1
00:00:02,000 --> 00:00:07,000
Downloaded from
YTS.MX

2
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Official YIFY movies site:
YTS.MX

3
00:01:07,984 --> 00:01:10,028
- ¿Qué tal, Stutz?
- Hola, Jonah.

4
00:01:12,113 --> 00:01:13,615
A ver, entretenme.

5
00:01:14,949 --> 00:01:17,452
Eso es lo que me dices al sentarme.

6
00:01:17,952 --> 00:01:19,287
Se lo digo a todos.

7
00:01:19,370 --> 00:01:23,083
Sí, cuando tenemos una sesión
que no se graba para una película.

8
00:01:23,583 --> 00:01:27,545
Otra cosa que dices,
que siempre me hace gracia, es:

9
00:01:27,629 --> 00:01:30,632
"Espero que no vengas
a contarme tus penas".

10
00:01:30,715 --> 00:01:35,011
Es que llevas años
contándome tus penas, y ya cansa.

11
00:01:36,513 --> 00:01:37,597
Aquí estamos.

12
00:01:38,223 --> 00:01:40,975
¿Por qué crees
que hago una película sobre ti?

13
00:01:41,476 --> 00:01:43,144
Por mis ideas, creo.

14
00:01:43,228 --> 00:01:46,481
Creo que mis ideas te han impactado

15
00:01:46,564 --> 00:01:50,360
y creo que quieres
que más gente conozca estas ideas.

16
00:01:50,443 --> 00:01:51,277
Y tal vez…

17
00:01:51,861 --> 00:01:55,698
No sé, tal vez sea
un intento de controlarme o…

18
00:01:57,367 --> 00:01:58,910
No lo sé. ¿Por qué es?

19
00:01:58,993 --> 00:02:05,041
Sí, he decidido hacerla
porque quiero presentar tus herramientas

20
00:02:06,459 --> 00:02:12,757
y lo que me has enseñado tú,
Phil Stutz, mi psicoterapeuta,

21
00:02:13,675 --> 00:02:17,679
de forma que la gente
pueda acceder a ellas

22
00:02:17,762 --> 00:02:20,723
y usarlas para mejorar sus vidas.

23
00:02:21,391 --> 00:02:24,853
He pensado que podríamos grabar una sesión

24
00:02:24,936 --> 00:02:28,565
tratando las herramientas
que me han resultado más útiles.

25
00:02:29,065 --> 00:02:30,275
Me parece bien.

26
00:02:30,775 --> 00:02:35,029
Y me gustaría hacerlo
de forma que también honre

27
00:02:36,531 --> 00:02:41,578
la vida de alguien
a quien aprecio y respeto muchísimo.

28
00:02:44,372 --> 00:02:45,206
Vale.

29
00:02:46,291 --> 00:02:48,793
Pero ¿puedes ser gracioso
de vez en cuando?

30
00:02:55,842 --> 00:02:58,386
¿Qué preguntas primero a tus pacientes?

31
00:02:58,469 --> 00:03:01,556
Lo primero es:
"¿Qué quieres? ¿Por qué has venido?".

32
00:03:01,639 --> 00:03:05,435
Un psicólogo normal diría:
"No te entrometas en el proceso.

33
00:03:05,518 --> 00:03:08,229
El paciente hallará
la respuesta a su tiempo".

34
00:03:08,313 --> 00:03:10,315
Eso es una mierda, es inaceptable.

35
00:03:10,398 --> 00:03:13,067
Al empezar en psiquiatría
debía ser neutral,

36
00:03:13,151 --> 00:03:16,112
un mero observador
al que no le va nada en ello.

37
00:03:16,196 --> 00:03:19,574
Era un proceso muy lento
y con mucho sufrimiento.

38
00:03:19,657 --> 00:03:23,453
Ya sabes cómo reaccioné:
"Que os den. ¿Estáis de coña?".

39
00:03:24,662 --> 00:03:28,958
Si tengo a alguien con depresión
que cree que no se curará, le suelto:

40
00:03:29,042 --> 00:03:31,336
"Haz lo que te digo, coño.

41
00:03:31,419 --> 00:03:35,256
Te sentirás mejor,
te lo garantizo al 100 %, en serio".

42
00:03:35,340 --> 00:03:38,259
Cuando acudí a tu consulta, nos sentamos

43
00:03:38,343 --> 00:03:41,262
y me dijiste:
"Esto es lo que debes hacer".

44
00:03:41,346 --> 00:03:44,641
Me diste algo que hacer.
Me diste una herramienta.

45
00:03:44,724 --> 00:03:46,392
Sí, es fundamental.

46
00:03:46,476 --> 00:03:47,894
Quería acelerarlo.

47
00:03:47,977 --> 00:03:52,106
Acelerarlo no para curar a la gente
en una semana, que es imposible,

48
00:03:52,190 --> 00:03:55,193
sino para que apreciaran algún cambio,

49
00:03:55,276 --> 00:03:56,569
algún progreso.

50
00:03:56,653 --> 00:04:00,114
Les da esperanza,
se dan cuenta de que es posible.

51
00:04:00,198 --> 00:04:02,242
¿Qué son las herramientas?

52
00:04:02,325 --> 00:04:05,620
Una herramienta
es algo que cambia tu estado anímico

53
00:04:05,703 --> 00:04:07,497
de inmediato, en tiempo real.

54
00:04:07,580 --> 00:04:11,292
Coge una experiencia
que normalmente es desagradable

55
00:04:11,376 --> 00:04:13,711
y la convierte en una oportunidad.

56
00:04:13,795 --> 00:04:19,467
Te cambia el humor y te hace sentir
que ese humor no durará para siempre.

57
00:04:19,550 --> 00:04:20,468
Correcto.

58
00:04:20,551 --> 00:04:24,055
Básicamente es un ejercicio
de visualización en tiempo real

59
00:04:24,138 --> 00:04:25,932
que haces en tu cabeza.

60
00:04:26,015 --> 00:04:27,767
Sí, soy como un maestro.

61
00:04:27,850 --> 00:04:32,063
Enseño a la gente cómo usarlo
y también cuándo usarlo.

62
00:04:32,146 --> 00:04:35,984
Todos tus pacientes, yo incluido,
tenemos estas tarjetas.

63
00:04:36,943 --> 00:04:41,614
Dibujas tus herramientas en las sesiones
para que nos las quedemos.

64
00:04:42,115 --> 00:04:44,409
Me gusta visualizar las cosas.

65
00:04:44,492 --> 00:04:46,995
Al principio los dibujos eran para mí,

66
00:04:47,078 --> 00:04:49,289
pero ayudaban mucho a los pacientes.

67
00:04:49,372 --> 00:04:54,127
Las tarjetas convierten
grandes ideas en simples imágenes.

68
00:04:54,210 --> 00:04:57,714
Me parece una forma
de comunicarse con el paciente

69
00:04:57,797 --> 00:04:59,799
más poderosa que las palabras.

70
00:05:00,341 --> 00:05:02,051
En cuanto coges la tarjeta,

71
00:05:02,135 --> 00:05:04,679
hay un vínculo entre nosotros dos.

72
00:05:04,762 --> 00:05:07,849
Sí, tenemos una relación personal única.

73
00:05:07,932 --> 00:05:10,768
Hasta me dejas hacer
una película sobre ti.

74
00:05:10,852 --> 00:05:14,522
Nunca había vivido algo así
en psicoterapia.

75
00:05:14,605 --> 00:05:19,902
Mi vida ha mejorado muchísimo
a raíz de trabajar contigo.

76
00:05:19,986 --> 00:05:23,781
Si a mí me ha funcionado,
quizá a otros también.

77
00:05:26,743 --> 00:05:28,619
Ah, sí. Hora de la medicación.

78
00:05:28,703 --> 00:05:31,289
- ¿Qué?
- Te toca tomar la medicación.

79
00:05:31,372 --> 00:05:32,832
- La alarma.
- Gracias.

80
00:05:33,499 --> 00:05:34,375
Mierda.

81
00:05:38,713 --> 00:05:41,507
Jonah, ¿quieres pastis para el párkinson?

82
00:05:42,967 --> 00:05:44,844
Dejé esas pastis hace años.

83
00:05:44,927 --> 00:05:47,930
¿Sabes? Cuando era joven y tomaba drogas,

84
00:05:48,014 --> 00:05:53,353
si me dijeras que dentro de 50 años
tomaría tantas pastillas…

85
00:05:53,853 --> 00:05:56,522
¿Son todas para el párkinson?

86
00:05:56,606 --> 00:05:57,565
Sí.

87
00:05:57,648 --> 00:06:01,402
El párkinson tiene algo fundamental,
y en parte bueno:

88
00:06:01,486 --> 00:06:05,198
tienes que planificar
muchas cosas pequeñas.

89
00:06:05,698 --> 00:06:07,408
Para levantarme de la cama,

90
00:06:07,909 --> 00:06:10,995
tengo que contorsionarme
para salir de la cama.

91
00:06:11,496 --> 00:06:14,749
Me cuesta la vida
levantarme por las mañanas.

92
00:06:14,832 --> 00:06:17,251
- Por motivos muy distintos.
- Ya.

93
00:06:17,752 --> 00:06:18,586
Ya.

94
00:06:19,087 --> 00:06:20,421
Antes de conocerte,

95
00:06:20,505 --> 00:06:24,592
mi experiencia con la psicoterapia
había sido muy tradicional.

96
00:06:24,675 --> 00:06:29,472
Yo hablaba y la otra persona decía
"¿Cómo te sientes?" o "Interesante".

97
00:06:30,181 --> 00:06:32,225
Algo muy distante.

98
00:06:32,308 --> 00:06:35,978
Me hizo reflexionar sobre cómo,
en la psicoterapia tradicional,

99
00:06:36,479 --> 00:06:40,733
te guardas todos tus problemas
para alguien a quien pagas

100
00:06:40,817 --> 00:06:42,235
y simplemente escucha.

101
00:06:43,486 --> 00:06:46,030
Y tus amigos, que son imbéciles,

102
00:06:47,490 --> 00:06:48,533
te dan consejos.

103
00:06:48,616 --> 00:06:50,451
- Sí.
- Sin pedirlos.

104
00:06:50,535 --> 00:06:52,620
Tus amigos deberían escucharte.

105
00:06:53,413 --> 00:06:56,249
Y tu psicoterapeuta
debería darte consejos.

106
00:06:56,332 --> 00:07:00,461
Mira, no es que los psicólogos
no quieran ayudarte.

107
00:07:00,545 --> 00:07:01,379
No es eso.

108
00:07:01,462 --> 00:07:04,757
Pero yo siempre sentí que faltaba algo.

109
00:07:04,841 --> 00:07:06,926
Una herramienta es un puente

110
00:07:07,009 --> 00:07:11,097
entre lo que tú percibes
como un problema y su causa

111
00:07:11,180 --> 00:07:14,934
y el control de esos síntomas
en cierta medida.

112
00:07:15,685 --> 00:07:17,645
La posibilidad es lo que importa.

113
00:07:17,728 --> 00:07:20,648
Y no una definición cutre de posibilidad.

114
00:07:21,232 --> 00:07:25,945
La posibilidad significa
ver cómo reaccionas de forma distinta.

115
00:07:26,028 --> 00:07:26,946
Parece…

116
00:07:28,281 --> 00:07:31,409
¿Cómo se dice? Un tópico.
Pero es la verdad.

117
00:07:32,869 --> 00:07:36,372
De entrada,
me hiciste trabajar con mi fuerza vital.

118
00:07:36,456 --> 00:07:39,917
Es algo capaz
de cambiarte la vida de inmediato

119
00:07:40,001 --> 00:07:44,005
y que cualquiera
puede entender fácilmente.

120
00:07:44,088 --> 00:07:48,301
Para mí, fue el primer paso
en el proceso de mejora.

121
00:07:48,384 --> 00:07:49,635
Correcto.

122
00:07:49,719 --> 00:07:51,220
Esto es un caso típico.

123
00:07:51,304 --> 00:07:54,599
Alguien con depresión
llega a mi consulta diciendo:

124
00:07:54,682 --> 00:07:59,187
"Sé que tengo unos hábitos de mierda,
soy indisciplinado y vago.

125
00:07:59,270 --> 00:08:01,981
Si supiera qué debería hacer,

126
00:08:02,482 --> 00:08:06,944
cuál es mi propósito en la vida,
me motivaría muchísimo.

127
00:08:07,028 --> 00:08:11,908
Pero, como no sé qué debo hacer,
no pienso hacer nada".

128
00:08:11,991 --> 00:08:14,160
Así surge la depresión.

129
00:08:14,785 --> 00:08:17,788
Esto se aplica a ti

130
00:08:17,872 --> 00:08:21,501
y a cualquiera que carezca de rumbo

131
00:08:21,584 --> 00:08:23,753
o no sepa qué paso dar.

132
00:08:23,836 --> 00:08:27,465
Siempre puedes trabajar
en tu fuerza vital.

133
00:08:28,090 --> 00:08:31,469
FUERZA VITAL

134
00:08:31,552 --> 00:08:35,097
La única forma de averiguar
qué debes hacer o quién eres

135
00:08:35,181 --> 00:08:37,225
es activando tu fuerza vital.

136
00:08:37,892 --> 00:08:40,186
Tu fuerza vital es la única parte de ti

137
00:08:40,269 --> 00:08:43,564
capaz de guiarte cuando estás perdido.

138
00:08:44,482 --> 00:08:48,277
Imagínate la fuerza vital
como una pirámide con tres niveles.

139
00:08:48,361 --> 00:08:52,365
El nivel inferior
es tu relación con tu cuerpo.

140
00:08:52,949 --> 00:08:56,035
El segundo nivel
es tu relación con la gente.

141
00:08:56,953 --> 00:09:00,957
Y el nivel superior
es tu relación contigo mismo.

142
00:09:01,040 --> 00:09:04,335
El primer paso
es tu relación con tu cuerpo.

143
00:09:04,418 --> 00:09:08,839
Necesitas mejorar tu condición física,
y funciona siempre.

144
00:09:08,923 --> 00:09:11,300
Lo típico es no hacer ejercicio.

145
00:09:11,384 --> 00:09:13,010
La alimentación también.

146
00:09:13,094 --> 00:09:14,220
Y el sueño.

147
00:09:14,303 --> 00:09:19,767
¿Qué porcentaje de esas cosas
es lo que te hace sentir mejor de entrada?

148
00:09:19,850 --> 00:09:21,852
Al principio,

149
00:09:21,936 --> 00:09:23,437
seguramente un 85 %.

150
00:09:24,146 --> 00:09:25,106
Mucho.

151
00:09:25,189 --> 00:09:26,941
Qué puta locura, ¿no?

152
00:09:27,024 --> 00:09:28,818
De pequeño,

153
00:09:28,901 --> 00:09:31,779
me plantearon
el ejercicio y la alimentación

154
00:09:31,862 --> 00:09:33,823
en relación con mi aspecto.

155
00:09:33,906 --> 00:09:37,034
Pero el ejercicio y la alimentación

156
00:09:37,118 --> 00:09:40,037
nunca se me plantearon por salud mental.

157
00:09:40,121 --> 00:09:43,833
Ojalá se le planteara
a la gente de otra forma.

158
00:09:43,916 --> 00:09:45,042
Sí.

159
00:09:45,126 --> 00:09:46,586
Porque, en mi caso,

160
00:09:46,669 --> 00:09:49,297
me trajo muchos problemas.

161
00:09:49,380 --> 00:09:52,550
Problemas incluso con mi madre.

162
00:09:52,633 --> 00:09:55,845
Reaccioné mandándola a la mierda

163
00:09:55,928 --> 00:09:59,181
por haber dicho que yo tenía un problema.

164
00:09:59,265 --> 00:10:00,391
¿Sí? Explícamelo.

165
00:10:01,934 --> 00:10:07,398
Podría, pero no lo voy a hacer.
Esta película va sobre ti, no sobre mí.

166
00:10:08,065 --> 00:10:10,318
Pero, cuanto más te explayes,

167
00:10:10,401 --> 00:10:13,821
más fácil me resultará aventurarme.

168
00:10:13,904 --> 00:10:15,364
¿Lo habías pensado?

169
00:10:15,865 --> 00:10:18,117
Deberías hacer una película sobre mí,

170
00:10:18,200 --> 00:10:20,536
y no al revés, creo yo.

171
00:10:24,123 --> 00:10:25,374
Esa sí que es buena.

172
00:10:25,458 --> 00:10:27,793
Vale. Ese es el primer nivel.

173
00:10:27,877 --> 00:10:30,838
El siguiente
es tu relación con otra gente.

174
00:10:30,921 --> 00:10:34,467
Cuando alguien se deprime,
no pone fin a sus relaciones.

175
00:10:34,550 --> 00:10:37,261
Es como un barco
que se pierde en el horizonte.

176
00:10:37,345 --> 00:10:39,847
Hay algo que lo aleja de su vida.

177
00:10:39,930 --> 00:10:41,974
Y las relaciones…

178
00:10:42,058 --> 00:10:45,436
Piensa en los pitones
que se clavan al escalar montañas.

179
00:10:45,519 --> 00:10:46,979
Son agarres.

180
00:10:47,063 --> 00:10:52,485
Tus relaciones son como agarres
para llevarte de vuelta a tu vida.

181
00:10:52,568 --> 00:10:55,237
La clave está en tomar la iniciativa.

182
00:10:55,321 --> 00:10:58,032
Si esperas por ellos, no lo has entendido.

183
00:10:58,115 --> 00:11:01,827
Aunque quedes con alguien
que no te parece interesante,

184
00:11:01,911 --> 00:11:05,331
te afectará de forma positiva igualmente.

185
00:11:05,414 --> 00:11:09,210
Esa persona simboliza
la humanidad al completo.

186
00:11:09,919 --> 00:11:11,545
Ese es el nivel intermedio.

187
00:11:11,629 --> 00:11:14,548
El nivel superior
es la relación contigo mismo.

188
00:11:14,632 --> 00:11:15,675
TÚ

189
00:11:15,758 --> 00:11:19,470
Debes entablar una relación
con tu inconsciente

190
00:11:19,553 --> 00:11:23,808
porque no sabes lo que hay
en tu inconsciente hasta que lo activas.

191
00:11:23,891 --> 00:11:26,310
Un truco para esto es escribir.

192
00:11:26,394 --> 00:11:28,062
Es algo mágico.

193
00:11:28,145 --> 00:11:30,981
Escribiendo mejoras
tu relación contigo mismo.

194
00:11:31,065 --> 00:11:35,403
Algunos dicen: "¿Qué escribo?
No soy interesante. No soy escritor".

195
00:11:35,486 --> 00:11:36,320
Tanto da.

196
00:11:36,404 --> 00:11:38,906
La escritura es como un espejo.

197
00:11:38,989 --> 00:11:41,784
Refleja lo que pasa en tu inconsciente.

198
00:11:41,867 --> 00:11:44,912
Si escribes un diario, surgirán cosas

199
00:11:44,995 --> 00:11:47,206
que desconocías.

200
00:11:47,790 --> 00:11:50,418
Esos son los tres niveles
de la fuerza vital.

201
00:11:50,501 --> 00:11:53,087
Si estás perdido,
no intentes comprenderlo.

202
00:11:53,170 --> 00:11:55,840
Céntrate en cultivar
tu fuerza vital primero.

203
00:11:56,382 --> 00:11:57,633
La pasión es clave.

204
00:11:57,717 --> 00:11:59,135
Aumentar tu fuerza vital

205
00:11:59,218 --> 00:12:02,930
para dar con lo que te apasiona de verdad.

206
00:12:03,013 --> 00:12:07,560
Pero primero tu pasión debe ser
conectar con tu fuerza vital.

207
00:12:07,643 --> 00:12:09,353
Y cualquiera puede hacerlo.

208
00:12:09,437 --> 00:12:12,732
¿Si trabajo con esa pirámide,
todo lo demás encajará?

209
00:12:12,815 --> 00:12:14,650
Todo lo demás encajará.

210
00:12:17,695 --> 00:12:19,947
¿Cómo se te ocurren estas cosas?

211
00:12:20,489 --> 00:12:23,909
Tuve un supervisor… Yo era muy joven.

212
00:12:23,993 --> 00:12:25,911
Aún no tenía mi consulta.

213
00:12:25,995 --> 00:12:29,165
La gente me contaba
lo que habían vivido 30 años antes

214
00:12:29,248 --> 00:12:31,625
o la causa de su problema.

215
00:12:31,709 --> 00:12:33,669
Se iban igual que habían venido.

216
00:12:33,753 --> 00:12:36,130
Hechos polvo y sin esperanzas.

217
00:12:36,630 --> 00:12:37,673
Por eso le dije:

218
00:12:37,757 --> 00:12:41,802
"¿Podemos hacer algo
para que se sientan mejor

219
00:12:41,886 --> 00:12:43,471
o noten algo antes?".

220
00:12:43,554 --> 00:12:46,307
Y el tío me dijo:

221
00:12:46,974 --> 00:12:48,809
"Ni se te ocurra".

222
00:12:48,893 --> 00:12:52,521
Aquel hombre no entendía en absoluto
la naturaleza humana.

223
00:12:53,773 --> 00:12:56,692
Dije: "Debemos hacer algo en el momento".

224
00:12:56,776 --> 00:12:59,320
No tiene que resolver todos sus problemas,

225
00:12:59,403 --> 00:13:04,658
pero debemos darles la sensación
de que pueden cambiar ya.

226
00:13:04,742 --> 00:13:07,077
No quería que se fueran sin nada.

227
00:13:07,161 --> 00:13:10,873
¿No te preocupaba darles un mal consejo?

228
00:13:10,956 --> 00:13:11,791
No.

229
00:13:12,583 --> 00:13:15,878
En este campo, y siempre lo digo,

230
00:13:15,961 --> 00:13:19,089
soy una persona corriente,
con una excepción.

231
00:13:19,173 --> 00:13:22,384
Me centro en ti y el resto queda fuera.

232
00:13:22,468 --> 00:13:25,679
Desde niño, la gente
ha acudido a mí con sus problemas.

233
00:13:25,763 --> 00:13:29,642
Imagínate, tendría diez años
y los adultos ya acudían a mí.

234
00:13:29,725 --> 00:13:32,978
Sin conocerlos de nada, se desahogaban.

235
00:13:33,854 --> 00:13:35,564
No sé de dónde me viene eso.

236
00:13:39,819 --> 00:13:43,906
Viví en el Bronx hasta los cinco años,
cuando nos mudamos a Manhattan.

237
00:13:43,989 --> 00:13:45,199
¿Adónde en Manhattan?

238
00:13:45,282 --> 00:13:49,286
Primero al número 215
de la calle 78 Oeste con Broadway.

239
00:13:49,912 --> 00:13:52,164
Zona de clase media, obrera.

240
00:13:52,665 --> 00:13:55,125
Mi padre era muy buen tipo.

241
00:13:55,209 --> 00:13:57,169
Bastante bocazas.

242
00:13:57,253 --> 00:13:59,129
Le encantaba tener invitados.

243
00:13:59,797 --> 00:14:03,384
Si por él fuera,
tendría invitados en casa a diario,

244
00:14:04,134 --> 00:14:05,636
pero ella lo odiaba.

245
00:14:06,428 --> 00:14:10,474
Mi madre me dijo,
un día de sol radiante en el Bronx,

246
00:14:10,558 --> 00:14:13,394
con millones de niños jugando en la calle,

247
00:14:13,477 --> 00:14:17,690
que lo que más le gustaba
era quedarse en casa leyendo.

248
00:14:18,357 --> 00:14:21,110
Su actitud era: "Déjame en paz.

249
00:14:21,193 --> 00:14:24,822
Quiero perderme en este libro
porque la vida es muy dura.

250
00:14:24,905 --> 00:14:27,616
Quiero olvidarme de la vida
con este libro".

251
00:14:27,700 --> 00:14:31,078
Normal que hubiera problemas
entre estas dos personas.

252
00:14:31,161 --> 00:14:32,997
¿Eso fue en los años cincuenta?

253
00:14:33,080 --> 00:14:38,127
Sí, sería en el… 56.

254
00:14:38,210 --> 00:14:39,295
Seguramente…

255
00:14:40,087 --> 00:14:41,964
A ver, ¿cuándo murió?

256
00:14:47,678 --> 00:14:52,308
- ¿Cómo se llamaba tu hermano?
- El que murió se llamaba Eddie.

257
00:14:53,517 --> 00:14:54,852
Lo supieron enseguida.

258
00:14:54,935 --> 00:14:59,481
Era un tumor que provoca
un sarpullido muy concreto, creo.

259
00:14:59,565 --> 00:15:02,902
El médico, años más tarde,

260
00:15:02,985 --> 00:15:06,614
me dijo que supo lo que era
nada más entrar en la consulta.

261
00:15:07,114 --> 00:15:10,618
Pero mis padres no nos lo contaron.
Hicieron mal.

262
00:15:10,701 --> 00:15:13,329
¿Cuántos años tenías cuando murió? ¿Nueve?

263
00:15:13,412 --> 00:15:14,914
Sí, yo tenía nueve años.

264
00:15:14,997 --> 00:15:16,206
¿Y él tres?

265
00:15:17,458 --> 00:15:18,584
Él tres, sí.

266
00:15:20,920 --> 00:15:25,424
Recuerdo que yo iba al baño
y ponía un pie sobre el váter,

267
00:15:25,507 --> 00:15:28,719
como si fuera un caballero medieval,

268
00:15:28,802 --> 00:15:31,263
y le hablaba a Dios, diciendo:

269
00:15:31,347 --> 00:15:35,184
"Si lo dejas vivir, creeré en ti.

270
00:15:36,060 --> 00:15:37,144
Si no, no creeré".

271
00:15:37,227 --> 00:15:39,104
Tuve que superarlo.

272
00:15:39,188 --> 00:15:42,024
Cuando voy a Nueva York,
paso por ese edificio.

273
00:15:42,107 --> 00:15:46,695
Me gusta volver al sitio exacto
en el que mi padre nos lo dijo.

274
00:15:46,779 --> 00:15:49,740
Mi madre se bajó del taxi

275
00:15:49,823 --> 00:15:52,993
y fue directa al ascensor del edificio.

276
00:15:53,077 --> 00:15:54,703
Sin mirarnos siquiera.

277
00:15:55,454 --> 00:15:57,957
Le pregunté a mi madre
si podía volver a clase.

278
00:15:58,040 --> 00:16:00,501
Me dijo que podía hacer lo que quisiera.

279
00:16:01,001 --> 00:16:01,835
Y eso hice.

280
00:16:02,461 --> 00:16:04,797
Creo que me negaba a aceptarlo.

281
00:16:05,381 --> 00:16:09,259
Todos pasaban página rápidamente
rechazando lo que pasaba.

282
00:16:11,220 --> 00:16:14,848
Todos se negaban rotundamente
a aceptar lo que ocurría.

283
00:16:15,641 --> 00:16:21,689
Eso era Parte X, que estuvo en mi mente
desde antes de comprender nada de esto.

284
00:16:23,273 --> 00:16:24,817
PARTE X

285
00:16:24,900 --> 00:16:28,988
Parte X es crucial para entender
cómo funcionan las herramientas,

286
00:16:29,071 --> 00:16:31,490
por eso quiero hablar de ello.

287
00:16:31,573 --> 00:16:34,076
Los momentos de adversidad

288
00:16:34,159 --> 00:16:36,412
son una oportunidad

289
00:16:36,495 --> 00:16:39,415
para enfrentarte a Parte X cara a cara.

290
00:16:39,498 --> 00:16:41,959
Parte X es tu lado crítico,

291
00:16:42,042 --> 00:16:44,461
tu lado antisocial.

292
00:16:44,545 --> 00:16:47,047
Es una fuerza invisible

293
00:16:47,631 --> 00:16:50,843
que impide que cambies o prosperes.

294
00:16:50,926 --> 00:16:53,262
Quiere obstaculizar tu evolución.

295
00:16:53,345 --> 00:16:55,556
Quiere obstaculizar tu potencial.

296
00:16:56,223 --> 00:16:58,017
Quiere joderte.

297
00:16:58,100 --> 00:17:01,311
Parte X sería el villano

298
00:17:01,395 --> 00:17:03,647
en la historia de cualquier persona.

299
00:17:03,731 --> 00:17:08,110
Y las herramientas son lo que tiene
el héroe para enfrentarse al villano.

300
00:17:08,193 --> 00:17:11,613
Sí, Parte X es la voz de lo imposible.

301
00:17:12,114 --> 00:17:15,784
Para cualquier cosa que te propongas
te dirá que es imposible,

302
00:17:16,493 --> 00:17:17,369
que te rindas.

303
00:17:17,453 --> 00:17:22,583
Te da un informe muy detallado
sobre quién eres y de qué eres capaz.

304
00:17:22,666 --> 00:17:25,878
Y crea un miedo fundamental
en los humanos.

305
00:17:26,628 --> 00:17:28,589
¿Qué te dice tu Parte X?

306
00:17:28,672 --> 00:17:30,966
Que estoy perdiendo el tiempo.

307
00:17:31,050 --> 00:17:32,968
Que he inventado todo esto,

308
00:17:33,052 --> 00:17:35,554
que estoy convencido de que es genial,

309
00:17:35,637 --> 00:17:39,141
pero no tendrá
suficiente repercusión en la sociedad.

310
00:17:39,224 --> 00:17:42,102
¿Cómo puedo librarme de Parte X?

311
00:17:42,186 --> 00:17:43,145
No puedes.

312
00:17:43,228 --> 00:17:47,107
Puedes derrotarla temporalmente,
pero siempre volverá.

313
00:17:47,191 --> 00:17:52,237
Hay tres aspectos de la realidad
que nadie puede evitar.

314
00:17:52,780 --> 00:17:57,534
El dolor, la incertidumbre
y el trabajo constante.

315
00:17:58,202 --> 00:18:01,371
Vas a tener que vivir con eso, sí o sí.

316
00:18:01,872 --> 00:18:04,958
Si fuera posible deshacerse de Parte X,

317
00:18:05,042 --> 00:18:06,835
sería el fin del progreso.

318
00:18:07,336 --> 00:18:13,133
En esta trama, el protagonista
necesita a Parte X, el villano,

319
00:18:13,217 --> 00:18:17,513
porque si el protagonista
no tiene que derrotar a un villano,

320
00:18:17,596 --> 00:18:18,472
no hay trama.

321
00:18:18,555 --> 00:18:19,807
- Ya.
- No prospera.

322
00:18:19,890 --> 00:18:23,185
No cambia, no hay valentía ni coraje.

323
00:18:23,727 --> 00:18:27,106
Necesitamos la negatividad
de Parte X para prosperar.

324
00:18:27,189 --> 00:18:28,273
Correcto.

325
00:18:28,357 --> 00:18:32,945
No significa que no puedas esforzarte
o no puedas tener éxito.

326
00:18:33,529 --> 00:18:36,365
Pero eso no te hará feliz.

327
00:18:36,865 --> 00:18:39,243
El proceso es lo que te hará feliz.

328
00:18:39,743 --> 00:18:43,497
Debes aprender a amar
el proceso de lidiar con esas tres cosas.

329
00:18:44,373 --> 00:18:46,291
Para eso están las herramientas.

330
00:18:46,375 --> 00:18:50,003
Cuando aparezca, sabrás identificarla

331
00:18:50,087 --> 00:18:53,549
y usar una herramienta para anularla.

332
00:18:53,632 --> 00:18:55,092
DOLOR, INCERTIDUMBRE, TRABAJO

333
00:18:55,175 --> 00:18:58,345
Si le enseñas eso a alguien,
podrá cambiar su vida.

334
00:18:58,428 --> 00:19:01,974
Porque la mayor expresión creativa
para los humanos

335
00:19:02,057 --> 00:19:05,936
es la capacidad de crear
algo nuevo en la adversidad.

336
00:19:06,019 --> 00:19:09,606
Y, cuanto mayor sea la adversidad,
más oportunidades hay.

337
00:19:19,825 --> 00:19:25,122
Saber que había muerto
fue como descubrir un mundo nuevo.

338
00:19:25,998 --> 00:19:29,585
"¿Eso podría pasarme a mí?
Solo soy un niño".

339
00:19:29,668 --> 00:19:31,879
Ese aspecto me afectó mucho,

340
00:19:31,962 --> 00:19:34,131
y también el colapso de mis padres.

341
00:19:34,798 --> 00:19:37,342
No cumplían emocionalmente como padres.

342
00:19:37,426 --> 00:19:38,927
No eran capaces.

343
00:19:39,428 --> 00:19:41,972
¿Tú… se lo reprochas?

344
00:19:42,472 --> 00:19:44,600
No, nunca se lo he reprochado.

345
00:19:45,142 --> 00:19:45,976
Por suerte.

346
00:19:47,311 --> 00:19:48,312
Sí.

347
00:19:49,396 --> 00:19:52,357
Me cambió la vida.
Todo tenía un doble significado.

348
00:19:52,441 --> 00:19:56,945
Si salía a jugar
y debía volver para la hora de la cena,

349
00:19:57,029 --> 00:20:01,742
como llegara un minuto tarde,
no exagero, perdían los papeles.

350
00:20:01,825 --> 00:20:03,452
Fue el fin de la infancia.

351
00:20:03,952 --> 00:20:06,496
Todo se volvió serio, y no quería cagarla.

352
00:20:08,207 --> 00:20:12,794
Su muerte se convirtió
en una carga enorme para mí,

353
00:20:12,878 --> 00:20:16,131
pero nadie admitía
que esa puta carga existía.

354
00:20:17,507 --> 00:20:18,592
No se me olvida.

355
00:20:18,675 --> 00:20:21,303
Un amigo mío se hizo mucho daño.

356
00:20:21,386 --> 00:20:27,142
Fui a visitarlo al hospital con mi padre,
y, al salir, mi padre me dijo:

357
00:20:27,226 --> 00:20:29,228
"Esa es la única profesión".

358
00:20:29,311 --> 00:20:34,191
Como diciendo: "Si no te metes a médico,
serás persona non grata.

359
00:20:34,274 --> 00:20:38,403
Te quiero, pero jamás te respetaré
a no ser que seas médico".

360
00:20:39,154 --> 00:20:43,408
Como mis padres eran ateos,
no tenían nada a lo que recurrir.

361
00:20:43,492 --> 00:20:46,578
Nos enfrentábamos a la muerte,
y si yo no luchaba

362
00:20:47,079 --> 00:20:49,164
toda la familia se iría al traste.

363
00:20:49,248 --> 00:20:54,002
Era responsabilidad tuya
aplacar sus nervios y su ansiedad.

364
00:20:54,586 --> 00:20:56,213
Tú eras su psicoterapeuta.

365
00:20:57,631 --> 00:20:59,716
Exacto, así fue.

366
00:21:01,718 --> 00:21:04,388
No tenían nada en cuanto a…

367
00:21:05,597 --> 00:21:06,473
¿Fe?

368
00:21:06,556 --> 00:21:09,726
Sí, nada que los llevara a tener fe.

369
00:21:10,227 --> 00:21:14,189
Solo había una cosa que podía darles fe,

370
00:21:14,773 --> 00:21:15,732
y ese era yo.

371
00:21:17,442 --> 00:21:19,861
Estas cosas se heredan.

372
00:21:20,487 --> 00:21:22,656
Yo hice lo que pude.

373
00:21:22,739 --> 00:21:24,825
Fracasé, obviamente.

374
00:21:25,659 --> 00:21:28,412
Pero hay una cosa que sí que hice.

375
00:21:28,495 --> 00:21:29,663
Me metí a médico.

376
00:21:31,581 --> 00:21:32,416
En fin…

377
00:21:37,045 --> 00:21:40,299
Al menos sacamos algo constructivo de eso.

378
00:21:41,258 --> 00:21:44,261
Al principio, tratar pacientes
me parecía un chiste.

379
00:21:45,262 --> 00:21:48,932
Solo cambié de sitio,
pero llevaba mucho tiempo haciéndolo.

380
00:21:51,518 --> 00:21:54,688
Y no se me daba mal, incluso con 12 años.

381
00:21:58,400 --> 00:21:59,234
Sí.

382
00:22:02,195 --> 00:22:06,199
¿Seguiremos con estas sesiones
conmigo como paciente?

383
00:22:08,160 --> 00:22:13,957
Estaría bien que respondieras
a más preguntas. O a una siquiera.

384
00:22:16,668 --> 00:22:19,671
Hemos hablado de mi hermano.
¿Hablamos del tuyo?

385
00:22:20,172 --> 00:22:22,257
Te habrá removido algo por dentro.

386
00:22:23,008 --> 00:22:23,842
Bueno…

387
00:22:32,059 --> 00:22:34,478
No, no vamos a entrar en ese tema.

388
00:22:36,355 --> 00:22:37,189
Vale.

389
00:22:38,899 --> 00:22:41,485
Necesito un descanso.
¿Qué hora…? La leche.

390
00:22:41,985 --> 00:22:42,819
Sí.

391
00:22:43,487 --> 00:22:44,446
Sí.

392
00:22:45,238 --> 00:22:46,656
Ha sido alucinante.

393
00:22:46,740 --> 00:22:48,700
Estoy agotado.

394
00:22:48,784 --> 00:22:52,496
Te dije que preguntaras cosas fáciles.
Te lo has buscado.

395
00:22:53,413 --> 00:22:55,999
¿Te doy apuntes
sobre cómo diriges y actúas?

396
00:22:56,708 --> 00:22:58,043
Déjalo para mi sesión.

397
00:23:07,803 --> 00:23:10,972
JUEVES

398
00:23:11,056 --> 00:23:15,102
BANCO, TRATAMIENTOS, PÁRKINSON

399
00:23:15,185 --> 00:23:18,313
ORGANIZACIÓN UCLA

400
00:23:18,397 --> 00:23:19,606
EL MAL SE MANIFIESTA

401
00:23:19,689 --> 00:23:21,733
DIFERENCIA ENTRE PARTE X Y LA SOMBRA

402
00:23:21,817 --> 00:23:25,278
ODIO E INCOMPRENSIÓN

403
00:24:02,649 --> 00:24:05,277
¿Por qué tarda tanto?

404
00:24:16,246 --> 00:24:17,581
Cuidado con el equipo.

405
00:24:18,665 --> 00:24:19,833
¿Tú también sales?

406
00:24:19,916 --> 00:24:20,876
- Sí.
- Mierda.

407
00:24:24,754 --> 00:24:26,673
- ¿Cómo estás?
- Me alegra verte.

408
00:24:30,427 --> 00:24:33,638
Primero voy a usar una herramienta.
¿Te parece bien?

409
00:24:33,722 --> 00:24:34,723
Sí, claro.

410
00:24:52,574 --> 00:24:53,408
Vale.

411
00:24:59,247 --> 00:25:04,252
Me parece que hacer esta película
es muy complicado por muchos motivos.

412
00:25:04,753 --> 00:25:09,341
Como eres mi psicoterapeuta,
si tuviera alguna dificultad,

413
00:25:10,300 --> 00:25:13,011
acudiría a ti para contártelo.

414
00:25:14,012 --> 00:25:17,849
Pero cuando esa sensación
tiene que ver con esta película,

415
00:25:18,600 --> 00:25:21,394
tengo dudas y la reprimo,

416
00:25:22,312 --> 00:25:24,773
porque esta película es sobre ti.

417
00:25:25,357 --> 00:25:30,737
Me siento obligado a fingir
que todo es fenomenal,

418
00:25:30,820 --> 00:25:33,782
incluso cuando no es así.

419
00:25:35,116 --> 00:25:35,951
Yo…

420
00:25:37,827 --> 00:25:42,165
te he mentido en nuestras sesiones
de psicoterapia privadas

421
00:25:43,333 --> 00:25:45,210
sobre cómo va la película.

422
00:25:45,293 --> 00:25:46,628
Básicamente,

423
00:25:48,004 --> 00:25:50,840
te he estado pagando para mentirte.

424
00:25:50,924 --> 00:25:54,386
Y eso hace que me sienta
cada vez más solo.

425
00:25:56,054 --> 00:25:59,224
- Intento transmitir unas ideas cruciales.
- Ya.

426
00:25:59,307 --> 00:26:02,018
Y también contar la historia de tu vida.

427
00:26:02,102 --> 00:26:05,105
Pero me siento atascado.

428
00:26:05,647 --> 00:26:07,983
No paro de preguntarme:

429
00:26:08,066 --> 00:26:10,402
"¿Ha sido una idea de mierda

430
00:26:10,485 --> 00:26:14,698
que un paciente haga una película
sobre su psicoterapeuta?".

431
00:26:14,781 --> 00:26:17,117
Me río de ello, ¿sabes?

432
00:26:17,742 --> 00:26:21,204
Pero en el fondo me pregunto
por qué me escondo

433
00:26:22,414 --> 00:26:24,583
detrás de la perfección.

434
00:26:24,666 --> 00:26:29,045
¿Por qué me escondo detrás de esa fachada
en lugar de contártelo?

435
00:26:29,796 --> 00:26:32,173
Me parecía la única opción.

436
00:26:32,674 --> 00:26:33,508
Así es.

437
00:26:34,217 --> 00:26:38,263
¿Cómo puedo hacer una película
sobre sentirse vulnerable y mejorar

438
00:26:38,346 --> 00:26:39,848
sin mostrarme vulnerable?

439
00:26:40,348 --> 00:26:41,933
No me parece justo.

440
00:26:42,017 --> 00:26:47,105
Por eso,
si tengo la opción de ser justo y sincero,

441
00:26:47,188 --> 00:26:49,858
debo admitir

442
00:26:51,151 --> 00:26:53,570
que llevamos dos años rodando

443
00:26:53,653 --> 00:27:00,577
y que siempre llevamos la misma ropa
para que parezca la misma sesión.

444
00:27:00,660 --> 00:27:03,038
Pero han pasado años.

445
00:27:03,121 --> 00:27:07,208
Y esto es un croma.
No estamos en tu consulta.

446
00:27:08,126 --> 00:27:11,421
Ahora mismo llevo una peluca

447
00:27:11,504 --> 00:27:16,635
para que parezca que fue hace ocho meses,
antes de cortarme el pelo.

448
00:27:16,718 --> 00:27:18,386
Pero estoy prácticamente…

449
00:27:19,763 --> 00:27:21,139
rapado.

450
00:27:22,057 --> 00:27:23,308
No sé.

451
00:27:23,933 --> 00:27:26,978
Me resulta raro y falso.

452
00:27:28,521 --> 00:27:32,567
Quiero que el público conozca
el proceso de rodaje y a ti,

453
00:27:32,651 --> 00:27:35,904
para que no parezca
que solo les contamos trolas.

454
00:27:35,987 --> 00:27:40,617
Te miento a ti y a todos
diciendo que va bien, y eso está fatal.

455
00:27:40,700 --> 00:27:47,040
Seguramente, cuando veamos esta escena,
habrá trozos rodados hace 8 o 14 meses.

456
00:27:47,540 --> 00:27:51,127
Llegados a este punto,
ya no sé qué es qué.

457
00:27:51,628 --> 00:27:55,507
Pero al final he llegado a la conclusión
de que debía contártelo.

458
00:27:56,341 --> 00:27:58,093
¿Te parece retorcido?

459
00:27:59,260 --> 00:28:02,013
Me parece la única opción, la verdad.

460
00:28:02,097 --> 00:28:06,101
Si quieres contar la verdad
sobre lo que intentamos hacer,

461
00:28:06,184 --> 00:28:08,353
debes permitirte meter la pata.

462
00:28:08,436 --> 00:28:09,979
Si te saliera perfecto,

463
00:28:10,063 --> 00:28:12,399
contradeciría todo lo que hacemos aquí.

464
00:28:12,482 --> 00:28:13,983
Me alegra que hayas…

465
00:28:14,067 --> 00:28:16,319
En realidad, esto ya me lo olía,

466
00:28:16,403 --> 00:28:20,615
porque tantos días de rodaje
da que pensar.

467
00:28:21,950 --> 00:28:25,578
"O es el mejor documental
de la historia o el peor".

468
00:28:25,662 --> 00:28:26,913
Será las dos cosas.

469
00:28:29,249 --> 00:28:32,544
Escucha, al final todo se vuelve íntimo,

470
00:28:32,627 --> 00:28:36,423
y cuando se vuelve íntimo
no sabes qué cojones va a pasar.

471
00:28:36,506 --> 00:28:41,052
Si te he enseñado bien,
esto no es algo que debas evitar.

472
00:28:41,803 --> 00:28:48,101
El error estaría en evitarlo,
en no aprovecharlo para ir más allá.

473
00:28:48,184 --> 00:28:51,312
Para mí, el motor de todo esto
es tu vulnerabilidad.

474
00:28:51,396 --> 00:28:52,939
Sin lugar a dudas.

475
00:28:53,690 --> 00:28:58,111
Si somos fieles a esa idea,
y tú estás dispuesto a explorarla,

476
00:28:58,194 --> 00:28:59,863
no puede salir mal, porque…

477
00:28:59,946 --> 00:29:01,823
Pero esta película es sobre ti.

478
00:29:01,906 --> 00:29:02,949
No, en absoluto.

479
00:29:03,032 --> 00:29:05,118
Para mí solo es una cosa más.

480
00:29:05,910 --> 00:29:07,746
Mi vida no depende de ello.

481
00:29:07,829 --> 00:29:10,248
Tu vida a lo mejor sí.

482
00:29:10,749 --> 00:29:11,708
Es broma.

483
00:29:12,500 --> 00:29:18,631
Mi cabeza me pide a gritos
hablar sinceramente sobre dos cosas.

484
00:29:18,715 --> 00:29:20,633
Primero, mi relación contigo.

485
00:29:21,301 --> 00:29:24,387
Y segundo, el poder de estas herramientas.

486
00:29:24,471 --> 00:29:27,015
¿Cómo voy más allá? ¿Cómo…?

487
00:29:27,766 --> 00:29:29,017
Solo hay una forma.

488
00:29:29,976 --> 00:29:30,852
Tú.

489
00:29:35,774 --> 00:29:38,151
Si lo que quieres es avanzar,

490
00:29:38,818 --> 00:29:42,864
no serás capaz sin sentirte vulnerable.

491
00:29:42,947 --> 00:29:47,035
La razón es que todos
necesitamos ayuda para avanzar.

492
00:29:48,119 --> 00:29:52,624
El fracaso, la debilidad,
la vulnerabilidad…

493
00:29:53,208 --> 00:29:56,211
Son conectores.
Te conectan al resto del mundo.

494
00:29:56,294 --> 00:30:00,298
Porque lo que estás haciendo
es decirle al mundo:

495
00:30:00,381 --> 00:30:03,468
"Os necesito,
porque yo solo no puedo hacerlo".

496
00:30:08,765 --> 00:30:10,892
Sí, tiene sentido.

497
00:30:13,895 --> 00:30:18,900
A lo mejor es buena idea
que te muestre algún trozo de la película.

498
00:30:18,983 --> 00:30:23,363
A ver si así vemos
cómo queremos completarla.

499
00:30:24,781 --> 00:30:28,576
Lo haremos juntos, si te parece bien.

500
00:30:29,077 --> 00:30:31,329
Sí, claro. Qué detalle.

501
00:30:32,288 --> 00:30:33,915
Y qué alivio, la verdad.

502
00:30:35,333 --> 00:30:38,628
Sí, será genial. Será un experimento.

503
00:30:40,171 --> 00:30:41,297
De acuerdo.

504
00:30:42,549 --> 00:30:43,466
Me apunto.

505
00:30:47,345 --> 00:30:48,346
Te adoro.

506
00:30:48,888 --> 00:30:49,722
Corten.

507
00:30:51,182 --> 00:30:52,725
¿Estabais grabando?

508
00:30:55,728 --> 00:30:59,774
- ¿Por qué crees que hago este documental?
- Por mis ideas, creo.

509
00:30:59,858 --> 00:31:02,986
Creo que mis ideas te han impactado

510
00:31:03,069 --> 00:31:06,614
y creo que quieres
que más gente conozca estas ideas.

511
00:31:06,698 --> 00:31:08,700
¿Quieres pastis para el párkinson?

512
00:31:10,451 --> 00:31:12,537
Dejé esas pastis hace años.

513
00:31:19,043 --> 00:31:22,630
Recreamos tu consulta
en un plató con croma

514
00:31:22,714 --> 00:31:25,133
para que parezca que estamos ahí siempre.

515
00:31:25,216 --> 00:31:27,135
Es mejor que mi consulta.

516
00:31:27,218 --> 00:31:30,889
Sí. Parte X. Y luego, al ver la película…

517
00:31:32,348 --> 00:31:35,351
- Una vista de…
- Mi seguro no lo cubre.

518
00:31:35,435 --> 00:31:37,228
Lo peor ya ha pasado.

519
00:31:37,312 --> 00:31:40,565
Te he contado cómo estoy, toda la verdad.

520
00:31:40,648 --> 00:31:42,150
¿Qué hacemos ahora?

521
00:31:42,233 --> 00:31:45,445
Me parece
que debemos tener los pies en la tierra

522
00:31:45,528 --> 00:31:48,364
y a la vez aspirar a lo más alto.

523
00:31:48,448 --> 00:31:51,618
No sé cómo haremos las dos cosas a la vez.

524
00:31:51,701 --> 00:31:55,288
Cualquier cosa que sea real y profunda,

525
00:31:55,371 --> 00:31:59,292
debe ser entre dos, no uno,
por una cuestión vibratoria.

526
00:32:00,043 --> 00:32:03,630
Con dos personas
se puede crear un campo invisible,

527
00:32:03,713 --> 00:32:06,674
que es la fuerza del universo
para que pasen cosas.

528
00:32:06,758 --> 00:32:09,093
Eso se aprecia en las relaciones.

529
00:32:09,177 --> 00:32:12,597
Se aprecia en lo que ocurre
en el mundo ahora mismo.

530
00:32:12,680 --> 00:32:17,477
Lo que estamos haciendo
es entregarnos a algo que no entendemos.

531
00:32:17,560 --> 00:32:20,229
Lo que haya ahí fuera o ahí arriba

532
00:32:20,313 --> 00:32:22,523
quiere conectar con todo el mundo.

533
00:32:24,359 --> 00:32:29,489
La vergüenza es el pegamento
que sostiene al universo.

534
00:32:29,572 --> 00:32:33,868
Esa experiencia
te obliga a conectar con otra persona.

535
00:32:34,869 --> 00:32:36,788
En fin, no será perfecto.

536
00:32:36,871 --> 00:32:41,125
Habrá cosas que no funcionen
en el sentido cinematográfico o artístico,

537
00:32:41,209 --> 00:32:44,295
pero dentro de lo imposible, pasará algo.

538
00:32:44,921 --> 00:32:47,006
Es mi pelo, de verdad.

539
00:32:48,466 --> 00:32:51,094
¿Qué? ¿Qué pasa?

540
00:32:51,177 --> 00:32:54,389
Tienes que decir:
"Ahora daré lo mejor de mí".

541
00:32:54,472 --> 00:32:57,141
Y con lo siguiente: "Daré lo mejor de mí".

542
00:32:57,225 --> 00:33:01,020
Suena a tópico vacío, pero no es verdad.

543
00:33:02,563 --> 00:33:06,943
O sea, que cuanto peor salga,
mejor lo habremos hecho.

544
00:33:07,026 --> 00:33:08,111
- Sí.
- Genial.

545
00:33:08,194 --> 00:33:10,488
¿Hollywood no funciona así?

546
00:33:11,698 --> 00:33:12,949
Yo creía que sí.

547
00:33:16,494 --> 00:33:18,329
Bueno, pues vamos a seguir.

548
00:33:19,789 --> 00:33:23,209
CADENA DE PERLAS

549
00:33:23,292 --> 00:33:26,379
Con las herramientas,
es posible darle la vuelta.

550
00:33:26,963 --> 00:33:29,590
Tenemos que seguir adelante.

551
00:33:30,091 --> 00:33:31,050
Seguir adelante.

552
00:33:31,134 --> 00:33:33,469
Parece una tontería. ¿Demasiado simple?

553
00:33:33,553 --> 00:33:38,182
Sí, pero queremos ser quienes pongan
la siguiente perla en la cadena.

554
00:33:38,266 --> 00:33:39,976
Eso es todo. Nada más.

555
00:33:40,059 --> 00:33:42,103
Se llama la Cadena de Perlas.

556
00:33:42,186 --> 00:33:46,816
Seguramente sea la enseñanza
más importante para la motivación.

557
00:33:47,400 --> 00:33:49,444
Dibuja una cadena de perlas.

558
00:33:49,527 --> 00:33:52,572
Una raya, después un círculo,
raya, círculo.

559
00:33:52,655 --> 00:33:55,825
Cada círculo equivale a una acción.

560
00:33:56,409 --> 00:34:00,038
Pero esto es crucial:
cada acción tiene el mismo valor.

561
00:34:00,830 --> 00:34:03,374
Es una cuestión identitaria: "¿Quién soy?

562
00:34:03,458 --> 00:34:06,961
No soy genial, no soy una mierda,
no quiero ni verme".

563
00:34:07,045 --> 00:34:10,882
Solo me veo partiendo de los hábitos
sobre los que actúo.

564
00:34:10,965 --> 00:34:14,385
De haber un fracaso
o un gran éxito, da igual,

565
00:34:14,469 --> 00:34:15,887
seguirás adelante.

566
00:34:16,596 --> 00:34:21,017
Soy la persona que pone
la siguiente perla en la cadena. Punto.

567
00:34:21,559 --> 00:34:24,896
Levantarte por las mañanas
es una cadena de perlas.

568
00:34:24,979 --> 00:34:28,357
Levantarte y hacer
lo que tienes que hacer ese día.

569
00:34:28,441 --> 00:34:33,154
Sin darle más o menos valor al esfuerzo.
Son todas del mismo tamaño.

570
00:34:33,237 --> 00:34:36,783
Lo maravilloso de ti,
aunque seas un cabrón,

571
00:34:36,866 --> 00:34:38,367
es que no paras nunca.

572
00:34:38,451 --> 00:34:40,870
Es verdad. Te gusta la incertidumbre.

573
00:34:42,038 --> 00:34:43,289
En mi primera sesión,

574
00:34:43,372 --> 00:34:47,085
dijiste que la verdadera seguridad
es vivir en la incertidumbre.

575
00:34:47,752 --> 00:34:49,045
Sí, y avanzar.

576
00:34:49,128 --> 00:34:52,965
El ganador no siempre
es el más sensato o el más guapo.

577
00:34:53,049 --> 00:34:56,052
El ganador es quien pasa por ese ciclo.

578
00:34:56,135 --> 00:34:58,846
Es decir,
el que está dispuesto a arriesgarse,

579
00:34:58,930 --> 00:35:02,934
a actuar con un poco de fe
y a lidiar con las consecuencias.

580
00:35:03,017 --> 00:35:06,229
Si las consecuencias son negativas,
se vuelve al ciclo.

581
00:35:06,312 --> 00:35:07,355
Es lo que hay.

582
00:35:08,022 --> 00:35:09,482
Fíjate en esto.

583
00:35:09,565 --> 00:35:13,027
Dentro de cada círculo,
hay uno más oscuro,

584
00:35:13,111 --> 00:35:17,031
mucho más pequeño, que es una caca.

585
00:35:17,115 --> 00:35:21,119
Tiene gracia, pero lo que significa
es que en todo esfuerzo…

586
00:35:21,202 --> 00:35:23,287
Como ahora, haciendo esta película.

587
00:35:23,371 --> 00:35:25,873
Salga como salga, no será perfecta.

588
00:35:25,957 --> 00:35:27,416
Habrá una caca en ella.

589
00:35:27,500 --> 00:35:31,504
No sabes si saldrá bien
y no tienes que preocuparte por ello.

590
00:35:31,587 --> 00:35:34,966
Preocúpate por avanzar,
por poner otra perla en la cadena.

591
00:35:35,049 --> 00:35:38,678
Mi filosofía de vida
se ha convertido en lo contrario.

592
00:35:38,761 --> 00:35:42,557
En lugar de una caca dentro de una perla,

593
00:35:43,432 --> 00:35:45,101
la perla rodea la caca.

594
00:35:45,726 --> 00:35:47,645
Cuando pasa algo malo, pienso:

595
00:35:47,728 --> 00:35:51,482
"Hay mucho que aprender,
muchas cosas buenas alrededor de esto".

596
00:35:51,566 --> 00:35:54,110
Fantástico. Te lo voy a robar.

597
00:35:54,735 --> 00:35:55,862
Te denunciaré.

598
00:35:57,530 --> 00:35:58,865
Te adoro. Me da igual.

599
00:35:58,948 --> 00:36:00,491
Nos vemos en el juicio.

600
00:36:05,079 --> 00:36:10,376
Como esta película acabe
con un pleito brutal entre los dos…

601
00:36:10,459 --> 00:36:12,003
Es íntimo. Está bien.

602
00:36:20,636 --> 00:36:23,472
Conocerte e iniciar este proceso

603
00:36:24,098 --> 00:36:29,020
fue un acto de desesperación
para ser más feliz.

604
00:36:29,103 --> 00:36:34,942
Me cuesta decirlo,
pero no tenía una autoestima sana.

605
00:36:35,026 --> 00:36:35,860
Ya.

606
00:36:36,360 --> 00:36:39,363
El haber crecido con sobrepeso

607
00:36:40,323 --> 00:36:45,995
era algo que no parecía tan importante.

608
00:36:46,078 --> 00:36:48,247
En plan: "Uy, pobrecito".

609
00:36:49,040 --> 00:36:50,791
Pero a mí, personalmente,

610
00:36:50,875 --> 00:36:52,627
me jodió la vida.

611
00:36:53,419 --> 00:36:56,172
Me explicaste el concepto de la Sombra.

612
00:36:56,255 --> 00:37:00,635
La versión de ti mismo
que quieres ocultar ante todo.

613
00:37:01,135 --> 00:37:06,474
Esto es lo que visualicé aquel día.
Yo con 14 años.

614
00:37:10,102 --> 00:37:13,147
Cuando te conocí, tenía 33 años, creo.

615
00:37:13,231 --> 00:37:15,566
Ya había alcanzado mucho éxito.

616
00:37:15,650 --> 00:37:18,319
Físicamente estaba en buena forma.

617
00:37:18,402 --> 00:37:24,283
Todo eso debería haber desterrado
esta idea de mí mismo.

618
00:37:24,992 --> 00:37:29,830
Pero tú me explicaste que yo me veía así

619
00:37:29,914 --> 00:37:32,166
y que lo negaba

620
00:37:32,250 --> 00:37:35,878
porque me avergonzaba muchísimo
de ser así.

621
00:37:36,921 --> 00:37:40,508
Creía que, si tenía éxito,
la gente no vería eso.

622
00:37:41,008 --> 00:37:46,597
Y cuando alcancé el éxito,
la gente siguió con eso.

623
00:37:46,681 --> 00:37:48,266
Y me dolió.

624
00:37:49,183 --> 00:37:52,687
Aún me sentía como esta persona,

625
00:37:53,312 --> 00:37:59,527
que aún habita dentro de mí
de forma manifiesta.

626
00:37:59,610 --> 00:38:03,531
En el fondo,
sigo siendo esta persona repulsiva,

627
00:38:03,614 --> 00:38:06,701
pero me estoy esforzando

628
00:38:08,035 --> 00:38:12,290
no solo para aceptarlo, sino para sentir
que es genial ser esta persona.

629
00:38:12,373 --> 00:38:13,207
Sí.

630
00:38:13,708 --> 00:38:15,334
Pero sigue siendo muy duro.

631
00:38:16,210 --> 00:38:18,045
Y lo será toda tu vida.

632
00:38:21,132 --> 00:38:25,094
LA SOMBRA

633
00:38:25,177 --> 00:38:28,180
Todos tenemos una Sombra,
y cada una es diferente,

634
00:38:28,264 --> 00:38:29,682
pero, en cierto sentido,

635
00:38:29,765 --> 00:38:31,600
todas las Sombras son iguales.

636
00:38:31,684 --> 00:38:35,229
Es la parte de uno mismo
de la que te avergüenzas.

637
00:38:35,313 --> 00:38:37,440
Lo primero es encontrar tu Sombra.

638
00:38:37,523 --> 00:38:40,943
Debes ser capaz de verla
para centrarte en ella

639
00:38:41,027 --> 00:38:42,862
y saber cómo trabajar con ella.

640
00:38:42,945 --> 00:38:44,405
Debes visualizarla.

641
00:38:44,488 --> 00:38:46,115
Cierra los ojos.

642
00:38:47,575 --> 00:38:51,162
Visualiza un momento de tu vida

643
00:38:51,245 --> 00:38:57,001
en el que te hayas sentido inferior,
humillado, rechazado o desalentado

644
00:38:57,084 --> 00:38:58,461
del que te avergüences.

645
00:38:58,961 --> 00:39:02,548
Es la parte de ti que preferirías no ser.

646
00:39:03,090 --> 00:39:06,344
Pero es así y no puedes librarte de ella.

647
00:39:06,427 --> 00:39:08,554
TÚ, SOMBRA

648
00:39:09,180 --> 00:39:14,643
Para mí, es un chaval de 14 años
que tiene sobrepeso y acné

649
00:39:14,727 --> 00:39:18,647
y siente que todo el mundo lo aborrece.

650
00:39:19,357 --> 00:39:23,194
La cuestión es ¿qué haces
con esa imagen en el presente?

651
00:39:23,277 --> 00:39:25,529
Eso es algo del pasado, ¿no?

652
00:39:26,489 --> 00:39:31,452
Habla con tu Sombra
y pregúntale qué opina de ti.

653
00:39:31,535 --> 00:39:33,788
Cómo la has tratado.

654
00:39:34,288 --> 00:39:35,498
A ver qué te dice.

655
00:39:35,581 --> 00:39:36,874
ESCUCHA A TU SOMBRA

656
00:39:36,957 --> 00:39:40,419
Dice: "Has negado mi existencia.

657
00:39:40,503 --> 00:39:43,923
Te has avergonzado de que exista".

658
00:39:44,006 --> 00:39:46,300
Pregúntale cómo le hace sentir eso.

659
00:39:47,051 --> 00:39:50,429
Muy dolido, enfadado y disgustado.

660
00:39:51,680 --> 00:39:53,349
Escúchame bien.

661
00:39:53,933 --> 00:39:56,685
La Sombra necesita atención,

662
00:39:56,769 --> 00:39:59,105
pero no por parte del mundo.

663
00:39:59,188 --> 00:40:01,065
No necesita un Óscar.

664
00:40:01,148 --> 00:40:05,653
A tu Sombra solo le importa
la atención de una persona, que eres tú.

665
00:40:06,862 --> 00:40:09,740
Pregúntale a tu Sombra qué puedes hacer

666
00:40:09,824 --> 00:40:15,079
para compensar que no le hayas hecho caso
durante mucho tiempo.

667
00:40:21,085 --> 00:40:25,381
Dice que lo incluya en mi vida,

668
00:40:25,464 --> 00:40:29,301
que comparta mi vida con él y lo aprecie.

669
00:40:30,678 --> 00:40:31,804
Que esté orgulloso.

670
00:40:32,555 --> 00:40:36,350
En un contexto social,
laboral o sentimental,

671
00:40:36,434 --> 00:40:38,436
cuando no reconoces a esa persona,

672
00:40:38,519 --> 00:40:42,690
que además de existir
es una parte maravillosa de ti.

673
00:40:42,773 --> 00:40:44,316
Vale. Abre los ojos.

674
00:40:45,234 --> 00:40:49,697
Esta herramienta debería mejorar
tu relación con tu Sombra.

675
00:40:49,780 --> 00:40:51,574
Funciona con la timidez.

676
00:40:51,657 --> 00:40:54,118
Funciona al hablar en público.

677
00:40:54,201 --> 00:40:57,663
Funciona hasta para enfrentarte
a tu pareja. Da igual.

678
00:40:57,746 --> 00:40:59,665
O para una cita.

679
00:40:59,748 --> 00:41:02,668
Cualquier situación estresante

680
00:41:02,751 --> 00:41:06,714
en la que sientas
que debes mostrar "tu mejor cara".

681
00:41:06,797 --> 00:41:09,633
Sí, el objetivo no es hacerlo bien.

682
00:41:09,717 --> 00:41:14,013
El objetivo es usar esta herramienta
y tolerar lo que pase.

683
00:41:14,096 --> 00:41:18,517
Sí, porque, si estoy a gusto
con lo que soy de verdad,

684
00:41:19,310 --> 00:41:23,564
lo que opine otra gente
me afectará mucho menos.

685
00:41:24,356 --> 00:41:28,819
Que quede claro
que no es una cuestión de aspecto.

686
00:41:28,903 --> 00:41:32,823
Lo importante es el proceso
de identificarte con él constantemente.

687
00:41:32,907 --> 00:41:36,368
Si no lo respetas,
si no le prestas atención,

688
00:41:36,452 --> 00:41:38,537
te hará actuar de forma destructiva.

689
00:41:38,621 --> 00:41:42,416
Es una herramienta
que te hará sentir mejor al instante

690
00:41:42,917 --> 00:41:46,754
y también te hará pensar
adónde te diriges cómo persona.

691
00:41:46,837 --> 00:41:50,090
La idea de estar en sintonía con la Sombra

692
00:41:50,174 --> 00:41:51,509
te aporta plenitud.

693
00:41:51,592 --> 00:41:55,221
"No necesito nada más.
Me siento pleno tal como soy".

694
00:41:55,304 --> 00:41:56,889
Y eso es muy liberador.

695
00:41:56,972 --> 00:41:58,724
Uy, perdón.

696
00:41:58,807 --> 00:42:00,893
No le des patadas a mi Sombra.

697
00:42:01,977 --> 00:42:03,437
Está bien. Perdón.

698
00:42:03,521 --> 00:42:04,730
¿Te ha hecho daño?

699
00:42:05,606 --> 00:42:07,233
¿Ha sido ese tipo chungo?

700
00:42:07,733 --> 00:42:09,652
Ahora lo adoro y lo cuido.

701
00:42:09,735 --> 00:42:11,278
Ven a casa conmigo.

702
00:42:21,330 --> 00:42:27,586
Cuando te conocí hace cinco años,
no tenía ninguna seguridad como persona.

703
00:42:27,670 --> 00:42:31,882
- No apostaba en absoluto por mí mismo.
- Ya.

704
00:42:31,966 --> 00:42:34,134
No sabía cómo gustarme a mí mismo.

705
00:42:34,218 --> 00:42:38,222
Simplemente había trabajado
para alcanzar algo

706
00:42:38,305 --> 00:42:40,933
a lo que tú llamas la Instantánea.

707
00:42:41,433 --> 00:42:42,476
Correcto.

708
00:42:43,143 --> 00:42:46,689
También lo llamo el Ámbito de la Ilusión.

709
00:42:46,772 --> 00:42:48,691
Es un clásico de Parte X.

710
00:42:48,774 --> 00:42:53,779
Significa que buscas
una experiencia perfecta.

711
00:42:53,862 --> 00:42:55,823
Puede ser la mujer perfecta,

712
00:42:56,574 --> 00:42:59,076
la riqueza perfecta, la película perfecta.

713
00:42:59,159 --> 00:43:01,787
Tanto da. Lo que sea, no existe.

714
00:43:01,870 --> 00:43:06,375
Es solo una imagen en tu mente. Piénsalo.

715
00:43:06,458 --> 00:43:08,419
¿Qué es una instantánea?

716
00:43:08,919 --> 00:43:11,171
Una imagen sin movimiento, ¿no?

717
00:43:11,839 --> 00:43:13,048
Y sin profundidad.

718
00:43:13,132 --> 00:43:16,260
En este caso, has cogido esa instantánea

719
00:43:16,343 --> 00:43:18,429
y te has castigado con ella.

720
00:43:18,512 --> 00:43:23,851
Fantaseas, te convences de que,
si alcanzas ese mundo perfecto,

721
00:43:23,934 --> 00:43:25,561
sucederá algo mágico.

722
00:43:25,644 --> 00:43:27,271
Pero que no se te olviden

723
00:43:27,980 --> 00:43:31,025
los tres aspectos de la realidad.

724
00:43:31,108 --> 00:43:34,820
El dolor y la incertidumbre
nunca desaparecerán.

725
00:43:34,903 --> 00:43:38,157
Y no es posible escapar
del trabajo constante.

726
00:43:38,240 --> 00:43:41,035
Todos tenemos que vivir así,
sin excepción.

727
00:43:41,785 --> 00:43:47,791
Antes de conocerte,
era un chaval muy inseguro,

728
00:43:47,875 --> 00:43:51,795
que creía que el éxito y los premios

729
00:43:51,879 --> 00:43:54,840
me librarían del dolor de la vida.

730
00:43:54,923 --> 00:43:57,635
Me esforcé para llegar a esa Instantánea.

731
00:43:57,718 --> 00:44:00,512
Gracias a mis privilegios y mi suerte,

732
00:44:01,430 --> 00:44:04,850
alcancé esa Instantánea
relativamente pronto.

733
00:44:04,933 --> 00:44:08,687
Y cuando no curó ninguna de esas cosas,

734
00:44:08,771 --> 00:44:12,066
me deprimió sobremanera.

735
00:44:12,149 --> 00:44:12,983
Sí.

736
00:44:13,067 --> 00:44:14,068
Al mismo tiempo,

737
00:44:14,151 --> 00:44:20,199
los medios de comunicación
eran muy crueles con mi peso.

738
00:44:20,282 --> 00:44:23,410
Nadie se lo pensaba dos veces antes de…

739
00:44:24,411 --> 00:44:25,954
hurgar en esa herida.

740
00:44:26,038 --> 00:44:28,040
Me ponía a la defensiva.

741
00:44:28,123 --> 00:44:31,460
Estaba a la espera
de que alguien dijera algo cruel.

742
00:44:31,543 --> 00:44:33,295
Y sentía mucha rabia.

743
00:44:34,505 --> 00:44:40,135
Era algo que me impedía,
en todos los sentidos,

744
00:44:40,219 --> 00:44:43,430
superar los sentimientos negativos
hacia mí.

745
00:44:43,931 --> 00:44:45,599
Me avergonzaba de mi Sombra.

746
00:44:46,266 --> 00:44:50,229
Fue hace poco, en la treintena,
al conocerte,

747
00:44:50,312 --> 00:44:54,316
cuando aprendí a tomar medidas
para dejar eso atrás

748
00:44:54,400 --> 00:44:56,652
y formarme una opinión de mí mismo.

749
00:44:57,236 --> 00:44:58,445
No sé si me explico.

750
00:44:59,321 --> 00:45:00,155
¿Sabes?

751
00:45:00,823 --> 00:45:02,991
Espera, ¿estás mascando algo?

752
00:45:03,075 --> 00:45:03,992
Sí.

753
00:45:08,997 --> 00:45:10,874
¡Que estamos haciendo una peli!

754
00:45:13,001 --> 00:45:15,295
Habérmelo dicho antes de invitarme.

755
00:45:15,379 --> 00:45:16,714
¡Comiendo chocolate!

756
00:45:16,797 --> 00:45:20,884
- ¿Tienes que hacer alguna llamada?
- Sí, pero seguiré con esto.

757
00:45:24,346 --> 00:45:27,349
- Perdona, voy a repasar mis notas.
- Oye…

758
00:45:27,433 --> 00:45:31,228
He escrito que me he tirado a tu madre,
pero táchalo.

759
00:45:34,022 --> 00:45:39,069
La gracia de lo de tirarse a mi madre
es que ella va a venir mañana.

760
00:45:39,153 --> 00:45:42,281
Vamos a tener una sesión
tú, yo y mi madre.

761
00:45:43,907 --> 00:45:45,993
- No jodas.
- Lo digo en serio.

762
00:45:46,869 --> 00:45:48,120
Pues no le cuentes…

763
00:45:48,912 --> 00:45:50,080
Se lo contaré.

764
00:45:54,251 --> 00:45:55,419
- Vale.
- Hola.

765
00:45:55,502 --> 00:45:57,337
- Hola.
- Ese color te favorece.

766
00:45:57,421 --> 00:45:59,548
- Gracias.
- Estás muy guapa.

767
00:45:59,631 --> 00:46:00,466
Gracias.

768
00:46:01,258 --> 00:46:02,676
Es mi madre, Sharon.

769
00:46:02,760 --> 00:46:04,428
- Yo soy Phil.
- Encantada.

770
00:46:04,511 --> 00:46:06,722
- Un placer.
- Igualmente.

771
00:46:07,306 --> 00:46:09,016
Bueno, no sé.

772
00:46:09,099 --> 00:46:10,309
He estado pensando

773
00:46:10,392 --> 00:46:13,312
en mi primera experiencia
con la psicoterapia.

774
00:46:13,395 --> 00:46:15,647
Fue en la consulta del nutricionista.

775
00:46:15,731 --> 00:46:18,567
Discutimos tanto,
que el nutricionista dijo:

776
00:46:18,650 --> 00:46:20,652
- "Id al psicólogo".
- Correcto.

777
00:46:20,736 --> 00:46:24,865
El médico dijo que debía perder peso,
y tú, como madre, pensaste:

778
00:46:25,365 --> 00:46:26,700
"Debo hacerle caso

779
00:46:26,784 --> 00:46:28,494
y llevarlo al nutricionista".

780
00:46:28,577 --> 00:46:32,164
Sinceramente,
no hacía falta que me lo dijera.

781
00:46:32,247 --> 00:46:35,292
Yo ya pensaba que debías perder peso.

782
00:46:36,001 --> 00:46:39,505
No quiero volver al pasado,
pero a veces hay que volver,

783
00:46:39,588 --> 00:46:44,301
porque mi madre era muy menuda,
y mi hermana también,

784
00:46:44,384 --> 00:46:46,512
pero a mí siempre me decían:

785
00:46:46,595 --> 00:46:50,057
"Eres corpulenta como tu padre.
Debes perder peso".

786
00:46:50,140 --> 00:46:52,726
Creo que me generó mucha ansiedad

787
00:46:52,810 --> 00:46:56,188
ver que yo no tenía ese aspecto
y mis hijos tampoco.

788
00:46:56,271 --> 00:47:01,026
Me parece que, en lugar de pensar
en lo que estaba haciendo,

789
00:47:01,109 --> 00:47:04,822
simplemente hice
lo que me parecía correcto, ¿sabes?

790
00:47:04,905 --> 00:47:07,866
Sí, mi intención no es atacarte ni nada.

791
00:47:07,950 --> 00:47:10,702
Ves que soy un chaval con sobrepeso,

792
00:47:11,203 --> 00:47:13,288
yo lo sé, el médico lo sabe,

793
00:47:13,372 --> 00:47:17,543
y la sociedad determina
por qué eso está mal.

794
00:47:17,626 --> 00:47:21,755
Por eso pienso: "No estoy bien.

795
00:47:22,756 --> 00:47:24,800
Estoy mal".

796
00:47:24,883 --> 00:47:28,136
Mi aspecto no es el correcto
para el mundo.

797
00:47:28,220 --> 00:47:31,306
Y tú tienes que ser la persona

798
00:47:31,390 --> 00:47:36,687
que intenta corregir eso,
por los motivos que sean.

799
00:47:36,770 --> 00:47:37,604
Sí.

800
00:47:38,105 --> 00:47:41,692
Eso te posicionó de inmediato
como antagonista.

801
00:47:41,775 --> 00:47:44,194
En plan: "Esta es la persona que no…

802
00:47:45,529 --> 00:47:46,613
me acepta".

803
00:47:46,697 --> 00:47:52,870
La idea de que mi referente femenino
no aceptaba mi aspecto.

804
00:47:53,579 --> 00:47:55,330
No te culpo,

805
00:47:55,414 --> 00:47:59,543
porque ahora lo entiendo,
y hace tiempo que comprendo

806
00:48:00,127 --> 00:48:04,506
hasta qué punto
te has sentido como yo en tu familia.

807
00:48:05,549 --> 00:48:09,136
- Solo quería que supieras cómo me afectó.
- Ya.

808
00:48:09,219 --> 00:48:11,013
A veces me resulta más fácil

809
00:48:11,096 --> 00:48:15,434
tener una conversación así
de esta forma, por el motivo que sea…

810
00:48:15,517 --> 00:48:17,936
Gracias, Jonah. Te entiendo.

811
00:48:19,730 --> 00:48:23,066
Quiero darte las gracias
porque nunca lo habías expresado

812
00:48:23,150 --> 00:48:28,280
como el referente femenino en tu vida
que no aceptaba tu aspecto,

813
00:48:28,363 --> 00:48:30,574
y yo nunca lo había visto así.

814
00:48:30,657 --> 00:48:32,618
Yo intenté arreglarlo

815
00:48:32,701 --> 00:48:38,498
sin pensar siquiera cómo te afectaría
que te dijera lo que debías hacer.

816
00:48:39,458 --> 00:48:42,544
Que quede claro que no es esto o lo otro.

817
00:48:42,628 --> 00:48:43,629
Eso da igual.

818
00:48:43,712 --> 00:48:47,424
Por muy claro
que esté el pasado para vosotros,

819
00:48:48,050 --> 00:48:52,971
para vosotros la cuestión
es qué pasa ahora entre vosotros

820
00:48:53,055 --> 00:48:54,806
y qué necesitáis.

821
00:48:54,890 --> 00:48:58,477
- ¿Piensas en eso alguna vez?
- Sí, a veces.

822
00:48:59,436 --> 00:49:01,271
¿Nos cuentas qué crees tú?

823
00:49:03,398 --> 00:49:05,609
- Sé sincera.
- Sí, estoy pensando.

824
00:49:06,610 --> 00:49:09,363
Me gustaría un poco más de constancia.

825
00:49:09,446 --> 00:49:12,115
A veces siento que Jonah acude a mí

826
00:49:12,199 --> 00:49:14,868
cuando necesita hablar con su madre.

827
00:49:14,952 --> 00:49:19,873
Pero, cuando está superfeliz,
es como si yo no existiera.

828
00:49:19,957 --> 00:49:22,626
No me tiene presente. No sé.

829
00:49:22,709 --> 00:49:26,713
Me gusta estar con Jonah
porque creo que tenemos una relación real.

830
00:49:26,797 --> 00:49:29,758
Hemos sufrido mucho,
tenemos una relación profunda,

831
00:49:30,425 --> 00:49:32,177
pero a veces me preocupo.

832
00:49:33,053 --> 00:49:37,683
Cuando creo
que no le va a gustar lo que diga o…

833
00:49:37,766 --> 00:49:39,267
Es difícil de explicar.

834
00:49:39,893 --> 00:49:40,978
Explícate.

835
00:49:41,061 --> 00:49:41,979
Eso intento.

836
00:49:42,062 --> 00:49:45,232
Me contengo, no soy yo misma

837
00:49:45,315 --> 00:49:48,610
porque no quiero
que me vea de determinada forma.

838
00:49:50,195 --> 00:49:51,113
¿Lo sabías?

839
00:49:54,700 --> 00:49:55,993
No lo sabía.

840
00:49:57,035 --> 00:50:00,706
Pero a veces reacciono mal

841
00:50:00,789 --> 00:50:04,209
cuando me parece
que no escuchas a la gente

842
00:50:04,292 --> 00:50:06,336
y eres el centro de atención.

843
00:50:06,420 --> 00:50:07,254
Lo sé.

844
00:50:07,337 --> 00:50:12,551
Pero me parece estupendo
escuchar qué podría hacer mejor

845
00:50:13,635 --> 00:50:16,555
o lo que ella necesita
para mejorar la relación,

846
00:50:17,514 --> 00:50:20,892
en este contexto,
porque no me pongo a la defensiva.

847
00:50:20,976 --> 00:50:23,687
- ¿Con un tercero, quieres decir?
- Sí.

848
00:50:24,229 --> 00:50:27,149
Por cierto, ayer Phil mencionó una cosa.

849
00:50:27,232 --> 00:50:29,818
Dijo que habíais tenido
relaciones íntimas.

850
00:50:31,737 --> 00:50:33,363
- ¿Lo hablamos?
- Es broma.

851
00:50:33,447 --> 00:50:35,407
No, me lo dijo. Está grabado.

852
00:50:35,490 --> 00:50:37,367
No lo olvidaría, te lo digo yo.

853
00:50:38,035 --> 00:50:38,869
Toma ya.

854
00:50:38,952 --> 00:50:40,495
- Toma ya.
- Joder.

855
00:50:40,579 --> 00:50:43,248
Creo que es buen momento para cortar.

856
00:50:44,249 --> 00:50:46,251
- Va siendo hora.
- De acuerdo.

857
00:50:47,419 --> 00:50:50,047
Una cosa antes de cortar. Ahora en serio.

858
00:50:50,714 --> 00:50:53,717
¿Alguna vez tuviste
una conversación parecida?

859
00:50:53,800 --> 00:50:57,554
Una conversación
emocionalmente sincera con tu madre.

860
00:50:57,637 --> 00:50:59,681
No, qué va.

861
00:50:59,765 --> 00:51:02,059
Si aún viviera, ¿la tendrías?

862
00:51:03,226 --> 00:51:04,478
¿Ahora? Sí.

863
00:51:05,937 --> 00:51:06,772
Sí.

864
00:51:13,528 --> 00:51:16,573
Compréndelo, mi madre era de otro planeta.

865
00:51:17,157 --> 00:51:20,077
Su padre era un psicópata.

866
00:51:20,160 --> 00:51:24,247
Le daba palizas a su mujer
y a su hijo menor,

867
00:51:24,331 --> 00:51:28,085
pero nunca a mi madre,
y esa era la peor tortura para ella.

868
00:51:28,168 --> 00:51:30,921
Creo que con ocho o nueve años

869
00:51:31,004 --> 00:51:32,839
ella dejó de hablarle.

870
00:51:32,923 --> 00:51:37,094
En 1932, en lo peor de la Gran Depresión,
él los abandonó.

871
00:51:37,177 --> 00:51:39,554
Se marchó sin decir nada.

872
00:51:39,638 --> 00:51:42,140
En mitad de la noche desapareció de golpe.

873
00:51:42,224 --> 00:51:46,770
Cuarenta años más tarde,
intentó contactar con mi madre.

874
00:51:46,853 --> 00:51:50,982
Pero mi madre era de armas tomar,
creo que ni contestó la carta.

875
00:51:52,776 --> 00:51:55,612
La tenía tomada con los hombres,
con razón.

876
00:51:56,113 --> 00:52:01,034
Todas las noches, se ponía a echar pestes
de los hombres por esto o lo otro.

877
00:52:01,118 --> 00:52:02,702
Había que darle la razón.

878
00:52:02,786 --> 00:52:05,288
Mi pobre padre tenía que darle cancha.

879
00:52:05,372 --> 00:52:08,458
- ¿Qué hacía?
- Le daba la razón.

880
00:52:09,751 --> 00:52:11,294
"Los hombres son lo peor".

881
00:52:11,378 --> 00:52:14,756
Caí en la cuenta a los 13 o 14 años:
"Mierda, soy hombre".

882
00:52:15,257 --> 00:52:17,551
No lo superó, aun pasados 50 años.

883
00:52:17,634 --> 00:52:19,803
- No podía.
- Siguió en el Laberinto.

884
00:52:19,886 --> 00:52:22,722
Siguió en el Laberinto unos 40 o 50 años.

885
00:52:23,306 --> 00:52:27,519
EL LABERINTO

886
00:52:27,602 --> 00:52:29,980
El Laberinto siempre implica otra gente.

887
00:52:30,689 --> 00:52:32,566
Es el producto de Parte X,

888
00:52:32,649 --> 00:52:35,277
porque Parte X quiere justicia.

889
00:52:35,360 --> 00:52:36,403
El ejemplo típico

890
00:52:36,486 --> 00:52:41,241
es la persona que solo quiere
pensar y hablar sobre otra persona.

891
00:52:41,324 --> 00:52:43,118
Te dices a ti mismo:

892
00:52:43,201 --> 00:52:46,872
"Pasaré página
cuando me compense por esto,

893
00:52:46,955 --> 00:52:49,249
por enfadarse conmigo, por engañarme".

894
00:52:49,332 --> 00:52:50,584
El qué da igual.

895
00:52:50,667 --> 00:52:54,045
Sientes que te ha tratado mal,
y hasta encontrar justicia,

896
00:52:54,129 --> 00:52:55,881
tu vida se detiene.

897
00:52:55,964 --> 00:52:57,174
TU VIDA

898
00:52:57,257 --> 00:53:00,927
La vida es breve.
No tenemos tiempo para gilipolleces.

899
00:53:01,011 --> 00:53:02,429
EL LABERINTO

900
00:53:02,512 --> 00:53:05,307
PASAR PÁGINA
AFERRARSE AL PASADO

901
00:53:05,390 --> 00:53:08,268
Creo que llevo
toda la puta vida en el Laberinto.

902
00:53:08,351 --> 00:53:15,025
Atascado a la espera de que se me compense
por algo que me parecía injusto.

903
00:53:15,108 --> 00:53:20,739
He perdido horas, días, meses, años
de mi vida que no puedo recuperar.

904
00:53:21,740 --> 00:53:23,950
¿Cómo podría salir del Laberinto?

905
00:53:24,034 --> 00:53:27,621
A ver, es normal querer
que se te compense.

906
00:53:27,704 --> 00:53:31,374
Quieres que todo sea justo,
que haya equilibrio.

907
00:53:31,458 --> 00:53:33,126
Pero no se obtiene de otros.

908
00:53:33,210 --> 00:53:35,462
La forma de sentirte recompensado,

909
00:53:35,545 --> 00:53:38,048
la forma de sentir que hay equidad,

910
00:53:38,131 --> 00:53:42,052
esa satisfacción se obtiene
con el propio ejercicio.

911
00:53:42,135 --> 00:53:43,470
Se llama Amor Activo.

912
00:53:44,054 --> 00:53:47,349
AMOR ACTIVO

913
00:53:47,432 --> 00:53:48,683
Cierra los ojos

914
00:53:48,767 --> 00:53:53,438
e imagina que te rodea
un universo hecho de amor.

915
00:53:54,147 --> 00:53:58,068
Parece una chorrada,
pero tú hazme caso, cojones.

916
00:53:58,944 --> 00:54:01,404
No lo juzgues, mira qué pasa.

917
00:54:01,905 --> 00:54:03,156
Te lo describiré.

918
00:54:03,240 --> 00:54:08,119
Es un mundo saturado de energía amorosa.

919
00:54:08,912 --> 00:54:12,540
Siente cómo absorbes
todo el amor del universo,

920
00:54:12,624 --> 00:54:16,628
y lo concentras
gradualmente en tu corazón.

921
00:54:17,879 --> 00:54:21,549
En ese momento
te conviertes en el líder del amor

922
00:54:21,633 --> 00:54:23,009
de todo el universo.

923
00:54:23,593 --> 00:54:26,513
Visualiza la persona
con la que estás enfadado,

924
00:54:26,596 --> 00:54:28,515
la que odias, la que detestas,

925
00:54:28,598 --> 00:54:31,643
y canaliza todo ese amor que has acumulado

926
00:54:32,310 --> 00:54:33,812
hacia la otra persona.

927
00:54:42,028 --> 00:54:44,531
No te guardes nada. Dáselo todo.

928
00:54:45,156 --> 00:54:51,121
No solo lo ves, sino que sientes
cómo el amor penetra en la otra persona.

929
00:54:51,204 --> 00:54:52,163
Es importante.

930
00:54:52,247 --> 00:54:54,082
Por un instante, os fusionáis.

931
00:54:54,708 --> 00:54:56,584
En ese momento sientes:

932
00:54:56,668 --> 00:55:01,339
"Si puedo fusionarme con este hijoputa,
puedo fusionarme con cualquiera".

933
00:55:01,423 --> 00:55:05,093
Una sensación de pericia,
de maestría casi.

934
00:55:05,176 --> 00:55:08,722
La gente dice:
"Me pides amar a alguien que odio".

935
00:55:08,805 --> 00:55:12,600
No es una forma de perdonar.
No es para la otra persona.

936
00:55:12,684 --> 00:55:15,895
Es para sentirte colmado
y salir del Laberinto.

937
00:55:15,979 --> 00:55:17,397
Así puedes pasar página.

938
00:55:17,480 --> 00:55:20,150
¿Quieres tener razón o quieres crear algo?

939
00:55:20,233 --> 00:55:21,901
Eso es lo fundamental.

940
00:55:21,985 --> 00:55:23,862
La vida sigue.

941
00:55:23,945 --> 00:55:26,364
Si quieres perder el tiempo, allá tú,

942
00:55:26,448 --> 00:55:29,367
pero esos días y esas horas
no se recuperan.

943
00:55:31,911 --> 00:55:35,457
Con los años, se hizo activista.

944
00:55:35,540 --> 00:55:37,042
Lo bordaba.

945
00:55:37,542 --> 00:55:39,377
Le preguntabas de qué trabajaba

946
00:55:39,461 --> 00:55:43,131
y decía: "Organizo huelgas de alquileres.
A eso me dedico".

947
00:55:43,214 --> 00:55:44,924
No le temía a nadie.

948
00:55:45,759 --> 00:55:49,554
De hecho, el alcalde de Nueva York,
al ver a mi madre, dijo:

949
00:55:49,637 --> 00:55:54,142
"No seguiré con la negociación
hasta que Rosalie Stutz se vaya".

950
00:55:54,726 --> 00:55:58,855
Tuvieron que pedirle que se fuera.
Él le tenía pánico.

951
00:55:59,731 --> 00:56:03,568
Hizo de su desgracia un superpoder
para no temer a los hombres

952
00:56:03,651 --> 00:56:04,944
y sacar algo bueno.

953
00:56:05,028 --> 00:56:05,987
Sí, exacto.

954
00:56:06,071 --> 00:56:10,450
¿Cómo te afecta que tu madre
odiara a los hombres y tú seas uno?

955
00:56:19,959 --> 00:56:22,170
Estáis esperando la respuesta,

956
00:56:22,253 --> 00:56:24,547
pero no sé qué decir.

957
00:56:25,340 --> 00:56:27,217
Una cosa está clara.

958
00:56:27,300 --> 00:56:31,096
Me causó inseguridad con las mujeres.
Eso es obvio.

959
00:56:36,309 --> 00:56:42,816
Para mí, no había forma de acercarme
a una mujer y sentirme seguro.

960
00:56:42,899 --> 00:56:45,068
No sé explicarlo mejor.

961
00:56:45,777 --> 00:56:49,030
¿Crees que tu madre te restaba importancia

962
00:56:49,114 --> 00:56:52,617
y por eso no te sentías seguro
con las mujeres?

963
00:56:52,700 --> 00:56:56,788
Sí. Ni siquiera formaba parte
de mis expectativas.

964
00:56:56,871 --> 00:57:00,333
Me hacía sentir
como si no tuviera derecho a hacer nada.

965
00:57:00,417 --> 00:57:02,460
Lo superé en parte.

966
00:57:02,544 --> 00:57:06,381
No tanto emocionalmente,
pero sí en cuanto a la conducta.

967
00:57:06,464 --> 00:57:10,718
¿Te hizo desconfiar
de las mujeres en general?

968
00:57:12,178 --> 00:57:14,806
No, bueno… Ahora…

969
00:57:18,435 --> 00:57:20,520
Ahora no me resulta un problema.

970
00:57:20,603 --> 00:57:25,233
Una cosa está clara: como pareja,
ahora sería mucho mejor que hace años.

971
00:57:26,109 --> 00:57:27,944
Pero el listón está muy bajo.

972
00:57:29,112 --> 00:57:30,488
Muy bajo.

973
00:57:30,572 --> 00:57:33,867
¿Cómo te posicionas
en cuanto a relaciones sentimentales?

974
00:57:34,826 --> 00:57:36,077
¿Si tengo una?

975
00:57:37,036 --> 00:57:38,121
Sí, ¿tienes una?

976
00:57:39,122 --> 00:57:40,665
No, no tengo una relación.

977
00:57:41,374 --> 00:57:44,586
¿Alguna vez superaste
ese muro que levantó tu madre

978
00:57:44,669 --> 00:57:47,964
y congeniaste con una mujer
de esa forma que temías?

979
00:57:51,676 --> 00:57:52,886
Diría que…

980
00:57:54,387 --> 00:57:56,389
sí, una vez.

981
00:57:57,599 --> 00:58:02,896
Pero, por una serie de motivos,
no puedo entrar en detalles.

982
00:58:02,979 --> 00:58:08,026
¿Fue hace mucho tiempo?
¿O es algo reciente?

983
00:58:11,196 --> 00:58:13,865
Es algo esporádico desde hace 40 años.

984
00:58:16,534 --> 00:58:18,286
Por increíble que parezca.

985
00:58:19,996 --> 00:58:23,166
¿Y qué impide que sea algo estable?

986
00:58:25,710 --> 00:58:30,215
Sin dar muchos detalles,
ella tiene otras cuestiones familiares…

987
00:58:32,759 --> 00:58:35,637
Eso la lleva en la dirección contraria.

988
00:58:35,720 --> 00:58:39,015
Y también está el tema de mi salud, que…

989
00:58:40,808 --> 00:58:44,312
Cuando enfermé de párkinson,
me afectó de dos formas.

990
00:58:44,896 --> 00:58:47,106
Tiene gracia, hoy casi no…

991
00:58:47,774 --> 00:58:52,070
- Caray, mira qué bien.
- Sí, casi no tiemblas.

992
00:58:52,153 --> 00:58:56,533
¿Te importa acompañarme a todas horas?
Porque me sientas bien.

993
00:58:58,910 --> 00:59:03,831
Te dejo libre a las 19:00 o 20:00
después de pasar el día entero conmigo…

994
00:59:03,915 --> 00:59:07,418
No te pongas a contar chistes ahora.

995
00:59:07,502 --> 00:59:09,462
- Céntrate.
- Gracias.

996
00:59:09,546 --> 00:59:11,756
- Te veo venir.
- Gracias.

997
00:59:13,591 --> 00:59:16,427
Tu enfermedad y sus cuestiones familiares.

998
00:59:19,180 --> 00:59:20,014
Sí.

999
00:59:22,433 --> 00:59:24,686
No sé lo que es tener párkinson,

1000
00:59:25,228 --> 00:59:28,690
pero ¿alguna vez crees que sirve de excusa

1001
00:59:28,773 --> 00:59:32,610
para evitar tomar una decisión
que te aterra emocionalmente?

1002
00:59:34,279 --> 00:59:35,697
Sí, al 100 %.

1003
00:59:36,447 --> 00:59:38,449
Creo que una parte de mí

1004
00:59:38,533 --> 00:59:41,661
aprovecha la situación
para demostrar que tiene razón.

1005
00:59:42,161 --> 00:59:45,498
Es tu Parte X,
que te impide tomar esa decisión.

1006
00:59:45,582 --> 00:59:47,292
Sí.

1007
00:59:48,459 --> 00:59:53,881
Creo que lo que más temo yo
de las relaciones sentimentales

1008
00:59:53,965 --> 00:59:57,385
es que la única forma

1009
00:59:58,219 --> 01:00:02,140
de que salgan bien
es mostrándote totalmente vulnerable.

1010
01:00:02,223 --> 01:00:03,141
Sí.

1011
01:00:03,224 --> 01:00:08,354
Somos retorcidos y nos autoconvencemos
para evitar la felicidad a menudo.

1012
01:00:08,438 --> 01:00:12,609
Tal vez no esté de más
obligarte a pensar en ello al menos.

1013
01:00:14,569 --> 01:00:16,529
Eso ya lo has conseguido.

1014
01:00:22,452 --> 01:00:28,499
En los tres últimos minutos,
no sabes cuántos chistes he contenido.

1015
01:00:29,667 --> 01:00:30,501
Te comprendo.

1016
01:00:31,586 --> 01:00:35,548
Me pasa lo mismo.
Evito las emociones contando chistes.

1017
01:00:35,632 --> 01:00:36,466
Sí.

1018
01:00:40,887 --> 01:00:44,682
Voy a preguntarte una cosa,
y puedes mandarme a la mierda.

1019
01:00:45,224 --> 01:00:46,100
Sí.

1020
01:00:46,184 --> 01:00:47,143
¿Crees que…

1021
01:00:49,437 --> 01:00:56,319
la llamarás
o verás esa relación con otros ojos?

1022
01:01:00,073 --> 01:01:01,783
Me parece que sí.

1023
01:01:03,826 --> 01:01:06,746
¿Lo dices en serio
o solo para contentarme?

1024
01:01:11,125 --> 01:01:12,585
No, a ver…

1025
01:01:13,670 --> 01:01:19,550
Percibo una especie de energía
que quizá me ayude a tomar esta decisión.

1026
01:01:24,097 --> 01:01:28,893
Sí, bueno, te tengo muchísimo cariño.

1027
01:01:30,478 --> 01:01:31,354
Solo quiero…

1028
01:01:32,355 --> 01:01:34,607
Quiero que…

1029
01:01:36,150 --> 01:01:37,068
seas feliz.

1030
01:01:45,284 --> 01:01:46,953
Lo noto.

1031
01:01:54,752 --> 01:01:58,589
Yo no soy un caso típico,
por lo de mi enfermedad.

1032
01:01:59,924 --> 01:02:02,802
Ahora que hablo del tema,

1033
01:02:02,885 --> 01:02:04,804
creo que, inconscientemente,

1034
01:02:04,887 --> 01:02:09,183
vinculaba la relación con una mujer,
con curarme.

1035
01:02:10,143 --> 01:02:12,353
Pero el párkinson no tiene cura.

1036
01:02:12,437 --> 01:02:14,647
Sí. Correcto.

1037
01:02:15,940 --> 01:02:18,109
La mayoría no enferman así.

1038
01:02:19,944 --> 01:02:22,530
Yo llevo mucho tiempo enfermo.

1039
01:02:25,825 --> 01:02:28,911
De joven, en Manhattan,
salía mucho por las noches.

1040
01:02:29,412 --> 01:02:34,167
Con 21 o 22 años,
salíamos noche sí, noche no.

1041
01:02:34,834 --> 01:02:38,838
Un viernes, había quedado
con dos mujeres en un bar del centro.

1042
01:02:38,921 --> 01:02:41,132
Dije: "Vale, en una hora estoy ahí".

1043
01:02:41,215 --> 01:02:42,884
Estaba echándome una siesta.

1044
01:02:42,967 --> 01:02:44,177
Me volví a dormir.

1045
01:02:44,260 --> 01:02:48,514
Me dije: "Duermo 20 minutos más
y luego cojo un taxi al centro".

1046
01:02:48,598 --> 01:02:50,933
Desperté el lunes por la mañana.

1047
01:02:51,934 --> 01:02:55,313
Pensé: "Estoy jodido.
Me pasa algo muy grave".

1048
01:02:55,396 --> 01:02:58,232
Sentía un agotamiento total y absoluto.

1049
01:02:58,316 --> 01:03:03,279
Por ejemplo, si tenía que ir
a la tintorería al otro lado de la calle.

1050
01:03:03,362 --> 01:03:09,035
Tenía que pensar: "¿Seré capaz o no?
¿Tengo fuerzas para hacerlo?".

1051
01:03:09,118 --> 01:03:12,371
Pero yo no era así.
Era una persona hiperactiva.

1052
01:03:12,455 --> 01:03:15,249
Por eso fui al neurólogo.

1053
01:03:15,333 --> 01:03:17,210
Nada más verme me dijo:

1054
01:03:17,293 --> 01:03:22,131
"Tienes estenosis cervical,
hay que operarte ya, y tienes párkinson".

1055
01:03:22,215 --> 01:03:24,008
¿Qué sentiste ese día?

1056
01:03:45,404 --> 01:03:49,826
Mira, esta es mi verdadera Sombra,
mostrarte cómo es mi letra.

1057
01:03:50,493 --> 01:03:51,327
¿Por qué?

1058
01:03:52,620 --> 01:03:54,288
Porque es difícil de leer.

1059
01:03:58,042 --> 01:03:59,752
No me gusta mirarla.

1060
01:04:01,671 --> 01:04:03,673
Yo era muy hábil con las manos.

1061
01:04:03,756 --> 01:04:07,301
Jugaba muy bien al baloncesto.
En definitiva, era diestro.

1062
01:04:07,385 --> 01:04:08,219
Ahora…

1063
01:04:09,428 --> 01:04:11,597
Bueno, ya ves.

1064
01:04:11,681 --> 01:04:13,850
Cuando me asalta ese miedo,

1065
01:04:13,933 --> 01:04:17,436
visualizo mi Sombra en aquel momento.

1066
01:04:17,520 --> 01:04:19,939
Está caquéctica. ¿Sabes lo que significa?

1067
01:04:20,022 --> 01:04:21,524
- ¿Demacrada?
- Demacrada.

1068
01:04:21,607 --> 01:04:23,860
- Sí.
- Ese es el aspecto de mi Sombra.

1069
01:04:23,943 --> 01:04:25,611
Como si fuera a desplomarme.

1070
01:04:27,572 --> 01:04:32,326
¿Crees que los problemas médicos
pueden conducir a una vida solitaria?

1071
01:04:33,578 --> 01:04:35,997
- Sí.
- ¿Por qué?

1072
01:04:37,456 --> 01:04:41,878
Durante un tiempo,
me daba miedo salir a la calle.

1073
01:04:42,628 --> 01:04:44,714
¿Alguna vez piensas en tener hijos?

1074
01:04:44,797 --> 01:04:47,216
Sí, mucho, pero ahora es tarde.

1075
01:04:47,300 --> 01:04:49,427
Ahora no tendría un hijo.

1076
01:04:50,177 --> 01:04:51,012
¿Por qué no?

1077
01:04:51,095 --> 01:04:52,805
Estoy muy débil.

1078
01:04:52,889 --> 01:04:56,434
Para levantarme de esta butaca,
tengo que pensarlo.

1079
01:04:56,517 --> 01:05:01,606
Habría muchos momentos
en los que no podría disfrutar de ello.

1080
01:05:02,148 --> 01:05:03,858
No me parece buena idea.

1081
01:05:04,358 --> 01:05:05,818
Qué putada.

1082
01:05:06,694 --> 01:05:07,528
Sí.

1083
01:05:08,362 --> 01:05:09,280
Sí.

1084
01:05:09,363 --> 01:05:11,824
Pero, si esto no hubiera ocurrido,

1085
01:05:12,325 --> 01:05:16,203
no habría llegado a lo que he estado
desarrollando últimamente.

1086
01:05:16,287 --> 01:05:19,248
Parece que, cada vez que me hundo,

1087
01:05:19,332 --> 01:05:21,334
descubro algo más.

1088
01:05:24,962 --> 01:05:28,341
El párkinson
me ha hecho tomar conciencia del tiempo.

1089
01:05:28,966 --> 01:05:32,303
Mi razón de ser, mi propósito en la vida,

1090
01:05:32,386 --> 01:05:34,180
cobró mucha más fuerza.

1091
01:05:34,931 --> 01:05:39,143
Si no, me pongo a pensar:
"Mierda, me ha pasado esto.

1092
01:05:39,644 --> 01:05:41,812
Me ha arruinado la vida".

1093
01:05:41,896 --> 01:05:45,733
Empiezas a sentir lástima de ti mismo,
que es perder el tiempo.

1094
01:05:46,734 --> 01:05:49,362
¿Alguna vez sientes lástima de ti mismo?

1095
01:05:49,987 --> 01:05:51,781
Sí, a menudo,

1096
01:05:53,032 --> 01:05:56,118
pero enseguida me desembarazo de eso.

1097
01:05:58,412 --> 01:06:00,081
Para cohesionar la película,

1098
01:06:00,164 --> 01:06:04,752
he empezado a usar tus dibujos
para ilustrar las herramientas,

1099
01:06:04,835 --> 01:06:06,963
y están un poco temblorosos.

1100
01:06:07,463 --> 01:06:11,342
Me gustaría saber
si te parece bien que los use.

1101
01:06:12,134 --> 01:06:14,512
Por supuesto, úsalos.

1102
01:06:14,595 --> 01:06:16,555
Que estén temblorosos es bueno.

1103
01:06:17,056 --> 01:06:20,267
La premisa de todo esto
es que no siempre ganaremos,

1104
01:06:20,351 --> 01:06:23,688
no podemos ser perfectos
no podemos controlarlo,

1105
01:06:23,771 --> 01:06:26,482
pero estamos decididos a seguir avanzando.

1106
01:06:26,565 --> 01:06:28,734
Y esto te lo recuerda.

1107
01:06:28,818 --> 01:06:33,614
Cada tarjeta ofrece un enfoque
un poco distinto para el mismo objetivo,

1108
01:06:34,240 --> 01:06:38,285
que es: "No seas memo, haz algo,
por mucho miedo que tengas".

1109
01:06:38,369 --> 01:06:41,330
ACEPTACIÓN RADICAL

1110
01:06:41,414 --> 01:06:46,210
Esto me recuerda a la Aceptación Radical,
que es importante y me ayuda mucho.

1111
01:06:46,711 --> 01:06:48,504
Efectivamente.

1112
01:06:48,587 --> 01:06:52,717
Mira, puedes aprender
de cualquier cosa que te pase.

1113
01:06:52,800 --> 01:06:54,176
Cuando algo sale mal,

1114
01:06:54,260 --> 01:06:58,639
cualquiera puede decir: "No es para tanto,
mañana lo habré superado".

1115
01:06:58,723 --> 01:06:59,890
Eso no basta.

1116
01:06:59,974 --> 01:07:03,519
Necesitas un acto reflejo
para sacarle el jugo.

1117
01:07:03,602 --> 01:07:06,814
Con eso me refiero
a encontrar algo significativo.

1118
01:07:06,897 --> 01:07:10,985
Adoptar una actitud
que no te aporte negatividad,

1119
01:07:11,068 --> 01:07:14,822
sino que te haga decir:
"¿Qué voy a hacer ahora con esto?".

1120
01:07:14,905 --> 01:07:16,574
Necesito hacer flexiones.

1121
01:07:17,199 --> 01:07:21,620
- ¿Hay algo por aquí que aguante mi peso?
- ¿Quieres hacer flexiones?

1122
01:07:21,704 --> 01:07:23,247
Sí, me estoy anquilosando.

1123
01:07:23,330 --> 01:07:26,292
Puedes usar el dolly para las flexiones.

1124
01:07:26,375 --> 01:07:27,668
Cuidado, Phil.

1125
01:07:28,961 --> 01:07:31,505
Nunca había tenido tanto público.

1126
01:07:32,965 --> 01:07:36,010
Con diez me llega. Esto es bueno.

1127
01:07:36,093 --> 01:07:37,344
¿Me lo puedo llevar?

1128
01:07:38,304 --> 01:07:39,680
Es el aparato más caro…

1129
01:07:39,764 --> 01:07:44,560
Primero, tienes prohibido juzgarte
a ti mismo y decirte algo negativo.

1130
01:07:44,643 --> 01:07:48,064
No significa que seas estúpido
o que no haya algo negativo.

1131
01:07:48,147 --> 01:07:51,817
Pero está prohibido pasar por eso.
Aquí es contraproducente.

1132
01:07:51,901 --> 01:07:56,280
Segundo, obviamente,
necesitas encontrar algo positivo en ello.

1133
01:07:56,363 --> 01:07:57,865
Estás hecho un campeón.

1134
01:07:58,699 --> 01:08:01,452
Estoy fuerte
por hacer 100 flexiones al día.

1135
01:08:01,535 --> 01:08:03,454
¿Haces 100 al día?

1136
01:08:03,537 --> 01:08:07,333
Sí, porque cuando me anquiloso,
no me puedo mover.

1137
01:08:07,416 --> 01:08:11,962
Ahora estoy mucho mejor,
pero a veces me quedo tieso.

1138
01:08:12,046 --> 01:08:13,464
Hasta que descubrí esto.

1139
01:08:13,547 --> 01:08:16,717
Mételo en la película
para que la gente lo sepa.

1140
01:08:17,218 --> 01:08:22,723
Sacarle el jugo significa
que tienes la intención de hacer esto

1141
01:08:22,807 --> 01:08:26,727
y también tienes la fe
de que sacarás algo valioso.

1142
01:08:26,811 --> 01:08:30,523
Así todo empieza a tener más significado.

1143
01:08:31,107 --> 01:08:33,901
El significado
no surge de las cosas grandes.

1144
01:08:33,984 --> 01:08:35,694
Surge de las pequeñas.

1145
01:08:35,778 --> 01:08:39,156
- Me siento mejor. Desentumecido.
- Lo haría por mi madre.

1146
01:08:39,782 --> 01:08:40,866
Perdón.

1147
01:08:40,950 --> 01:08:44,703
Necesitas ver algo valioso
en todo lo que te pase.

1148
01:08:44,787 --> 01:08:48,791
Si eres capaz de hacer eso,
estás ante una oportunidad tremenda.

1149
01:08:49,667 --> 01:08:51,544
Es todo cuanto tengo que decir.

1150
01:08:54,588 --> 01:08:56,757
Chapó, eres el puto amo.

1151
01:08:56,841 --> 01:08:59,426
Eso es de lo mejorcito de Stutz.

1152
01:08:59,510 --> 01:09:02,304
- Sí, es bueno.
- Tuve que usarlo anoche.

1153
01:09:02,805 --> 01:09:04,515
¿Sí? ¿Cómo te fue?

1154
01:09:04,598 --> 01:09:07,726
Me entró un ataque de ansiedad
y no podía dormir.

1155
01:09:07,810 --> 01:09:12,565
En lugar de provocarme más ansiedad
por no dormir lo suficiente,

1156
01:09:12,648 --> 01:09:16,443
usé la Aceptación Radical
y conseguí aprovechar ese tiempo

1157
01:09:16,944 --> 01:09:19,905
para barajar nuevas ideas
para el rodaje de hoy.

1158
01:09:20,531 --> 01:09:22,366
Sí, hiciste bien.

1159
01:09:22,449 --> 01:09:23,868
No la cagues ahora.

1160
01:09:26,036 --> 01:09:28,164
¿Te he hablado de Caín y Abel?

1161
01:09:28,873 --> 01:09:31,584
- Creo que no.
- ¿Fuisteis juntos al instituto?

1162
01:09:47,433 --> 01:09:49,435
Recuerdo que tenía nueve años.

1163
01:09:49,518 --> 01:09:52,980
De aquella subirse a un avión
era todo un acontecimiento.

1164
01:09:53,063 --> 01:09:56,692
El día estaba nublado, no se veía nada.

1165
01:09:56,775 --> 01:10:00,529
Comentándolo con mi padre, él dijo:

1166
01:10:00,613 --> 01:10:04,283
"Tranquilo,
al llegar arriba saldrá el sol".

1167
01:10:04,366 --> 01:10:06,577
No me lo podía creer.

1168
01:10:06,660 --> 01:10:08,662
Pensé que estaba loco.

1169
01:10:08,746 --> 01:10:11,207
¿Cómo podía estar el sol ahí arriba

1170
01:10:11,290 --> 01:10:14,043
cuando solo veo estos nubarrones?

1171
01:10:14,126 --> 01:10:16,378
Recuerdo el momento exacto.

1172
01:10:16,462 --> 01:10:20,799
Cuando el sol apareció entre las nubes,
me quedé maravillado.

1173
01:10:20,883 --> 01:10:25,262
Mi concepción del universo
se volvió diferente.

1174
01:10:25,346 --> 01:10:29,600
Lo importante era
que ya no juzgaba la realidad

1175
01:10:29,683 --> 01:10:32,394
según lo vivido
en los últimos cinco minutos.

1176
01:10:32,895 --> 01:10:37,149
El sol siempre está ahí.
Y la nube siempre está aquí, tapándolo.

1177
01:10:37,233 --> 01:10:40,819
Si no consigues abrirte paso,
te parece un día horrible.

1178
01:10:40,903 --> 01:10:43,197
Crees que tienes una vida horrible.

1179
01:10:43,280 --> 01:10:44,448
PARTE X
NUBE NEGRA

1180
01:10:44,531 --> 01:10:48,285
Todos tus pensamientos afectan tu humor.

1181
01:10:48,369 --> 01:10:51,413
Todos tus pensamientos
son positivos o negativos.

1182
01:10:51,497 --> 01:10:55,584
El Flujo de Gratitud
se centra en los positivos.

1183
01:10:56,335 --> 01:11:02,299
EL FLUJO DE GRATITUD

1184
01:11:02,383 --> 01:11:06,553
Parte X quiere un flujo negativo,
por eso crea esa nube,

1185
01:11:06,637 --> 01:11:08,472
para que no veas el sol.

1186
01:11:08,555 --> 01:11:11,350
Se te olvida que ahí arriba hace sol.

1187
01:11:11,433 --> 01:11:14,770
La cuestión es, ¿cómo atraviesas esa nube?

1188
01:11:14,853 --> 01:11:17,314
La respuesta es la gratitud.

1189
01:11:17,398 --> 01:11:19,775
Te aporta la sensación

1190
01:11:19,858 --> 01:11:24,488
de que siempre hay algo positivo
aunque no lo veas.

1191
01:11:24,571 --> 01:11:27,199
Para eso se necesita una herramienta.

1192
01:11:27,283 --> 01:11:31,203
El Flujo de Gratitud no son las cosas
por las que estás agradecido.

1193
01:11:31,287 --> 01:11:34,707
El Flujo de Gratitud
es el proceso de crear esas cosas.

1194
01:11:34,790 --> 01:11:36,250
Cierra los ojos.

1195
01:11:36,959 --> 01:11:42,673
Quiero que digas dos, tres o cuatro
cosas por las que estás agradecido.

1196
01:11:42,756 --> 01:11:46,927
Cuanto más pequeñas, mejor,
así te fuerzan a concentrar la gratitud.

1197
01:11:47,011 --> 01:11:51,557
Hazlo despacio. Siente la gratitud.

1198
01:11:53,976 --> 01:11:57,187
Estoy agradecido por mis sobrinos.

1199
01:12:00,733 --> 01:12:04,361
Estoy agradecido por el surf.

1200
01:12:05,362 --> 01:12:06,864
Estoy agradecido…

1201
01:12:09,033 --> 01:12:10,409
por mi perro.

1202
01:12:11,660 --> 01:12:13,454
Estoy agradecido por ti.

1203
01:12:14,371 --> 01:12:18,125
Vale, sigue nombrando cosas,
pero no en voz alta.

1204
01:12:18,667 --> 01:12:21,295
Sigue creando esa corriente de gratitud.

1205
01:12:24,465 --> 01:12:25,299
Bien.

1206
01:12:25,883 --> 01:12:30,637
Lo siguiente es sentir que vas a crear
otro pensamiento de gratitud,

1207
01:12:30,721 --> 01:12:31,805
pero no lo haces.

1208
01:12:31,889 --> 01:12:36,310
Contenlo. Siente la fuerza
que crearía un pensamiento de gratitud.

1209
01:12:36,393 --> 01:12:40,606
Se vuelve más y más fuerte,
sientes que te absorbe.

1210
01:12:45,944 --> 01:12:47,821
Eso es el Flujo de Gratitud.

1211
01:12:47,905 --> 01:12:49,782
Excelente. ¿Has sentido algo?

1212
01:12:50,824 --> 01:12:52,910
He sentido como si todo

1213
01:12:54,620 --> 01:12:55,954
se ralentizara.

1214
01:12:56,038 --> 01:12:57,873
He sentido calidez.

1215
01:12:58,457 --> 01:12:59,917
Algo reconfortante.

1216
01:13:00,501 --> 01:13:01,627
Muy bien.

1217
01:13:02,169 --> 01:13:06,423
La clave es no repetir
las cosas por las que estás agradecido.

1218
01:13:06,507 --> 01:13:08,509
Debe ser un acto creativo.

1219
01:13:08,592 --> 01:13:12,137
Cuando te esfuerzas en buscar esas cosas,

1220
01:13:12,888 --> 01:13:16,350
el propio proceso te cambia el humor.

1221
01:13:17,434 --> 01:13:20,854
Es habitual usarlo
cuando tus pensamientos se descontrolan.

1222
01:13:20,938 --> 01:13:22,898
No te enfrentes a ellos.

1223
01:13:22,981 --> 01:13:27,528
Eso solo te afecta de forma negativa
y no te ayuda nada.

1224
01:13:27,611 --> 01:13:31,990
La gratitud no es solo:
"Tengo suerte de que alguien me ayudara".

1225
01:13:32,074 --> 01:13:36,620
La gratitud es el estado
en el que quieres estar lo más que puedas

1226
01:13:36,703 --> 01:13:40,416
porque es el estado que atraviesa la nube.

1227
01:13:40,499 --> 01:13:43,419
Al llegar ahí arriba, estás en otro mundo.

1228
01:13:44,044 --> 01:13:47,506
Parte X te dice
que no debes sentirte agradecido. Te dice:

1229
01:13:47,589 --> 01:13:49,049
"Te han jodido.

1230
01:13:50,217 --> 01:13:52,553
Eres una víctima. No tienes bastante.

1231
01:13:52,636 --> 01:13:54,930
No des las gracias por lo que tienes".

1232
01:13:55,013 --> 01:13:57,641
Es el mal. Parte X es así.

1233
01:14:02,688 --> 01:14:06,900
No hablo mucho contigo sobre el párkinson.

1234
01:14:06,984 --> 01:14:12,030
Me pregunto si en parte es
porque tengo miedo de reconocer

1235
01:14:12,948 --> 01:14:15,909
mis propios miedos en cuanto a ese tema.

1236
01:14:16,493 --> 01:14:23,083
Sí, creo que lo mejor es que asumas
que seguramente me estás subestimando.

1237
01:14:24,626 --> 01:14:30,048
Voy haciendo cambios a diario,
y la mayoría ayudan mucho.

1238
01:14:30,132 --> 01:14:31,884
No sé, es curioso.

1239
01:14:31,967 --> 01:14:36,138
No pienso mucho en ese tema.

1240
01:14:36,221 --> 01:14:37,806
Pienso en el futuro,

1241
01:14:37,890 --> 01:14:40,767
y mi mayor temor

1242
01:14:40,851 --> 01:14:44,563
es no conseguir
hacer lo suficiente antes de morir.

1243
01:14:45,147 --> 01:14:50,903
Tengo muchas cosas.
Lo que hemos hablado aquí será el 10 %.

1244
01:14:50,986 --> 01:14:52,237
Un casi nada.

1245
01:14:53,655 --> 01:14:57,743
Sí, creo que la muerte en sí…

1246
01:15:00,329 --> 01:15:02,331
es un tema complicado para todos.

1247
01:15:03,248 --> 01:15:07,252
En mi caso…

1248
01:15:10,214 --> 01:15:15,886
tengo mucho miedo de perderte,
en particular.

1249
01:15:15,969 --> 01:15:17,846
No lo pienso constantemente,

1250
01:15:17,930 --> 01:15:22,351
pero tú eres la persona a la que acudo
para que me aconsejes en la vida

1251
01:15:22,434 --> 01:15:29,233
y para sentir la seguridad de que siempre
hay una forma de superar las cosas.

1252
01:15:29,316 --> 01:15:31,360
Al mismo tiempo,

1253
01:15:33,028 --> 01:15:36,281
en mi única experiencia importante
con la muerte,

1254
01:15:36,365 --> 01:15:40,160
tú fuiste quien me ayudó a superarlo.

1255
01:15:40,244 --> 01:15:41,495
¿Con tu hermano?

1256
01:15:42,079 --> 01:15:43,372
Sí.

1257
01:15:43,455 --> 01:15:47,960
Cuando murió inesperadamente
hace unos años.

1258
01:15:48,669 --> 01:15:54,758
Antes de esta película, no sabía
que tú habías perdido a tu hermano.

1259
01:15:54,841 --> 01:15:57,511
Me contaste dónde estabas aquel día.

1260
01:15:57,594 --> 01:15:59,846
- Sí.
- Sabes dónde estabas.

1261
01:15:59,930 --> 01:16:02,224
Fuiste a clase aquel día y todo eso.

1262
01:16:02,724 --> 01:16:07,479
Yo me paso la vida
evitando pensar en ese día.

1263
01:16:08,021 --> 01:16:10,941
Y aquel día fui a tu consulta.

1264
01:16:11,817 --> 01:16:14,278
Fue el día más intenso de mi vida.

1265
01:16:14,361 --> 01:16:18,824
Nunca he estado
tan alterado como entonces.

1266
01:16:19,408 --> 01:16:25,789
Una de las cosas que recuerdo de ese día
es que me pediste que te diera mi móvil

1267
01:16:26,957 --> 01:16:28,375
y me sacaste una foto.

1268
01:16:28,458 --> 01:16:33,922
Y me pregunto por qué lo hiciste.

1269
01:16:34,715 --> 01:16:38,635
Pocas veces en la vida
tienes la ocasión de registrar algo

1270
01:16:38,719 --> 01:16:42,222
en el momento más crucial e importante

1271
01:16:42,306 --> 01:16:43,932
para después volver a ello.

1272
01:16:44,016 --> 01:16:46,685
Una semana o un año después, tanto da.

1273
01:16:46,768 --> 01:16:49,605
Hay un espacio de tiempo.

1274
01:16:50,355 --> 01:16:51,773
Y en ese tiempo,

1275
01:16:52,733 --> 01:16:56,778
pasas por un proceso
de curación, de recuperación.

1276
01:16:58,238 --> 01:17:00,866
Sí, no he vuelto a mirar esa foto

1277
01:17:01,575 --> 01:17:02,993
desde hace cuatro años.

1278
01:17:04,286 --> 01:17:09,458
Pero la he imprimido
porque quería mostrártela y mirarla.

1279
01:17:20,302 --> 01:17:22,971
- ¿No la has mirado en cuatro años?
- No.

1280
01:17:34,775 --> 01:17:36,026
En el buen sentido…

1281
01:17:41,448 --> 01:17:45,494
parezco desprovisto
de cualquier elemento falso.

1282
01:17:47,287 --> 01:17:50,374
- Tengo una cara extrañamente serena.
- Sí.

1283
01:17:50,457 --> 01:17:52,084
Es rarísimo.

1284
01:17:52,959 --> 01:17:57,422
Tal vez sea porque se cargó…

1285
01:18:00,425 --> 01:18:02,219
todo lo que no importaba.

1286
01:18:02,302 --> 01:18:05,639
Se cargó todo
lo que pensabas que necesitabas.

1287
01:18:05,722 --> 01:18:09,643
Esa es la foto de alguien
que ha vivido un infierno

1288
01:18:09,726 --> 01:18:13,230
y acaba de salir de él, y no pasa nada.

1289
01:18:13,313 --> 01:18:16,233
Me gusta que sea algo muy poco dramático.

1290
01:18:17,234 --> 01:18:20,362
Es una foto de victoria,
aunque no lo parezca.

1291
01:18:34,084 --> 01:18:39,131
PROCESAMIENTO DE LA PÉRDIDA

1292
01:18:39,214 --> 01:18:42,050
El Procesamiento de la Pérdida
es una herramienta

1293
01:18:42,134 --> 01:18:44,678
para procesar una pérdida.

1294
01:18:45,512 --> 01:18:47,472
A la mayoría se le da fatal.

1295
01:18:47,556 --> 01:18:51,309
No solo lo llevan fatal
cuando hay una pérdida y se deprimen,

1296
01:18:51,810 --> 01:18:55,605
sino también antes,
cuando solo les preocupa que ocurra.

1297
01:18:55,689 --> 01:18:59,568
El objetivo de esto es alcanzar
la fuerza del desapego.

1298
01:18:59,651 --> 01:19:03,697
Eso significa ir a por algo,
pero estar dispuesto a no tenerlo.

1299
01:19:03,780 --> 01:19:06,324
Quiero ir a por ello
con todas mis fuerzas,

1300
01:19:06,408 --> 01:19:08,118
pero estoy dispuesto a perder.

1301
01:19:08,201 --> 01:19:13,373
Primero, elige algo a lo que sientas
que estás demasiado unido.

1302
01:19:13,457 --> 01:19:17,377
Puede ser una persona, un trabajo,
algo pequeño, tanto da.

1303
01:19:17,461 --> 01:19:20,881
Algo que no quieres perder en absoluto.

1304
01:19:20,964 --> 01:19:24,426
Temes que pasará
algo horrible si lo pierdes.

1305
01:19:25,260 --> 01:19:26,094
¿Lo tienes?

1306
01:19:27,012 --> 01:19:28,013
Vale.

1307
01:19:30,849 --> 01:19:33,393
Imagínate agarrado esa cosa.

1308
01:19:33,477 --> 01:19:36,271
No importa si no es algo material.

1309
01:19:36,354 --> 01:19:38,315
Imagina que la agarras

1310
01:19:38,398 --> 01:19:41,026
como si fuera la rama de un árbol.

1311
01:19:43,028 --> 01:19:45,781
Tienes miedo de soltarte.

1312
01:19:47,324 --> 01:19:48,658
Pero te sueltas.

1313
01:19:49,242 --> 01:19:51,369
Al soltarte, empiezas a caer.

1314
01:19:51,453 --> 01:19:54,456
Pero la sensación no es desagradable.

1315
01:19:54,539 --> 01:19:58,710
Es una caída lenta y suave,
para tu sorpresa.

1316
01:19:59,336 --> 01:20:00,837
Sigues cayendo.

1317
01:20:01,338 --> 01:20:06,134
Y dices:
"Estoy dispuesto a perderlo todo".

1318
01:20:07,052 --> 01:20:09,596
Debes decirlo en silencio.

1319
01:20:09,679 --> 01:20:12,933
Debes sentir de verdad
que estás dispuesto a ello.

1320
01:20:13,016 --> 01:20:14,518
En cuanto lo dices,

1321
01:20:14,601 --> 01:20:17,687
impactas con la superficie
de un sol que había debajo

1322
01:20:17,771 --> 01:20:19,272
y tu cuerpo se quema.

1323
01:20:20,148 --> 01:20:22,108
Entonces lo has perdido todo

1324
01:20:22,192 --> 01:20:26,696
porque el instrumento de posesión
es tu cuerpo físico.

1325
01:20:26,780 --> 01:20:28,156
Si se ha quemado,

1326
01:20:28,240 --> 01:20:32,035
solo eres un rayo de sol
entre muchos otros.

1327
01:20:32,619 --> 01:20:35,288
Irradias algo en todas direcciones,

1328
01:20:35,372 --> 01:20:41,461
y lo que irradias es una sensación
muy amorosa y desprendida.

1329
01:20:42,462 --> 01:20:43,922
Miras a tu alrededor

1330
01:20:44,005 --> 01:20:47,968
y ves que te rodea
un número infinito de soles,

1331
01:20:48,051 --> 01:20:49,469
iguales que el tuyo,

1332
01:20:49,553 --> 01:20:51,555
y todos irradian lo mismo.

1333
01:20:52,055 --> 01:20:54,975
Todos los soles dicen al unísono:

1334
01:20:55,475 --> 01:20:57,394
"Estamos en todas partes".

1335
01:20:58,436 --> 01:21:00,397
Esto es el mundo de los soles.

1336
01:21:00,480 --> 01:21:02,983
Solo puedes dar, no puedes recibir.

1337
01:21:03,066 --> 01:21:06,152
No puedes agarrarte a nada, es imposible.

1338
01:21:07,362 --> 01:21:08,989
Abre los ojos.

1339
01:21:10,448 --> 01:21:11,449
¿Cómo ha sido?

1340
01:21:12,409 --> 01:21:13,243
Genial.

1341
01:21:13,910 --> 01:21:16,246
- ¿Quieres añadir algo?
- Sí.

1342
01:21:16,830 --> 01:21:20,584
El desapego se me da muy bien

1343
01:21:20,667 --> 01:21:25,338
cuando se trata de un trabajo,
una identidad o un desacuerdo.

1344
01:21:25,422 --> 01:21:28,091
Lo consigo usando las herramientas.

1345
01:21:28,592 --> 01:21:32,804
Cuando se trata
de una relación sentimental

1346
01:21:32,888 --> 01:21:35,724
o un familiar a quien quiero,

1347
01:21:35,807 --> 01:21:38,602
la idea de perder esas cosas,

1348
01:21:38,685 --> 01:21:40,729
me cuesta mucho.

1349
01:21:40,812 --> 01:21:44,691
Plantéatelo así:
tú no intentas desapegarte.

1350
01:21:44,774 --> 01:21:50,655
Intentas acercarte al desapego
cada vez que temes perder algo.

1351
01:21:50,739 --> 01:21:55,243
La mayoría de la gente
no ha sentido desapego en su vida.

1352
01:21:55,327 --> 01:21:59,998
Por eso, el mero hecho
de acercarse al desapego les ayuda.

1353
01:22:00,081 --> 01:22:04,336
Es imposible para los humanos.
Un desapego total no es bueno.

1354
01:22:04,419 --> 01:22:06,129
Tiene sentido.

1355
01:22:06,212 --> 01:22:09,507
El objetivo
no es sentir un desapego total.

1356
01:22:09,591 --> 01:22:14,054
Es asumir que la desaparición
de alguien, un lugar o algo

1357
01:22:14,137 --> 01:22:17,807
no puede arrebatarte
tu existencia y tu plenitud.

1358
01:22:17,891 --> 01:22:18,808
Correcto.

1359
01:22:22,354 --> 01:22:24,064
No quiero guardarme nada,

1360
01:22:24,147 --> 01:22:27,943
porque no quiero
acabar con remordimientos.

1361
01:22:28,026 --> 01:22:33,239
Creo que verbalizar tus miedos y tu dolor
te libera de muchas formas.

1362
01:22:33,323 --> 01:22:34,324
Sí.

1363
01:22:34,824 --> 01:22:37,911
Uso el Procesamiento de la Pérdida,
y ayuda mucho.

1364
01:22:38,411 --> 01:22:41,998
Me gustaría decir
que estas herramientas lo diluyen todo,

1365
01:22:42,082 --> 01:22:44,125
pero aún me duele a diario.

1366
01:22:44,209 --> 01:22:45,585
- ¿Sabes?
- Sí.

1367
01:22:45,669 --> 01:22:47,545
Aún echo de menos a mi hermano.

1368
01:22:48,046 --> 01:22:50,340
Y así será durante mucho tiempo.

1369
01:22:50,966 --> 01:22:52,592
Plantéatelo así.

1370
01:22:53,593 --> 01:22:56,513
La muerte no es una condición permanente.

1371
01:22:57,347 --> 01:22:59,933
Está bien que temas a la muerte

1372
01:23:00,016 --> 01:23:02,811
siempre que sientas algo después de ella.

1373
01:23:03,561 --> 01:23:04,729
Volver a nacer.

1374
01:23:04,813 --> 01:23:07,524
La idea de que es posible volver a nacer

1375
01:23:07,607 --> 01:23:12,487
a partir de lo peor del mundo,
de las peores experiencias,

1376
01:23:12,570 --> 01:23:15,991
y que algo puede cobrar vida
cíclicamente una y otra vez.

1377
01:23:16,074 --> 01:23:19,202
Es lo más cerca de Dios
que podemos estar los humanos.

1378
01:23:21,705 --> 01:23:26,876
Sí, comprendo.
Es la realidad, la vida sigue.

1379
01:23:28,044 --> 01:23:32,132
Pero hay una serie de personas
que no quiero perder, joder.

1380
01:23:36,553 --> 01:23:38,471
Yo tampoco quiero perderte.

1381
01:23:41,599 --> 01:23:42,934
¿Qué hago?

1382
01:23:43,018 --> 01:23:44,561
Deberíamos casarnos.

1383
01:23:45,061 --> 01:23:46,604
Con un acuerdo prenupcial.

1384
01:23:58,033 --> 01:24:01,077
- Aquí hay algunas.
- Son alucinantes.

1385
01:24:01,911 --> 01:24:02,746
Sí, mira.

1386
01:24:03,538 --> 01:24:08,043
Una de las cosas que estoy consiguiendo
al hacer esta película

1387
01:24:08,543 --> 01:24:12,047
es que antes pensaba
que la gente a la que admiro

1388
01:24:12,130 --> 01:24:14,716
está libre de los problemas que tengo yo.

1389
01:24:16,217 --> 01:24:17,177
Perdona.

1390
01:24:17,761 --> 01:24:18,762
Entiendo.

1391
01:24:18,845 --> 01:24:22,057
Es absurdo, ya lo sé, de verdad.

1392
01:24:23,016 --> 01:24:24,976
- Te ríes porque es absurdo.
- Sí.

1393
01:24:25,477 --> 01:24:28,354
Creo que está bien que la gente vea

1394
01:24:28,438 --> 01:24:31,024
que para mí eres alguien
que ha creado esto.

1395
01:24:31,107 --> 01:24:34,444
Y es importante ver
que la gente a la que admiramos

1396
01:24:34,527 --> 01:24:38,281
no está libre de los problemas
que tenemos nosotros.

1397
01:24:38,364 --> 01:24:41,659
Tú sigues luchando
como cualquier ser humano,

1398
01:24:41,743 --> 01:24:43,161
igual que todos.

1399
01:24:44,954 --> 01:24:48,458
Tú dices
que no es posible evitar el dolor,

1400
01:24:48,541 --> 01:24:51,127
la incertidumbre ni el trabajo constante.

1401
01:24:51,211 --> 01:24:56,883
Y me parece algo maravilloso
ver tu vulnerabilidad.

1402
01:24:57,467 --> 01:25:02,680
A mí eso me dice que nunca habrá nadie
que lo tenga todo clarísimo.

1403
01:25:02,764 --> 01:25:03,598
Sí.

1404
01:25:05,058 --> 01:25:06,601
Es el secreto de la vida.

1405
01:25:08,895 --> 01:25:11,064
- O lo es para mí.
- ¿El qué?

1406
01:25:11,147 --> 01:25:15,985
Aceptar que nunca lo tendrás claro.
Ni tú ni nadie.

1407
01:25:16,069 --> 01:25:19,697
La felicidad depende de cómo lo aceptes

1408
01:25:20,448 --> 01:25:22,033
y lo que hagas con ello.

1409
01:25:22,117 --> 01:25:25,370
Pero primero, acéptalo,
porque, si no lo aceptas,

1410
01:25:25,453 --> 01:25:31,835
se te meterá en la cabeza
que yo puedo superarlo y anularlo y tú no.

1411
01:25:41,886 --> 01:25:44,139
Este momento es tremendo.

1412
01:25:48,768 --> 01:25:52,689
¿Podéis quedaros así?
Yo me voy a casa a dormir.

1413
01:25:53,189 --> 01:25:56,442
Cuando vuelva por la mañana,
quiero que estéis tal cual.

1414
01:25:56,943 --> 01:25:58,903
- ¿Es razonable?
- Sí.

1415
01:25:59,821 --> 01:26:00,738
¿Estás cansado?

1416
01:26:01,364 --> 01:26:04,367
- Sí, un poco sí.
- Vale, acuéstate.

1417
01:26:34,647 --> 01:26:36,524
¿Qué ves al cerrar los ojos?

1418
01:26:39,402 --> 01:26:40,695
Veo el océano.

1419
01:26:42,155 --> 01:26:44,157
Una playa preciosa.

1420
01:26:44,240 --> 01:26:50,205
Las olas no son muy grandes.
Tienen la forma perfecta.

1421
01:26:52,373 --> 01:26:54,918
Ahora suben y bajan por mi cuerpo.

1422
01:26:57,754 --> 01:26:59,547
¿El agua está caliente o fría?

1423
01:27:00,048 --> 01:27:00,882
Caliente.

1424
01:27:09,265 --> 01:27:13,228
¿Sabes qué dijo mi madre
cuando hospitalizaron a mi hermano?

1425
01:27:13,770 --> 01:27:20,401
Dijo que entró siendo un niño,
porque tenía tres años,

1426
01:27:21,319 --> 01:27:25,323
pero, tres meses después, cuando murió,

1427
01:27:25,823 --> 01:27:27,200
era un hombre adulto.

1428
01:27:30,119 --> 01:27:32,538
Hubo algo que lo transformó.

1429
01:27:33,498 --> 01:27:37,168
Me puso muy triste, pero también…

1430
01:27:41,464 --> 01:27:43,174
me impresionó.

1431
01:27:57,021 --> 01:27:59,190
- ¿Lo ves ahora?
- ¿Qué?

1432
01:27:59,274 --> 01:28:00,233
¿Lo ves ahora?

1433
01:28:02,193 --> 01:28:05,071
Sí, él no es…

1434
01:28:05,154 --> 01:28:11,035
Siento que es mi hermano,
pero parece como si tuviera tu edad.

1435
01:28:20,336 --> 01:28:21,170
Dice…

1436
01:28:22,422 --> 01:28:27,218
que no me avisó de su muerte
con suficiente antelación.

1437
01:28:29,095 --> 01:28:29,971
Dice…

1438
01:28:34,600 --> 01:28:38,146
Dice que no le fastidió mucho,
que lo sabía.

1439
01:28:40,273 --> 01:28:41,983
No sé cómo habría podido…

1440
01:28:43,234 --> 01:28:44,110
decírmelo.

1441
01:28:44,861 --> 01:28:46,362
Tal vez. No sé.

1442
01:28:46,446 --> 01:28:49,824
Sé que es imposible,
pero te juro que siento

1443
01:28:50,325 --> 01:28:51,993
que estoy volando.

1444
01:29:01,336 --> 01:29:02,337
¿Cómo es?

1445
01:29:03,421 --> 01:29:04,255
Genial.

1446
01:29:10,219 --> 01:29:11,679
¿Me puedo incorporar?

1447
01:29:12,430 --> 01:29:14,223
¿No estás volando?

1448
01:29:15,350 --> 01:29:18,353
Espero que eso se acabe cuando mis pies…

1449
01:29:20,480 --> 01:29:21,814
¿El seguro cubre esto?

1450
01:29:21,898 --> 01:29:24,108
- Sí, ¿quieres incorporarte?
- Sí.

1451
01:29:24,192 --> 01:29:25,777
Pues adelante. Claro.

1452
01:29:29,447 --> 01:29:30,907
Qué cuarto tan bonito.

1453
01:29:31,449 --> 01:29:32,325
Caray.

1454
01:29:36,662 --> 01:29:39,957
Este es el reto de todos los días:
levantarme de la cama.

1455
01:29:42,627 --> 01:29:45,838
Tal vez sea un intento de controlarme o…

1456
01:29:47,715 --> 01:29:49,050
No lo sé. ¿Por qué es?

1457
01:29:49,133 --> 01:29:50,385
Por todo eso.

1458
01:29:50,468 --> 01:29:52,720
- ¿Te traemos las pastillas?
- Sí.

1459
01:29:52,804 --> 01:29:55,306
Me gusta el fondo tal como está.

1460
01:29:56,057 --> 01:29:58,309
Mucha gente sueña

1461
01:29:59,060 --> 01:30:03,481
con que descubre otro cuarto en su casa.

1462
01:30:03,564 --> 01:30:06,609
A veces descubren algo enorme.

1463
01:30:06,692 --> 01:30:10,530
Ese sueño significa
que te estás volviendo más consciente.

1464
01:30:10,613 --> 01:30:12,782
Tu visión del universo se amplía.

1465
01:30:12,865 --> 01:30:17,412
¿Cuando la gente sueña
que hay un cuarto en su casa que no existe

1466
01:30:17,495 --> 01:30:19,622
significa que su mente se expande?

1467
01:30:19,705 --> 01:30:20,540
Sí.

1468
01:30:21,332 --> 01:30:22,458
Qué locura.

1469
01:30:22,542 --> 01:30:23,668
…le suelto:

1470
01:30:23,751 --> 01:30:28,089
"Haz lo que te digo, coño.
Te sentirás mejor, te lo garantizo".

1471
01:30:28,172 --> 01:30:29,465
Tengo una idea.

1472
01:30:29,549 --> 01:30:30,466
Sí, dime.

1473
01:30:31,175 --> 01:30:33,428
Ya tenemos el principio de la película

1474
01:30:34,345 --> 01:30:36,389
y esto puede ir al final.

1475
01:30:36,889 --> 01:30:43,146
Decir por qué hice esta película ahora,
después de todo lo que hemos pasado.

1476
01:30:45,440 --> 01:30:46,274
Buena idea.

1477
01:30:47,400 --> 01:30:49,235
A ver si eres capaz, rápido.

1478
01:30:49,318 --> 01:30:53,156
Di lo del principio
y, justo después, lo del final.

1479
01:30:59,996 --> 01:31:01,414
Hago esta película

1480
01:31:02,582 --> 01:31:07,003
porque quiero brindar la psicoterapia
y las herramientas que he aprendido

1481
01:31:07,628 --> 01:31:12,216
a todas las personas que pueda
a través de una película.

1482
01:31:23,519 --> 01:31:24,812
Hice esta película

1483
01:31:26,522 --> 01:31:27,732
porque adoro a Phil…

1484
01:31:29,775 --> 01:31:36,240
y porque adoro la vida
que estas herramientas me han concedido.

1485
01:31:40,286 --> 01:31:42,830
Da igual lo que piensen de la película.

1486
01:31:42,914 --> 01:31:45,041
Lo que importa es haberla terminado.

1487
01:31:47,460 --> 01:31:48,294
Juntos.

1488
01:31:50,213 --> 01:31:53,549
Sí, ahora me siento más unido a ti
que al principio,

1489
01:31:53,633 --> 01:31:55,551
que es buena señal.

1490
01:31:55,635 --> 01:31:57,345
Y también una suerte,

1491
01:31:57,887 --> 01:31:59,388
porque tengo 74 años.

1492
01:32:03,726 --> 01:32:04,560
Te adoro.

1493
01:32:05,436 --> 01:32:06,270
Te adoro.

1494
01:32:10,483 --> 01:32:13,611
Pero ojalá dejaras de contarme tus penas.

1495
01:32:26,082 --> 01:32:33,047
DEDICADA A NUESTROS HERMANOS

1496
01:32:47,478 --> 01:32:49,689
Durante el rodaje, hace meses,

1497
01:32:49,772 --> 01:32:53,609
mencionaste una relación muy prolongada.

1498
01:32:53,693 --> 01:32:56,153
Luego me dijiste de pasada, por teléfono,

1499
01:32:56,237 --> 01:32:58,823
que habías contactado con esa persona.

1500
01:32:58,906 --> 01:33:00,658
Quería preguntarte por ello,

1501
01:33:00,741 --> 01:33:02,660
si te apetece hablar del tema.

1502
01:33:04,161 --> 01:33:05,538
Es increíble.

1503
01:33:05,621 --> 01:33:08,958
Es la persona a la que estoy más unido.

1504
01:33:09,041 --> 01:33:10,501
De jóvenes,

1505
01:33:10,585 --> 01:33:13,129
yo no quería tener una relación.

1506
01:33:13,212 --> 01:33:15,673
Carecía de voluntad para que funcionara.

1507
01:33:16,257 --> 01:33:17,216
Ahora la tengo.

1508
01:33:17,300 --> 01:33:19,093
¿Contactaste después de eso?

1509
01:33:19,176 --> 01:33:21,012
Sí, me ayudó.

1510
01:33:21,929 --> 01:33:24,724
Esa conversación me hizo avergonzarme.

1511
01:33:24,807 --> 01:33:25,641
¿Por?

1512
01:33:25,725 --> 01:33:30,438
Estaba haciendo algo sin comprometerme,

1513
01:33:30,521 --> 01:33:31,814
solo a medias.

1514
01:33:31,897 --> 01:33:33,441
Aquello me ayudó.

1515
01:33:34,025 --> 01:33:35,943
¿Quién crees que tiene más miedo

1516
01:33:36,027 --> 01:33:37,945
de intentarlo de verdad?

1517
01:33:38,029 --> 01:33:38,863
¿Tú o ella?

1518
01:33:38,946 --> 01:33:40,615
Yo, al 100%.

1519
01:33:40,698 --> 01:33:45,620
¿Crees que serás capaz de bajar la guardia

1520
01:33:45,703 --> 01:33:47,788
y dejar de lado ciertos miedos

1521
01:33:47,872 --> 01:33:49,123
para intentarlo?

1522
01:33:49,206 --> 01:33:51,751
Sí, lo voy a hacer.

1523
01:33:51,834 --> 01:33:53,669
¿Qué esperas que ocurra?

1524
01:33:54,211 --> 01:33:56,464
Espero que funcione.

1525
01:33:57,923 --> 01:33:59,717
Eso es lo que espero.

1526
01:35:50,870 --> 01:35:55,875
Subtítulos: Raquel Uzal