1
00:00:02,000 --> 00:00:07,000
Downloaded from
YTS.MX

2
00:00:06,339 --> 00:00:09,509
NETFLIX-DOKUMENTTI

3
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Official YIFY movies site:
YTS.MX

4
00:00:10,010 --> 00:00:15,306
MIKSI OLEN KOKO AJAN NIIN AHDISTUNUT?

5
00:00:15,849 --> 00:00:18,435
MITÄ VOIN OTTAA AHDISTUKSEEN?

6
00:00:18,518 --> 00:00:21,146
KUINKA TEKNOLOGIA
AIHEUTTAA AHDISTUNEISUUTTA

7
00:00:21,229 --> 00:00:23,523
PAKENE AHDISTUNEISUUSLOUKUSTA

8
00:00:23,940 --> 00:00:26,067
MILLENIAALIT OVAT AHDISTUNEIN SUKUPOLVI

9
00:00:26,484 --> 00:00:28,361
KUINKA TEKNOLOGIA AIHEUTTAA AHDISTUSTA?

10
00:00:28,445 --> 00:00:30,739
AIHEUTTAAKO PUHELIMESI
AHDISTUSTA TAI MASENNUSTA?

11
00:00:30,822 --> 00:00:33,116
HEI, MITEN MENEE?

12
00:00:33,199 --> 00:00:34,701
HAMMASLÄÄKÄRI TÄNÄÄN KLO 13

13
00:00:34,784 --> 00:00:35,744
MUISTUTUKSET

14
00:00:35,827 --> 00:00:37,162
VAALITULOKSET

15
00:00:37,245 --> 00:00:39,456
OVATHAN ILMOITUKSESI PÄÄLLÄ?

16
00:00:39,539 --> 00:00:41,374
TAPAAMINEN TÄNÄÄN KLO 15

17
00:00:41,458 --> 00:00:43,626
Miten stressiä hoidetaan?

18
00:00:43,710 --> 00:00:46,838
Meillä on pilleri,
joka hoitaa sen hetkessä.

19
00:00:46,921 --> 00:00:49,466
Mitä se tekee? Mitä se saa tuntemaan?

20
00:00:49,549 --> 00:00:51,384
Se auttaa miljoonat pahimman yli.

21
00:00:51,468 --> 00:00:55,388
Pidän Xanaxiani aina mukanani.
Sitä on nytkin laukussani.

22
00:00:55,472 --> 00:00:59,392
Minulla oli aina sitä mukana.
Kehitin toimivan systeemin.

23
00:00:59,476 --> 00:01:04,564
Nopeinta, mitä voi tehdä, kun joku sanoo
olevansa stressaantunut, on:

24
00:01:04,647 --> 00:01:08,610
"Ota tämä pilleri. Saat unta.
Se rauhoittaa. Hyvästi."

25
00:01:08,693 --> 00:01:10,987
Xanaxin käyttö on lisääntynyt valtavasti.

26
00:01:11,071 --> 00:01:13,865
Lääkereseptien määrä on noussut
viime vuosikymmeninä.

27
00:01:13,948 --> 00:01:16,659
Noin joka kahdeksas
amerikkalainen käyttää niitä.

28
00:01:16,743 --> 00:01:18,578
Siinä on paljon reseptejä.

29
00:01:18,661 --> 00:01:21,164
Sitä on aina ollut saatavilla.

30
00:01:21,247 --> 00:01:22,665
Kaverilta voi kysyä,

31
00:01:22,749 --> 00:01:25,168
onko hänellä Xanaxia
tai tunteeko hän jonkun.

32
00:01:25,251 --> 00:01:27,670
Johtuuko se siitä,
että kansamme on ahdistuneempi?

33
00:01:27,754 --> 00:01:28,838
Olemmeko tietoisempia?

34
00:01:28,922 --> 00:01:31,716
Vai johtuuko se
lääkkeiden kasvaneesta määrästä?

35
00:01:31,800 --> 00:01:35,345
Ahdistuneisuus on varoitus,
joka kertoo jonkin olevan vialla.

36
00:01:35,428 --> 00:01:36,930
Jotain on pahasti vialla.

37
00:01:37,013 --> 00:01:40,016
Aivomme ja kehomme eivät saa taukoa.

38
00:01:40,100 --> 00:01:42,644
Työskentelemme jatkuvasti.

39
00:01:43,228 --> 00:01:46,022
Puolikas Xanax vie minut lempitilaani.

40
00:01:46,106 --> 00:01:50,527
Kuvittelen kaikkien toimivan
sellaisella rentoudella.

41
00:01:50,610 --> 00:01:52,487
Hetkinen. On Xanaxin aika.

42
00:01:53,404 --> 00:01:57,242
Pilleri on yksinkertainen ratkaisu,

43
00:01:57,325 --> 00:02:01,663
jonka myyntiä varten
olemme luoneet infrastruktuurin.

44
00:02:01,746 --> 00:02:05,542
Nyt lääkärit varoittavat,
että ne ovat koukuttavampia kuin luullaan.

45
00:02:05,625 --> 00:02:07,836
Ensimmäisen kerran, kun otin sitä,

46
00:02:07,919 --> 00:02:11,548
sanoin ymmärtäväni,
miksi siihen jäädään koukkuun.

47
00:02:13,299 --> 00:02:15,677
Sen kanssa täytyi olla varovainen.

48
00:02:15,760 --> 00:02:17,387
Nykyisillä tiedoillani -

49
00:02:17,470 --> 00:02:20,765
en olisi ikinä ottanut
sitä ensimmäistä reseptiä.

50
00:02:21,349 --> 00:02:22,225
En ikinä.

51
00:02:22,308 --> 00:02:25,228
Lääkäriin mennään hakemaan apua.

52
00:02:25,311 --> 00:02:29,607
Jos ongelmat eivät pelästytä,
niin odotahan, kun näet ratkaisut.

53
00:02:29,691 --> 00:02:31,568
Toistamme samaa tarinaa siitä,

54
00:02:31,651 --> 00:02:33,278
kuinka yritämme korjata jotain -

55
00:02:33,361 --> 00:02:35,989
sen sijaan, että parantaisimme sietokykyä.

56
00:02:41,536 --> 00:02:45,290
Ainutlaatuista nykyelämässä on se,

57
00:02:45,373 --> 00:02:49,419
kuinka paljon elämästämme
vietämme päämme sisällä.

58
00:02:49,502 --> 00:02:53,798
Elämämme tapahtuu pitkälti -

59
00:02:53,882 --> 00:02:56,676
tilassa korviemme välissä.

60
00:02:56,759 --> 00:03:01,014
Emme pakene tiikereiltä.
Tavallaan se olisi yksinkertaisempaa.

61
00:03:01,097 --> 00:03:04,642
Mikä oli tärkein kulkuväline
2000 vuotta sitten?

62
00:03:04,726 --> 00:03:08,605
Pelko. Eläimen murina
ja näykkäisy koivesta.

63
00:03:08,688 --> 00:03:10,023
Sillä pääsi vauhtiin.

64
00:03:10,106 --> 00:03:12,233
Pelko siis kuljetti.
-Se piti liikkeessä.

65
00:03:12,317 --> 00:03:13,693
Pelko piti liikkeessä.

66
00:03:13,776 --> 00:03:16,571
Ahdistuneisuus aiheuttaa
kehossa samankaltaisia tapahtumia -

67
00:03:16,654 --> 00:03:18,239
kuin pelko.

68
00:03:19,157 --> 00:03:22,869
Useimpien ihmisten,
kädellisten ja nisäkkäiden aivot -

69
00:03:22,952 --> 00:03:26,998
sisältävät pelkokeskuksen,
jota kutsutaan amygdalaksi.

70
00:03:27,498 --> 00:03:30,084
Ihmisessä niitä on kaksi.
Ne ovat symmetrisiä.

71
00:03:30,168 --> 00:03:32,587
Ne sijaitsevat keskellä
ja ovat mantelin muotoisia.

72
00:03:33,379 --> 00:03:38,384
Amygdala lähettää signaaleja,
jos on syytä pelkoon.

73
00:03:38,468 --> 00:03:40,303
Se on taistele tai pakene -reaktio.

74
00:03:40,386 --> 00:03:44,265
Sympaattinen hermostomme
valmistaa meitä toimintaan.

75
00:03:44,349 --> 00:03:47,101
Veri virtaa, sydän hakkaa,

76
00:03:47,185 --> 00:03:48,895
lihakset aktivoituvat.

77
00:03:48,978 --> 00:03:52,106
Ahdistus on energian muoto.

78
00:03:52,857 --> 00:03:57,528
Oikein kanavoituna
energia voi olla hyvä asia.

79
00:03:57,612 --> 00:04:01,616
Se auttaa meitä tarttumaan toimeen.

80
00:04:02,992 --> 00:04:07,622
Meistä tulee fiksumpia,
keskittyneempiä ja toiveikkaampia -

81
00:04:08,122 --> 00:04:12,460
jos ahdistusta on sopiva määrä,
jotta sen kanssa pärjää.

82
00:04:12,543 --> 00:04:15,171
Kun mietin ahdistuneisuushäiriöitä,

83
00:04:15,672 --> 00:04:18,508
luulen, että he ovat ihmisiä,
joilla on taipumus -

84
00:04:18,591 --> 00:04:23,680
kokea adrenaliinin lisääntyminen
lamaannuttavana.

85
00:04:24,180 --> 00:04:28,434
Se lamauttaa joko kognitiivisesti,
fyysisesti tai molempia.

86
00:04:28,518 --> 00:04:30,728
Kun saan ahdistuneisuuskohtauksen,

87
00:04:30,812 --> 00:04:34,023
tunnen oloni kuumottavaksi
ja painostavaksi.

88
00:04:34,107 --> 00:04:38,069
Tuntuu kuin ilma olisi paksua
ja se painaisi minua maahan -

89
00:04:38,152 --> 00:04:40,863
kuin kuuma, painava peitto.

90
00:04:40,947 --> 00:04:42,824
Sydän takoo.

91
00:04:42,907 --> 00:04:45,535
Hengitys kiihtyy -

92
00:04:45,618 --> 00:04:48,413
ja tuntuu kuin rintaa puristaisi
kireä nauha.

93
00:04:48,496 --> 00:04:52,000
Tuntuu, että minun
on hengitettävä useammin -

94
00:04:52,083 --> 00:04:54,585
saadakseni happea selviytyäkseni.

95
00:04:54,669 --> 00:04:56,921
Enkä saa tasattua hengitystäni.

96
00:04:57,005 --> 00:04:59,090
Pupillit laajenevat. Hikoilu alkaa.

97
00:04:59,173 --> 00:05:01,843
Veri pakenee vatsasta raajoihin.

98
00:05:01,926 --> 00:05:04,971
Minä koen sen pahoina vatsanpuruina.

99
00:05:05,054 --> 00:05:07,223
"Mitä tapahtuu? Oksennanko?"

100
00:05:07,307 --> 00:05:11,769
Jokainen lihakseni jännittyy.

101
00:05:11,853 --> 00:05:14,355
Järki sanoo: "Tämä on naurettavaa,

102
00:05:14,439 --> 00:05:17,692
ei siellä ole mitään."
Mutta järkeileminen ei auta.

103
00:05:17,775 --> 00:05:23,364
Kehossa tapahtuu monia muutoksia,
jotka havaitaan molekyylitasolla.

104
00:05:23,448 --> 00:05:25,074
Se on fyysinen taso.

105
00:05:25,158 --> 00:05:29,329
Sitten on psykologinen taso.
Mitä tunnet? Kauhua.

106
00:05:29,412 --> 00:05:30,955
Paha aavistus.

107
00:05:31,039 --> 00:05:34,667
Pelko. Ja sitten otan Xanaxin,

108
00:05:34,751 --> 00:05:37,462
ja muutaman minuutin päästä -

109
00:05:37,545 --> 00:05:39,422
oloni on taas normaali.

110
00:05:39,505 --> 00:05:43,343
Minä tunnen sen vaikutuksen
melkein välittömästi.

111
00:05:43,426 --> 00:05:45,803
Siksi pidän sitä taikaeliksiirinä.

112
00:05:45,887 --> 00:05:48,222
Se rauhoitti minut fyysisesti,

113
00:05:48,306 --> 00:05:52,518
jolloin onnistuin rentouttamaan lihakseni,

114
00:05:52,602 --> 00:05:55,438
käteni ja tasaamaan hengitykseni.

115
00:05:55,521 --> 00:06:00,693
Se vei valtavan paineen pois,

116
00:06:00,777 --> 00:06:04,030
kunnes sain itseni koottua.

117
00:06:04,113 --> 00:06:06,699
En ollut tuntenut sellaista ennen.

118
00:06:11,829 --> 00:06:14,999
Sen avulla voi vain päästää irti.

119
00:06:15,083 --> 00:06:18,419
Päästää irti päivän stressistä
ja murheista.

120
00:06:18,503 --> 00:06:21,506
Kaikki paino katoaa.

121
00:06:23,007 --> 00:06:27,011
En tiedä, onko kukaan teistä
kokeillut Xanaxia, mutta se on mahtavaa.

122
00:06:27,595 --> 00:06:29,597
Hiljaiset aplodit Xanaxille.

123
00:06:30,807 --> 00:06:35,353
Raikuvia aplodeja ei saa,
mutta tokkuraista mutinaa kyllä.

124
00:06:35,436 --> 00:06:36,729
Bentsodiatsepiinit.

125
00:06:36,813 --> 00:06:39,774
Tämä on lääkeryhmä.
Mitkä nimet ovat tuttuja?

126
00:06:40,441 --> 00:06:42,402
Valium. Xanax.

127
00:06:42,902 --> 00:06:47,407
Klonatsepaami. Loratsepaami.
Ensimmäisiä oli klooridiatsepoksidi.

128
00:06:47,490 --> 00:06:50,410
Niillä on kaikilla sama toimintamekanismi.

129
00:06:50,493 --> 00:06:55,373
Bentsodiatsepiinit tehostavat
välittäjäaine GABA:n toimintaa.

130
00:06:55,456 --> 00:06:57,583
Sitä voi ajatella depressanttina.

131
00:06:58,918 --> 00:07:02,922
Se vähentää vuorovaikutusta
aivosolujen välillä.

132
00:07:03,005 --> 00:07:05,007
Se rauhoittaa aivoja.

133
00:07:05,091 --> 00:07:06,551
Se… Tiedättekö?

134
00:07:07,927 --> 00:07:12,056
Se rauhoittaa
taistele tai pakene -reaktiomme.

135
00:07:12,140 --> 00:07:15,101
Se hidastaa hengitystä.
Se hidastaa sykettä.

136
00:07:15,184 --> 00:07:18,813
Se supistaa kaikkia noita toimintoja.

137
00:07:19,647 --> 00:07:20,982
Siitä johtuen,

138
00:07:21,065 --> 00:07:24,569
kun rauhoitumme biologisesti,
myös tunteemme rauhoittuvat.

139
00:07:24,652 --> 00:07:27,780
Mieleni selkeni.
Ajatukseni virtasivat sujuvasti.

140
00:07:27,864 --> 00:07:30,324
Tunsin olevani parempi versio itsestäni.

141
00:07:30,408 --> 00:07:32,243
Joillakin tavoilla olinkin.

142
00:07:34,996 --> 00:07:38,624
Tiesin jo toisella luokalla
olevani hermostunut lapsi.

143
00:07:39,375 --> 00:07:43,004
Minulla oli herkkä vatsa,
enkä pitänyt siitä.

144
00:07:43,087 --> 00:07:48,009
Kehitin jo varhain fobian oksentamisesta,
joka oli myös äidilläni.

145
00:07:48,092 --> 00:07:54,265
Se on erikoinen fobia,
mutta ei kovin harvinainen.

146
00:07:54,348 --> 00:07:58,728
Kuusivuotiaasta asti elin sen pelossa,

147
00:07:58,811 --> 00:08:03,649
ja se johti bakteerikammoon
ja pelkoon ruokamyrkytyksestä.

148
00:08:03,733 --> 00:08:07,695
Aika, jonka olen elämästäni
käyttänyt ympäristön tarkkailuun -

149
00:08:07,778 --> 00:08:11,491
sen tietyn uhan varalta,
on ollut melko järjetön.

150
00:08:11,574 --> 00:08:16,287
Varttuessani
aloin saada paniikkikohtauksia.

151
00:08:17,747 --> 00:08:19,040
Tervetuloa lennolle.

152
00:08:19,123 --> 00:08:22,668
Lentäminen aiheuttaa
yhä fyysistä ahdistusta.

153
00:08:22,752 --> 00:08:25,630
Etsikää itseänne lähin poistumistie.

154
00:08:25,713 --> 00:08:30,301
Minut valtaa ylivoimainen ahdistus,
jos joudun puhumaan julkisesti.

155
00:08:30,384 --> 00:08:36,682
Toimiessani journalismin,
kirjoittamisen ja editoinnin parissa,

156
00:08:36,766 --> 00:08:39,602
jouduin lentämään
ja pitämään enemmän puheita -

157
00:08:39,685 --> 00:08:41,812
kolmikymppisenä ja nelikymppisenä.

158
00:08:41,896 --> 00:08:44,607
Julkaisin kaksi kirjaa,
joista jouduin pitämään puheen.

159
00:08:44,690 --> 00:08:48,736
Niiden takia opin titraamaan annokseni.

160
00:08:48,819 --> 00:08:49,904
Olin yhä ahdistunut,

161
00:08:49,987 --> 00:08:52,949
mutta en ollut kuin
Cindy Brady The Brady Bunchin jaksossa.

162
00:08:53,032 --> 00:08:54,450
Kun punainen valo syttyy,

163
00:08:54,534 --> 00:08:57,328
suora lähetys alkaa
ja olemme kaikkien olohuoneessa.

164
00:08:57,411 --> 00:09:01,040
Kun punainen valo syttyi, hän jähmettyi.

165
00:09:02,124 --> 00:09:05,962
Vuonna 2014 julkaisin
kirjan "My Age of Anxiety" -

166
00:09:07,129 --> 00:09:10,925
Käsittelen siinä ahdistustani,
ja ajattelin, että ehkä se auttaa,

167
00:09:11,008 --> 00:09:13,844
koska se olisi kirjani kaaren
paras päätös.

168
00:09:13,928 --> 00:09:16,097
Minä parantuisin, mikä olisi pääasia,

169
00:09:16,180 --> 00:09:18,933
mutta ehkä saisin isommankin bestsellerin,

170
00:09:19,016 --> 00:09:22,603
jos voisin antaa neuvoja
sen sijaan, että olen yhä ahdistunut.

171
00:09:22,687 --> 00:09:26,732
Se ei ole tyydyttävä
tai hyödyllinen loppu.

172
00:09:26,816 --> 00:09:29,819
Kuvittele,
että jokapäiväinen arkesi lamaantuu -

173
00:09:29,902 --> 00:09:31,612
pelon ja ahdistuksen takia.

174
00:09:31,696 --> 00:09:33,948
Scott Stossel on kärsinyt siitä aina.

175
00:09:34,031 --> 00:09:38,661
Kirjailija Scott Stossel
on toimittaja ja valmistunut Harvardista.

176
00:09:38,744 --> 00:09:40,913
Hän on myös kahden lapsen isä.

177
00:09:40,997 --> 00:09:43,416
Lyhyellä aikavälillä
se vaikutti paradoksaalisesti,

178
00:09:43,499 --> 00:09:45,376
koska se pahensi ahdistustani.

179
00:09:45,459 --> 00:09:49,797
Bentsodiatsepiinien käyttöni lisääntyi.

180
00:09:49,922 --> 00:09:53,301
Miten sinä ja 40 miljoonaa muuta
hoidatte tätä ahdistusta?

181
00:09:53,384 --> 00:09:56,470
Yritin kaikenlaista,

182
00:09:56,554 --> 00:09:58,556
mutta saan lääkitystä.

183
00:09:58,639 --> 00:10:00,808
En ole myöntänyt sitä, koska se hävettää,

184
00:10:00,891 --> 00:10:04,395
mutta otan masennuslääkkeitä
ja bentsodiatsepiinejä, jotka…

185
00:10:05,605 --> 00:10:08,733
Kuten Xanax?
-Xanaxia, ahdistuslääkettä…

186
00:10:08,816 --> 00:10:11,068
Toitko tarpeeksi koko luokalle?

187
00:10:12,069 --> 00:10:14,071
Onhan näitä. Haluatko, että jaan?

188
00:10:14,155 --> 00:10:17,491
Yksi asioista, joita yritin ratkaista,

189
00:10:17,575 --> 00:10:21,704
oli se, onko ahdistuneisuudella
geneettinen pohja.

190
00:10:21,787 --> 00:10:25,625
Onko se psyykkinen haava lapsuudesta?

191
00:10:26,417 --> 00:10:29,503
Suuri osa perustempperamentista,

192
00:10:29,587 --> 00:10:31,213
siitä, kuinka maailmaan reagoidaan,

193
00:10:31,297 --> 00:10:33,382
on sisäsyntyistä.

194
00:10:34,342 --> 00:10:36,886
On tehty paljon kaksostutkimuksia.

195
00:10:36,969 --> 00:10:39,639
Ne osoittavat,
että sillä on vahva vaikutus.

196
00:10:40,681 --> 00:10:43,726
Vaikka vaikutus on vahva,
se ei ole ainoa vaikutus,

197
00:10:43,809 --> 00:10:46,062
koska jos olisi, identtiset kaksoset -

198
00:10:46,145 --> 00:10:48,564
kärsisivät aina
samanlaisesta ahdistuksesta.

199
00:10:48,648 --> 00:10:50,483
Usein niin ei ole.

200
00:10:50,983 --> 00:10:53,903
Kokemuksilla on valtava vaikutus.

201
00:11:03,537 --> 00:11:06,749
Nopea vaihto.
Haluan, että liikutat jalkojasi.

202
00:11:12,129 --> 00:11:16,384
Ensimmäiset kokemukseni
ahdistuksesta olivat kouluvuosina.

203
00:11:17,134 --> 00:11:19,387
Minua kiusattiin lähes koko kouluaika.

204
00:11:19,470 --> 00:11:23,057
Koko peruskoulussani oli kolme mustaa.

205
00:11:23,140 --> 00:11:26,310
Joten olin aina luokan ainoa musta,

206
00:11:26,394 --> 00:11:28,646
ja koulussa oli paljon
rasistista kiusaamista.

207
00:11:28,729 --> 00:11:31,148
Pelkäsin välitunteja,

208
00:11:31,232 --> 00:11:34,110
koska silloin kiusaaminen oli pahinta.

209
00:11:34,610 --> 00:11:39,573
Vartuin Etelä-Floridassa
ja tulen nöyristä olosuhteista.

210
00:11:39,657 --> 00:11:41,492
Vanhemmillani ei ollut paljon.

211
00:11:42,368 --> 00:11:44,412
Liityin armeijaan heti lukiosta,

212
00:11:44,495 --> 00:11:46,664
koska halusin yliopistoon.

213
00:11:46,747 --> 00:11:48,833
Piti keksiä keino maksaa se itse.

214
00:11:48,916 --> 00:11:51,335
Vietin Irakissa 15 kuukautta.

215
00:11:51,419 --> 00:11:55,715
Olen onnekas voidessani sanoa,
että komennukseni oli rauhallinen.

216
00:11:55,798 --> 00:11:58,926
Toisaalta koin myös
seksuaalista väkivaltaa -

217
00:11:59,009 --> 00:12:02,680
ollessani armeijassa.
Se oli yksi asioista, joka aiheutti -

218
00:12:02,763 --> 00:12:05,641
monet ongelmista,
joita koin lähtöni jälkeen.

219
00:12:05,725 --> 00:12:07,601
Syväänhengitys. Tunnetko kireyden?

220
00:12:12,648 --> 00:12:13,774
Seitsemänkymmentäviisi?

221
00:12:18,154 --> 00:12:19,447
Melkein.

222
00:12:19,947 --> 00:12:24,076
Palattuani päätin muuttaa
New Yorkiin opiskelemaan.

223
00:12:24,160 --> 00:12:26,287
Halusin opiskella muotia.

224
00:12:26,370 --> 00:12:29,373
Koin etäisyyttä opiskelijatovereihini,

225
00:12:29,457 --> 00:12:31,208
koska oli vanhempi kuin he -

226
00:12:31,292 --> 00:12:33,711
ja olin kokenut asioita, joita he eivät.

227
00:12:33,794 --> 00:12:35,880
En vain kyennyt samaistumaan.

228
00:12:35,963 --> 00:12:40,634
Luokkahuoneessa istuminen
oli tärkein asia, jota sinä päivänä tein,

229
00:12:40,718 --> 00:12:44,847
koska olin vaarantanut henkeni
tilaisuudesta päästä sille penkille.

230
00:12:46,140 --> 00:12:52,563
Lisäksi aivoni pakottivat minut kohtaamaan
asiat, joita komennuksella tapahtui.

231
00:12:52,646 --> 00:12:54,940
Kaikki nousi pintaan yhtä aikaa.

232
00:12:55,024 --> 00:13:00,029
Silloin minulle määrättiin lääkitys,
ja silloin se auttoi todella paljon,

233
00:13:00,112 --> 00:13:01,822
kun olin kriisissä -

234
00:13:01,906 --> 00:13:04,366
ja roikuin elämässä hiuskarvan varassa.

235
00:13:11,999 --> 00:13:14,251
Iltaisin ennen nukkumaanmenoa mietin,

236
00:13:14,335 --> 00:13:16,170
mitä tarvitsen rauhoittuakseni.

237
00:13:17,171 --> 00:13:19,173
Tarvitsen varmuutta.

238
00:13:19,256 --> 00:13:22,092
Sillä tavalla se hyökkää.

239
00:13:22,176 --> 00:13:26,347
Minun on pakko tietää tulevaisuus.
Pakko tietää, että kaikki järjestyy.

240
00:13:26,430 --> 00:13:31,936
Haluan puhua lääkärille tai ennustajalle.
Minun on pakko saada tietää.

241
00:13:33,687 --> 00:13:37,358
Menetin työni kaksi viikkoa
pandemian alkamisesta.

242
00:13:37,858 --> 00:13:41,320
Muistan pohtineeni,
kuinka selviän vuokrasta.

243
00:13:41,403 --> 00:13:45,658
Mitä teen laskuilleni? Mitä tapahtuu?

244
00:13:46,283 --> 00:13:49,662
Järjestin asumisen poikaystäväni kanssa.

245
00:13:50,621 --> 00:13:53,999
Sitten sain tietää,
että hän on pettänyt minua,

246
00:13:54,083 --> 00:13:56,168
joten jouduin muuttamaan vanhemmilleni.

247
00:13:56,252 --> 00:13:57,962
Minun piti asua kotona.

248
00:13:58,045 --> 00:13:59,505
En ollut töissä.

249
00:14:00,005 --> 00:14:01,549
Minulla ei ollut autoa.

250
00:14:01,632 --> 00:14:04,260
Vanhempani olivat töissä ja olin yksin.

251
00:14:04,343 --> 00:14:08,389
Jouduin piilottamaan valtavan tuskan,

252
00:14:08,472 --> 00:14:11,725
koska en halunnut satuttaa vanhempiani.

253
00:14:11,809 --> 00:14:13,644
He olivat järkyttyneitä.

254
00:14:14,228 --> 00:14:16,522
Sellainen minä olin. Sitä ahdistus on.

255
00:14:16,605 --> 00:14:19,859
Muistan miettineeni,
että en halua illan saapuvan.

256
00:14:19,942 --> 00:14:21,193
Joka ilta.

257
00:14:21,277 --> 00:14:24,446
Minulla oli ystävä,
jolla oli Xanaxia, ja ajattelin,

258
00:14:24,530 --> 00:14:28,742
että tarvitsen jotain turruttavaa
saadakseni unta.

259
00:14:29,493 --> 00:14:35,749
Kysyin terapeutiltani ja yllätyin,
kun hän sanoi, että päätös on minun.

260
00:14:35,833 --> 00:14:37,126
Mitä hittoa?

261
00:14:37,209 --> 00:14:41,714
Ajattelin, että terapeutti
vakuuttaisi minut,

262
00:14:41,797 --> 00:14:46,010
että tilanteeni ei ole niin paha.
En tarvitse Xanaxia.

263
00:14:46,093 --> 00:14:50,055
Mutta sitten hän sanoi,
että sitä vaihtoehtoa voidaan tutkia.

264
00:14:50,139 --> 00:14:54,143
Tajusin, että pallo oli tosiaan minulla.

265
00:14:54,226 --> 00:14:58,314
Kuin lasikansi,
joka rikotaan hätätilanteessa,

266
00:14:58,397 --> 00:15:01,358
mutta hätätilanne on valittava tarkasti.

267
00:15:03,861 --> 00:15:06,739
Bentsodiatsepiinien lääkemääräykset
ovat kasvaneet -

268
00:15:06,822 --> 00:15:09,116
viimeisen parin vuosikymmenen aikana.

269
00:15:09,199 --> 00:15:12,620
Tilastot ahdistuneisuudesta kärsivistä
ihmistä osoittavat,

270
00:15:12,703 --> 00:15:14,997
että joka kolmas kärsii
siitä elämänsä aikana.

271
00:15:15,080 --> 00:15:17,791
Se tarkoittaa, että ahdistus lamauttaa -

272
00:15:17,875 --> 00:15:21,587
siinä määrin, että voi saada
diagnoosin ahdistuneisuushäiriöstä.

273
00:15:21,670 --> 00:15:23,380
Se on suuri tilasto.

274
00:15:23,464 --> 00:15:26,342
Luulen, että sinulla on paniikkikohtaus.

275
00:15:26,425 --> 00:15:28,260
Älä nyt, eivät ne ole oikeita.

276
00:15:28,344 --> 00:15:30,346
Ne ovat julkkisten PR-temppuja.

277
00:15:30,429 --> 00:15:33,515
Usko pois,
olen tuntenut tarpeeksi julkkiksia.

278
00:15:33,599 --> 00:15:35,684
Ei, se on totta.

279
00:15:35,768 --> 00:15:39,647
Meille syötetään myyttiä,
että kaikilla muilla on asiat kunnossa.

280
00:15:39,730 --> 00:15:43,651
"Minä olen ainoa, jolla on vaikeaa."

281
00:15:44,360 --> 00:15:46,654
Kaikki muut selviävät moitteettomasti.

282
00:15:47,696 --> 00:15:50,407
Miksen minä pysty siihen?

283
00:15:50,491 --> 00:15:53,994
Se on kierre, joka kiihtyy eri aikoina.

284
00:15:54,078 --> 00:15:56,747
Osa yhtälöä on odotukset.

285
00:15:56,830 --> 00:16:00,250
On odotus siitä,
että pystyt luomaan jotain.

286
00:16:00,334 --> 00:16:03,754
Se pitäisi myös esittää
täydellisesti miljoonalle seuraajalle.

287
00:16:03,837 --> 00:16:07,508
Sosiaalinen media aiheuttaa ahdistusta.
Siltä ei voi välttyä.

288
00:16:07,591 --> 00:16:11,261
Vertaat omaa, sisäistä kokemustasi -

289
00:16:11,345 --> 00:16:14,390
muiden tarkkaan valittuihin,
muokattuihin kokemuksiin.

290
00:16:14,473 --> 00:16:15,683
Et ikinä riitä.

291
00:16:15,766 --> 00:16:18,143
On syntynyt uusia sosiaalisia ongelmia.

292
00:16:18,227 --> 00:16:20,521
Kodin ja työn välillä ei ole rajoja.

293
00:16:20,604 --> 00:16:24,274
iPhone on korvannut katsekontaktin.

294
00:16:24,358 --> 00:16:29,488
Jos elämme päämme sisällä puhelimilla
ja läppäreillä, emme ole kehoissamme.

295
00:16:29,571 --> 00:16:30,739
Olemme muualla.

296
00:16:30,823 --> 00:16:33,158
Teinit hengailevat ystäviensä
kanssa vähemmän.

297
00:16:33,242 --> 00:16:36,161
Olemme erillään ruumiistamme
ja toisistamme.

298
00:16:36,245 --> 00:16:38,080
Olemme erillään luonnosta.

299
00:16:38,163 --> 00:16:41,000
Tuijotamme vain puhelimiamme
ja olemme yksin.

300
00:16:41,083 --> 00:16:43,836
Sitten päivä onkin ohi.
-Se on osa ongelmaa.

301
00:16:43,919 --> 00:16:49,425
Ehkä psykotrooppiset lääkkeet
ovat keino sopeutua maailmaan,

302
00:16:49,508 --> 00:16:51,510
jota varten emme ole rakennettu.

303
00:16:51,593 --> 00:16:53,178
VALTAVA RÄJÄHDYS BEIRUTISSA

304
00:16:53,262 --> 00:16:57,224
Meitä stimuloidaan jatkuvasti
kauheilla tapahtumilla -

305
00:16:57,307 --> 00:16:59,101
kaikkialla maailmassa.

306
00:16:59,184 --> 00:17:01,645
Todistammeko
kolmannen maailmansodan alkua?

307
00:17:01,729 --> 00:17:07,109
Kasvoin aikana, jolloin uutisia
oli vain kolme kertaa päivässä.

308
00:17:07,192 --> 00:17:08,569
Ydinaseet…

309
00:17:08,652 --> 00:17:12,197
Nykyään uutisia on saatavilla jatkuvasti.

310
00:17:12,281 --> 00:17:13,657
Se on taustahumina,

311
00:17:13,741 --> 00:17:16,118
joka on läsnä,
vaikka sitä ei aina ajattelisi.

312
00:17:16,201 --> 00:17:17,745
Ympäristöahdistus.

313
00:17:17,828 --> 00:17:19,496
Yksinäisyyden epidemia.

314
00:17:19,580 --> 00:17:21,290
Vaalistressihäiriö.

315
00:17:21,373 --> 00:17:24,334
Monet amerikkalaiset sanovat
kokevansa ahdistusta.

316
00:17:24,418 --> 00:17:26,295
Haen Xanaxin makuuhuoneesta.

317
00:17:26,378 --> 00:17:27,629
Toisitko minulle kuusi?

318
00:17:27,713 --> 00:17:29,757
Tuon koko purkin.
-Okei.

319
00:17:30,257 --> 00:17:34,636
Emme olleet hyvässä kunnossa
ennen koronavirusta.

320
00:17:34,720 --> 00:17:39,516
Ahdistuneisuus oli ohittanut
masennuksen päivän diagnoosina.

321
00:17:39,600 --> 00:17:41,685
Pandemia pahentaa tilannetta.

322
00:17:41,769 --> 00:17:43,812
Yksi sarjassa upeita romahduksia.

323
00:17:43,896 --> 00:17:47,775
Lastenhoito on yksi suurimmista
stressin lähteistä.

324
00:17:47,858 --> 00:17:51,403
Ainoa ratkaisuni oli mennä komeroon,

325
00:17:51,487 --> 00:17:52,905
polvistua maahan -

326
00:17:52,988 --> 00:17:55,949
ja itkeä ja rukoilla, että selviän.

327
00:17:56,033 --> 00:17:58,786
Äitiryhmä on löytänyt
epätavallisen tavan selviytyä -

328
00:17:58,869 --> 00:18:00,788
stressistä ja paineesta.

329
00:18:00,871 --> 00:18:02,706
Primaaliterapia.

330
00:18:03,207 --> 00:18:05,334
Tutkijat eivät voi uskoa, mitä…

331
00:18:05,417 --> 00:18:07,920
On olemassa niin monta muuttujaa,

332
00:18:08,003 --> 00:18:10,881
että olemme nykyään
ahdistuneempia kuin koskaan.

333
00:18:10,964 --> 00:18:12,216
BLACK LIVES MATTER

334
00:18:12,299 --> 00:18:13,717
17 KUOLLUT KOULUAMPUMISESSA

335
00:18:13,801 --> 00:18:15,010
MAHDOTON SELVITÄ

336
00:18:18,972 --> 00:18:23,894
TEKNISIÄ ONGELMIA
ODOTTAKAA

337
00:18:23,977 --> 00:18:26,522
Jos voisi palata aikakoneella menneeseen,

338
00:18:26,605 --> 00:18:28,690
tekisin sen mielelläni.

339
00:18:28,774 --> 00:18:31,735
Amerikkalaiset joivat. Voi, me joimme.

340
00:18:33,362 --> 00:18:37,074
Olipa kyse helpotuksesta
alkoholin avulla -

341
00:18:37,157 --> 00:18:39,535
tai lääkepurkilla,

342
00:18:40,410 --> 00:18:44,998
ihmiset lääkitsevät itseään.

343
00:18:45,082 --> 00:18:49,711
Se mekanismi, jota tänään kutsumme
ahdistukseksi, on kaiketi ollut sama -

344
00:18:49,795 --> 00:18:52,047
jo kymmeniä tuhansia vuosia.

345
00:18:52,131 --> 00:18:54,842
Kutsuimme sitä melankoliaksi,

346
00:18:55,342 --> 00:18:57,761
heikkomielisyydeksi,
englantilaiseksi taudiksi,

347
00:18:57,845 --> 00:19:02,432
neurooseiksi, hermostuneisuudeksi,
hermoromahdukseksi, neurasteniaksi.

348
00:19:02,516 --> 00:19:06,937
Neurastenia oli
kapitalismin kulta-ajan sairaus.

349
00:19:07,437 --> 00:19:08,480
Se rehotti.

350
00:19:08,564 --> 00:19:11,024
Sitä diagnosoitiin solkenaan.

351
00:19:11,108 --> 00:19:14,027
Neurasteniaa pidettiin
uudenlaisena sairautena.

352
00:19:14,111 --> 00:19:16,280
Modernin elämän tuotteeksi.

353
00:19:16,780 --> 00:19:19,867
Ihmiset muuttivat kaupunkeihin,
tehtaat sähköistettiin,

354
00:19:19,950 --> 00:19:23,537
naiset siirtyivät työvoimaan
ja saavuttivat itsenäisyyden.

355
00:19:23,620 --> 00:19:27,708
Höyrykone, päivälehdet
ja tiedonsaannin virta.

356
00:19:27,791 --> 00:19:29,543
Uutisten mahdoton tahti.

357
00:19:29,626 --> 00:19:32,671
Ihmiset lukivat lehdistään aamulla -

358
00:19:32,754 --> 00:19:35,632
toisella puolella maailmaa
purkautuneesta tulivuoresta,

359
00:19:35,716 --> 00:19:37,926
ja sitten märehtivät koko päivän,

360
00:19:38,010 --> 00:19:41,430
kuinka tulivuori voi tuhota
kokonaisen kaupungin.

361
00:19:41,513 --> 00:19:43,223
Teknologian aiheuttama ahdistus -

362
00:19:43,307 --> 00:19:46,894
ei ole meille ainutlaatuista.
Emme koe sitä ensimmäisinä.

363
00:19:47,477 --> 00:19:51,565
Tyypillinen oire
on kyvyttömyys sammuttaa ajatukset.

364
00:19:51,648 --> 00:19:54,776
Sairaat ajatukset, unettomuus,

365
00:19:54,860 --> 00:19:56,570
ruoansulatusongelmat,

366
00:19:56,653 --> 00:19:58,155
erilaiset kivut.

367
00:19:58,238 --> 00:20:01,074
Selkäkipu oli yleistä.

368
00:20:01,158 --> 00:20:04,411
Seksuaaliset toimintahäiriöt, karies.

369
00:20:05,162 --> 00:20:06,038
Hammasmätä.

370
00:20:06,830 --> 00:20:12,211
Mainosteollisuuden avulla
siitä kehittyi tuottoisa markkina.

371
00:20:12,711 --> 00:20:14,296
"Sinusta tuntuu tältä,

372
00:20:14,379 --> 00:20:17,424
koska sinulla voi olla tämä sairaus.
Tässä lääke."

373
00:20:17,507 --> 00:20:20,135
Monet kunnolliset,
keskiluokkaiset perheet -

374
00:20:20,219 --> 00:20:22,346
pitivät alkoholia syntisenä.

375
00:20:22,429 --> 00:20:25,265
Mutta lääkkeet olivat lääkkeitä.

376
00:20:25,766 --> 00:20:27,434
Asia on yhä niin.

377
00:20:27,517 --> 00:20:30,229
Ystävä sanoo asioita, kuten:

378
00:20:30,312 --> 00:20:33,190
"En käytä huumeita."
Mutta he syövät lääkkeitä.

379
00:20:33,941 --> 00:20:35,817
No, niin.

380
00:20:39,154 --> 00:20:41,615
Minusta tuntuu,
että olen aina ollut ahdistunut,

381
00:20:41,698 --> 00:20:44,785
mutta en halunnut myöntää sitä itselleni.

382
00:20:44,868 --> 00:20:49,998
En halunnut vaikuttaa heikolta.

383
00:20:50,499 --> 00:20:51,500
Olen kunnossa.

384
00:20:51,583 --> 00:20:55,254
Onhan minulla oikkuni,
mutta en ole sellainen.

385
00:20:55,337 --> 00:20:59,341
Katsoin upeaa Girlfriends-sarjan jaksoa,

386
00:20:59,424 --> 00:21:05,222
jossa käsitellään mustien tapaa
reagoida terapiaan ja mielenterveyteen.

387
00:21:05,847 --> 00:21:07,432
Menetkö terapeutille?

388
00:21:07,516 --> 00:21:11,436
Tyttökulta, mustat eivät käy terapiassa,
vaan kirkossa.

389
00:21:11,520 --> 00:21:15,107
Moni meistä oli valmis
rukoilemaan itsensä kuntoon.

390
00:21:15,190 --> 00:21:17,734
Rukoillaan pois sairaus.
Rukoillaan pois se ja se.

391
00:21:17,818 --> 00:21:21,196
Kaikkea ei voi aina rukoilla pois,
kuten voi huomata.

392
00:21:22,489 --> 00:21:24,533
Olin äänekäs ja hermostunut lapsi.

393
00:21:24,616 --> 00:21:28,745
Minun piti aina saada päättää,
mutta olin onnellinen.

394
00:21:28,829 --> 00:21:31,540
Ajattelin:
"Tämä on kivaa. Tällainen olen."

395
00:21:32,040 --> 00:21:35,002
Tämä on kiukutteluani.
Olen hyvin tarkka asioista.

396
00:21:36,211 --> 00:21:40,173
Mutta ajattelin olevani hauska.
Olin aina hauska lapsi.

397
00:21:40,799 --> 00:21:44,177
Aloitettuani taitoluistelun päätin,
että menen olympialaisiin.

398
00:21:44,261 --> 00:21:47,889
Se oli täydellinen laji,
joka vaati tarkkuutta ja olin hyvä siinä.

399
00:21:48,390 --> 00:21:50,267
Teini-ikään asti.

400
00:21:50,350 --> 00:21:53,395
Aloin lihoa ja säikähdin sitä.
Aloin miettiä myös:

401
00:21:53,478 --> 00:21:57,149
"Olenko homo? Jestas, minkä käden sain."

402
00:21:57,232 --> 00:22:00,402
Ajattelin, että minussa on kaikki väärin,

403
00:22:00,485 --> 00:22:02,654
joten päätin tulla oikeanlaiseksi.

404
00:22:02,738 --> 00:22:05,407
Minusta tuli erittäin hyvä oppilas.

405
00:22:06,742 --> 00:22:10,454
Yliopistossa löysin
helpotusta juhlimisesta.

406
00:22:11,038 --> 00:22:17,461
Toisena vuonna en enää pystynyt
pitämään kaikkea kasassa.

407
00:22:18,003 --> 00:22:21,590
Ajattelin sen johtuvan keskittymisestäni.

408
00:22:21,673 --> 00:22:25,093
Kaikki muutkin syövät Adderallia,
joten menen lääkäriin.

409
00:22:25,177 --> 00:22:28,597
Adderallilla kaikki järjestyy,
koska sitten pystyn kaikkeen.

410
00:22:28,680 --> 00:22:33,810
Pian ahdistus nosti päätään,
koska se oli oikea ongelma.

411
00:22:33,894 --> 00:22:36,813
Kyse oli ahdistuksesta,
jota yritin pitää poissa.

412
00:22:36,897 --> 00:22:40,442
Tuhosin kaiken muun siinä prosessissa,

413
00:22:40,525 --> 00:22:44,237
koska se vei niin paljon
henkistä energiaa.

414
00:22:44,321 --> 00:22:47,699
Kerroin lääkärille, etten saa enää unta.

415
00:22:47,783 --> 00:22:50,118
Se todella tuhosi asioita.

416
00:22:50,202 --> 00:22:54,039
Hän kysyi, koenko olevani ahdistunut.

417
00:22:54,122 --> 00:22:57,918
Sanoin, että tunnen oloni levottomaksi.

418
00:22:58,001 --> 00:22:59,920
Hän sanoi, että kokeillaan Xanaxia.

419
00:23:00,003 --> 00:23:04,466
Nukuin elämäni parhaat unet
nautittuani Xanaxia.

420
00:23:05,050 --> 00:23:10,514
Ei unia. Vain syvää, mustaa unta.
Se oli mahtavaa.

421
00:23:10,597 --> 00:23:13,350
Mutta en koskaan käsitellyt ahdistustani,

422
00:23:13,433 --> 00:23:15,435
enkä uskonut olevani ahdistunut.

423
00:23:15,519 --> 00:23:18,647
Ajattelin sen johtuvan Adderallista.

424
00:23:19,481 --> 00:23:21,483
Se ei ollut koskaan juurisyy.

425
00:23:21,566 --> 00:23:25,278
Se oli aina jonkin muun seuraus.

426
00:23:25,362 --> 00:23:26,988
Kun tapasin muita,

427
00:23:27,072 --> 00:23:30,242
varsinkin New Yorkista,

428
00:23:30,325 --> 00:23:34,121
kaupungeista ja varakkailta alueilta,

429
00:23:34,204 --> 00:23:37,165
he kaikki sanoivat syövänsä lääkkeitä.

430
00:23:37,249 --> 00:23:41,294
"Elämä on syvältä.
Voimme huonosti, ja näin sitä hoidetaan."

431
00:23:46,716 --> 00:23:51,972
Lääkehoitojen ja pillereiden käyttöönotto,
jotka hoitavat näitä asioita tehokkaasti,

432
00:23:52,055 --> 00:23:54,808
on muuttanut stigmaa.

433
00:23:54,891 --> 00:23:57,644
Jos sinulla on silmänpainetauti,

434
00:23:57,727 --> 00:24:00,689
johon otetaan lääkettä,
se auttaa näkemään.

435
00:24:00,772 --> 00:24:03,483
Jos sinulla on diabetes
ja insuliinihäiriö,

436
00:24:03,567 --> 00:24:05,110
insuliinia säädellään.

437
00:24:05,193 --> 00:24:08,071
Ei ole moraalinen vika,
jos haima ei toimi oikein.

438
00:24:08,155 --> 00:24:10,949
Ei ole moraalinen vika,
jos silmät eivät toimi.

439
00:24:11,032 --> 00:24:15,996
Miksi on väärin kärsiä paniikkihäiriöstä?

440
00:24:16,079 --> 00:24:19,708
Se on biologinen häiriö,
jonka voi korjata.

441
00:24:19,791 --> 00:24:23,920
Bentsodiatsepiinit keksittiin
50- ja 60-lukujen vaihteessa.

442
00:24:24,004 --> 00:24:27,549
Niistä innostuttiin,
koska niillä korvattiin barbituraatit.

443
00:24:27,632 --> 00:24:30,719
On hyvin mahdollista,
että lääkekaapissasi -

444
00:24:30,802 --> 00:24:33,805
on lääke, joka voi koukuttaa
yhtä perusteellisesti -

445
00:24:33,889 --> 00:24:37,267
ja vahingoittaa yhtä kamalasti
kuin heroiini tai morfiini.

446
00:24:37,851 --> 00:24:39,811
Tarkoitan barbituraatteja.

447
00:24:39,895 --> 00:24:43,315
Myrkytyskuolemien
johtava syy Yhdysvalloissa.

448
00:24:43,398 --> 00:24:46,693
Heräät pari tuntia myöhemmin,
etkä muista, paljonko otit.

449
00:24:49,362 --> 00:24:50,822
Parempi ottaa kolme.

450
00:24:50,906 --> 00:24:52,949
Bentsodiatsepiinit ovat turvallisempia.

451
00:24:55,035 --> 00:24:58,914
Joten 1970-luvulla bentsodiatsepiinit -

452
00:24:58,997 --> 00:25:03,418
olivat määrätyimpiä lääkkeitä
Yhdysvalloissa ja muualla maailmassa.

453
00:25:04,127 --> 00:25:05,921
Ajatellaan,

454
00:25:06,004 --> 00:25:08,298
että tämä on keino lääkitä massoja.

455
00:25:08,381 --> 00:25:12,260
Se on oopiumia massoille.
Se on bentsodiatsepiinia massoille.

456
00:25:12,344 --> 00:25:14,012
Onko kellään valiumia?

457
00:25:20,143 --> 00:25:22,896
Yksilötasolla onneton kotiäiti -

458
00:25:22,979 --> 00:25:26,816
tai onneton asianajaja,
joka haluaisi toisenlaisen uran,

459
00:25:26,900 --> 00:25:29,194
eivät joudu keksimään
parempia elämänvalintoja,

460
00:25:29,277 --> 00:25:34,407
vaan he voivat tasoittaa
epämukavuuden tunteensa lääkkeellä.

461
00:25:34,491 --> 00:25:37,661
En voi uskoa,
että syötte tällaisella hetkellä.

462
00:25:37,744 --> 00:25:41,456
Hermostuttaa. Mitä haluat?
-Ottakaa sitten Valiumia.

463
00:25:41,540 --> 00:25:47,462
Mutta ajan myötä tajusimme,
että näitä lääkkeitä voi ottaa liikaa.

464
00:25:47,546 --> 00:25:52,092
Bentsodiatsepiinien pitkäaikaisessa
käytössä on ongelmallisia sivuvaikutuksia.

465
00:25:52,175 --> 00:25:56,388
Tänään senaatin terveydenhuollon
alakomitea kuuli kauheita tarinoita -

466
00:25:56,471 --> 00:25:58,473
Valiumista riippuvaisilta.

467
00:25:58,557 --> 00:26:01,935
Kalifornialainen lääkäri sanoi
vieroitusoireiden tuntuvan -

468
00:26:02,018 --> 00:26:05,522
kuin joku olisi sytyttänyt ihon palamaan.

469
00:26:06,106 --> 00:26:08,858
Valium on Amerikan
yleisimmin määrätty lääke.

470
00:26:08,942 --> 00:26:12,737
FDA varoittaa lääkäreitä
määräämästä sitä arkistressiin.

471
00:26:13,905 --> 00:26:15,365
Sitten tuli Xanax.

472
00:26:16,616 --> 00:26:19,786
Upjohnin tutkijat
onnistuivat luomaan molekyylin,

473
00:26:19,869 --> 00:26:22,205
joka auttaa hallitsemaan ahdistusta.

474
00:26:23,248 --> 00:26:27,586
Se vaikuttaa hermosoluihin aivoalueella,
joka hallitsee tunteita ja ahdistusta.

475
00:26:27,669 --> 00:26:30,005
Lääkkeen toimintamekanismi on tarkempi,

476
00:26:30,088 --> 00:26:32,632
jolloin se aiheuttaa vähemmän sivuoireita.

477
00:26:32,716 --> 00:26:35,844
Xanax. Lääkemääräyksien
määrä on yli miljoona.

478
00:26:35,927 --> 00:26:39,264
Pelkään, että samanlainen ylimäärääminen -

479
00:26:39,931 --> 00:26:44,227
ja kevytkenkäinen saatavuus -

480
00:26:45,270 --> 00:26:47,272
tapahtuu senkin lääkkeen kanssa.

481
00:26:47,355 --> 00:26:51,401
WTC-iskut avasivat tulvaportit.

482
00:26:51,985 --> 00:26:54,821
Ihmiset olivat hermostuneita
ja äärirajoillaan.

483
00:26:54,904 --> 00:26:58,658
Ahdistus hyökkäyksestä Amerikkaan
on monin tavoin raskasta.

484
00:26:58,742 --> 00:26:59,868
Myös mielenterveydelle.

485
00:27:00,869 --> 00:27:02,704
Kuinka koskaan toivumme?

486
00:27:02,787 --> 00:27:09,127
Tämä katastrofi oli myös
valtava mielenterveyskatastrofi.

487
00:27:09,794 --> 00:27:16,468
Lääkemääräykset ahdistuneisuuteen
kasvoivat New Yorkissa 23 prosenttia.

488
00:27:17,344 --> 00:27:20,972
Mainonta yleistyi. Mainokset kysyivät:

489
00:27:21,056 --> 00:27:24,684
"Ahdistaako? Lääkkeemme parantavat."

490
00:27:24,768 --> 00:27:30,440
He näyttivät kuvia naisista huolikuplissa
ja kaikista heidän murheistaan.

491
00:27:31,399 --> 00:27:32,901
Ja naiset reagoivat.

492
00:27:33,985 --> 00:27:37,030
Masennus- ja ahdistuneisuuslääkkeitä
käyttävien naisten määrä -

493
00:27:37,113 --> 00:27:41,534
kasvoi syyskuun iskujen jälkeen.

494
00:27:43,787 --> 00:27:47,457
Monet naiset tuntevat,

495
00:27:47,540 --> 00:27:52,087
että emme huolehdi itsestämme
tai ota itsellemme aikaa,

496
00:27:52,170 --> 00:27:57,008
ja se sai ahdistuneisuuteni kärjistymään.

497
00:27:58,259 --> 00:28:01,805
Minun sukupolvelleni kerrottiin,
että voimme saada kaiken.

498
00:28:01,888 --> 00:28:06,685
Meille ei vain kerrottu, miten.
Äitini oli kotona kanssamme.

499
00:28:07,560 --> 00:28:13,650
Ja minulla oli mielikuva,
että olisin enimmäkseen kotona,

500
00:28:13,733 --> 00:28:16,820
koska opin sen lapsena.

501
00:28:17,362 --> 00:28:22,200
Olin 34, kun sain poikani,
joten olin jo töissä,

502
00:28:22,283 --> 00:28:26,121
minulla oli asuntolaina
ja olin asemassa,

503
00:28:26,204 --> 00:28:29,791
jossa jouduin työskentelemään
ja valitsemaan,

504
00:28:29,874 --> 00:28:35,296
kuka vie poikani tälle tunnille
tai yrittää saada töistä vapaata.

505
00:28:35,380 --> 00:28:39,634
Nyt ehdin kotiin tekemään ruokaa.
Tuntui, että tasapainoilin -

506
00:28:39,718 --> 00:28:43,805
täydellä teholla käyvällä
tärinälevyllä kaiken aikaa.

507
00:28:43,888 --> 00:28:47,559
Ajatellaan, että töiden jälkeen
voi nauttia lasin viiniä.

508
00:28:47,642 --> 00:28:51,771
Mutta se on fyysisesti ja henkisesti -

509
00:28:51,855 --> 00:28:56,234
minulle epäterveellistä.
Joillekin se toimii,

510
00:28:56,317 --> 00:28:59,070
mutta minun stressiäni se lisäsi.

511
00:29:02,407 --> 00:29:08,496
Noin kaksi vuotta sitten
kaikki yltyi ja tapahtui kerralla.

512
00:29:09,247 --> 00:29:13,543
Mieheni äidillä on dementia,

513
00:29:13,626 --> 00:29:16,838
ja hän on vanhankodissa
toisessa osavaltiossa.

514
00:29:17,338 --> 00:29:20,508
Poikani siirtyi uuteen
murrosiän vaiheeseen.

515
00:29:20,592 --> 00:29:26,306
Se kuormitti suhdettamme
ja jouduin opettelemaan hidastamista.

516
00:29:26,806 --> 00:29:30,560
Työ muuttui stressaavaksi,

517
00:29:30,643 --> 00:29:35,231
ja menopaussi sekoitti kaiken.

518
00:29:35,315 --> 00:29:41,154
Elämä on pysynyt vakaana
noin 50-vuotiaaksi asti.

519
00:29:41,654 --> 00:29:47,410
Ja sitten hormonit
sekoittavat tasapainon täysin.

520
00:29:47,494 --> 00:29:48,828
Mielestäni voi sanoa,

521
00:29:48,912 --> 00:29:52,707
että naisen ja miehen kehot
eivät ole täysin samanlaisia.

522
00:29:52,791 --> 00:29:56,711
Toisessa kehossa toimii
monta erilaista hormonia.

523
00:29:56,795 --> 00:29:59,214
Mutta ehkä tärkeämpää on,

524
00:29:59,297 --> 00:30:01,883
että naisilla on paljon roolimalleja,

525
00:30:01,966 --> 00:30:05,345
jotka näyttävät, miten olla ahdistunut
hyväksyttävällä tavalla.

526
00:30:06,262 --> 00:30:12,060
Sosiaalistamme tytöt
ilmaisemaan tunteitaan paremmin.

527
00:30:12,143 --> 00:30:16,272
Tuemme pientä tyttöä, joka itkee -

528
00:30:16,356 --> 00:30:21,444
ja tarvitsee ylimääräistä huomiota.

529
00:30:21,528 --> 00:30:24,823
Kun taas pojat käskemme leikkimään,

530
00:30:24,906 --> 00:30:29,244
olemaan kovia ja lopettamaan itkeminen.

531
00:30:30,036 --> 00:30:32,539
Nyt niistetään nenä ja kuivataan silmät.

532
00:30:33,623 --> 00:30:36,376
Mike ja hänen äitinsä
eivät saa nähdä meitä näin.

533
00:30:38,670 --> 00:30:41,548
Olen ollut terapeutti 16 - 17 vuotta.

534
00:30:41,631 --> 00:30:44,467
Olen työskennellyt kouluissa
ja antanut kotiterapiaa.

535
00:30:44,551 --> 00:30:47,345
Viisi vuotta sitten
perustin yksityisklinikan.

536
00:30:47,428 --> 00:30:52,183
Klinikallani huomasin,
että miehet eivät käyneet terapiassa.

537
00:30:52,267 --> 00:30:57,438
Joten kun yritin ymmärtää,
miksi miehet eivät tule terapiaan,

538
00:30:57,522 --> 00:31:01,901
tutkin asiaa ja huomasin,

539
00:31:01,985 --> 00:31:06,072
että heillä ei ehkä ollut vakuutusta
tai muutoin varaa siihen.

540
00:31:06,155 --> 00:31:09,200
Se on suuri syy siihen,
mikseivät ihmiset käy terapiassa.

541
00:31:09,284 --> 00:31:12,787
Erityisesti mustien miesten kanssa
on kyse käsityksestä,

542
00:31:12,871 --> 00:31:15,039
että järjestelmää ei ole
tehty heitä varten.

543
00:31:15,123 --> 00:31:16,457
Mitä se ei ole.

544
00:31:16,541 --> 00:31:19,752
Se ei ole värillisille
rakennettu järjestelmä.

545
00:31:19,836 --> 00:31:22,714
Olen ollut istunnossa
värillisen henkilön kanssa,

546
00:31:22,797 --> 00:31:25,466
ja miettinyt, että tämä ei toimi.

547
00:31:25,550 --> 00:31:26,968
En voi sanoa sitä niin.

548
00:31:27,051 --> 00:31:29,971
Paras esimerkki on -

549
00:31:30,054 --> 00:31:34,142
yksi rekisteröintilomakkeeni kysymyksistä,
joka on:

550
00:31:34,225 --> 00:31:36,060
"Oletko koskaan kokenut traumaa?"

551
00:31:36,144 --> 00:31:40,732
Asiakas vastasi kieltävästi
kaksi tai kolme kertaa.

552
00:31:40,815 --> 00:31:42,650
Eräänä päivänä, kun hän pohti vastausta,

553
00:31:42,734 --> 00:31:46,821
hän mietti:
"Oliko se ennen vai jälkeen ampumiseni?"

554
00:31:46,905 --> 00:31:49,407
Kysyin, oliko häntä ammuttu.

555
00:31:49,490 --> 00:31:51,534
"Et kertonut siitä."

556
00:31:51,618 --> 00:31:54,287
Arvaatteko, mitä hän vastasi?
"Et kysynyt."

557
00:31:54,871 --> 00:31:57,248
Sanoin, etten voi laittaa
sellaista lomakkeeseen,

558
00:31:57,332 --> 00:32:00,168
koska se on uniikki kokemus.

559
00:32:00,251 --> 00:32:02,795
Hän vastasi, ettei se oikeastaan ole.

560
00:32:02,879 --> 00:32:06,049
"Tunnen monia, joita on ammuttu."
Se hetki kertoi,

561
00:32:06,132 --> 00:32:10,887
että minun piti vaihtaa tapaa,
jolla kysyn kysymyksiä -

562
00:32:10,970 --> 00:32:12,138
tai tein arviota.

563
00:32:12,221 --> 00:32:15,683
Jos elää ympäristössä,

564
00:32:16,184 --> 00:32:20,229
jossa ihmisyytesi -

565
00:32:20,313 --> 00:32:25,652
ja turvallisuutesi on jatkuvasti uhattuna,

566
00:32:26,486 --> 00:32:28,529
on osoitettava kovuutta,

567
00:32:28,613 --> 00:32:35,578
Silloin mielenterveysongelman
tunnustaminen…

568
00:32:36,663 --> 00:32:39,374
Se ei käy.

569
00:32:39,457 --> 00:32:43,252
Opiskelin puolitoista lukuvuotta,
joten ymmärrän Freudia.

570
00:32:43,336 --> 00:32:45,588
Ymmärrän terapian käsitteen.

571
00:32:45,672 --> 00:32:51,719
Mutta minun maailmassani se ei käy.
Voisinko olla onnellisempi? Toki. Kuka ei?

572
00:32:52,261 --> 00:32:55,515
Miehiä hoitavana psykiatrina voin kertoa,

573
00:32:55,598 --> 00:32:57,475
että monet miehet ahdistuvat.

574
00:32:57,558 --> 00:33:00,436
Monien miesten
on nykyään helpompi myöntää,

575
00:33:00,520 --> 00:33:04,816
että he ovat ahdistuneita.
Sosiaalisesti tai yleisesti.

576
00:33:04,899 --> 00:33:07,819
He uskaltavat myöntää
esimerkiksi tartuntakammon.

577
00:33:07,902 --> 00:33:10,321
On tapahtumassa valtava muutos.

578
00:33:10,405 --> 00:33:13,741
Kaikki puhuvat mielenterveydestä.
On Charlamagne tha God.

579
00:33:13,825 --> 00:33:15,910
Kaikki on henkistä.
Kaikki alkaa ajatuksesta.

580
00:33:15,994 --> 00:33:18,287
Pään on oltava kunnossa.

581
00:33:18,371 --> 00:33:19,622
On Jay-Z…

582
00:33:19,706 --> 00:33:26,004
Kasvaessa sen leiman
naurettavuuden huomaa.

583
00:33:26,087 --> 00:33:29,632
Mikset vain puhu jollekulle ongelmistasi?

584
00:33:29,716 --> 00:33:32,468
Se auttaa normalisoimaan sen miehille.

585
00:33:32,552 --> 00:33:37,974
Tyypillisen bentsodiatsepiineja
käyttävän potilaan profiili laajenee.

586
00:33:38,057 --> 00:33:42,562
Kun se oli tyypillisesti -

587
00:33:42,645 --> 00:33:45,523
keski-ikäinen nainen
vielä 30 vuotta sitten,

588
00:33:45,606 --> 00:33:48,067
nykyään näemme yhä nuorempia ikäryhmiä.

589
00:33:48,151 --> 00:33:52,613
Vanhuksille ei vain määrätä
bentsodiatsepiineja -

590
00:33:52,697 --> 00:33:55,491
vaan heidät pidetään
niillä pidempiä aikoja.

591
00:33:55,575 --> 00:33:59,746
Koulutus näiden lääkkeiden käytöstä
ei ole niin kattavaa kuin toivoisi.

592
00:33:59,829 --> 00:34:03,458
Nämä lääkkeet on tarkoitettu
lyhytaikaiseen käyttöön.

593
00:34:03,541 --> 00:34:05,793
Ei kuukautta pidemmäksi ajaksi.

594
00:34:05,877 --> 00:34:08,838
Mikä on järkyttävää, kun ajatellaan,

595
00:34:08,921 --> 00:34:14,010
että on monia,
jotka aloittavat bentsodiatsepiinit -

596
00:34:14,093 --> 00:34:17,680
ja syövät niitä vielä vuosienkin jälkeen.

597
00:34:27,065 --> 00:34:29,901
Kun sain ensimmäisen paniikkikohtaukseni,

598
00:34:29,984 --> 00:34:32,403
luulin todella sekoavani.

599
00:34:34,447 --> 00:34:38,868
Ajattelin, että minut pitää
laittaa lukkojen taakse.

600
00:34:41,037 --> 00:34:43,414
Olin varmaan 14 tai 15.

601
00:34:43,498 --> 00:34:46,459
Matkustelin lapsena paljon
ja nautin lentämisestä.

602
00:34:46,959 --> 00:34:52,632
Mutta jostain syystä sinä päivänä,
kun olimme lähdössä lentoon,

603
00:34:52,715 --> 00:34:56,928
minusta alkoi tuntui
kuin sulaisin sisältäpäin.

604
00:34:57,011 --> 00:34:59,972
En voinut hengittää.
Luulin todella kuolevani.

605
00:35:00,890 --> 00:35:05,728
Sen jälkeen pari vuotta sujui hyvin.

606
00:35:06,395 --> 00:35:10,775
Kesällä ennen viimeistä lukiovuottani,

607
00:35:10,858 --> 00:35:13,694
työskentelin kahvilassa. Olin kassalla,

608
00:35:13,778 --> 00:35:17,240
juttelin ihmisten kanssa,
ja yhtäkkiä aloin itkeä -

609
00:35:17,323 --> 00:35:21,327
erään pariskunnan edessä. Se oli kamalaa.

610
00:35:21,410 --> 00:35:23,538
Se oli todella noloa.

611
00:35:23,621 --> 00:35:26,040
En ymmärtänyt, mitä tapahtui.

612
00:35:26,124 --> 00:35:28,292
Olin ollut siellä sata kertaa.

613
00:35:28,376 --> 00:35:31,170
Mikä minua vaivaa?

614
00:35:32,046 --> 00:35:38,010
Se äityi niin pahaksi,
etten selvinnyt arjesta ilman romahdusta.

615
00:35:38,094 --> 00:35:41,180
En voinut käydä kaupassa.
En voinut ajaa autolla.

616
00:35:41,264 --> 00:35:44,350
Yksinkertaiset,
arkiset asiat olivat liikaa.

617
00:35:44,433 --> 00:35:47,645
Tunsin olevani loukussa.
Kuka haluaa tuntea sellaista?

618
00:35:47,728 --> 00:35:50,231
Normaalin olon eteen tekee mitä vain.

619
00:35:52,483 --> 00:35:55,403
Minä ja isäni
olemme aina olleet samanlaisia.

620
00:35:55,987 --> 00:35:59,574
Meillä on yhteinen, sanaton kieli.

621
00:36:00,074 --> 00:36:03,744
Hän on kärsinyt
ahdistuksesta nuoruudessaan.

622
00:36:03,828 --> 00:36:06,497
Joten hän tunnisti merkit heti.

623
00:36:06,581 --> 00:36:09,250
Hän ei vain ollut pätevä hoitamaan minua.

624
00:36:10,001 --> 00:36:14,422
En tiennyt psyykenlääkkeistä juuri mitään,

625
00:36:14,505 --> 00:36:16,674
kun aloitin terapian.

626
00:36:16,757 --> 00:36:19,468
Mutta hän mainitsi
lääkkeen nimeltä Zoloft,

627
00:36:19,552 --> 00:36:21,929
jonka aloitin ja jota käytän yhä.

628
00:36:22,013 --> 00:36:28,561
Emme puhuneet Xanaxista
ennen kuin jouduin taas lentämään.

629
00:36:28,644 --> 00:36:34,567
Olin sanonut psykiatrilleni,
etten ikimaailmassa lentäisi enää.

630
00:36:34,650 --> 00:36:38,237
Ajan vaikka kolme päivää putkeen,
jos on pakko. En tee sitä.

631
00:36:38,321 --> 00:36:41,908
Hän kysyi minulta:
"Oletko koskaan miettinyt Xanaxia?"

632
00:36:43,910 --> 00:36:49,790
Laskeuduttuani halusin kiivetä vuorelle
ja huutaa maailmalla teostani.

633
00:36:49,874 --> 00:36:52,126
En itkenyt. En hyperventiloinut.

634
00:36:52,210 --> 00:36:54,879
En saanut paniikkikohtausta.
Olin täysin kunnossa.

635
00:36:55,588 --> 00:36:59,383
Aluksi käytin Xanaxia
tietyissä tilanteissa.

636
00:36:59,467 --> 00:37:02,803
Sitten päätin ottaa sitä päivittäin,

637
00:37:02,887 --> 00:37:04,722
koska se auttoi.

638
00:37:04,805 --> 00:37:08,309
Tarvitsin sen rentouden saadakseni unta.

639
00:37:08,392 --> 00:37:14,398
Siinä vaiheessa olin niin kaukana
ikätovereideni tasosta -

640
00:37:14,482 --> 00:37:18,778
ja heidän kyvystään vain elää.

641
00:37:19,362 --> 00:37:23,491
Miksi eläisin niin, jos jokin voi auttaa?

642
00:37:24,617 --> 00:37:28,996
Kaikkien lääkkeiden kohdalla
tehdään hyöty-haitta-arviot, eikö?

643
00:37:29,080 --> 00:37:30,539
Bentsojen kanssa -

644
00:37:30,623 --> 00:37:34,168
riski- ja hyöty-haitta-arvio
sisältävät monia asioita.

645
00:37:34,252 --> 00:37:39,799
Hyvin yleinen sivuvaikutus
on vain väsymys ja rauhoittuminen.

646
00:37:40,383 --> 00:37:44,720
Siksi niitä yleensä määrätään
auttamaan ihmisiä nukahtamaan.

647
00:37:44,804 --> 00:37:49,392
Tokkuraisessa, uneliaassa tilassa
voi tehdä huonoja päätöksiä.

648
00:37:49,475 --> 00:37:52,812
Kukaan ei halua kertoa kaikkea,
mitä tapahtuu,

649
00:37:52,895 --> 00:37:54,063
kun lääkkeitä käytetään.

650
00:37:54,146 --> 00:37:56,524
Kaikki oli hauskaa, kun otin sitä.

651
00:37:56,607 --> 00:37:58,567
KOKEMUKSENI XANAXISTA

652
00:37:58,651 --> 00:38:00,778
Ei ollut hyvä juttu,

653
00:38:00,861 --> 00:38:03,864
jos olin menossa tärkeään tapahtumaan,

654
00:38:03,948 --> 00:38:06,158
ja vain nauroin koko ajan.

655
00:38:06,242 --> 00:38:10,121
Joillekin ihmisille vaikutus
ei ole rauhoittava,

656
00:38:10,204 --> 00:38:13,457
vaan se saa heidät hassuttelemaan
ja hölmöilemään.

657
00:38:13,541 --> 00:38:18,421
Olen vain innoissani ja rento.

658
00:38:18,504 --> 00:38:23,759
Valmiina juhliin.

659
00:38:23,843 --> 00:38:27,596
Bentsodiatsepiinit ovat pohjimmiltaan
alkoholia pillereinä.

660
00:38:27,680 --> 00:38:33,019
Yksi bentsojen ongelma on,
että ne häiritsevät lähimuistia,

661
00:38:33,102 --> 00:38:36,981
muistojen tallentamista
ja niiden palauttamista.

662
00:38:37,064 --> 00:38:39,108
Kaikki muuttuu vähän hämäräksi.

663
00:38:39,191 --> 00:38:41,986
En oikein muista mitään otettuani sitä.

664
00:38:42,903 --> 00:38:47,325
Se voi olla huono juttu, jos ajaa.

665
00:38:47,408 --> 00:38:50,619
Jotkut bentsodiatsepiinien
riskit ovat tunnettuja.

666
00:38:50,703 --> 00:38:56,083
Alzheimeria ja dementiaa koskevat tiedot
ovat suhteellisen tuoreita viime vuosilta.

667
00:38:56,584 --> 00:38:58,252
Ja se on merkittävä riski.

668
00:38:58,336 --> 00:39:00,254
Jos käyttää depressanttia -

669
00:39:00,338 --> 00:39:02,590
ja aivoja käytetään vähemmän,

670
00:39:02,673 --> 00:39:06,010
voi olla, että osa aivosoluista
alkaa kuolla pois,

671
00:39:06,093 --> 00:39:07,762
jolloin aivotoiminta heikkenee.

672
00:39:07,845 --> 00:39:13,351
On myös tavallisempi sivuvaikutus,
jota kutsumme toleranssiksi.

673
00:39:13,851 --> 00:39:18,439
Se tarkoittaa, että lääkettä tarvitaan
enemmän samojen vaikutusten saamiseen.

674
00:39:18,522 --> 00:39:23,235
Se oli olennainen osa työkalupakkiani.
Kannoin bentsoja mukanani koko ajan.

675
00:39:23,319 --> 00:39:25,613
Olin tehnyt sitä 30 vuotta.

676
00:39:25,696 --> 00:39:28,657
Se muutti ahdistuksen tasoani,

677
00:39:28,741 --> 00:39:31,243
koska tiesin, että sitä oli aina mukana.

678
00:39:31,327 --> 00:39:33,287
Keksin toimivan järjestelmän.

679
00:39:33,371 --> 00:39:39,418
Selvisin lennoista ja puheista
Xanaxillani ja Klonopinillani.

680
00:39:39,502 --> 00:39:44,131
Ennen sitä pelkäsin näitä asioita
jopa kuukausia.

681
00:39:44,215 --> 00:39:47,718
Näin painajaisia, hikoilin pelosta.
Se katosi.

682
00:39:47,802 --> 00:39:49,970
Jos minulla olisi ahdistunut jakso,

683
00:39:50,054 --> 00:39:52,723
otin tarkoituksella paljon enemmän.

684
00:39:53,808 --> 00:39:57,228
Nostin annosta,
ja jälkeenpäin laskin sen taas.

685
00:39:57,311 --> 00:40:01,524
Tunsin sen.
Sain jälkikäteen fyysisiä oireita.

686
00:40:01,607 --> 00:40:03,609
Joskus ahdistukseni pahempi,

687
00:40:03,692 --> 00:40:07,613
ja GABA-reseptorini huusivat:
"Missä Xanaxini on?"

688
00:40:07,696 --> 00:40:11,450
Painajaiseni muuttuivat. Näin unia siitä,

689
00:40:11,534 --> 00:40:14,286
kuinka joutuisin puhumaan
ja olin hukannut Xanaxini.

690
00:40:14,370 --> 00:40:17,540
Olen lentokoneessa ja se on loppu.

691
00:40:17,832 --> 00:40:22,461
Olin selvästi psykologisesti
riippuvainen bentsoista.

692
00:40:22,545 --> 00:40:24,463
Kaikki bentsot eivät ole samanlaisia.

693
00:40:24,547 --> 00:40:28,759
Xanax toimii nopeammin kuin
useimmat muut bentsodiatsepiinit -

694
00:40:28,843 --> 00:40:31,720
ja sen vaikutus lakkaa nopeammin.

695
00:40:31,804 --> 00:40:35,599
Aineet, joilla on välitön vaikutus,

696
00:40:35,683 --> 00:40:41,856
joiden vaikutus lakkaa nopeammin
ovat usein koukuttavampia.

697
00:40:44,191 --> 00:40:46,402
Perheessäni on riippuvuussairautta.

698
00:40:46,485 --> 00:40:51,240
Olen vastustanut päihteitä jyrkästi.

699
00:40:51,323 --> 00:40:54,034
En oikeastaan juo ollenkaan,
en ole polttanut.

700
00:40:54,118 --> 00:40:56,537
En ole polttanut pilveä,
koska pelkäsin,

701
00:40:56,620 --> 00:40:59,665
että ehkä perheessäni oli jotain,

702
00:40:59,748 --> 00:41:01,834
mikä altisti riippuvuuksille.

703
00:41:02,334 --> 00:41:03,169
Niin.

704
00:41:04,420 --> 00:41:05,379
Hyvää työtä.

705
00:41:05,463 --> 00:41:08,632
Aloimme puhua
pienellä annoksella aloittamisesta.

706
00:41:09,216 --> 00:41:14,138
Puhuimme siitä, mitä pitää silmällä,
ja pelosta, joka minulla oli aluksi,

707
00:41:14,221 --> 00:41:17,558
että joutuisin nostamaan annostusta.
Niin ei käynyt.

708
00:41:17,641 --> 00:41:20,686
Sain paljon helpotusta
pienellä annoksella.

709
00:41:20,769 --> 00:41:25,107
Luulen, että terve riippuvuuden pelko -

710
00:41:25,191 --> 00:41:27,860
mahdollisti sen, että keskityin siihen,

711
00:41:27,943 --> 00:41:30,821
että lääkitys oli minulle työkalu,

712
00:41:30,905 --> 00:41:33,991
jolla sain elämäni raiteilleen.

713
00:41:36,202 --> 00:41:39,747
Jos niitä käyttää järkevästi
ahdistukseen silloin tällöin,

714
00:41:39,830 --> 00:41:41,957
se ei ehkä ole ongelma.

715
00:41:42,041 --> 00:41:44,877
Jos niitä ottaa päivittäin
monta kertaa päivässä,

716
00:41:44,960 --> 00:41:48,672
näiden lääkkeiden lopettaminen
on hyvin epämukavaa.

717
00:41:48,756 --> 00:41:51,258
Seuraukset voivat olla vakavat.

718
00:41:51,342 --> 00:41:54,053
Voi sairastua psykoosiin tai kouristella.

719
00:41:54,136 --> 00:41:56,972
Ahdistus voi olla vakavaa,
pahaa unettomuutta.

720
00:41:57,056 --> 00:42:00,434
Olen nähnyt,
että bentsodiatsepiinien vieroitus -

721
00:42:00,518 --> 00:42:03,646
aiheuttaa itsetuhoisia ajatuksia
ja itsemurhayrityksiä.

722
00:42:03,729 --> 00:42:05,147
Näillä tiedoillani -

723
00:42:05,856 --> 00:42:08,776
en olisi ikinä ottanut
sitä ensimmäistä reseptiä.

724
00:42:09,276 --> 00:42:10,319
En ikinä.

725
00:42:10,402 --> 00:42:14,698
Se oli elämäni suurin virhe.

726
00:42:15,616 --> 00:42:18,244
Muutin Coloradoon,
koska pidän ulkoilmasta.

727
00:42:18,327 --> 00:42:22,957
Rakastan hiihtämistä ja vuorikiipeilyä.

728
00:42:23,040 --> 00:42:26,168
Rakastan koskenlaskua ja melontaa.

729
00:42:26,252 --> 00:42:32,174
Rakastan niin monia riskialttiita lajeja,

730
00:42:32,967 --> 00:42:34,843
että mietin,

731
00:42:34,927 --> 00:42:38,305
miten olen voinut saada
diagnoosin ahdistuneisuudesta.

732
00:42:44,061 --> 00:42:46,272
Hei, kulta. Näytä, mitä olet tehnyt.

733
00:42:46,897 --> 00:42:48,440
Isi.
-Niin?

734
00:42:48,524 --> 00:42:50,359
Tämä on joulukuusi.

735
00:42:50,442 --> 00:42:53,237
Se on korkea.

736
00:42:53,320 --> 00:42:55,114
Tämä on lumiukko.

737
00:42:55,739 --> 00:42:56,949
Pidän siitä, kulta.

738
00:42:57,658 --> 00:43:02,788
Opiskeluaikana otin
puoli milligrammaa Xanaxia.

739
00:43:04,123 --> 00:43:08,127
Vuosien mittaan se nousi milligrammaan,

740
00:43:08,210 --> 00:43:11,672
kahteen milligrammaan ja lopulta kolmeen.

741
00:43:11,755 --> 00:43:18,137
Pysyin siinä määrässä
hyvät 12 tai 15 vuotta.

742
00:43:18,220 --> 00:43:23,517
Enkä ottanut enempää
kuin päivittäinen annokseni.

743
00:43:24,226 --> 00:43:26,895
Vuonna 2013 -

744
00:43:27,396 --> 00:43:31,859
muistan kertoneeni psykiatrilleni,
että elämä sujuu hyvin.

745
00:43:33,068 --> 00:43:37,323
Kelly odotti esikoistamme,
ja olin innoissani isyydestä.

746
00:43:38,824 --> 00:43:44,455
Annostusta laskettiin 2,5 milligrammaan.

747
00:43:44,538 --> 00:43:46,123
Sitten, täysin yllättäen,

748
00:43:46,206 --> 00:43:50,336
aloin kärsiä mystisistä fyysistä oireista.

749
00:43:50,836 --> 00:43:54,506
Äänet ja tuoksut olivat ylivoimaisia.

750
00:43:54,590 --> 00:43:57,301
Minulla oli jonkinlaisia rytmihäiriöitä.

751
00:43:57,885 --> 00:44:00,679
Käsieni ihoa poltti.

752
00:44:00,763 --> 00:44:05,684
Lihakset nykivät epämääräisesti.
Aivosumu oli kamala.

753
00:44:06,268 --> 00:44:09,396
Fyysinen väsymys
oli yksi pahimmista oireista.

754
00:44:11,023 --> 00:44:13,233
Vaimoni ja minä aloimme huolestua.

755
00:44:13,317 --> 00:44:15,569
Kyseessä oli jotain vakavaa.

756
00:44:16,445 --> 00:44:21,116
Kävin reumatologien,
kardiologien, neurologien -

757
00:44:21,200 --> 00:44:23,285
ja muiden erikoislääkäreiden luona.

758
00:44:23,369 --> 00:44:28,248
Lopulta eräs lääkäri sanoi,
että olen kärsinyt tarpeeksi.

759
00:44:28,332 --> 00:44:31,251
Hän kirjoitti minulle lähetteen
Mayo Clinicille,

760
00:44:31,335 --> 00:44:33,295
koska he olivat parhaita.

761
00:44:33,962 --> 00:44:37,299
Lensimme Minnesotaan koko perhe.

762
00:44:37,383 --> 00:44:43,222
Mayon neurologi sanoi, että minulla
on autoimmuunienkefaliitti.

763
00:44:43,305 --> 00:44:46,475
"Se on aivotulehdus,
joka on helposti hoidettavissa.

764
00:44:47,059 --> 00:44:50,479
Se on hiukan epämukavaa.
Joudut tiputukseen."

765
00:44:50,562 --> 00:44:55,651
Kahdeksan viikon hoitojen
jälkeen en voinut paremmin.

766
00:44:55,734 --> 00:44:57,319
Oloni huononi.

767
00:44:57,403 --> 00:45:00,489
Matkan aikana kyselin lääkäreiltäni.

768
00:45:00,572 --> 00:45:03,951
Joskus kysyin:
"Voisiko se johtua lääkkeistäni?"

769
00:45:04,660 --> 00:45:06,870
"Voiko lääkitykseni aiheuttaa tätä?"

770
00:45:06,954 --> 00:45:10,249
He vastasivat aina,
että se ei johdu lääkkeistäni.

771
00:45:10,749 --> 00:45:12,292
"Ei varmasti johdu."

772
00:45:12,376 --> 00:45:18,924
Tässä vaiheessa psykiatrini
oli vaihtanut Xanaxini Valiumiin.

773
00:45:19,007 --> 00:45:23,971
Ehkä kyse oli vaistosta,
mutta en tiennyt mitä muutakaan tehdä,

774
00:45:24,054 --> 00:45:27,391
joten halusin lopettaa lääkityksen.

775
00:45:36,358 --> 00:45:38,944
Helmikuussa 2018 -

776
00:45:39,027 --> 00:45:44,324
heräsin aamulla,
ja jokin oli pahasti vialla.

777
00:45:45,409 --> 00:45:47,369
Kuulin lapset alakerrassa,

778
00:45:47,453 --> 00:45:51,665
mutta heistä lähtevä ääni oli piinaava.

779
00:45:52,666 --> 00:45:55,419
Ihoani poltti. Rintaani poltti.

780
00:45:58,589 --> 00:46:02,968
En kestänyt enää. Lähdin ulos talosta,

781
00:46:03,469 --> 00:46:08,140
ja aloin ajaa todella nopeasti
ja holtittomasti.

782
00:46:08,223 --> 00:46:11,977
Ääni päässäni käski minua pakenemaan.

783
00:46:12,686 --> 00:46:15,814
Näin mäen,

784
00:46:15,898 --> 00:46:18,734
jonka sivulla oli kieleke.

785
00:46:19,943 --> 00:46:21,653
Sanoin,

786
00:46:22,321 --> 00:46:25,032
että kiipeän mäen päälle ja hyppään.

787
00:46:26,408 --> 00:46:33,332
Kiivetessäni näin mielessäni lapseni.

788
00:46:35,334 --> 00:46:41,882
Putosin polvilleni ja sanoin:
"John, et ole tällainen.

789
00:46:42,382 --> 00:46:44,051
Tämä et ole sinä."

790
00:46:44,134 --> 00:46:48,096
Vaimoni kuuli, kun tulin kotiin
ja tervehti minua ovella.

791
00:46:49,223 --> 00:46:51,058
Katsoin häntä ja sanoin,

792
00:46:51,683 --> 00:46:55,521
että sen täytyy johtua Valiumista.

793
00:46:56,897 --> 00:47:01,652
Vaimoni alkoi etsiä tietoa
Valiumista ja itsemurhasta,

794
00:47:01,735 --> 00:47:05,572
Valiumin ja Xanaxin vieroitusoireista.

795
00:47:08,075 --> 00:47:11,829
Valitettavasti potilaat -

796
00:47:11,912 --> 00:47:14,957
tunnistivat bentsodiatsepiinien
ongelmat ensin,

797
00:47:15,040 --> 00:47:18,126
joita olivat riippuvuus,
toleranssi ja vieroitusoireet.

798
00:47:18,210 --> 00:47:24,132
Tieto oli peräisin 1970-luvulta,
ja sen kuvasi tri Heather Ashton,

799
00:47:24,216 --> 00:47:27,469
joka johti vieroitusklinikkaa
Iso-Britanniassa.

800
00:47:27,553 --> 00:47:30,264
Kliinisen farmakologian
koulutus on puutteellista.

801
00:47:30,347 --> 00:47:32,099
TRI HEATHER ASHTON
PSYKOFARMAKOLOGI

802
00:47:32,182 --> 00:47:34,268
Kuten on myös vieroitushoito.

803
00:47:34,351 --> 00:47:37,437
Potilaiden kuunteleminen
on kadonnut taito,

804
00:47:37,521 --> 00:47:41,275
ja lääkärit ovat lumoutuneet ajatuksesta,

805
00:47:41,358 --> 00:47:44,152
että lääkkeet parantavat
mielenterveysongelmat.

806
00:47:44,236 --> 00:47:46,780
Hän loi oppaan nimeltä The Ashton Manual,

807
00:47:46,864 --> 00:47:50,659
joka on saatavilla internetissä.
Se on hieno asiakirja.

808
00:47:51,159 --> 00:47:55,539
Yhtäkkiä me kaikki löysimme oppaan.

809
00:47:55,622 --> 00:48:00,878
Kaikki kuvailemani oireet olivat siellä -

810
00:48:00,961 --> 00:48:02,963
yksi toisensa jälkeen.

811
00:48:03,046 --> 00:48:05,841
Vaimoni ja minä katsoimme toisiamme:

812
00:48:07,134 --> 00:48:08,635
"Mitä ihmettä?"

813
00:48:09,720 --> 00:48:15,309
Kävimme 32 eri lääkärin luona,
eikä kukaan tajunnut,

814
00:48:15,392 --> 00:48:19,980
että kärsin bentsojen vieroitusoireista.

815
00:48:20,063 --> 00:48:21,940
Joillakin potilailla ei ole ongelmia,

816
00:48:22,024 --> 00:48:26,403
ja jotkut ovat herkkiä
pienillekin annosmuutoksille.

817
00:48:26,486 --> 00:48:31,283
Se pätee erityisesti vanhoihin ihmisiin.
Aivojen plastisuus vähenee iän myötä.

818
00:48:31,783 --> 00:48:33,577
Yli 50-vuotiaat,

819
00:48:33,660 --> 00:48:38,081
jotka ovat olleet lääkityksellä pitkään,
saavat vaikeita vieroitusoireita.

820
00:48:38,165 --> 00:48:40,542
Liian harvat tietävät
mahdollisista vaaroista.

821
00:48:40,626 --> 00:48:44,338
Liian harvat lääkärit
tietävät niistä vaaroista.

822
00:48:44,838 --> 00:48:46,924
Se on hieman yllättävääkin.

823
00:48:47,007 --> 00:48:50,969
Nämä ovat hyödyllisiä työkaluja.
Olen iloinen, että niitä on.

824
00:48:51,470 --> 00:48:54,431
Olen kiitollinen ihmisille,
jotka keksivät ne.

825
00:48:54,514 --> 00:48:59,144
Ongelma on se,
että käytämme niitä liian usein -

826
00:48:59,227 --> 00:49:01,605
ja liian pitkään.

827
00:49:02,940 --> 00:49:06,485
Kun tarkastellaan
riippuvuuden riskitekijöitä,

828
00:49:06,568 --> 00:49:10,322
yksi tärkeimmistä on aineen helppo saanti.

829
00:49:11,239 --> 00:49:14,952
Elämme uskomattoman ylimääräämisen
ja ylitarjonnan aikaa,

830
00:49:15,035 --> 00:49:18,997
mikä tarkoittaa, helpompaa
todennäköisyyttä jäädä koukkuun.

831
00:49:20,707 --> 00:49:25,295
Olen toiminut psykiatrina 90-luvulta.
Jos silloin potilaani olisi sanonut -

832
00:49:25,379 --> 00:49:28,173
kärsivänsä ahdistuksen
tai masennuksen oireista,

833
00:49:28,256 --> 00:49:31,385
olisin selittänyt,
että heillä on masennus.

834
00:49:31,468 --> 00:49:33,804
Mitä paniikkikohtaukset ovat.

835
00:49:33,887 --> 00:49:37,975
Seuraavalla käynnillä
joutuisin käyttämään aikaa -

836
00:49:38,058 --> 00:49:41,603
lääkkeidenkäytön stigman lievittämiseen.

837
00:49:42,646 --> 00:49:46,775
Vuonna 1997 FDA päätti,

838
00:49:46,858 --> 00:49:50,153
että lääkeyhtiöt voivat
mainostaa suoraan ihmisille.

839
00:49:50,237 --> 00:49:52,864
Masennuksesta ei voi vain herätä.

840
00:49:52,948 --> 00:49:55,075
Kukaan ei voi, koska se on oikea sairaus.

841
00:49:55,158 --> 00:49:57,536
Saatat olla ahdistunut. Et saa untakaan.

842
00:49:57,619 --> 00:50:00,330
Tiedämme, miltä sosiaalinen ahdistus
voi tuntua.

843
00:50:00,414 --> 00:50:02,416
Syy voi olla kemiallinen epätasapaino.

844
00:50:02,499 --> 00:50:04,042
Voit saada elämäsi takaisin.

845
00:50:04,126 --> 00:50:06,294
Elämä voi tuntua taas elämältä.

846
00:50:06,378 --> 00:50:10,257
Minun ei tarvitse opettaa,
destigmatisoida tai pidellä kädestä,

847
00:50:10,340 --> 00:50:14,845
koska ihmiset kertovat itse,
mitä lääkkeitä he haluavat.

848
00:50:14,928 --> 00:50:17,597
"Pilates-ohjaajani syö Paxilia,

849
00:50:17,681 --> 00:50:21,309
mutta suuhygienistini sanoi,
että Zoloft on parempi."

850
00:50:21,393 --> 00:50:25,188
Sitä ei kontrolloitu.
Ei tehty jälkitarkastuksia.

851
00:50:25,272 --> 00:50:28,275
"Miten voit? Miltä täällä tuntuu?"

852
00:50:28,358 --> 00:50:31,987
"Mikä on tunnetilasi?"
Se oli kuin liiketoimi.

853
00:50:32,070 --> 00:50:35,365
Lääketiede on
teollistunut siihen pisteeseen,

854
00:50:35,449 --> 00:50:39,745
että lääkärit toimivat kuin
liukuhihnatyöntekijät.

855
00:50:39,828 --> 00:50:44,541
Kaikki psykiatrini taisivat
olla samanlaisia.

856
00:50:44,624 --> 00:50:47,335
Etsin ihmisiä,
jotka pitivät sitä liiketoimena,

857
00:50:47,419 --> 00:50:50,672
koska en halunnut puhua tunteistani.

858
00:50:50,756 --> 00:50:54,676
Lääkäreillä on valtava paine
nähdä potilaita nopeasti,

859
00:50:54,760 --> 00:50:57,679
saada heidät sisään ja ulos,
määrätä pillereitä,

860
00:50:57,763 --> 00:51:00,015
koska siitä kolmannet osapuolet maksavat.

861
00:51:00,098 --> 00:51:03,560
Eräs lääkäri halusi minun
kertovan lapsuudestani.

862
00:51:03,643 --> 00:51:06,688
Sanoin: "En halua.
Puhutaan ennemmin resepteistä."

863
00:51:06,772 --> 00:51:09,983
Kysymme potilailta,
olivatko he tyytyväisiä tapaamiseen.

864
00:51:10,067 --> 00:51:12,110
Lääkärit haluavat saada hyvät arvostelut,

865
00:51:12,194 --> 00:51:16,615
koska heidän urakehityksensä
on sidoksissa kyselyihin.

866
00:51:16,698 --> 00:51:19,910
Sellaisten kannustimien vuoksi,

867
00:51:19,993 --> 00:51:23,413
lääkärit kirjoittavat,
mitä potilaat haluavat.

868
00:51:23,497 --> 00:51:26,583
Toinen ongelma on, että lyhyellä
aikavälillä lääkkeet toimivat.

869
00:51:26,666 --> 00:51:30,796
Kävin terapeutilla 13-vuotiaana
New Hampshiressa.

870
00:51:30,879 --> 00:51:32,255
SARAH SILVERMAN
KOOMIKKO

871
00:51:33,590 --> 00:51:36,343
Joka sinä päivänä…

872
00:51:36,426 --> 00:51:40,764
Ensimmäisenä päivänä hän sanoi,

873
00:51:40,847 --> 00:51:44,142
että hän kirjoittaa minulle reseptin.

874
00:51:44,226 --> 00:51:47,395
"Ota tällainen aina, kun surettaa."

875
00:51:47,479 --> 00:51:48,522
Se oli Xanaxia.

876
00:51:48,605 --> 00:51:52,859
Haluan olla varovainen.
En halua demonisoida lääkkeitä.

877
00:51:52,943 --> 00:51:55,987
Niitä määrätään liikaa, kuten opioideja.

878
00:51:56,071 --> 00:51:59,658
Ne ovat kipulääkkeitä.
Toinen henkiseen kipuun, toinen fyysiseen.

879
00:52:00,242 --> 00:52:04,162
Monissa yhteisöissä
on valtava Xanax-kriisi.

880
00:52:04,746 --> 00:52:07,082
Meillä on reseptilääke-epidemia.

881
00:52:07,165 --> 00:52:11,503
Ajatellaan, että kyse on vain opioideista,
mutta kyse ei ole vain niistä.

882
00:52:12,129 --> 00:52:17,134
Räppäri Lil Xan on yksi yli 50 artistista,

883
00:52:17,217 --> 00:52:19,761
jotka viittaavat Xanaxiin musiikissaan.

884
00:52:19,845 --> 00:52:21,304
Otin varmaan…

885
00:52:21,388 --> 00:52:22,222
LIL XAN
RÄPPÄRI

886
00:52:22,305 --> 00:52:25,100
…12 - 14 kappaletta
2 milligrammaisia päivässä.

887
00:52:26,017 --> 00:52:26,935
Jukra.

888
00:52:27,519 --> 00:52:28,937
Se oli rankkaa.

889
00:52:29,020 --> 00:52:31,481
Kuulen ääniä päässäni

890
00:52:31,565 --> 00:52:33,984
Ne käskevät lopettamaan

891
00:52:34,067 --> 00:52:36,236
Löysin Xanaxia sängystä

892
00:52:36,319 --> 00:52:38,655
Otin sen ja menin nukkumaan

893
00:52:38,738 --> 00:52:44,578
On kaksiteräinen miekka
tunnustaa ahdistus -

894
00:52:44,661 --> 00:52:47,455
ihannoimatta sitä.

895
00:52:47,956 --> 00:52:53,628
Se on terävä kaksiteräinen miekka.
On niin helppoa käyttäytyä huonosti.

896
00:52:53,712 --> 00:52:56,882
Emme anna nuorille
tarpeeksi työkaluja siihen.

897
00:52:56,965 --> 00:52:59,426
Pian Bobby jäljitteli epäjumaliaan,

898
00:52:59,509 --> 00:53:02,053
ja nieli ensimmäisen
pillerinsä lukion toisella.

899
00:53:02,762 --> 00:53:04,556
Jäin koukkuun ensimmäisestä pilleristä.

900
00:53:04,639 --> 00:53:07,142
Se on vain yhden puhelun päässä.

901
00:53:07,225 --> 00:53:08,476
Mikä tahansa pilleri.

902
00:53:08,560 --> 00:53:13,815
Sosiaalinen media on nyt tärkeä työkalu,
jolla ostaa pillereitä netistä.

903
00:53:13,899 --> 00:53:17,235
Tämä voisi olla diilerisi.

904
00:53:17,319 --> 00:53:21,114
Xanaxia saa helposti
muutamalla napautuksella.

905
00:53:21,198 --> 00:53:23,575
Pillereitä on kaikkialla.

906
00:53:23,658 --> 00:53:27,412
Löysin tämän tilin, jolla on 104 diileriä,

907
00:53:27,495 --> 00:53:29,122
jotka käyttävät Snapchatia.

908
00:53:29,206 --> 00:53:31,541
Heihin saa yhteyden
kirjoittamalla tilin nimen.

909
00:53:31,625 --> 00:53:33,710
Se on huumekauppiaiden hakemisto.

910
00:53:33,793 --> 00:53:37,881
On laittomia laboratorioita,

911
00:53:37,964 --> 00:53:41,009
joissa valmistetaan
vahvoja versioita bentsodiatsepiineistä.

912
00:53:41,092 --> 00:53:43,261
Uusia tietoja tappavasta huumeesta.

913
00:53:43,345 --> 00:53:48,600
Se on pieni valkoinen pilleri,
joka näyttää Xanaxilta,

914
00:53:49,100 --> 00:53:51,728
mutta se on sekoitettu
erittäin vahvaan opioidiin,

915
00:53:51,811 --> 00:53:52,812
fentanyyliin.

916
00:53:52,896 --> 00:53:55,565
Ihmiset voivat ostaa
netistä lääkepuristimen.

917
00:53:55,649 --> 00:53:57,192
Voidaan ostaa väriainetta.

918
00:53:57,275 --> 00:54:01,196
Tästä tulee laimennettua fentanyyliä,

919
00:54:01,279 --> 00:54:03,740
ja kun pyöräytän…

920
00:54:04,824 --> 00:54:07,202
Tabletti tulee ulos.

921
00:54:07,285 --> 00:54:10,372
Huumediileriltä on voinut
saada kaksi pilleriä,

922
00:54:10,455 --> 00:54:13,041
joista toinen on hiukan vahvempi.

923
00:54:13,124 --> 00:54:15,418
Se on se pilleri, joka päättää elämäsi.

924
00:54:15,502 --> 00:54:20,131
Meksikosta tulevat pillerit
on ammattimaisesti valmistettu.

925
00:54:20,215 --> 00:54:24,469
Eroa ei huomaa.
Väri ja merkinnät ovat hyviä.

926
00:54:24,552 --> 00:54:26,179
Pillerin koostumus…

927
00:54:26,263 --> 00:54:29,057
Ne näyttävät aidolta. Pelottavaa.

928
00:54:29,140 --> 00:54:33,895
TV-terapeutti Laura Berman paljasti,
että hänen poikansa kuoli -

929
00:54:33,979 --> 00:54:36,022
huumeiden yliannostukseen.

930
00:54:36,106 --> 00:54:38,358
Sanoit uskovasi, että se oli fentanyyliä.

931
00:54:38,441 --> 00:54:42,320
Ottiko poikasi sitä kipuihin?

932
00:54:42,404 --> 00:54:45,865
Tiesikö hän, mitä hän otti?
-Ei.

933
00:54:45,949 --> 00:54:48,285
Viimeisen vuosikymmenen aikana
olemme nähneet,

934
00:54:48,368 --> 00:54:51,496
että useat yliannostukset
eivät johdu yhdestä aineesta.

935
00:54:51,579 --> 00:54:53,957
Yleensä kyse on lääkeyhdistelmästä.

936
00:54:54,040 --> 00:54:57,711
Bentsodiatsepiini ei ole vaarallinen
suurina määrinä yksin,

937
00:54:57,794 --> 00:54:59,671
mutta kun se yhdistetään opioideihin,

938
00:54:59,754 --> 00:55:02,590
kyseessä on anestesia
ja se on vaarallista.

939
00:55:02,674 --> 00:55:04,884
Kyse on kahden depressantin vaikutuksesta.

940
00:55:04,968 --> 00:55:09,389
Voit saada sydänkohtauksen.
Voit kuolla. Hengitys voi lamaantua.

941
00:55:09,973 --> 00:55:11,391
Hän oli vain 21-vuotias.

942
00:55:11,474 --> 00:55:14,519
Suosittu YouTube-tähti ja nouseva räppäri,

943
00:55:14,602 --> 00:55:17,147
Lil Peep, kuoli viime yönä.

944
00:55:17,230 --> 00:55:19,774
Uutisissa on monia kuolemantapauksia,

945
00:55:20,400 --> 00:55:23,028
jotka liittyvät
kipulääkkeisiin tai bentsoihin.

946
00:55:23,111 --> 00:55:25,280
He kamppailevat -

947
00:55:25,363 --> 00:55:28,491
tuskan ja ahdistuksen kanssa,
ja yrittävät turruttaa sen.

948
00:55:29,951 --> 00:55:33,705
Katsoin peiliin, ja juuri silloin tajusin,

949
00:55:33,788 --> 00:55:35,874
että jos jatkan tätä, kuolen pian.

950
00:55:35,957 --> 00:55:38,710
Lopetin sitten kylmiltään.

951
00:55:38,793 --> 00:55:42,130
Sain itse asiassa kouristuksia,

952
00:55:42,213 --> 00:55:43,715
ja jouduin sairaalaan.

953
00:55:43,798 --> 00:55:46,968
Xan kertoi päässeensä kuiville
useiden yritysten jälkeen.

954
00:55:47,052 --> 00:55:49,721
Halusin luoda liikkeen, Xanarchyn,

955
00:55:49,804 --> 00:55:52,974
joka pyrkii ehkäisemään Xanaxin käyttöä,

956
00:55:53,058 --> 00:55:54,934
ja siitä tulin puhumaan.

957
00:55:55,018 --> 00:55:58,229
Meidän on jokaisen otettava vastuu -

958
00:55:59,314 --> 00:56:03,026
huumekulttuurin ihannoimisesta.

959
00:56:03,109 --> 00:56:08,406
Älä anna Xanaxia nyt tai koskaan…

960
00:56:08,490 --> 00:56:13,703
En halunnut kasvaa rakkaideni kanssa,
joista tuli ihmisiä, joita he eivät ole.

961
00:56:13,787 --> 00:56:16,873
Sitä on outoa katsoa,
enkä halua ihmisten kuolevan.

962
00:56:16,956 --> 00:56:18,208
En halua ihmisten kuolevan.

963
00:56:18,291 --> 00:56:20,210
Lapset ovat hiilikaivoksen kanarialintuja.

964
00:56:20,293 --> 00:56:24,255
He ovat merkki siitä,
että maailmassamme ei ole kaikki hyvin.

965
00:56:24,339 --> 00:56:29,928
Klinikkani tukee lääkehoidon lopettamista,
joten minulle tulee yhä enemmän potilaita,

966
00:56:30,011 --> 00:56:36,059
jotka kaipaavat apua opioidien
tai bentsodiatsepiinien lopettamiseen.

967
00:56:36,142 --> 00:56:38,311
Se on hämmentävää myös potilaille,

968
00:56:38,395 --> 00:56:40,897
koska lääkkeistä riippuvaiset potilaat,

969
00:56:40,980 --> 00:56:44,526
jotka ovat olleet lääkityksellä pitkään,
eivät osaa kuvitella elävänsä ilman.

970
00:56:44,609 --> 00:56:48,113
He eivät välttämättä pärjää hyvin,

971
00:56:48,196 --> 00:56:51,282
mutta he eivät voi toimia ilman lääkkeitä.

972
00:56:51,366 --> 00:56:53,660
Ajatus siitä on heille pelottava.

973
00:56:53,743 --> 00:56:55,745
Kyse on vieroitusoireista.

974
00:56:55,829 --> 00:56:58,081
Sellaisia toleranssi
ja vieroitusoireet ovat.

975
00:57:17,976 --> 00:57:21,604
Hyvä, että opiskelin kemiaa.

976
00:57:26,317 --> 00:57:30,155
Kukaan lääkäri ei opeta tätä.

977
00:57:32,073 --> 00:57:34,701
Se on nestemäinen vieroitin.

978
00:57:36,035 --> 00:57:40,498
Sen avulla annosta voi laskea -

979
00:57:40,582 --> 00:57:45,712
pienen pienellä määrällä joka päivä.

980
00:57:46,463 --> 00:57:48,339
Jos annosta laskee liian nopeasti,

981
00:57:49,132 --> 00:57:53,595
voi joutua pakokauhuun.

982
00:57:57,807 --> 00:58:00,059
Nämä kemikaalit ovat niin voimakkaita,

983
00:58:00,560 --> 00:58:05,398
että tällainen hidas vieroitus
kestää vuosia.

984
00:58:19,787 --> 00:58:22,373
Eli keskilinjasta kiskon päähän?

985
00:58:22,457 --> 00:58:24,250
155 senttiä.

986
00:58:24,334 --> 00:58:25,960
Kerro, kun olet valmis ykköselle.

987
00:58:26,044 --> 00:58:27,295
Anna palaa.

988
00:58:27,378 --> 00:58:30,507
Tuonne tulee 75 senttiä.

989
00:58:30,590 --> 00:58:31,758
75 senttiä.

990
00:58:33,801 --> 00:58:38,932
Työskentelen Michiganin osavaltiolle.
Minusta pitäisi tulla rakennusinsinööri.

991
00:58:39,015 --> 00:58:45,563
Olen tehnyt tätä työtä kolme vuotta,
ja se on kunnon työ.

992
00:58:45,647 --> 00:58:47,607
Sain sen heti, kun täytin 18.

993
00:58:48,775 --> 00:58:52,695
On mukavaa, kun minuun luotetaan.

994
00:58:52,779 --> 00:58:54,280
Se on stressaavaa,

995
00:58:54,364 --> 00:58:57,367
mutta juuri sopivasti,
että sain sen tehtyä.

996
00:58:57,450 --> 00:58:59,577
Se ei ollut minulle liikaa.

997
00:59:00,078 --> 00:59:02,830
Suurin osa ihmisistä,
jotka ovat Xanaxia vastaan,

998
00:59:02,914 --> 00:59:06,751
ajattelevat niin
sen virkistyskäytön takia.

999
00:59:06,834 --> 00:59:12,090
Minun kaltaisilleni ihmisille
väärinkäytön näkeminen on vaikeaa.

1000
00:59:12,173 --> 00:59:16,219
Kunpa he tietäisivät,
mitä se voi saada aikaan.

1001
00:59:18,596 --> 00:59:20,557
Otan yhden milligramman päivässä.

1002
00:59:20,640 --> 00:59:24,811
Se oli aloitusannokseni,
ja se on ollut annokseni koko ajan.

1003
00:59:26,229 --> 00:59:29,566
Se voi koukuttaa. Ei minun kohdallani,

1004
00:59:30,441 --> 00:59:34,112
mutta psykologisesti kyllä.

1005
00:59:34,195 --> 00:59:37,198
Tulen aina pelkäämään,
mitä teen, jos sitä ei ole.

1006
00:59:37,282 --> 00:59:44,247
On helppoa tulla täysin
riippuvaiseksi lääkkeestä.

1007
00:59:44,956 --> 00:59:48,585
Vaikka lääke auttaisikin,
ajatus on pelottava.

1008
00:59:48,668 --> 00:59:53,423
Entä jos se loppuu? Mitä jos joku vie sen?
Mitä jos sen unohtaa ottaa?

1009
00:59:53,923 --> 00:59:55,883
Se ajatus kauhistuttaa minua.

1010
00:59:55,967 --> 01:00:00,888
Lääkitys voi olla tärkeää ihmisille,
enkä halua aliarvioida -

1011
01:00:00,972 --> 01:00:05,059
sen tärkeyttä musertavan
ahdistuksen hoidossa.

1012
01:00:05,143 --> 01:00:07,145
Se palauttaa lähtötilanteen,

1013
01:00:07,228 --> 01:00:09,022
ja auttaa olemaan oma itsemme,

1014
01:00:09,105 --> 01:00:12,275
mutta heti kun sen lopettaa,
ellei ole muita hoitoja,

1015
01:00:12,942 --> 01:00:14,485
ahdistus palaa taas.

1016
01:00:15,278 --> 01:00:20,700
Kun äitini sairastui,
saimme tietää sen olevan paksusuolisyöpä.

1017
01:00:20,783 --> 01:00:22,118
Lähdin lentokentälle.

1018
01:00:22,201 --> 01:00:26,456
Minä, isäni ja siskoni asuimme Bostonissa.

1019
01:00:27,332 --> 01:00:29,959
Joka kerta, kun lähdin,
mietin, onko se viimeinen kerta.

1020
01:00:30,043 --> 01:00:32,795
Ja ne ajatukset jatkuivat,

1021
01:00:32,879 --> 01:00:36,174
ja silloin sain
ensimmäisen paniikkikohtaukseni.

1022
01:00:36,257 --> 01:00:38,551
Se johtui siitä, että
minun piti tulla töihin.

1023
01:00:38,635 --> 01:00:42,930
Minun piti pitää esitelmä. Murruin täysin.

1024
01:00:43,014 --> 01:00:45,600
Löysin itseni yhtiömme vessasta -

1025
01:00:45,683 --> 01:00:48,144
hyperventiloimassa luullen
saavani sydänkohtauksen.

1026
01:00:48,227 --> 01:00:50,688
Ajattelin, että voi taivas.

1027
01:00:51,481 --> 01:00:54,233
En uskonut selviäväni siitä.

1028
01:00:56,110 --> 01:00:59,113
Ennen kuin äitini kuoli,
hän kirjoitti kirjeen.

1029
01:00:59,197 --> 01:01:02,909
Hän kirjoitti meille kaikille.

1030
01:01:03,534 --> 01:01:07,955
Minun kirjeessäni hän sanoi:
"Anteeksi, että lokeroin sinut.

1031
01:01:08,039 --> 01:01:11,250
Että sain sinut tuntemaan,
että sinun on oltava jotain,

1032
01:01:11,334 --> 01:01:14,337
mitä et koskaan ole."

1033
01:01:14,420 --> 01:01:20,301
Luettuani sen hajosin täysin.
Se teki minusta niin kireän -

1034
01:01:20,385 --> 01:01:22,220
ja ahdistuneen pitkäksi aikaa,

1035
01:01:22,303 --> 01:01:25,682
että minun odotettiin olevan tietynlainen.

1036
01:01:25,765 --> 01:01:28,768
"Sinun ei odoteta olevan
niin räiskähtelevä kuin olet."

1037
01:01:28,851 --> 01:01:30,812
"Olet värillinen ihminen.
Miksi puhut noin?

1038
01:01:30,895 --> 01:01:33,356
Sinun pitäisi puhua näin."

1039
01:01:33,439 --> 01:01:35,525
Äitini kuoli elokuussa.

1040
01:01:35,608 --> 01:01:40,947
Silloin kaikki nousi pintaan.

1041
01:01:41,531 --> 01:01:43,700
Minulla oli tunne,

1042
01:01:43,783 --> 01:01:46,828
että minun täytyy selvittää tämä.

1043
01:01:48,996 --> 01:01:51,457
Silloin ajattelin,
että tarvitsen terapiaa.

1044
01:01:51,958 --> 01:01:55,837
Jos tiedät, että jotkin asiat ahdistavat,
eivätkä ne katoa,

1045
01:01:55,920 --> 01:01:59,632
on tärkeää muistaa perusasiat.

1046
01:01:59,716 --> 01:02:01,259
Ensinnäkin hengitä.

1047
01:02:03,970 --> 01:02:06,472
Yritä saada tarpeeksi unta.

1048
01:02:08,141 --> 01:02:10,727
Kannustan ihmisiä nukkumaan paljon.

1049
01:02:10,810 --> 01:02:12,061
Sitten on liikunta.

1050
01:02:13,813 --> 01:02:17,024
On hyvä ulkoilla mahdollisimman paljon.

1051
01:02:17,775 --> 01:02:23,072
Liikunta ja aurinko.
Joogaaminen ja meditaatio.

1052
01:02:23,156 --> 01:02:25,366
Meditaatio on auttanut minua.

1053
01:02:25,450 --> 01:02:30,288
Rentoutuneen olotilan luominen -

1054
01:02:30,371 --> 01:02:33,040
keskeyttää ahdistuneisuuden kokemuksen.

1055
01:02:33,124 --> 01:02:37,170
Ei voi olla rento
ja ahdistunut yhtä aikaa.

1056
01:02:37,253 --> 01:02:41,215
On olemassa lääkkeitä,
jotka eivät aiheuta riippuvuutta.

1057
01:02:41,299 --> 01:02:43,509
Selektiiviset serotoniinin
takaisinotonestäjät -

1058
01:02:43,593 --> 01:02:45,887
eivät paranna ahdistusta hetkessä,

1059
01:02:45,970 --> 01:02:50,057
mutta ne laskevat
yleistä ahdistuneisuutta,

1060
01:02:50,141 --> 01:02:52,852
jotta ihmiset eivät
saisi paniikkikohtauksia.

1061
01:02:52,935 --> 01:02:54,937
Olen psykiatri New York Cityssä,

1062
01:02:55,021 --> 01:02:59,484
ja kirjoitan reseptejä
masennuslääkkeille ja ahdistuneisuuteen.

1063
01:03:00,276 --> 01:03:03,362
Puhun potilaille myös
kannabispohjaisista lääkkeistä,

1064
01:03:03,446 --> 01:03:05,990
koska ne voivat auttaa ahdistukseen.

1065
01:03:07,116 --> 01:03:10,203
Se ei aiheuta estottomuutta.
Ei tee tokkuraiseksi.

1066
01:03:10,286 --> 01:03:12,371
Järki juoksee kuten ennenkin,

1067
01:03:12,455 --> 01:03:14,957
mutta stressinsietokyky on hieman parempi.

1068
01:03:15,041 --> 01:03:17,668
Tiedämme paljon
näiden häiriöiden hoidosta,

1069
01:03:17,752 --> 01:03:23,049
ja onnistuneimmat hoidot ovat yleensä
kognitiivisia käyttäytymisterapioita.

1070
01:03:23,132 --> 01:03:28,095
Tekniikat keskittyvät
järjestelmällisiin ajatuskuvioihin,

1071
01:03:28,179 --> 01:03:29,889
käytökseen ja valintoihimme.

1072
01:03:29,972 --> 01:03:32,600
Ne luovat myös uuden tavan -

1073
01:03:32,683 --> 01:03:35,102
käsitellä ahdistustamme.

1074
01:03:36,020 --> 01:03:39,398
Se lisäkerros, se pieni ääni,

1075
01:03:39,482 --> 01:03:42,568
joka kasvaa terapiassa, joka sanoo:
Ei hätää.

1076
01:03:42,652 --> 01:03:45,905
Tunnet tunteesi juuri nyt.
Sinulla on siihen oikeus.

1077
01:03:45,988 --> 01:03:49,033
Tunteet eivät ole faktoja.
Ajatukset eivät ole faktoja.

1078
01:03:49,575 --> 01:03:51,786
Täytyy vain jatkaa elämää tänään.

1079
01:03:51,869 --> 01:03:55,289
Sitten tulee huominen.
Ennen pitkää huomisia on niin monta,

1080
01:03:55,373 --> 01:03:59,794
että et tunne enää näin.
Ja se auttaa jatkamaan.

1081
01:03:59,877 --> 01:04:05,508
Koska lopulta, kun kokee vaikeita aikoja,
on vain jatkettava eteenpäin.

1082
01:04:07,218 --> 01:04:10,137
Pandemian aikana on käynyt selväksi,

1083
01:04:10,221 --> 01:04:13,683
että sosiaaliset suhteet ovat
voimakkaimpia keinoja -

1084
01:04:13,766 --> 01:04:15,476
estää ahdistus.

1085
01:04:17,228 --> 01:04:23,276
Yksinäisyys on yksi suurimmista haitoista
mielenterveydelle ja hyvinvoinnille.

1086
01:04:25,069 --> 01:04:27,238
Koin tänä vuonna avioeron.

1087
01:04:27,321 --> 01:04:31,117
Avioliittoni päättäneet paljastukset -

1088
01:04:31,200 --> 01:04:33,953
ja elämän alusta aloittaminen -

1089
01:04:34,036 --> 01:04:36,956
ajoivat minut taas
ahdistuksen kierteeseen.

1090
01:04:37,957 --> 01:04:39,208
En kertonut äidilleni.

1091
01:04:39,292 --> 01:04:42,587
En ollut kertonut
ystävilleni avioliittoni tapahtumista.

1092
01:04:42,670 --> 01:04:45,923
Yritin keskittyä meditaatioon
ja päiväkirjaan -

1093
01:04:46,007 --> 01:04:47,049
ja terapiaan.

1094
01:04:47,133 --> 01:04:50,636
Yritin tehdä kaikkeni selvitäkseni siitä,

1095
01:04:50,720 --> 01:04:54,473
vaikka minun tarvitsi vain
nojata naisiin elämässäni,

1096
01:04:54,557 --> 01:04:56,475
jotka rakastivat ja auttoivat minua.

1097
01:05:00,771 --> 01:05:04,150
On yritettävä löytää
aitoja yhteyksiä toisten kanssa.

1098
01:05:04,233 --> 01:05:09,238
Unohda muu, mitä sanoin.
Se on parasta, mitä voimme tehdä.

1099
01:05:09,322 --> 01:05:14,118
Totuus on, että normaaleja reaktioita
epänormaaleihin ympäristöihin,

1100
01:05:14,619 --> 01:05:18,164
ei tarvitsisi sanoa sairaudeksi.

1101
01:05:18,247 --> 01:05:19,665
Tavallaan -

1102
01:05:19,749 --> 01:05:24,170
sen sijaan, että korjaisimme
maailmamme ongelmat,

1103
01:05:24,670 --> 01:05:27,048
käytämme psykotrooppisia lääkkeitä,

1104
01:05:27,131 --> 01:05:33,596
jotta ihmiset hyväksyisivät sen
rikkinäisen maailman, joka on tarjolla.

1105
01:05:33,679 --> 01:05:34,722
Suuri irtisanoutuminen.

1106
01:05:34,805 --> 01:05:39,226
Sitä kutsutaan trendiksi, jossa
työntekijät lopettavat tai vaihtavat uraa.

1107
01:05:39,310 --> 01:05:42,647
Amerikkalaiset jäävät eläkkeelle
suurissa määrissä.

1108
01:05:42,730 --> 01:05:47,485
Työviikon lyhentäminen neljään päivään
kasvattaa suosiotaan ympäri maailman.

1109
01:05:47,568 --> 01:05:50,112
Pandemia on selvästi muuttanut sitä,

1110
01:05:50,196 --> 01:05:55,534
miten amerikkalaiset haluavat tehdä töitä
ja mitä he ovat valmiita tekemään.

1111
01:05:55,618 --> 01:05:59,205
Rakennamme
mielenterveysliikettä Amerikassa.

1112
01:05:59,956 --> 01:06:04,710
Rakennamme yhteiskunnan,
jossa kenenkään ei tarvitse eristäytyä -

1113
01:06:04,794 --> 01:06:06,963
tai kärsiä häpeää ongelmistaan.

1114
01:06:07,046 --> 01:06:10,841
Haluamme rakentaa maailman,
jossa kaikki apua tarvitsevat saavat sitä.

1115
01:06:10,925 --> 01:06:13,344
Emme halua vain
reagoida mielenterveysongelmiin.

1116
01:06:13,427 --> 01:06:15,846
Haluamme tukea henkistä hyvinvointia.

1117
01:06:15,930 --> 01:06:17,431
Uuden sukupolven urheilijat,

1118
01:06:17,515 --> 01:06:21,435
kuten Simone Biles ja Naomi Osaka,
puhuvat mielenterveydestä.

1119
01:06:21,519 --> 01:06:23,729
Käymme läpi omia juttujamme,
ja se on vaikeaa.

1120
01:06:23,813 --> 01:06:26,691
Et edes tajua, kuinka monta ihmistä autat,

1121
01:06:26,774 --> 01:06:29,735
vaikka olet hyvin vaikeassa tilanteessa.

1122
01:06:29,819 --> 01:06:32,613
Mielenterveys liittyy kaikkeen,

1123
01:06:32,697 --> 01:06:37,368
mitä elämme ja koemme -

1124
01:06:37,451 --> 01:06:40,663
ja mitä ymmärrämme elämässämme.

1125
01:06:40,746 --> 01:06:46,085
Olipa tilanteemme suotuisa tai ei.

1126
01:06:46,168 --> 01:06:48,045
Mielenterveys on kaikki.

1127
01:06:48,129 --> 01:06:50,965
Jestas sentään.
Rauhassa, pumppu. Hän sanoo:

1128
01:06:51,048 --> 01:06:53,926
"Kiitos, että tarjoat
turvallisen tilan kaltaisilleni."

1129
01:06:56,137 --> 01:06:57,304
Hän on herttainen.

1130
01:06:58,139 --> 01:07:03,144
Se alkoi Instagramissa julkaisulla:
"Ilmaista terapiaa mustille miehille."

1131
01:07:03,227 --> 01:07:05,813
Ajattelin, että olisi vaikeaa
saada heitä terapiaan,

1132
01:07:05,896 --> 01:07:09,066
koska niin media uskottelee,

1133
01:07:09,150 --> 01:07:12,737
mutta niin ei ollut.
Aloitimme hiukan nurinkurisesti,

1134
01:07:12,820 --> 01:07:15,990
koska kun julkaisimme hankkeen,

1135
01:07:16,073 --> 01:07:20,119
kahden ensimmäisen päivän
aikana 50 miestä otti yhteyttä:

1136
01:07:20,202 --> 01:07:22,621
"Haluan sitä ilmaista terapiaa."

1137
01:07:22,705 --> 01:07:24,623
Emme miettineet tätä loppuun asti.

1138
01:07:25,207 --> 01:07:27,084
He saavat kahdeksan ilmaista istuntoa.

1139
01:07:27,668 --> 01:07:31,380
Juuri nyt 75 prosenttia
heistä jatkaa terapiaa,

1140
01:07:31,464 --> 01:07:33,215
kun se ei ole enää ilmaista.

1141
01:07:33,799 --> 01:07:36,635
Annamme heille vettä juotavaksi,

1142
01:07:36,719 --> 01:07:39,263
ja sen siemauksen pitäisi opettaa heille,

1143
01:07:39,346 --> 01:07:42,099
että he eivät tienneet,
kuinka janoisia he olivat.

1144
01:07:42,183 --> 01:07:45,269
Vaikka viemme veden pois,

1145
01:07:45,352 --> 01:07:48,689
olemme saaneet heidät miettimään.

1146
01:07:50,191 --> 01:07:54,528
Olen puhunut potilailleni
jo pitkään flow'sta.

1147
01:07:54,612 --> 01:07:58,074
Siitä, että voit kadottaa
itsesi tekemiseen.

1148
01:07:58,157 --> 01:08:01,452
Se voi olla mitä vain.
Mutta mitä se sitten onkaan,

1149
01:08:01,535 --> 01:08:05,956
olet kadottanut itsesi siihen täysin,

1150
01:08:06,040 --> 01:08:08,167
ja huomaat,
että se on jotain itseäsi suurempaa.

1151
01:08:12,797 --> 01:08:17,093
Kävimme 12 vuotta sitten hevostilalla,

1152
01:08:17,176 --> 01:08:21,097
jossa pelastettiin hevosia.

1153
01:08:21,597 --> 01:08:24,809
Heillä on jopa 60 pelastushevosta,

1154
01:08:24,892 --> 01:08:29,522
joista suurin
osa on ollut huonossa jamassa.

1155
01:08:29,605 --> 01:08:31,982
Kuulimme, että he etsivät vapaaehtoisia.

1156
01:08:32,066 --> 01:08:34,860
Ajattelin, että keskellä pandemiaa,

1157
01:08:34,944 --> 01:08:38,823
kun kuntosalit ja ravintolat ovat kiinni,

1158
01:08:38,906 --> 01:08:42,201
emmekä voi tehdä mitään,

1159
01:08:42,785 --> 01:08:47,915
tämä vapaaehtoistyö
voisi olla hyvä ajatus.

1160
01:08:47,998 --> 01:08:51,794
Vapaaehtoiset siivoavat aitauksia,

1161
01:08:51,877 --> 01:08:54,380
hoitavat hevosia
ja vievät niitä kävelylle.

1162
01:08:55,131 --> 01:08:59,468
Mahdollisuus olla ulkona,
tehdä fyysistä työtä hyvän asian eteen,

1163
01:08:59,552 --> 01:09:01,887
saada taas yhteys eläimiin.

1164
01:09:01,971 --> 01:09:05,975
Kaikki siinä kutsui minua -

1165
01:09:06,058 --> 01:09:09,145
lähtemään ulos talosta, ulos kuorestani,

1166
01:09:09,228 --> 01:09:12,815
tekemään kovaa työtä
ja saamaan raitista ilmaa.

1167
01:09:12,898 --> 01:09:17,903
On ihmeellistä, kun pääsee
huonon päivän jälkeen halaamaan hevosta.

1168
01:09:22,867 --> 01:09:26,620
Tarvitsen enemmän ärsykkeitä
itseni ulkopuolelta,

1169
01:09:27,663 --> 01:09:30,249
joten ryhdyin tekemään kukka-asetelmia.

1170
01:09:32,251 --> 01:09:35,045
Siinä prosessissa
on jotain hyvin rauhoittavaa,

1171
01:09:35,129 --> 01:09:37,298
kun saa lajitella kukkia,

1172
01:09:37,381 --> 01:09:41,427
katsoa niitä ja niiden värejä.
Se on käsinkosketeltavaa.

1173
01:09:41,510 --> 01:09:45,181
Olen tajunnut,
että tarvitsen käsillä tekemistä -

1174
01:09:45,264 --> 01:09:47,641
selvitäkseni ja rauhoittaakseni itseäni.

1175
01:09:50,895 --> 01:09:54,231
Ahdistukseni juontuu tunteeseen,

1176
01:09:54,315 --> 01:09:57,401
että en saavuta mitään -

1177
01:09:57,484 --> 01:10:00,446
tai että teen vääriä asioita.

1178
01:10:01,864 --> 01:10:06,368
Minulle tuovat rauhaa asiat,
joita teen itseäni varten.

1179
01:10:06,452 --> 01:10:10,956
Kukaan ei katso tai arvostele.

1180
01:10:12,291 --> 01:10:13,626
Odotukset.

1181
01:10:14,710 --> 01:10:16,545
Niillä on paljon painoarvoa.

1182
01:10:16,629 --> 01:10:19,924
Kun niistä päästää irti hiljalleen,

1183
01:10:20,424 --> 01:10:22,343
se vapauttaa.

1184
01:10:22,426 --> 01:10:25,763
Tuo ei näytä hyvältä.
Yrityksen kautta mennään.

1185
01:10:26,597 --> 01:10:28,224
Ahdistus on kokonaisvaltaista.

1186
01:10:28,307 --> 01:10:31,185
Se kertoo, että mieli ja keho ovat yhtä.

1187
01:10:31,268 --> 01:10:33,562
Se on ymmärrys,
jonka saamme ahdistuksesta.

1188
01:10:33,646 --> 01:10:37,816
Kehomme ja mielemme palvelevat toisiaan,
ja ne ovat vastavuoroisia.

1189
01:10:37,900 --> 01:10:42,446
Ongelma Xanaxin ottamisessa aina,
kun ahdistaa,

1190
01:10:42,529 --> 01:10:48,661
on että se ei auta sietämään ahdistusta.

1191
01:10:48,744 --> 01:10:52,331
Jos ahdistuksen tukahduttaa,

1192
01:10:52,414 --> 01:10:56,252
menettää tilaisuuden
oppia selviytymään siitä itse.

1193
01:10:56,335 --> 01:10:58,295
Se on bentsodiatsepiinien hinta.

1194
01:10:58,379 --> 01:11:00,923
Sanoisin, että otan niitä tarvittaessa.

1195
01:11:02,091 --> 01:11:03,884
Varmaan pari kertaa kuussa.

1196
01:11:03,968 --> 01:11:07,513
Tässä vaiheessa on kyse siitä,
että tiedän, että niitä on.

1197
01:11:07,596 --> 01:11:13,018
Jos ruokavalio, liikunta,
vapaaehtoistyö ja resurssini pettävät,

1198
01:11:13,102 --> 01:11:16,021
tai elämä tuo eteen
mahdottoman ahdistuksen tason,

1199
01:11:16,105 --> 01:11:17,731
minulla on toinen työkalu.

1200
01:11:18,732 --> 01:11:22,486
Minun kohdallani Xanax
ei ratkaissut viipyvää ahdistusta,

1201
01:11:22,569 --> 01:11:24,780
joka on aina olemassa.

1202
01:11:24,863 --> 01:11:27,491
Klonatsepaami toi erilaisen tunteen.

1203
01:11:27,574 --> 01:11:30,536
Se on pehmeämpi tapa
lievittää ahdistusta -

1204
01:11:30,619 --> 01:11:33,914
kuin Xanax, joka vaikuttaa nopeasti.

1205
01:11:33,998 --> 01:11:38,294
Siksi sitä ei käytetä bilelääkkeenä.

1206
01:11:38,377 --> 01:11:42,715
Käytän yhä Lexaproa, joka on SSRI-lääke.

1207
01:11:42,798 --> 01:11:45,509
Annokseni on kohtuullinen.

1208
01:11:45,592 --> 01:11:51,765
Olen vähentänyt bentsojen käyttöä.
Yritän olla ottamatta niitä.

1209
01:11:51,849 --> 01:11:55,853
Jos ahdistusta ei kohtaa suoraan -

1210
01:11:55,936 --> 01:11:59,189
vaan Xanaxin kautta,
sitä ei kohtaa oikeasti.

1211
01:11:59,273 --> 01:12:01,567
Ainoa tie ulos käy läpi. Ihan totta.

1212
01:12:01,650 --> 01:12:04,778
Ahdistuksesta selviää -

1213
01:12:04,862 --> 01:12:09,074
kokemalla ja ymmärtämällä sen,

1214
01:12:09,158 --> 01:12:11,160
ja tekemällä rauhan sen kanssa.

1215
01:12:11,243 --> 01:12:12,536
Toisaalta -

1216
01:12:12,619 --> 01:12:17,499
on hyvin nöyryyttävää käskeä jotakuta -

1217
01:12:17,583 --> 01:12:20,669
ottamaan itseään niskasta kiinni,
jos se ei onnistu.

1218
01:12:20,753 --> 01:12:24,757
Et sanoisi diabetesta sairastaville:
"Laita haimasi toimimaan."

1219
01:12:28,927 --> 01:12:33,557
Xanax on tietenkin yksi niistä lääkkeistä,

1220
01:12:33,640 --> 01:12:36,268
jotka saavat ihmiset ihmettelemään.

1221
01:12:37,644 --> 01:12:41,940
Osa minusta inhoaa sitä,

1222
01:12:42,024 --> 01:12:45,319
että tarvitsen apua jostain muusta
kuin itsestäni.

1223
01:12:46,195 --> 01:12:50,949
Itsepäinen puoleni ei halua käyttää sitä -

1224
01:12:52,493 --> 01:12:54,328
pitkiä aikoja.

1225
01:12:54,411 --> 01:12:57,998
Olisi ihanaa keksiä,
miten elää ilman Xanaxia,

1226
01:12:58,082 --> 01:12:59,166
mutta tähän asti…

1227
01:13:01,877 --> 01:13:04,838
Se on tehnyt työnsä,
ja olen kiitollinen siitä.

1228
01:13:05,923 --> 01:13:08,926
Bentsodiatsepiinien salakavaluus
on niiden tehossa.

1229
01:13:09,009 --> 01:13:13,055
Yhteiskuntamme ei kohtele suopeasti
ahdistuneita tai masentuneita,

1230
01:13:13,138 --> 01:13:14,681
mutta se on meissä jokaisessa.

1231
01:13:14,765 --> 01:13:18,352
Kun ihmiset kokeilevat bentsodiatsepiineja
ensi kertaa,

1232
01:13:18,435 --> 01:13:19,978
se saa sen katoamaan.

1233
01:13:20,062 --> 01:13:22,064
Sitten he ajattelevat:

1234
01:13:22,147 --> 01:13:24,942
"Minun ei tarvitse tuntea niin koko aikaa,

1235
01:13:25,025 --> 01:13:28,904
ja nyt haluan lisää bentsodiatsepiinejä."
Bentsodiatsepiinit rapauttavat -

1236
01:13:28,987 --> 01:13:32,157
resilienssiä, jota tarvitsemme -

1237
01:13:32,241 --> 01:13:35,869
käsitelläksemme ahdistusta
ja vaikeita tilanteita -

1238
01:13:35,953 --> 01:13:38,956
ja ihmisyyden tuskallisia puolia.

1239
01:13:39,039 --> 01:13:41,750
Resilienssi on avain kaikkeen.

1240
01:13:41,834 --> 01:13:44,962
Ei pelkästään ahdistukseen
vaan mielenterveyteen.

1241
01:13:45,045 --> 01:13:46,255
Maailmassa selviämiseen.

1242
01:13:46,338 --> 01:13:50,300
Olemassaolon todellisuuden sietämiseen.

1243
01:13:50,884 --> 01:13:54,221
Puhuttiin sitten koronasta
tai omasta kuolevaisuudestamme -

1244
01:13:54,304 --> 01:13:56,849
tai siitä,
että minulla on ahdistuneisuushäiriö.

1245
01:13:56,932 --> 01:14:00,144
Hyväksyntä on tärkeää.
Ja mitä lähemmäs sitä voi tulla,

1246
01:14:00,227 --> 01:14:03,564
sitä lähempänä
on mielenterveys ja tyytyväisyys.

1247
01:14:03,647 --> 01:14:07,234
Kun mietin jälkikäteen,
en tiedä oliko ahdistukseni -

1248
01:14:07,317 --> 01:14:11,864
sen kummempaa kuin keskivertoihmisen.

1249
01:14:11,947 --> 01:14:15,075
Pelkkä siirtyminen lukiosta collegeen -

1250
01:14:15,784 --> 01:14:18,370
sai minut tuntemaan itseni eksyneeksi.

1251
01:14:18,912 --> 01:14:21,582
Menin ensimmäisenä opiskelijaterveyteen.

1252
01:14:22,082 --> 01:14:27,921
Muistan elävästi reseptin kädessäni.

1253
01:14:28,005 --> 01:14:31,175
Mietin, että nyt olen aikuinen.

1254
01:14:31,258 --> 01:14:34,595
Opiskelijaterveydenhuollossa sanottiin,
että ota tätä.

1255
01:14:35,137 --> 01:14:36,555
Ja niin tein.

1256
01:14:37,389 --> 01:14:38,474
Elämä on vaikeaa,

1257
01:14:38,557 --> 01:14:41,268
ja jotenkin olemme unohtaneet sen.

1258
01:14:41,351 --> 01:14:45,439
Jos emme ole onnellisia, jokin on vialla.
Se pitää muuttaa tai ottaa pilleri.

1259
01:14:45,522 --> 01:14:50,444
Tehtävämme ei ole poistaa
kaikkea potilaiden kärsimystä,

1260
01:14:50,527 --> 01:14:52,905
vaan tehdä kärsimyksestä siedettävää,

1261
01:14:53,489 --> 01:14:55,949
jotta elämä koetaan elämisen arvoiseksi.

1262
01:14:56,950 --> 01:15:00,662
Vieroituksessa on ilmiö,
jota kutsutaan ikkunaksi.

1263
01:15:02,956 --> 01:15:05,918
Silloin oireet sulavat pois.

1264
01:15:07,252 --> 01:15:11,215
Olin leikkikentällä poikani kanssa,

1265
01:15:11,298 --> 01:15:15,344
kun aivan yhtäkkiä
soiminen korvissa hiljeni.

1266
01:15:15,427 --> 01:15:18,805
Paine päässäni katosi.

1267
01:15:19,389 --> 01:15:23,143
Ja koin aivan uskomattoman rauhan.

1268
01:15:23,644 --> 01:15:26,980
En ollut koskaan kokenut sellaista
aikuiselämäni aikana.

1269
01:15:28,065 --> 01:15:32,277
Ja olen käyttänyt bentsodiatsepiinejä
koko aikuiselämäni.

1270
01:15:33,487 --> 01:15:36,365
Joten jos elämä bentsojen jälkeen
on tuollaista,

1271
01:15:37,157 --> 01:15:41,328
en malta odottaa.

1272
01:15:43,914 --> 01:15:44,915
Menoksi.

1273
01:15:45,916 --> 01:15:48,627
Kyllä! Hyvä!

1274
01:15:49,294 --> 01:15:50,712
Hyvää työtä.

1275
01:15:52,798 --> 01:15:54,049
Tuo oli mahtavaa.

1276
01:15:54,132 --> 01:15:57,886
Olen tehnyt kovasti töitä
muuttaakseni elämääni,

1277
01:15:57,970 --> 01:16:01,723
jotta en kokisi ahdistusta
yhtä voimakkaasti.

1278
01:16:01,807 --> 01:16:06,603
Maailmassa pärjäämisen oppiminen on matka.

1279
01:16:06,687 --> 01:16:09,523
Se ei ole sitä,
että otetaan pilleri ja kaikki on hyvin.

1280
01:16:09,606 --> 01:16:11,608
Sen oppii ajan kanssa,

1281
01:16:11,692 --> 01:16:16,238
ja se sotkuinen työ auttaa
minua tulemaan paikalle nättinä,

1282
01:16:16,321 --> 01:16:18,448
kuin minulla olisi kaikki hanskassa.

1283
01:16:19,408 --> 01:16:21,410
Joskus otan takapakkia -

1284
01:16:21,493 --> 01:16:25,998
ja joudun työskentelemään kovemmin,
mutta ei se haittaa.

1285
01:18:29,037 --> 01:18:34,042
Tekstitys: Eveliina Niemi