1
00:00:02,000 --> 00:00:07,000
Downloaded from
YTS.MX

2
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Official YIFY movies site:
YTS.MX

3
00:01:07,984 --> 00:01:10,028
-Vad händer, Stutz?
-Hej, Jonah.

4
00:01:12,113 --> 00:01:13,615
Okej, underhåll mig.

5
00:01:14,949 --> 00:01:17,452
Det är vad du brukar säga
när jag sätter mig.

6
00:01:17,952 --> 00:01:19,287
Jag säger det till alla.

7
00:01:19,370 --> 00:01:23,083
När vi har ett terapisamtal
som inte spelas in till en film.

8
00:01:23,583 --> 00:01:28,171
Den andra saken du säger
som alltid får mig att skratta är:

9
00:01:28,254 --> 00:01:30,632
"Dumpa inte din skit på mig."

10
00:01:30,715 --> 00:01:35,011
Du har dumpat den på mig i flera år.
Jag är trött.

11
00:01:36,513 --> 00:01:37,597
Då var vi här.

12
00:01:38,223 --> 00:01:40,975
Varför tror du att jag gör den här filmen?

13
00:01:41,476 --> 00:01:43,144
På grund av mina idéer.

14
00:01:43,228 --> 00:01:46,481
Jag tror att mina idéer har påverkat dig

15
00:01:46,564 --> 00:01:50,360
och att du vill att andra
ska komma i kontakt med dem.

16
00:01:50,443 --> 00:01:51,277
Och kanske…

17
00:01:51,861 --> 00:01:55,698
Det kanske är ett försök
att få kontroll över mig eller…

18
00:01:57,367 --> 00:01:58,910
Jag vet inte. Varför?

19
00:01:58,993 --> 00:02:05,041
Jag har bestämt mig för att göra filmen
för att jag vill presentera dina verktyg,

20
00:02:06,459 --> 00:02:12,757
och dina läror,
min terapeut Phil Stutz läror,

21
00:02:13,675 --> 00:02:17,679
så att folk kan få tillgång till dem

22
00:02:17,762 --> 00:02:20,723
och använda dem
för att förbättra sina liv.

23
00:02:21,391 --> 00:02:24,853
Jag tänkte att vi skulle filma ett samtal

24
00:02:24,936 --> 00:02:28,565
och gå igenom några av verktygen
som har varit till störst hjälp för mig.

25
00:02:29,065 --> 00:02:30,275
Det låter bra.

26
00:02:30,775 --> 00:02:35,029
Jag vill även göra det på ett sätt
som hedrar livet

27
00:02:36,531 --> 00:02:41,578
av nån jag bryr mig om och respekterar.

28
00:02:44,372 --> 00:02:45,206
Okej.

29
00:02:46,291 --> 00:02:48,793
Men kan du vara rolig ibland? Bara…

30
00:02:55,842 --> 00:02:58,386
Vad är den första frågan
du ställer en patient?

31
00:02:58,469 --> 00:03:01,556
Det första är:
"Vad är du ute efter? Varför är du här?"

32
00:03:01,639 --> 00:03:03,057
Många terapeuter skulle säga:

33
00:03:03,141 --> 00:03:08,229
"Inkräkta inte på patientens process.
De kommer på svaren när de är redo."

34
00:03:08,313 --> 00:03:10,315
Det suger. Det är oacceptabelt.

35
00:03:10,398 --> 00:03:12,358
När jag började med psykiatri
var modellen:

36
00:03:12,442 --> 00:03:16,112
"Jag är neutral.
Jag ser bara på. Det är inte min strid."

37
00:03:16,196 --> 00:03:19,574
Det var en långsam process,
och det var mycket lidande.

38
00:03:19,657 --> 00:03:21,159
Min reaktion skulle vara:

39
00:03:21,242 --> 00:03:23,453
"Dra åt helvete. Skämtar du?"

40
00:03:24,662 --> 00:03:29,042
Om nån har depression och är rädd
att de inte ska tillfriskna, säger jag:

41
00:03:29,125 --> 00:03:31,336
"Gör det jag säger åt dig att göra.

42
00:03:31,419 --> 00:03:35,256
Jag lovar att du kommer att må bättre.
Jag står för det."

43
00:03:35,340 --> 00:03:38,927
Efter att jag kom in på ditt kontor,
satte vi oss ner och du sa:

44
00:03:39,010 --> 00:03:41,262
"Så här måste du göra."

45
00:03:41,346 --> 00:03:44,641
Du gav mig en åtgärd, ett verktyg.

46
00:03:44,724 --> 00:03:46,392
Ja, det är nödvändigt.

47
00:03:46,476 --> 00:03:47,894
Jag vill påskynda det.

48
00:03:47,977 --> 00:03:52,106
Inte bota nån på en vecka,
det är omöjligt.

49
00:03:52,190 --> 00:03:55,193
Men jag vill att de ska
känna av en förändring,

50
00:03:55,276 --> 00:03:56,569
en utveckling.

51
00:03:56,653 --> 00:04:00,114
Det ger dem hopp.
De tänker: "Fan, det är möjligt."

52
00:04:00,198 --> 00:04:02,242
Så vad är verktygen?

53
00:04:02,325 --> 00:04:07,497
Ett verktyg kan förändra ens tillstånd,
ens inre tillstånd, omedelbart, i realtid.

54
00:04:07,580 --> 00:04:13,711
Det tar en obehaglig upplevelse
och gör den till en möjlighet.

55
00:04:13,795 --> 00:04:15,463
Verktyg förändrar ens humör

56
00:04:15,546 --> 00:04:19,467
och inger en känsla av hopp
att det inte alltid ska vara ens humör.

57
00:04:19,550 --> 00:04:20,468
Det stämmer.

58
00:04:20,551 --> 00:04:24,055
Det är i princip
en visualiseringsövning i realtid,

59
00:04:24,138 --> 00:04:25,932
nåt man gör i huvudet i stunden.

60
00:04:26,015 --> 00:04:27,767
Så i den bemärkelsen är jag en lärare.

61
00:04:27,850 --> 00:04:32,063
Jag lär personen hur de ska använda det
och när de ska använda det.

62
00:04:32,146 --> 00:04:35,984
Alla dina patienter,
inklusive mig själv, har anteckningskort.

63
00:04:36,943 --> 00:04:41,614
De består av teckningar över verktygen
som vi sen tar med oss hem.

64
00:04:42,115 --> 00:04:44,409
Jag tänker i visuella termer.

65
00:04:44,492 --> 00:04:49,289
Så jag började rita kort åt mig själv,
men de hjälpte verkligen patienterna.

66
00:04:49,372 --> 00:04:54,127
Korten gör stora idéer till enkla bilder.

67
00:04:54,210 --> 00:04:56,462
Det är ett sätt
att kommunicera med patienten

68
00:04:56,546 --> 00:04:59,799
som jag kände var mäktigare
än att använda ord.

69
00:05:00,341 --> 00:05:04,679
Så fort de plockar fram kortet
uppstår ett band mellan oss.

70
00:05:04,762 --> 00:05:07,849
Vi har en unik personlig relation.

71
00:05:07,932 --> 00:05:10,768
Så pass att du låter mig göra
en film om dig.

72
00:05:10,852 --> 00:05:14,522
Det är nåt jag aldrig har upplevt
inom terapi.

73
00:05:14,605 --> 00:05:19,902
Mitt liv har blivit avsevärt bättre
efter att ha jobbat med dig.

74
00:05:19,986 --> 00:05:23,781
Det funkade för mig,
så det kanske funkar för andra.

75
00:05:26,743 --> 00:05:28,619
Ja, dags för medicin.

76
00:05:28,703 --> 00:05:31,289
-Dags för vad?
-Dags att ta din medicin.

77
00:05:31,372 --> 00:05:32,832
-Tack.
-Ditt larm ringde.

78
00:05:33,499 --> 00:05:34,375
Helvete.

79
00:05:38,713 --> 00:05:41,507
Vill du ta Parkinsons-droger med mig?

80
00:05:42,967 --> 00:05:44,844
Jag slutade med det för flera år sen.

81
00:05:44,927 --> 00:05:47,930
När jag var ung, när jag tog droger…

82
00:05:48,014 --> 00:05:53,353
Om du hade sagt: "Om 50 år
kommer du att ta en massa medicin…"

83
00:05:53,853 --> 00:05:56,522
Så det är medicin för Parkinsons?

84
00:05:56,606 --> 00:05:57,565
Ja.

85
00:05:57,648 --> 00:06:01,402
Den största grejen med Parkinsons,
och det finns nåt bra med det,

86
00:06:01,486 --> 00:06:05,198
är att man måste planera mycket i förväg.

87
00:06:05,698 --> 00:06:07,408
När jag kliver upp ur sängen…

88
00:06:07,909 --> 00:06:10,995
Jag måste förvrida kroppen
för att ta mig upp.

89
00:06:11,496 --> 00:06:14,749
Det svåraste för mig
är att ta mig upp ur sängen.

90
00:06:14,832 --> 00:06:17,251
-Men av väldigt olika skäl.
-Av olika… Ja.

91
00:06:17,752 --> 00:06:18,586
Ja.

92
00:06:19,087 --> 00:06:23,633
Innan jag mötte dig
var min erfarenhet av terapi traditionell.

93
00:06:23,716 --> 00:06:27,136
Jag brukade prata och personen säga:
"Hur känns det?"

94
00:06:27,220 --> 00:06:29,472
Eller: "Intressant."

95
00:06:30,181 --> 00:06:32,225
De höll mig på avstånd.

96
00:06:32,308 --> 00:06:35,812
Jag tänkte på hur man,
i traditionell terapi,

97
00:06:36,437 --> 00:06:40,733
betalar en person
och sparar alla sina problem åt dem,

98
00:06:40,817 --> 00:06:42,235
och de bara lyssnar.

99
00:06:43,486 --> 00:06:46,030
Och ens vänner, som är idioter…

100
00:06:47,490 --> 00:06:48,533
…ger en råd.

101
00:06:48,616 --> 00:06:49,784
-Ja.
-Oönskat.

102
00:06:49,867 --> 00:06:52,620
-Ja.
-Man vill bara att ens vänner ska lyssna.

103
00:06:53,413 --> 00:06:56,249
Och man vill att ens terapeut
ska ge en råd.

104
00:06:56,332 --> 00:07:00,461
Grejen med terapeuter är inte
att de inte vill hjälpa till.

105
00:07:00,545 --> 00:07:01,379
Så är det inte.

106
00:07:01,462 --> 00:07:04,757
Men jag har alltid känt att nåt saknas.

107
00:07:04,841 --> 00:07:06,926
Så ett verktyg är en bro

108
00:07:07,009 --> 00:07:11,097
mellan vad problemet är
och orsaken till problemet är

109
00:07:11,180 --> 00:07:14,934
till att få nån sorts kontroll
över symptomen.

110
00:07:15,768 --> 00:07:20,523
Allt har med möjlighet att göra,
och inte nån skitdefinition av möjlighet.

111
00:07:21,232 --> 00:07:25,945
Möjlighet innebär att man
känner sig själv reagera annorlunda.

112
00:07:26,028 --> 00:07:26,946
Det låter…

113
00:07:28,281 --> 00:07:31,409
Vad heter det? Banalt. Men det är sant.

114
00:07:32,869 --> 00:07:36,372
En av de första sakerna jag fick jobba på
var min livskraft.

115
00:07:36,456 --> 00:07:39,917
Det kan förändra ens liv omedelbart

116
00:07:40,001 --> 00:07:44,005
och är nåt jag tror alla
kan klamra sig fast vid.

117
00:07:44,088 --> 00:07:48,301
Det var det första steget för mig
mot att må bättre.

118
00:07:48,384 --> 00:07:51,220
Ja, det stämmer.
Så här brukar det gå till:

119
00:07:51,304 --> 00:07:54,599
En kille är deprimerad.
Han kommer in och säger:

120
00:07:54,682 --> 00:07:59,187
"Jag vet att jag har dåliga vanor,
är odisciplinerad och lat.

121
00:07:59,270 --> 00:08:01,981
Men om bara jag visste vad jag borde göra,

122
00:08:02,482 --> 00:08:06,944
vad min uppgift i livet var,
skulle jag vara som skjuten ur en kanon.

123
00:08:07,028 --> 00:08:11,908
Men jag vet inte vad jag borde göra,
så tänkte vara lat och inte göra nåt."

124
00:08:11,991 --> 00:08:14,160
Sen kommer depressionen.

125
00:08:14,785 --> 00:08:17,788
Det finns en sak
som kommer att beröra dig,

126
00:08:17,872 --> 00:08:23,753
och alla andra som saknar vägledning
eller inte vet vad de borde göra härnäst.

127
00:08:23,836 --> 00:08:27,465
Svaret är att man alltid
kan jobba på sin livskraft.

128
00:08:28,090 --> 00:08:31,469
LIVSKRAFT

129
00:08:31,552 --> 00:08:35,097
Det enda sättet att ta reda på
vad man borde göra och vem man är,

130
00:08:35,181 --> 00:08:37,225
är genom att aktivera sin livskraft.

131
00:08:37,975 --> 00:08:43,564
För livskraften är den enda delen
som kan vägleda en när man är vilse.

132
00:08:44,482 --> 00:08:48,277
Se det som en pyramid…
Det finns tre nivåer av livskraften.

133
00:08:48,361 --> 00:08:52,865
Den lägsta nivån är relationen
till sin fysiska kropp.

134
00:08:52,949 --> 00:08:56,285
Den andra nivån är relationen
till andra människor.

135
00:08:56,953 --> 00:09:00,957
Och den högsta nivån är relationen
till sig själv.

136
00:09:01,040 --> 00:09:04,335
Den lägsta nivån är relationen
tills sin fysiska kropp.

137
00:09:04,418 --> 00:09:08,839
Man måste få kroppen att funka bättre,
och det funkar alltid.

138
00:09:08,923 --> 00:09:11,300
Det vanligaste är att de inte tränar.

139
00:09:11,384 --> 00:09:14,220
Diet är en annan sak, samt sömn.

140
00:09:14,303 --> 00:09:19,767
Hur stor andel av det
får en att må bättre till en början?

141
00:09:19,850 --> 00:09:23,437
I början är det nog 85 %.

142
00:09:24,146 --> 00:09:25,106
Den är väldigt hög.

143
00:09:25,189 --> 00:09:26,941
Hur jävla galet är inte det?

144
00:09:27,024 --> 00:09:31,779
När jag var liten
la man fram träning och diet och sa:

145
00:09:31,862 --> 00:09:33,823
"Det är nåt fel med ditt utseende."

146
00:09:33,906 --> 00:09:40,037
Ingen nämnde nånsin träning eller diet
i fråga om psykisk hälsa.

147
00:09:40,121 --> 00:09:43,833
Jag önskar att det lades fram
på ett annat sätt.

148
00:09:43,916 --> 00:09:45,042
Ja.

149
00:09:45,126 --> 00:09:49,297
Det skapade många problem för mig,

150
00:09:49,380 --> 00:09:52,550
inklusive problem med min mamma.

151
00:09:52,633 --> 00:09:55,469
Min attityd gentemot henne var:

152
00:09:55,553 --> 00:09:59,181
"Fan ta dig. Jag vill inte.
Du säger att det är nåt fel på mig."

153
00:09:59,265 --> 00:10:00,391
Förklara det.

154
00:10:01,934 --> 00:10:07,398
Jag tänker inte gå in på det,
för den här filmen handlar om dig.

155
00:10:08,065 --> 00:10:10,318
Ju mer du utvecklar det,

156
00:10:10,401 --> 00:10:13,821
desto enklare är det för mig
att ta chanser.

157
00:10:13,904 --> 00:10:15,364
Har du nånsin tänkt på det?

158
00:10:15,865 --> 00:10:18,117
Jag skulle säga
att du borde göra en film om mig,

159
00:10:18,200 --> 00:10:20,536
istället för tvärtom.

160
00:10:24,123 --> 00:10:25,374
Ja, den var bra.

161
00:10:25,458 --> 00:10:27,793
Okej, det var den första nivån.

162
00:10:27,877 --> 00:10:30,838
Nästa är relationen till andra människor.

163
00:10:30,921 --> 00:10:34,467
När folk blir deprimerade
avslutar de inte sina relationer.

164
00:10:34,550 --> 00:10:37,261
Det är som ett skepp
som försvinner över horisonten.

165
00:10:37,345 --> 00:10:39,847
De börjar dras tillbaka,
bort från sitt liv,

166
00:10:39,930 --> 00:10:41,974
och relationer är som…

167
00:10:42,058 --> 00:10:45,436
Du vet när man klättrar
och slår in ringbultar?

168
00:10:45,519 --> 00:10:46,979
Det är som ett handtag.

169
00:10:47,063 --> 00:10:52,485
Så relationer är som handtag
som drar en tillbaka till sitt liv.

170
00:10:52,568 --> 00:10:55,237
Nyckeln är att man måste ta initiativ.

171
00:10:55,321 --> 00:10:58,032
Om man väntar på andra
förstår man inte det.

172
00:10:58,115 --> 00:11:01,827
Man kan bjuda ut nån
man inte tycker är intressant.

173
00:11:01,911 --> 00:11:05,331
Det kommer fortfarande att påverka en
på ett positivt sätt.

174
00:11:05,414 --> 00:11:09,210
Den personen representerar
hela den mänskliga rasen.

175
00:11:10,002 --> 00:11:14,548
Och det högsta lagret
är relationen till en själv.

176
00:11:15,758 --> 00:11:19,470
Man måste bygga en relation
med sitt undermedvetna,

177
00:11:19,553 --> 00:11:23,808
för ingen vet vad som finns i det
om de inte aktiverar det.

178
00:11:23,891 --> 00:11:26,310
Ett trick är att skriva.

179
00:11:26,394 --> 00:11:28,062
Det är nåt magiskt.

180
00:11:28,145 --> 00:11:30,981
Man stärker sin relation till sig själv
genom att skriva.

181
00:11:31,065 --> 00:11:33,109
Vissa säger: "Skriva vad?

182
00:11:33,192 --> 00:11:36,320
Jag är inte intressant.
Jag är ingen författare."

183
00:11:36,404 --> 00:11:38,906
Om man börjar skriva,
är texten som en spegel.

184
00:11:38,989 --> 00:11:41,784
Den reflekterar vad som pågår
i ens undermedvetna.

185
00:11:41,867 --> 00:11:44,912
Saker kommer fram
om man skriver som i en journal,

186
00:11:44,995 --> 00:11:47,206
saker man inte visste att man visste.

187
00:11:47,957 --> 00:11:50,376
Det är livskraftens tre nivåer.

188
00:11:50,459 --> 00:11:53,087
Om du är vilse, försök inte lista ut det.

189
00:11:53,170 --> 00:11:55,840
Släpp det,
och jobba på din livskraft först.

190
00:11:56,382 --> 00:11:57,633
Det handlar om passion.

191
00:11:57,717 --> 00:11:59,135
Man ökar sin livskraft

192
00:11:59,218 --> 00:12:02,930
för att ta reda på
vad man verkligen brinner för.

193
00:12:03,013 --> 00:12:07,560
Steg ett handlar om
att knyta an till sin egen livskraft.

194
00:12:07,643 --> 00:12:09,353
Vem som helst kan göra det.

195
00:12:09,437 --> 00:12:12,732
Så om jag följer den pyramiden
kommer allt annat att falla på plats?

196
00:12:12,815 --> 00:12:14,650
Ja, det kommer det.

197
00:12:17,695 --> 00:12:19,947
Hur kom du på det här?

198
00:12:20,489 --> 00:12:23,909
Jag hade en handledare…
Jag var väldigt ung.

199
00:12:23,993 --> 00:12:25,911
Jag hade ingen egen klinik än.

200
00:12:25,995 --> 00:12:29,123
Jag pratade med folk
om vad som hade hänt 30 år tidigare,

201
00:12:29,206 --> 00:12:31,625
om orsaken till deras problem.

202
00:12:31,709 --> 00:12:36,130
De gick ut som de kom in –
de mådde skit och kände sig hjälplösa.

203
00:12:36,630 --> 00:12:37,673
Jag sa:

204
00:12:37,757 --> 00:12:41,844
"Finns det nåt vi kan göra
så att de mår bättre,

205
00:12:41,927 --> 00:12:43,471
så att de känner nåt snabbare?"

206
00:12:43,554 --> 00:12:46,307
Och killen sa:

207
00:12:46,974 --> 00:12:48,809
"Våga inte."

208
00:12:48,893 --> 00:12:52,521
Det var nån som inte förstod sig på
människans livsvillkor.

209
00:12:53,773 --> 00:12:56,692
Jag sa: "Vi måste göra nåt i stunden."

210
00:12:56,776 --> 00:12:59,320
Man behöver inte lösa det på en gång,

211
00:12:59,403 --> 00:13:04,658
men man måste ge nån känslan
av att de kan förändras.

212
00:13:04,742 --> 00:13:07,077
Jag ville inte att folk
skulle gå ut tomhänta.

213
00:13:07,161 --> 00:13:10,873
Oroade du dig nånsin för
att du skulle ge dem fel åtgärd?

214
00:13:10,956 --> 00:13:11,791
Nej.

215
00:13:12,583 --> 00:13:15,878
I mitt område, som jag alltid säger…

216
00:13:15,961 --> 00:13:19,089
Jag är bara en vanlig person,
det enda anmärkningsvärda är det här:

217
00:13:19,173 --> 00:13:22,384
Jag fokuserar på dig
och stänger ute allt annat.

218
00:13:22,468 --> 00:13:25,679
Folk har delat sina problem med mig
ända sen jag var liten.

219
00:13:25,763 --> 00:13:29,642
Jag var tio år,
och en vuxen man kunde komma fram.

220
00:13:29,725 --> 00:13:32,978
Jag kände inte ens de flesta.
De lättade bara på hjärtat.

221
00:13:33,854 --> 00:13:35,564
Vem vet var det kommer från.

222
00:13:39,944 --> 00:13:43,906
Jag bodde i Bronx tills jag var fem.
Sen flyttade vi till Manhattan.

223
00:13:43,989 --> 00:13:45,199
Var på Manhattan?

224
00:13:45,282 --> 00:13:49,286
Försa bodde vi på 78th och Broadway,
215 West 78th Street.

225
00:13:49,912 --> 00:13:52,164
Vi var vanliga medelklassmänniskor.

226
00:13:52,665 --> 00:13:55,125
Min pappa var väldigt snäll.

227
00:13:55,209 --> 00:13:57,169
Han var högljudd och hade starka åsikter.

228
00:13:57,253 --> 00:13:59,129
Han älskade att underhålla.

229
00:13:59,797 --> 00:14:03,384
Om han fick bestämma
skulle han ha haft besök varje kväll.

230
00:14:04,134 --> 00:14:05,636
Och hon hatade det.

231
00:14:06,428 --> 00:14:07,721
Mamma sa –

232
00:14:07,805 --> 00:14:13,394
en vacker solig dag i Bronx
när en biljon ungar lekte på gatan –

233
00:14:13,477 --> 00:14:17,690
att hennes favoritsyssla
var att sitta inne och läsa.

234
00:14:18,357 --> 00:14:19,191
Hon brukade säga:

235
00:14:19,275 --> 00:14:21,110
"Lämna mig i fred.

236
00:14:21,193 --> 00:14:24,822
Jag vill tappa bort mig i den här boken,
för livet är för smärtsamt.

237
00:14:24,905 --> 00:14:27,616
Jag vill inte ta itu med livet,
utan med den här boken."

238
00:14:27,700 --> 00:14:31,078
Så de här två människorna…
De hade stora problem.

239
00:14:31,161 --> 00:14:32,997
Vilken tidsperiod, 50-talet?

240
00:14:33,080 --> 00:14:39,253
Ja, det var nog 1956.

241
00:14:40,087 --> 00:14:41,964
Han… När dog han?

242
00:14:47,678 --> 00:14:49,680
Vad hette din bror, han som gick bort?

243
00:14:49,763 --> 00:14:52,308
Han hette Eddie.

244
00:14:53,601 --> 00:14:54,852
De visste direkt.

245
00:14:54,935 --> 00:14:59,481
Det var en viss sorts tumör
som resulterar i ett specifikt utslag.

246
00:14:59,565 --> 00:15:02,902
Flera år senare sa läkaren

247
00:15:02,985 --> 00:15:06,614
att han visste vad det var
så fort han kom in i rummet.

248
00:15:07,114 --> 00:15:10,618
Men mina föräldrar berättade inte.
Det var ett misstag.

249
00:15:10,701 --> 00:15:13,329
Hur gammal var du när han dog? Var du nio?

250
00:15:13,412 --> 00:15:14,914
Ja.

251
00:15:14,997 --> 00:15:16,206
Och han var tre?

252
00:15:17,458 --> 00:15:18,584
Ja.

253
00:15:20,920 --> 00:15:25,424
Jag brukade gå in på toaletten
och sätta upp en fot på toalettstolen,

254
00:15:25,507 --> 00:15:28,719
som om jag var
en medeltida riddare eller nåt.

255
00:15:28,802 --> 00:15:31,263
Jag brukade säga till Gud:

256
00:15:31,347 --> 00:15:37,061
"Jag tror på dig om du låter honom leva.
Om inte gör jag inte det."

257
00:15:37,144 --> 00:15:39,188
Jag var tvungen att ta mig igenom det.

258
00:15:39,271 --> 00:15:42,024
Jag försöker gå förbi den byggnaden
när jag är i New York.

259
00:15:42,107 --> 00:15:46,695
Jag brukar stå på platsen vi stod på
när pappa kom fram till oss.

260
00:15:46,779 --> 00:15:52,993
Mamma hoppade ut ur taxin,
gick raka vägen in och tog hissen upp.

261
00:15:53,077 --> 00:15:54,745
Hon tittade inte ens på oss.

262
00:15:55,454 --> 00:15:57,957
Jag frågade mamma:
"Får jag gå tillbaka till skolan?"

263
00:15:58,040 --> 00:16:00,501
Hon sa: "Ja, du får göra vad du vill."

264
00:16:01,001 --> 00:16:01,877
Och det gjorde jag.

265
00:16:02,461 --> 00:16:04,797
Det var en del av mitt förnekande.

266
00:16:05,381 --> 00:16:09,009
Alla rörde sig snabbt
för att förneka vad som hände.

267
00:16:11,220 --> 00:16:14,723
Alla vägrade erkänna vad som pågick.

268
00:16:15,641 --> 00:16:16,976
Det var Del X.

269
00:16:17,059 --> 00:16:21,689
Del X fanns i mitt sinne
innan jag förstod mig på nåt av det här.

270
00:16:23,273 --> 00:16:24,817
DEL X

271
00:16:24,900 --> 00:16:28,988
Del X är en sån stor del
av att förstå hur verktygen funkar,

272
00:16:29,071 --> 00:16:31,490
så jag ville prata om det.

273
00:16:31,573 --> 00:16:36,412
När man stöter på motgångar
är det en möjlighet att…

274
00:16:36,495 --> 00:16:39,415
Då står man öga mot öga med Del X.

275
00:16:39,498 --> 00:16:44,461
Del X är den kritiska delen av en själv,
den antisociala delen.

276
00:16:44,545 --> 00:16:47,047
Det är en osynlig kraft

277
00:16:47,631 --> 00:16:50,843
som vill hindra en
från att förändras och växa.

278
00:16:50,926 --> 00:16:53,262
Den vill blockera ens utveckling.

279
00:16:53,345 --> 00:16:55,556
Den vill blockera ens potential.

280
00:16:56,223 --> 00:16:58,017
Den vill sabba ditt liv.

281
00:16:58,100 --> 00:17:03,647
Så Del X skulle vara skurken
i historien om att vara en person.

282
00:17:03,731 --> 00:17:08,110
Och verktygen är vad hjälten kan använda
för att bekämpa skurken.

283
00:17:08,193 --> 00:17:11,613
Ja, Del X är omöjlighetens röst.

284
00:17:12,114 --> 00:17:15,784
Vad du än måste göra –
den kommer att säga att det är omöjligt.

285
00:17:16,493 --> 00:17:17,369
"Ge upp."

286
00:17:17,453 --> 00:17:22,583
Den ger en specifik akt om vem man är,
vad man är kapabel till.

287
00:17:22,666 --> 00:17:25,878
Den skapar en djup rädsla hos människor.

288
00:17:26,628 --> 00:17:28,589
Vad säger din Del X dig?

289
00:17:28,672 --> 00:17:30,966
Den får mig att känna
att jag slösar bort tid.

290
00:17:31,050 --> 00:17:32,968
Den säger att jag har hittat på det här…

291
00:17:33,052 --> 00:17:36,638
Det är bra och jag är självsäker.

292
00:17:36,722 --> 00:17:39,141
…men det kommer aldrig
att sippra in i kulturen.

293
00:17:39,224 --> 00:17:42,102
Hur blir man av med sin Del X?

294
00:17:42,186 --> 00:17:43,145
Det går inte.

295
00:17:43,228 --> 00:17:47,107
Man kan besegra honom tillfälligt,
men han kommer alltid tillbaka.

296
00:17:47,191 --> 00:17:52,237
Det finns tre aspekter av verkligheten
ingen kan undvika:

297
00:17:52,780 --> 00:17:53,655
Smärta…

298
00:17:54,406 --> 00:17:55,491
…ovisshet…

299
00:17:56,241 --> 00:17:57,534
…och ihärdigt arbete.

300
00:17:58,202 --> 00:18:01,371
Det är saker man måste leva med,
oavsett vad.

301
00:18:01,872 --> 00:18:04,958
Om det funkade så,
om man kunde driva bort Del X,

302
00:18:05,042 --> 00:18:06,835
skulle man inte utvecklas vidare.

303
00:18:07,336 --> 00:18:13,133
Så om det här är en historia
behöver huvudkaraktären Del X,

304
00:18:13,217 --> 00:18:18,472
för om man inte behöver besegra skurken
finns det ingen historia.

305
00:18:18,555 --> 00:18:23,185
Det finns ingen utveckling,
ingen förändring, inget mod…

306
00:18:23,727 --> 00:18:27,106
Vi behöver det negativa med Del X
för att vi ska växa.

307
00:18:27,189 --> 00:18:28,273
Det stämmer.

308
00:18:28,357 --> 00:18:32,945
Man kan fortfarande jobba hårt mot
eller lyckas med ett mål.

309
00:18:33,529 --> 00:18:36,365
Men om man vill vara lycklig…
För det gör en inte lycklig.

310
00:18:36,865 --> 00:18:39,243
Processen kommer att göra en lycklig.

311
00:18:39,743 --> 00:18:43,497
Man måste lära sig att älska processen
av att hantera de tre sakerna.

312
00:18:44,414 --> 00:18:46,291
Det är där verktygen kommer in i bilden.

313
00:18:46,375 --> 00:18:50,003
När den dyker upp kan man identifiera den

314
00:18:50,087 --> 00:18:53,549
och använda ett verktyg
för att upphäva den.

315
00:18:53,632 --> 00:18:55,134
SMÄRTA - OVISSHET - ARBETE
VERKTYG

316
00:18:55,217 --> 00:18:58,345
Om man kan lära nån att göra det
kan man förändra deras liv.

317
00:18:58,428 --> 00:19:01,974
För den högsta formen av kreativt uttryck

318
00:19:02,057 --> 00:19:05,936
är att kunna skapa nåt nytt i motgång.

319
00:19:06,019 --> 00:19:09,606
Ju värre motgång, desto större möjlighet.

320
00:19:19,825 --> 00:19:25,122
Att få veta att han hade dött var…
Det var som att upptäcka en ny värld.

321
00:19:25,998 --> 00:19:29,585
Jag sa:
"Kan det hända mig? Jag är bara ett barn."

322
00:19:29,668 --> 00:19:34,131
Det var den största inverkan på mig,
förutom att mina föräldrar bröt ihop.

323
00:19:34,798 --> 00:19:37,342
De fungerade inte som föräldrar,
känslomässigt sett.

324
00:19:37,426 --> 00:19:38,927
De kunde inte göra det.

325
00:19:39,428 --> 00:19:40,262
Kan du…?

326
00:19:40,929 --> 00:19:41,972
Kan du klandra dem?

327
00:19:42,472 --> 00:19:44,600
Nej, jag har aldrig klandrat dem för det.

328
00:19:45,142 --> 00:19:45,976
Tack gode Gud.

329
00:19:47,311 --> 00:19:48,312
Ja.

330
00:19:49,396 --> 00:19:52,357
Det förändrade hela mitt liv.
Allt hade dubbel innebörd.

331
00:19:52,441 --> 00:19:56,945
Om jag var ute
och behövde komma hem till middagen…

332
00:19:57,029 --> 00:19:57,863
Om jag var…

333
00:19:57,946 --> 00:20:01,742
Om jag var en minut sen blev de galna.

334
00:20:01,825 --> 00:20:03,452
Barndomen var över.

335
00:20:03,952 --> 00:20:06,496
Allt var på allvar.
Man ville inte klanta sig.

336
00:20:08,207 --> 00:20:12,794
Hans död blev en stor vikt
jag fick bära runt på,

337
00:20:12,878 --> 00:20:15,881
men ingen erkände att vikten var där.

338
00:20:15,964 --> 00:20:17,424
JA, DET GÖR JAG
PHILIP

339
00:20:17,507 --> 00:20:21,303
Jag glömmer det aldrig.
Min vän var illa skadad.

340
00:20:21,386 --> 00:20:23,680
Jag besökte honom på sjukhuset med pappa.

341
00:20:23,764 --> 00:20:29,228
På vägen ut vänder sig pappa om och säger:
"Det är det enda yrket."

342
00:20:29,311 --> 00:20:35,359
Han menade: "Om du inte blir läkare,
är du persona non grata. Jag älskar dig.

343
00:20:35,442 --> 00:20:38,403
Men om du inte blir läkare
kommer jag aldrig att respektera dig."

344
00:20:39,154 --> 00:20:43,408
Både han och mamma var ateister,
så de hade inget att falla tillbaka på.

345
00:20:43,492 --> 00:20:46,578
Det var en kamp mot döden,
och om jag inte deltog i striden,

346
00:20:47,079 --> 00:20:49,164
skulle hela familjen falla samman.

347
00:20:49,248 --> 00:20:54,002
Så du hade ett ansvar
att lugna deras nerver och ångest.

348
00:20:54,586 --> 00:20:56,213
Du blev deras terapeut.

349
00:20:57,631 --> 00:20:59,716
Det stämmer.

350
00:21:01,718 --> 00:21:04,388
Så de hade inget i fråga om…

351
00:21:05,597 --> 00:21:06,473
Tro?

352
00:21:06,556 --> 00:21:09,726
I fråga om vad som skulle stödja dem
i att ha tro.

353
00:21:10,227 --> 00:21:14,189
De hade en sak som kunde leda till tro,

354
00:21:14,773 --> 00:21:15,732
och det var jag.

355
00:21:17,442 --> 00:21:19,861
Det går i arv.

356
00:21:20,487 --> 00:21:22,656
Jag gjorde mitt bästa.

357
00:21:22,739 --> 00:21:24,825
Jag var ett totalt misslyckande.

358
00:21:25,659 --> 00:21:28,412
Men jag gjorde en sak:

359
00:21:28,495 --> 00:21:29,663
Jag blev läkare.

360
00:21:31,581 --> 00:21:32,416
Så…

361
00:21:37,045 --> 00:21:40,299
Så det ledde åtminstone
till nåt konstruktivt.

362
00:21:41,300 --> 00:21:44,136
Att ta emot patienter var som ett skämt.

363
00:21:45,262 --> 00:21:48,724
Det var bara en annan plats.
Jag hade gjort det så mycket.

364
00:21:51,518 --> 00:21:54,563
Jag var inte dålig på det,
inte ens när jag var 12.

365
00:21:58,400 --> 00:21:59,234
Ja.

366
00:22:02,195 --> 00:22:06,199
Ska vi fortsätta de här samtalen
där jag är patienten?

367
00:22:08,160 --> 00:22:10,579
Det vore trevligt
om du svarade på flera frågor.

368
00:22:10,662 --> 00:22:13,957
Det vore trevligt
om du svarade på ens en av dem.

369
00:22:16,668 --> 00:22:19,671
Vi pratade om min bror.
Kan vi prata om din?

370
00:22:20,172 --> 00:22:22,257
Det måste ha väckt nåt inom dig.

371
00:22:23,008 --> 00:22:23,842
Tja…

372
00:22:32,059 --> 00:22:34,478
Nej, jag… Vi ska inte gå in på det.

373
00:22:36,355 --> 00:22:37,189
Okej.

374
00:22:38,899 --> 00:22:41,485
Vi borde ta en paus. Vad är…? Helvete.

375
00:22:41,985 --> 00:22:42,819
Ja.

376
00:22:43,487 --> 00:22:44,446
Ja.

377
00:22:45,238 --> 00:22:46,656
Det var fantastiskt.

378
00:22:46,740 --> 00:22:48,700
Jag känner mig helt slut.

379
00:22:48,784 --> 00:22:52,496
Jag sa åt dig att ställa enklare frågor.
Det är ditt fel.

380
00:22:53,413 --> 00:22:55,999
Ska jag kommentera
på din regi eller ditt skådespeleri?

381
00:22:56,792 --> 00:22:58,043
Spara det till mitt samtal.

382
00:23:07,803 --> 00:23:10,972
TORSDAG

383
00:23:18,397 --> 00:23:19,689
ONDSKA AVSLÖJAR SIG SJÄLV

384
00:23:19,773 --> 00:23:21,733
SKILLNADEN MELLAN DEL X OCH SKUGGAN

385
00:23:21,817 --> 00:23:25,278
HAT OCH MISSFÖRSTÅND

386
00:24:02,649 --> 00:24:05,277
Vad tar sån tid, hördu?

387
00:24:16,246 --> 00:24:17,330
Akta utrustningen.

388
00:24:18,665 --> 00:24:19,833
Ska du också vara med?

389
00:24:19,916 --> 00:24:20,876
Ja. Helvete.

390
00:24:24,754 --> 00:24:26,465
-Hur mår du?
-Kul att se dig.

391
00:24:30,427 --> 00:24:33,638
Jag ska börja med att använda ett verktyg.
Är det okej?

392
00:24:33,722 --> 00:24:34,723
Ja, absolut.

393
00:24:52,574 --> 00:24:53,408
Okej.

394
00:24:59,247 --> 00:25:04,211
Den här filmen är komplicerad,
av många olika skäl.

395
00:25:04,753 --> 00:25:09,341
Du är min terapeut,
och om jag hade problem med nåt,

396
00:25:10,300 --> 00:25:13,011
skulle jag fråga dig om det.

397
00:25:14,012 --> 00:25:17,849
Men när den känslan dyker upp

398
00:25:18,600 --> 00:25:21,394
blir jag tveksam och stoppar den,

399
00:25:22,312 --> 00:25:24,773
eftersom den här filmen handlar om dig.

400
00:25:25,357 --> 00:25:30,737
Det känns som om jag måste låtsas
som om allt är bra,

401
00:25:30,820 --> 00:25:33,782
även när det inte är det.

402
00:25:35,116 --> 00:25:35,951
Jag…

403
00:25:37,827 --> 00:25:42,082
…har ljugit för dig
under våra privata terapisamtal…

404
00:25:43,333 --> 00:25:45,210
…om hur det går med filmen.

405
00:25:45,293 --> 00:25:46,545
Jag har i princip

406
00:25:48,004 --> 00:25:50,840
betalat för att ljuga för dig,

407
00:25:50,924 --> 00:25:54,219
vilket har gjort att jag känner mig
alltmer ensam.

408
00:25:56,054 --> 00:25:58,682
Jag försöker få till omfattande idéer.

409
00:25:58,765 --> 00:25:59,975
-Ja.
-Och de här…

410
00:26:00,058 --> 00:26:05,105
Och berätta historien om ditt liv,
men det känns som om jag har kört fast.

411
00:26:05,647 --> 00:26:07,983
Jag frågar mig själv:

412
00:26:08,066 --> 00:26:10,402
"Var det här en dum jävla idé –

413
00:26:10,485 --> 00:26:14,698
för en patient
att göra en film om sin terapeut?"

414
00:26:14,781 --> 00:26:17,117
Jag skrattar åt det.

415
00:26:17,742 --> 00:26:21,037
Men varför gömmer jag mig

416
00:26:22,414 --> 00:26:24,583
bakom perfektion?

417
00:26:24,666 --> 00:26:29,045
Varför gömmer jag mig bakom en fasad
istället för att släppa in dig?

418
00:26:29,796 --> 00:26:32,173
Det kändes som det enda alternativet.

419
00:26:32,674 --> 00:26:33,508
Det är det.

420
00:26:34,217 --> 00:26:37,012
Hur kan jag göra en film
som handlar om folk som är sårbara

421
00:26:37,095 --> 00:26:39,848
och jobbar på sina problem
om jag inte själv är sårbar?

422
00:26:40,348 --> 00:26:41,933
Det känns inte rättvist.

423
00:26:42,017 --> 00:26:47,105
Så om alternativet är
att vara rättvis och ärlig,

424
00:26:47,188 --> 00:26:49,899
borde jag erkänna

425
00:26:51,151 --> 00:26:53,570
att vi har filmat i två år.

426
00:26:53,653 --> 00:27:00,577
Vi bär samma kläder varje dag
och låtsas att det är ett samtal,

427
00:27:00,660 --> 00:27:03,079
men vi har filmat i flera år.

428
00:27:03,163 --> 00:27:05,624
Och vi sitter framför en greenscreen.

429
00:27:05,707 --> 00:27:07,208
Vi är inte på ditt kontor.

430
00:27:08,126 --> 00:27:11,421
Och jag bär peruk

431
00:27:11,504 --> 00:27:16,635
för att jag ska se ut
som för åtta månader sen,

432
00:27:16,718 --> 00:27:18,386
när jag bokstavligen

433
00:27:19,763 --> 00:27:20,597
är snaggad.

434
00:27:20,680 --> 00:27:21,514
Jag…

435
00:27:22,057 --> 00:27:23,308
Jag vet inte.

436
00:27:23,933 --> 00:27:26,978
Det känns konstigt och falskt.

437
00:27:28,521 --> 00:27:32,567
Jag vill låta publiken ta del
av filmskaparprocessen

438
00:27:32,651 --> 00:27:35,904
så de inte känner att vi ljuger för dem.

439
00:27:35,987 --> 00:27:40,617
Jag ljuger för dig och för alla andra
och säger att det går bra.

440
00:27:40,700 --> 00:27:42,619
Vi kommer nog att kolla på den här scenen

441
00:27:42,702 --> 00:27:47,040
och se sånt vi spelade in
för 8 månader och 14 månader sen…

442
00:27:47,540 --> 00:27:51,127
Det är svårt att veta vad som är vad.

443
00:27:51,628 --> 00:27:55,507
Men jag kom fram till sanningen,
vilket är att låta dig ta del av det.

444
00:27:56,341 --> 00:27:58,093
Låter det sjukt?

445
00:27:59,260 --> 00:28:02,013
Jag tror att det är ditt enda alternativ.

446
00:28:02,097 --> 00:28:06,101
Om du vill hålla dig till sanningen
av vad vi försöker göra

447
00:28:06,184 --> 00:28:08,353
måste du låta dig själv klanta dig.

448
00:28:08,436 --> 00:28:12,399
Om du kunde göra det perfekt,
skulle det motsäga allt vi försöker göra.

449
00:28:12,482 --> 00:28:13,983
Så jag är glad att du…

450
00:28:14,067 --> 00:28:17,028
Jag misstänkte det, för vi…

451
00:28:17,612 --> 00:28:20,615
Vi har filmat så många dagar,
så jag tänkte:

452
00:28:21,950 --> 00:28:25,578
"Det är den bästa dokumentären nånsin,
eller den värsta."

453
00:28:25,662 --> 00:28:26,913
Och det är nog både och.

454
00:28:29,249 --> 00:28:32,544
Men det måste bli intimt så småningom.

455
00:28:32,627 --> 00:28:36,423
När det blir intimt
vet man inte vad fan som kommer att hända.

456
00:28:36,506 --> 00:28:41,052
Om jag har tränat dig ordentligt,
vet du att det inte är nåt att undvika.

457
00:28:41,803 --> 00:28:48,101
Misslyckandet vore att inte köra på,
att inte använda den för att gå djupare.

458
00:28:48,184 --> 00:28:52,939
Drivkraften här är din sårbarhet,
utan tvekan.

459
00:28:53,690 --> 00:28:58,111
Om vi är trogna den idén,
och du är tillmötesgående,

460
00:28:58,194 --> 00:28:59,863
kan vi inte misslyckas för…

461
00:28:59,946 --> 00:29:01,823
Men filmen handlar om dig.

462
00:29:01,906 --> 00:29:02,949
Nej, inte alls.

463
00:29:03,032 --> 00:29:05,118
Det här är bara ytterligare en sak.

464
00:29:05,910 --> 00:29:07,746
Mitt liv hänger inte på det.

465
00:29:07,829 --> 00:29:10,248
Ditt liv… Ditt liv kanske hänger på det.

466
00:29:10,749 --> 00:29:11,708
Jag retas bara.

467
00:29:12,500 --> 00:29:18,631
Jag vill aggressivt och ärligt
prata med dig om två saker:

468
00:29:18,715 --> 00:29:20,633
Min relation till dig

469
00:29:21,301 --> 00:29:24,387
och verktygens kraft.

470
00:29:24,471 --> 00:29:27,015
Så hur gräver jag djupare? Hur…?

471
00:29:27,766 --> 00:29:29,017
Det finns bara ett sätt.

472
00:29:29,976 --> 00:29:30,852
Du.

473
00:29:35,774 --> 00:29:38,151
Om du vill gå vidare…

474
00:29:38,818 --> 00:29:42,864
Du kan inte gå vidare
utan att vara sårbar.

475
00:29:42,947 --> 00:29:47,035
Alla behöver hjälp att gå vidare.

476
00:29:48,119 --> 00:29:52,624
Misslyckande, svaghet, sårbarhet är som…

477
00:29:53,208 --> 00:29:56,211
Det är som ett kontaktdon.
Det kopplar en till resten av världen.

478
00:29:56,294 --> 00:30:00,298
Du skickar en signal till världen
som säger:

479
00:30:00,381 --> 00:30:03,468
"Jag behöver dig.
Jag kan inte göra det på egen hand."

480
00:30:08,765 --> 00:30:10,892
Ja, det låter rimligt.

481
00:30:13,895 --> 00:30:15,939
Det vore en bra idé…

482
00:30:16,523 --> 00:30:18,900
Jag kanske borde visa dig en del av filmen

483
00:30:18,983 --> 00:30:23,279
så att vi kan lista ut
hur vi ska slutföra den.

484
00:30:24,781 --> 00:30:28,576
Då kan vi göra det tillsammans,
om det går bra för dig?

485
00:30:29,077 --> 00:30:31,329
Ja. Jag är rörd.

486
00:30:32,288 --> 00:30:33,915
Jag är även lättad.

487
00:30:35,333 --> 00:30:38,628
Det vore toppen.
Det kommer att vara som ett experiment.

488
00:30:40,171 --> 00:30:41,297
Ja. Okej, grymt.

489
00:30:42,549 --> 00:30:43,508
Okej, jag är på.

490
00:30:47,345 --> 00:30:48,346
Jag älskar dig.

491
00:30:48,888 --> 00:30:49,722
Bryt.

492
00:30:51,182 --> 00:30:52,725
Filmade ni?

493
00:30:55,812 --> 00:30:57,981
Varför tror du att jag gör
en dokumentär om dig?

494
00:30:58,064 --> 00:30:59,774
På grund av mina idéer.

495
00:30:59,858 --> 00:31:02,986
Jag tror att mina idéer har påverkat dig

496
00:31:03,069 --> 00:31:06,614
och att du vill att andra
ska komma i kontakt med dem.

497
00:31:06,698 --> 00:31:08,575
Vill du ta Parkinsons-droger?

498
00:31:10,451 --> 00:31:12,537
Jag slutade med det för flera år sen.

499
00:31:19,043 --> 00:31:22,630
Vi fick bygga en scen av ditt kontor

500
00:31:22,714 --> 00:31:25,216
för att få det att se ut
som om vi alltid har varit här.

501
00:31:25,300 --> 00:31:27,135
Det är finare än mitt riktiga kontor.

502
00:31:27,218 --> 00:31:30,889
Ja, Del X. Sen, när man tittar på filmen…

503
00:31:32,348 --> 00:31:35,351
-Som en…
-Vi har ingen försäkring för det.

504
00:31:35,435 --> 00:31:37,228
Vi har slitit av plåstret.

505
00:31:37,312 --> 00:31:40,565
Jag har berättat var jag befinner mig,
och sanningen bakom det.

506
00:31:40,648 --> 00:31:42,150
Vad gör vi nu?

507
00:31:42,233 --> 00:31:48,364
Vi måste hålla oss på jorden,
men samtidigt sikta mot stjärnorna.

508
00:31:48,448 --> 00:31:51,618
Jag vet inte
hur vi ska göra både och samtidigt.

509
00:31:51,701 --> 00:31:57,290
Men allt som är äkta och djupgående
kräver två personer,

510
00:31:57,373 --> 00:31:59,292
för det är en vibrerande grej.

511
00:32:00,043 --> 00:32:01,502
Två personer kan skapa ett fält.

512
00:32:01,586 --> 00:32:06,674
Ett fält är osynligt,
men det är kraften som får saker att ske.

513
00:32:06,758 --> 00:32:09,093
Man ser det i sina privata relationer.

514
00:32:09,177 --> 00:32:12,597
Man ser det i globala evenemang.

515
00:32:12,680 --> 00:32:13,640
Det vi gör här

516
00:32:13,723 --> 00:32:17,477
är att överlämna oss själva till nåt
vi inte riktigt kan förstå.

517
00:32:17,560 --> 00:32:22,523
Men vad som än finns där ute, där uppe,
vill det ha en koppling till alla.

518
00:32:24,359 --> 00:32:29,489
Skammen och förlägenheten är limmet
som håller ihop universum.

519
00:32:29,572 --> 00:32:33,868
Det är i den upplevelsen
man tvingas knyta an med nån annan.

520
00:32:34,869 --> 00:32:36,788
Det kommer inte att vara perfekt.

521
00:32:36,871 --> 00:32:41,125
Nåt kanske inte funkar
filmiskt eller artistiskt sett,

522
00:32:41,209 --> 00:32:44,295
men i den möjligheten
kommer nåt att hända.

523
00:32:44,921 --> 00:32:47,006
Det här är mitt riktiga hår.

524
00:32:48,466 --> 00:32:51,094
Vad? Vad är det?

525
00:32:51,177 --> 00:32:54,389
Man måste säga:
"Jag ska göra mitt bästa nu.

526
00:32:54,472 --> 00:32:57,141
När jag kommer till nästa sak
gör jag mitt bästa där."

527
00:32:57,225 --> 00:33:01,020
Det låter banalt och ytligt,
men det är det inte.

528
00:33:02,563 --> 00:33:06,943
Så ju värre den är,
desto bättre lyckades vi?

529
00:33:07,026 --> 00:33:08,111
-Ja.
-Toppen.

530
00:33:08,194 --> 00:33:10,488
Är det inte så Hollywood funkar?

531
00:33:11,698 --> 00:33:12,949
Det har jag alltid trott.

532
00:33:16,494 --> 00:33:18,329
Okej, då fortsätter vi.

533
00:33:19,789 --> 00:33:23,209
PÄRLBAND

534
00:33:23,292 --> 00:33:26,379
Om vi har verktygen
kan vi vända på saker och ting.

535
00:33:26,963 --> 00:33:29,590
Vi måste fortsätta.

536
00:33:30,216 --> 00:33:31,050
Fortsätt.

537
00:33:31,134 --> 00:33:33,469
Det låter dumt. Är det inte förenklat?

538
00:33:33,553 --> 00:33:38,182
Jo, men vi vill säga:
"Jag trär nästa pärla på bandet."

539
00:33:38,266 --> 00:33:39,976
Det är allt, inget annat.

540
00:33:40,059 --> 00:33:42,103
Det kallas pärlbandet.

541
00:33:42,186 --> 00:33:46,816
Det är nog det viktigaste
man kan lära sig själv.

542
00:33:47,400 --> 00:33:49,444
Man ritar ett pärlband.

543
00:33:49,527 --> 00:33:52,572
Det är linje, cirkel, linje, cirkel.

544
00:33:52,655 --> 00:33:55,825
Varje cirkel representerar en handling.

545
00:33:56,409 --> 00:33:57,744
Men så här är det:

546
00:33:57,827 --> 00:34:00,038
Varje handling har samma värde.

547
00:34:00,830 --> 00:34:02,123
Det handlar om identitet.

548
00:34:02,206 --> 00:34:03,416
"Vem är jag?

549
00:34:03,499 --> 00:34:06,961
Jag är inte storartad eller usel.
Jag vill inte granska mig själv."

550
00:34:07,045 --> 00:34:10,882
Jag granskar bara mig själv
i fråga om handlingarna jag utför.

551
00:34:10,965 --> 00:34:15,887
Vid misslyckande, eller stor framgång…
Man fortsätter i vilket fall.

552
00:34:16,596 --> 00:34:20,433
Jag är personen
som trär nästa pärla på bandet.

553
00:34:20,516 --> 00:34:21,476
Det är allt.

554
00:34:21,559 --> 00:34:24,896
Så att ta sig ur sängen på morgonen
är ett pärlband.

555
00:34:24,979 --> 00:34:28,357
Att ta sig ur sängen
och göra det man måste den dagen,

556
00:34:28,441 --> 00:34:31,486
utan att sätta
ett storhetsvärde på ansträngningen.

557
00:34:31,569 --> 00:34:33,154
De är alla lika stora.

558
00:34:33,237 --> 00:34:36,783
Det fina med dig,
även om du är en skitstövel,

559
00:34:36,866 --> 00:34:38,367
är att du aldrig slutar.

560
00:34:38,451 --> 00:34:40,870
Du har det.
Du har en förkärlek för ovisshet.

561
00:34:42,038 --> 00:34:43,664
Under vårt första samtal sa du

562
00:34:43,748 --> 00:34:47,085
att äkta självförtroende
är att leva i ovisshet.

563
00:34:47,752 --> 00:34:49,045
Ja, och att gå vidare.

564
00:34:49,128 --> 00:34:52,965
Vinnaren är inte den som fattar
de bästa besluten eller ser bäst ut.

565
00:34:53,049 --> 00:34:56,052
Vinnaren är den som jobbar på den cykeln.

566
00:34:56,135 --> 00:34:58,846
Den som är villig att ta en risk,

567
00:34:58,930 --> 00:35:02,934
kommer att agera med en viss grad av tro
och sen hantera konsekvenserna.

568
00:35:03,017 --> 00:35:06,062
Om konsekvenserna är dåliga
måste man jobba på cykeln igen.

569
00:35:06,145 --> 00:35:07,355
Det blir inte bättre.

570
00:35:08,022 --> 00:35:09,482
Så här är det:

571
00:35:09,565 --> 00:35:13,027
Varje cirkel innehåller
en mindre, mörkare cirkel.

572
00:35:13,111 --> 00:35:17,031
Den är mycket mindre,
och den mörkare cirkeln är en skit,

573
00:35:17,115 --> 00:35:21,119
Det är lustigt på ett sätt,
men det innebär att varje ansträngning…

574
00:35:21,202 --> 00:35:23,287
Vi försöker göra den här filmen.

575
00:35:23,371 --> 00:35:25,873
Hur den än blir,
kommer den inte att bli perfekt.

576
00:35:25,957 --> 00:35:27,416
Det kommer att förekomma skit.

577
00:35:27,500 --> 00:35:31,504
"Jag vet inte om det är bra eller inte,
så jag behöver inte oroa mig för det.

578
00:35:31,587 --> 00:35:34,966
Jag måste oroa mig för att ta mig framåt,
att trä nästa pärla på bandet."

579
00:35:35,049 --> 00:35:38,678
Min livsfilosofi
har blivit motsatsen till det.

580
00:35:38,761 --> 00:35:42,557
Så istället för en skit i en pärla

581
00:35:43,432 --> 00:35:45,101
är det en pärla runt varje skit.

582
00:35:45,726 --> 00:35:47,645
När nåt dåligt händer tänker jag:

583
00:35:47,728 --> 00:35:51,482
"Det finns mycket att lära
och mycket bra med det här."

584
00:35:51,566 --> 00:35:54,110
Fantastiskt. Jag tänker stjäla den.

585
00:35:54,735 --> 00:35:55,862
Då stämmer jag dig.

586
00:35:57,572 --> 00:36:00,491
-Jag älskar dig. Jag bryr mig inte.
-Bra, då ses vi i rätten.

587
00:36:05,079 --> 00:36:10,376
Om filmen slutar med
en tio år lång stämning…

588
00:36:10,459 --> 00:36:12,003
Det är väldigt intimt. Schyst.

589
00:36:20,636 --> 00:36:23,472
Att möta dig och starta processen…

590
00:36:24,098 --> 00:36:29,020
Jag gjorde det av desperation,
för att bli lyckligare.

591
00:36:29,103 --> 00:36:34,942
Det är svårt att säga,
men jag hade inget självförtroende.

592
00:36:35,026 --> 00:36:35,860
Ja.

593
00:36:36,360 --> 00:36:39,363
Att ha vuxit upp överviktig…

594
00:36:40,323 --> 00:36:45,995
Det låter inte som om det är en stor grej,

595
00:36:46,078 --> 00:36:48,247
"stackars dig" eller nåt sånt.

596
00:36:49,040 --> 00:36:50,791
Men för mig personligen…

597
00:36:50,875 --> 00:36:52,627
Det sänkte mig verkligen.

598
00:36:53,419 --> 00:36:56,172
Du förklarade idén med Skuggan.

599
00:36:56,255 --> 00:37:00,635
Det är versionen av en själv
man vill gömma för världen.

600
00:37:01,135 --> 00:37:06,474
Det var vad jag föreställde mig den dagen,
jag när jag var 14.

601
00:37:10,102 --> 00:37:13,147
När jag träffade dig var jag kanske 33 år.

602
00:37:13,231 --> 00:37:18,319
Jag var framgångsrik,
var i bra form fysiskt sett…

603
00:37:18,402 --> 00:37:24,283
Allt borde ha gjort
den här idén av mig själv obefintlig.

604
00:37:24,992 --> 00:37:29,830
Men du förklarade för mig
att det var så här jag såg mig själv,

605
00:37:29,914 --> 00:37:35,878
och att jag förnekade mig själv
för att jag skämdes över att det var jag.

606
00:37:36,921 --> 00:37:40,925
Jag trodde inte att folk skulle se det
om jag blev framgångsrik.

607
00:37:41,008 --> 00:37:46,597
Men sen blev jag det,
och folk sa bara mer av det.

608
00:37:46,681 --> 00:37:48,266
Det sårade.

609
00:37:49,183 --> 00:37:52,687
Jag kände mig fortfarande
som den här personen.

610
00:37:53,312 --> 00:37:59,527
Det finns fortfarande inom mig,
på ett sätt som kommer till ytan.

611
00:37:59,610 --> 00:38:03,531
Så jag är fortfarande
den här värdelösa personen,

612
00:38:03,614 --> 00:38:10,579
men jag jobbar mot,
inte bara acceptans, utan…

613
00:38:10,663 --> 00:38:13,207
-Att det är bra att vara den här personen.
-Ja.

614
00:38:13,708 --> 00:38:15,418
Men det är fortfarande svårt.

615
00:38:16,210 --> 00:38:18,045
Det kommer alltid att vara svårt.

616
00:38:21,132 --> 00:38:25,094
SKUGGAN

617
00:38:25,177 --> 00:38:26,262
Alla har en Skugga.

618
00:38:26,345 --> 00:38:31,600
Allas Skugga är annorlunda,
men samtidigt är de likadana,

619
00:38:31,684 --> 00:38:35,229
för det är delen av dem själva
de skäms över.

620
00:38:35,313 --> 00:38:37,440
Först måste man hitta sin Skugga.

621
00:38:37,523 --> 00:38:42,862
Man måste se den för att fokusera på den
och veta hur man ska jobba på det.

622
00:38:42,945 --> 00:38:44,405
Man behöver en bild.

623
00:38:44,488 --> 00:38:46,115
Så, blunda.

624
00:38:47,575 --> 00:38:51,162
Visualisera en tid i ditt liv

625
00:38:51,245 --> 00:38:57,001
då du kände dig underlägsen,
förlägen, avvisad eller modfälld,

626
00:38:57,084 --> 00:38:58,461
en tid du skäms över.

627
00:38:58,961 --> 00:39:02,548
Det är delen av dig själv
du önskar att du inte var.

628
00:39:03,090 --> 00:39:06,344
Men du är den delen,
och du kan inte göra dig av med den.

629
00:39:06,427 --> 00:39:07,511
DU

630
00:39:07,595 --> 00:39:08,554
SKUGGA

631
00:39:09,180 --> 00:39:14,643
För mig är det
en överviktig 14-årig pojke med acne

632
00:39:14,727 --> 00:39:18,647
som känner sig oönskad.

633
00:39:19,357 --> 00:39:23,194
Vad gör du med den bilden i nuet?

634
00:39:23,277 --> 00:39:25,529
Det är nåt från det förflutna.

635
00:39:26,489 --> 00:39:31,452
Prata med din Skugga. Hur känner han?

636
00:39:31,535 --> 00:39:33,788
Vad tycker han om
hur du har behandlat honom?

637
00:39:34,288 --> 00:39:35,498
Se vad han svarar.

638
00:39:35,581 --> 00:39:36,874
LYSSNA PÅ DIN SKUGGA

639
00:39:36,957 --> 00:39:37,833
Han säger:

640
00:39:37,917 --> 00:39:43,923
"Du har förnekat min existens.
Du har skämts över min existens."

641
00:39:44,006 --> 00:39:45,925
Fråga vad han tycker om det.

642
00:39:47,051 --> 00:39:50,429
Djupt sårad, arg och upprörd.

643
00:39:51,680 --> 00:39:53,349
Lyssna väldigt noga.

644
00:39:53,933 --> 00:39:59,105
Skuggan kräver uppmärksamhet,
men inte från världen.

645
00:39:59,188 --> 00:40:01,065
Han behöver inte en Oscar.

646
00:40:01,148 --> 00:40:05,653
Du är den enda varelsen
som betyder nåt för din Skugga.

647
00:40:06,862 --> 00:40:09,740
Jag vill att du frågar din Skugga
vad du kan göra

648
00:40:09,824 --> 00:40:15,079
för att gottgöra det faktum
att du inte uppmärksammade honom.

649
00:40:21,085 --> 00:40:25,381
Han säger att jag ska
inkludera honom i mitt liv,

650
00:40:25,464 --> 00:40:29,301
dela mitt liv med honom och hylla honom.

651
00:40:30,678 --> 00:40:31,804
Och vara stolt.

652
00:40:32,555 --> 00:40:34,223
Så i en social miljö,

653
00:40:34,306 --> 00:40:36,350
i en arbetsmiljö
eller i en romantisk miljö,

654
00:40:36,434 --> 00:40:42,690
där man inte erkänner den här personen
fast de egentligen är en vacker del av en.

655
00:40:42,773 --> 00:40:44,316
Okej, öppna ögonen.

656
00:40:45,234 --> 00:40:49,697
Det här är ett verktyg som kan förbättra
ens relation till sin Skugga.

657
00:40:49,780 --> 00:40:51,574
Det är bra om man är blyg,

658
00:40:51,657 --> 00:40:57,663
om man ska göra en offentlig presentation
eller om man ska konfrontera sin partner.

659
00:40:57,746 --> 00:40:59,665
Eller om man ska på dejt,

660
00:40:59,748 --> 00:41:02,668
eller göra nåt
med höga insatser eller hög press

661
00:41:02,751 --> 00:41:06,714
där man känner att man måste vara sitt
"felfria bästa jag".

662
00:41:06,797 --> 00:41:09,633
Målet är inte att prestera bra.

663
00:41:09,717 --> 00:41:14,013
Vårt mål är att använda verktyget
och sen tolerera vad som än händer.

664
00:41:14,096 --> 00:41:18,517
För om jag är nöjd med mitt sanna jag

665
00:41:19,310 --> 00:41:23,564
kommer andras åsikter
att påverka mig mycket mindre.

666
00:41:24,356 --> 00:41:28,861
Det handlar inte om hur det ser ut,
om det ser bra eller dåligt ut.

667
00:41:28,944 --> 00:41:32,740
Det handlar om processen
av att alltid relatera till det.

668
00:41:32,823 --> 00:41:36,368
Om man inte visar honom respekt,
eller ger honom uppmärksamhet,

669
00:41:36,452 --> 00:41:38,537
lockar han fram ett destruktivt beteende.

670
00:41:38,621 --> 00:41:42,416
Så det är ett verktyg
som får en att må bättre i stunden.

671
00:41:42,917 --> 00:41:46,754
Men det är också en filosofi:
"Vart är jag på väg som människa?"

672
00:41:46,837 --> 00:41:51,509
Att vara i synk med Skuggan
är en känsla av helhet.

673
00:41:51,592 --> 00:41:53,636
Helhet innebär
att jag inte vill ha nåt annat.

674
00:41:53,719 --> 00:41:56,889
"Jag är hel som jag är." Det är befriande.

675
00:41:56,972 --> 00:41:58,724
Hoppsan. Förlåt.

676
00:41:58,807 --> 00:42:00,893
Sparka inte min Skugga.

677
00:42:01,977 --> 00:42:03,437
Bra. Förlåt.

678
00:42:03,521 --> 00:42:04,730
Gjorde han illa dig?

679
00:42:05,564 --> 00:42:07,233
Gjorde den konstiga mannen illa dig?

680
00:42:07,733 --> 00:42:09,693
Jag älskar honom
och måste ta hand om honom.

681
00:42:09,777 --> 00:42:11,278
Du får följa med mig hem.

682
00:42:21,330 --> 00:42:27,586
Jag träffade dig för fem år sen,
och jag hade inget självförtroende.

683
00:42:27,670 --> 00:42:31,882
-Jag investerade inte i mig själv.
-Nej.

684
00:42:31,966 --> 00:42:34,134
Jag visste inte
hur jag skulle gilla mig själv.

685
00:42:34,218 --> 00:42:40,933
Jag jobbade bara för att uppnå en sak,
vilket är din idé av ögonblicksbilden.

686
00:42:41,433 --> 00:42:42,476
Det stämmer.

687
00:42:43,143 --> 00:42:46,689
Den kallas också illusionens värld.

688
00:42:46,772 --> 00:42:48,691
Det är en klassisk Del X-grej.

689
00:42:48,774 --> 00:42:53,779
Det innebär att man letar
efter en perfekt upplevelse.

690
00:42:53,862 --> 00:42:55,823
Det kan vara den perfekta frun,

691
00:42:56,574 --> 00:42:59,076
den perfekta summan pengar,
den perfekta filmen…

692
00:42:59,159 --> 00:43:01,787
Det spelar ingen roll.
Det existerar inte, vad det än är.

693
00:43:01,870 --> 00:43:06,375
Det är bara en bild i ens huvud.
Fundera på det.

694
00:43:06,458 --> 00:43:08,419
Vad är en ögonblicksbild?

695
00:43:08,919 --> 00:43:11,171
Den rör sig inte. Den står still.

696
00:43:11,839 --> 00:43:13,048
Den har inget djup.

697
00:43:13,132 --> 00:43:18,429
Men här har man tagit en ögonblicksbild
och paralyserat sig själv med den.

698
00:43:18,512 --> 00:43:19,388
Man fantiserar.

699
00:43:19,471 --> 00:43:23,851
Folk intalar sig själva
att nåt magiskt kommer att ske

700
00:43:23,934 --> 00:43:25,561
om de kan nå den perfekta världen.

701
00:43:25,644 --> 00:43:31,025
Men man får inte glömma att det finns
tre aspekter av verkligheten.

702
00:43:31,108 --> 00:43:34,820
Smärtan kommer aldrig att försvinna.
Ovissheten kommer aldrig att försvinna.

703
00:43:34,903 --> 00:43:38,157
Och man kommer aldrig ifrån behovet
av ihärdigt arbete.

704
00:43:38,240 --> 00:43:41,035
Alla måste leva med det, oavsett vad.

705
00:43:41,785 --> 00:43:47,791
Innan jag träffade dig
var jag en otroligt osäker grabb.

706
00:43:47,875 --> 00:43:54,840
Jag trodde att framgång och priser
skulle befria mig från smärta.

707
00:43:54,923 --> 00:43:57,635
Jag jobbade hårt
för att ta mig till den ögonblicksbilden,

708
00:43:57,718 --> 00:44:00,262
och på grund av privilegium och tur

709
00:44:01,430 --> 00:44:04,850
nådde jag den rätt tidigt.

710
00:44:04,933 --> 00:44:08,687
När det inte botade mig

711
00:44:08,771 --> 00:44:12,066
blev jag bortom deprimerad.

712
00:44:12,149 --> 00:44:12,983
Ja.

713
00:44:13,067 --> 00:44:14,068
Samtidigt…

714
00:44:14,151 --> 00:44:20,199
…var medierna brutala i fråga om min vikt.

715
00:44:20,282 --> 00:44:23,410
Det var helt öppet för alla

716
00:44:24,411 --> 00:44:25,954
att gå på min ömma punkt.

717
00:44:26,038 --> 00:44:28,040
Det gjorde mig defensiv.

718
00:44:28,123 --> 00:44:31,460
Jag räknade med
att nån skulle säga nåt elakt.

719
00:44:31,543 --> 00:44:33,295
Jag var så arg.

720
00:44:34,505 --> 00:44:40,135
Det hindrade mig från att känna

721
00:44:40,219 --> 00:44:43,389
att jag kunde ta mig förbi
min negativa uppfattning om mig själv

722
00:44:44,014 --> 00:44:45,599
och fick mig att skämmas mer.

723
00:44:46,266 --> 00:44:50,229
Det var inte förrän nyligen,
när jag mötte dig i 30-årsåldern,

724
00:44:50,312 --> 00:44:54,316
som jag lärde mig att stänga ute det

725
00:44:54,400 --> 00:44:56,652
och bilda min egen uppfattning
om mig själv.

726
00:44:57,236 --> 00:44:58,362
Låter det logiskt?

727
00:44:59,321 --> 00:45:00,155
Förstår du?

728
00:45:00,823 --> 00:45:02,991
Här, vänta… Tuggar du på nåt?

729
00:45:03,075 --> 00:45:03,992
Ja.

730
00:45:08,997 --> 00:45:10,874
Vi gör en film, hördu.

731
00:45:13,001 --> 00:45:15,295
Det borde du ha sagt innan du bjöd in mig.

732
00:45:15,379 --> 00:45:18,632
Han äter choklad, för fan.
Vill du ta emot några samtal?

733
00:45:19,299 --> 00:45:20,884
Ja, men vi får se hur det här går.

734
00:45:24,346 --> 00:45:26,432
Förlåt, jag kollar mina anteckningar.

735
00:45:26,515 --> 00:45:27,349
Det är bara…

736
00:45:27,433 --> 00:45:31,228
Jag skrev: "Jag satte på din mamma."
Stryk det bara.

737
00:45:34,022 --> 00:45:39,069
Det ironiska med det skämtet
är att min mamma kommer hit imorgon.

738
00:45:39,153 --> 00:45:42,281
Vi ska ha ett samtal med dig –
du, jag och min mamma.

739
00:45:43,907 --> 00:45:45,993
-Lägg av.
-Jag skämtar inte ens.

740
00:45:46,869 --> 00:45:48,120
Säg inte att…

741
00:45:48,912 --> 00:45:50,080
Nej, jag tänker berätta.

742
00:45:54,251 --> 00:45:55,419
-Okej.
-Hej.

743
00:45:55,502 --> 00:45:57,296
-Hej, hörni.
-Den där färgen passar dig.

744
00:45:57,379 --> 00:45:59,548
-Tack.
-Vad fin du är.

745
00:45:59,631 --> 00:46:00,466
Tack.

746
00:46:01,258 --> 00:46:02,676
Det här är min mamma, Sharon.

747
00:46:02,760 --> 00:46:04,428
-Jag heter Phil.
-Kul att träffas.

748
00:46:04,511 --> 00:46:05,554
Trevligt att träffas.

749
00:46:05,637 --> 00:46:06,722
Trevligt att träffas.

750
00:46:07,306 --> 00:46:09,016
Ja. Så, jag vet inte.

751
00:46:09,099 --> 00:46:13,312
Jag tänkte på
min första erfarenhet med terapi.

752
00:46:13,395 --> 00:46:15,647
Vi var hos en nutritionist.

753
00:46:15,731 --> 00:46:18,567
Vi grälade så mycket
att nutritionisten sa…

754
00:46:18,650 --> 00:46:20,652
-Ja.
-"Ni borde gå till en terapeut."

755
00:46:20,736 --> 00:46:22,696
Läkaren sa: "Jonah borde gå ner i vikt."

756
00:46:22,780 --> 00:46:25,407
Så du, som mamma, tänkte:

757
00:46:25,491 --> 00:46:28,410
"Fan, jag borde lyssna
och ta Jonah till en nutritionist."

758
00:46:28,494 --> 00:46:32,164
Han behövde inte säga det till mig.

759
00:46:32,247 --> 00:46:35,292
Jag tyckte kanske själv
att du borde gå ner i vikt.

760
00:46:36,001 --> 00:46:39,505
Jag vill inte gå bakåt i tiden,
men ibland måste man göra det.

761
00:46:39,588 --> 00:46:44,301
För min mamma var liten,
och det var min syster också.

762
00:46:44,384 --> 00:46:46,804
Jag fick alltid höra:

763
00:46:46,887 --> 00:46:50,057
"Du är stor som din pappa.
Du måste gå ner i vikt."

764
00:46:50,140 --> 00:46:52,726
Det gav mig sån ångest

765
00:46:52,810 --> 00:46:56,188
när jag inte såg ut så
eller mina barn inte såg ut så.

766
00:46:56,271 --> 00:47:01,026
Istället för att tänka på vad jag gjorde,

767
00:47:01,109 --> 00:47:04,822
gjorde jag det jag trodde var rätt.

768
00:47:04,905 --> 00:47:07,866
Jag försöker inte hoppa på dig eller nåt.

769
00:47:07,950 --> 00:47:10,702
Du såg mig som ett överviktigt barn.

770
00:47:11,203 --> 00:47:13,288
Jag kände det. Läkaren kände det.

771
00:47:13,372 --> 00:47:17,543
Och samhället har sitt eget begrepp
om vad som är defekt eller fel.

772
00:47:17,626 --> 00:47:19,253
Så jag tänkte:

773
00:47:19,336 --> 00:47:21,755
"Jag är inte bra.

774
00:47:22,756 --> 00:47:24,800
Jag är dålig.

775
00:47:24,883 --> 00:47:28,136
Jag ser inte rätt ut."

776
00:47:28,220 --> 00:47:35,185
Man måste själv vara personen
som försöker rätta det,

777
00:47:35,269 --> 00:47:36,687
oavsett skäl.

778
00:47:36,770 --> 00:47:37,604
Ja.

779
00:47:38,105 --> 00:47:41,692
Det sätter dig i en position
där du ses som fientlig.

780
00:47:41,775 --> 00:47:44,194
"Det här är personen som inte…

781
00:47:45,529 --> 00:47:46,613
…accepterar mig."

782
00:47:46,697 --> 00:47:52,870
Det är idén att kvinnofiguren
inte accepterar hur man ser ut.

783
00:47:53,579 --> 00:47:55,330
Jag klandrar inte dig.

784
00:47:55,414 --> 00:47:59,543
För jag förstår nu,
och jag har förstått ett tag,

785
00:48:00,127 --> 00:48:04,506
hur mycket du kände som jag i din familj.

786
00:48:05,549 --> 00:48:09,136
-Jag vill berätta hur det påverkade mig.
-Ja.

787
00:48:09,219 --> 00:48:15,434
För mig är det ibland enklare
att ha en konversation på det här sättet…

788
00:48:15,517 --> 00:48:17,936
Tack, Jonah. Jag uppskattar det.

789
00:48:19,730 --> 00:48:23,066
Jag vill säga tack,
för du har aldrig förklarat det

790
00:48:23,150 --> 00:48:28,280
som om du kände att en kvinnofigur
inte accepterade ditt utseende.

791
00:48:28,363 --> 00:48:30,574
Jag har aldrig tänkt på det så.

792
00:48:30,657 --> 00:48:32,618
Jag försökte bara fixa det

793
00:48:32,701 --> 00:48:38,498
utan att fundera på
hur det skulle påverka dig.

794
00:48:39,458 --> 00:48:42,544
Det är inte si eller så.

795
00:48:42,628 --> 00:48:43,629
Det är inte poängen.

796
00:48:43,712 --> 00:48:47,424
Oavsett hur klart det förflutna är…

797
00:48:48,050 --> 00:48:54,806
Frågan är vad som pågår mellan er nu,
och vad ni behöver.

798
00:48:54,890 --> 00:48:58,477
-Tänker du nånsin på det?
-Ja, ibland.

799
00:48:59,436 --> 00:49:01,271
Kan du dela dina tankar?

800
00:49:03,398 --> 00:49:05,609
-Du kan vara ärlig.
-Jag vet. Jag funderar.

801
00:49:06,610 --> 00:49:09,363
Jag vill ha större konsekvens.

802
00:49:09,446 --> 00:49:12,115
Ibland när Jonah kommer till mig,

803
00:49:12,199 --> 00:49:14,868
för jag är hans mamma,
när han måste prata med mig…

804
00:49:14,952 --> 00:49:18,872
När han är lycklig
är det som om jag är i ingenmansland.

805
00:49:19,957 --> 00:49:22,626
Jag är inte i hans tankar
och jag är inte relevant.

806
00:49:22,709 --> 00:49:24,586
Jag gillar att umgås med Jonah.

807
00:49:24,670 --> 00:49:26,755
Jag anser att vi har en riktig relation.

808
00:49:26,838 --> 00:49:29,758
Vi har gått igenom mycket,
och vi har en djup relation.

809
00:49:30,425 --> 00:49:32,177
Men ibland blir jag ängslig.

810
00:49:33,053 --> 00:49:37,683
Om jag tror att han inte
kommer att gilla det jag säger…

811
00:49:37,766 --> 00:49:39,267
Det är svårt att förklara.

812
00:49:39,893 --> 00:49:40,978
Förklara.

813
00:49:41,061 --> 00:49:41,979
Jag försöker.

814
00:49:42,062 --> 00:49:45,232
Jag undviker att vara mitt sanna jag

815
00:49:45,315 --> 00:49:48,610
för att jag inte vill
att han ska se mig på ett visst sätt.

816
00:49:50,195 --> 00:49:51,113
Visste du det?

817
00:49:54,700 --> 00:49:55,993
Det visste jag inte.

818
00:49:57,035 --> 00:50:00,706
Men ibland reagerar jag dåligt

819
00:50:00,789 --> 00:50:06,336
när jag känner att du inte lyssnar
eller att du tar all uppmärksamhet.

820
00:50:06,420 --> 00:50:07,254
Jag vet.

821
00:50:07,337 --> 00:50:12,551
Men det är schyst att höra
vad jag kan göra bättre,

822
00:50:13,635 --> 00:50:16,638
vad hon behöver
för att vår relation ska bli bättre.

823
00:50:17,514 --> 00:50:20,892
För här kommer jag inte
att känna mig lika defensiv.

824
00:50:20,976 --> 00:50:23,687
-För att det finns en tredje part?
-Ja.

825
00:50:24,229 --> 00:50:27,149
På tal om det – Phil nämnde nåt igår.

826
00:50:27,232 --> 00:50:29,818
Han sa att ni hade varit intima.

827
00:50:31,737 --> 00:50:33,363
-Vill du ta det?
-Han skämtar.

828
00:50:33,447 --> 00:50:35,407
Nej, han sa det. Vi har det på film.

829
00:50:35,490 --> 00:50:37,367
Han skulle inte glömma, tro mig.

830
00:50:38,035 --> 00:50:38,869
Där hör du.

831
00:50:38,952 --> 00:50:40,495
-Där hör du.
-Helvete.

832
00:50:40,579 --> 00:50:43,248
Det är nog dags att avsluta nu.

833
00:50:44,249 --> 00:50:46,251
-Det är nog dags.
-Okej.

834
00:50:47,419 --> 00:50:50,047
En sak bara, innan vi gör det.

835
00:50:50,714 --> 00:50:52,090
Hade du nånsin…?

836
00:50:52,174 --> 00:50:53,717
Inte så här, men hade du nånsin

837
00:50:53,800 --> 00:50:57,554
en så känslomässigt öppen konversation
med din mamma?

838
00:50:57,637 --> 00:50:59,681
Nej, inte ens i närheten.

839
00:50:59,765 --> 00:51:02,059
Skulle du ha det om hon var här idag?

840
00:51:03,226 --> 00:51:04,478
Nu? Ja.

841
00:51:05,937 --> 00:51:06,772
Ja.

842
00:51:13,528 --> 00:51:16,573
Min mamma kom från en annan planet.

843
00:51:17,157 --> 00:51:20,077
Hennes pappa var psykopat.

844
00:51:20,160 --> 00:51:22,746
Han brukade komma in
och spöa skiten ur sin fru

845
00:51:22,829 --> 00:51:24,247
och den yngsta.

846
00:51:24,331 --> 00:51:28,085
Men han rörde aldrig mamma.
Det var den värsta tortyren för henne.

847
00:51:28,168 --> 00:51:32,839
Så när hon var åtta eller nio
pratade hon inte med honom alls.

848
00:51:32,923 --> 00:51:37,094
År 1932, på höjden av depressionen,
packade han och drog.

849
00:51:37,177 --> 00:51:39,554
Han sa inget.
Han sa inte att han skulle dra.

850
00:51:39,638 --> 00:51:42,140
Han stack mitt i natten. Han var borta.

851
00:51:42,224 --> 00:51:46,770
Fyrtio år senare
försökte han kontakta mamma,

852
00:51:46,853 --> 00:51:48,605
men mamma var tuff.

853
00:51:48,688 --> 00:51:50,982
Glöm det.
Jag tror inte att hon svarade på brevet.

854
00:51:52,776 --> 00:51:55,612
Hon hade en grej med män,
av uppenbara skäl.

855
00:51:56,113 --> 00:51:59,533
Varje kväll vid middagen
gjorde hon en utläggning om män.

856
00:51:59,616 --> 00:52:02,702
"Män är si och så."
Jag kunde inte säga emot henne.

857
00:52:02,786 --> 00:52:05,997
-Och min stackars pappa fick heja på.
-Vad brukade han göra?

858
00:52:06,081 --> 00:52:08,333
Han brukade säga: "Hon har rätt.

859
00:52:09,751 --> 00:52:10,877
Män är hemska."

860
00:52:11,461 --> 00:52:14,631
Det slog mig först när jag var 13-14 år.
Jag tänkte: "Fan, jag är man."

861
00:52:15,215 --> 00:52:17,551
Hon kunde inte komma över det,
ens 50 år senare.

862
00:52:17,634 --> 00:52:19,803
-Nej.
-Hon var fast i labyrinten.

863
00:52:19,886 --> 00:52:22,722
Hon var fast i labyrinten i 40-50 år.

864
00:52:23,306 --> 00:52:27,519
LABYRINTEN

865
00:52:27,602 --> 00:52:29,855
Labyrinten inbegriper alltid
andra människor.

866
00:52:30,689 --> 00:52:35,277
Det är produkten av Del X,
för Del X vill ha rättvisa.

867
00:52:35,360 --> 00:52:36,403
Ett klassiskt exempel

868
00:52:36,486 --> 00:52:41,241
är när nån bara vill tänka på och prata om
en annan person.

869
00:52:41,324 --> 00:52:43,118
Man intalar sig själv

870
00:52:43,201 --> 00:52:46,872
att man ska gå vidare när de har gottgjort
vad det än är…

871
00:52:46,955 --> 00:52:49,249
Att de är arga på en, otrohet…

872
00:52:49,332 --> 00:52:51,960
Det kvittar vad.
Man känner sig illa behandlad.

873
00:52:52,043 --> 00:52:55,881
Jakten på rättvisa sätter livet på paus.

874
00:52:55,964 --> 00:52:57,174
DITT LIV

875
00:52:57,257 --> 00:53:00,927
Tiden är flyktig.
Vi har inte tid för sånt skitsnack.

876
00:53:01,011 --> 00:53:02,429
LABYRINTEN

877
00:53:02,512 --> 00:53:05,307
UTVECKLING
FAST I DET FÖRFLUTNA

878
00:53:05,390 --> 00:53:08,268
Det känns som om jag har tillbringat
hela mitt liv i labyrinten.

879
00:53:08,351 --> 00:53:15,025
Att vara besatt av att inte få gottgörelse
i fråga om nåt jag ansåg var orättvist

880
00:53:15,108 --> 00:53:20,739
slösade timmar,
dagar, månader, år av mitt liv.

881
00:53:21,740 --> 00:53:23,950
Hur kunde hon
ha tagit sig ut ur labyrinten?

882
00:53:24,034 --> 00:53:27,621
De flesta personer vill få gottgörelse.

883
00:53:27,704 --> 00:53:31,374
De vill att allt
ska vara rättvist och balanserat.

884
00:53:31,458 --> 00:53:33,126
Det får man inte från dem.

885
00:53:33,210 --> 00:53:38,048
Sättet att få gottgörelse,
sättet att skapa balans,

886
00:53:38,131 --> 00:53:42,052
är genom att få tillfredsställelse
från själva övningen.

887
00:53:42,135 --> 00:53:43,470
Det kallas aktiv kärlek.

888
00:53:44,012 --> 00:53:47,349
AKTIV KÄRLEK

889
00:53:47,432 --> 00:53:53,438
Blunda och föreställ dig att du är
omgiven av ett universum av kärlek.

890
00:53:54,147 --> 00:53:57,025
Jag vet att det låter galet,
men håll käften.

891
00:53:57,108 --> 00:53:58,068
Gör som jag säger.

892
00:53:58,944 --> 00:54:01,404
Döm inte på förhand. Se vad som händer.

893
00:54:01,905 --> 00:54:03,156
Jag ska definiera det.

894
00:54:03,240 --> 00:54:08,036
Det är en värld
full av kärleksfull energi.

895
00:54:08,119 --> 00:54:08,954
KÄRLEK

896
00:54:09,037 --> 00:54:12,540
Ta in all kärlek från universum.

897
00:54:12,624 --> 00:54:16,628
Placera den,
försiktigt men bestämt, i hjärtat.

898
00:54:17,879 --> 00:54:21,549
I det ögonblicket är du
den kärlekens huvudsakliga ledare

899
00:54:21,633 --> 00:54:23,009
i hela universum.

900
00:54:23,593 --> 00:54:26,513
Man vill föreställa sig personen
man är arg på,

901
00:54:26,596 --> 00:54:28,515
som man hatar och föraktar,

902
00:54:28,598 --> 00:54:33,812
och skicka all koncentrerad kärlek
mot dem.

903
00:54:42,028 --> 00:54:44,531
Håll inte tillbaka, ge dem allt.

904
00:54:45,156 --> 00:54:46,616
Man känner, inte bara ser…

905
00:54:46,700 --> 00:54:51,121
Man känner kärleken
tränga in i den andra personens kropp.

906
00:54:51,204 --> 00:54:52,163
Det är viktigt.

907
00:54:52,247 --> 00:54:54,082
En kort stund blir ni ett.

908
00:54:54,708 --> 00:54:56,584
Då känner man:

909
00:54:56,668 --> 00:55:01,339
"Om jag kan bli ett med den här jäveln,
kan jag bli ett med vem som helst."

910
00:55:01,423 --> 00:55:05,093
Det är en känsla av skicklighet,
nästan behärskning.

911
00:55:05,176 --> 00:55:08,722
Folk säger:
Du ber mig älska nån jag hatar."

912
00:55:08,805 --> 00:55:12,600
Det är inte ett sätt att förlåta nån.
Det är inte för den andra personen.

913
00:55:12,684 --> 00:55:15,895
Det är för att man ska känna sig hel
och ta sig ut ur labyrinten.

914
00:55:15,979 --> 00:55:17,397
Sen kan man gå vidare.

915
00:55:17,480 --> 00:55:20,150
Vill du ha rätt eller vill du skapa nåt?

916
00:55:20,233 --> 00:55:21,901
Det är vad det handlar om.

917
00:55:21,985 --> 00:55:23,862
Livet rör sig framåt.

918
00:55:23,945 --> 00:55:26,364
Man kan slösa sin tid på att spela spel,

919
00:55:26,448 --> 00:55:29,367
men man får aldrig tillbaka de dagarna,
de timmarna.

920
00:55:31,911 --> 00:55:35,457
När hon blev äldre
blev hon kommunorganisatör.

921
00:55:35,540 --> 00:55:37,042
Hon var fantastisk.

922
00:55:37,625 --> 00:55:39,377
Om man frågade: "Vad jobbar du med?"

923
00:55:39,461 --> 00:55:43,131
Då sa hon:
"Jag organiserar hyresstrejker."

924
00:55:43,214 --> 00:55:44,924
Hon var inte rädd för nån.

925
00:55:45,759 --> 00:55:48,678
New Yorks borgmästare
såg min mamma och sa:

926
00:55:48,762 --> 00:55:54,142
"Jag tänker inte förhandla vidare
förrän Rosalie Stutz går."

927
00:55:54,726 --> 00:55:58,855
De fick tvinga henne att gå.
Han var livrädd för henne.

928
00:55:59,731 --> 00:56:02,275
Hon förvandlade sin tragedi med män
till en superkraft

929
00:56:02,359 --> 00:56:04,944
där hon inte var rädd
och gjorde stora saker.

930
00:56:05,028 --> 00:56:05,987
Ja.

931
00:56:06,071 --> 00:56:10,408
Hur tror du att det påverkade dig,
att din mamma hatade män?

932
00:56:19,959 --> 00:56:24,547
Jag känner hur alla väntar på svaret,
men jag vet inte svaret.

933
00:56:25,340 --> 00:56:27,217
En sak vet jag:

934
00:56:27,300 --> 00:56:31,096
Det gjorde mig osäker kring kvinnor,
helt klart.

935
00:56:36,309 --> 00:56:39,479
Jag hade ingen väg inombords

936
00:56:39,562 --> 00:56:42,816
som jag kunde ta mot en kvinna
och känna mig trygg.

937
00:56:42,899 --> 00:56:45,068
Det är det bästa sättet
att förklara det på.

938
00:56:45,777 --> 00:56:49,030
För din mamma nedvärderade dig,

939
00:56:49,114 --> 00:56:52,617
så du såg ingen väg med kvinnor
där du kände dig trygg?

940
00:56:52,700 --> 00:56:56,788
Ja. Det var inget jag förväntade mig.

941
00:56:56,871 --> 00:57:00,333
Hon fick mig att känna
att jag inte ens hade rätt att göra det.

942
00:57:00,417 --> 00:57:02,460
Jag kom över det en aning, men inte…

943
00:57:02,544 --> 00:57:06,381
Jag kom inte över det känslomässigt
lika mycket som beteendemässigt.

944
00:57:06,464 --> 00:57:10,718
Tror du att det gjorde det svårt för dig
att lita på kvinnor i allmänhet?

945
00:57:12,178 --> 00:57:14,806
Inte… Är det…? Nu?

946
00:57:18,435 --> 00:57:20,520
Det är inget större problem nu.

947
00:57:20,603 --> 00:57:25,233
Jag skulle vara en bättre partner idag
jämfört med för några år sen.

948
00:57:26,109 --> 00:57:27,944
Fast det är en låg ribba.

949
00:57:29,112 --> 00:57:30,488
Det är en låg ribba.

950
00:57:30,572 --> 00:57:33,825
Var befinner du dig
i fråga om romantiska relationer?

951
00:57:34,826 --> 00:57:36,077
Om jag befinner mig i en?

952
00:57:37,036 --> 00:57:38,121
Ja.

953
00:57:39,122 --> 00:57:40,373
Nej.

954
00:57:41,374 --> 00:57:44,586
Åsidosätter du nånsin väggen
som byggdes upp av din mamma

955
00:57:44,669 --> 00:57:47,964
och kommer nära nån
på det sättet du var rädd för?

956
00:57:51,676 --> 00:57:52,886
Jag skulle säga…

957
00:57:54,387 --> 00:57:56,389
Ja, en gång.

958
00:57:57,599 --> 00:58:02,896
Men jag kan inte gå in på detaljerna.

959
00:58:02,979 --> 00:58:08,026
Var det för längesen eller nyligen?

960
00:58:11,196 --> 00:58:13,865
Det har varit på och av i 40 år.

961
00:58:16,534 --> 00:58:18,244
Hur galet det än låter.

962
00:58:19,996 --> 00:58:23,082
Vad hindrar det från att vara konstant?

963
00:58:25,710 --> 00:58:27,420
Jag förklarar det i allmänna ordalag:

964
00:58:27,921 --> 00:58:29,923
Hon har andra familjegrejer…

965
00:58:32,759 --> 00:58:35,637
De tar henne åt motsatt håll.

966
00:58:35,720 --> 00:58:37,680
Och sen har vi min hälsa.

967
00:58:37,764 --> 00:58:38,890
Jag har…

968
00:58:40,808 --> 00:58:44,229
När jag fick Parkinsons
hade det dubbel inverkan på mig.

969
00:58:44,896 --> 00:58:47,106
Det är lustigt. Idag…

970
00:58:47,774 --> 00:58:52,070
-Oj, vad bra.
-Du skakar knappt alls.

971
00:58:52,153 --> 00:58:56,533
Kan du följa mig överallt?
Du verkar hjälpa.

972
00:58:58,910 --> 00:58:59,786
Du skulle få…

973
00:58:59,869 --> 00:59:03,831
Du måste bara stanna med mig
till kl. 19.00-20.00.

974
00:59:03,915 --> 00:59:07,418
Börja inte med nåt komedinummer.

975
00:59:07,502 --> 00:59:09,462
-Fokusera.
-Tack.

976
00:59:09,546 --> 00:59:11,756
-Jag vet vad du gör.
-Tack.

977
00:59:13,591 --> 00:59:16,344
Så sjukdomen och hennes familjegrejer…

978
00:59:19,180 --> 00:59:20,014
Ja.

979
00:59:22,433 --> 00:59:24,686
Jag kan inte relatera
till att ha Parkinsons,

980
00:59:25,228 --> 00:59:28,690
men tror du att det kan vara en krycka

981
00:59:28,773 --> 00:59:32,610
för att slippa fatta ett beslut
som skulle vara känslomässigt läskigt?

982
00:59:34,279 --> 00:59:35,697
Ja, absolut.

983
00:59:36,447 --> 00:59:38,449
Den galna delen av mig…

984
00:59:38,533 --> 00:59:41,661
Den tar det som händer
och använder det för att få fram en poäng.

985
00:59:42,161 --> 00:59:45,498
Det är din Del X
som hindar dig från att fatta beslutet.

986
00:59:45,582 --> 00:59:47,208
Ja.

987
00:59:48,459 --> 00:59:53,881
Min stora rädsla
med romantiska relationer…

988
00:59:53,965 --> 00:59:57,385
Jag har insett att det enda sättet

989
00:59:58,219 --> 01:00:02,140
att få dem att funka
är genom att vara helt sårbar.

990
01:00:02,223 --> 01:00:03,141
Ja.

991
01:00:03,224 --> 01:00:08,354
Människor är så vrickade
och snackar sig ur lycka så ofta.

992
01:00:08,438 --> 01:00:12,483
Det kanske är värt att pressa dig
att åtminstone fundera på det.

993
01:00:14,569 --> 01:00:16,529
Det har du lyckats med.

994
01:00:22,452 --> 01:00:25,747
Jag kan inte förklara hur,
de senaste tre minuterna…

995
01:00:26,414 --> 01:00:28,666
Hur många skämt jag har fått kuva.

996
01:00:29,667 --> 01:00:30,501
Jag fattar.

997
01:00:31,586 --> 01:00:35,548
Jag har samma åkomma –
man undviker känslor genom att dra skämt.

998
01:00:35,632 --> 01:00:36,466
Ja.

999
01:00:40,887 --> 01:00:44,682
Får jag ställa en slumpmässig fråga?

1000
01:00:45,224 --> 01:00:46,100
Ja.

1001
01:00:46,184 --> 01:00:47,143
Tror du…

1002
01:00:49,437 --> 01:00:56,319
…att du kommer att ringa henne,
eller få nån ny inblick i den relationen?

1003
01:01:00,073 --> 01:01:01,783
Det känns så.

1004
01:01:03,826 --> 01:01:06,746
Menar du det eller blidkar du mig?

1005
01:01:11,125 --> 01:01:12,585
Nej, jag menar…

1006
01:01:13,670 --> 01:01:19,467
Det känns som en energikälla
som kan hjälpa mig att fatta ett beslut.

1007
01:01:24,097 --> 01:01:28,893
Jag känner inget annat än kärlek för dig.

1008
01:01:30,478 --> 01:01:31,354
Jag vill bara…

1009
01:01:32,355 --> 01:01:34,607
Jag vill att du…

1010
01:01:36,150 --> 01:01:36,984
…ska vara lycklig.

1011
01:01:45,284 --> 01:01:46,953
Jag känner det.

1012
01:01:54,752 --> 01:01:58,589
Grejen med mig som inte är vanligt
är sjukdomen.

1013
01:01:59,924 --> 01:02:04,387
Så nu när jag pratar om det,
tror jag att jag undermedvetet

1014
01:02:04,887 --> 01:02:09,100
kopplade en kvinna,
ett förhållande, till att bli botad.

1015
01:02:10,143 --> 01:02:12,353
Men det finns inget botemedel
för Parkinsons.

1016
01:02:12,437 --> 01:02:14,647
Nej, det stämmer.

1017
01:02:15,940 --> 01:02:18,192
Men de flesta har inte såna sjukdomar.

1018
01:02:19,944 --> 01:02:22,530
Jag har varit sjuk länge.

1019
01:02:25,825 --> 01:02:28,911
Jag växte upp på Manhattan,
så jag var van vid att gå ut på kvällen.

1020
01:02:29,412 --> 01:02:34,167
När jag var 21-22
gick vi ut varannan kväll.

1021
01:02:34,834 --> 01:02:38,838
Det var fredag.
Jag skulle möta två kvinnor på en bar.

1022
01:02:38,921 --> 01:02:41,132
Jag sa: "Jag kommer om en timme."

1023
01:02:41,215 --> 01:02:42,884
Jag hade vilat.

1024
01:02:42,967 --> 01:02:44,135
Jag somnade om.

1025
01:02:44,218 --> 01:02:48,514
Jag tänkte: "Jag vilar i 20 minuter
och sen tar jag en taxi in till stan."

1026
01:02:48,598 --> 01:02:50,475
Jag vaknade på måndag morgon.

1027
01:02:51,934 --> 01:02:55,313
Jag tänkte: "Jag är körd. Nåt är fel."

1028
01:02:55,396 --> 01:02:58,232
Jag var helt utmattad, så pass…

1029
01:02:58,316 --> 01:02:59,609
Vi säger så här:

1030
01:02:59,692 --> 01:03:03,279
Om jag skulle gå
till kemtvätten på andra sidan gatan

1031
01:03:03,362 --> 01:03:09,035
fick jag fundera på om jag kunde göra det,
om jag hade orken att göra det.

1032
01:03:09,118 --> 01:03:12,371
Men det var inte jag.
Jag var en hyperaktiv person.

1033
01:03:12,455 --> 01:03:15,249
Sen gick jag till neurologen.

1034
01:03:15,333 --> 01:03:18,503
Efter ett möte sa han:
"Du har ryggradsförträngning.

1035
01:03:18,586 --> 01:03:22,131
Du måste opereras omedelbart.
Och du har Parkinsons sjukdom."

1036
01:03:22,215 --> 01:03:24,008
Hur kände du den dagen?

1037
01:03:45,404 --> 01:03:49,826
Det här är min sanna Skugga,
när du får se min handstil.

1038
01:03:50,493 --> 01:03:51,327
Varför det?

1039
01:03:52,620 --> 01:03:54,288
För den går knappt att läsa.

1040
01:03:58,042 --> 01:03:59,752
Jag gillar inte att kolla på den.

1041
01:04:01,671 --> 01:04:03,673
Jag brukade vara händig.

1042
01:04:03,756 --> 01:04:07,301
Jag var bra på basket.
Jag var fingerfärdig.

1043
01:04:07,385 --> 01:04:08,219
Nu…

1044
01:04:09,428 --> 01:04:11,597
Tja, det talar för sig självt.

1045
01:04:11,681 --> 01:04:17,436
Men när jag känner den rädslan
brukar jag försöka besöka min Skugga.

1046
01:04:17,520 --> 01:04:19,939
Han ser kakektisk ut.
Vet du vad det betyder?

1047
01:04:20,022 --> 01:04:21,482
-Utmärglad?
-Ja.

1048
01:04:21,566 --> 01:04:23,860
-Ja.
-Så ser min Skugga ut.

1049
01:04:23,943 --> 01:04:25,486
Det är som om jag ska gå sönder.

1050
01:04:27,572 --> 01:04:32,243
Tror du att medicinska problem
kan leda till en ensammare existens?

1051
01:04:33,578 --> 01:04:35,997
-Ja.
-Varför det?

1052
01:04:37,456 --> 01:04:41,878
Det var…
Ett tag var jag rädd för att gå ut.

1053
01:04:42,628 --> 01:04:44,630
Funderade du på att skaffa barn?

1054
01:04:44,714 --> 01:04:47,216
Ja, men det är för sent nu.

1055
01:04:47,300 --> 01:04:49,427
Jag vill inte ha barn nu.

1056
01:04:50,177 --> 01:04:51,012
Varför inte?

1057
01:04:51,095 --> 01:04:52,805
Jag är fortfarande svag.

1058
01:04:52,889 --> 01:04:56,434
Om jag ska ta mig ur stolen
måste jag fundera på det.

1059
01:04:56,517 --> 01:05:01,606
Det har funnits många stunder
där jag inte har kunnat vara delaktig.

1060
01:05:02,148 --> 01:05:03,858
Det skulle inte vara en bra idé.

1061
01:05:04,358 --> 01:05:05,818
Det suger, mannen.

1062
01:05:06,694 --> 01:05:07,528
Ja.

1063
01:05:08,362 --> 01:05:09,280
Ja.

1064
01:05:09,363 --> 01:05:11,824
Men om det inte hade hänt,

1065
01:05:12,325 --> 01:05:16,203
skulle jag inte ha utarbetat
den sista biten information.

1066
01:05:16,287 --> 01:05:21,334
När jag blir nedtryckt eller krossad
får jag mer information.

1067
01:05:24,962 --> 01:05:28,341
Parkinsons har gjort mig
medveten om tiden.

1068
01:05:28,966 --> 01:05:34,180
Min egen livsuppgift, av vad jag ska göra,
har blivit mycket starkare.

1069
01:05:34,931 --> 01:05:40,227
Om jag inte gör det börjar jag tänka:
"Fan, det här hände mig. Vad trist."

1070
01:05:40,311 --> 01:05:41,812
Det gör livet svårare.

1071
01:05:41,896 --> 01:05:44,231
Då börjar man tycka synd om sig själv.

1072
01:05:44,315 --> 01:05:45,733
Det är slöseri med tid.

1073
01:05:46,734 --> 01:05:49,362
Brukar du hamna där?
Brukar du tycka synd om dig själv?

1074
01:05:49,987 --> 01:05:51,781
Ja, hela tiden.

1075
01:05:53,032 --> 01:05:56,035
Men jag är snabb på att ta mig ut ur det.

1076
01:05:58,412 --> 01:06:00,081
När jag satte ihop filmen

1077
01:06:00,164 --> 01:06:04,752
använde jag dina teckningar
för att visa upp dina verktyg.

1078
01:06:04,835 --> 01:06:06,963
De är lite otydliga.

1079
01:06:07,463 --> 01:06:11,342
Jag ville veta om det var okej med dig.

1080
01:06:12,134 --> 01:06:14,512
Det vore toppen, absolut.

1081
01:06:14,595 --> 01:06:16,555
Det är bara bra om de är otydliga.

1082
01:06:17,056 --> 01:06:20,267
För det här bygger på
att vi inte alltid kommer att vinna.

1083
01:06:20,351 --> 01:06:22,228
Vi kan inte vara perfekta.

1084
01:06:22,311 --> 01:06:23,688
Vi kan inte kontrollera det.

1085
01:06:23,771 --> 01:06:26,482
Men vi har en ostoppbar vilja
att gå vidare.

1086
01:06:26,565 --> 01:06:28,734
Det här påminner en om det.

1087
01:06:28,818 --> 01:06:34,949
Alla kort har olika strategier
för att nå samma mål:

1088
01:06:35,032 --> 01:06:38,285
"Agera, din idiot.
Oavsett hur rädd du är."

1089
01:06:38,369 --> 01:06:41,330
RADIKAL ACCEPTANS

1090
01:06:41,414 --> 01:06:46,210
Det påminner mig om radikal acceptans,
vilket hjälper mig att bearbeta saker.

1091
01:06:46,711 --> 01:06:48,504
Det stämmer.

1092
01:06:48,587 --> 01:06:52,717
Alla händelser innehåller nåt
man kan lära sig av.

1093
01:06:52,800 --> 01:06:54,176
När nåt går fel…

1094
01:06:54,260 --> 01:06:58,639
Vem som helst kan säga:
"Jag återhämtar mig imorgon."

1095
01:06:58,723 --> 01:06:59,890
Det räcker inte.

1096
01:06:59,974 --> 01:07:03,519
Man måste bygga upp en reflex
för att pressa ut saften.

1097
01:07:03,602 --> 01:07:06,814
Att pressa saften innebär
att man hittar nåt meningsfullt,

1098
01:07:06,897 --> 01:07:10,985
att man inte fokuserar på det negativa.

1099
01:07:11,068 --> 01:07:14,822
Man tränar sig själv att säga:
"Vad ska jag göra åt det?"

1100
01:07:14,905 --> 01:07:16,574
Jag måste göra armhävningar.

1101
01:07:17,199 --> 01:07:20,786
Finns det nåt som kan bära min vikt?

1102
01:07:20,870 --> 01:07:23,247
-Vill du göra armhävningar?
-Ja, jag börjar bli stel.

1103
01:07:23,330 --> 01:07:26,292
Du kan göra det på vagnen om du vill.

1104
01:07:26,375 --> 01:07:27,668
Var försiktig, Phil.

1105
01:07:28,961 --> 01:07:31,505
Jag har aldrig gjort det
inför så många människor.

1106
01:07:32,965 --> 01:07:36,010
Även om jag gör tio… Den här är bra.

1107
01:07:36,093 --> 01:07:37,344
Får jag ta med den hem?

1108
01:07:38,387 --> 01:07:39,680
Det är den dyraste…

1109
01:07:39,764 --> 01:07:41,515
Man får inte döma.

1110
01:07:41,599 --> 01:07:44,560
Man får inte intala sig själv
att nåt är negativt.

1111
01:07:44,643 --> 01:07:48,064
Det betyder inte att man är dum
eller att det inte finns nåt negativt där.

1112
01:07:48,147 --> 01:07:51,817
Men man får inte gå igenom det.
Det strider mot vad vi gör.

1113
01:07:51,901 --> 01:07:56,280
Sen vill man hitta nåt positivt med det.

1114
01:07:56,363 --> 01:07:57,865
Du är grym.

1115
01:07:58,699 --> 01:08:01,452
När man gör 100 såna här om dagen
blir man starkare.

1116
01:08:01,535 --> 01:08:03,454
-Gör du 100 om dagen?
-Antagligen.

1117
01:08:03,537 --> 01:08:07,333
När jag blir stel
kan jag inte röra mig som jag borde.

1118
01:08:07,416 --> 01:08:11,962
Nu är musklerna mer avslappnade.
Ibland kan jag inte röra mig.

1119
01:08:12,046 --> 01:08:13,422
Sen upptäckte jag det här.

1120
01:08:13,506 --> 01:08:16,717
Nu kanske andra får reda på det,
om ni inte klipper bort det.

1121
01:08:17,218 --> 01:08:19,386
Att pressa saften ur citronen

1122
01:08:19,887 --> 01:08:22,723
innebär att man inte bara har vilja
att göra det,

1123
01:08:22,807 --> 01:08:24,433
utan även tro.

1124
01:08:24,517 --> 01:08:30,523
Det ligger nåt värdefullt i det,
och allt blir mer meningsfullt.

1125
01:08:31,107 --> 01:08:33,901
Man tar sig inte till världen av betydelse
med stora saker.

1126
01:08:33,984 --> 01:08:35,694
Man tar sig dit med små saker.

1127
01:08:35,778 --> 01:08:36,946
Det känns bättre.

1128
01:08:37,029 --> 01:08:39,156
-Jag är avslappnad.
-Jag gör det för mamma.

1129
01:08:39,782 --> 01:08:40,866
Förlåt.

1130
01:08:40,950 --> 01:08:44,703
Man måste se ett värde i alla händelser.

1131
01:08:44,787 --> 01:08:48,791
Om man kan göra det
befinner man sig i en zon av möjlighet.

1132
01:08:49,667 --> 01:08:51,544
Det är det enda jag har att säga om det.

1133
01:08:54,588 --> 01:08:56,757
Du släppte micken. Det var grymt.

1134
01:08:56,841 --> 01:08:59,426
Det var en av de bästa.
Det är en av Stutz bästa.

1135
01:08:59,510 --> 01:09:02,304
-Det är en av de bästa.
-Jag använde mig av det igår kväll.

1136
01:09:02,805 --> 01:09:04,515
Jaså? Hur gick det?

1137
01:09:04,598 --> 01:09:07,726
Jag hade en ångestattack
och kunde inte sova.

1138
01:09:07,810 --> 01:09:12,565
Men istället för att känna ångest
över att jag inte få sova ordentligt,

1139
01:09:12,648 --> 01:09:16,443
använde jag radikal acceptans
och kunde använda den tiden

1140
01:09:16,944 --> 01:09:19,905
för att komma på nya idéer
till inspelningen idag.

1141
01:09:20,531 --> 01:09:22,366
Du gjorde ett bra jobb.

1142
01:09:22,449 --> 01:09:23,868
Klanta dig inte nu.

1143
01:09:26,036 --> 01:09:28,164
Sa jag nåt om Kain och Abel?

1144
01:09:28,873 --> 01:09:31,792
-Kanske inte.
-Att du gick på high school med dem?

1145
01:09:47,433 --> 01:09:49,435
Jag minns faktiskt… Jag var nio.

1146
01:09:49,518 --> 01:09:52,980
Det var inte som att flyga idag.
Det var en stor grej.

1147
01:09:53,063 --> 01:09:56,692
Man såg inte ett skit. Det var mulet.

1148
01:09:56,775 --> 01:10:00,529
Pappa pratade med mig och sa:

1149
01:10:00,613 --> 01:10:04,283
"När vi kommer upp ovanför det här
kommer solen att skina."

1150
01:10:04,366 --> 01:10:06,577
Jag kunde inte tro det.

1151
01:10:06,660 --> 01:10:08,662
Jag tänkte: "Är du galen?"

1152
01:10:08,746 --> 01:10:14,043
Hur kunde solen vara där uppe
när jag bara såg en massa moln?

1153
01:10:14,126 --> 01:10:18,923
Jag minns det exakta ögonblicket
när solen bröt sig igenom molnen.

1154
01:10:19,006 --> 01:10:20,799
Jag var helt förbluffad.

1155
01:10:20,883 --> 01:10:25,262
Hela modellen över universum
blev helt annorlunda…

1156
01:10:25,346 --> 01:10:29,600
Jag bedömde inte längre
verklighetens natur

1157
01:10:29,683 --> 01:10:32,228
baserat på vad jag upplevt
de senaste fem minuterna.

1158
01:10:32,895 --> 01:10:34,146
Solen är alltid där uppe.

1159
01:10:34,230 --> 01:10:37,149
Molnet skymmer alltid solen.

1160
01:10:37,233 --> 01:10:40,819
Om man inte kan bryta sig igenom det,
om man tror att det är en dålig dag…

1161
01:10:40,903 --> 01:10:43,197
Man tror att det är ett dåligt liv.

1162
01:10:43,280 --> 01:10:44,448
DEL X
SVART MOLN

1163
01:10:44,531 --> 01:10:48,285
Alla dina tankar
kommer att påverka ditt humör.

1164
01:10:48,369 --> 01:10:51,413
Alla dina tankar
kommer att vara positiva eller negativa.

1165
01:10:51,497 --> 01:10:55,584
Det tacksamma flödet
vill att man väljer det positiva.

1166
01:10:56,335 --> 01:11:02,299
DET TACKSAMMA FLÖDET

1167
01:11:02,383 --> 01:11:04,218
Del X vill att man väljer det negativa,

1168
01:11:04,301 --> 01:11:08,472
så det skapar molnet
för att man inte ska se solen.

1169
01:11:08,555 --> 01:11:11,350
Man glömmer att det är soligt där uppe.

1170
01:11:11,433 --> 01:11:14,770
Frågan blir:
"Hur tar man sig igenom molnet?"

1171
01:11:14,853 --> 01:11:17,314
Svaret är: med tacksamhet.

1172
01:11:17,398 --> 01:11:19,775
Det ger en känslan av

1173
01:11:19,858 --> 01:11:24,488
att det alltid finns nåt positivt
även om man inte kan se det.

1174
01:11:24,571 --> 01:11:27,199
Man behöver en mekanism.
Där kommer verktyget in i bilden.

1175
01:11:27,283 --> 01:11:30,995
Det tacksamma flödet
är inte sakerna man är tacksam för.

1176
01:11:31,078 --> 01:11:34,707
Det tacksamma flödet
är processen av att skapa de sakerna.

1177
01:11:34,790 --> 01:11:36,250
Så, blunda.

1178
01:11:36,959 --> 01:11:42,673
Säg två, tre, max fyra,
saker du är tacksam för.

1179
01:11:42,756 --> 01:11:44,341
Ju mindre saken är, desto bättre.

1180
01:11:44,425 --> 01:11:46,927
Det tvingar en att fokusera på tacksamhet.

1181
01:11:47,011 --> 01:11:51,557
Gör det lugnt och fint.
Du vill känna tacksamheten.

1182
01:11:53,976 --> 01:11:57,187
Jag är tacksam för mina brorsöner.

1183
01:12:00,733 --> 01:12:04,361
Jag är tacksam för min surfning.

1184
01:12:05,362 --> 01:12:06,655
Jag är tacksam…

1185
01:12:09,033 --> 01:12:10,117
…för min hund.

1186
01:12:11,660 --> 01:12:13,078
Jag är tacksam för dig.

1187
01:12:14,371 --> 01:12:18,125
Fortsätt namnge saker,
men säg det inte högt.

1188
01:12:18,667 --> 01:12:21,295
Fortsätt skapa en ström av tacksamhet.

1189
01:12:24,465 --> 01:12:25,299
Bra.

1190
01:12:25,883 --> 01:12:31,805
Börja skapa en ny tacksam tanke,
fast gör det inte.

1191
01:12:31,889 --> 01:12:36,310
Blockera den. Känn bara kraften
som skulle skapa en tacksam tanke.

1192
01:12:36,393 --> 01:12:40,606
När den blir allt starkare
känner du dig dominerad av den.

1193
01:12:45,944 --> 01:12:49,782
Det är det tacksamma flödet.
Det var jättebra. Känner du nåt?

1194
01:12:50,824 --> 01:12:52,910
Jag kände allt…

1195
01:12:54,620 --> 01:12:55,954
…sakta ner.

1196
01:12:56,038 --> 01:12:57,873
Jag kände en värme,

1197
01:12:58,457 --> 01:12:59,917
en känsla av tröst.

1198
01:13:00,501 --> 01:13:01,627
Det är rätt bra.

1199
01:13:02,169 --> 01:13:06,423
Nyckeln är att inte säga
samma saker om och om igen.

1200
01:13:06,507 --> 01:13:08,509
Man vill göra det
till en kreativ handling.

1201
01:13:08,592 --> 01:13:12,137
När man måste gräva och kämpa
för att hitta sakerna…

1202
01:13:12,888 --> 01:13:16,350
Den processen kommer att ändra ens humör.

1203
01:13:17,559 --> 01:13:20,854
Man använder det
när tankarna är utom kontroll.

1204
01:13:20,938 --> 01:13:22,898
Tjafsa inte med dem.

1205
01:13:22,981 --> 01:13:25,609
Det påverkar en negativt.

1206
01:13:25,692 --> 01:13:27,528
Det ger en ingenting.

1207
01:13:27,611 --> 01:13:31,990
Tacksamhet är inte bara:
"Jag är tacksam att nån hjälpte mig."

1208
01:13:32,074 --> 01:13:36,620
Tacksamhet är tillståndet man vill vara i
så ofta som möjligt,

1209
01:13:36,703 --> 01:13:38,622
för det är det som kopplar en…

1210
01:13:38,705 --> 01:13:40,416
Det bryter igenom molnet.

1211
01:13:40,499 --> 01:13:43,419
När man väl är där uppe
är man i en annan värld.

1212
01:13:44,044 --> 01:13:46,755
Del X säger
att man inte borde vara tacksam.

1213
01:13:46,839 --> 01:13:49,049
Det säger: "Du är körd.

1214
01:13:50,217 --> 01:13:52,136
Du är ett offer. Du tog dig inte igenom.

1215
01:13:52,636 --> 01:13:54,930
Varför ska du vara tacksam för det du har?

1216
01:13:55,013 --> 01:13:57,641
Det är djävulen som talar.
Det är typiskt Del X.

1217
01:14:02,688 --> 01:14:06,900
Vi pratar inte
om din Parkinsons särskilt ofta.

1218
01:14:06,984 --> 01:14:12,030
Vilken del av det är min skräck
för att inte vilja erkänna

1219
01:14:12,948 --> 01:14:15,909
min egen rädsla kring det?

1220
01:14:16,493 --> 01:14:23,083
Jag skulle råda dig att anta
att du antagligen underskattar mig.

1221
01:14:24,626 --> 01:14:30,048
För jag gör justeringar varje dag,
och många av dem hjälper.

1222
01:14:30,132 --> 01:14:31,884
Jag vet inte. Jag är konstig.

1223
01:14:31,967 --> 01:14:36,138
Det är inget jag tänker på särskilt ofta.

1224
01:14:36,221 --> 01:14:37,806
Jag tänker på framtiden.

1225
01:14:37,890 --> 01:14:44,354
Min största rädsla är att inte göra nog
innan jag dör.

1226
01:14:45,147 --> 01:14:46,106
Jag har så mycket…

1227
01:14:46,190 --> 01:14:50,903
Det vi pratade om här
är kanske tio procent av det.

1228
01:14:50,986 --> 01:14:52,237
Ett uns.

1229
01:14:53,655 --> 01:14:57,743
Jag tror att döden är…

1230
01:15:00,329 --> 01:15:02,331
Det är en komplicerad fråga för alla.

1231
01:15:03,248 --> 01:15:04,833
För mig…

1232
01:15:04,917 --> 01:15:07,252
Jag är…

1233
01:15:10,214 --> 01:15:15,886
…väldigt rädd för att förlora dig.

1234
01:15:15,969 --> 01:15:17,846
Det är inget jag tänker på konstant,

1235
01:15:17,930 --> 01:15:22,351
men det är dig jag vänder mig till
för livsråd

1236
01:15:22,434 --> 01:15:29,233
och för att känna att det finns en utväg.

1237
01:15:29,316 --> 01:15:31,360
Och samtidigt…

1238
01:15:33,028 --> 01:15:36,281
Min enda erfarenhet av döden…

1239
01:15:36,365 --> 01:15:40,160
Det var du som hjälpte mig igenom det.

1240
01:15:40,244 --> 01:15:41,495
Pratar du om din bror?

1241
01:15:42,120 --> 01:15:43,413
Ja.

1242
01:15:43,497 --> 01:15:47,960
När han gick bort för några år sen,

1243
01:15:48,669 --> 01:15:54,758
och innan jag började med filmen,
visste jag inte att du hade förlorat din.

1244
01:15:54,841 --> 01:15:57,511
Du berättade var du var den dagen.

1245
01:15:57,594 --> 01:15:59,846
-Ja.
-Du visste precis var du var.

1246
01:15:59,930 --> 01:16:02,224
Du gick till skolan den dagen.

1247
01:16:02,724 --> 01:16:07,437
Jag ägnar mycket tid
åt att undvika att tänka på den dagen.

1248
01:16:08,021 --> 01:16:10,899
Jag åkte till ditt kontor den morgonen.

1249
01:16:11,817 --> 01:16:14,278
Det var den intensivaste dagen i mitt liv.

1250
01:16:14,361 --> 01:16:18,782
Jag har aldrig varit så omskakad.

1251
01:16:19,408 --> 01:16:25,789
Jag minns att du sa: "Ge mig din telefon."

1252
01:16:26,957 --> 01:16:28,375
Du tog en bild på mig.

1253
01:16:28,458 --> 01:16:33,922
Varför gjorde du det?

1254
01:16:34,715 --> 01:16:38,635
Det är väldigt ovanligt
att man får en chans att dokumentera nåt

1255
01:16:38,719 --> 01:16:42,222
i det kulminerande ögonblicket.

1256
01:16:42,306 --> 01:16:46,685
Sen återkommer man till det,
vare sig om en vecka eller ett år.

1257
01:16:46,768 --> 01:16:49,605
Man har en… Det finns en tidslucka.

1258
01:16:50,355 --> 01:16:51,773
Under den luckan

1259
01:16:52,733 --> 01:16:56,778
upplever man läkande och återhämtning.

1260
01:16:58,238 --> 01:17:00,866
Jag har inte tittat på den bilden

1261
01:17:01,575 --> 01:17:02,993
på fyra år.

1262
01:17:04,286 --> 01:17:09,458
Men jag skrev ut den.
Jag ville visa dig den, och se den själv.

1263
01:17:20,302 --> 01:17:22,971
-Har du inte tittat på den på fyra år?
-Nej.

1264
01:17:34,775 --> 01:17:35,776
På ett bra sätt…

1265
01:17:41,448 --> 01:17:45,494
Jag ser ut att vara berövad allt falskt.

1266
01:17:47,287 --> 01:17:50,374
-Jag har en förvånansvärt lugn blick.
-Ja.

1267
01:17:50,457 --> 01:17:52,084
Vilket är bisarrt.

1268
01:17:52,959 --> 01:17:57,172
Men det kanske krossade…

1269
01:18:00,425 --> 01:18:02,219
…allt som inte var viktigt.

1270
01:18:02,302 --> 01:18:05,639
Det krossade allt
du trodde att du behövde.

1271
01:18:05,722 --> 01:18:09,643
Det är en bild på nån
som har gått igenom ett helvete

1272
01:18:09,726 --> 01:18:16,233
och tagit sig ut på den andra sidan,
på ett väldigt icke-dramatiskt sätt.

1273
01:18:17,234 --> 01:18:20,362
Det är en bild på seger,
även om det inte ser ut så.

1274
01:18:34,084 --> 01:18:39,131
FÖRLUSTHANTERING

1275
01:18:39,214 --> 01:18:44,678
Förlusthantering är ett verktyg
som låter en hantera förlust.

1276
01:18:45,512 --> 01:18:47,472
Många är väldigt dåliga på det,

1277
01:18:47,556 --> 01:18:51,309
inte bara när de upplever förlust
och de blir deprimerade och berövade,

1278
01:18:51,810 --> 01:18:55,605
utan de oroar sig för förlust
även innan det händer.

1279
01:18:55,689 --> 01:18:59,568
Målet med det här är att bygga upp
styrkan av att inte fästa sig vid saker.

1280
01:18:59,651 --> 01:19:03,697
Det betyder att jag kan jaga efter nåt,
men samtidigt kan klara mig utan det.

1281
01:19:03,780 --> 01:19:08,118
Jag vill fortfarande jaga efter det,
men jag är villig att förlora.

1282
01:19:08,201 --> 01:19:13,373
Jag vill att du väljer nåt
du känner att du har blivit för fäst vid.

1283
01:19:13,457 --> 01:19:17,377
En person, ett jobb, nåt litet…
Det spelar ingen roll.

1284
01:19:17,461 --> 01:19:20,881
Men nåt du inte vill släppa taget om.

1285
01:19:20,964 --> 01:19:24,426
Du är rädd att nåt hemskt kommer att hända
om du släpper taget om det.

1286
01:19:25,260 --> 01:19:26,094
Har du det?

1287
01:19:27,012 --> 01:19:28,013
Okej.

1288
01:19:30,849 --> 01:19:33,393
Tänkt att du greppar det.

1289
01:19:33,477 --> 01:19:36,271
Det spelar ingen roll
om det inte är ett materiellt ting.

1290
01:19:36,354 --> 01:19:41,026
Tänk att du greppar det,
som om du greppade en trädgren.

1291
01:19:43,028 --> 01:19:45,781
Det är läskigt.
Du vågar inte släppa taget.

1292
01:19:47,324 --> 01:19:48,658
Men du släpper taget ändå.

1293
01:19:49,242 --> 01:19:54,456
När du släpper taget börjar du falla,
men det är ingen dålig känsla.

1294
01:19:54,539 --> 01:19:58,710
Till din förvåning
är fallet långsamt och varsamt,

1295
01:19:59,336 --> 01:20:00,837
men du faller ner.

1296
01:20:01,338 --> 01:20:06,134
Du tänker:
"Jag är villig att förlora allt."

1297
01:20:07,052 --> 01:20:09,596
Säg det tyst.

1298
01:20:09,679 --> 01:20:12,933
Känn avsikten bakom det.

1299
01:20:13,016 --> 01:20:17,687
Så fort du säger det
träffar du solen som var nedanför dig,

1300
01:20:17,771 --> 01:20:19,314
och din kropp brinner upp.

1301
01:20:20,148 --> 01:20:22,108
Då har du förlorat allt,

1302
01:20:22,192 --> 01:20:26,696
för ens fysiska kropp
är innehavsinstrumentet.

1303
01:20:26,780 --> 01:20:29,699
Om ens fysiska kropp har brunnit upp
är man bara en solstråle

1304
01:20:29,783 --> 01:20:32,035
bland en massa andra solstrålar.

1305
01:20:32,619 --> 01:20:35,288
Du strålar ut åt alla håll.

1306
01:20:35,372 --> 01:20:41,461
Du utstrålar en älskvärd,
givande, flödande känsla.

1307
01:20:42,462 --> 01:20:47,968
Sen ser du dig omkring
och ser ett oändligt antal solar,

1308
01:20:48,051 --> 01:20:51,555
precis som den du befinner dig i,
och alla strålar utåt.

1309
01:20:52,055 --> 01:20:54,975
Sen hör du solarna säga:

1310
01:20:55,475 --> 01:20:57,394
"Vi är överallt."

1311
01:20:58,436 --> 01:21:00,397
Den här världen kallas solvärlden.

1312
01:21:00,480 --> 01:21:02,983
Man kan bara ge, inte ta.

1313
01:21:03,066 --> 01:21:06,152
Man kan inte greppa nåt
eller hålla fast vid nåt.

1314
01:21:07,362 --> 01:21:08,989
Du kan öppna ögonen.

1315
01:21:10,448 --> 01:21:11,449
Hur kändes det?

1316
01:21:12,409 --> 01:21:13,243
Bra.

1317
01:21:13,910 --> 01:21:16,246
-Vill du inte säga nåt annat?
-Jo.

1318
01:21:16,830 --> 01:21:20,584
Jag är väldigt bra på
att inte bli fäst vid saker,

1319
01:21:20,667 --> 01:21:25,338
som ett jobb, en identitet, ett bråk…

1320
01:21:25,422 --> 01:21:28,091
Jag kan ta mig dit med hjälp av verktygen.

1321
01:21:28,592 --> 01:21:32,804
När det gäller romantiska relationer,

1322
01:21:32,888 --> 01:21:35,724
eller en familjemedlem jag älskar…

1323
01:21:35,807 --> 01:21:38,602
Tanken på att förlora det…

1324
01:21:38,685 --> 01:21:40,729
Jag kämpar med det konceptet.

1325
01:21:40,812 --> 01:21:44,691
Se det så här:
Du försöker inte låta bli att bli fäst.

1326
01:21:44,774 --> 01:21:50,655
Du försöker att släppa taget om det
varje gång du är rädd för förlust.

1327
01:21:50,739 --> 01:21:55,243
De flesta människor
har varit fästa vid nåt hela livet.

1328
01:21:55,327 --> 01:21:59,998
Så att ens kunna röra sig mot det
är till hjälp för dem.

1329
01:22:00,081 --> 01:22:01,666
Det är inte möjligt…

1330
01:22:01,750 --> 01:22:04,336
Det vore inte bra
om man inte var fäst alls.

1331
01:22:04,419 --> 01:22:06,129
Det låter rimligt.

1332
01:22:06,212 --> 01:22:09,507
Målet är inte att låta bli att vara fäst,

1333
01:22:09,591 --> 01:22:14,054
utan att inte låta förlusten av en person,
en plats eller en sak

1334
01:22:14,137 --> 01:22:17,807
helt förstöra ens tillvaro
och känsla av helhet.

1335
01:22:17,891 --> 01:22:18,808
Det stämmer.

1336
01:22:22,354 --> 01:22:24,064
Jag vill inte lämna nåt i skuggorna.

1337
01:22:24,147 --> 01:22:27,943
Jag vill inte att det ska bli nåt
som tär på mig.

1338
01:22:28,026 --> 01:22:34,115
Det är befriande att dela med sig
av sina rädslor och sin smärta.

1339
01:22:34,824 --> 01:22:37,535
Jag använder mig av förlusthantering.
Det funkar verkligen.

1340
01:22:38,411 --> 01:22:41,998
Jag vill vara som en munk som säger:
"De här verktygen upplöser allt."

1341
01:22:42,082 --> 01:22:44,125
Men jag känner fortfarande smärtan.

1342
01:22:44,209 --> 01:22:45,585
-Förstår du?
-Ja.

1343
01:22:45,669 --> 01:22:47,128
Jag saknar fortfarande min bror.

1344
01:22:48,046 --> 01:22:50,173
Det kommer du att göra länge.

1345
01:22:50,966 --> 01:22:52,592
Men jag ska säga så här:

1346
01:22:53,593 --> 01:22:56,513
Döden är inte ett permanent tillstånd.

1347
01:22:57,347 --> 01:22:59,933
Man kan vara rädd för döden,

1348
01:23:00,016 --> 01:23:02,811
så länge man känner nåt efter döden.

1349
01:23:03,561 --> 01:23:04,729
Det är återfödelse.

1350
01:23:04,813 --> 01:23:09,192
Idén att återfödelse är möjligt
efter de allra värsta,

1351
01:23:09,275 --> 01:23:12,487
efter de hemskaste av upplevelser,

1352
01:23:12,570 --> 01:23:15,991
och att man kan få nåt
att börja leva igen…

1353
01:23:16,074 --> 01:23:18,952
Det är det närmaste
en människa kan komma Gud.

1354
01:23:21,705 --> 01:23:26,793
Ja, det är bara en verklighet.
Livet går vidare.

1355
01:23:28,044 --> 01:23:32,132
Men det finns få människor på den listan
som jag inte vill förlora.

1356
01:23:36,553 --> 01:23:38,513
Jag vill inte förlora dig heller.

1357
01:23:41,599 --> 01:23:42,934
Vad ska jag göra?

1358
01:23:43,018 --> 01:23:44,561
Vi borde gifta oss.

1359
01:23:45,061 --> 01:23:46,563
Jag vill ha ett äktenskapsförord.

1360
01:23:58,033 --> 01:24:01,077
-Här kommer det.
-De är grymma.

1361
01:24:01,911 --> 01:24:02,746
Ja.

1362
01:24:03,538 --> 01:24:08,043
En sak den här filmen har lärt mig…

1363
01:24:08,543 --> 01:24:12,047
Jag brukade tro
att människorna jag ser upp till

1364
01:24:12,130 --> 01:24:14,549
inte har problemen jag har.

1365
01:24:16,217 --> 01:24:17,177
Förlåt.

1366
01:24:17,761 --> 01:24:18,762
Jag förstår.

1367
01:24:18,845 --> 01:24:22,057
Jag vet, det är absurt. Det är inte…

1368
01:24:23,058 --> 01:24:24,976
-Du skrattar för att det är absurt.
-Ja.

1369
01:24:25,477 --> 01:24:28,354
Jag tror att det är bra för folk att se…

1370
01:24:28,438 --> 01:24:31,024
Du skapade de här sakerna åt mig,

1371
01:24:31,107 --> 01:24:34,444
och det är viktigt att folk ser
att personerna vi ser upp till

1372
01:24:34,527 --> 01:24:38,281
inte är befriade från problemen
vi själva upplever.

1373
01:24:38,364 --> 01:24:43,161
Du kämpar med att vara människa,
precis som alla andra.

1374
01:24:44,954 --> 01:24:51,127
Man är aldrig befriad från smärtan,
ovissheten eller det ihärdiga arbetet.

1375
01:24:51,211 --> 01:24:56,883
Det är nåt vackert med
att se din sårbarhet.

1376
01:24:57,467 --> 01:25:02,680
Det visar att ingen nånsin
kommer att ha koll på allt.

1377
01:25:02,764 --> 01:25:03,598
Ja.

1378
01:25:05,058 --> 01:25:06,601
Det är livets hemlighet.

1379
01:25:08,895 --> 01:25:11,064
-Vad mig beträffar.
-Vad?

1380
01:25:11,147 --> 01:25:15,985
Att acceptera att man aldrig
kommer att lista ut saker och ting.

1381
01:25:16,069 --> 01:25:22,033
Lycka beror på hur man accepterar det,
och vad man gör åt det.

1382
01:25:22,117 --> 01:25:23,910
Men först måste man acceptera det,

1383
01:25:23,993 --> 01:25:28,957
för annars tror man
att man kan komma över det,

1384
01:25:29,040 --> 01:25:31,835
ta sig under det eller eliminera det,
vilket man inte kan.

1385
01:25:41,886 --> 01:25:44,139
Det här är ett sånt stort ögonblick.

1386
01:25:48,768 --> 01:25:52,730
Kan ni stanna precis så här
medan jag går hem och sover?

1387
01:25:53,231 --> 01:25:56,442
När jag kommer tillbaka imorgon
vill jag att ni…

1388
01:25:56,943 --> 01:25:58,903
-Är det rimligt?
-Ja.

1389
01:25:59,821 --> 01:26:00,655
Är du trött?

1390
01:26:01,364 --> 01:26:04,367
-Ja, jag är rätt trött.
-Okej, gå och lägg dig.

1391
01:26:34,647 --> 01:26:36,524
Vad ser du när du blundar?

1392
01:26:39,402 --> 01:26:40,695
Jag ser ett hav.

1393
01:26:42,155 --> 01:26:46,367
Jag ser en vacker strand, och vågorna är…

1394
01:26:46,451 --> 01:26:50,205
Vågorna är inte stora,
utan perfekt formade.

1395
01:26:52,373 --> 01:26:54,918
De rör sig upp och ner över min kropp.

1396
01:26:57,795 --> 01:26:59,505
Är vattnet varmt eller kallt?

1397
01:27:00,048 --> 01:27:00,882
Varmt.

1398
01:27:09,265 --> 01:27:13,228
Vet du vad min mamma sa
när min bror hamnade på sjukhus?

1399
01:27:13,770 --> 01:27:20,401
Hon sa: "Han åkte in som ett spädbarn."
För han var tre år.

1400
01:27:21,319 --> 01:27:25,323
"Men tre månader senare…"
Jag tror att han dog tre månader senare.

1401
01:27:25,823 --> 01:27:27,200
"Då var han en vuxen man."

1402
01:27:30,119 --> 01:27:32,538
Så nåt… Han hade förvandlats.

1403
01:27:33,498 --> 01:27:37,168
Det gjorde mig ledsen, men också…

1404
01:27:41,464 --> 01:27:43,174
Jag kände även vördnad.

1405
01:27:57,021 --> 01:27:59,190
-Ser du honom nu?
-Va

1406
01:27:59,274 --> 01:28:00,233
Ser du honom nu?

1407
01:28:02,193 --> 01:28:05,071
Ja, han är inte…

1408
01:28:05,154 --> 01:28:08,908
Jag känner att det är min bror. Han…

1409
01:28:08,992 --> 01:28:11,035
Han är i din ålder.

1410
01:28:20,336 --> 01:28:21,170
Han säger…

1411
01:28:22,422 --> 01:28:27,218
…att han inte varnade mig för sin död.

1412
01:28:29,095 --> 01:28:29,971
Han säger…

1413
01:28:34,600 --> 01:28:38,146
Han säger att det inte störde honom.
Han var medveten om det.

1414
01:28:40,273 --> 01:28:42,108
Jag vet inte hur han skulle ha…

1415
01:28:43,234 --> 01:28:44,110
…berättat det.

1416
01:28:44,861 --> 01:28:46,362
Kanske, jag vet inte.

1417
01:28:46,446 --> 01:28:49,824
Jag vet att det är omöjligt,
men det känns som om jag…

1418
01:28:50,325 --> 01:28:51,993
Som om jag flyger.

1419
01:29:01,336 --> 01:29:02,337
Hur känns det?

1420
01:29:03,421 --> 01:29:04,255
Fantastiskt.

1421
01:29:10,219 --> 01:29:11,554
Får jag sätta mig upp?

1422
01:29:12,430 --> 01:29:14,223
Flyger du genom luften?

1423
01:29:15,350 --> 01:29:18,353
Jag hoppas att det slutar när jag…

1424
01:29:20,563 --> 01:29:21,814
Är du försäkrad för det?

1425
01:29:21,898 --> 01:29:24,108
-Ja. Vill du sätta dig upp?
-Ja.

1426
01:29:24,192 --> 01:29:25,902
Ja, sätt dig upp. Självklart.

1427
01:29:29,447 --> 01:29:30,656
Vilket fint rum.

1428
01:29:36,704 --> 01:29:39,916
Det här är min verkliga utmaning,
att ta mig upp ur sängen.

1429
01:29:42,627 --> 01:29:45,838
Det kanske är ett försök
att få kontroll över mig eller…

1430
01:29:47,757 --> 01:29:49,050
Jag vet inte. Varför?

1431
01:29:49,133 --> 01:29:50,385
Av alla de skälen.

1432
01:29:50,468 --> 01:29:52,720
-Ska nån hämta din medicin?
-Ja.

1433
01:29:52,804 --> 01:29:55,306
Jag gillar bakgrunden som den är.

1434
01:29:56,057 --> 01:29:58,309
För många har drömmar

1435
01:29:59,060 --> 01:30:03,481
där de upptäcker
ett extra sovrum i sitt hus.

1436
01:30:03,564 --> 01:30:06,609
Ibland upptäcker de en stor grej.

1437
01:30:06,692 --> 01:30:10,530
Det betyder
att man börjar bli mer medveten,

1438
01:30:10,613 --> 01:30:12,782
att ens syn på universum utvidgas.

1439
01:30:12,865 --> 01:30:17,412
Så när folk drömmer om rum
som inte existerar

1440
01:30:17,495 --> 01:30:19,622
innebär det att deras sinne utvidgas?

1441
01:30:19,705 --> 01:30:20,540
Ja.

1442
01:30:21,332 --> 01:30:22,458
Galet.

1443
01:30:22,542 --> 01:30:25,128
"Gör det jag säger åt dig att göra.

1444
01:30:25,211 --> 01:30:28,089
Jag lovar att du kommer att må bättre.
Jag står för det."

1445
01:30:28,172 --> 01:30:29,465
Jag har en idé.

1446
01:30:29,549 --> 01:30:30,466
Ja, kör på.

1447
01:30:31,175 --> 01:30:33,428
Eftersom vi redan
har spelat in inledningen,

1448
01:30:34,345 --> 01:30:36,389
kan det här vara till slutet av filmen.

1449
01:30:36,889 --> 01:30:43,146
Vi kan säga varför vi har gjort filmen nu,
efter allt vi har gått igenom.

1450
01:30:45,440 --> 01:30:46,274
Det blir bra.

1451
01:30:47,400 --> 01:30:49,235
Se om du kan… Lite snabbt.

1452
01:30:49,318 --> 01:30:53,156
Ta inledningen
och sen slutet direkt efteråt.

1453
01:30:59,996 --> 01:31:01,414
Jag gör den här filmen

1454
01:31:02,582 --> 01:31:07,003
för att jag vill dela med mig av terapi
och verktygen jag har lärt mig i terapin

1455
01:31:07,628 --> 01:31:12,216
med så många personer som möjligt,
och via en film.

1456
01:31:23,519 --> 01:31:24,812
Jag gjorde den här filmen…

1457
01:31:26,522 --> 01:31:27,732
…för att jag älskar Phil…

1458
01:31:29,775 --> 01:31:36,240
…för att jag älskar livet
de här verktygen har låtit mig leva.

1459
01:31:40,286 --> 01:31:42,830
Det spelar ingen roll
vad folk tycker om filmen.

1460
01:31:42,914 --> 01:31:45,041
Det viktiga är att vi slutförde den…

1461
01:31:47,460 --> 01:31:48,294
…tillsammans.

1462
01:31:50,213 --> 01:31:53,549
Det känns som om vi har
en närmare relation nu,

1463
01:31:53,633 --> 01:31:55,551
vilket är ett bra tecken.

1464
01:31:55,635 --> 01:31:59,388
Det är tur för mig, vid 74 års ålder.

1465
01:32:03,726 --> 01:32:04,644
Jag älskar dig.

1466
01:32:05,436 --> 01:32:06,354
Jag älskar dig.

1467
01:32:10,483 --> 01:32:13,611
Men jag önskar fortfarande
att du skulle sluta dumpa din skit på mig.

1468
01:32:26,082 --> 01:32:33,047
TILLÄGNAD VÅRA BRÖDER

1469
01:32:47,478 --> 01:32:49,689
När vi filmade för några månader sen

1470
01:32:49,772 --> 01:32:53,609
nämnde du en relation som var av och på
under en lång tid.

1471
01:32:53,693 --> 01:32:58,823
Sen nämnde du lite kort
att du hade kontaktat den personen.

1472
01:32:58,906 --> 01:33:02,660
Jag vill fråga dig om det,
men bara om du vill prata om det.

1473
01:33:04,161 --> 01:33:05,538
Det är fantastiskt.

1474
01:33:05,621 --> 01:33:08,958
Hon är personen som står mig närmast.

1475
01:33:09,041 --> 01:33:12,003
När vi var yngre
och inte ville ha ett förhållande…

1476
01:33:12,086 --> 01:33:13,129
Det var främst jag.

1477
01:33:13,212 --> 01:33:15,715
Jag hade inte viljan att få det att funka.

1478
01:33:16,257 --> 01:33:17,216
Nu har jag det.

1479
01:33:17,300 --> 01:33:21,012
-Kontaktade du henne efter vårt samtal?
-Ja. Det hjälpte mig.

1480
01:33:21,929 --> 01:33:25,641
-Vårt samtal fick mig att skämmas.
-På vilket sätt?

1481
01:33:25,725 --> 01:33:31,814
För att jag gjorde nåt utan engagemang,
halvhjärtat.

1482
01:33:31,897 --> 01:33:33,524
Så det var till stor hjälp.

1483
01:33:34,025 --> 01:33:37,945
Vem tror du är mest rädd
för att försöka på riktigt?

1484
01:33:38,029 --> 01:33:38,863
Du eller hon?

1485
01:33:38,946 --> 01:33:40,615
Jag, absolut.

1486
01:33:40,698 --> 01:33:45,620
Tror du att du kommer
att kunna riva några väggar

1487
01:33:45,703 --> 01:33:47,788
och lägga rädslan åt sidan?

1488
01:33:47,872 --> 01:33:49,123
Vill du göra det?

1489
01:33:49,206 --> 01:33:53,669
-Ja, jag ska göra det.
-Vad hoppas du ska hända?

1490
01:33:54,211 --> 01:33:56,464
Jag hoppas att det funkar.

1491
01:33:57,923 --> 01:33:59,717
Det är vad jag hoppas.

1492
01:35:50,870 --> 01:35:55,875
Undertexter: Josephine Roos Henriksson