1
00:00:02,000 --> 00:00:07,000
Downloaded from
YTS.MX

2
00:00:06,339 --> 00:00:09,509
NETFLIXOV DOKUMENTARNI FILM

3
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Official YIFY movies site:
YTS.MX

4
00:00:10,010 --> 00:00:12,804
ZAŠTO SAM TOLIKO TJESKOBNA

5
00:00:13,805 --> 00:00:15,306
CIJELO VRIJEME?

6
00:00:15,849 --> 00:00:18,476
POVEZANA PITANJA:
ŠTO MOGU UZETI ZA TJESKOBU?

7
00:00:18,560 --> 00:00:21,146
KAKO TEHNOLOGIJA UZROKUJE TJESKOBU

8
00:00:21,229 --> 00:00:23,523
POBJEGNI IZ ZAMKE TJESKOBE

9
00:00:23,940 --> 00:00:26,067
MILENIJALCI, NAJTJESKOBNIJA GENERACIJA

10
00:00:26,484 --> 00:00:28,361
KAKO TEHNOLOGIJA UZROKUJE TJESKOBU

11
00:00:28,445 --> 00:00:30,905
UZROKUJE LI MOBITEL
TVOJU TJESKOBU ILI DEPRESIJU?

12
00:00:30,989 --> 00:00:33,074
HEJ, ŠTO IMA? JESI LI JOŠ UVIJEK…

13
00:00:33,158 --> 00:00:34,701
TERMIN KOD ZUBARA U 13 H

14
00:00:34,784 --> 00:00:35,744
NAHRANI MAČKU

15
00:00:35,827 --> 00:00:37,162
REZULTATI IZBORA

16
00:00:37,245 --> 00:00:39,456
HEJ, JESU LI TI UKLJUČENE OBAVIJESTI?

17
00:00:39,539 --> 00:00:41,374
SASTANAK S E. MANDEROM U 15 H

18
00:00:41,458 --> 00:00:43,626
Kako se nosite sa stresom?

19
00:00:43,710 --> 00:00:46,838
Imamo tabletu
koja će to riješiti za pet minuta.

20
00:00:46,921 --> 00:00:49,466
Što točno radi? Kakav osjećaj izaziva?

21
00:00:49,549 --> 00:00:51,384
Milijunima ljudi ublažava bol.

22
00:00:51,468 --> 00:00:55,388
Uvijek kod sebe imam Xanax. U torbi mi je.

23
00:00:55,472 --> 00:00:59,392
Znao sam da uvijek imam čarobni metak.
Našao sam sustav koji funkcionira.

24
00:00:59,476 --> 00:01:02,353
To je najbrži način kad vam netko kaže:

25
00:01:02,437 --> 00:01:04,564
„Pod stresom sam. Ne spavam dobro.”

26
00:01:04,647 --> 00:01:06,566
„Uzmi ovu tabletu. Moći ćeš zaspati.

27
00:01:06,649 --> 00:01:08,610
To će te smiriti. Zbogom.”

28
00:01:08,693 --> 00:01:10,987
Došlo je do eksplozije Xanaxa.

29
00:01:11,071 --> 00:01:13,865
Posljednja dva desetljeća
broj recepata vrtoglavo raste.

30
00:01:13,948 --> 00:01:16,659
Uzima ih otprilike 1 od 8
odraslih Amerikanaca.

31
00:01:16,743 --> 00:01:18,578
To je mnogo recepata.

32
00:01:18,661 --> 00:01:21,164
Čini se kao da je oduvijek tu.

33
00:01:21,247 --> 00:01:25,168
Uvijek možeš pitati prijatelja:
„Imaš li Xanax? Znaš nekog tko ima?”

34
00:01:25,251 --> 00:01:27,754
Je li to zato što smo
više tjeskobni kao nacija?

35
00:01:27,837 --> 00:01:31,716
Jesmo li više svjesni?
Ili zato što je dostupno više lijekova?

36
00:01:31,800 --> 00:01:35,345
Tjeskoba je alarm
koji govori da nešto nije u redu.

37
00:01:35,428 --> 00:01:36,930
Nešto nikako nije u redu.

38
00:01:37,013 --> 00:01:40,016
Mozak i tijelo nemaju osjećaj
da ikad pravimo pauzu.

39
00:01:40,100 --> 00:01:42,644
Zapravo stalno radimo.

40
00:01:43,228 --> 00:01:46,022
Voljela bih živjeti
na jednoj polovici Xanaxa.

41
00:01:46,106 --> 00:01:50,527
To je osjećaj blagosti
koji percipiram kod svih drugih.

42
00:01:50,610 --> 00:01:52,487
Stani. Vrijeme je za Xanax.

43
00:01:53,404 --> 00:01:57,242
Tableta je veoma jednostavno rješenje

44
00:01:57,325 --> 00:02:01,663
radi kojeg smo stvorili
cijelu infrastrukturu za promociju.

45
00:02:01,746 --> 00:02:05,542
Liječnici upozoravaju: opasnije su i
lakše izazivaju ovisnost nego što mislite.

46
00:02:05,625 --> 00:02:07,836
Kad sam je prvi put uzela,

47
00:02:07,919 --> 00:02:11,548
rekla sam da razumijem
zašto su ljudi ovisni o tome.

48
00:02:13,299 --> 00:02:15,677
I da moram biti oprezna s tim.

49
00:02:15,760 --> 00:02:17,387
Znajući što sad znam,

50
00:02:17,470 --> 00:02:20,765
nikad ne bih uzeo taj prvi recept.

51
00:02:21,349 --> 00:02:22,225
Nikad.

52
00:02:22,308 --> 00:02:25,228
Odeš liječniku i očekuješ pomoć,

53
00:02:25,311 --> 00:02:28,064
ali ne shvaćaš da
ako te problem nije uplašio,

54
00:02:28,148 --> 00:02:29,607
čekaj tek da vidiš rješenje.

55
00:02:29,691 --> 00:02:33,278
Zapeli smo u staroj priči
popravljanja nečeg slomljenog,

56
00:02:33,361 --> 00:02:35,989
umjesto da izgrađujemo
otpornost protiv toga.

57
00:02:41,536 --> 00:02:45,290
Jedna od posebnosti modernog života

58
00:02:45,373 --> 00:02:49,419
jest to koliko provodimo
život u svojoj glavi.

59
00:02:49,502 --> 00:02:53,798
Život nam se sada uvelike odvija

60
00:02:53,882 --> 00:02:56,676
u ovom prostoru između naših ušiju.

61
00:02:56,759 --> 00:03:01,014
Više ne bježimo od tigrova. To bi
donekle čak bilo mnogo jednostavnije.

62
00:03:01,097 --> 00:03:04,642
Prije 2000 godina
koje je bilo glavno prijevozno sredstvo?

63
00:03:04,726 --> 00:03:06,853
-Strah.
-Strah?

64
00:03:06,936 --> 00:03:10,231
Kad životinja zareži i ugrize te,
pretrčiš milju za minutu.

65
00:03:10,315 --> 00:03:13,693
-Strah te transportirao?
-Strah te držao u pokretu.

66
00:03:13,776 --> 00:03:18,239
Kad smo tjeskobni, u tijelu se zbiva
nešto vrlo slično kao kad se bojimo.

67
00:03:19,157 --> 00:03:23,828
Mozak ljudi, primata,
sisavaca, pa čak i gmazova,

68
00:03:23,912 --> 00:03:26,998
ima centar za strah,
koji se zove amigdala.

69
00:03:27,498 --> 00:03:30,084
Kod ljudi postoje dvije. Simetrične su.

70
00:03:30,168 --> 00:03:32,587
Leže u sredini. Imaju oblik badema.

71
00:03:33,379 --> 00:03:38,384
Amigdala se aktivira
ako postoji razlog za nervozu ili strah.

72
00:03:38,468 --> 00:03:40,303
To je reakcija borbe ili bijega.

73
00:03:40,386 --> 00:03:44,265
Naš simpatički živčani sustav
priprema nas za akciju.

74
00:03:44,349 --> 00:03:47,101
Krv se pumpa, srce ubrzano kuca,

75
00:03:47,185 --> 00:03:48,895
mišići se aktiviraju.

76
00:03:48,978 --> 00:03:52,106
Tjeskoba je zapravo oblik energije.

77
00:03:52,857 --> 00:03:57,528
A energija, ako se prikladno kanalizira,
može biti nešto uistinu pozitivno.

78
00:03:57,612 --> 00:04:01,616
Daje nam energiju da nešto postignemo.

79
00:04:02,992 --> 00:04:07,622
Pametniji smo, fokusiraniji,
odlučniji, ambiciozniji, puniji nade.

80
00:04:08,122 --> 00:04:12,460
Ako možemo prihvatiti
tu količinu tjeskobe i upotrijebiti je.

81
00:04:12,543 --> 00:04:15,171
Što se tiče anksioznih poremećaja,

82
00:04:15,672 --> 00:04:21,386
smatram da se javljaju kod ljudi
kod kojih naglo poraste adrenalin

83
00:04:21,469 --> 00:04:23,680
i to ih paralizira.

84
00:04:24,180 --> 00:04:28,434
Paralizira ih
kognitivno, fizički ili oboje.

85
00:04:28,518 --> 00:04:30,728
Kad imam napad tjeskobe,

86
00:04:30,812 --> 00:04:34,023
prvo mi bude vruće i osjećam pritisak.

87
00:04:34,107 --> 00:04:38,069
Osjećam kao da je zrak gust
i pritišće me,

88
00:04:38,152 --> 00:04:40,863
poput jako vruće i teške deke.

89
00:04:40,947 --> 00:04:42,824
Srce mi ubrzano i snažno kuca.

90
00:04:42,907 --> 00:04:45,535
Disanje postaje sve brže

91
00:04:45,618 --> 00:04:48,413
i osjećam kao da imam
čvrstu traku oko prsa.

92
00:04:48,496 --> 00:04:52,000
Osjećam kao da moram češće disati

93
00:04:52,083 --> 00:04:54,585
da bih dobila dovoljno kisika da preživim.

94
00:04:54,669 --> 00:04:56,921
Ne mogu doći do daha.

95
00:04:57,005 --> 00:04:59,090
Zjenice se šire. Počneš se znojiti.

96
00:04:59,173 --> 00:05:01,843
Krv iz trbuha istječe do udova.

97
00:05:01,926 --> 00:05:04,971
Često imam osjećaj:
„O, Bože, boli me trbuh.

98
00:05:05,054 --> 00:05:07,223
Što će biti? Hoću li se razboljeti?”

99
00:05:07,307 --> 00:05:11,769
Mišići su mi toliko napeti
da se cijela zgrčim.

100
00:05:11,853 --> 00:05:15,356
Racionalno si govoriš
da je to smiješno. Da nema problema.

101
00:05:15,440 --> 00:05:17,692
Ali nisi u stanju logički razmišljati.

102
00:05:17,775 --> 00:05:23,364
Dolazi do mnoštva promjena,
mjerljivih sve do molekularne razine.

103
00:05:23,448 --> 00:05:25,074
To je fizička razina.

104
00:05:25,158 --> 00:05:29,329
Tu je i psihološka razina.
Ono što osjećaš. Strava.

105
00:05:29,412 --> 00:05:30,955
Bojazan.

106
00:05:31,039 --> 00:05:34,667
Strah. A onda bih uzela jedan Xanax

107
00:05:34,751 --> 00:05:39,422
i nakon tri ili četiri minute
osjećala bih kao da sam opet normalna.

108
00:05:39,505 --> 00:05:43,259
Ja osjetim kao da se momentalno aktivira.

109
00:05:43,343 --> 00:05:45,803
Zato sam ga doživljavao
kao čaroban eliksir.

110
00:05:45,887 --> 00:05:48,222
Najprije me fizički opustio.

111
00:05:48,306 --> 00:05:52,518
To mi je trebalo da mogu opustiti mišiće,

112
00:05:52,602 --> 00:05:55,438
opustite ruke, disanje.

113
00:05:55,521 --> 00:06:00,693
Uklonio je taj intenzivni pritisak

114
00:06:00,777 --> 00:06:04,030
dok sam se pokušavala vratiti u ravnotežu.

115
00:06:04,113 --> 00:06:06,699
Nikad prije nisam osjetila nešto slično.

116
00:06:11,829 --> 00:06:14,999
Daje ti mogućnost da jednostavno otpustiš.

117
00:06:15,083 --> 00:06:18,920
Da otpustiš sav stres
i sve brige od tog dana.

118
00:06:19,003 --> 00:06:21,506
Sav taj teret nestane.

119
00:06:23,007 --> 00:06:25,468
Ne znam je li itko probao Xanax.

120
00:06:25,551 --> 00:06:27,011
Fantastičan je.

121
00:06:27,595 --> 00:06:29,597
Vrlo prigušen pljesak za Xanax.

122
00:06:30,807 --> 00:06:35,353
Nema reakcija oduševljenja,
samo omamljeno „da”.

123
00:06:35,436 --> 00:06:36,729
Benzodiazepini.

124
00:06:36,813 --> 00:06:39,774
To je skupina lijekova.
Koja će imena ljudi prepoznati?

125
00:06:40,441 --> 00:06:42,402
Valium. Xanax.

126
00:06:42,902 --> 00:06:45,113
Klonopin. Ativan.

127
00:06:45,696 --> 00:06:47,407
Jedan od prvih: Librium.

128
00:06:47,490 --> 00:06:50,410
Svi oni farmakološki dijele
isti mehanizam.

129
00:06:50,493 --> 00:06:55,373
Benzodiazepini potenciraju
neurotransmiter u mozgu zvan GABA.

130
00:06:55,456 --> 00:06:56,999
Možemo reći da su depresivi.

131
00:06:58,918 --> 00:07:02,922
To znači da smanjuju komunikaciju
jedne moždane stanice prema drugoj.

132
00:07:03,005 --> 00:07:05,007
Smiruju mozak.

133
00:07:05,091 --> 00:07:06,551
Kao da… Znate?

134
00:07:07,927 --> 00:07:12,056
Smiruje naše reakcije borbe ili bijega.

135
00:07:12,140 --> 00:07:15,101
Usporava disanje. Usporava otkucaje srca.

136
00:07:15,184 --> 00:07:18,813
Snižava sve te aktivacije.

137
00:07:19,647 --> 00:07:24,569
Kad smo smireni biološki, posljedica je
da smo također smireni emocionalno.

138
00:07:24,652 --> 00:07:27,780
Mogao sam jasno razmišljati.
Misli bi mi glatko tekle.

139
00:07:27,864 --> 00:07:30,324
Osjećao sam se kao bolja verzija sebe.

140
00:07:30,408 --> 00:07:32,243
Na neki sam način to i bio.

141
00:07:34,996 --> 00:07:38,624
Već u drugom razredu
znao sam da sam nervozno dijete.

142
00:07:39,375 --> 00:07:43,004
Znao sam da imam nervozan želudac
i to mi se nije sviđalo.

143
00:07:43,087 --> 00:07:45,715
Vrlo rano razvio sam akutnu fobiju,

144
00:07:45,798 --> 00:07:49,051
fobiju od povraćanja,
koju je imala i moja mama.

145
00:07:50,178 --> 00:07:52,180
To je čudna fobija.

146
00:07:52,263 --> 00:07:54,265
No sad znamo da nije neuobičajena.

147
00:07:54,348 --> 00:07:58,728
Od svoje šeste godine
živio sam u smrtnom strahu od toga,

148
00:07:58,811 --> 00:08:03,649
što je dovelo do fobije
od klica, hrane i trovanja hranom.

149
00:08:03,733 --> 00:08:07,695
Količina vremena koje sam
zbog te prijetnje tijekom života proveo

150
00:08:07,778 --> 00:08:11,491
pregledavajući svoju okolinu
nenormalna je.

151
00:08:11,574 --> 00:08:16,287
Kad sam postao stariji,
počeli su napadi panike.

152
00:08:17,747 --> 00:08:19,040
Pozdrav, dobro došli.

153
00:08:19,123 --> 00:08:22,668
Letenje kod mene
i dalje izaziva prejaku fizičku tjeskobu.

154
00:08:22,752 --> 00:08:25,630
Sad locirajte sebi najbliži izlaz.

155
00:08:25,713 --> 00:08:30,301
Imam prejaku fizičku tjeskobu
i kad imam javni nastup.

156
00:08:30,384 --> 00:08:36,682
Tijekom karijere
novinara, pisca i urednika,

157
00:08:36,766 --> 00:08:39,602
morao sam više letjeti,
više javno nastupati.

158
00:08:39,685 --> 00:08:42,772
U 30-ima i 40-ima
objavio sam dvije knjige,

159
00:08:42,855 --> 00:08:44,607
pa sam morao držati javne nastupe.

160
00:08:44,690 --> 00:08:48,653
Kroz to sam naučio
kako titrirati svoje doze.

161
00:08:48,736 --> 00:08:52,949
I dalje sam osjećao tjeskobu,
ali nije bilo kao Cindy Brady u TV seriji.

162
00:08:53,032 --> 00:08:54,534
Kad se upali crveno svjetlo,

163
00:08:54,617 --> 00:08:57,328
u eteru smo i bit ćemo
u svačijem dnevnom boravku.

164
00:08:57,411 --> 00:09:01,040
Ono kad se upali crveno svjetlo
na kameri i ona se smrzne.

165
00:09:02,124 --> 00:09:05,962
A onda sam 2014. g.
objavio knjigu Moje doba tjeskobe.

166
00:09:06,045 --> 00:09:07,004
MOJE DOBA TJESKOBE

167
00:09:07,088 --> 00:09:09,590
Pisao sam o svojim problemima s tjeskobom.

168
00:09:09,674 --> 00:09:13,844
Mislio sam, možda mi to pomogne,
i to bi bio najbolji završetak knjige.

169
00:09:13,928 --> 00:09:16,097
Prvo, glavno, bio bih izliječen.

170
00:09:16,180 --> 00:09:18,933
Drugo, možda bi to bila
još veća uspješnica

171
00:09:19,016 --> 00:09:22,603
jer govorila bi o mom uspjehu,
umjesto o tome da sam još tjeskoban,

172
00:09:22,687 --> 00:09:26,732
što nije jednako zadovoljavajući
ili koristan kraj.

173
00:09:26,816 --> 00:09:31,612
Zamislite da strah i tjeskoba sabotiraju
sve vaše svakodnevne aktivnosti.

174
00:09:31,696 --> 00:09:33,948
S. Stossel cijeli se život
bori s tjeskobom.

175
00:09:34,031 --> 00:09:38,661
Autor Scott Stossel urednik je časopisa
The Atlantic i diplomirao na Harvardu.

176
00:09:38,744 --> 00:09:40,913
Oženjen je i ima dvoje djece.

177
00:09:40,997 --> 00:09:43,416
Kratkoročno, učinak je bio paradoksalan:

178
00:09:43,499 --> 00:09:45,376
tjeskoba mi se pogoršala.

179
00:09:45,459 --> 00:09:49,797
I porasla mi je
razina konzumacije benzodiazepina.

180
00:09:49,880 --> 00:09:53,301
Kako vi i 40 milijuna drugih
liječite takvu tjeskobu?

181
00:09:53,384 --> 00:09:56,470
Isprobao sam mnogo toga.

182
00:09:56,554 --> 00:10:00,808
Uzimam lijekove. To od srama
nikad prije ne bih priznao.

183
00:10:00,891 --> 00:10:04,395
Uzimam antidepresive, benzodiazepine…

184
00:10:05,605 --> 00:10:08,649
-Kao Xanax?
-Xanax, lijek protiv tjeskobe.

185
00:10:08,733 --> 00:10:11,068
Donijeli ste dovoljno za cijeli razred?

186
00:10:12,069 --> 00:10:14,071
Imam nekoliko. Da ih podijelim?

187
00:10:14,155 --> 00:10:17,491
Prilikom pisanja te knjige
htio sam dokučiti

188
00:10:17,575 --> 00:10:21,704
je li izvor moje tjeskobe
nešto zacrtano u genima

189
00:10:21,787 --> 00:10:25,625
ili možda neka psihička rana
iz mog ranog djetinjstva.

190
00:10:26,417 --> 00:10:29,503
Naš bazični temperament,

191
00:10:29,587 --> 00:10:31,213
kako reagiramo na svijet,

192
00:10:31,297 --> 00:10:33,382
uvelike nam je urođen.

193
00:10:34,342 --> 00:10:36,886
Radili su razna istraživanja blizanaca.

194
00:10:36,969 --> 00:10:39,639
Pokazala su da to ima snažan utjecaj.

195
00:10:40,681 --> 00:10:43,726
No koliko god snažan bio
taj utjecaj, to nije sve.

196
00:10:43,809 --> 00:10:48,564
Jer da jest, jednojajčani blizanci
uvijek bi imali istu razinu tjeskobe.

197
00:10:48,648 --> 00:10:50,232
A to uopće nije slučaj.

198
00:10:50,983 --> 00:10:53,903
Naša iskustva imaju golem utjecaj.

199
00:11:03,537 --> 00:11:06,332
Brzi hip-hop pokret stopalima.

200
00:11:12,129 --> 00:11:16,384
Prva iskustva s tjeskobom
imala sam tijekom školovanja.

201
00:11:17,134 --> 00:11:19,387
Bila sam žrtva maltretiranja.

202
00:11:19,470 --> 00:11:23,057
U mojoj osnovnoj školi
bilo je samo troje crnaca.

203
00:11:23,140 --> 00:11:26,310
Zato sam uvijek bila
jedini crnac u razredu.

204
00:11:26,394 --> 00:11:28,646
Često su me maltretirali zbog rase.

205
00:11:28,729 --> 00:11:31,148
Imala sam strah od školskog odmora

206
00:11:31,232 --> 00:11:33,776
jer su se tada događale najgore stvari.

207
00:11:34,610 --> 00:11:39,573
Odrasla sam na jugu Floride
u vrlo skromnoj obitelji.

208
00:11:39,657 --> 00:11:41,492
Roditelji nisu imali mnogo.

209
00:11:42,368 --> 00:11:44,412
Nakon srednje škole otišla sam u vojsku

210
00:11:44,495 --> 00:11:46,664
jer sam znala da želim studirati.

211
00:11:46,747 --> 00:11:48,833
Morala sam naći način da platim studij.

212
00:11:48,916 --> 00:11:51,335
Provela sam petnaestak mjeseci u Iraku.

213
00:11:51,419 --> 00:11:55,715
Imam sreće što mogu reći da je
moj boravak ondje prošao bez uzbuđenja.

214
00:11:55,798 --> 00:12:00,052
S druge strane, u vojsci sam doživjela
seksualno napastovanje.

215
00:12:00,136 --> 00:12:02,680
To je ono što je uzrokovalo

216
00:12:02,763 --> 00:12:05,641
mnogo mojih problema
nakon odlaska iz vojske.

217
00:12:05,725 --> 00:12:07,601
Duboki udah. Osjetiš napetost?

218
00:12:12,648 --> 00:12:13,649
Sedamdeset pet?

219
00:12:18,154 --> 00:12:19,447
Zamalo.

220
00:12:19,947 --> 00:12:21,198
Kad sam se vratila,

221
00:12:21,282 --> 00:12:24,118
odlučila sam se preseliti
u New York i studirati.

222
00:12:24,201 --> 00:12:26,287
Htjela sam studirati modu.

223
00:12:26,370 --> 00:12:29,373
Osjećala sam se jako udaljeno
od ostalih studenata

224
00:12:29,457 --> 00:12:31,208
jer sam bila starija od njih

225
00:12:31,292 --> 00:12:33,711
i imala iskustva koja oni nisu imali.

226
00:12:33,794 --> 00:12:35,880
Nisam se mogla povezati s njima.

227
00:12:35,963 --> 00:12:40,634
Za mene je sjedenje u toj učionici
bilo najvažnija aktivnost taj dan,

228
00:12:40,718 --> 00:12:44,847
jer kockala sam se životom
za priliku da sjedim ondje.

229
00:12:46,140 --> 00:12:50,311
Također, mozak me tjerao
da se počnem suočavati

230
00:12:50,394 --> 00:12:52,563
s onim što mi se dogodilo u vojsci.

231
00:12:52,646 --> 00:12:54,940
Sve to nadiralo je u isto vrijeme.

232
00:12:55,024 --> 00:12:57,067
Tada su mi prvi put prepisali lijekove.

233
00:12:57,151 --> 00:13:00,029
U to vrijeme bili su mi od iznimne pomoći

234
00:13:00,112 --> 00:13:01,822
jer bila sam u krizi.

235
00:13:01,906 --> 00:13:04,366
Noktima sam se držala za život.

236
00:13:11,999 --> 00:13:14,251
Sinoć prije spavanja razmišljala sam:

237
00:13:14,335 --> 00:13:16,170
„Što mi treba da se smirim?”

238
00:13:17,171 --> 00:13:19,173
Treba mi sigurnost.

239
00:13:19,256 --> 00:13:22,092
Uvijek se javim vidovnjaku.

240
00:13:22,176 --> 00:13:25,012
Moram znati. Moram znati budućnost.

241
00:13:25,095 --> 00:13:26,347
Hoće li biti u redu?

242
00:13:26,430 --> 00:13:30,267
Ne. Moram razgovarati
s liječnikom ili s vidovnjakom.

243
00:13:30,351 --> 00:13:31,936
Moram znati.

244
00:13:33,687 --> 00:13:37,358
Dva tjedna od početka pandemije
izgubila sam posao.

245
00:13:37,858 --> 00:13:41,320
Sjećam se da sam mislila:
„Kako ću sa stanarinom?

246
00:13:41,403 --> 00:13:45,658
Kako ću s računima? Što će se dogoditi?”

247
00:13:46,283 --> 00:13:49,662
Dogovorila sam se s dečkom
da živim s njim.

248
00:13:50,621 --> 00:13:53,999
A onda sam saznala da me varao,

249
00:13:54,083 --> 00:13:56,168
pa sam se morala vratiti majci.

250
00:13:56,252 --> 00:13:57,962
Morala sam ostati kod kuće.

251
00:13:58,045 --> 00:13:59,505
Nisam radila.

252
00:14:00,005 --> 00:14:01,549
Nisam imala auto.

253
00:14:01,632 --> 00:14:04,260
Moji su roditelji radili i bila sam sama.

254
00:14:04,343 --> 00:14:08,389
Morala sam skrivati tu golemu bol,

255
00:14:08,472 --> 00:14:11,725
jer nisam htjela povrijediti roditelje.

256
00:14:11,809 --> 00:14:13,644
Već su bili vrlo uznemireni.

257
00:14:14,228 --> 00:14:16,522
Shvatila sam da osjećam tjeskobu.

258
00:14:16,605 --> 00:14:19,859
Sjećam se da sam mislila:
„Ne želim da dođe noć.”

259
00:14:19,942 --> 00:14:21,151
Svake noći.

260
00:14:21,235 --> 00:14:24,446
Imala sam prijatelja
koji je imao Xanax i rekla sam si:

261
00:14:24,530 --> 00:14:28,742
„Trebam se omamiti da bih mogla spavati.”

262
00:14:29,451 --> 00:14:32,997
Pitala sam svoju nekadašnju terapeutkinju
i iznenadila sam se

263
00:14:33,080 --> 00:14:35,708
kad mi je rekla da sama odlučim.

264
00:14:35,791 --> 00:14:37,126
Pomislih: „Koji vrag?”

265
00:14:37,209 --> 00:14:41,714
Mislila sam da će me
kao terapeutkinja umiriti i reći:

266
00:14:41,797 --> 00:14:46,010
„Nisi na toj razini.
Tvoja tjeskoba nije za Xanax.”

267
00:14:46,093 --> 00:14:50,055
Ali ona je rekla:
„Ako želiš, možemo isprobati tu opciju.”

268
00:14:50,139 --> 00:14:54,143
Shvatila sam da je odluka doista na meni.

269
00:14:54,226 --> 00:14:58,314
Kao poput onog stakla
koje razbiješ u slučaju nužde,

270
00:14:58,397 --> 00:15:01,358
ali moraš jako pažljivo odabrati
taj slučaj nužde.

271
00:15:03,861 --> 00:15:06,739
Recepti za benzodiazepine sve su brojniji

272
00:15:06,822 --> 00:15:09,116
u posljednja dva do tri desetljeća.

273
00:15:09,199 --> 00:15:12,578
Pogledajte broj ljudi
koji se bore s tjeskobom.

274
00:15:12,661 --> 00:15:14,997
Za života to je trećina nas. Jedan od tri.

275
00:15:15,080 --> 00:15:17,791
To znači da vas tjeskoba oslabi

276
00:15:17,875 --> 00:15:21,211
do te mjere da vam mogu dijagnosticirati
anksiozni poremećaj.

277
00:15:21,712 --> 00:15:23,380
To je vrlo velika brojka.

278
00:15:23,464 --> 00:15:26,342
Mislim da imaš napad panike.

279
00:15:26,425 --> 00:15:28,260
Ne, to ne postoji.

280
00:15:28,344 --> 00:15:30,346
To je PR spin slavnih ličnosti.

281
00:15:30,429 --> 00:15:33,515
Vjeruj mi, upoznao sam dovoljno slavnih.

282
00:15:33,599 --> 00:15:35,684
Ne, to itekako postoji.

283
00:15:35,768 --> 00:15:39,647
Mislim da nam se servira mit
da su svi ostali sređeni.

284
00:15:39,730 --> 00:15:43,651
„Samo se ja mučim.
Samo ja imam problema.”

285
00:15:44,360 --> 00:15:46,654
„Svi ostali žive besprijekorno.”

286
00:15:46,737 --> 00:15:47,613
SAMO DOBRE VIBRE

287
00:15:47,696 --> 00:15:50,407
„Što ne valja sa mnom da i ja to ne mogu?”

288
00:15:50,491 --> 00:15:53,994
To je ciklus koji se otme kontroli
u različitim trenucima.

289
00:15:54,078 --> 00:15:56,747
Dio te jednadžbe su očekivanja.

290
00:15:56,830 --> 00:16:00,250
Očekivanje da ćemo moći nešto stvoriti.

291
00:16:00,334 --> 00:16:03,754
I plasirati to na društvenim mrežama
i imati milijun pratitelja.

292
00:16:03,837 --> 00:16:07,508
Društvene mreže izazivaju tjeskobu.
To se ne može izbjeći.

293
00:16:07,591 --> 00:16:11,261
Uspoređujete
svoje unutarnje, stvarno iskustvo

294
00:16:11,345 --> 00:16:14,390
s njihovim vanjskim, uljepšanim iskustvom.

295
00:16:14,473 --> 00:16:15,683
Uvijek ćete izvisiti.

296
00:16:15,766 --> 00:16:18,143
Mnogo je novih društvenih problema.

297
00:16:18,227 --> 00:16:20,521
Nemate granice između posla i kuće?

298
00:16:20,604 --> 00:16:24,274
iPhone umjesto kontakta očima.
To je sada status quo.

299
00:16:24,358 --> 00:16:26,735
Ako smo u glavi, na mobitelu,

300
00:16:26,819 --> 00:16:29,488
na laptopu, onda nismo u tijelu.

301
00:16:29,571 --> 00:16:30,739
Negdje smo drugdje.

302
00:16:30,823 --> 00:16:33,158
Tinejdžeri se manje druže s prijateljima.

303
00:16:33,242 --> 00:16:36,161
Odvojili smo se od tijela.
I jedni od drugih.

304
00:16:36,245 --> 00:16:38,080
Odvojili smo se i od prirode.

305
00:16:38,163 --> 00:16:41,000
Jer samo gledamo u mobitel i sami smo.

306
00:16:41,083 --> 00:16:43,836
-I najednom zađe sunce i dan je gotov.
-Da.

307
00:16:43,919 --> 00:16:48,674
Možda su psihotropici način
da se prilagodimo svijetu

308
00:16:48,757 --> 00:16:51,510
za koji na neki način nismo stvoreni.

309
00:16:51,593 --> 00:16:53,178
GOLEMA EKSPLOZIJA U BEIRUTU

310
00:16:53,262 --> 00:16:57,182
Stalno nas se stimulira groznim događajima

311
00:16:57,266 --> 00:16:59,101
koji se zbivaju diljem svijeta.

312
00:16:59,184 --> 00:17:01,645
Svjedočimo li početku
Trećeg svjetskog rata?

313
00:17:01,729 --> 00:17:07,109
U doba mog odrastanja vijesti su se
emitirale samo triput dnevno.

314
00:17:07,192 --> 00:17:08,569
Nuklearno oružje…

315
00:17:08,652 --> 00:17:12,197
Sad vijesti možete pratiti 24 sata na dan.

316
00:17:12,281 --> 00:17:16,118
To je pozadinski šum o kojem
ne razmišljate svaki dan, ali tu je.

317
00:17:16,201 --> 00:17:17,745
EKO-ANKSIOZNOST

318
00:17:17,828 --> 00:17:21,290
-Epidemija usamljenosti.
-Poremećaj uzrokovan stresom zbog izbora.

319
00:17:21,373 --> 00:17:24,334
Mnogi Amerikanci kažu
da osjećaju tjeskobu i stres.

320
00:17:24,418 --> 00:17:26,295
Idem u spavaću sobu po Xanax.

321
00:17:26,378 --> 00:17:27,629
Doneseš mi ih šest?

322
00:17:27,713 --> 00:17:29,757
-Donijet ću cijelu bočicu.
-Dobro.

323
00:17:30,257 --> 00:17:34,636
Još prije dolaska virusa COVID-19
nismo bili u dobrom stanju.

324
00:17:34,720 --> 00:17:39,516
Anksioznost je već prestigla depresiju
kao vodeća dijagnoza.

325
00:17:39,600 --> 00:17:41,685
A pandemija je sve pogoršala.

326
00:17:41,769 --> 00:17:43,812
Jedan u nizu zapanjujućih raspada.

327
00:17:43,896 --> 00:17:47,775
Briga o djeci
jedan je od najvećih izvora stresa.

328
00:17:47,858 --> 00:17:52,905
Moje jedino rješenje
bilo je otići u ormar, kleknuti,

329
00:17:52,988 --> 00:17:55,949
početi plakati i moliti se:
„Daj da ovo prebrodim.”

330
00:17:56,033 --> 00:18:00,788
Skupina majki našla je neobičan način
kako izaći na kraj sa stresom i napetosti.

331
00:18:00,871 --> 00:18:02,706
Terapija iskonskim vrištanjem.

332
00:18:03,207 --> 00:18:05,334
Znanstvenici ne mogu vjerovati što…

333
00:18:05,417 --> 00:18:10,881
Postoji savršena oluja čimbenika
zbog kojih smo sad tjeskobniji nego ikad.

334
00:18:10,964 --> 00:18:12,216
ŽIVOTI CRNACA SU VAŽNI

335
00:18:12,299 --> 00:18:13,717
17 UBIJENIH U ŠKOLI

336
00:18:13,801 --> 00:18:15,010
„NEMOGUĆE PREŽIVJETI”

337
00:18:18,972 --> 00:18:23,894
TEHNIČKE POTEŠKOĆE
MOLIMO, PRIČEKAJTE

338
00:18:23,977 --> 00:18:28,690
Ako nađete vremenski stroj i vratite se
u prošlost, rado bih išao s vama.

339
00:18:28,774 --> 00:18:31,735
Amerikanci su pili. Da, pili smo.

340
00:18:33,362 --> 00:18:39,535
Bilo da netko olakšanje nađe
u boci alkohola ili bočici lijekova,

341
00:18:40,410 --> 00:18:44,998
ljudi provode terapiju i sami se liječe.

342
00:18:45,082 --> 00:18:48,252
Ljudski kapacitet
za ono što danas zovemo tjeskobom

343
00:18:48,335 --> 00:18:52,047
vjerojatno je isti
već desetke tisuća godina.

344
00:18:52,131 --> 00:18:54,842
U prošlosti smo to zvali melankolija,

345
00:18:55,342 --> 00:18:57,761
sjeta, engleska pošast,

346
00:18:57,845 --> 00:19:02,432
neuroze, živčani temperament,
živčani slom, neurastenija.

347
00:19:02,516 --> 00:19:06,895
Neurastenija je bila bolest kapitalizma
u američkom pozlaćenom dobu.

348
00:19:07,396 --> 00:19:08,480
Otela se kontroli.

349
00:19:08,564 --> 00:19:11,024
Dijagnosticirali su je na sve strane.

350
00:19:11,108 --> 00:19:14,027
Neurasteniju su vidjeli
kao novu vrstu bolesti,

351
00:19:14,111 --> 00:19:16,280
rezultat modernog života.

352
00:19:16,780 --> 00:19:19,867
Ljudi su se selili u gradove,
u pogon su puštane tvornice,

353
00:19:19,950 --> 00:19:23,537
žene su postajale dio radne snage
i na neki način neovisne.

354
00:19:23,620 --> 00:19:27,708
Parni stroj, dnevne novine
i protok informacija.

355
00:19:27,791 --> 00:19:29,543
Širenje vijesti ludim ritmom.

356
00:19:29,626 --> 00:19:32,671
Ljudi bi ujutro u novinama pročitali

357
00:19:32,754 --> 00:19:35,632
o erupciji vulkana
na drugom kraju svijeta,

358
00:19:35,716 --> 00:19:37,926
a onda bi cijeli dan razmišljali

359
00:19:38,010 --> 00:19:41,430
o tome kako vulkan
može uništiti cijeli grad.

360
00:19:41,513 --> 00:19:46,894
Nismo prvi koji su doživjeli
tjeskobu uzrokovanu tehnologijom.

361
00:19:47,477 --> 00:19:51,565
Tipičan simptom bila bi
nemogućnost da se isključe misli.

362
00:19:51,648 --> 00:19:54,776
Morbidne misli, nesanica,

363
00:19:54,860 --> 00:19:56,570
probavne smetnje,

364
00:19:56,653 --> 00:19:58,155
različiti bolovi.

365
00:19:58,238 --> 00:20:01,074
Bolovi u leđima bili su vrlo popularni.

366
00:20:01,158 --> 00:20:04,411
Seksualna disfunkcija. Karijes.

367
00:20:05,162 --> 00:20:06,038
Karijes.

368
00:20:06,830 --> 00:20:09,583
Razvilo se vrlo unosno tržište

369
00:20:09,666 --> 00:20:12,211
i to putem silnog oglašavanja.

370
00:20:12,711 --> 00:20:14,296
„Ako se osjećate tako,

371
00:20:14,379 --> 00:20:17,424
možda imate ovu bolest i evo vam lijek.”

372
00:20:17,507 --> 00:20:20,135
U mnogim uglednim obiteljima srednje klase

373
00:20:20,219 --> 00:20:22,346
alkohol se smatrao grijehom.

374
00:20:22,429 --> 00:20:25,265
S druge strane, medicina je bila medicina.

375
00:20:25,766 --> 00:20:27,434
Tako je i danas.

376
00:20:27,517 --> 00:20:31,355
Razgovarate s prijateljem
i on kaže: „Ja se ne drogiram.”

377
00:20:31,939 --> 00:20:33,190
Ali uzima lijekove.

378
00:20:33,941 --> 00:20:35,817
I… Da.

379
00:20:39,154 --> 00:20:41,615
Mislim da oduvijek znam da imam tjeskobu,

380
00:20:41,698 --> 00:20:44,785
ali nisam se htio identificirati
kao netko tjeskoban.

381
00:20:44,868 --> 00:20:49,998
Nisam se htio prikazati slabijim.

382
00:20:50,499 --> 00:20:51,500
„Ma dobro sam.

383
00:20:51,583 --> 00:20:55,254
Da, imam neke hirove, ali nisam to.”

384
00:20:55,337 --> 00:20:57,881
Gledao sam seriju Prijateljice.

385
00:20:57,965 --> 00:21:00,050
Imaju sjajnu epizodu o tome

386
00:21:00,133 --> 00:21:05,222
kako crnci i nebijelci reagiraju
na terapiju i mentalno zdravlje.

387
00:21:05,847 --> 00:21:07,432
Ideš na terapiju?

388
00:21:07,516 --> 00:21:11,436
Crnci ne idu na terapiju, već u crkvu.

389
00:21:11,520 --> 00:21:15,023
Mislim da se mnogi od nas služe molitvom.

390
00:21:15,107 --> 00:21:17,734
Moliš se kad si bolestan,
kad si ovo ili ono.

391
00:21:17,818 --> 00:21:21,196
Ali molitvom ne možeš riješiti sve.
Štoviše, mnogo toga.

392
00:21:22,406 --> 00:21:24,533
Kao dijete bio sam glasan, nervozan,

393
00:21:24,616 --> 00:21:28,704
morao sam biti glavni u svemu,
ali bio sam sretan.

394
00:21:28,787 --> 00:21:31,456
Stav mi je bio:
„Ovo je zabavno. Ovo sam ja.”

395
00:21:31,540 --> 00:21:35,002
Ovo su moji ispadi bijesa.
Želim da sve bude specifično.

396
00:21:36,211 --> 00:21:40,173
Ali mislim da sam bio smiješan.
Uvijek sam bio smiješno dijete.

397
00:21:40,799 --> 00:21:44,052
Roditelji su me upisali na klizanje.
Kanio sam postati olimpijac.

398
00:21:44,136 --> 00:21:48,307
To je savršen sport za mene.
Potrebna je preciznost. U tome sam dobar.

399
00:21:48,390 --> 00:21:50,267
Tako je bilo do adolescencije.

400
00:21:50,350 --> 00:21:53,395
Onda sam se udebljao, što me užasnulo.

401
00:21:53,478 --> 00:21:57,149
Onda sam shvatio da sam gej.
„Kako okrutna sudbina.”

402
00:21:57,232 --> 00:22:00,402
Zaključio sam da je to
sve ono što ne valja,

403
00:22:00,485 --> 00:22:02,654
a ja ću postati sve ono što valja.

404
00:22:02,738 --> 00:22:05,407
Postao sam sjajan student,
marljiv i uspješan.

405
00:22:06,742 --> 00:22:10,454
Na faksu sam olakšanje nalazio u zabavama.

406
00:22:11,038 --> 00:22:17,461
Na drugoj godini više nisam mogao
održavati sve u ravnoteži i tada sam…

407
00:22:17,961 --> 00:22:21,590
Mislio sam da je razlog
to što se ne mogu usredotočiti.

408
00:22:21,673 --> 00:22:25,093
„Svi ostali uzimaju Adderall,
pa ću i ja otići liječniku.

409
00:22:25,177 --> 00:22:28,597
Uzet ću Adderall
i sve će biti dobro, opet ću sve moći.”

410
00:22:28,680 --> 00:22:32,059
Ali brzo nakon toga pojavila se tjeskoba,

411
00:22:32,142 --> 00:22:33,810
jer to je zapravo bio problem:

412
00:22:33,894 --> 00:22:36,813
tjeskoba i pokušaji
kontroliranja tjeskobe.

413
00:22:36,897 --> 00:22:40,442
Za to se vrijeme sve ostalo uništavalo,

414
00:22:40,525 --> 00:22:44,237
jer trebalo je mnogo mentalne energije
da se tjeskoba obuzda.

415
00:22:44,321 --> 00:22:47,699
Ušao sam u ordinaciju
i rekao da ne mogu spavati.

416
00:22:47,783 --> 00:22:50,118
Zbog toga je sve ostalo ispaštalo.

417
00:22:50,202 --> 00:22:53,997
Liječnik me pitao
osjećam li se tjeskobno.

418
00:22:54,081 --> 00:22:57,918
Nisam znao bih li to nazvao tjeskobom,
ali osjećao sam se nemirno.

419
00:22:58,001 --> 00:22:59,920
Predložio je da isprobamo Xanax.

420
00:23:00,003 --> 00:23:04,466
Nikad nisam tako dobro spavao
kao dok bih uzeo Xanax.

421
00:23:05,050 --> 00:23:10,514
Bez snova, samo duboki san
bez svijesti, što je bilo sjajno.

422
00:23:10,597 --> 00:23:13,350
Ali nisam se pozabavio tjeskobom.

423
00:23:13,433 --> 00:23:15,435
Niti sam mislio da je imam.

424
00:23:15,519 --> 00:23:18,647
Govorio sam si:
„Tjeskobu imam zbog Adderalla.”

425
00:23:19,481 --> 00:23:21,483
Tjeskoba nikad nije bila uzrok.

426
00:23:21,566 --> 00:23:25,278
Jako dugo bila je rezultat nečeg drugog.

427
00:23:25,362 --> 00:23:30,242
Onda kad sam upoznao druge ljude,
osobito ljude iz New Yorka

428
00:23:30,325 --> 00:23:34,121
ili ostalih gradova
i imućnijih područja, svi su mi rekli:

429
00:23:34,204 --> 00:23:37,165
„Svi idemo terapeutima.
Svi uzimamo tablete.

430
00:23:37,249 --> 00:23:40,961
Život je koma. Nismo dobro.
Tako se nosimo s time.”

431
00:23:46,716 --> 00:23:49,511
Uvođenje medicinskih tretmana

432
00:23:49,594 --> 00:23:51,972
i tableta koje to vrlo učinkovito liječe

433
00:23:52,055 --> 00:23:54,808
promijenilo je stigmu vezanu uz to.

434
00:23:54,891 --> 00:23:57,644
Ako u oku imaš glaukom i ne vidiš dobro,

435
00:23:57,727 --> 00:24:00,689
uzmeš lijek za glaukom,
koji pomogne da vidiš.

436
00:24:00,772 --> 00:24:03,567
Ako imaš dijabetes
i narušenu regulaciju inzulina,

437
00:24:03,650 --> 00:24:05,110
onda reguliraš inzulin.

438
00:24:05,193 --> 00:24:08,071
Nije moralni propust
ako mi gušterača ne radi dobro.

439
00:24:08,155 --> 00:24:10,949
Nije moralni propust
što mi oči ne rade dobro.

440
00:24:11,032 --> 00:24:15,996
Zašto je onda moralni propust
to što sam podložan panici?

441
00:24:16,079 --> 00:24:19,708
Postoji biološki problem i ti ga riješiš.

442
00:24:19,791 --> 00:24:23,920
Benzodiazepini su izumljeni
1950-ih i ranih '60-ih.

443
00:24:24,004 --> 00:24:27,549
Donijeli su uzbuđenje
jer su trebali zamijeniti barbiturate.

444
00:24:27,632 --> 00:24:30,719
Postoji velika mogućnost
da u ormariću s lijekovima

445
00:24:30,802 --> 00:24:33,805
imate lijek koji vas može jednako navući

446
00:24:33,889 --> 00:24:37,184
i jednako vas strašno ozlijediti
kao heroin ili morfij.

447
00:24:37,851 --> 00:24:39,811
Govorim o barbituratima.

448
00:24:39,895 --> 00:24:43,315
Glavni uzrok smrti trovanjem
u Sjedinjenim Državama.

449
00:24:43,398 --> 00:24:46,735
Probudite se nakon nekoliko sati
i zaboravite koliko ste uzeli.

450
00:24:49,362 --> 00:24:50,822
Ma bolje tri.

451
00:24:50,906 --> 00:24:52,949
Benzodiazepini su mnogo sigurniji.

452
00:24:53,033 --> 00:24:54,993
NEKI KORISTE BARBITURATE DO SMRTI

453
00:24:55,076 --> 00:24:58,914
Već do 1970-ih
benzodiazepini su bili na vrhu ljestvice

454
00:24:58,997 --> 00:25:01,166
najčešće prepisivanih lijekova

455
00:25:01,249 --> 00:25:03,418
u SAD-u i diljem svijeta.

456
00:25:04,127 --> 00:25:05,921
Ima nešto u predodžbi

457
00:25:06,004 --> 00:25:08,298
da je to način omamljivanja naroda.

458
00:25:08,381 --> 00:25:12,260
To je doslovce opijum za narod.
To je benzodiazepin za narod.

459
00:25:12,344 --> 00:25:13,428
Ima li tko Valium?

460
00:25:20,143 --> 00:25:22,938
Na individualnoj razini,
to je nesretna kućanica

461
00:25:23,021 --> 00:25:26,775
ili nesretni odvjetnik
koji želi drugu karijeru.

462
00:25:26,858 --> 00:25:29,194
Umjesto da naprave bolji životni izbor,

463
00:25:29,277 --> 00:25:34,407
oni jednostavno ublažavaju
osjećaje nelagode tim lijekovima.

464
00:25:34,491 --> 00:25:37,577
Ne mogu vjerovati
da jedete usred ovakve krize.

465
00:25:37,661 --> 00:25:41,456
-Nervozni smo. Što hoćeš?
-Onda uzmite Valium kao normalni ljudi.

466
00:25:41,540 --> 00:25:44,334
Ali, gle čuda, s vremenom smo shvatili

467
00:25:44,417 --> 00:25:47,462
da je moguće uzeti previše ovih lijekova.

468
00:25:47,546 --> 00:25:52,092
Postoji niz problematičnih nuspojava
koje uzrokuje korištenje benzodiazepina.

469
00:25:52,175 --> 00:25:56,388
Danas su u Senatovu pododboru
za zdravstvo čuli niz strašnih priča

470
00:25:56,471 --> 00:25:58,473
od ovisnika o Valiumu.

471
00:25:58,557 --> 00:26:01,768
Liječnik iz Kalifornije rekao je
da je skidanje s njega

472
00:26:01,851 --> 00:26:05,522
osjećaj kao da mu je netko
ulio petrolej pod kožu i zapalio ga.

473
00:26:06,106 --> 00:26:08,858
Valium je
najčešće prepisani lijek u Americi.

474
00:26:08,942 --> 00:26:12,737
FDA upozorava liječnike
da ga ne prepisuju za svakodnevni stres.

475
00:26:13,905 --> 00:26:15,365
A onda je došao Xanax.

476
00:26:16,616 --> 00:26:19,828
Znanstvenici tvrtke Upjohn
uspjeli su stvoriti molekulu

477
00:26:19,911 --> 00:26:22,622
koja pomaže kontrolirati
anksiozne poremećaje.

478
00:26:23,248 --> 00:26:25,417
Djeluje na živčane stanice u mozgu,

479
00:26:25,500 --> 00:26:27,586
a to kontrolira emocije i tjeskobu.

480
00:26:27,669 --> 00:26:30,005
Lijek ima selektivnije djelovanje,

481
00:26:30,088 --> 00:26:32,632
pa tako ima manje nuspojava
nego stariji lijekovi.

482
00:26:32,716 --> 00:26:35,844
Xanax. Recepti se broje u milijunima.

483
00:26:35,927 --> 00:26:38,930
Bojim se da isto prekomjerno prepisivanje,

484
00:26:39,931 --> 00:26:44,227
ista vrsta promiskuitetne dostupnosti

485
00:26:45,270 --> 00:26:47,272
prate i taj lijek.

486
00:26:47,355 --> 00:26:51,401
A onda je nakon 11. rujna
došla prava poplava.

487
00:26:51,985 --> 00:26:54,821
Ljudi su bili vrlo nervozni.
Na rubu živaca.

488
00:26:54,904 --> 00:26:59,868
Muka napada na Ameriku uzima danak
na mnoge načine. I za mentalno zdravlje.

489
00:27:00,869 --> 00:27:02,704
Kako ćemo se ikad oporaviti?

490
00:27:02,787 --> 00:27:07,083
Ova katastrofa bila je
i katastrofa mentalnog zdravlja

491
00:27:07,167 --> 00:27:09,127
golemih razmjera.

492
00:27:09,753 --> 00:27:12,088
Broj recepata
za lijekove protiv anksioznosti

493
00:27:12,172 --> 00:27:16,468
porastao je u New Yorku za 23 %
i za 8 % na nacionalnoj razini.

494
00:27:17,344 --> 00:27:19,804
I došlo je do porasta u oglašavanju.

495
00:27:19,888 --> 00:27:24,267
Oglasi poput: „Jeste li nervozniji?
S našim lijekom osjećat ćete se bolje.”

496
00:27:24,768 --> 00:27:26,603
Pokazali su fotografije žena

497
00:27:26,686 --> 00:27:30,440
s balončićima u kojima je pisalo
sve ono što ih zabrinjava.

498
00:27:31,358 --> 00:27:32,901
I žene su na to reagirale.

499
00:27:33,985 --> 00:27:39,032
Broj žena koje su počele uzimati
antidepresive, lijekove za anksioznost,

500
00:27:39,115 --> 00:27:41,534
nakon 11. rujna stalno je rastao.

501
00:27:43,787 --> 00:27:47,957
Ne želim da zvuči kao stereotip,
no mislim da je kod mnogih žena slučaj

502
00:27:48,041 --> 00:27:52,087
da se ne brinu o sebi
i ne uzimaju vrijeme za sebe.

503
00:27:52,170 --> 00:27:57,008
Zbog toga se moja tjeskoba otela kontroli.

504
00:27:58,259 --> 00:28:01,805
Ja sam dio generacije
kojoj su rekli da možemo imati sve.

505
00:28:01,888 --> 00:28:03,765
Samo nam nisu rekli kako.

506
00:28:03,848 --> 00:28:06,685
Moja je majka bila s nama kod kuće.

507
00:28:07,560 --> 00:28:13,650
Mislim da sam u glavi imala sliku
da ću uglavnom biti kod kuće,

508
00:28:13,733 --> 00:28:16,820
jer to sam gledala
dok sam odrastala. Ali onda…

509
00:28:17,362 --> 00:28:19,823
Imala sam 34 g. kad mi se rodio sin.

510
00:28:19,906 --> 00:28:23,535
Već sam bila zaposlena, imala hipoteku

511
00:28:23,618 --> 00:28:28,665
i izbalansirala život
u kojem sam morala raditi.

512
00:28:28,748 --> 00:28:33,336
Onda sam pokušala balansirati to
tko će odvesti mog sina na neku aktivnost.

513
00:28:33,420 --> 00:28:35,296
Ili ja moram rano otići s posla.

514
00:28:35,380 --> 00:28:38,049
Nakon posla sam morala kuhati večeru.

515
00:28:38,133 --> 00:28:43,805
Osjećala sam da stalno funkcioniram
u stanju visoke napetosti.

516
00:28:43,888 --> 00:28:47,559
Čovjek misli: „Gotov sam s poslom.
Sad ću popiti čašu vina.”

517
00:28:47,642 --> 00:28:54,357
Za mene je to vrlo nezdravo
i fizički i mentalno.

518
00:28:54,441 --> 00:28:56,234
Za neke to funkcionira sjajno,

519
00:28:56,317 --> 00:28:59,070
ali meni je pojačavalo stres.

520
00:29:02,407 --> 00:29:04,409
Prije otprilike dvije godine

521
00:29:05,493 --> 00:29:08,496
sve mi se istodobno nagomilalo.

522
00:29:09,247 --> 00:29:13,543
Majka mog supruga ima demenciju

523
00:29:13,626 --> 00:29:16,838
i nalazi se u domu za starije
u drugoj državi.

524
00:29:17,338 --> 00:29:20,508
Moj je sin ušao
u novu fazu, adolescenciju.

525
00:29:20,592 --> 00:29:26,306
Iznova sam učila kako se ponašati
u našem odnosu i davati mu više prostora.

526
00:29:26,806 --> 00:29:30,560
Posao je postao nevjerojatno stresan,

527
00:29:30,643 --> 00:29:35,231
a menopauza može sve preokrenuti naopačke.

528
00:29:35,315 --> 00:29:37,650
Život ti teče stabilno

529
00:29:37,734 --> 00:29:41,154
i sve je u redu do 50-ih.

530
00:29:41,654 --> 00:29:47,410
A onda ti menopauza potpuno izbaci
hormone i život iz ravnoteže.

531
00:29:47,494 --> 00:29:52,707
Mislim da slobodno kažem
da žensko i muško tijelo nisu identični.

532
00:29:52,791 --> 00:29:56,711
U njima djeluju vrlo različiti hormoni.

533
00:29:56,795 --> 00:29:59,214
No što je vjerojatno još važnije,

534
00:29:59,297 --> 00:30:01,883
žene imaju mnogo uzora u drugim ženama

535
00:30:01,966 --> 00:30:05,345
koje im pokazuju
kako biti tjeskobne na prihvatljiv način.

536
00:30:06,262 --> 00:30:12,060
Učimo djevojke da u društvu
više izražavaju svoje osjećaje.

537
00:30:12,143 --> 00:30:16,272
Dajemo podršku djevojčici koja plače

538
00:30:16,356 --> 00:30:21,444
i kojoj treba dodatna pažnja.

539
00:30:21,528 --> 00:30:24,823
A dječacima kažemo da se odu igrati,

540
00:30:24,906 --> 00:30:29,244
da se izbore s time,
da budu čvrsti i prestanu plakati.

541
00:30:30,036 --> 00:30:32,539
Sad idemo ispuhati nos i obrisati oči.

542
00:30:33,540 --> 00:30:36,376
Ne želiš da nas
Mike i njegova majka vide ovakve.

543
00:30:38,670 --> 00:30:41,548
Terapeutkinja sam 16, 17 godina.

544
00:30:41,631 --> 00:30:44,467
Radila sam u školama,
kao i terapije kod kuće.

545
00:30:44,551 --> 00:30:47,345
Prije pet godina
otvorila sam privatnu praksu.

546
00:30:47,428 --> 00:30:52,183
U svojoj praksi smatrala sam da
nedovoljno muškaraca dolazi na terapiju.

547
00:30:52,267 --> 00:30:54,978
Pokušavala sam shvatiti zašto,

548
00:30:55,061 --> 00:30:57,438
zašto muškarci ne dolaze na terapiju.

549
00:30:57,522 --> 00:31:01,901
Istražila sam to.
Jedan je razlog bila cijena.

550
00:31:01,985 --> 00:31:06,072
Možda nisu imali osiguranje.
Ili si to nisu mogli priuštiti.

551
00:31:06,155 --> 00:31:09,200
To je golem razlog
zašto mnogi ne idu na terapiju.

552
00:31:09,284 --> 00:31:15,039
Ali, konkretno, kod crnaca je razlog i:
„Sustav koji nije napravljen za mene.”

553
00:31:15,123 --> 00:31:16,457
I to je istina.

554
00:31:16,541 --> 00:31:19,752
To nije sustav
koji je napravljen za nebijelce.

555
00:31:19,836 --> 00:31:22,714
Imala sam seansu s jednom takvom osobom

556
00:31:22,797 --> 00:31:25,466
i shvatila da to neće tako ići.

557
00:31:25,550 --> 00:31:26,968
Ne mogu to tako reći.

558
00:31:27,051 --> 00:31:29,971
Evo najboljeg primjera.

559
00:31:30,054 --> 00:31:34,142
Jedno od mojih pitanja
na prijavnom obrascu je:

560
00:31:34,225 --> 00:31:36,060
„Jeste li ikad doživjeli traumu?”

561
00:31:36,144 --> 00:31:40,732
Jedan je klijent
dva, tri puta odgovorio da nije.

562
00:31:40,815 --> 00:31:42,650
Onda mi je jedan dan rekao:

563
00:31:42,734 --> 00:31:46,821
„Da razmislim. Je li to bilo prije
ili nakon što su me nastrijelili?”

564
00:31:46,905 --> 00:31:51,534
A ja mu kažem: „Nastrijelili?
Niste mi rekli da su vas nastrijelili.”

565
00:31:51,618 --> 00:31:54,287
Znate što je rekao? „Niste me pitali.”

566
00:31:54,871 --> 00:31:58,499
Ne mogu u obrazac staviti pitanje:
„Jesu li vas nastrijelili?”

567
00:31:58,583 --> 00:32:00,168
To je vrlo unikatno iskustvo.

568
00:32:00,251 --> 00:32:04,339
On kaže: „Nije tako unikatno.
Znam mnoge koji su bili nastrijeljeni.”

569
00:32:04,422 --> 00:32:06,049
U tom sam trenutku shvatila

570
00:32:06,132 --> 00:32:12,138
da moram promijeniti način na koji
postavljam pitanja ili pravim procjenu.

571
00:32:12,221 --> 00:32:15,683
Ako živite u okruženju

572
00:32:16,184 --> 00:32:20,229
u kojem su vaša ljudskost,

573
00:32:20,313 --> 00:32:25,652
vaša sigurnost i dobrobit stalno ugroženi,

574
00:32:26,486 --> 00:32:28,529
tad morate pokazati čvrstinu.

575
00:32:28,613 --> 00:32:30,573
A u toj situaciji priznati

576
00:32:31,074 --> 00:32:35,578
da imate problema s mentalnim zdravljem,

577
00:32:36,663 --> 00:32:39,374
to ne ide.

578
00:32:39,457 --> 00:32:43,252
Imam semestar i pol na faksu.
Razumijem Freuda.

579
00:32:43,336 --> 00:32:45,421
Razumijem koncept terapije.

580
00:32:45,505 --> 00:32:47,340
Ali u mom svijetu to ne prolazi.

581
00:32:48,508 --> 00:32:51,719
Mogu li biti sretniji?
Da. Tko ne bi mogao?

582
00:32:52,261 --> 00:32:55,515
Reći ću vam
kao psihijatrica koji liječi muškarce:

583
00:32:55,598 --> 00:32:57,475
mnogi muškarci imaju tjeskobu.

584
00:32:57,558 --> 00:33:01,104
Mislim da je mnogima
sve lakše priznati da su tjeskobni

585
00:33:01,187 --> 00:33:04,816
i razgovarati o socijalnoj anksioznosti
ili generaliziranoj anksioznosti

586
00:33:04,899 --> 00:33:07,819
ili pak o strahu od zaraze nekom bolesti.

587
00:33:07,902 --> 00:33:10,321
Mijenja se. Dolazi do velikog pomaka.

588
00:33:10,405 --> 00:33:13,741
Svi govore o mentalnom zdravlju.
Kao Charlamagne the God.

589
00:33:13,825 --> 00:33:15,910
Sve je mentalno. Sve počinje s mišlju.

590
00:33:15,994 --> 00:33:18,287
Ako ovdje nije dobro, nije ni drugdje.

591
00:33:18,371 --> 00:33:19,622
Tu je i Jay-Z.

592
00:33:19,706 --> 00:33:25,420
Ako narasteš, shvatiš koliko je smiješna
stigma koja je vezana uz to.

593
00:33:25,503 --> 00:33:29,632
Shvatiš da samo s nekim razgovaraš
o svojim problemima.

594
00:33:29,716 --> 00:33:32,468
To pomaže
procesu normalizacije za muškarce.

595
00:33:32,552 --> 00:33:37,974
Tipični profil pacijenta
kojem je prepisan benzodiazepin širi se.

596
00:33:39,475 --> 00:33:45,523
Dok je prije 30 godina
to obično bila sredovječna žena,

597
00:33:45,606 --> 00:33:48,067
sad vidimo sve mlađe dobne skupine.

598
00:33:48,151 --> 00:33:52,613
Vidimo da se vrlo starim ljudima
ne samo prepisuju benzodiazepini,

599
00:33:52,697 --> 00:33:55,491
nego ih se i drži na njima mnogo dulje.

600
00:33:55,575 --> 00:33:57,785
Obuka za korištenje ovih lijekova

601
00:33:57,869 --> 00:33:59,746
nije solidna kao što bismo se nadali.

602
00:33:59,829 --> 00:34:03,458
Ti su lijekovi bili namijenjeni
za kratkoročno uzimanje.

603
00:34:03,541 --> 00:34:05,793
Ne dulje od jedno mjesec dana.

604
00:34:05,877 --> 00:34:08,838
To je zapanjujuće, jer činjenica je

605
00:34:08,921 --> 00:34:14,010
da će mnogi ljudi
kojima se prepiše benzodiazepin

606
00:34:14,093 --> 00:34:17,680
nastaviti uzimati ga
godinama ili čak desetljećima.

607
00:34:27,065 --> 00:34:29,901
Kad sam prvi put imala napad panike,

608
00:34:29,984 --> 00:34:32,403
mislila sam da ludim.

609
00:34:34,447 --> 00:34:38,868
Mislila sam da me treba strpati u ludnicu
jer nisam znala što se događa.

610
00:34:41,037 --> 00:34:43,372
Imala sam 14 ili 15 godina.

611
00:34:43,456 --> 00:34:46,459
Kao klinka sam često putovala
i uživala sam letjeti.

612
00:34:46,959 --> 00:34:52,632
No taj smo se dan pripremali
za polijetanje

613
00:34:52,715 --> 00:34:56,928
i najedanput sam osjetila
kao da se topim iznutra prema van.

614
00:34:57,011 --> 00:34:59,972
Nisam mogla disati.
Mislila sam da umirem. Doista.

615
00:35:00,890 --> 00:35:05,436
Nakon toga bilo je par glatkih godina.

616
00:35:06,395 --> 00:35:10,775
Kad sam trebala postati maturantica,
ljeto prije posljednjeg razreda škole,

617
00:35:10,858 --> 00:35:15,738
radila sam u lokalu Panera i bila sam
na blagajni, komunicirala s ljudima.

618
00:35:15,822 --> 00:35:18,950
Ušao je neki par
i počela sam jecati pred njima.

619
00:35:19,033 --> 00:35:21,327
Osjećala sam se postiđeno.

620
00:35:21,410 --> 00:35:23,538
Bilo je iznimno neugodno.

621
00:35:23,621 --> 00:35:26,040
Nije mi bilo jasno što se zbiva.

622
00:35:26,124 --> 00:35:28,292
Radila sam to stotinama puta.

623
00:35:28,376 --> 00:35:31,170
Zašto sam… Što ne valja sa mnom?

624
00:35:32,046 --> 00:35:35,967
Došlo je do toga da nisam mogla
obaviti svakodnevne zadatke

625
00:35:36,050 --> 00:35:38,010
a da ne doživim slom.

626
00:35:38,094 --> 00:35:41,180
Nisam mogla otići u trgovinu,
provozati se ulicom.

627
00:35:41,264 --> 00:35:44,350
Jednostavne aktivnosti
koje inače radiš svaki dan.

628
00:35:44,433 --> 00:35:47,645
Osjećaš se zarobljeno.
Tko se želi tako osjećati?

629
00:35:47,728 --> 00:35:50,231
Učinio bi sve da se ne osjećaš tako.

630
00:35:52,483 --> 00:35:55,403
Ja i tata
oduvijek smo nevjerojatno slični.

631
00:35:55,987 --> 00:35:59,574
Imamo neki svoj neizgovoreni jezik.

632
00:36:00,074 --> 00:36:03,744
On je iskusio tjeskobu
u ranoj odrasloj dobi.

633
00:36:03,828 --> 00:36:06,497
Zato je odmah prepoznao znakove.

634
00:36:06,581 --> 00:36:09,500
No nije bio kvalificiran
za ono što mi je trebalo.

635
00:36:10,001 --> 00:36:14,422
Iskreno, nisam mnogo znala
o psihijatrijskim lijekovima

636
00:36:14,505 --> 00:36:16,674
kad sam počela s terapijom.

637
00:36:16,757 --> 00:36:19,468
Psihijatrica je spomenula lijek Zoloft.

638
00:36:19,552 --> 00:36:21,929
Počela sam ga uzimati i još ga uzimam.

639
00:36:22,013 --> 00:36:28,561
O Xanaxu smo počele razgovarati
tek kad sam opet morala letjeti.

640
00:36:28,644 --> 00:36:34,567
Rekla sam joj:
„Nema nikakve šanse da ću opet letjeti.

641
00:36:34,650 --> 00:36:38,237
Ako treba, vozit ću
tri dana zaredom. Ali neću letjeti.”

642
00:36:38,321 --> 00:36:41,908
Pitala me:
„Jesi li kad razmišljala o Xanaxu?”

643
00:36:43,910 --> 00:36:49,790
Sletjela sam i željela sam se popeti
na vrh planine i vrištati da sam uspjela.

644
00:36:49,874 --> 00:36:52,126
Nisam plakala. Nisam hiperventilirala.

645
00:36:52,210 --> 00:36:54,879
Nisam imala napad panike.
Bila sam baš dobro.

646
00:36:55,588 --> 00:36:59,383
U početku sam Xanax uzimala
u određenim situacijama.

647
00:36:59,467 --> 00:37:02,803
Onda sam ga odlučila uzimati svaki dan,

648
00:37:02,887 --> 00:37:04,722
jer pomagao mi je.

649
00:37:04,805 --> 00:37:08,309
Trebala sam to otpuštanje da bih zaspala.

650
00:37:08,392 --> 00:37:09,644
Bilo je…

651
00:37:10,311 --> 00:37:14,398
U tom sam trenu bila
toliko ispod svojih vršnjaka

652
00:37:14,482 --> 00:37:18,778
i njihove sposobnosti da žive.

653
00:37:19,362 --> 00:37:23,491
Zašto bih živjela tako
kad postoji nešto što mi može pomoći?

654
00:37:24,617 --> 00:37:26,244
Kod svakog lijeka

655
00:37:26,327 --> 00:37:28,996
radi se procjena rizika i koristi.

656
00:37:29,080 --> 00:37:30,539
Kod benzodiazepina

657
00:37:30,623 --> 00:37:34,168
rizik u toj procjeni
uključuje poprilično toga.

658
00:37:34,252 --> 00:37:38,756
Vrlo uobičajena nuspojava je malaksalost,

659
00:37:38,839 --> 00:37:39,799
ošamućenost.

660
00:37:40,383 --> 00:37:44,720
Zato se obično prepisuju
da pomognu ljudima zaspati.

661
00:37:44,804 --> 00:37:47,765
Dezinhibirani ste,
malo ste smušeni, malo pospani,

662
00:37:47,848 --> 00:37:49,392
možda donosite loše odluke.

663
00:37:49,475 --> 00:37:54,063
Nitko ne želi dijeliti detalje
svega što se događa kad piješ lijekove.

664
00:37:54,146 --> 00:37:56,649
Kad sam ga uzela,
sve mi je bilo urnebesno.

665
00:37:56,732 --> 00:37:58,567
MOJE ISKUSTVO SA XANAXOM

666
00:37:58,651 --> 00:38:00,778
Stvarno ne bi bilo dobro

667
00:38:00,861 --> 00:38:03,864
da idem na razgovor za posao
ili nešto tako važno

668
00:38:03,948 --> 00:38:06,158
i cijelo se vrijeme smijem.

669
00:38:06,242 --> 00:38:10,121
Za neke je ljude taj inhibicijski učinak
zapravo dezinhibicijski.

670
00:38:10,204 --> 00:38:13,457
Postanu opušteniji, vedriji, šašaviji.

671
00:38:13,541 --> 00:38:18,421
Osjećam se uzbuđeno,
osjećam se opušteno i…

672
00:38:18,504 --> 00:38:23,759
Spremna sam za zabavu

673
00:38:23,843 --> 00:38:27,596
Benzodiazepini su zapravo
alkohol u obliku tableta.

674
00:38:27,680 --> 00:38:29,640
Jedan od problema s njima

675
00:38:29,724 --> 00:38:33,019
jest da mogu omesti kratkoročno pamćenje.

676
00:38:33,102 --> 00:38:36,981
Pohranjivanje novih uspomena,
prisjećanje starih uspomena.

677
00:38:37,064 --> 00:38:39,108
Sve postane malo maglovito.

678
00:38:39,191 --> 00:38:42,403
Ne sjećam se ničega što je bilo
nakon što sam ga uzela.

679
00:38:42,903 --> 00:38:47,325
Očito je da to može biti
jako loše ako voziš.

680
00:38:47,408 --> 00:38:50,619
Neki dugoročni rizici benzodiazepina
dobro su poznati.

681
00:38:50,703 --> 00:38:54,040
Podaci o Alzheimerovoj bolesti
i demenciji relativno su novi,

682
00:38:54,123 --> 00:38:56,083
iz posljednjih nekoliko godina.

683
00:38:56,584 --> 00:38:58,252
To predstavlja velik rizik.

684
00:38:58,336 --> 00:39:00,254
Zapravo uzimate depresiv.

685
00:39:00,338 --> 00:39:02,590
Manje koristite mozak,

686
00:39:02,673 --> 00:39:06,010
pa je moguće
da neke moždane stanice počnu odumirati

687
00:39:06,093 --> 00:39:08,304
i da se smanji ukupna aktivnost mozga.

688
00:39:08,387 --> 00:39:11,349
Postoji i mnogo običnija nuspojava

689
00:39:11,432 --> 00:39:13,351
koju nazivamo tolerancijom.

690
00:39:13,851 --> 00:39:18,439
Tolerancija znači da treba sve više lijeka
da bi se postigao isti učinak.

691
00:39:18,522 --> 00:39:23,235
To je bio bitan dio moje opreme.
Stalno sam sa sobom nosio benzodiazepine.

692
00:39:23,319 --> 00:39:25,613
Činio sam to 30 godina.

693
00:39:25,696 --> 00:39:28,616
To je promijenilo moju razinu tjeskobe

694
00:39:28,699 --> 00:39:31,243
jer sam znao
da uvijek imam taj čarobni metak.

695
00:39:31,327 --> 00:39:33,287
Našao sam učinkovit sustav.

696
00:39:33,371 --> 00:39:37,625
Mogu letjeti zrakoplovom,
mogu obaviti javne nastupe

697
00:39:37,708 --> 00:39:39,418
jer imam Xanax i Klonopin.

698
00:39:39,502 --> 00:39:44,131
Prije bih tjednima, ako ne
i mjesecima, živio u strahu od toga,

699
00:39:44,215 --> 00:39:47,718
imao noćne more, oblijevao bi me
hladan znoj. Ali to je nestalo.

700
00:39:47,802 --> 00:39:49,970
Tijekom vrlo tjeskobnog razdoblja

701
00:39:50,054 --> 00:39:52,723
namjerno bih uzeo mnogo više.

702
00:39:53,808 --> 00:39:57,228
Prešao bih na višu razinu
i onda poslije postepeno smanjio.

703
00:39:57,311 --> 00:40:01,524
Osjetio bih promjenu.
Poslije bih imao fizičke simptome.

704
00:40:01,607 --> 00:40:03,609
Katkad povišenu razinu tjeskobe.

705
00:40:03,692 --> 00:40:07,613
To bi moji GABA receptori pitali:
„Hej, gdje je naš Xanax?”

706
00:40:07,696 --> 00:40:09,907
Počeo sam imati drukčije noćne more.

707
00:40:09,990 --> 00:40:14,286
Bile su: „Bože, moram održati govor,
a izgubio sam Xanax.”

708
00:40:14,370 --> 00:40:17,540
Ili sam u zrakoplovu i ponestalo mi ga je.

709
00:40:17,623 --> 00:40:22,461
Očito sam od tada pa nadalje
bio psihološki ovisan o benzodiazepinima.

710
00:40:22,545 --> 00:40:24,463
Nisu svi benzodiazepini jednaki.

711
00:40:24,547 --> 00:40:28,759
Xanax ima brže djelovanje
od većine drugih benzodiazepina

712
00:40:28,843 --> 00:40:31,720
i djelovanje mu splasne
brže od većine drugih.

713
00:40:31,804 --> 00:40:35,599
Agensi koji imaju
takvo izravno djelovanje,

714
00:40:35,683 --> 00:40:38,853
ali onda brzo splasnu
pa nastupi stanje disforije,

715
00:40:38,936 --> 00:40:41,856
želje, žudnje,
obično lakše izazivaju ovisnost.

716
00:40:44,191 --> 00:40:46,402
U mojoj obitelji je bilo ovisnika.

717
00:40:46,485 --> 00:40:51,240
Zato sam se kroz život opirala
tome da koristim supstance.

718
00:40:51,323 --> 00:40:55,244
Uopće ne pijem, nikad nisam pušila,
nikad se nisam nadrogirala,

719
00:40:55,327 --> 00:40:56,537
jer sam se bojala

720
00:40:56,620 --> 00:41:01,333
da u mojoj obitelji ima nešto
zbog čega ljudi postaju ovisni.

721
00:41:02,334 --> 00:41:03,169
Da.

722
00:41:04,420 --> 00:41:05,379
Bravo.

723
00:41:05,463 --> 00:41:08,632
Razgovarali smo o tome
da počnem s vrlo niskom dozom.

724
00:41:09,216 --> 00:41:12,011
Razgovarali smo o tome
na što da obratim pažnju.

725
00:41:12,094 --> 00:41:14,138
Strah koji sam imala u početku,

726
00:41:14,221 --> 00:41:16,474
da će mi se doza stalno povećavati,

727
00:41:16,557 --> 00:41:17,558
nije se ostvario.

728
00:41:17,641 --> 00:41:20,686
Niska doza donijela mi je mnogo olakšanja.

729
00:41:20,769 --> 00:41:25,107
Mislim da sam se
zbog tog zdravog straha od ovisnosti

730
00:41:25,191 --> 00:41:27,860
zaista usredotočila na to

731
00:41:27,943 --> 00:41:30,821
da je lijek za mene
alat za oslobađanje prostora

732
00:41:30,905 --> 00:41:33,991
kako bi ostalo u mom životu
moglo funkcionirati.

733
00:41:36,118 --> 00:41:39,747
Ako ih uzimate razumno,
svako tu i tamo za akutnu anksioznost,

734
00:41:39,830 --> 00:41:41,957
to možda neće biti prevelik problem.

735
00:41:42,041 --> 00:41:44,877
Ako ih uzimate svaki dan,
više puta dnevno,

736
00:41:44,960 --> 00:41:48,672
vrlo je neugodno
naglo prestati uzimati te lijekove.

737
00:41:48,756 --> 00:41:51,258
Posljedice mogu biti teške.

738
00:41:51,342 --> 00:41:54,053
Ljudi mogu postati psihotični.
Mogu imati napadaje.

739
00:41:54,136 --> 00:41:56,972
Mogu imati snažnu tjeskobu
i užasnu nesanicu.

740
00:41:57,056 --> 00:42:00,434
Čak sam vidio da nemir
zbog skidanja s benzodiazepina

741
00:42:00,518 --> 00:42:03,646
dovede do suicidalnih misli
i čak pokušaja samoubojstva.

742
00:42:03,729 --> 00:42:05,147
Znajući što sad znam,

743
00:42:05,856 --> 00:42:08,609
nikad ne bih uzeo taj prvi recept.

744
00:42:09,276 --> 00:42:10,319
Nikad.

745
00:42:10,402 --> 00:42:11,529
To je bila najveća…

746
00:42:12,446 --> 00:42:14,698
Najveća pogreška u mom životu.

747
00:42:15,616 --> 00:42:18,244
Doselio sam se u Colorado
jer volim prirodu.

748
00:42:18,327 --> 00:42:22,957
Volim skijati. Volim se penjati
po stijenama. Volim planinariti.

749
00:42:23,040 --> 00:42:26,168
Volim splavariti i voziti se kajakom.

750
00:42:26,252 --> 00:42:32,174
Volim toliko riskantnih,
adrenalinskih sportova

751
00:42:32,967 --> 00:42:34,843
da se pitam

752
00:42:34,927 --> 00:42:38,305
kako mi je uopće
dijagnosticirana anksioznost.

753
00:42:44,061 --> 00:42:46,272
Hej, dušo. Da vidim što si nacrtala.

754
00:42:46,897 --> 00:42:48,440
-Tata.
-Da?

755
00:42:48,524 --> 00:42:50,359
Ovo je božićno drvce.

756
00:42:50,442 --> 00:42:53,237
Da. Visoko je.

757
00:42:53,320 --> 00:42:55,114
Ovo je snjegović.

758
00:42:55,739 --> 00:42:56,949
Sviđa mi se, dušo.

759
00:42:57,658 --> 00:43:01,287
Mislim da sam na faksu
bio na jednom miligramu Xanaxa

760
00:43:01,370 --> 00:43:02,788
ili na pola miligrama.

761
00:43:04,123 --> 00:43:08,127
S godinama je to naraslo
do jednog miligrama,

762
00:43:08,210 --> 00:43:11,672
dva miligrama, i na kraju tri miligrama.

763
00:43:11,755 --> 00:43:14,383
Na tome sam ostao

764
00:43:14,466 --> 00:43:18,137
dobrih 12 do 15 godina.

765
00:43:18,220 --> 00:43:23,517
Nikad nisam uzeo nimalo više
od svoje dnevne doze.

766
00:43:24,226 --> 00:43:26,895
Oko 2013. godine

767
00:43:27,396 --> 00:43:31,859
sjećam se da sam rekao psihijatru
da mi život ide dobro.

768
00:43:33,068 --> 00:43:37,072
Kelly je bila prvi put trudna
i jedva sam čekao biti tata.

769
00:43:38,824 --> 00:43:44,455
Smanjio mi je dozu Xanaxa
s tri na dva i pol miligrama.

770
00:43:44,538 --> 00:43:50,336
Iznenada sam počeo imati
tajanstvene fizičke simptome.

771
00:43:50,836 --> 00:43:54,506
Primjerice,
zvukovi i mirisi bili su mi prejaki.

772
00:43:54,590 --> 00:43:57,301
Imao sam palpitacije srca.

773
00:43:57,885 --> 00:44:00,679
Osjećao sam kao da mi koža na rukama gori.

774
00:44:00,763 --> 00:44:05,684
Nasumični mišići samo bi se trzali.
Imao sam groznu moždanu maglu.

775
00:44:06,268 --> 00:44:09,396
A fizički umor
jedan je od najgorih simptoma.

776
00:44:11,023 --> 00:44:13,233
Supruga i ja sve smo se više brinuli.

777
00:44:13,317 --> 00:44:15,569
Događalo se nešto ozbiljno.

778
00:44:16,445 --> 00:44:18,739
Bio sam kod reumatologa,

779
00:44:18,822 --> 00:44:21,116
kardiologa, neurologa,

780
00:44:21,200 --> 00:44:23,285
raznih vrsta specijalista.

781
00:44:23,369 --> 00:44:28,248
Konačno mi je jedan liječnik rekao:
„Prošli ste čitavu lepezu svega.

782
00:44:28,332 --> 00:44:31,251
Napisat ću vam uputnicu za kliniku Mayo.

783
00:44:31,335 --> 00:44:33,295
Oni su najbolji od najboljih.”

784
00:44:33,962 --> 00:44:37,299
Cijela se obitelj spakirala
i odletjeli smo u Minnesotu.

785
00:44:37,383 --> 00:44:40,094
Neurolog u klinici Mayo rekao je:

786
00:44:40,177 --> 00:44:43,222
„Mislim da imate autoimuni encefalitis.

787
00:44:43,305 --> 00:44:46,475
To je upala mozga i lako se liječi.

788
00:44:47,059 --> 00:44:50,479
Malo je neugodno. Morate dobiti infuziju.”

789
00:44:50,562 --> 00:44:55,651
Osam tjedana dobivao sam infuziju
i nije mi bilo nimalo bolje.

790
00:44:55,734 --> 00:44:57,319
Štoviše, bilo mi je gore.

791
00:44:57,403 --> 00:45:01,073
Tijekom tog putovanja
povremeno bih pitao liječnike:

792
00:45:01,156 --> 00:45:03,951
„Je li ovo možda povezano
s mojim lijekovima?”

793
00:45:04,618 --> 00:45:06,870
„Mogu li lijekovi uzrokovati ovo?”

794
00:45:06,954 --> 00:45:10,249
Odgovor je uvijek bio:
„Ne, ne. Sigurno nisu lijekovi.

795
00:45:10,749 --> 00:45:12,292
Nipošto nije od lijekova.”

796
00:45:12,376 --> 00:45:16,380
U to me vrijeme psihijatar prebacio

797
00:45:16,463 --> 00:45:18,924
sa Xanaxa na Valium.

798
00:45:19,007 --> 00:45:21,927
Možemo to nazvati mojom intuicijom ili…

799
00:45:22,010 --> 00:45:24,513
Nisam znao komu da se više obratim,

800
00:45:24,596 --> 00:45:27,391
pa sam ga zamolio
da mi postepeno smanjuje dozu.

801
00:45:36,358 --> 00:45:38,944
U veljači 2018. g.

802
00:45:39,027 --> 00:45:44,324
jedno sam se jutro probudio
i nešto nije bilo kako treba.

803
00:45:45,409 --> 00:45:47,369
Čuo sam djecu na donjem katu,

804
00:45:47,453 --> 00:45:51,665
ali buka njihove igre parala mi je uši.

805
00:45:52,666 --> 00:45:55,419
Gorjela mi je koža,
gorjelo mi je u prsima.

806
00:45:58,589 --> 00:46:00,382
Nisam to mogao izdržati.

807
00:46:01,175 --> 00:46:02,968
Izjurio sam iz kuće

808
00:46:03,469 --> 00:46:08,140
i počeo voziti vrlo brzo i nesmotreno.

809
00:46:08,223 --> 00:46:11,977
Glas u glavi govorio mi je
da moram pobjeći.

810
00:46:12,686 --> 00:46:15,397
Sa strane sam spazio brdo.

811
00:46:15,481 --> 00:46:18,776
Bilo je visoko oko 100 m
i na jednoj strani imalo liticu.

812
00:46:19,943 --> 00:46:21,653
Rekao sam si:

813
00:46:22,321 --> 00:46:25,032
„Popet ću se na to brdo i skočiti.”

814
00:46:26,408 --> 00:46:33,332
Dok sam se uspinjao do vrha,
u glavi sam vidio slike svoje djece.

815
00:46:35,334 --> 00:46:38,003
Pao sam na koljena

816
00:46:39,338 --> 00:46:41,882
i rekao si: „Johne, ovo nisi ti.

817
00:46:42,382 --> 00:46:43,634
Ovo nisi pravi ti.”

818
00:46:44,134 --> 00:46:48,096
Supruga me čula kad sam se vratio
i pozdravila me na vratima.

819
00:46:49,223 --> 00:46:50,682
Pogledao sam je i rekao:

820
00:46:51,683 --> 00:46:55,521
„To je zasigurno zbog Valiuma.”

821
00:46:56,897 --> 00:47:01,652
Supruga je počela guglati
„Valium i samoubojstvo“,

822
00:47:01,735 --> 00:47:05,572
„odvikavanje od Valiuma“,
„odvikavanje od Xanaxa“.

823
00:47:08,075 --> 00:47:11,829
Nažalost, prvo su pacijenti,
a ne medicinska struka,

824
00:47:11,912 --> 00:47:14,957
prepoznali probleme
povezane s benzodiazepinima.

825
00:47:15,040 --> 00:47:18,126
Uključujući ovisnost,
toleranciju i odvikavanje.

826
00:47:18,210 --> 00:47:20,712
Ti podaci došli su 1970-ih.

827
00:47:20,796 --> 00:47:24,007
Okarakterizirala ih je
psihijatrica dr. Heather Ashton,

828
00:47:24,091 --> 00:47:27,469
koja je vodila kliniku
za smanjivanje doze benzodiazepina.

829
00:47:27,553 --> 00:47:31,598
Nedostaje obuke iz kliničke farmakologije

830
00:47:31,682 --> 00:47:34,268
i iz upravljanja odvikavanjem od lijekova.

831
00:47:34,351 --> 00:47:37,437
Slušanje pacijenata
postalo je izgubljena umjetnost,

832
00:47:37,521 --> 00:47:41,275
a liječnici su postali zavedeni idejom

833
00:47:41,358 --> 00:47:44,152
da će lijekovi
izliječiti mentalne bolesti.

834
00:47:44,236 --> 00:47:46,780
Napisala je rad nazvan Ashtonin priručnik.

835
00:47:46,864 --> 00:47:50,242
Možete ga naći na internetu.
To je izvrstan dokument.

836
00:47:51,159 --> 00:47:55,539
Najednom smo naišli na Ashtonin priručnik.

837
00:47:55,622 --> 00:48:00,878
Unutra je bio svaki simptom
koji sam prijavio svakom liječniku.

838
00:48:00,961 --> 00:48:02,963
Išli su jedan za drugim.

839
00:48:03,046 --> 00:48:05,841
Supruga i ja smo se pogledali i pitali se:

840
00:48:07,134 --> 00:48:08,635
„Kako?!”

841
00:48:09,720 --> 00:48:15,309
Bio sam kod 32 liječnika
i nitko od njih nije povezao

842
00:48:15,392 --> 00:48:19,980
da smanjujem dozu benzodiazepina
i da imam simptome odvikavanja.

843
00:48:20,063 --> 00:48:23,275
Neki pacijenti nemaju problema,
a neki su osjetljivi

844
00:48:23,358 --> 00:48:26,403
i na najniže smanjenje doze.

845
00:48:26,486 --> 00:48:28,488
To osobito vrijedi za starije.

846
00:48:28,572 --> 00:48:31,283
Kako starimo,
mozak nam je sve manje plastičan.

847
00:48:31,783 --> 00:48:35,829
Kad ljudi uđu u pedesete
i već su desetljećima na benzodiazepinima,

848
00:48:35,913 --> 00:48:38,081
vrlo se teško s njih skinuti.

849
00:48:38,165 --> 00:48:40,542
Premalo ljudi zna
za potencijalne opasnosti.

850
00:48:40,626 --> 00:48:44,338
Premalo liječnika zna za te opasnosti.

851
00:48:44,838 --> 00:48:46,924
Iznenađuje me da je i dalje tako.

852
00:48:47,007 --> 00:48:50,969
To su korisni alati.
Jako mi je drago što ih imam.

853
00:48:51,470 --> 00:48:54,431
Zahvalna sam ljudima koji su ih izmislili.

854
00:48:54,514 --> 00:48:59,144
Problem je što ih koristimo previše često

855
00:48:59,227 --> 00:49:01,605
i previše dugo. Puno previše.

856
00:49:02,940 --> 00:49:06,485
Kad pogledate
čimbenike rizika za ovisnost,

857
00:49:06,568 --> 00:49:10,072
jedan od najvažnijih jest
jednostavan pristup lijeku.

858
00:49:11,239 --> 00:49:14,952
Živimo u doba iznimno pretjeranog
prepisivanja i pretjerane ponude.

859
00:49:15,035 --> 00:49:18,997
To znači da je veća vjerojatnost
da ćete probati i postati ovisni.

860
00:49:20,707 --> 00:49:22,709
Psihijatrica sam od sredine '90-ih.

861
00:49:22,793 --> 00:49:25,295
Kad mi je u to vrijeme netko došao

862
00:49:25,379 --> 00:49:28,173
sa simptomima anksioznosti ili depresije,

863
00:49:28,256 --> 00:49:31,385
morala sam objasniti: „Imate depresiju.”

864
00:49:31,468 --> 00:49:33,804
Ili: „To je napad panike.”

865
00:49:33,887 --> 00:49:37,975
U prvom i možda drugom posjetu
morala sam provesti neko vrijeme

866
00:49:38,058 --> 00:49:41,603
destigmatizirajući to
da moraju uzimati lijekove.

867
00:49:42,646 --> 00:49:46,650
Od 1997. g., kad je
Agencija za hranu i lijekove odlučila

868
00:49:46,733 --> 00:49:50,153
da se farmaceutske tvrtke
smiju izravno oglašavati ljudima…

869
00:49:50,237 --> 00:49:52,864
Ne možeš se tek tako izvući
iz kliničke depresije.

870
00:49:52,948 --> 00:49:55,075
Nitko ne može. To je prava bolest.

871
00:49:55,158 --> 00:49:57,536
Možda osjećaš tjeskobu. Ne možeš spavati.

872
00:49:57,619 --> 00:50:00,330
Znamo kakav je osjećaj
socijalne anksioznosti.

873
00:50:00,414 --> 00:50:02,416
Mogući je razlog kemijska neravnoteža.

874
00:50:02,499 --> 00:50:04,042
Možeš si vratiti život.

875
00:50:04,126 --> 00:50:06,294
Možeš osjećati kao da opet živiš.

876
00:50:06,378 --> 00:50:10,340
…više ne trebam poučavati,
destigmatizirati ili držati ljude za ruku

877
00:50:10,424 --> 00:50:14,845
jer mi sad dolaze i pitaju:
„Da uzmem Wellbutrin ili Effexor?”

878
00:50:14,928 --> 00:50:17,556
Ili: „Moj instruktor pilatesa uzima Paxil,

879
00:50:17,639 --> 00:50:21,309
ali moj zubni higijeničar kaže
da je bolji Zoloft. U čemu je razlika?”

880
00:50:21,393 --> 00:50:25,188
Nije bilo nikakvog održavanja,
nikakvog provjeravanja.

881
00:50:25,272 --> 00:50:28,275
„Kako se osjećaš?
Što ti se zbiva u glavi?

882
00:50:28,358 --> 00:50:29,985
A emocionalno stanje?”

883
00:50:30,068 --> 00:50:31,987
Bilo je vrlo transakcijski.

884
00:50:32,070 --> 00:50:35,365
Medicina se industrijalizirala do te mjere

885
00:50:35,449 --> 00:50:39,745
da liječnici funkcioniraju
poput radnika na pokretnoj traci.

886
00:50:39,828 --> 00:50:44,541
Svi moji psihijatri nakon njega
bili su također vrlo transakcijski.

887
00:50:44,624 --> 00:50:47,294
Nalazio sam takve jer sam i ja mislio:

888
00:50:47,377 --> 00:50:50,672
„Ne želim ulaziti u osjećaje.
Ne želim razgovarati o tome.”

889
00:50:50,756 --> 00:50:54,676
Golem je pritisak na liječnike
da brzo pregledaju pacijente.

890
00:50:54,760 --> 00:50:57,679
Unutra i van. Da im prepišu tablete.

891
00:50:57,763 --> 00:51:00,015
Jer to će im isplatiti treća strana.

892
00:51:00,098 --> 00:51:04,061
Jedan mi je rekao: „Ispričaj mi
o svom djetinjstvu u Teksasu.”

893
00:51:04,144 --> 00:51:06,688
A ja: „Ne želim. Prijeđimo na recept.”

894
00:51:06,772 --> 00:51:09,983
Sad pacijente pitamo
jesu li bili zadovoljni uslugom.

895
00:51:10,067 --> 00:51:12,110
Liječnici su željni visoke ocjene

896
00:51:12,194 --> 00:51:16,615
jer je njihovo profesionalno napredovanje
povezano s rezultatima tih anketa.

897
00:51:16,698 --> 00:51:19,910
Naravno da će
uz sve te nevidljive poticaje

898
00:51:19,993 --> 00:51:23,413
liječnici prepisivati
ono što pacijenti žele.

899
00:51:23,497 --> 00:51:26,583
Problem je i što kratkoročno
ti agensi stvarno djeluju.

900
00:51:26,666 --> 00:51:30,796
Kad sam imala 13 godina
bila sam kod terapeuta u New Hampshireu.

901
00:51:30,879 --> 00:51:32,297
SARAH SILVERMAN
KOMIČARKA

902
00:51:33,590 --> 00:51:37,677
On je… Kad sam
prvi put otišla k njemu, rekao je…

903
00:51:37,761 --> 00:51:40,764
A to je bilo oko 1984. g.

904
00:51:40,847 --> 00:51:44,142
Rekao je: „Napisat ću ti recept.

905
00:51:44,226 --> 00:51:47,395
Svaki put kad se rastužiš,
uzmeš jednu tabletu.”

906
00:51:47,479 --> 00:51:48,522
To je bio Xanax.

907
00:51:48,605 --> 00:51:52,859
Oprezna sam. Ne želim demonizirati
sve benzodiazepine, sve lijekove.

908
00:51:52,943 --> 00:51:55,987
No znam da se previše prepisuju,
kao i opioidi.

909
00:51:56,071 --> 00:51:59,658
I jedni i drugi ublažuju bol.
Jedni emocionalnu, drugi fizičku.

910
00:51:59,741 --> 00:52:04,162
Mnoge zajednice zahvatila je
golema kriza povezana sa Xanaxom.

911
00:52:04,746 --> 00:52:07,082
Usred smo epidemije lijekova na recept.

912
00:52:07,165 --> 00:52:09,876
Ljudi često misle
da je riječ samo o opioidima.

913
00:52:09,960 --> 00:52:11,503
Ali nije.

914
00:52:12,129 --> 00:52:17,134
Reper Lil Xan, skraćeno od Xanax,
jedan je od više od 50 umjetnika

915
00:52:17,217 --> 00:52:19,761
koji u svojoj glazbi spominju Xanax.

916
00:52:19,845 --> 00:52:21,304
Vjerojatno sam uzimao…

917
00:52:21,388 --> 00:52:22,222
LIL XAN
REPER

918
00:52:22,305 --> 00:52:25,100
…12 do 14 tableta od 2 miligrama dnevno.

919
00:52:26,017 --> 00:52:26,935
Ajme!

920
00:52:27,519 --> 00:52:28,937
Bilo je jako loše.

921
00:52:29,020 --> 00:52:31,481
U glavi čujem glasove

922
00:52:31,565 --> 00:52:33,984
Govore mi da odustanem

923
00:52:34,067 --> 00:52:36,236
U krevetu sam našao Xanax

924
00:52:36,319 --> 00:52:38,655
Uzeo sam ga i opet zaspao

925
00:52:38,738 --> 00:52:44,578
To je dvosjekli mač
priznavanja boli ili tjeskobe,

926
00:52:44,661 --> 00:52:47,455
a istovremeno bez idealiziranja.

927
00:52:47,956 --> 00:52:53,628
To je vrlo oštar dvosjekli mač.
Jako je lako ne ići pravim putem.

928
00:52:53,712 --> 00:52:56,882
I ne dajemo mladima
mnogo alata da im pomognemo.

929
00:52:56,965 --> 00:52:59,426
Ubrzo je Bobby oponašao svoje idole

930
00:52:59,509 --> 00:53:02,053
i progutao prvu tabletu,
u desetom razredu.

931
00:53:02,762 --> 00:53:04,556
Navukao sam se nakon prve tablete.

932
00:53:04,639 --> 00:53:07,142
Jedan poziv ili poruka i dobiješ je.

933
00:53:07,225 --> 00:53:08,476
Bilo kakvu tabletu.

934
00:53:08,560 --> 00:53:13,815
Društvene mreže sad su ključni alat
za kupnju tableta putem interneta.

935
00:53:13,899 --> 00:53:17,235
Ovo sad može biti tvoj diler.

936
00:53:17,319 --> 00:53:21,114
Ukucaš podatke i s lakoćom dobiješ Xanax.

937
00:53:21,198 --> 00:53:23,575
Te su tablete posvuda.

938
00:53:23,658 --> 00:53:27,412
Našla sam korisnički račun
na kojem su 104 dilera

939
00:53:27,495 --> 00:53:29,039
koji koriste Snapchat.

940
00:53:29,122 --> 00:53:31,541
Samo upišeš njihovo ime i kontaktiraš ih.

941
00:53:31,625 --> 00:53:33,710
To je zapravo imenik dilera.

942
00:53:33,793 --> 00:53:37,881
Sad je mnogo ljudi
u ilegalnim laboratorijima.

943
00:53:37,964 --> 00:53:41,009
Proizvode iznimno moćne
verzije benzodiazepina.

944
00:53:41,092 --> 00:53:43,261
Novi podaci o smrtonosnom lijeku.

945
00:53:43,345 --> 00:53:48,600
To je mala, bijela tableta dizajnirana da
izgleda kao lijek protiv tjeskobe Xanax.

946
00:53:49,100 --> 00:53:51,728
Ali unutra je i iznimno jak opioid

947
00:53:51,811 --> 00:53:52,812
zvan fentanil.

948
00:53:52,896 --> 00:53:55,565
Na internetu se može kupiti
preša za tablete.

949
00:53:55,649 --> 00:53:57,192
Kao i boja za tablete.

950
00:53:57,275 --> 00:54:01,196
Ovo će biti fentanil
s bilo kojim sredstvom za razrjeđivanje.

951
00:54:01,279 --> 00:54:03,740
I onda, dok vrtim kotač…

952
00:54:04,824 --> 00:54:07,202
Gore izađe tableta.

953
00:54:07,285 --> 00:54:10,372
Možeš uzeti dvije tablete
koje si kupio od dilera.

954
00:54:10,455 --> 00:54:13,041
U jednoj je malo više fentanila od druge.

955
00:54:13,124 --> 00:54:15,919
Ta će ti oduzeti život.

956
00:54:16,002 --> 00:54:20,674
Tablete koje dolaze iz Meksika
napravljene su profesionalno.

957
00:54:20,757 --> 00:54:24,469
Ne vidi se razlika.
Boja je savršena, oznake su u redu,

958
00:54:24,552 --> 00:54:26,179
kao i tekstura tablete.

959
00:54:26,263 --> 00:54:29,057
Izgledaju točno kao prave. Zastrašujuće.

960
00:54:29,140 --> 00:54:33,979
Laura Berman, TV terapeutkinja,
otkrila je da joj je sin tinejdžer umro

961
00:54:34,062 --> 00:54:36,022
u nedjelju od predoziranja.

962
00:54:36,106 --> 00:54:38,358
Mislite da je nešto
bilo dodano u fentanil.

963
00:54:38,441 --> 00:54:42,320
Je li uzimao te lijekove
zbog nekakvih bolova?

964
00:54:42,404 --> 00:54:45,865
-Mislite li da je znao što uzima?
-Ne. Ne.

965
00:54:45,949 --> 00:54:48,285
U posljednjih deset godina često viđamo

966
00:54:48,368 --> 00:54:51,496
da je uzrok predoziranja
ne samo jedna supstanca.

967
00:54:51,579 --> 00:54:53,957
Obično je to
kombinacija različitih lijekova.

968
00:54:54,040 --> 00:54:57,711
Benzodiazepin nije opasan
kad se uzima sam u velikoj količini.

969
00:54:57,794 --> 00:55:02,590
Ali kad se kombinira s opioidima,
to je onda anestezija i vrlo je opasno.

970
00:55:02,674 --> 00:55:04,884
Jer ima učinak dvostrukog depresiva.

971
00:55:04,968 --> 00:55:09,389
Može vas izdati srce.
Možete umrijeti. Možete prestati disati.

972
00:55:09,973 --> 00:55:11,391
Imao je samo 21 godinu.

973
00:55:11,474 --> 00:55:15,395
Popularna zvijezda na YouTubeu
i reper u usponu Lil Peep

974
00:55:15,478 --> 00:55:17,147
sinoć je umro.

975
00:55:17,230 --> 00:55:19,774
U vijestima je toliko smrtnih slučajeva

976
00:55:19,858 --> 00:55:23,028
povezanih s analgeticima
i benzodiazepinima.

977
00:55:23,111 --> 00:55:25,822
Muče se s tom savršenom olujom
boli i tjeskobe,

978
00:55:25,905 --> 00:55:28,491
i s potrebom da to otupe
i nekako prebrode.

979
00:55:29,951 --> 00:55:33,663
Pogledao sam se u zrcalo
i u tom sam trenutku znao:

980
00:55:33,747 --> 00:55:35,874
nastavim li tako,
uskoro ću umrijeti.

981
00:55:35,957 --> 00:55:38,710
Zato sam prestao, naglo i potpuno.

982
00:55:38,793 --> 00:55:42,130
Onda sam imao nekoliko napadaja

983
00:55:42,213 --> 00:55:43,715
i završio u bolnici.

984
00:55:43,798 --> 00:55:46,968
Xan nam je rekao
da je nakon brojnih pokušaja čist.

985
00:55:47,052 --> 00:55:49,721
Htio sam napraviti pokret, Xanarhiju,

986
00:55:49,804 --> 00:55:52,974
protiv korištenja Xanaxa.

987
00:55:53,058 --> 00:55:54,934
To pokušavam promovirati.

988
00:55:55,018 --> 00:55:58,229
Moramo početi odgovarati
jedni drugima i sami sebi…

989
00:55:58,313 --> 00:55:59,230
VIC MENSA
REPER

990
00:55:59,314 --> 00:56:03,026
…zbog našeg slavljenja
kulture droge, u potpunosti.

991
00:56:03,109 --> 00:56:08,406
Nemoj mi dati Xanny sad ni ikad

992
00:56:08,490 --> 00:56:11,493
Nije mi se sviđalo odrastati
s ljudima koje volim

993
00:56:11,576 --> 00:56:13,703
i vidjeti kako postaju neki drugi ljudi.

994
00:56:13,787 --> 00:56:15,038
Čudno je to gledati.

995
00:56:15,121 --> 00:56:18,208
Ne želim da više ljudi umre.
Ne želim da ljudi umiru.

996
00:56:18,291 --> 00:56:20,210
Djeca su današnji kanarinci u rudniku.

997
00:56:20,293 --> 00:56:24,255
Oni su jasan znak
da stanje u našem svijetu nije u redu.

998
00:56:24,339 --> 00:56:27,675
Moja klinika sad u 50 % slučajeva
skida ljude s recepta.

999
00:56:27,759 --> 00:56:31,012
Sve više pacijenata dolazi
ili su upućeni k nama

1000
00:56:31,096 --> 00:56:36,059
da im pomognemo da se skinu
s opioida, benzodiazepina ili oboje.

1001
00:56:36,142 --> 00:56:38,311
To je zbunjujuće i za pacijente.

1002
00:56:38,395 --> 00:56:40,897
Pacijenti koji ovise o tim lijekovima,

1003
00:56:40,980 --> 00:56:44,526
koji ih uzimaju dugoročno,
ne mogu zamisliti život bez njih.

1004
00:56:44,609 --> 00:56:46,694
Možda i dalje imaju tjeskobu,

1005
00:56:46,778 --> 00:56:48,113
možda nisu dobro,

1006
00:56:48,196 --> 00:56:51,282
ali jednostavno
ne mogu funkcionirati bez lijekova.

1007
00:56:51,366 --> 00:56:53,660
Ta ih pomisao užasava.

1008
00:56:53,743 --> 00:56:55,745
A to su simptomi odvikavanja.

1009
00:56:55,829 --> 00:56:58,081
Takva je priroda
tolerancije i odvikavanja.

1010
00:57:17,976 --> 00:57:21,604
Dobro da sam na faksu studirao kemiju.

1011
00:57:26,317 --> 00:57:29,821
Nijedan te liječnik neće ovo naučiti.

1012
00:57:32,073 --> 00:57:34,701
Ovo se zove tekuće mikrosmanjivanje.

1013
00:57:36,035 --> 00:57:40,498
Omogućuje ti da smanjuješ dozu

1014
00:57:40,582 --> 00:57:43,376
za sitan dio

1015
00:57:44,377 --> 00:57:45,712
svaki dan.

1016
00:57:46,463 --> 00:57:48,131
Činiš li to prebrzo,

1017
00:57:49,132 --> 00:57:53,595
možeš upasti u stanje potpunog užasa.

1018
00:57:57,807 --> 00:58:00,059
Ove su kemikalije toliko moćne

1019
00:58:00,560 --> 00:58:05,398
da čak i ovakvo polagano smanjivanje
potraje godinama.

1020
00:58:13,072 --> 00:58:17,869
ŽELJEZNIČKI PRIJELAZ

1021
00:58:19,787 --> 00:58:22,373
Od središnje linije do vrha tračnice?

1022
00:58:22,457 --> 00:58:24,250
Sto pedeset pet centimetara.

1023
00:58:24,334 --> 00:58:25,960
Reci kad budeš spremna.

1024
00:58:26,044 --> 00:58:27,295
Hajde, kreni.

1025
00:58:27,378 --> 00:58:30,507
Ovdje je 76 cm.

1026
00:58:30,590 --> 00:58:31,758
76.

1027
00:58:33,801 --> 00:58:35,553
Radim za državu Michigan.

1028
00:58:35,637 --> 00:58:38,932
Radim u programu u kojem
ću postati građevinski inženjer.

1029
00:58:39,015 --> 00:58:45,563
Ovaj posao imam već tri godine,
i to je posao za odrasle.

1030
00:58:45,647 --> 00:58:47,774
Dobila sam ga kad sam navršila 18 g.

1031
00:58:48,775 --> 00:58:52,695
Lijepo je što se ljudi za nešto
mogu osloniti na mene.

1032
00:58:52,779 --> 00:58:54,280
I stresno, bez sumnje.

1033
00:58:54,364 --> 00:58:57,367
No to je prava količina stresa
koja me pogura da to obavim.

1034
00:58:57,450 --> 00:58:59,118
Nije previše.

1035
00:59:00,078 --> 00:59:02,830
Većina ljudi koji su jako protiv Xanaxa

1036
00:59:02,914 --> 00:59:06,751
takav stav imaju
zbog onih koji ga koriste rekreativno.

1037
00:59:06,834 --> 00:59:11,673
Za nekog poput mene, kad vidim
da ga ljudi koriste na pogrešan način…

1038
00:59:11,756 --> 00:59:15,635
Da samo znaju kako može pomoći
nekomu komu to zaista treba.

1039
00:59:18,596 --> 00:59:20,557
Uzimam jedan miligram dnevno.

1040
00:59:20,640 --> 00:59:24,811
To mi je bila početna doza
i tako je i ostalo do danas.

1041
00:59:26,229 --> 00:59:29,566
Može izazvati ovisnost.
U mom slučaju nije.

1042
00:59:30,441 --> 00:59:34,112
Ali psihološki, da.

1043
00:59:34,195 --> 00:59:37,198
Uvijek ću misliti:
„Ako nemam to, što ću onda?”

1044
00:59:37,282 --> 00:59:43,246
Lako je postati potpuno ovisan o lijeku,

1045
00:59:43,329 --> 00:59:44,455
a ja ne…

1046
00:59:44,956 --> 00:59:48,543
Čak i ako je to koristan lijek,
ta je pomisao zastrašujuća.

1047
00:59:48,626 --> 00:59:51,129
Što ako ti ponestane?
Ili ti ga netko uzme?

1048
00:59:51,212 --> 00:59:53,423
Što ako ga zaboraviš? Što ćeš onda?

1049
00:59:53,923 --> 00:59:55,883
Ta me pomisao užasava.

1050
00:59:55,967 --> 00:59:58,720
Lijekovi mogu biti vrlo važni za ljude.

1051
00:59:58,803 --> 01:00:02,432
Ne želim podcijeniti važnost
koju mogu imati

1052
01:00:02,515 --> 01:00:05,059
u pomaganju ljudima s prejakom tjeskobom.

1053
01:00:05,143 --> 01:00:07,145
Lijekovi nas vrate u ishodište,

1054
01:00:07,228 --> 01:00:09,022
bliže onom pravom sebi.

1055
01:00:09,105 --> 01:00:12,275
Ali čim se skinete s njih,
ako nemate druge tretmane,

1056
01:00:12,942 --> 01:00:14,485
tjeskoba opet naraste.

1057
01:00:15,278 --> 01:00:20,617
Kad se mama razboljela, saznali smo
da je u pitanju rak debelog crijeva.

1058
01:00:20,700 --> 01:00:22,118
Odjurio sam u zračnu luku.

1059
01:00:22,201 --> 01:00:26,456
Ja, tata i sestra živjeli smo u Bostonu.

1060
01:00:27,332 --> 01:00:29,959
Uvijek kad bih otišao,
pitao sam se je li to kraj.

1061
01:00:30,043 --> 01:00:32,795
Takve misli stalno su se rojile.

1062
01:00:32,879 --> 01:00:36,174
Tako sam dobio prvi napad panike.

1063
01:00:36,257 --> 01:00:38,551
Morao sam doći na posao.

1064
01:00:38,635 --> 01:00:42,930
Trebao sam održati prezentaciju
i doživio sam potpuni slom.

1065
01:00:43,014 --> 01:00:46,434
U kupaonici naše tvrtke
počeo sam hiperventilirati,

1066
01:00:46,517 --> 01:00:48,144
mislio da imam srčani udar.

1067
01:00:48,227 --> 01:00:50,688
Pomislio sam: „O, Bože!”

1068
01:00:51,481 --> 01:00:54,233
Bio je to napad
iz kojeg se ne možeš izvući.

1069
01:00:56,110 --> 01:00:59,113
Prije nego što je mama umrla,
napisala je pismo.

1070
01:00:59,197 --> 01:01:02,450
Napisala je pismo svima:
bratu, sestri, meni i tati.

1071
01:01:03,534 --> 01:01:07,955
U pismu meni napisala je:
„Žao mi je što sam te stavljala u kalup.

1072
01:01:08,039 --> 01:01:12,710
I žao mi je što si zbog mene osjećao
da moraš biti nešto što nisi.”

1073
01:01:12,794 --> 01:01:16,089
Dok sam to čitao, rasplakao sam se.

1074
01:01:16,172 --> 01:01:22,220
Pomislio sam: „Da, zbog toga sam se
toliko dugo osjećao napeto i tjeskobno.”

1075
01:01:22,303 --> 01:01:25,598
Jer od mene se očekivalo
da živim na izvjestan način.

1076
01:01:25,682 --> 01:01:28,643
Očekivalo se da ne budem
tako prštav kako bih htio.

1077
01:01:28,726 --> 01:01:30,812
„Nisi bijelac. Zašto tako govoriš?

1078
01:01:30,895 --> 01:01:33,356
Moraš govoriti ovako. Očekivala sam ovo.”

1079
01:01:33,439 --> 01:01:35,525
Mama je umrla u kolovozu

1080
01:01:35,608 --> 01:01:37,985
i nakon toga

1081
01:01:38,861 --> 01:01:40,947
sve je isplivalo na površinu.

1082
01:01:41,531 --> 01:01:43,700
Dobio sam osjećaj

1083
01:01:43,783 --> 01:01:46,828
da imam sebe i da moram to dokučiti.

1084
01:01:48,996 --> 01:01:51,249
Tad sam shvatio da mi treba terapija.

1085
01:01:51,958 --> 01:01:54,293
Ako znate da vas nešto čini tjeskobnim,

1086
01:01:54,377 --> 01:01:55,837
i to nikako da ode,

1087
01:01:55,920 --> 01:01:59,632
onda je jako važno da se sjetite osnova.

1088
01:01:59,716 --> 01:02:01,259
Kao prvo, dišite.

1089
01:02:03,970 --> 01:02:06,472
Dovoljno sati spavajte.

1090
01:02:08,141 --> 01:02:10,727
Ja potičem ljude da puno spavaju.

1091
01:02:10,810 --> 01:02:12,061
Tjelovježba.

1092
01:02:13,813 --> 01:02:17,024
I izaći na zrak što je više moguće.

1093
01:02:17,775 --> 01:02:20,194
Vježbanje i boravak na suncu.

1094
01:02:21,112 --> 01:02:23,072
Bavljenje jogom ili meditacijom.

1095
01:02:23,156 --> 01:02:25,366
Meni je meditacija jako pomogla.

1096
01:02:25,450 --> 01:02:30,288
Znamo da stvaranje
biološkog stanja opuštenosti

1097
01:02:30,371 --> 01:02:33,040
remeti iskustvo tjeskobe.

1098
01:02:33,124 --> 01:02:37,170
Ne možete biti opušteni
i tjeskobni u isto vrijeme.

1099
01:02:37,253 --> 01:02:41,215
Postoje i drugi lijekovi
koji ne stvaraju ovisnost na isti način.

1100
01:02:41,299 --> 01:02:43,551
Selektivni inhibitori
ponovne pohrane serotonina.

1101
01:02:43,634 --> 01:02:45,887
Oni ne liječe tjeskobu trenutno,

1102
01:02:45,970 --> 01:02:50,057
ali smanjuju ukupni kvocijent tjeskobe

1103
01:02:50,141 --> 01:02:52,852
kako bi smanjili vjerojatnost
napada panike.

1104
01:02:52,935 --> 01:02:54,937
Psihijatrica sam u New Yorku.

1105
01:02:55,021 --> 01:02:59,484
Naravno da pišem recepte za antidepresive
i za lijekove protiv tjeskobe.

1106
01:03:00,276 --> 01:03:03,946
Ali volim pacijentima reći
i o lijekovima na bazi kanabisa.

1107
01:03:04,030 --> 01:03:06,115
Mogu biti vrlo korisni za tjeskobu.

1108
01:03:07,116 --> 01:03:10,203
Niste dezinhibirani.
Nije vam mutno u glavi.

1109
01:03:10,286 --> 01:03:12,371
I dalje ste vrlo prisebni,

1110
01:03:12,455 --> 01:03:14,957
ali malo se lakše nosite sa stresom.

1111
01:03:15,041 --> 01:03:17,668
Znamo mnogo o liječenju tih poremećaja.

1112
01:03:17,752 --> 01:03:20,546
Dokazano najuspješniji tretmani

1113
01:03:20,630 --> 01:03:23,049
obično su
kognitivno-bihevioralne terapije.

1114
01:03:23,132 --> 01:03:28,095
Te tehnike usredotočuju se
na sustavne navike razmišljanja,

1115
01:03:28,179 --> 01:03:29,889
ponašanja i naše odabire.

1116
01:03:29,972 --> 01:03:35,102
A stvaraju i nov način poimanja
naše duševne boli.

1117
01:03:36,020 --> 01:03:38,105
Imati taj dodatni sloj,

1118
01:03:38,189 --> 01:03:42,568
taj mali glas koji kaže da napreduješ
u terapiji i koji kaže: „U redu je.

1119
01:03:42,652 --> 01:03:45,905
Upravo osjećaš svoje osjećaje.
U redu ih je osjećati.”

1120
01:03:45,988 --> 01:03:48,783
„Osjećaji nisu činjenice.
Misli nisu činjenice.”

1121
01:03:49,575 --> 01:03:53,246
Samo moraš nastaviti
kroz današnji dan. Onda će doći sutra.

1122
01:03:53,329 --> 01:03:56,916
A to sutra ponovit će se dovoljno puta
da to više nećeš osjećati.

1123
01:03:56,999 --> 01:03:59,794
To je dovoljno da nastaviš naprijed.

1124
01:03:59,877 --> 01:04:03,631
Jer, u konačnici,
kad prolaziš te teške trenutke,

1125
01:04:03,714 --> 01:04:05,508
samo moraš nastaviti naprijed.

1126
01:04:07,218 --> 01:04:10,137
Postalo je tako očito tijekom pandemije

1127
01:04:10,221 --> 01:04:13,683
da je društvena povezanost
jedan je od najmoćnijih načina

1128
01:04:13,766 --> 01:04:15,476
da se poremeti tjeskoba.

1129
01:04:17,228 --> 01:04:23,276
Usamljenost je jedan od najštetnijih
faktora za mentalno i fizičko zdravlje.

1130
01:04:25,069 --> 01:04:27,238
Ove sam godine doživjela razvod.

1131
01:04:27,321 --> 01:04:31,117
Uslijed otkrića koja su okončala moj brak

1132
01:04:31,200 --> 01:04:33,953
i kretanja u životu ispočetka

1133
01:04:34,036 --> 01:04:36,956
opet sam završila
u depresivno-anksioznom ciklusu.

1134
01:04:37,957 --> 01:04:42,587
Još nisam bila rekla mami ni najboljim
prijateljima što mi se dogodilo u braku.

1135
01:04:42,670 --> 01:04:45,923
Htjela sam se samo fokusirati
na meditaciju i pisanje dnevnika

1136
01:04:46,007 --> 01:04:47,049
i na terapiju.

1137
01:04:47,133 --> 01:04:50,636
Učiniti sve što ja sama mogu
da se pokušam nositi s time.

1138
01:04:50,720 --> 01:04:54,473
A zapravo mi je trebalo
da se oslonim na žene u svom životu

1139
01:04:54,557 --> 01:04:56,475
koje me vole dovoljno da mi pomognu.

1140
01:05:00,771 --> 01:05:04,150
Kako god možemo pronaći
autentičnu povezanost s drugima…

1141
01:05:04,233 --> 01:05:09,238
Zaboravite sve ostalo što sam rekla.
To je vjerojatno najbolje što možemo.

1142
01:05:09,322 --> 01:05:14,118
Istina je da za normalne reakcije
na nenormalno okruženje

1143
01:05:14,619 --> 01:05:18,164
nije potrebno reći da su bolest.

1144
01:05:18,247 --> 01:05:19,665
Na neki način,

1145
01:05:19,749 --> 01:05:24,170
umjesto da popravimo naš svijet
i stvarne probleme u njemu,

1146
01:05:24,670 --> 01:05:27,048
mi se služimo psihotropicima

1147
01:05:27,131 --> 01:05:30,718
kako bi ljudi jednostavno prihvatili

1148
01:05:30,801 --> 01:05:33,596
polomljeni svijet koji im nudimo.

1149
01:05:33,679 --> 01:05:34,805
Veliko otkazivanje.

1150
01:05:34,889 --> 01:05:39,226
Naziv stručnjaka za rastući trend radnika
koji daju otkaz ili mijenjaju karijeru.

1151
01:05:39,310 --> 01:05:42,647
Amerikanci u sve većem broju
odlaze u mirovinu.

1152
01:05:42,730 --> 01:05:47,485
Inicijativa da se radni tjedan skrati
s pet na četiri dana širi se svijetom.

1153
01:05:47,568 --> 01:05:50,112
Pandemija je očito preobrazila

1154
01:05:50,196 --> 01:05:55,534
način na koji Amerikanci žele raditi
i posao koji su spremni raditi.

1155
01:05:55,618 --> 01:05:59,205
Gradimo pokret koji će se baviti
mentalnim zdravljem u SAD-u.

1156
01:05:59,956 --> 01:06:04,710
Želimo izgraditi društvo u kojem
se nitko ne mora osjećati izolirano

1157
01:06:04,794 --> 01:06:06,921
i posramljeno zbog svojih muka.

1158
01:06:07,004 --> 01:06:10,841
Želimo graditi svijet u kojem
će svi dobiti pomoć koji je trebaju.

1159
01:06:10,925 --> 01:06:13,344
Ne želimo tek reagirati
na mentalne bolesti.

1160
01:06:13,427 --> 01:06:15,846
Želimo biti proaktivni za mentalno dobro.

1161
01:06:15,930 --> 01:06:17,431
Novi naraštaji sportaša,

1162
01:06:17,515 --> 01:06:21,435
uključujući S. Biles i N. Osaku,
govore o mentalnom zdravlju.

1163
01:06:21,519 --> 01:06:23,729
Prolazimo kroz svoje muke. Teško je.

1164
01:06:23,813 --> 01:06:26,691
Ni ne znaš kolikom broju ljudi pomažeš,

1165
01:06:26,774 --> 01:06:29,735
iako se nalaziš
u ovom vrlo teškom trenutku.

1166
01:06:29,819 --> 01:06:32,655
Mentalno zdravlje usko je povezano

1167
01:06:32,738 --> 01:06:37,368
sa svime što živimo, dišemo

1168
01:06:37,451 --> 01:06:40,663
i ostvarujemo u svom životu.

1169
01:06:40,746 --> 01:06:46,085
Bilo da smo u okolnostima
koje su po nas povoljne ili nepovoljne.

1170
01:06:46,168 --> 01:06:48,045
Mentalno je zdravlje sve.

1171
01:06:48,129 --> 01:06:50,965
Bože, ne vjerujem.
Miruj, srce moje. Napisao je:

1172
01:06:51,048 --> 01:06:53,926
„Hvala što nudite siguran prostor
za ljude poput mene.”

1173
01:06:54,010 --> 01:06:55,553
Ne mogu vjerovati!

1174
01:06:56,137 --> 01:06:57,304
Tako je drag.

1175
01:06:58,139 --> 01:07:03,144
Počelo je objavom na Instagramu:
„Besplatna terapija za crnce”.

1176
01:07:03,227 --> 01:07:05,813
Mislila sam, bit će ih teško
navesti na terapiju

1177
01:07:05,896 --> 01:07:09,066
zbog toga u što ih svi mediji uvjeravaju.

1178
01:07:09,150 --> 01:07:10,609
No to nije bio slučaj.

1179
01:07:10,693 --> 01:07:12,737
Zapravo, krenuli smo natraške,

1180
01:07:12,820 --> 01:07:15,990
jer kad smo stavili objavu
o besplatnoj terapiji,

1181
01:07:16,073 --> 01:07:19,535
odmah u prva dva dana
javilo nam se 50 muškaraca.

1182
01:07:19,618 --> 01:07:22,621
Svi su htjeli besplatnu terapiju.
To nas je zateklo.

1183
01:07:22,705 --> 01:07:24,623
Nismo to dokraja isplanirali.

1184
01:07:25,124 --> 01:07:27,084
Dajemo im osam besplatnih seansi.

1185
01:07:27,668 --> 01:07:33,215
Sad 75 % njih nastavlja s terapijom
nakon što više nije besplatna.

1186
01:07:33,799 --> 01:07:36,635
Kao da im dajemo da popiju vode,

1187
01:07:36,719 --> 01:07:39,263
a to bi ih trebalo poučiti:

1188
01:07:39,346 --> 01:07:42,099
„Ajme, nisam ni znao da sam toliko žedan.”

1189
01:07:42,183 --> 01:07:46,812
Zato sad, čak i kad im želimo uzeti
tu vodu, oni žele još.

1190
01:07:46,896 --> 01:07:49,231
To može biti slogan za sljedeću majicu.

1191
01:07:50,191 --> 01:07:52,943
Već neko vrijeme
svojim pacijentima govorim

1192
01:07:53,027 --> 01:07:54,528
o ideji protoka.

1193
01:07:54,612 --> 01:07:58,074
Da se možeš izgubiti dok nešto radiš.

1194
01:07:58,157 --> 01:08:01,452
To može biti bilo što. Što god da radiš,

1195
01:08:01,535 --> 01:08:05,956
potpuno se posvetiš tome
i izgubiš se u tome,

1196
01:08:06,040 --> 01:08:08,167
a onda je ondje nešto veće od tebe.

1197
01:08:12,797 --> 01:08:17,093
Prije 12 godina išli smo na ranč konja.

1198
01:08:17,176 --> 01:08:21,097
Njihova misija bila je spašavati konje.

1199
01:08:21,597 --> 01:08:24,809
Mislim da imaju do 60 spašenih konja.

1200
01:08:24,892 --> 01:08:29,522
Većina ih je bila
u kojekakvim lošim situacijama.

1201
01:08:29,605 --> 01:08:31,982
Onda smo saznali da traže volontere.

1202
01:08:32,066 --> 01:08:34,860
Pomislila sam kako smo usred pandemije,

1203
01:08:34,944 --> 01:08:38,823
kad su teretane zatvorene,
ne možemo jesti vani,

1204
01:08:38,906 --> 01:08:42,201
ne možemo se družiti jedni s drugima.

1205
01:08:42,785 --> 01:08:47,915
Možda bi to volontiranje
na otvorenom bilo dobra ideja.

1206
01:08:47,998 --> 01:08:51,794
Volonteri čiste pašnjake,

1207
01:08:51,877 --> 01:08:54,380
timare konje i vode ih u šetnju.

1208
01:08:55,131 --> 01:08:59,468
Moći biti vani,
raditi fizički posao za dobru svrhu,

1209
01:08:59,552 --> 01:09:01,887
opet se povezati sa životinjama,

1210
01:09:01,971 --> 01:09:05,975
sve je u potpunosti sjelo na svoje mjesto.

1211
01:09:06,058 --> 01:09:09,145
Moći izaći iz kuće, maknuti se od sebe

1212
01:09:09,228 --> 01:09:12,815
i malo naporno raditi na svježem zraku.

1213
01:09:12,898 --> 01:09:15,693
Kad imaš loš dan i zagrliš konja,

1214
01:09:15,776 --> 01:09:17,903
to je doista divno.

1215
01:09:22,867 --> 01:09:26,620
Treba mi više poticaja izvan sebe
na koje da se fokusiram.

1216
01:09:27,663 --> 01:09:30,332
Zato sam se počeo baviti
aranžiranjem cvijeća.

1217
01:09:32,251 --> 01:09:35,045
Nešto me u tom procesu jako smiruje.

1218
01:09:35,129 --> 01:09:39,800
Od razvrstavanja cvijeća,
do gledanja cvijeća i njihovih boja.

1219
01:09:39,884 --> 01:09:41,886
Uz to je sve vrlo taktilno.

1220
01:09:41,969 --> 01:09:45,181
Shvatio sam da mi trebaju
te taktilne aktivnosti

1221
01:09:45,264 --> 01:09:47,600
da se mogu nositi sa životom i smiriti.

1222
01:09:50,895 --> 01:09:54,231
Velik dio moje tjeskobe
temelji se na osjećaju

1223
01:09:54,315 --> 01:09:57,401
da neću nešto postići

1224
01:09:57,484 --> 01:10:00,446
ili da to što radim nije u redu.

1225
01:10:01,864 --> 01:10:04,158
Ono što mi donosi mir aktivnosti su

1226
01:10:04,241 --> 01:10:06,994
u kojima znam
da to izrađujem samo za sebe.

1227
01:10:07,077 --> 01:10:10,956
Nitko to neće gledati
i osuđivati ili kritizirati.

1228
01:10:12,291 --> 01:10:13,626
Očekivanja.

1229
01:10:14,710 --> 01:10:16,545
Imaju toliku težinu.

1230
01:10:16,629 --> 01:10:19,924
Kad ih možeš malo otpustiti,

1231
01:10:20,424 --> 01:10:22,343
osjetiš olakšanje.

1232
01:10:22,426 --> 01:10:25,763
To ne izgleda dobro.
Sve su to pokušaji i pogreške.

1233
01:10:26,597 --> 01:10:28,224
Tjeskoba je holistička.

1234
01:10:28,307 --> 01:10:31,185
Govori vam da su vaš um i tijelo jedno.

1235
01:10:31,268 --> 01:10:33,562
To je uvid koji nam daje tjeskoba,

1236
01:10:33,646 --> 01:10:37,816
da naše tijelo i naš um služe
jedno drugome i to uzajamno.

1237
01:10:37,900 --> 01:10:42,446
Problem s uzimanjem Xanaxa
svaki put kad ste tjeskobni

1238
01:10:42,529 --> 01:10:45,449
jest da ne stvarate mentalnu čvrstinu

1239
01:10:45,532 --> 01:10:48,661
koja vam treba
da biste podnijeli više tjeskobe.

1240
01:10:48,744 --> 01:10:52,331
Jer ako gušite taj doživljaj tjeskobe,

1241
01:10:52,414 --> 01:10:56,252
onda propuštate priliku
da se sami naučite nositi s njom.

1242
01:10:56,335 --> 01:10:58,295
Benzodiazepini vas koštaju te prilike.

1243
01:10:58,379 --> 01:11:00,923
Rekla bih da ih uzimam po potrebi.

1244
01:11:02,091 --> 01:11:03,884
Vjerojatno par puta mjesečno.

1245
01:11:03,968 --> 01:11:07,513
Trenutačno je ovako:
„Znam da ga imam ako mi treba.”

1246
01:11:07,596 --> 01:11:10,683
Ako prehrana, tjelovježba, volontiranje,

1247
01:11:10,766 --> 01:11:13,018
svi moji resursi ako propadnu,

1248
01:11:13,102 --> 01:11:15,938
ili ako se život izmakne kontroli,

1249
01:11:16,021 --> 01:11:17,731
onda imam još jedno sredstvo.

1250
01:11:18,732 --> 01:11:21,318
Kod mene se Xanax nikad nije pozabavio

1251
01:11:21,402 --> 01:11:24,780
kontinuiranom tjeskobom koja je uvijek tu.

1252
01:11:24,863 --> 01:11:27,491
Kad sam probao Klonopin,
osjećaj je bio drukčiji.

1253
01:11:27,574 --> 01:11:30,536
Blaža vrsta olakšanja od tjeskobe,

1254
01:11:30,619 --> 01:11:33,914
dok je Xanax
poput udarca u lice jer brzo djeluje.

1255
01:11:33,998 --> 01:11:38,294
Zato ljudi ne tulumare na Klonopinu.
Klonopin nije lijek za tulumarenje.

1256
01:11:38,377 --> 01:11:42,715
I dalje uzimam Lexapro, antidepresiv.

1257
01:11:42,798 --> 01:11:45,509
Uzimam umjerenu dozu.

1258
01:11:45,592 --> 01:11:51,765
A količinu benzodiazepina smanjio sam
do te mjere da ih nastojim ne uzimati.

1259
01:11:51,849 --> 01:11:54,184
Ako se s tjeskobom ne suočavaš izravno,

1260
01:11:54,268 --> 01:11:59,189
nego to radiš uzimanjem Xanaxa,
onda se ni ne suočavaš s njom.

1261
01:11:59,273 --> 01:12:01,567
Jedini je izlaz proći kroz to iskustvo.

1262
01:12:01,650 --> 01:12:04,778
Tjeskobu ćete prebroditi

1263
01:12:04,862 --> 01:12:09,074
kad prođete kroz nju,
doživite je, razumijete je

1264
01:12:09,158 --> 01:12:11,160
i pomirite se s njom.

1265
01:12:11,243 --> 01:12:12,536
S druge strane,

1266
01:12:12,619 --> 01:12:17,499
strašno je stigmatizirajuće
i postiđujuće kad ti netko kaže:

1267
01:12:17,583 --> 01:12:20,669
„Izvuci se iz toga sam.
Učini to.” A ti to ne možeš.

1268
01:12:20,753 --> 01:12:24,757
Ne bi dijabetičaru rekao:
„Daj, učini da ti gušterača radi bolje!”

1269
01:12:28,927 --> 01:12:33,557
Xanax je očito jedan od lijekova

1270
01:12:33,640 --> 01:12:36,268
koji kod ljudi izaziva neodobravanje.

1271
01:12:37,644 --> 01:12:41,940
I dio mene stvarno prezire činjenicu

1272
01:12:42,024 --> 01:12:45,319
da trebam nešto drugo
osim sebe da si pomognem.

1273
01:12:46,195 --> 01:12:50,949
Mislim da tvrdoglavi dio mene
stvarno ne želi biti na Xanaxu

1274
01:12:52,493 --> 01:12:54,328
jako dugo.

1275
01:12:54,411 --> 01:12:57,998
Voljela bih dokučiti
kako funkcionirati bez Xanaxa,

1276
01:12:58,082 --> 01:12:58,916
ali zasad…

1277
01:13:01,877 --> 01:13:04,838
Obavlja svoj posao
i jako sam na tome zahvalna.

1278
01:13:05,923 --> 01:13:08,926
Kod benzodiazepina je podmuklo
to koliko dobro djeluju.

1279
01:13:09,009 --> 01:13:13,013
Naše društvo nije naklono ljudima
koji imaju tjeskobu ili depresiju,

1280
01:13:13,097 --> 01:13:14,681
no svi mi to imamo u sebi.

1281
01:13:14,765 --> 01:13:18,185
A kad ljudi prvi put probaju
benzodiazepin,

1282
01:13:18,268 --> 01:13:19,978
on učini da problem nestane.

1283
01:13:20,062 --> 01:13:22,064
Zbog toga onda razmišljaju:

1284
01:13:22,147 --> 01:13:26,568
„Ne moram se stalno tako osjećati,
pa zašto bih? Sad ih želim još više.”

1285
01:13:26,652 --> 01:13:29,822
Vjerujem da benzodiazepini
izjedaju otpornost

1286
01:13:29,905 --> 01:13:32,157
na koju se moramo u životu osloniti

1287
01:13:32,241 --> 01:13:36,328
kako bismo se nosili s duševnom boli,
tjeskobom, teškim situacijama,

1288
01:13:36,412 --> 01:13:38,956
bolnim aspektima života ljudskog bića.

1289
01:13:39,039 --> 01:13:41,750
Otpornost je ključ svega,

1290
01:13:41,834 --> 01:13:44,962
ne samo tjeskobe,
već i općenito mentalnog zdravlja.

1291
01:13:45,045 --> 01:13:50,300
Preživljavanja u svijetu, podnošenja
egzistencijalne stvarnosti ovog života.

1292
01:13:50,884 --> 01:13:54,221
Bilo da govorimo
o preživljavanju Covida, našoj smrtnosti

1293
01:13:54,304 --> 01:13:56,849
ili o činjenici
da imam anksiozni poremećaj.

1294
01:13:56,932 --> 01:13:58,767
Ključno je prihvaćanje.

1295
01:13:58,851 --> 01:14:03,564
Što mu se više približiš, to ćeš biti
bliže mentalnom zdravlju i zadovoljstvu.

1296
01:14:03,647 --> 01:14:07,234
Kad pogledam unatrag,
nisam siguran da je moja tjeskoba

1297
01:14:07,317 --> 01:14:11,864
bila imalo drukčija od one
kroz koju prolazi prosječna osoba.

1298
01:14:11,947 --> 01:14:18,370
Samo sam se na prijelazu iz srednje škole
na fakultet osjećao malo izgubljeno.

1299
01:14:18,912 --> 01:14:21,582
Odmah sam otišao
kod studentskog liječnika.

1300
01:14:22,082 --> 01:14:27,921
Jasno se sjećam kako u ruci držim recept

1301
01:14:28,005 --> 01:14:31,175
i mislim: „Sad sam odrastao.

1302
01:14:31,258 --> 01:14:34,261
Liječnik mi je preporučio da uzmem to.“

1303
01:14:35,137 --> 01:14:36,555
I tako sam učinio.

1304
01:14:37,347 --> 01:14:38,474
Da, život je težak.

1305
01:14:38,557 --> 01:14:41,268
Nekako smo to zaboravili.

1306
01:14:41,351 --> 01:14:45,439
Pa ako nismo sretni, onda nešto ne valja
i moramo to promijeniti ili uzeti tabletu.

1307
01:14:45,522 --> 01:14:50,444
Naš posao nije da svojim pacijentima
uklonimo svu bol i patnju,

1308
01:14:50,527 --> 01:14:52,905
nego da tu patnju učinimo podnošljivom

1309
01:14:53,489 --> 01:14:55,949
kako bi osjećali
da i dalje vrijedi živjeti.

1310
01:14:56,950 --> 01:15:00,662
Postoji pojava kod odvikavanja
koja se zove prozori.

1311
01:15:02,956 --> 01:15:05,751
To je kad vam simptomi iščeznu.

1312
01:15:07,252 --> 01:15:11,215
Bio sam na igralištu sa sinom.

1313
01:15:11,298 --> 01:15:12,883
I samo niotkud

1314
01:15:12,966 --> 01:15:15,344
utihnula je zvonjava u mojim ušima,

1315
01:15:15,427 --> 01:15:18,805
nestao je pritisak u mojoj glavi.

1316
01:15:19,389 --> 01:15:23,143
Obuzela me nevjerojatna smirenost.

1317
01:15:23,644 --> 01:15:26,813
Bilo je to nešto
što nisam doživio u odrasloj dobi.

1318
01:15:28,065 --> 01:15:32,152
A cijelu sam odraslu dob
na benzodiazepinu.

1319
01:15:33,487 --> 01:15:36,156
Ako nakon benzodiazepina
život izgleda tako,

1320
01:15:37,115 --> 01:15:38,450
onda jedva čekam.

1321
01:15:39,535 --> 01:15:41,328
Jedva čekam.

1322
01:15:43,914 --> 01:15:44,748
Idemo.

1323
01:15:45,916 --> 01:15:48,627
To! Samo polako.

1324
01:15:49,294 --> 01:15:50,712
-To!
-Bravo.

1325
01:15:52,798 --> 01:15:54,049
-To!
-Sjajno.

1326
01:15:54,132 --> 01:15:57,886
Naporno sam se trudila promijeniti
mnoge aspekte svog života

1327
01:15:57,970 --> 01:16:01,723
tako da tjeskobu
ne doživljavam tako intenzivno.

1328
01:16:01,807 --> 01:16:06,603
Naučiti se nositi sa svijetom
pravo je putovanje.

1329
01:16:06,687 --> 01:16:09,523
To nije uzeti tabletu
i misliti da je sve u redu.

1330
01:16:09,606 --> 01:16:11,608
To je nešto što naučiš s vremenom.

1331
01:16:11,692 --> 01:16:16,196
Neugodan rad na sebi omogućuje mi
da budem ovdje i izgledam slatko,

1332
01:16:16,280 --> 01:16:18,448
kao da mi je sve posloženo.

1333
01:16:19,283 --> 01:16:22,828
Bit će trenutaka kad ću se morati
vratiti tom neugodnom radu.

1334
01:16:22,911 --> 01:16:25,914
Ali to je u redu. Da.

1335
01:18:29,037 --> 01:18:34,042
Prijevod titlova:
Dag Drempetić-Čonkić