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‪NETFLIX 纪录片
‪一分钟
‪30秒
‪五、四、三、二、一
‪开始计时
‪（约翰娜诺德布拉德）
‪从我有记忆以来 ‪我就一直很喜欢待在水里
‪（芬兰 黑诺拉）
‪我小的时候 ‪我们镇上有个5米深的游泳池
‪我以前常会潜到那个泳池底部
‪看着那些在水面游泳的人
‪他们在水里看起来就像鱼群一样
‪在水中 我觉得自己完全地被接纳
‪没有丝毫负面能量或外在刺激
‪只有一种非常自然的美好感觉
‪冰洞就像是 ‪通往一个美丽又寂静的世界的大门
‪在那里 时间是静止的
‪在那里 ‪我觉得自己是大自然的一部分
‪尽管你可能会这么想
‪但我不会惊慌失措 ‪也不会急于返回水面
‪恰恰相反 我的身体会平静下来 ‪我的心跳会减缓
‪潜水的时候 我的身心是彻底放松的
‪没有什么可害怕的
‪我想知道我可以一口气
‪从一个冰洞潜到多少米以外的 ‪另一个冰洞
‪我想在冰下比任何人都潜得更远
‪我的女子世界纪录是50米
‪时隔三年 这个纪录一直没被打破
‪但我可以潜得更远
‪也许我能打破男子80米的世界纪录
‪我们必须把它拆分 分成三个部分
‪也就是说 潜水有三个阶段
‪就像我小时候教你写文章的时候一样
‪我是姐姐 她是妹妹
‪我们管她叫猴子
‪我记得她总是做些奇怪的事
‪她总是说 ‪男人能做到的事 女孩也能做到
‪只要我一说 ‪“我是个女生 我不应该这么做”
‪她就会说 “什么？你什么意思？”
‪“想做什么就去做”
‪皮划艇 摩托车 还有速降自行车
‪而且她总是想要挑战极限
‪所以会出事一点也不奇怪
‪我玩速降自行车的时候摔下山坡 ‪腿严重骨折
‪几乎成了坏疽 ‪不得不进行筋膜切开术
‪这给我留下了非常严重的神经痛
‪让我一直处于痛苦之中
‪三年后 神经痛仍持续存在
‪那是一种难以忍受的痛苦
‪我完全无法入睡
‪医生也无能为力
‪我觉得自己被疼痛折磨得快疯了
‪后来我听说了冷水疗法
‪这种疗法要求你将腿浸泡在冰水中
‪起初 治疗本身非常痛苦
‪痛得我都哭了
‪但随着我开始适应冷水
‪我发现它不仅对我受伤的腿有帮助
‪它还能让我整个身体彻底地放松
‪那种感觉会让人上瘾
‪神经痛缓解了 ‪于是我把另一条腿也放进水里
‪最终我完全沉入水中
‪那次受伤为我打开了一个全新的世界
‪如果我想创下新纪录 ‪就必须为冰潜进行高强度训练
‪如果没有做好充分的准备 ‪这种尝试是非常危险的
‪在最坏的情况下 ‪寒冷可能会导致我心脏骤停
‪如果无法及时浮出水面 ‪我可能会失去意识
‪所以我绝不会在 ‪没有我妹妹陪伴的情况下在冰下训练
‪-没事吧？ ‪-没事
‪在自由潜水中 ‪最严重的错误往往是心理上的
‪要是我紧张的话 ‪我将无法读懂我的身体信号
‪那我就不会知道 ‪什么时候应该返回水面
‪所以心理训练是关键
‪冷死了 防寒衣进水了
‪有水从某处渗进来了
‪-哪里破洞了？ ‪-这里
‪接下来要尝试的 ‪是在冰层下潜游80米
‪那是很长的距离
‪如果我能选择 我可能会让她别尝试
‪但她已经下定决心了
‪这对我俩来说都是一个学习过程
‪因为我必须面对我的恐惧
‪而在同一时刻 ‪伊琳娜也必须面对她的恐惧
‪我确实担心 我不想看到她出事
‪我不想看到她失去意识
‪有时候我想 ‪她要是真有什么不测怎么办？
‪我会自己开车回家 身边没有她
‪我们会设想最坏的情况
‪因为我们必须知道那是什么
‪我对这种情况有一定的心理准备
‪我不想亲眼看到悲剧发生 ‪但我会在那里陪着她
‪你宁愿她不这么做吗？
‪不是的
‪我觉得她应该这么做
‪她热爱冰下潜水 我还能说什么呢？
‪（2020年1月 ‪距离创纪录的尝试还有八周）
‪这是只穿泳衣冰潜的纪录 ‪所以存在两大挑战
‪我能否屏住呼吸潜游如此长的距离
‪并在整个过程中 ‪在冰冷的水中保持放松？
‪当你处于放松状态时 你只会感觉冷
‪即使这种感觉很强烈 ‪也不至于令你感到痛苦
‪好
‪如果不放松 那种冷是刺骨的冷
‪我的头会开始痛
‪疼痛会蔓延到整个大脑 ‪以至于我根本无法思考
‪我的脸部会失去感觉
‪疼痛渗透入肌肤 钻入骨髓
‪我身体里的每一块肌肉都想绷紧
‪我的关节会试图通过绞锁来自我保护
‪感觉如何？
‪冷死了！
‪我会感觉快窒息
‪皮肤如针扎般刺痛
‪浑身冻得生疼
‪没事
‪这一潜可长达三分钟
‪唯一的选择只有接受水是冰冷的
‪没事吧？
‪没事 时间？
‪超过两分钟
‪我的手指都冻僵了
‪约翰娜的训练很顺利
‪最近气候转寒 湖水结冰
‪但今年的冰情比往年要轻
‪这很令人担忧 ‪因为要想在三月进行创纪录的尝试
‪我们需要有更厚的冰层
‪但我很享受 ‪陪约翰娜一起训练的这段时光
‪冰在和我们说话呢
‪我一直都在为约翰娜拍照
‪在我们大约十岁的时候开始
‪我买了我的第一台相机 ‪让她当我的模特儿
‪我会说 “我们去拍些照片吧”
‪“把这些穿上 ‪我们可以给你化个妆”
‪我们通常都拍些静谧的艺术照
‪因为她算是个艺术家 ‪我也是个艺术家
‪所以我们不知不觉 ‪就把这些结合在一起了
‪这些对她来说都是训练
‪她说这甚至比沿直线潜游更难
‪-你刚才扮鬼脸了吧？ ‪-我就知道都被你拍下来了
‪这张其实挺不错 就是有点…
‪我们有孩子 我们跟其他人一样 ‪要挣钱糊口
‪我们俩都得工作
‪所以为了能够这样做
‪我们必须考虑到所有这些因素
‪我第一次骨折是几岁来着？
‪五岁？三岁？
‪我四岁的时候…
‪从我很小的时候起
‪她就一直在做挑战极限的事
‪我不会为此烦恼 也不会觉得担心 ‪她一直都是那样
‪比起一个墨守成规的妈妈 ‪我更喜欢这样的她
‪如果她真的能打破纪录 那就太棒了
‪但我只是希望她能平安回来
‪（2020年2月 ‪距离创纪录的尝试还有四周）
‪冰只要能再厚个5厘米 也许就能…
‪如果温度降到零度以下 就有希望了
‪根本没必要尝试在上面行走 ‪冰太薄了
‪你看 直接就插进去了
‪这么薄吗？
‪我们先不要慌
‪我们已经来了六年了
‪这种情况还是第一次
‪我看看行不行
‪你们那边的冰层有多厚？
‪少于10厘米 而且非常有弹性
‪（在线上： ‪安特罗乔基 潜水协调人）
‪-冰面上有水吗？ ‪-有10到12厘米高的水
‪-对 ‪-相当多啊
‪冰有可能会结得足够厚 ‪但也有可能不会
‪往北200公里处 ‪已经有30厘米厚的冰层了
‪-对 所以我们得… ‪-在最坏的情况下…
‪另一个办法就是在二月底前 ‪找到另一个地点
‪瓦尔基亚湖可能是个不错的选择
‪至少那个地方很美
‪接下来的四周会决定我们的去向
‪-对 我们保持联系吧 ‪-好
‪-好的 ‪-好的
‪-再见 ‪-再见
‪每年的这个时候 ‪通常都已经积雪和结冰
‪但今年似乎有所不同
‪今年只是下雨了
‪根据规定 ‪冰层厚度至少要达到30厘米
‪这里没有那么厚的冰
‪情况令人沮丧 只有大约1厘米厚的冰
‪总的来说 今年是非常奇怪的一年
‪这个冬天特别暖 ‪我从来没经历过这么暖和的冬天
‪当然 创纪录的尝试可以移向北部
‪但气候变暖影响的 ‪不仅是我的创纪录尝试
‪与地球的环境状况相比 ‪我的问题显得如此微不足道
‪由于南部没有足够厚的冰层
‪我们把地点改到了芬兰北部
‪我们选择了一个非常清澈的湖 ‪就位于霍萨国家公园内
‪我不想换地点
‪我想在熟悉的地方潜水
‪我想知道要走多少步去吃早饭
‪从那里到桑拿房 ‪从桑拿房到冰洞又要走多少步
‪我想知道最晚何时得换上泳衣
‪（芬兰北部 ‪霍萨国家公园 奥洛里湖）
‪对其他人来说 这不过是改变地点
‪但对我来说 这将改变一切
‪-你好 ‪-你好
‪你好啊
‪很高兴我们终于见面了
‪我看过你的照片 我是约翰娜
‪-我是伊琳娜 ‪-我是塔普萨 你们好
‪这就是奥洛里湖
‪是呢
‪非常美丽
‪真的很美
‪我收到了你的设计图
‪-是 ‪-是
‪我叫塔帕尼劳农宁
‪通常当我们在结冰的湖面上工作时
‪我的主要工作是确保安全 ‪和保住大家的性命
‪所以我都尽量不掉水里
‪从这些冰和雪中可以看出 ‪我们经历了怎样的一个冬天
‪芬兰今年的冬天异常暖和
‪有些人说这是个正常的冬天
‪但我不这么认为
‪经历过那么多个冬天 ‪我能告诉你 这绝对不正常
‪这里你可以看到一层明冰
‪此为湖面结冰的第一天
‪能不能把车子开到冰面上
‪就取决于这一层冰
‪但危险依然存在
‪所以你必须时刻观察大自然
‪否则你将在自己的主场送命
‪在这个待了56年的地方
‪某天早上就突然死掉
‪我不知道具体的数字
‪但每年掉进冰层底下的人实在太多了
‪我们要走到另一端看看吗？
‪好啊 从这里开始测量81米吧
‪你来吧 我跟着你就行
‪一、二、三、四、五、六、七、八…
‪你别跨那么大步啊
‪约翰娜身体不太舒服
‪她肺部有点问题
‪受感染或什么的
‪即使是温水也好 ‪如果生病了就不应该下水
‪在冷水中 身体处于良好状态 ‪就更为重要了
‪39、40
‪-然后再加1米 ‪-对哦
‪-为了安全起见 ‪-好的
‪对
‪就是这里了
‪-就是这里 ‪-对
‪81米
‪对
‪从这里看的确很远 但感觉远吗？
‪我不知道 但如果你想一想 ‪那边就已经是一半了
‪如果冰层很厚 ‪我可以蹬冰层边缘出发
‪这样就已经10米了 ‪然后我就快到终点了
‪今天看起来并不远
‪但等凿了冰洞后 看起来就会很远了
‪我们本想在一个熟悉的湖泊进行 ‪我们想对每个细节都了如指掌
‪-是 ‪-是
‪不过这地方看起来很不错
‪这种地方嘛
‪当你改变地点时…
‪我得看看是不是…
‪一切进度都被迫暂停
‪可能是医生打来的
‪我是约翰娜
‪是
‪因为我莫名其妙地开始咳嗽
‪所以是什么？
‪是什么引起的？
‪你怎么看？ ‪我应该开始担心死亡吗？
‪我不明白
‪我应该与谁联系？ ‪我想我应该去见肺病专家吧？
‪是 我不太明白
‪他们说根据验血结果得不出结论
‪还说我周五会见到医生
‪她将制定下一步的计划
‪换地点已经是巨大的变更了
‪我可以来试试这个冰洞
‪现在还要生病？
‪是啊
‪如果肺部出了问题 就无法潜水了
‪我们会去看医生 做X光检查 ‪但我很担心
‪X光片显示肺部有阴影
‪医生让我做进一步检查
‪肺部出现阴影可能是发炎所致
‪不过幸运的是 并不会危及生命
‪但还是需要进一步检查
‪有时候感觉一旦一个问题解决了 ‪马上就会出现另一个问题
‪我们解决了地点的问题 ‪随后我自己的健康却出了问题
‪在我们能够解决这个问题之前 ‪一个更大的问题席卷了整个世界
‪中国表示 ‪感染一种神秘的呼吸道病毒的人数
‪在周末增加了两倍多
‪世界卫生组织正式将其命名为 ‪“2019冠状病毒病”
‪公共集会已被禁止 ‪包括体育赛事在内
‪学校和大学已被关闭 ‪群众被建议待在家中
‪一切都被取消了
‪包括我的创纪录尝试
‪（2021年三月 一年后）
‪还是这么美
‪（芬兰北部 ‪霍萨国家公园 奥洛里湖）
‪你这次都带了什么？
‪我所有的摄影器材
‪-全部吗？ ‪-是啊
‪因为我想说可以…
‪今年是极具挑战的一年 ‪我的生活重心现在已经完全改变了
‪当你有真正的问题需要处理时
‪如新冠疫情和今年所发生的其他一切
‪那是一种令人感到谦卑的体验 ‪它让你回到现实
‪并提醒你什么才是最重要的
‪我很幸运 ‪我得到了第二次尝试的机会
‪去年我进行了大量的训练 ‪所以当时对创纪录尝试非常有信心
‪但在新冠疫情期间 ‪游泳馆一直关闭着
‪说实话 我觉得自己训练不够
‪幸运的是 我的肺部并无大碍
‪医生也允许我继续训练
‪但在这个冬天的训练中 ‪我一直无法享受冷的感觉
‪我无法放松 我不想训练
‪我试着回想起 ‪冷水给我带来的美好感觉
‪但却怎么也想不起来
‪但我没有理由在这个时候选择放弃
‪所以我得停下来 ‪想想自己最初为什么想要创这个纪录
‪约翰娜让游泳看起来似乎很容易
‪因为她游速很快且很高效
‪但如果你要穿着潜水装备
‪带着相机追随她 一切就复杂得多了
‪我们不能使用传统的潜水装备
‪因为那会被冻住
‪这水温在2度左右
‪我们穿着非常厚的防寒衣
‪所以不怎么会感觉到冷
‪但最糟糕的部分是手指 ‪手指冻得疼死了
‪我们选择与寒冷的环境脱节
‪这需要大量的装备 大量的精力
‪但约翰娜不同 她选择接受寒冷
‪这使一切都非常纯粹
‪真是个不可思议的夜晚
‪好美
‪一年前 我的计划是潜游80米
‪因为只要超过50米 ‪就能创下新的女子世界纪录
‪但现在有了 ‪一个新的70米女子世界纪录
‪以及一个120米的非官方纪录
‪-看起来确实挺远的 ‪-好多冷水啊
‪我周围的人都在关注 ‪这些新的纪录和米数
‪我很难不去想 ‪自己是否能打破所有这些新纪录
‪即使103米将会是个新的世界纪录 ‪我也不能专注于这个目标
‪我只能尽我所能地潜到最好
‪两年来 她脑子里一直有这个想法
‪“我必须做这个潜水尝试”
‪这对她来说很可怕
‪对我来说也很可怕
‪不曾有人挑战这么远的距离 ‪是有原因的
‪我知道在冰潜过程中 ‪如果我看到她超越82米后仍继续前进
‪我肯定会开始紧张
‪说实话 我只希望一切能快点结束
‪我们去睡觉吧
‪（2021年三月 创纪录尝试之日）
‪好 冰道上的第一个冰洞是20米
‪接下来是40米 然后是60米
‪71米、82米、93米 ‪最后一个冰洞是103米
‪一旦约翰娜浮出水面 ‪所有人都应保持安静
‪她必须在20秒内自己做出“OK”的手势
‪在那之后 ‪我将通过出示牌子做出判决
‪-然后就结束了吧？ ‪-然后就结束了
‪好
‪她打算潜游的这个距离 ‪会让她体温过低
‪这意味着她的核心体温
‪会降到35、34度以下
‪最坏的情况 她会心脏骤停
‪（医护人员）
‪那么我们就得在救护车上抢救她
‪并尽可能快地把她送到医院
‪五分钟
‪一分钟
‪30秒
‪十
‪五、四、三、二、一
‪开始计时
‪20米
‪40米
‪50米
‪71米
‪82米
‪93米
‪103米
‪白牌！
‪她的表现令人难以置信
‪在最后 我开始有点疑虑
‪因为她前进的速度慢了下来
‪我当时想 我真的希望 ‪她不会在抵达终点前昏过去
‪但这一潜简直完美
‪我真的觉得她属于这里
‪穿梭于水和冰之间 实在是太唯美了
‪毫无疑问 太唯美了
‪真是好长的距离
‪现在你再也不用冰潜了
‪-那是最后一个了 ‪-伊琳娜
‪不用了 她再也不用冰潜了 结束了
‪我再也不用担心了
‪这一年提醒了我什么才是最重要的
‪与我所爱的人一起共度时光 ‪一起做爱做的事
‪要是我孤身作战 我是不可能成功的
‪而且我打破了谁的纪录并不重要
‪通过学习新事物和突破这种界限
‪它们成了我的新现实
‪就因为一件事很困难
‪并不代表我们不应该尝试去实现它
‪只有通过这样 ‪我们才能对自己有新的认识
‪字幕翻译：西梁