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- Ça va, Stutz ? - Bonjour, Jonah.
Bien, divertis-moi.
C'est ce que tu dis normalement quand je m'assois.
Je le dis à tout le monde.
Oui, quand on est en séance de thérapie, non filmée.
Tu dis autre chose, qui me fait toujours rire :
"J'espère que t'es pas là pour me balancer toute ta merde."
Oui, tu sais, tu m'en balances depuis des années, j'en ai marre.
Bon, c'est parti.
Pourquoi penses-tu que je fais ce documentaire sur toi ?
À cause de mes idées.
Je crois qu'elles ont eu un effet sur toi,
et je pense que tu veux les transmettre aux gens.
Et peut-être…
Je sais pas, peut-être que tu veux avoir un peu de contrôle sur moi…
Je sais pas. Pourquoi, alors ?
Oui, je fais ça parce que je veux présenter tes outils,
et tes enseignements, ceux de Phil Stutz, mon thérapeute,
qui offre l'accès à tout ça
pour que les gens les utilisent afin d'améliorer leur vie.
Je me suis dit qu'on pourrait filmer une session un jour
et parler des outils que tu m'as donnés et qui m'ont aidé dans ma vie.
J'aime l'idée.
Et je voudrais aussi le faire, pour honorer
la vie de quelqu'un que je respecte et à qui je tiens profondément.
D'accord.
Mais pourrais-tu faire un peu d'humour ? Juste…
Que demandes-tu en premier à tes patients ?
C'est, "Que voulez-vous ? Pourquoi êtes-vous venu ?"
Le psy moyen dira : "Ne vous immiscez pas dans le cheminement des patients.
"Ils auront leurs réponses quand ils seront prêts."
C'est nul. Ce n'est pas acceptable.
Quand j'ai commencé la psychiatrie, il fallait être neutre.
"Je suis un observateur. Je ne m'en mêle pas."
Le processus a été très lent et n'a pas été indolore.
Tu me connais, j'ai réagi,
"Allez vous faire voir. C'est une blague ?"
Face à une personne en dépression qui a peur de ne pas s'en sortir,
je dis, "Faites ce que je vous dis. Exactement tout ce que je dis.
"Je vous garantis que vous irez mieux. Garanti à 100 %. C'est sûr."
Quand je suis entré dans ton bureau, on s'est assis
et tu as dit, "Voilà ce que tu devrais faire."
Tu m'as fait me bouger. Tu m'as donné un outil.
Oui, c'est nécessaire.
Je voulais aller vite.
Pas dans le sens, guérir quelqu'un en une semaine, c'est impossible,
mais je voulais que les gens sentent un changement,
une avancée.
Ça leur donne de l'espoir. "Oh, punaise, c'est vraiment possible."
Qu'est-ce qu'un outil ?
Un outil, c'est une chose qui peut changer ton état intérieur,
immédiatement, en temps réel.
Il faut se servir d'une expérience habituellement désagréable
et la transformer en une opportunité.
Les outils permettent
de comprendre qu'on peut changer notre état d'esprit.
Exact.
C'est un exercice de visualisation
dans notre tête, en temps réel.
Oui. Je suis comme un enseignant.
J'enseigne aux gens comment et quand les utiliser.
Tous tes patients, moi y compris, nous avons toutes ces fiches.
Ce sont des dessins des outils qu'on utilise en séance
et qu'on ramène à la maison.
Je fonctionne pas mal au visuel.
J'ai commencé à faire ces dessins pour moi-même,
mais ils aident beaucoup les patients.
Le pouvoir de ces fiches, c'est de transcrire des idées en images simples.
C'est une façon de communiquer avec le patient
que je trouve plus puissante que les mots.
Quand ils prennent la fiche,
une connexion se crée entre nous deux, un lien.
Oui, nous avons une relation unique.
À tel point que tu me laisses te filmer.
Je n'avais jamais vécu ça dans le monde des thérapies.
Finalement, ma vie s'est considérablement améliorée grâce à toi,
et donc, si ça a fonctionné avec moi, ça pourrait fonctionner pour d'autres.
Ah oui. Les médicaments.
- Quoi ? - Tu dois prendre tes médicaments.
- Oh, merci. - L'alarme sonne.
Oh, mince.
Jonah, tu veux prendre des médicaments contre Parkinson ?
J'ai arrêté tout ça il y a longtemps.
Tu sais, quand je me droguais plus jeune,
si on m'avait dit, "Dans 50 ans, tu prendras plein de médicaments…"
Tout ça, c'est contre ton Parkinson ?
Oui.
Avec Parkinson, et c'est le bon côté des choses en quelques sortes,
il faut tout planifier, organiser.
Quand je sors de mon lit,
je dois faire des contorsions pour sortir du lit.
J'ai aussi beaucoup de mal à sortir du lit.
- Mais pas pour les mêmes raisons. - Pas… Oui.
Oui.
Avant de te rencontrer, mon expérience de la thérapie était très traditionnelle,
c'est-à-dire que je parlais
et on me disait, "Qu'avez-vous ressenti ?" ou, "Intéressant."
On gardait une grande distance.
Et je me faisais la réflexion qu'en thérapie traditionnelle,
on paie quelqu'un et on résout nos problèmes nous-mêmes.
Il ne fait qu'écouter,
et nos amis, qui sont des idiots,
nous conseillent.
- Oui. - Sans qu'on le veuille.
- Oui. - Tu veux juste que tes amis t'écoutent.
Et tu veux que ton thérapeute te donne des conseils.
Le truc, ce n'est pas que les psys ne veulent pas aider.
Vraiment pas.
Mais j'ai toujours eu l'impression qu'il manquait quelque chose.
Donc un outil est un pont
entre le problème, la cause de ce problème,
et de l'autre côté,
reprendre un peu le contrôle sur les symptômes.
C'est une question de possibilité.
Pas dans le sens pourri qu'on lui donne.
La possibilité, c'est quand on sent qu'on réagit différemment.
Ça peut sembler…
Comment dire ? Cliché. Mais c'est la vérité.
Tu m’as rapidement fait travailler sur ma force vitale.
C'est quelque chose qui peut immédiatement changer ta vie
et je pense que n'importe qui peut le faire.
C'était ma première étape
pour aller mieux.
Exactement. Souvent, ça se passe comme ça.
Un type est dépressif, il vient dans mon bureau et dit,
"Je sais que j'ai de mauvaises habitudes, que je suis indiscipliné et paresseux.
"Mais si je savais ce que j'étais censé faire,
"quelle était ma mission dans la vie, je serais motivé.
"Mais je n'en sais rien,
"donc je vais rester paresseux et ne rien faire."
C'est ce qui conduit à la dépression.
C'est valable pour toi,
et pour tous ceux qui ne savent pas vers où ils vont
ou ce qu'ils sont censés faire,
et face à ça, il faut travailler sur sa force vitale.
FORCE VITALE
Le seul moyen de savoir ce que tu devrais faire et qui tu es,
c'est d'activer ta force vitale,
parce que c'est la seule
qui puisse te guider quand tu es perdu.
En prenant l'image d'une pyramide, il y a trois niveaux dans la force vitale.
Le niveau du bas, c'est ton rapport à ton corps.
Le deuxième niveau, c'est ton rapport aux autres.
SOI
Et le niveau le plus haut, c'est le rapport à soi-même.
La première étape concerne ton rapport à ton corps.
Il suffit juste de mieux prendre soin de son corps et ça fonctionne toujours.
La plupart du temps, ils ne font pas de sport.
Ils mangent mal
et dorment mal.
Quel pourcentage tout ça représente
dans le fait d'aller mieux ?
Eh bien, au tout début,
c'est probablement 85 %.
C'est beaucoup.
C'est pas dingue, ça ?
Quand j'étais petit,
le sport et l'alimentation renvoyaient à,
"Ton physique n'est pas normal."
Mais jamais le sport ou une meilleure alimentation
n'ont été envisagés pour aider ma santé mentale.
J'aimerais juste que ça soit présenté différemment aux gens.
Oui.
Parce que, pour moi,
ça a été la cause de beaucoup de problèmes,
dont des problèmes avec ma mère.
Je l'envoyais clairement se faire voir.
"Je ne veux pas, parce que tu dis que j'ai un problème."
Ah oui ? Explique-moi.
Je pourrais, mais pas aujourd'hui, parce que ce documentaire est sur toi.
Et si je te dis que plus tu te livres,
plus tu me permets d'avancer.
Tu as déjà pensé à ça ?
Tu devrais faire un docu sur moi,
plutôt que j'en fasse un sur toi.
Oui, c'est bien vu.
Bien, donc c'était le premier niveau.
Le suivant, c'est ton rapport à autrui.
Les gens ne dépriment pas parce qu'ils mettent fin à leurs relations.
C’est comme un bateau qui disparaît à l’horizon.
Ils commencent à s'éloigner de tout,
et les relations sont comme…
Quand tu escalades une montagne et que tu plantes ces pitons,
c'est comme une prise.
Donc tes relations sont des prises pour que tu restes ancré dans ta vie.
La clé, c'est de prendre l'initiative.
Si tu attends des autres, tu n'as pas compris.
Tu pourrais inviter quelqu’un à déjeuner que tu ne trouves pas intéressant,
peu importe, ça aura quand même un impact positif sur toi.
Cette personne représente la race humaine, de façon symbolique.
C'était le deuxième niveau et le dernier niveau, c'est son rapport à soi-même.
SOI
Il faut trouver un moyen de te connecter à ton inconscient,
personne ne sait ce qu'il renferme, jusqu'à ce qu'il l'active.
Et l'écriture est un bon moyen pour ça.
C'est vraiment magique.
Tu améliores ta relation avec toi-même en écrivant.
Certains disent, "Écrire quoi ?
"Ça ne m'intéresse pas. Je ne suis pas écrivain." Peu importe.
Commence à écrire, l'écriture est comme un miroir.
Elle est le reflet de notre inconscient,
si vous tenez comme un journal, des choses vont apparaître,
dont on ne suspectait pas l'existence.
Ce sont les trois niveaux de la force vitale.
Si vous êtes perdu, n'essayez pas de comprendre.
Lâchez prise et travaillez sur votre force vitale.
Il s'agit de passion.
D'améliorer sa force vitale
pour trouver ce qui nous passionne vraiment.
La première étape est d'être déterminé à se connecter à sa force vitale,
et tout le monde peut le faire.
Si je suis cette pyramide, tout le reste va se remettre en place ?
Tout va se remettre en place.
Comment cette idée t'est venu ?
Eh bien, j’avais un superviseur… J’étais très jeune.
Je n'avais pas encore mon cabinet.
Je parle aux gens ce qui s'est passé dans leur vie il y a 30 ans
ou de la cause de leurs problèmes.
Ils repartent comme ils sont venus,
ils se sentent mal et désespérés.
Donc je lui ai dit,
"Ne peut-on rien faire pour qu'ils aillent mieux,
"plus rapidement ?"
Et il m'a dit…
"N'y pense même pas," il a dit.
C'était quelqu'un qui ne comprenait pas la condition humaine.
J'ai dit, "Mais on doit faire quelque chose pour aider."
Pas résoudre tous leurs problèmes d'un coup,
mais il faut leur faire comprendre que les choses peuvent changer rapidement.
Je ne veux pas qu'ils repartent sans rien.
Tu n'as jamais eu peur d'échouer avec cette stratégie ?
Non.
Comme je le dis toujours,
je suis quelqu'un d'ordinaire, sauf dans ce domaine.
Je me concentre sur vous, et plus rien d'autre ne compte.
Depuis que je suis jeune, les gens me racontent leurs problèmes.
Très jeune. J'avais dix ans et des adultes venaient vers moi.
Je ne les connaissais même pas. Ils se confiaient à moi.
Qui sait d'où ça vient.
J'étais dans le Bronx jusqu'à cinq ans. Puis on a déménagé à Manhattan.
Où ça dans Manhattan ?
Entre la 78e et Broadway. Au 215 Ouest sur la 78e.
C’était la classe moyenne, les travailleurs.
Mon père était un homme très gentil.
Il était bruyant, opiniâtre.
Il aimait recevoir.
Si ça ne tenait qu’à lui, il y aurait eu des gens à la maison tous les soirs,
et elle détestait ça.
Ma mère m’a dit que lorsqu'il faisait beau dans le Bronx,
des tonnes d'enfants jouaient des les rues,
elle m’a dit que son truc préféré était de rester à l’intérieur et lire un livre.
Elle était du genre, "Restez loin de moi.
"Je veux me perdre dans ce livre parce que la vie est trop difficile.
"Je ne veux pas gérer la vie, je veux juste lire."
Donc tu peux imaginer les problèmes entre eux deux.
C'était quand ? Dans les années 50 ?
Oui, probablement en 1956.
Attends voir, il… Quand est-il mort ?
Comment s'appelait ton frère qui est décédé ?
Il s'appelait Eddie. Celui qui est mort, oui.
Ils l'ont tout de suite su.
C’était un type de tumeur avec des conséquences spécifiques sur la peau.
Des années après, le docteur m'a dit
qu'il avait compris directement ce que c'était.
Mais mes parents ne nous ont rien dit. C'était une erreur.
Quel âge avais-tu quand il est mort ? Neuf ans ?
Oui, j'avais neuf ans.
Et il avait trois ans ?
Oui, trois ans.
J'allais aux toilettes.
Je me souviens, je mettais un pied sur la cuvette,
comme si j'étais un chevalier médiéval,
et je parlais à Dieu, je lui disais,
"Si tu le laisses vivre, je croirai en toi.
"Sinon, je ne croirai pas en toi." J'ai dû surmonter ça.
Quand je vais à New York, je passe devant ce bâtiment.
J’aime me mettre là où nous étions quand mon père est venu vers nous.
Ma mère sort du taxi,
elle entre directement dans l’immeuble et prend l’ascenseur.
Elle ne nous a pas regardés.
Je lui ai demandé, "Je peux retourner à l'école ?"
Elle a dit, "Oui, fais ce que tu veux."
Ce que j'ai fait.
Et je pense que ça faisait partie de mon déni.
Tout le monde s'agitait pour ne pas faire face à ce qui se passait.
Personne n'arrivait à l'accepter.
C’était la Partie X. Elle était déjà dans ma tête avant que je ne le comprenne.
LA PARTIE X
La Partie X est primordiale pour comprendre le fonctionnement de tes outils
donc je voudrais qu'on en parle.
Alors, face à l'adversité,
c'est une façon de…
Dans cette situation, tu es directement face à la Partie X.
La Partie X est ta partie critique,
ta partie antisociale.
C'est une force invisible
qui veut t'empêcher de grandir ou de changer.
Elle veut bloquer ton évolution.
Elle veut bloquer ton potentiel.
Elle veut remuer ta merde.
Donc la Partie X serait un peu
le mauvais en chacun de nous.
Et les outils permettent de combattre ce mauvais.
Oui. La Partie X représente l’impossibilité.
Quoi que tu penses devoir faire, elle te dira que c’est impossible.
"Abandonne."
Elle te donne une image spécifique de qui tu es et ce dont tu es capable.
Et elle crée cette peur primaire chez les humains.
Que te dit ta Partie X ?
Elle me donne l'impression de perdre mon temps.
Elle me dit que j'ai inventé tout ça,
que c'est génial, j'ai confiance en ça, mais…
ça ne va pas se répandre dans la culture.
Comment Peut-on se débarrasser de notre partie X ?
On ne peut pas.
Tu peux la vaincre temporairement, mais elle reviendra toujours.
Parce qu'il y a trois aspects de la réalité que personne ne peut éviter.
La douleur, l'incertitude
et le travail constant.
Il faut vivre avec ça, quoi qu'il arrive.
Si on pouvait se débarrasser de la Partie X,
on ne pourrait pas progresser.
C'est comme dans un conte, le héros a besoin de la Partie X, du méchant,
parce que si le héros n'a pas de méchant à affronter,
le conte n'existe pas.
- Oui. - Il n'y a rien.
Il n’y a pas de changement, pas de bravoure, pas de courage.
On a besoin de la Partie X, sinon on n'évolue pas.
C'est exact.
Ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas travailler dur pour son but, ou réussir.
Mais si tu veux être heureux… Ça ne te rendra pas heureux.
Ce qui te rendra heureux, c'est le processus.
Tu dois apprendre à aimer le processus de gestion de ces trois choses.
Les outils servent à ça.
Quand ça arrive, tu peux l'identifier,
et donc, tu peux utiliser un outil pour le contrer.
DOULEUR, INCERTITUDE, TRAVAIL OUTILS
Si tu enseignes ça à quelqu'un, il peut changer sa vie.
Parce que la plus haute expression de créativité pour un être humain,
c'est d'être capable de créer quelque chose de nouveau face à l'adversité
et plus l’adversité est grande, plus il y a d'opportunités.
Découvrir qu'il était mort… Ça a été comme découvrir un nouveau monde.
Je me suis dit, "Waouh, ça m'arrive à moi ? Je ne suis qu'un enfant."
Ça a été l’un des principaux effets sur moi,
si on met de côté l'état de mes parents.
Émotionnellement, ils n'étaient pas des parents.
Ils n'en étaient pas capables.
Est-ce que…
Tu leur en veux ?
Non, je ne leur en ai jamais voulu.
Dieu merci.
Oui.
Ça a changé toute ma vie, tout avait un double sens.
Quand j’allais jouer au softball et que j’avais une heure pour rentrer,
quand j'avais…
Vraiment, si j’avais une minute de retard, ils devenaient fous.
Mon enfance était terminée.
Tout était sérieux. Il ne fallait pas déconner.
Sa mort est devenue un fardeau que je traînais partout,
mais personne ne voulait le reconnaître.
PAPA JE T'AIME OUI, C'EST VRAI PHILIP
Je n'oublierai jamais.
Un de mes amis a été gravement blessé.
Je suis allé le voir à l'hôpital avec mon père
et en partant, mon père s'est tourné vers moi et m'a dit,
"C'est ce métier ou rien."
C'est-à-dire, "Si tu deviens autre chose que médecin,
"tu seras persona non grata.
"Je t'aime, mais si tu ne deviens pas médecin, je ne te respecterai pas."
Lui et ma mère étaient athées, ils n’avaient rien vers quoi se tourner.
C'est un combat contre la mort, et si tu ne le rejoins pas,
la famille va s'effondrer.
D'accord, donc tu avais la responsabilité d'apaiser leurs angoisses.
Tu es devenu leur thérapeute.
C'est ça. Exactement ça.
Ils n'avaient aucune forme de…
Foi ?
Oui. Rien qui les aiderait à avoir la foi.
Une seule chose pouvait leur donner un peu la foi,
c'était moi.
Tu sais comment ces choses se transmettent.
Et j'ai fait de mon mieux.
Ça a été un échec total, évidemment.
Enfin j'ai réussi une chose.
Je suis devenu docteur.
Donc…
Donc il y a peut-être du positif qui est sorti de tout ça.
Quand j'ai eu mes premiers patients, ça ne m'a rien fait.
C'était juste dans un endroit différent. J'ai toujours fait ça.
Et je n'étais pas mauvais, même à 12 ans.
Oui.
On va faire plusieurs séances par semaine où je suis le patient ?
Ce serait bien que tu répondes à ces questions.
Rien qu'à une seule, ça serait déjà bien.
On a parlé de mon frère. Qu'en est-il du tien ?
Ça a dû remuer quelque chose en toi.
Eh bien…
Non, je… N'allons pas sur ce terrain-là.
D'accord.
On devrait faire une pause. Quelle heure… Oh, merde.
Oui.
C'était génial.
Je me sens vidé.
Oui, je t'ai dit de poser des questions plus simples. C'est ta faute.
Tu veux mon avis sur ta réalisation et ton jeu ?
Garde ça pour mes séances.
JEUDI 7H, 11H, 15H, 19H, 22H
BANQUE
TRAITEMENTS PARKINSON
ORGANISATION UNIVERSITÉ DE CALIFORNIE
LE MAL SE RÉVÈLE
DIFFÉRENCE ENTRE LA PARTIE X ET L'OMBRE
HAINE ET INCOMPRÉHENSION
Il en met, du temps.
Attention aux fils.
Tu es là aussi ?
- Oui. - Oh, mince.
- Tu vas bien ? - Content de te voir.
Je vais utiliser un outil pour commencer. Ça te va ?
Oui, complètement.
D'accord.
Je trouve que faire ce documentaire est compliqué pour plein de raisons.
Tu es mon thérapeute et si j'ai un souci,
c'est toi que je viens voir.
Mais si ça concerne ce tournage,
je suis hésitant et je me retiens,
parce que c'est un documentaire sur toi
et j'ai l'impression de devoir faire comme si tout allait bien,
même si ce n'est pas le cas.
Je t'ai
menti durant mes séances,
à propos du documentaire.
Donc, en fait,
je t'ai payé pour te mentir
et ça m'a fait me sentir de plus en plus seul.
Je veux parler de tes idées.
- Oui - Et de ces…
Et aussi de ta vie, ton histoire, mais je me sens coincé.
Et je me demande,
"Est-ce que c'était une très mauvaise idée
"pour un patient de faire un film sur son thérapeute ?"
J'en rigole, tu vois ?
Mais je me suis dit, "Pourquoi je me cache
"derrière la perfection ?
"Pourquoi je me cache derrière une façade au lieu de t'en parler ?"
J'avais l'impression de ne pas avoir le choix.
Oui.
Comment je peux parler de la vulnérabilité des gens
et de leurs problèmes, en refusant d'être vulnérable ?
Ça ne me semble pas correct.
Et donc, pour être juste et honnête,
je dois reconnaître
qu'on tourne depuis deux ans,
qu'on porte les mêmes vêtements, comme si c'était la même séance,
mais ça fait des années, et on est dans un studio.
On n'est pas dans ton bureau.
Et je porte une perruque
pour avoir la même coupe qu'il y a huit mois
alors que j'ai
les cheveux courts.
J'ai…
Je ne sais pas.
Ça me semble bizarre et malhonnête.
Je veux laisser le public entrer dans le processus de tournage, et toi aussi,
pour qu'ils n'aient pas l'impression qu'on se moque d'eux.
Je te mens à toi, je mens à tout le monde en disant que ça se passe bien, c'est nul.
On regardera sûrement cette séquence
et d'autres choses qu'on a tournées il y a huit mois ou 14 mois. Genre…
Mais tout est confus à ce stade.
Mais j'ai finalement compris que tu dois prendre ta place dans le processus.
C'est n'importe quoi ou pas ?
Tu n'as plus d'autre choix que d'être honnête.
Si tu veux que mon portrait et ce qu'on essaie de faire soient vrais,
alors tu dois lâcher prise.
Si tu le faisais à la perfection,
ça serait en contradiction avec tout ce que nous faisons ici.
Donc je suis ravi que tu…
D'un côté, je le suspectais parce qu'on…
Déjà, on a filmé sur tellement de jours.
Je me suis dit, "Soit c'est le meilleur documentaire jamais fait, soit le pire,"
et c'est sûrement les deux.
Mais écoute, il doit y avoir une part d'intime
et quand ça arrive, tu ne peux plus prévoir ce qui va se passer.
Si tu m'as bien écouté, tu sais qu'il ne faut pas chercher à l'éviter.
L'échec serait de ne pas se laisser guider de ne pas l'utiliser pour approfondir.
Pour moi, la force motrice de tout ça, c’est ta vulnérabilité.
Aucun doute là-dessus.
Si nous restons fidèles à cette idée et que tu es d’accord,
tout ira bien, parce que…
Mais ce documentaire est sur toi.
Non, pas du tout.
Pour moi, ce n'est qu'un projet de plus.
Ma vie n'en dépend pas.
Ta vie… D'accord, peut-être que ta vie en dépend.
Je plaisante.
Il y a deux choses dont j'ai vraiment envie de parler.
Ma relation avec toi,
et le pouvoir réel de ces outils.
Donc, comment aller au fond des choses ? Comment…
Il n'y a qu'une façon.
Toi.
Si tu veux avancer,
tu ne peux pas avancer sans te montrer vulnérable.
Tout le monde a besoin d'aide pour avancer.
Les échecs, les faiblesses, la vulnérabilité, ce sont…
Ce sont des connecteurs. Ils te connectent au reste du monde.
Ce que tu fais,
c'est donner un signal au monde,
"J'ai besoin de toi parce que je n'y arrive pas tout seul."
Oui, c'est parfaitement logique.
Je pense que ça serait une bonne idée…
Et si je te montrais des passages qu'on a filmés,
et qu'on voie comment on peut continuer à partir de ça ?
Qu'on le fasse ensemble, si ça te va ?
Oui. Ça me touche.
Et je suis soulagé, aussi.
Donc oui, ça serait super. Et un peu expérimental.
Oui. Très bien.
OK, je suis prêt.
Je t'aime.
Coupez.
Oh, vous filmiez ?
Pourquoi penses-tu que je fais ce docu sur toi ?
À cause de mes idées.
Je crois qu'elles ont eu un effet sur toi,
et je pense que tu veux les transmettre aux gens.
Tu veux des médicaments contre Parkinson ?
J'ai arrêté tout ça il y a longtemps.
On a construit un faux bureau devant l'écran vert
pour faire croire qu'on y était vraiment.
C'est mieux que mon bureau.
Oui. La Partie X. Du coup, en regardant le documentaire…
- Une vue de… - On n'est pas assurés pour ça.
On a joué franc-jeu.
On t'a dit où j'en étais et pourquoi.
Qu'est-ce qu'on fait ensuite ?
Je pense qu'on doit rester très ancrés au sol,
et en même temps, chercher à atteindre les étoiles.
Je ne sais pas trop comment associer les deux.
Mais il faut être deux pour obtenir quelques chose de vrai et profond,
parce que c'est une histoire de vibration.
À deux, on crée un champ.
Un champ invisible, mais c'est la force de l'univers qui provoque les choses.
Tu peux le voir dans tes relations personnelles.
Tu peux le voir dans ce qui se passe dans le monde.
Ce qu'on fait ici,
c'est se dédier à quelque chose qu'on ne peut pas entièrement comprendre.
Mais peu importe ce qui se passe là-dehors, là-haut,
c'est dans le but de connecter tout le monde.
La honte, la gêne, c'est ça qui maintient l'univers.
C'est confronté à ces sentiments que tu es poussé à te connecter aux autres.
Bref, ça ne sera pas parfait.
En termes filmique ou artistique, quelque chose pourrait ne pas fonctionner,
mais quelque chose va se passer grâce à l'impossibilité.
Ce sont mes vrais cheveux.
Quoi ? Il y a un souci ? Qu'est-ce qu'il y a ?
Tu dois te dire, "Je vais faire de mon mieux maintenant.
"Je continue et je vais faire du mieux que je peux."
Ça semble cliché et superficiel, mais crois-moi, ça ne l'est pas.
Super, donc ce que tu dis, c'est que pire c'est, mieux on a réussi ?
- Oui. - Super.
Hollywood ne fonctionne pas comme ça ?
Je croyais.
Bien, continuons alors.
LA RANGÉE DE PERLES
Si tu as les outils, tu peux changer les choses.
Donc on doit avancer.
Toujours avancer.
Ça a l'air stupide. C'est simpliste, non ?
Ça l'est, mais il faut se dire, "C'est moi qui ajoute la prochaine perle sur le fil."
C'est tout. Rien d'autre.
C'est la Rangée de Perles.
C'est sans doute, en termes de motivation, le plus important à apprendre.
Tu dessines une rangée de perles.
Une ligne, puis un cercle, une ligne, un cercle.
Chaque cercle représente une action.
Mais voilà.
Chaque action a la même valeur.
C'est une question d'identité. "Qui suis-je ?
"Je ne suis pas génial, ni nul. Je ne veux pas me regarder."
Je me vois par rapport à mes habitudes qui sont la base de mes actions.
En cas d'échec, ou de grand succès d'ailleurs,
il faut continuer à avancer.
C'est moi qui rajoute une perle sur le fil. C'est tout.
Donc sortir du lit le matin, c'est une rangée de perles.
Se lever et faire ce qu'on a à faire,
sans échelle de valeurs liée aux efforts qu'on fournit.
Tous ont la même taille.
Ce qui est bien avec ça, c'est que même si tu es un enfoiré,
ça fonctionne.
C'est là. On a tous le goût de l'incertitude.
Tu m'as dit que vivre dans l’incertitude, c'est la vraie confiance en soi.
Oui, et avancer.
La vainqueur n'est pas toujours celui qui prend les meilleures décisions.
Le vainqueur est celui qui accomplit ce cycle.
En d'autres mots, celui qui prend un risque,
qui interagit avec un certain degré de foi et en assume les conséquences.
Si les conséquences sont négatives, tu recommences le cycle.
Il n'y a pas mieux.
Maintenant, regarde.
Dans chaque cercle, il y a un petit cercle noir,
bien plus petit et il représente une crotte.
Ça peut sembler marrant, mais ça veut dire que pour chaque effort…
Par exemple là, on essaie de faire un film.
Dans tous les cas, il ne sera pas parfait.
Il y aura une crotte dedans.
Je ne sais pas si je fais les bons choix, donc je ne dois pas m'en inquiéter.
Je dois me concentrer sur la suite, ajouter une perle sur le fil.
Et je prends les choses dans l'autre sens.
Au lieu d'une crotte dans une perle,
une perle entoure chaque crotte.
Quand quelque chose de mal arrive, je me dis, "C'est une leçon,
il y a du positif autour de ça."
C'est fantastique. Je vais te piquer cette idée.
Je porterai plainte.
Je m'en fiche. Je t'aime.
Super. On se voit au tribunal.
Si tout ça finit sur un horrible procès de dix ans entre nous…
C'est très intime. Ça me va.
Je suis venu te voir et on a commencé ce processus
parce que j'étais désespérément à la recherche du bonheur.
C'est difficile à admettre. Je n'avais pas une bonne estime de moi.
Oui.
Grandir en étant en surpoids
semblait ne pas être grave,
du genre, "pauvre petit", et c'est tout.
Mais en vrai,
ça m'a complètement bousillé.
Tu m'as expliqué le concept de l'Ombre.
C'est la version de toi-même que tu veux à tout prix cacher au monde.
Et ça m'a fait penser à moi à 14 ans.
Je devais avoir 33 ans quand je t'ai rencontré.
J'avais beaucoup de succès,
j'étais en grande forme physique.
Tout ça aurait dû me faire oublier cette image que j'avais de moi.
Mais ce que tu m'as expliqué, c'est que je me voyais ainsi
et j'étais dans le déni,
parce que j'avais trop honte de ce que j'avais été.
Je pensais que si j'avais du succès, personne ne verrait tout ça.
Et j'ai réussi, mais les gens en ont juste parlé davantage
et ça fait mal.
Donc je me suis senti comme à cette époque,
et ça reste en moi.
Donc au plus profond de moi, je suis toujours cette personne indigne,
mais je travaille, non seulement sur
l'acceptation de cela, mais aussi à réussir…
- À être satisfait d'être cette personne. - Oui.
Mais c'est très difficile.
Ça le sera toute ta vie.
L'OMBRE
On a tous une Ombre.
Chaque Ombre est différente,
et en même temps, elles se ressemblent toutes,
parce que c'est la part de nous dont on a honte.
En premier lieu, il faut trouver ton Ombre.
Il faut être capable de la voir, de l'isoler
et de travailler dessus.
Oui, il faut un visuel.
Donc ferme les yeux.
Visualise un moment de ta vie
où tu t'es senti inférieur, gêné, rejeté, déprimé,
et dont tu as honte.
C'est la part de toi dont tu ne veux pas,
mais elle est là et en plus, tu ne peux pas t'en débarrasser.
TOI
TON OMBRE
Je vois un garçon de 14 ans en surpoids, avec de l'acné
et il se sent indésirable dans ce monde.
Qu'est-ce que tu fais de cette image, aujourd'hui ?
Elle appartient au passé, non ?
Demande à ton Ombre ce qu'elle pense de toi.
De la façon dont tu l'as gérée.
Que répond-elle ?
ÉCOUTE, PARLE À TON OMBRE
Elle dit, "Tu as nié mon existence
"et tu as même eu honte du simple fait que j'existe."
Demande-lui ce qu'elle ressent.
Elle est blessée, en colère et bouleversée.
Écoute très attentivement.
L'Ombre a besoin d'attention,
mais pas de la part du monde.
Elle n'a pas besoin d'un Oscar.
La seule attention dont ton Ombre a besoin, c'est la tienne.
Demande à ton Ombre ce que tu peux faire
pour te rattraper de ne pas lui avoir accordé d'attention pendant tout ce temps.
Elle me demande de l'inclure dans ma vie,
de partager ma vie avec elle, de la célébrer.
Et d'être fier de moi.
Dans un cadre social, professionnel ou romantique,
où d'ordinaire tu la caches,
alors que non seulement elle existe, mais elle est une belle partie de toi.
Bien. Ouvre les yeux.
C'est un outil qui devrait améliorer ta relation avec ton Ombre.
Ça aide contre la timidité.
Ça aide si tu dois parler devant un public.
Ça aide même si tu dois affronter ton conjoint. Peu importe.
Ou si tu as un rendez-vous.
Ou tout ce qui présente un enjeu ou te met la pression,
où tu sens que tu dois être "la meilleure version de toi-même".
Oui. Notre but n’est pas de donner une bonne performance.
Notre but est d'utiliser cet outil, et d'accepter ce qui arrive.
Oui, parce que si je me contente de moi-même,
l'opinion des autres m'affecte beaucoup moins.
Pour être clair, peu importe que ça ait l'air bien ou non.
C'est le fait de garder un lien constant avec ton Ombre qui compte.
Si tu ne lui montres pas de respect, ou plutôt d'attention,
elle te fera faire des choses destructrices.
Donc c'est un outil qui va à la fois te faire te sentir mieux sur le coup,
et aussi une réflexion sur, "Où je me dirige en tant qu'être humain ?"
Et l'idée d'être en phase avec son Ombre,
c'est un sentiment de plénitude.
Tu n'as besoin de rien d'autre.
"Je suis un tout." Et c'est un sentiment très libérateur.
Oups. Désolé.
Ne frappe pas mon Ombre.
D'accord. Je suis désolé.
Il t'a fait mal ?
Le monsieur bizarre t'a fait mal ?
Je l'aime maintenant, donc je dois en prendre soin.
Tu peux venir chez moi.
Je t'ai rencontré il y a cinq ans, et je n'avais aucune confiance en moi.
- Je ne faisais rien pour moi. - Oui.
Je ne savais pas comment m'aimer.
J'ai travaillé pour y parvenir,
grâce à ton idée de la Photo.
C'est vrai.
Cette idée s'appelle aussi le Royaume de l'Illusion.
C'est un classique de la Partie X.
C'est le fait de rechercher la perfection.
Par exemple, la femme parfaite,
le parfait compte en banque, le film parfait.
Peu importe. Dans tous les cas, ça n'existe pas.
Ce n'est qu'une image dans ta tête. Réfléchis à ça.
Qu'est-ce qu'une photo ?
Elle n'a pas de mouvement, elle est immobile.
Elle n'a aucune profondeur.
Mais là, tu as pris une photo
et tu t'es estropié avec.
Tu fantasmes.
Les gens se disent, si je peux atteindre ce monde parfait,
la magie va se produire.
Mais il ne faut pas oublier
les trois aspects de la réalité.
La douleur ne disparaîtra jamais. L'incertitude ne disparaîtra jamais.
Et il est impossible d'échapper à la nécessité de travailler.
On doit tous vivre ainsi.
Avant de te rencontrer, j'étais un gamin très peu sûr de lui
et ensuite, j'ai pensé que le succès et les récompenses éloigneraient la douleur.
Donc j'ai travaillé très dur pour atteindre cette photo
et grâce à mes privilèges et un peu de chance,
j'ai atteint cette photo assez vite,
mais ça n'a résolu aucun de mes problèmes,
donc ça m'a rendu plus que déprimé.
Oui.
En même temps,
les médias continuaient à parler de mon poids de façon assez violente.
Ça ne les gênait absolument pas
de toucher à un point sensible.
Donc j'étais sur la défensive.
Comme si j'anticipais qu'on me dise des choses méchantes.
J'étais tellement en colère.
Ça m'empêchait complètement
de surmonter ces sentiments négatifs à mon égard
et j'avais encore plus honte de mon Ombre.
Et ce n'est que récemment, à la trentaine et grâce à notre rencontre,
que j'ai appris à changer cela
et à me forger ma propre opinion de moi-même.
C'est cohérent ?
Tu vois ?
Attends… Tu manges quelque chose ?
Oui.
On est en train de filmer !
Tu aurais dû me le dire avant de m'inviter.
Il mange du chocolat ! Tu as des coups de fil à passer aussi ?
Oui, mais continuons.
Désolé, je regarde mes notes rapidement.
C'est juste…
J'ai juste écrit que je me suis fait ta mère. Tu peux le rayer.
L'ironie de sa blague, c'est que ma mère vient demain
et on va faire une séance tous les trois.
- Arrête tes conneries. - Je suis sérieux.
Ne lui dis pas…
Si, je vais lui dire.
- Bien. - Bonjour.
- Salut. - Cette couleur vous va bien.
- Merci. - Tu es jolie.
Merci.
C'est ma mère, Sharon.
- Sharon. Je suis Phil. - Enchantée.
Enchanté.
Pareillement.
Oui, alors, je sais pas.
Je pensais à mes premières expériences de thérapie.
Nous étions chez un nutritionniste
et on se disputait tellement qu'il a dit,
- "Allez voir un psychiatre." - Exact.
Le médecin avait dit, "Jonah doit perdre du poids,"
et toi, en tant que maman, "Mince, je dois écouter le médecin,
"allons voir un nutritionniste."
Pour être honnête, je n'avais pas besoin qu'il me le dise.
J'avais sans doute conscience que tu devais perdre du poids.
Je ne veux pas ressasser le passé mais parfois, il le faut,
parce que ma mère était particulièrement menue et ma sœur aussi,
et on me disait tout le temps, "Tu es grosse comme ton père.
"Tu es la grosse. Tu dois maigrir."
Et je crois que ça m'a créé tellement d'anxiété
que même si moi, ou même mes enfants, ne ressemblions plus à ça,
j'avais l'impression qu'au lieu de réfléchir à ce que je faisais,
je faisais ce que je pensais qu'il fallait faire.
Oui, je n'essaie pas de te faire des reproches.
Tu me voyais juste comme un enfant en surpoids
et je le ressentais, le médecin aussi,
et la société a ses propres critères de ce qui est conforme ou non.
Donc, je me disais, "Je suis un bon à rien.
"Je suis mauvais.
"Je suis inadapté à ce monde."
Et c'est toi
qui dois corriger ça, pour toutes ces raisons.
Oui.
Et alors, tu es obligatoirement sur la défensive.
Parce que, "Cette personne
"ne m'accepte pas."
Ça te renvoie l'idée que les femmes ne vont pas accepter ton apparence.
Je ne t'accuse de rien,
parce qu'aujourd'hui je comprends et je l'ai compris il y a un moment,
que tu te sentais comme moi dans ta famille.
- Je veux te dire comment ça m'a affecté. - Oui.
Pour moi, il est parfois plus simple
de parler dans cette configuration pour une quelconque raison plutôt que
- dans notre jardin. - Merci, Jonah. J'apprécie.
Je te remercie, parce que tu n'avais jamais soulever ce point,
le fait que la figure féminine principale de ta vie n'accepte pas ton apparence,
je n'y avais jamais pensé de cette façon.
J'essayais juste de régler ça,
sans penser à la manière dont ce que je te disais de faire allait t'affecter.
Pour qu'on comprenne bien, peu importe tout ça.
Ce n'est pas le sujet.
Peu importe combien vous êtes lucides sur votre passé,
la question est de savoir où vous en êtes tous les deux
et de quoi vous avez besoin ?
- Vous pensez à ça ? - Oui, parfois.
Et qu'est-ce que ça donne ?
- Réponds en toute franchise. - Je réfléchis.
J’aimerais un peu plus de constance.
Parfois, j'ai l'impression que Jonah vient me voir,
mais je suis sa mère, quand il a besoin de parler.
Mais quand il est très heureux, je n'existe plus.
Il ne pense pas à moi, je ne compte pas. Je ne sais pas.
J'aime passer du temps avec Jonah,
je pense qu'on est très proches
et qu'on a traversé beaucoup de choses.
Mais parfois, je m'inquiète.
Quand je… Si je pense qu'il ne va pas aimer ce que je vais dire ou…
C'est dur à exprimer.
Exprime-toi.
J'essaie.
Je me retrouve à m'empêcher d'être moi-même
parce que j'ai peur de ce qu'il pourrait penser de moi.
Tu le savais ?
Je ne le savais pas.
Mais parfois je réagis mal,
quand tu n'écoutes pas les autres et que tu veux toute l'attention.
Oui, je sais.
Mais je suis content de savoir ce que je pourrais améliorer
ou ce dont elle a besoin pour améliorer notre relation,
dans ce contexte, parce que je ne suis pas sur la défensive.
- Parce que je suis là ? - Oui.
D'ailleurs, Phil a mentionné quelque chose hier.
Il a dit que vous aviez eu une certaine intimité.
- Tu veux répondre ? - Il plaisante.
Non, il l'a dit. Ça a été filmé.
Il s'en souviendrait, crois-moi.
Voilà.
- Voilà. - Bordel.
Je crois qu'on peut arrêter de filmer, là.
- C'est le bon moment. - Bien.
Encore une chose avant d'arrêter. Sérieusement.
As-tu déjà… Pas comme ça, évidemment, mais as-tu déjà
ce genre de conversation à cœur ouvert avec ta mère ?
Non, pas du tout.
Si elle était encore là, tu le ferais ?
Maintenant ? Oui.
Oui.
Tu dois comprendre que ma mère venait d'une autre planète.
Son père était un psychopathe.
Il arrivait et tabassait sa femme
et aussi le plus jeune,
mais il n'a jamais touché ma mère, et c'était une torture pour elle.
Donc je crois qu'à huit ou neuf ans,
elle ne lui disait plus un mot.
En 1932, au pic de la Grande Dépression, il les a abandonnés.
Il n'a rien dit, il n'a pas dit qu'il partait.
Au milieu de la nuit, d'un coup, il est parti.
Quarante ans après, il a essayé de contacter ma mère,
mais ma mère est intransigeante. Je pense qu'elle ne lui a jamais répondu.
Elle avait un problème avec les hommes, pour des raisons évidentes.
Tous les soirs, au diner, elle faisait une tirade sur les hommes.
"Les hommes sont ci, sont ça." Elle n'avait pas tort.
Mon pauvre père se devait de la soutenir.
- Que faisait-il ? - Il disait, "Oui, elle a raison."
"Les hommes sont horribles."
Je n'y ai pensé qu'à 13 ou 14 ans. "Merde, je suis un homme."
Elle n'a pas surmonté ça, même 50 ans après.
- Non. - Elle est coincée dans le labyrinthe.
Elle est coincée dedans depuis 40 ans, 50 ans.
LE LABYRINTHE
Le labyrinthe implique toujours d’autres personnes.
Il est le produit de la Partie X,
parce que la Partie X exige la justice.
Un exemple classique,
quand quelqu'un ne veut penser et parler que d'une personne.
Tu te dis,
"Je passerai à autre chose quand cette personne se sera fait pardonner,
"pour s'être énervé ou pour m'avoir trompé."
Peu importe la raison.
Tu te sens lésé et tu mets ta vie sur pause le temps d'obtenir justice.
TA VIE
Le temps passe vite, il ne faut pas le gâcher pour ces conneries.
LE LABYRINTHE
ALLER DE L'AVANT ÊTRE PIÉGÉ DANS LE PASSÉ
J'ai l'impression d'avoir passé ma vie dans le labyrinthe.
J'étais bloqué sur un sentiment d'injustice.
J'ai gâché des heures, des jours, des mois, des années de ma vie.
Comment aurait-elle pu sortir du labyrinthe ?
Une personne ordinaire veut récupérer ce qu'elle pense mériter.
Elle veut que les choses soient justes, équilibrées.
Mais les autres n'offrent pas ça.
Pour avoir l'impression d'obtenir justice,
l'impression que les choses se rééquilibrent,
il faut réussir à tirer satisfaction de l'exercice en lui-même.
Il s'appelle l'Amour Actif.
L'AMOUR ACTIF
Ferme les yeux
et imagine-toi entouré d'un univers fait d'amour.
Je sais ça a l'air débile, mais ferme-la et fais ce que je dis.
Sois ouvert et vois ce qui se passe.
Je vais être plus précis.
C'est un monde rempli d'une énergie faite d'amour.
Prends tout l'amour de cet univers,
et doucement, mais fermement, place-le dans ton cœur.
À ce moment précis, tu es le chef de l'amour
de tout l'univers.
Puis tu vois la personne contre qui tu es énervé,
que tu détestes, que tu méprises
et tu envoies tout l'amour que tu as réuni
à cette personne.
Tu ne gardes rien. Tu donnes tout.
Tu ne fais pas que regarder,
tu sens ton amour atteindre le corps de cette personne.
C'est important.
Pour un instant, vous n'êtes qu'un.
À ce stade, tu te dis, "Si je ne fais qu'un avec cet enfoiré,
"je peux ne faire qu'un avec n'importe qui."
Et c'est là une prouesse, c'est presque du génie.
Les gens disent, "Vous me demandez d'aimer quelqu'un que je déteste."
Ce n'est pas un acte de pardon. Ce n'est pas pour l'autre.
C'est pour te sentir entier et te libérer du labyrinthe.
Et ainsi, tu peux avancer.
Donc, tu veux avoir raison ou créer quelque chose ?
C'est ce qui compte.
La vie, c'est avancer.
Si tu veux perdre ton temps, tu peux,
mais tu ne pourras pas récupérer ce temps.
Plus âgée, elle est devenue organisatrice communautaire
et elle était géniale.
Si on lui demandait ce qu'elle faisait,
elle disait, "J'organise des grèves des loyers. Je gagne ma vie comme ça."
Elle n'avait peur de personne.
D'ailleurs, le maire de New York l'a vue et a dit, "Attendez.
"Je n'entame pas les négociations tant que Rosalie Stutz est là."
Ils ont dû la faire partir. Il avait très peur d'elle.
Elle a transformé son rapport aux hommes afin de ne plus les craindre
et de faire le bien.
Oui, c'est ça.
Comment ça t'a affecté,
que ta mère déteste les hommes alors que tu en es un ?
Je sens que tout le monde attend ma réponse,
mais je ne sais pas si j'en ai vraiment une.
Mais je suis sûr d'une chose.
Ça m'a rendu anxieux avec les femmes. À l'évidence.
Je n'avais pas ce qu'il fallait au fond de moi,
qui m'aurait permis d'aller vers une femme en toute sécurité.
Je ne vois pas comment le dire autrement.
Tu penses que c'est parce que ta mère te rabaissait,
que tu ne voyais pas comment te sentir en sécurité avec une femme ?
Oui. Je ne l'envisageais même pas.
Elle me faisait sentir comme si je n'y avais même pas droit.
J'ai un peu surmonté ça, mais pas…
Je l'ai surmonté dans ma façon d'agir, pas émotionnellement.
Penses-tu que ça t'a empêché de faire confiance aux femmes ?
Non… Eh bien, c'est… Maintenant ?
Maintenant, plus vraiment.
Je suis un bien meilleur compagnon aujourd'hui qu'il y a quelques années.
Même si la barre n'était pas haut.
Pas haut du tout.
Où en es-tu sur le plan sentimental ?
Est-ce que j'ai quelqu'un ?
Oui, c'est le cas ?
Non, je suis seul.
As-tu déjà contourné le mur construit par ta mère
pour te rapprocher d'une femme ?
Je dirais,
oui, une fois.
Mais, pour plusieurs raisons, je ne peux pas entrer dans les détails.
C'était il y a longtemps ? Ou au cours des dernières années ?
Ça dure depuis 40 ans.
Aussi fou que ça puisse paraître.
Et qu'est ce qui empêche que ce soit sérieux ?
En gros,
elle a d'autres obligations familiales…
qui l'emmènent dans une direction totalement opposée.
Et il y a ma santé, aussi.
J'ai eu…
Quand Parkinson est arrivé, ça a eu un double effet sur moi.
C'est marrant, aujourd'hui, j'ai très peu…
- Waouh, c'est pas mal. - Oui, tu ne trembles quasiment pas.
Tu voudrais pas rester avec moi ? Je crois que c'est grâce à toi.
Je te laisserais…
Tu restes avec moi jusqu'à 19 ou 20h tous les jours, puis je te libère…
Ne commence pas à raconter des conneries.
- Reste concentré. - Merci.
- Je sais ce que tu essaies de faire. - Merci.
Donc, la maladie et ses trucs de famille.
Oui.
J'ignore ce que ça fait d'avoir Parkinson,
mais ne penses-tu pas que c'est une excuse
pour ne pas prendre une décision qui te fait peur émotionnellement ?
Si, à 100 %.
Je pense qu'une part de moi…
J'utilise ce qui se passe dans le sens qui m'arrange.
Mais c’est ta Partie X qui t'empêche de prendre cette décision.
Oui.
Tu sais, je crois que ma plus grande peur concernant les relations sentimentales…
Ce dont je me rends compte, c'est que le seul moyen
pour que ça marche, c'est d'accepter d'être totalement vulnérable.
Oui.
Et les humains sont tellement paumés, on s'empêche si souvent d'être heureux,
que peut-être ça vaudrait la peine que tu te forces à y réfléchir.
Tu as réussi.
Je ne peux pas te dire combien de blagues j'ai gardé pour moi
pendant ces trois dernière minutes.
Je comprends.
J'ai la même maladie, celle de repousser les émotions en faisant des blagues.
Oui.
Je peux te poser une question ? Tu peux me dire d'aller me faire foutre.
Oui.
Penses-tu…
que tu vas l'appeler,
ou que ta vision de cette relation va changer ?
Je crois que oui.
Tu le penses vraiment, ou c'est pour me faire plaisir ?
Non. Je pense…
Je ressens comme une nouvelle énergie qui pourrait m'aider à prendre une décision.
Oui, je n'éprouve que de l'amour à ton égard.
Je veux juste…
Je veux que
tu sois heureux.
Je le ressens.
Ce qui n’est pas typique chez moi, c’est la maladie.
Donc, maintenant que j'y pense,
je crois qu'inconsciemment,
je faisais le lien entre le fait d'être avec une femme et le fait de guérir.
Mais on ne guérit pas de Parkinson.
Oui. C'est vrai.
Tout le monde n'a pas ce genre de maladie.
Et moi, je suis malade depuis longtemps.
J'ai grandi à Manhattan, donc je sortais beaucoup le soir.
À 21, 22 ans, je sortais au moins un soir sur deux.
C'était un vendredi. Je devais rejoindre deux femmes dans un bar.
J’ai dit, "Super, j’arrive dans une heure."
J'ai fait une sieste.
Je me suis couché.
Je me suis dit, "Je dors encore 20 minutes,
"puis je prends un taxi pour le bar."
Je me suis réveillé le lundi matin.
Je me suis dit, "Je suis déglingué. Il y a un vrai problème."
Un épuisement total. Une fatigue si intense…
Je vais te dire.
Quand je devais aller au pressing, juste en face de chez moi,
je me demandais, "J'en suis capable ou pas ?
"Ai-je la force de le faire ?"
Ce n'était pas moi. J'étais hyperactif.
Donc je suis allé voir un neurologue.
Il m'a dit, "Vous avez une sténose cervicale,
"il faut vous opérer, et vous avez Parkinson."
Qu'as-tu ressenti ?
Mon Ombre se manifeste,
tu le verras dans ma façon d'écrire.
Pourquoi ?
C'est à peine lisible.
Je n'aime pas voir ça.
J'étais doué avec mes mains.
J'étais bon en basketball, j'étais habile.
Maintenant,
ça se passe de commentaires.
Mais quand je ressens cette peur,
j'essaie de visualiser mon Ombre.
Elle semble cachectique. Tu sais ce que ça signifie ?
- Émaciée ? - Oui, émaciée.
- Oui. - Mon Ombre est comme ça.
Comme si je m'effondrais.
Penses-tu que les problèmes de santé peuvent conduire à la solitude ?
- Oui. - Pourquoi ?
Pendant une période, j'étais littéralement effrayé à l'idée de sortir.
As-tu déjà pensé à avoir des enfants ?
Tout le temps, mais maintenant, c'est trop tard.
Mais c'est mieux ainsi.
Pourquoi ?
Je suis trop faible.
Si je veux me lever de cette chaise, je dois m'y préparer mentalement.
Il y aurait trop de moments
auxquels je ne pourrais pas vraiment participer.
Donc c'est une mauvaise idée.
C'est vraiment dommage.
Oui.
Mais le fait que ça ne soit pas arrivé,
ça m'a permis de développer de nouveaux raisonnements.
À chaque fois que je suis mis à rude épreuve,
je gagne en informations.
Parkinson m'a fait prendre conscience du temps.
Mon sens de la mission et mon envie d'accomplir les choses
sont devenus encore plus puissants.
Si je ne fais pas ça, je me dis, "Oh, merde, il m'est arrivé ça."
"C'est chiant." C'est plus lourd à porter.
Tu finis par t'apitoyer sur ton sort.
C'est une perte de temps.
Ça t'arrive ? De t'apitoyer ?
Oui, très souvent,
mais je m'arrête très vite.
Pour le montage du documentaire,
J’ai commencé à utiliser tes dessins pour illustrer les outils,
les traits sont un peu tremblants,
et je voulais savoir si tu étais d'accord ?
Oh, ça serait génial. Vas-y.
Si c'est tremblant, c'est encore mieux.
Parce que la base de tout ça c'est qu'on ne gagne pas toujours,
on n'est certainement pas parfaits,
on ne contrôle pas tout,
mais on a cette forte volonté d'aller de l'avant.
Et ça représente très bien ça.
Chaque dessin a une approche différente pour essentiellement le même objectif,
qui est, "Pauvre type, bouge-toi, peu importe combien tu as peur."
L'ACCEPTATION RADICALE
Ça me fait penser à l'outil de l'Acceptation Radicale,
qui m'a beaucoup aidé.
C'est vrai. C'est exactement ça.
En fait, chaque événement offre un enseignement.
Quand une chose se passe mal,
on peut se dire, "Bon, ce n'est pas si terrible. Ça ira mieux demain."
Ce n'est pas suffisant.
Il faut que ça devienne automatique d'en tirer le maximum.
D'en tirer le maximum, c'est-à-dire d'y donner un sens.
Il faut trouver le moyen de ne pas se laisser happer par la négativité,
mais s'entraîner à dire, "Qu'est-ce que je fais de ça ?"
Je vais faire des pompes.
Qu'est-ce qui peut supporter mon poids ici ?
- Tu veux faire des pompes ? - Oui. Je me sens raide.
Tu peux en faire sur le chariot si tu veux.
Attention, Phil.
Je n'ai jamais fait ça devant autant de gens.
Même si je n'en fais que dix. Il est bien, ce truc.
Je peux l'emmener ?
Les pompes les plus chères…
Numéro un, pas de jugements.
Il ne faut pas avoir de pensées négatives.
Ça ne veut pas dire que tu es stupide ou qu'il n'y a rien de négatif.
Mais tu ne dois pas aller sur ce chemin. C'est contre-productif.
Numéro deux, il faut bien sûr trouver quelque chose de positif à en tirer.
Tu te débrouilles bien.
Quand tu en fais 100 par jour, ça aide.
- Tu en fais 100 par jour ? - Environ.
Oui, parce que quand je me sens raide, ça m'empêche de bouger comme je veux.
Là, c'est mieux, mais souvent, j'ai du mal à bouger.
Donc je fais ça.
Peut-être que ça va se savoir si vous laissez ça au montage.
Donc, en tirer le maximum,
ce n'est pas juste avoir la volonté de le faire,
c'est aussi y croire.
Il y a quelque chose de précieux à en tirer.
Et du coup, tout semble avoir plus de sens.
Le sens des choses ne se laisse pas facilement découvrir.
Ça se fait petit à petit.
Je me sens mieux.
- Je suis détendu. - Ça pourrait aider ma mère.
Désolé.
Il y a du positif dans chaque événement de la vie.
Si tu arrives à voir ça, alors tu t'ouvres à des possibilités extraordinaires.
C'est tout ce que j'ai à dire là-dessus.
Tu as tout déchiré. C'était génial.
C'est l'un des meilleurs outils de Stutz.
- C'est vrai. - Je m'en suis servi hier soir.
Ah oui ? Ça a fonctionné ?
J'avais une crise d'angoisse et je n'arrivais pas à dormir.
Et au lieu de m'angoisser davantage
de ne pas dormir assez pour pouvoir travailler le lendemain,
je me suis servi de l'Acceptation Radicale et j'ai utilisé ce temps
pour réfléchir à des idées pour le tournage d'aujourd'hui.
Oui, c'est bien.
Ne fous pas tout en l'air.
J'ai parlé de Cain et Abel ?
- Je ne crois pas. - Tu étais au lycée avec eux ?
Je me souviens… J'avais neuf ans.
Ce n'était pas comme aujourd'hui, on prenait rarement l'avion.
On ne voyait rien. C'était couvert.
Mon père m'a dit,
"Ne t'inquiète pas. On va monter et on verra le soleil."
Je ne l'ai pas cru.
Je me suis dit, "Quoi, t'es dingue ?"
Comment le soleil peut être là
avec tous ces nuages ?
Et je me souviens du moment
où le soleil est apparu à travers les nuages, j'étais stupéfait.
C'est comme si la représentation que je me faisais de l'univers changeait.
J'ai arrêté de juger les choses en fonction de mon expérience
sur les cinq dernières minutes.
Le soleil est toujours là.
Les nuages, eux sont toujours plus bas, à cacher le soleil.
Si tu restes en dessous, tu te dis que c'est une mauvaise journée.
Une mauvaise vie, même.
LA PARTIE X LE NUAGE SOMBRE
Chaque pensée que tu as va affecter ton humeur.
Chaque pensée est soit négative, soit positive.
L'outil de l'Onde de Gratitude sert à choisir le positif.
L'ONDE DE GRATITUDE
La Partie X favorise les ondes négatives donc elle crée le nuage sur ta tête,
pour que tu ne voies pas le soleil.
Tu oublies que le soleil est là, au-dessus.
La question devient donc, comment traverser le nuage ?
Avec de la gratitude.
Ça te donne l'impression
qu'il y a toujours quelque chose de positif, même si tu ne le vois pas.
C'est là que l'outil entre en jeu.
L'Onde de Gratitude, ce n'est pas juste être reconnaissant des choses.
L'Onde de Gratitude, c'est le processus de création de ces choses.
Ferme les yeux.
Maintenant, cite deux, trois ou au maximum quatre choses
pour lesquelles tu es reconnaissant.
Des petites choses, c'est mieux,
ça te force à te concentrer sur la gratitude.
Vas-y doucement. Tu dois bien ressentir la gratitude.
Je suis reconnaissant pour mes neveux.
Je suis reconnaissant pour le surf.
Je suis reconnaissant…
pour mon chien.
Je suis reconnaissant pour toi.
Bien, maintenant, répète ces choses dans ta tête.
Continue de créer ce lien de gratitude.
Bien.
Ensuite,
imagine une autre pensée reconnaissante, mais arrête-la.
Tu la bloques. Tu ne sens que la force de création d'une telle pensée,
elle gagne en puissance et tu sens qu'elle prend le contrôle.
C'est l'Onde de Gratitude. Parfait. Tu as senti quelque chose ?
J'ai eu l'impression que
tout était au ralenti.
Et j'ai senti de la chaleur.
Un genre de confort.
Très bien.
La clé, ce n'est pas de répéter ces choses pour lesquelles tu es reconnaissant.
Il faut créer quelque chose.
Quand tu dois faire un effort pour créer ces choses,
LE NUAGE SOMBRE
le processus lui-même change ton humeur.
LA GRATITUDE
C'est bien de le faire quand tes pensées sont hors de contrôle.
Il ne faut pas lutter contre elles.
Ça aurait un effet terrible sur toi
et ça ne t'apporterait rien.
La gratitude, ce n'est pas, "J'ai la chance que quelqu'un m'ait aidé."
La gratitude c'est un état dans lequel tu dois être le plus souvent possible,
parce que cet état te connecte…
Il transperce le nuage.
Une fois que tu es là-haut, tout ton monde est différent.
La Partie X ne veut pas que tu sois reconnaissant, "Tu t'es fait avoir.
"Tu es une victime. Tu mérites mieux.
"Pourquoi devrais-tu être reconnaissant ?"
C'est le diable qui parle, typique de la Partie X.
Je te parle rarement de ton Parkinson.
Et je me demande d'où vient cette peur de reconnaître
mes propres craintes vis-à-vis de cette maladie.
Oui. Dis-toi que sans doute, tu ne vois pas tout mon potentiel,
parce que je fais de nouveaux ajustements tous les jours,
et qu'ils sont très utiles.
Je ne sais pas. Je préfère rire.
Je ne pense pas vraiment à ça.
Je pense à l'avenir,
mais ma plus grande peur, c'est de ne pas en faire assez avant de mourir.
J'ai tellement…
On a parlé de peut-être, 10 % de tout ça.
C'est un aperçu, oui.
Oui, je crois que la mort…
C'est complexe pour tout le monde.
Personnellement, j'ai…
très peur de te perdre.
Pas que j'y pense constamment,
mais tu es la personne que je viens voir quand j'ai besoin de conseils
et pour être rassuré sur le fait qu'il y a des solutions à chaque problème.
Et en même temps,
la seule fois où j'ai eu une expérience avec la mort,
je m'en suis sorti grâce à toi.
Tu parles de ton frère ?
Oui. Il est mort de façon inattendue il y a quelques années
et avant de faire ce documentaire, j'ignorais que tu avais perdu ton frère.
Tu as raconté ce que tu faisais ce jour-là.
- Oh, oui. - L'endroit où tu te trouvais.
Tu es allé à l'école ce jour-là, tout ça.
J'ai longtemps évité de penser à ce jour
et je suis venu à ton bureau ce matin-là.
C'était le jour le plus intense de ma vie.
Je n'ai jamais été aussi désemparé de ma vie.
Je me souviens que ce jour-là, tu m'as dit, "Donne-moi ton téléphone"
et tu m'as pris en photo.
Et je me demande, pourquoi tu as fait ça ?
C'est très rare dans la vie de pouvoir capter
un moment aussi important.
Puis tu regardes cette photo.
Une semaine, une année après, peu importe.
Il y a un intervalle de temps.
Et dans cet intervalle,
tu as pu bénéficier des forces de la guérison.
Je n'ai pas regardé cette photo
en quatre ans.
Mais je l'ai imprimée, pour qu'on la regarde.
- Tu ne l'as pas regardée en quatre ans ? - Non.
D'une façon positive…
j'ai l'air dépourvu de tout artifice.
- Mon visage a l'air étrangement serein. - Oui.
C'est très bizarre.
Peut-être parce que tout ce qui était sans importance…
avait été balayé.
Oui ça a balayé tout ce dont tu pensais avoir besoin à tort.
C'est la photo de quelqu'un qui a traversé l'enfer
et qui s'en est sorti, qui va bien,
d'une façon non dramatique, ce que j'aime.
C'est une photo de victoire, même si ça n'en a pas l'air.
GESTION D'UNE PERTE
La Gestion d'une Perte, c'est l'outil qui permet de gérer une perte, d'accord ?
La plupart des gens ont du mal.
Non seulement ils ont du mal et ils sont déprimés et perdus,
mais avant même cette perte, ils la craignent.
Le but étant d'atteindre une capacité de non-attachement.
C'est le fait de vouloir une chose, mais d'être prêt à ne pas l’avoir.
Je ferai quand même tout pour l'avoir.
Mais j'accepterai l'échec.
Tout d’abord, choisis quelque chose auquel tu te sens trop attaché.
Ça peut être une personne, un emploi, un objet. Peu importe.
Mais quelque chose que tu détesterais ne plus avoir.
Tu as peur que, si tu ne l'as plus, quelque chose d'horrible arrive.
C'est bon ?
D'accord.
Imagine que tu saisis cette chose.
Peu importe que ça soit matériel ou non.
Imagine juste que tu la saisis,
comme si tu t'accrochais à la branche d'un arbre.
C'est effrayant. Tu as peur de lâcher.
Mais tu le fais.
Et quand tu lâches, tu tombes.
Mais ce n'est pas désagréable.
La chute est plutôt lente et douce, à ta plus grande surprise,
mais tu tombes.
Et tu te dis, "Je suis prêt à tout perdre."
JE SUIS PRÊT À TOUT PERDRE
Dis-le dans ta tête.
Tu dois vraiment sentir le sens de cette phrase.
Au moment où tu te le dis,
tu touches la surface d’un soleil qui était en dessous de toi
et ton corps brûle.
À ce stade, tu as tout perdu,
parce que la possession passe par ton corps.
Donc si ton corps brûle, tu n'es plus qu'un rayon de soleil
parmi tous les autres rayons de soleil.
Tu rayonnes dans toutes les directions,
et ce que tu irradies, c'est une sensation d’amour, de partage, de fluidité.
Et tu regardes autour de toi,
tu vois un nombre infini d'autres soleils,
comme celui dans lequel tu es, ils rayonnent dans toutes les directions.
Et tu entends les soleils, à l'unisson,
"Nous sommes partout."
Ce monde est appelé le monde du soleil.
Tu ne peux faire que donner, tu ne prends rien.
Tu ne peux rien saisir, ni t'accrocher à rien, impossible.
Tu peux rouvrir les yeux.
Comment te sens-tu ?
Très bien.
- Autre chose à dire ? - Oui.
Je suis très bon en non-attachement
que ça concerne un boulot, une identité, ou une dispute avec quelqu’un.
Je sais utiliser cet outil pour ça.
Mais quand il s'agit de relation sentimentale,
ou d'un proche que j'aime,
l'idée de les perdre,
j'ai beaucoup de mal.
Vois-le comme ça. Tu n’essaies pas de ne plus avoir d'attaches.
Tu essaies d’aller vers le non-attachement
chaque fois que tu as peur d'une perte.
La plupart des gens
n'ont jamais été sans attaches une seule seconde de leur vie.
Rien que l'idée de s'en approcher peut les aider.
En tant qu'humain, c'est impossible.
Ça ne serait pas bon de n'avoir aucune attache.
C'est logique.
Donc le but n'est pas de ne pas avoir d'attaches.
C'est de travailler sur le fait que si tu perds quelqu'un ou quelque chose,
ça n'annihilera pas ton existence,
ou ton sentiment de plénitude.
C'est ça.
Je ne veux rien laisser dans l'ombre,
parce que je ne veux pas que ces choses me hantent.
Même nos peurs,
ou nos souffrances, quand on les exprime, peuvent être libératrices.
Et j'utilise la Gestion d'une Perte, ça m'aide vraiment.
J'aimerais pouvoir dire, "Ces outils résolvent tout,"
mais je ressens encore la douleur.
- Tu comprends ? - Oui.
Mon frère me manque.
Oui, ça sera le cas pendant longtemps.
Mais laisse-moi te dire.
La mort n'est pas un état permanent.
Tu peux en avoir peur, pas de souci,
tant que tu ressens qu'il y a quelque chose après.
La renaissance.
L'idée que la renaissance découle du pire qui soit,
le pire de ce monde, la pire expérience,
et qu'on revient à la vie cycliquement.
C’est ce qui se rapproche le plus de Dieu.
Oui, je comprends. C’est juste une réalité et la vie continue.
Mais il y a certaines personnes que je ne veux absolument pas perdre.
Je ne veux pas te perdre non plus.
Je fais quoi ?
On devrait se marier.
Je veux un contrat de mariage.
- Oh, oui, voilà. - Ils sont incroyables.
Oui.
Une des choses que je réalise en faisant ce documentaire,
c'est que je pensais que les gens que j'admirais
étaient exempts des problèmes que je rencontrais.
Je suis désolé.
Je comprends.
C'est absurde. Je sais. Vraiment absurde. Ce n'est pas…
- Tu ris parce que c'est absurde. - Oui.
Oui. Et je pense que c'est bien de montrer aux gens
que pour moi, tu es le créateur de ces choses,
et c'est important de comprendre que les gens qu'on admire
connaissent les même problèmes que nous.
Tu te bats en tant qu'être humain
comme tout le monde.
Tu n'échappes pas à la douleur,
l'incertitude, ou le travail.
Et je trouve ça beau de voir ta vulnérabilité,
ça me montre que personne n'a toutes les clés.
Oui.
C'est le secret de la vie.
- En ce qui me concerne. - Quoi ?
Accepter de ne pas avoir toutes les clés. Que personne ne les a.
Le bonheur dépend de l'acceptation de cela,
et de ce que tu en fais.
Mais en premier lieu, il faut l'accepter parce que sinon,
ça reste bloqué dans ton esprit
et tu ne peux pas t'en débarrasser.
C'est un beau moment.
Est-ce que vous pouvez rester comme ça, et moi, je rentre dormir chez moi ?
Quand je reviens demain matin, je veux que vous…
- C'est faisable ? - Oui.
Tu es fatigué ?
- Oui, un peu. - D'accord, va t'allonger.
Que vois-tu en fermant les yeux ?
Je vois un océan.
Une belle plage et les vagues sont…
Elle ne sont pas énormes, elles sont parfaites.
Je suis dedans maintenant.
L'eau est bonne ?
Oui.
Tu sais ce que ma mère a dit quand mon frère est allé à l'hôpital ?
Elle a dit, "Il est entré en tant qu'enfant," il avait trois ans,
"mais trois mois plus tard," je crois qu'il est mort trois mois après,
"c'était un adulte."
Donc… Il a été transformé.
Ça m'a rendu très triste, mais aussi…
ça m'a impressionné, je crois.
- Tu le vois, là ? - Quoi ?
Tu le vois ?
Oui, il n'est pas…
Je sens que c'est mon frère, mais on dirait…
On dirait qu'il a ton âge.
Il dit
qu'il ne m'a pas prévenu de sa mort.
Il dit…
Il dit que ça ne l'a pas trop dérangé. Il était au courant.
Je ne vois pas comment il aurait
pu me le dire.
Peut-être. Je ne sais pas.
Vraiment, je sais que c'est impossible, mais j'ai l'impression
d'être en train de voler.
C'est comment ?
Génial.
Je peux m'asseoir ?
Tu voles dans les airs ?
J'espère que ça va s'arrêter quand mes pieds…
Tu es assuré pour ça ?
- Oui, tu veux t'asseoir ? - Oui.
Oui, assieds-toi.
Cette pièce est sympa.
Waouh.
C'est mon défi quotidien, sortir du lit.
Peut-être que tu veux avoir un peu de contrôle sur moi…
Je ne sais pas. Pourquoi ?
Pour toutes ces raisons.
- Tu veux tes médicaments ? - Oui.
J'aime le fond comme ça,
parce que beaucoup de gens rêvent
qu'ils découvrent une autre chambre dans leur maison,
ou parfois, ils découvrent un truc énorme.
Et ce que ça signifie, c'est que tu deviens plus conscient.
Ta vision de l'univers s'agrandit.
Les gens rêvent qu'il y a une pièce dans leur maison qui n'existe pas,
et ça signifie que leur esprit grandit ?
Oui.
C'est fou.
…pas s'en sortir. Je dis, "Faites ce que je vous dis."
"Exactement tout ce que je dis. Je vous garantis que vous irez mieux."
Attends, j'ai une idée.
Oui, je t'écoute.
Comme on a déjà le début du film,
ça pourrait être pour la fin,
on dit pourquoi j'ai fait ce documentaire, après tout ce qu'on a traversé.
C'est bien.
Voyons si tu peux… Vite fait.
Voyons si tu peux dire le début, et juste après, tu dis la fin.
Je fais ce film
parce que je veux offrir la thérapie, et les outils que j'ai connus en thérapie,
à un maximum de gens.
J'ai fait ce film
parce que j'aime Phil…
Parce que j'aime la vie que ces outils m'ont permis d'avoir.
Et peu importe ce que les gens penseront du film.
Ce qui compte, c'est qu'on l'ait fini.
Ensemble.
Oui. Je me sens plus proche de toi aujourd'hui qu'au début,
je pense que c'est bon signe.
C'est aussi une chance pour moi, à 74 ans.
Je t'aime.
J'aimerais que tu arrêtes de me balancer toute cette merde.
À NOS FRÈRES
Quand on a tourné, il y a des mois,
tu as mentionné une relation qui dure depuis longtemps
et tu m'as rapidement dit au téléphone
que tu avais contacté cette personne,
et je voudrais en savoir plus, si tu veux bien en parler.
C'est génial.
C'est la personne dont je suis le plus proche au monde.
Quand nous étions plus jeunes et que nous ne voulions pas de relation,
c'était surtout ma faute.
Je n'avais pas envie de faire d'efforts.
Maintenant, si.
- C'est grâce à notre conversation ? - Oui. Ça m'a aidé.
- J'ai eu un peu honte. - Comment ça ?
Je faisais quelque chose sans réel engagement,
à moitié.
Donc ça m'a bien aidé.
Qui a le plus peur d’essayer entre vous ?
Toi ou elle ?
Oh, moi, à 100 %.
Tu penses que tu pourrais faire tomber des murs
et laisser tes peurs de côté,
tu en as envie ?
- Oui, je vais le faire. - Qu'est-ce que tu espères ?
Que ça marche.
C'est ce que j'espère.
Sous-titres: Lisa Clément