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00:00:02,000 --> 00:00:07,000
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YTS.MX

2
00:00:06,339 --> 00:00:09,509
‎NETFLIX ドキュメンタリー

3
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Official YIFY movies site:
YTS.MX

4
00:00:10,010 --> 00:00:15,306
〝なぜ私はいつも
こんなに不安なのか？〞

5
00:00:15,849 --> 00:00:18,435
〝不安を和らげる
方法は？〞

6
00:00:18,518 --> 00:00:21,146
〝不安からの脱出〞

7
00:00:21,229 --> 00:00:23,523
‎“不安からの脱出”

8
00:00:23,940 --> 00:00:26,067
‎“ミレニアル世代”

9
00:00:26,484 --> 00:00:28,361
‎“技術と不安”

10
00:00:28,445 --> 00:00:30,739
‎“スマホは不安の原因？”

11
00:00:30,822 --> 00:00:33,116
‎“元気？”

12
00:00:33,199 --> 00:00:34,701
‎“13時 歯医者”

13
00:00:34,784 --> 00:00:35,744
‎“猫の餌やり”

14
00:00:35,827 --> 00:00:37,162
‎“大統領選の結果”

15
00:00:37,245 --> 00:00:39,456
‎“通知はオンにしてる？”

16
00:00:39,539 --> 00:00:41,374
‎“15時 会議”

17
00:00:41,458 --> 00:00:43,626
‎ストレスへの対処法は？

18
00:00:43,710 --> 00:00:46,838
‎すぐ解決できる薬があります

19
00:00:46,921 --> 00:00:49,466
何百万人もの人が

20
00:00:49,549 --> 00:00:51,384
使用しています

21
00:00:51,468 --> 00:00:55,388
‎ザナックスは
‎いつもバッグに入れてます

22
00:00:55,472 --> 00:00:59,392
‎不安な時も 心強い味方です

23
00:00:59,476 --> 00:01:02,353
‎ストレスや不眠を

24
00:01:02,437 --> 00:01:04,564
‎すぐ解消できます

25
00:01:04,647 --> 00:01:06,566
‎飲めば眠れるし

26
00:01:06,649 --> 00:01:08,610
‎心も落ち着く

27
00:01:08,693 --> 00:01:10,987
‎ザナックスの使用が急増

28
00:01:11,071 --> 00:01:13,865
過去20年間で
処方数は急上昇

29
00:01:13,948 --> 00:01:16,659
アメリカ人の
８人に１人が使用

30
00:01:16,743 --> 00:01:18,578
‎処方数が多い

31
00:01:18,661 --> 00:01:21,164
‎身近な薬なので

32
00:01:21,247 --> 00:01:22,665
‎気軽に聞きます

33
00:01:22,749 --> 00:01:25,168
‎“ザナックス持ってる？”

34
00:01:25,251 --> 00:01:27,670
‎原因は国民の不安感の―

35
00:01:27,754 --> 00:01:28,838
‎増大ですか？

36
00:01:28,922 --> 00:01:31,716
‎それとも薬の増加？

37
00:01:31,800 --> 00:01:35,345
‎不安は何かがおかしいという

38
00:01:35,428 --> 00:01:36,930
‎警告です

39
00:01:37,013 --> 00:01:40,016
頭や体に
休みはありません

40
00:01:40,100 --> 00:01:42,644
24時間 稼働してます

41
00:01:43,228 --> 00:01:46,022
‎ザナックスは私にとって

42
00:01:46,106 --> 00:01:50,527
‎不安を和らげてくれる
‎心のよりどころです

43
00:01:50,610 --> 00:01:52,487
‎ザナックスの時間よ

44
00:01:52,570 --> 00:01:53,404
〝私の薬〞

45
00:01:53,404 --> 00:01:54,155
〝私の薬〞
‎錠剤１つで
‎簡単に解決できるので

46
00:01:54,155 --> 00:01:57,242
‎錠剤１つで
‎簡単に解決できるので

47
00:01:57,325 --> 00:02:01,663
‎今や人々の
‎生活必需品になっています

48
00:02:01,746 --> 00:02:04,624
‎医師は依存性の危険を

49
00:02:04,707 --> 00:02:05,542
‎指摘します

50
00:02:05,625 --> 00:02:07,836
‎初めて服用した時

51
00:02:07,919 --> 00:02:11,548
‎なぜ中毒になるか
‎納得しました

52
00:02:13,299 --> 00:02:15,677
‎“私は気をつけよう”と

53
00:02:15,760 --> 00:02:17,387
‎もし知ってたら

54
00:02:17,470 --> 00:02:20,765
‎飲むことはなかったでしょう

55
00:02:21,349 --> 00:02:22,225
‎絶対にね

56
00:02:22,308 --> 00:02:23,309
〝病院〞
‎“医者が治してくれる”

57
00:02:23,309 --> 00:02:23,393
‎“医者が治してくれる”

58
00:02:23,393 --> 00:02:25,228
‎“医者が治してくれる”
〝ライフ
パリのファッション〞

59
00:02:25,228 --> 00:02:25,311
〝ライフ
パリのファッション〞

60
00:02:25,311 --> 00:02:27,480
〝ライフ
パリのファッション〞
‎患者はすぐに解決策を

61
00:02:27,480 --> 00:02:28,064
‎患者はすぐに解決策を

62
00:02:28,148 --> 00:02:29,607
‎求めます

63
00:02:29,691 --> 00:02:31,568
‎治せばいいと

64
00:02:31,651 --> 00:02:33,278
‎思いがちです

65
00:02:33,361 --> 00:02:35,989
‎心を鍛えるよりもね

66
00:02:41,536 --> 00:02:44,080
アンナ･レムケ
医師
現代人の生活には
ある特徴があります

67
00:02:44,080 --> 00:02:44,164
現代人の生活には
ある特徴があります

68
00:02:44,164 --> 00:02:45,290
現代人の生活には
ある特徴があります
スタンフォード大学
医学部 依存症の教授

69
00:02:45,290 --> 00:02:45,373
スタンフォード大学
医学部 依存症の教授

70
00:02:45,373 --> 00:02:48,251
スタンフォード大学
医学部 依存症の教授
それは頭を
使いすぎることです

71
00:02:48,251 --> 00:02:49,419
それは頭を
使いすぎることです

72
00:02:49,502 --> 00:02:53,798
‎私たちは生活を送る上で
‎何をするにも

73
00:02:53,882 --> 00:02:56,676
‎頭ばかり使っています

74
00:02:56,759 --> 00:03:01,014
‎もうトラから逃げる必要は
‎ないですからね

75
00:03:01,097 --> 00:03:04,642
‎2000年前の主な交通手段は？

76
00:03:04,726 --> 00:03:08,605
‎恐怖だよ
‎動物に襲われそうになれば

77
00:03:08,688 --> 00:03:10,023
‎時速100キロで走る

78
00:03:10,106 --> 00:03:12,233
‎恐怖が原動力？

79
00:03:12,317 --> 00:03:13,693
‎そうとも

80
00:03:13,776 --> 00:03:15,236
不安と恐怖が
起こる仕組みは

81
00:03:15,236 --> 00:03:16,571
不安と恐怖が
起こる仕組みは
トレイシー･デニス＝
ティワリー博士

82
00:03:16,654 --> 00:03:18,239
ハンター･カレッジ
心理学教授
よく似ています

83
00:03:19,157 --> 00:03:22,869
‎ヒトを含む
‎霊長類や哺乳類―

84
00:03:22,952 --> 00:03:26,998
‎爬虫(はちゅう)‎類には恐怖をつかさどる
‎扁桃体(へんとうたい)‎があります

85
00:03:27,498 --> 00:03:28,666
ヒトでは脳の左右にあり

86
00:03:28,666 --> 00:03:30,084
ヒトでは脳の左右にあり
ジュリー･ホランド
精神科医

87
00:03:30,084 --> 00:03:30,168
ジュリー･ホランド
精神科医

88
00:03:30,168 --> 00:03:32,587
ジュリー･ホランド
精神科医
アーモンド形をしてます

89
00:03:33,379 --> 00:03:33,838
‎何か危険を察知すると
‎扁桃体が活性化します

90
00:03:33,838 --> 00:03:35,298
‎何か危険を察知すると
‎扁桃体が活性化します
〝家賃〞

91
00:03:35,298 --> 00:03:36,132
‎何か危険を察知すると
‎扁桃体が活性化します

92
00:03:36,132 --> 00:03:37,133
‎何か危険を察知すると
‎扁桃体が活性化します
〝不在着信17件〞

93
00:03:37,133 --> 00:03:37,217
‎何か危険を察知すると
‎扁桃体が活性化します

94
00:03:37,217 --> 00:03:38,384
‎何か危険を察知すると
‎扁桃体が活性化します
〝求人応募 締め切り〞

95
00:03:38,468 --> 00:03:40,303
‎交感神経系の働きで

96
00:03:40,386 --> 00:03:44,265
‎体は“戦うか逃げるか”の
‎準備を整えます

97
00:03:44,349 --> 00:03:47,101
‎血圧や心拍数を上げて

98
00:03:47,185 --> 00:03:48,895
‎筋肉を活性化

99
00:03:48,978 --> 00:03:52,106
‎不安はエネルギーの源泉です

100
00:03:52,857 --> 00:03:57,528
‎うまく活かせば
‎前向きな行動につながります

101
00:03:57,612 --> 00:04:01,616
‎何かを達成するための
‎意欲にもなります

102
00:04:02,992 --> 00:04:03,493
‎適度な不安と
‎うまく付き合えば

103
00:04:03,493 --> 00:04:05,370
‎適度な不安と
‎うまく付き合えば
米国オリンピック･
パラリンピック委員会

104
00:04:05,370 --> 00:04:07,205
‎適度な不安と
‎うまく付き合えば

105
00:04:07,205 --> 00:04:07,622
‎適度な不安と
‎うまく付き合えば
‎ドバイ

106
00:04:07,622 --> 00:04:08,039
‎ドバイ

107
00:04:08,122 --> 00:04:12,460
‎より集中して
‎大きな目標に取り組めます

108
00:04:12,543 --> 00:04:15,171
‎不安障害の人には

109
00:04:15,672 --> 00:04:18,508
‎ある傾向があります

110
00:04:18,591 --> 00:04:21,386
‎アドレナリンの分泌で

111
00:04:21,469 --> 00:04:23,680
‎極度の緊張に陥るのです

112
00:04:24,180 --> 00:04:28,434
‎心身のいずれか
‎もしくは両方に症状が出ます

113
00:04:28,518 --> 00:04:30,728
フィービー
体が火照って

114
00:04:30,728 --> 00:04:30,812
フィービー

115
00:04:30,812 --> 00:04:31,938
フィービー
プレッシャーを感じます

116
00:04:31,938 --> 00:04:34,023
プレッシャーを感じます

117
00:04:34,107 --> 00:04:38,069
重い空気に
押しつぶされそうになり

118
00:04:38,152 --> 00:04:40,863
体が熱くなるんです

119
00:04:40,947 --> 00:04:42,824
レジーナ
動悸がします

120
00:04:42,824 --> 00:04:42,907
レジーナ

121
00:04:42,907 --> 00:04:45,535
レジーナ
呼吸が速くなって

122
00:04:45,535 --> 00:04:45,618
レジーナ

123
00:04:45,618 --> 00:04:46,869
レジーナ
胸が締め付けられる
感じです

124
00:04:46,869 --> 00:04:48,413
胸が締め付けられる
感じです

125
00:04:48,496 --> 00:04:52,000
‎生き残るために
‎できる限り多くの酸素を

126
00:04:52,083 --> 00:04:54,585
‎吸おうとしてる感じです

127
00:04:54,669 --> 00:04:56,921
‎息ができませんでした

128
00:04:57,005 --> 00:04:59,090
スコット
瞳孔が広がり 汗が出て

129
00:04:59,090 --> 00:04:59,173
スコット

130
00:04:59,173 --> 00:05:00,216
スコット
胃の働きが低下します

131
00:05:00,216 --> 00:05:01,843
胃の働きが低下します

132
00:05:01,926 --> 00:05:04,971
‎すると腹痛が起こるので

133
00:05:05,054 --> 00:05:07,223
‎ますます不安になります

134
00:05:07,307 --> 00:05:11,769
‎筋肉がこわばって
‎硬直するんです

135
00:05:11,853 --> 00:05:14,355
オードリー
ささいなことでも

136
00:05:14,355 --> 00:05:14,439
オードリー

137
00:05:14,439 --> 00:05:17,692
オードリー
冷静に
考えられなくなります

138
00:05:17,775 --> 00:05:19,610
副腎
‎測定可能な分子レベルで
‎多くの変化が起きてます

139
00:05:19,610 --> 00:05:23,364
‎測定可能な分子レベルで
‎多くの変化が起きてます

140
00:05:23,448 --> 00:05:25,074
‎身体的な変化が

141
00:05:25,158 --> 00:05:29,329
‎心理的には
‎恐怖として表れるのです

142
00:05:29,412 --> 00:05:30,955
‎それが“不安”です

143
00:05:31,039 --> 00:05:34,667
‎そんな時
‎ザナックスを飲みます

144
00:05:34,751 --> 00:05:37,462
‎数分で効果が表れて

145
00:05:37,545 --> 00:05:39,422
‎症状が治まります

146
00:05:39,505 --> 00:05:43,343
‎驚くほど
‎はっきり効果が出ます

147
00:05:43,426 --> 00:05:45,803
‎まさに究極の秘薬です

148
00:05:45,887 --> 00:05:48,222
‎まず体が楽になって

149
00:05:48,306 --> 00:05:52,518
‎全身の筋肉がほぐれてきます

150
00:05:52,602 --> 00:05:55,438
‎呼吸も落ち着いてきて

151
00:05:55,521 --> 00:06:00,693
‎強烈なプレッシャーから
‎解放されるんです

152
00:06:00,777 --> 00:06:04,030
‎いつもの自分を取り戻せます

153
00:06:04,113 --> 00:06:06,699
‎それまでにない体験でした

154
00:06:11,829 --> 00:06:14,999
‎あらゆる不安を手放せました

155
00:06:15,083 --> 00:06:18,419
‎毎日のストレスや心配事から

156
00:06:18,503 --> 00:06:21,506
‎一気に解放されたんです

157
00:06:23,007 --> 00:06:27,011
‎ザナックスを
‎試したことがある人は

158
00:06:27,595 --> 00:06:29,597
‎音を立てずに拍手を

159
00:06:30,807 --> 00:06:35,353
‎“イエーイ” じゃなく
‎“イエエエエイ…”とね

160
00:06:35,436 --> 00:06:36,729
‎ベンゾジアゼピン系には

161
00:06:36,813 --> 00:06:39,774
‎どんな薬がありますか？

162
00:06:40,441 --> 00:06:42,402
‎バリウム ザナックス

163
00:06:42,902 --> 00:06:47,407
‎クロノピン アチバン
‎リブリウムなどです

164
00:06:47,490 --> 00:06:48,741
メカニズムは同じです

165
00:06:48,741 --> 00:06:50,410
メカニズムは同じです
ベンゾジアゼピン

166
00:06:50,493 --> 00:06:55,373
ＧＡＢＡと呼ばれる
神経伝達物質を活性化し
ジェフ･ゴールド
精神科専門薬剤師

167
00:06:55,456 --> 00:06:57,583
脳の活動を抑制します

168
00:06:58,918 --> 00:07:00,878
‎神経細胞間の情報伝達を
‎減少させるのです

169
00:07:00,878 --> 00:07:02,922
‎神経細胞間の情報伝達を
‎減少させるのです
〝ＧＡＢＡ：ガンマ
アミノ酪酸の略称〞

170
00:07:02,922 --> 00:07:03,005
〝ＧＡＢＡ：ガンマ
アミノ酪酸の略称〞

171
00:07:03,005 --> 00:07:05,007
〝ＧＡＢＡ：ガンマ
アミノ酪酸の略称〞
‎脳を落ち着かせます

172
00:07:05,091 --> 00:07:06,551
‎こんな風に

173
00:07:07,927 --> 00:07:12,056
‎戦いに備えていた
‎体の緊張が和らぎ

174
00:07:12,140 --> 00:07:15,101
‎呼吸や心拍が遅くなります

175
00:07:15,184 --> 00:07:18,813
‎全身の興奮が
‎静まっていくのです

176
00:07:19,647 --> 00:07:20,982
‎それに伴い―

177
00:07:21,065 --> 00:07:24,569
‎心も落ち着きを取り戻します

178
00:07:24,652 --> 00:07:27,780
‎頭がすっきりしてきます

179
00:07:27,864 --> 00:07:30,324
‎生まれ変わったような

180
00:07:30,408 --> 00:07:32,243
‎気分になれました

181
00:07:34,996 --> 00:07:38,624
‎私は子どもの頃から神経質で

182
00:07:39,375 --> 00:07:43,004
‎緊張すると
‎腹痛を起こしました

183
00:07:43,087 --> 00:07:45,715
‎幼い頃から母と同じく

184
00:07:45,798 --> 00:07:48,009
‎先端恐怖症でした

185
00:07:48,092 --> 00:07:54,265
‎でも当時 限局性恐怖症は
‎今ほど知られていません

186
00:07:54,348 --> 00:07:58,728
‎６歳の時から
‎特定のものに恐怖を抱き

187
00:07:58,811 --> 00:08:03,649
‎その対象は細菌や食べ物にも
‎広がりました

188
00:08:03,733 --> 00:08:07,695
‎常に恐怖症のことを考え

189
00:08:07,778 --> 00:08:11,491
‎それと闘い続けてきたのです

190
00:08:11,574 --> 00:08:16,287
‎大人になると
‎パニック発作に襲われました

191
00:08:17,747 --> 00:08:19,040
‎ようこそ

192
00:08:19,123 --> 00:08:19,665
‎飛行機も強い不安を
‎引き起こします

193
00:08:19,665 --> 00:08:20,500
‎飛行機も強い不安を
‎引き起こします
〝非常口〞

194
00:08:20,500 --> 00:08:22,668
‎飛行機も強い不安を
‎引き起こします

195
00:08:22,752 --> 00:08:25,630
‎非常口をご確認ください

196
00:08:25,713 --> 00:08:30,301
‎人前で話すことに
‎極度の不安を感じます

197
00:08:30,384 --> 00:08:35,806
‎私はジャーナリストとして
‎執筆と編集に携わりました

198
00:08:35,806 --> 00:08:36,682
‎私はジャーナリストとして
‎執筆と編集に携わりました
〝アトランティック〞

199
00:08:36,682 --> 00:08:36,766
〝アトランティック〞

200
00:08:36,766 --> 00:08:39,018
〝アトランティック〞
‎30～40代にかけては

201
00:08:39,018 --> 00:08:39,602
‎30～40代にかけては

202
00:08:39,685 --> 00:08:41,812
‎仕事でも苦労しました

203
00:08:41,896 --> 00:08:44,607
人前で話すために

204
00:08:44,690 --> 00:08:46,984
薬の服用量の調整法を
学びました

205
00:08:46,984 --> 00:08:48,736
薬の服用量の調整法を
学びました
〝ファウンテンハウス〞

206
00:08:48,736 --> 00:08:48,819
〝ファウンテンハウス〞

207
00:08:48,819 --> 00:08:49,904
〝ファウンテンハウス〞
おかげで―

208
00:08:49,904 --> 00:08:49,987
〝ファウンテンハウス〞

209
00:08:49,987 --> 00:08:50,863
〝ファウンテンハウス〞
緊張しても固まらずに
話せました

210
00:08:50,863 --> 00:08:52,949
緊張しても固まらずに
話せました

211
00:08:53,032 --> 00:08:54,450
‎赤い光がつくと

212
00:08:54,534 --> 00:08:57,328
‎皆がテレビに映るんだよ

213
00:08:57,411 --> 00:09:01,040
‎彼女のように
‎固まらずに済んだのです

214
00:09:02,124 --> 00:09:05,962
２０１４年には
本を出版しました

215
00:09:06,045 --> 00:09:06,921
〝私の不安時代〞

216
00:09:07,004 --> 00:09:07,129
〝不安 希望 恐怖
心の平穏を求めて〞

217
00:09:07,129 --> 00:09:10,007
〝不安 希望 恐怖
心の平穏を求めて〞
本を書くことが
不安を克服する―

218
00:09:10,007 --> 00:09:10,091
本を書くことが
不安を克服する―

219
00:09:10,091 --> 00:09:10,925
本を書くことが
不安を克服する―
〝スコット･ストッセル〞

220
00:09:11,008 --> 00:09:13,844
突破口になると
思ったんです

221
00:09:13,928 --> 00:09:16,097
‎“恐怖症を克服し”

222
00:09:16,180 --> 00:09:18,933
‎“ベストセラー作家に
‎なった男”

223
00:09:19,016 --> 00:09:22,603
‎本を書くことを通して

224
00:09:22,687 --> 00:09:26,732
‎そんな最高の結末を
‎期待してました

225
00:09:26,816 --> 00:09:29,819
日常生活に
支障をきたすほどの

226
00:09:29,902 --> 00:09:31,612
不安と恐怖

227
00:09:31,696 --> 00:09:33,948
彼はそれと
闘ってきました

228
00:09:34,031 --> 00:09:38,661
スコット･ストッセルは
ハーバード大の卒業生で

229
00:09:38,744 --> 00:09:40,913
２児の父親です

230
00:09:40,997 --> 00:09:43,416
‎短期的に見ると私の不安は

231
00:09:43,499 --> 00:09:45,376
‎むしろ悪化しました

232
00:09:45,459 --> 00:09:49,797
‎ベンゾジアゼピン系の薬の
‎服用量が増えたのです

233
00:09:49,922 --> 00:09:53,301
‎極度の不安に
‎どう対処してる？

234
00:09:53,384 --> 00:09:56,470
‎いろんな方法を試したけど

235
00:09:56,554 --> 00:09:58,556
‎今は薬を服用してる

236
00:09:58,639 --> 00:10:00,808
‎認めたくないけどね

237
00:10:00,891 --> 00:10:04,395
‎抗うつ薬や
‎ベンゾジアゼピン系の…

238
00:10:05,605 --> 00:10:08,733
‎ザナックスなどの
‎抗不安薬をね

239
00:10:08,816 --> 00:10:11,068
‎クラス全員分持ってる？

240
00:10:12,069 --> 00:10:14,071
‎ああ 分けようか？

241
00:10:14,155 --> 00:10:17,491
‎解明したいことが
‎ありました

242
00:10:17,575 --> 00:10:21,704
‎不安の原因は
‎遺伝によるものか

243
00:10:21,787 --> 00:10:25,625
‎幼少期のトラウマに
‎よるものかです

244
00:10:26,417 --> 00:10:29,503
‎人の気質は 生まれた時から

245
00:10:29,587 --> 00:10:31,213
‎決まっています

246
00:10:31,297 --> 00:10:33,382
‎ある程度はね

247
00:10:34,342 --> 00:10:36,886
‎双子の研究によれば

248
00:10:36,969 --> 00:10:39,639
‎遺伝の影響は大きいです

249
00:10:40,681 --> 00:10:43,726
‎でも100パーセントでは
‎ありません

250
00:10:43,809 --> 00:10:46,062
‎双子が持つ不安の程度は

251
00:10:46,145 --> 00:10:48,564
‎常に同じではありません

252
00:10:48,648 --> 00:10:50,483
‎例外があるのです

253
00:10:50,983 --> 00:10:53,903
‎経験の影響も大きいのです

254
00:11:03,537 --> 00:11:06,749
‎リズムよくステップを踏んで

255
00:11:12,129 --> 00:11:16,384
‎初めて不安を感じたのは
‎子どもの頃でした

256
00:11:17,134 --> 00:11:19,387
‎いじめられたんです

257
00:11:19,470 --> 00:11:23,057
‎小学校にいた黒人は
‎３人だけで

258
00:11:23,140 --> 00:11:26,310
‎私はクラスで唯一の
‎黒人でした

259
00:11:26,394 --> 00:11:28,646
‎それが いじめの理由です

260
00:11:28,729 --> 00:11:31,148
‎休憩時間が恐怖でした

261
00:11:31,232 --> 00:11:34,110
‎何をされるか
‎わかりませんから

262
00:11:34,610 --> 00:11:39,573
‎私は南フロリダで
‎育ちましたが

263
00:11:39,657 --> 00:11:41,492
‎家は貧乏でした

264
00:11:42,368 --> 00:11:44,412
‎だから高校卒業後は

265
00:11:44,495 --> 00:11:46,664
‎軍に入隊しました

266
00:11:46,747 --> 00:11:48,833
‎大学の学費を稼ぐため

267
00:11:48,916 --> 00:11:51,335
‎15カ月 イラクで過ごします

268
00:11:51,419 --> 00:11:55,715
‎配属先は幸いにも
‎平穏な地域でしたが

269
00:11:55,798 --> 00:11:58,926
‎性的暴行を受けました

270
00:11:59,009 --> 00:12:02,680
‎その経験が 除隊後になって

271
00:12:02,763 --> 00:12:05,641
‎様々な問題を
‎引き起こしました

272
00:12:05,725 --> 00:12:07,601
‎緊張してる？

273
00:12:12,648 --> 00:12:13,607
‎次は75？

274
00:12:18,154 --> 00:12:19,447
‎惜しい

275
00:12:19,947 --> 00:12:21,198
‎私は帰国後―

276
00:12:21,282 --> 00:12:24,076
‎ニューヨークに移りました

277
00:12:24,160 --> 00:12:26,287
‎大学に通うためです

278
00:12:26,370 --> 00:12:29,373
‎他の学生との距離を
‎感じました

279
00:12:29,457 --> 00:12:31,208
‎私の方が年上で

280
00:12:31,292 --> 00:12:33,711
‎してきた苦労も違います

281
00:12:33,794 --> 00:12:35,880
‎孤立してましたね

282
00:12:35,963 --> 00:12:38,215
‎でも大学の授業には

283
00:12:38,299 --> 00:12:40,634
‎意地でも出席しました

284
00:12:40,718 --> 00:12:44,847
‎そのために
‎命を懸けたのですから

285
00:12:46,140 --> 00:12:50,478
‎私の脳は軍隊にいた時の
‎出来事に

286
00:12:50,561 --> 00:12:52,563
‎直面し始めました

287
00:12:52,646 --> 00:12:54,940
‎そして一気に爆発

288
00:12:55,024 --> 00:12:57,067
‎薬を処方された時は

289
00:12:57,151 --> 00:13:00,029
‎本当に助かりましたね

290
00:13:00,112 --> 00:13:01,822
‎当時の私は―

291
00:13:01,906 --> 00:13:04,366
‎崖っぷち状態でした

292
00:13:11,999 --> 00:13:13,584
‎明日が来るのが

293
00:13:13,584 --> 00:13:14,251
‎明日が来るのが
〝ニューヨーク
ビッグ･アップル〞

294
00:13:14,251 --> 00:13:14,335
〝ニューヨーク
ビッグ･アップル〞

295
00:13:14,335 --> 00:13:16,170
〝ニューヨーク
ビッグ･アップル〞
‎怖いんです

296
00:13:16,253 --> 00:13:17,171
〝スイートホーム〞

297
00:13:17,171 --> 00:13:19,173
〝スイートホーム〞
‎確かなものが欲しい

298
00:13:19,256 --> 00:13:22,092
霊能力者のように

299
00:13:22,176 --> 00:13:23,427
未来を予知できれば
安心できます

300
00:13:23,427 --> 00:13:26,347
未来を予知できれば
安心できます
ビア

301
00:13:26,347 --> 00:13:26,430
ビア

302
00:13:26,430 --> 00:13:29,475
ビア
何が起こるか
分からない状態が

303
00:13:29,475 --> 00:13:30,267
何が起こるか
分からない状態が

304
00:13:30,351 --> 00:13:31,936
不安なんです

305
00:13:33,687 --> 00:13:37,358
‎パンデミックで
‎仕事を失いました

306
00:13:37,858 --> 00:13:41,320
‎“家賃はどうしよう？”

307
00:13:41,403 --> 00:13:45,658
‎先のことを考えると
‎不安だらけです

308
00:13:46,283 --> 00:13:49,662
‎彼氏と同棲する
‎約束をしました

309
00:13:50,621 --> 00:13:53,999
‎でも彼氏の浮気が
‎発覚したので

310
00:13:54,083 --> 00:13:56,168
‎私は実家に戻りました

311
00:13:56,252 --> 00:13:57,962
‎家に こもりました

312
00:13:58,045 --> 00:13:59,505
‎仕事も車も

313
00:14:00,005 --> 00:14:01,549
‎なかったんです

314
00:14:01,632 --> 00:14:04,260
‎両親は仕事で私は独りぼっち

315
00:14:04,343 --> 00:14:08,389
‎この苦しみを
‎親には相談できませんでした

316
00:14:08,472 --> 00:14:11,725
‎心配させたくなかったんです

317
00:14:11,809 --> 00:14:13,644
‎本当につらかった

318
00:14:14,228 --> 00:14:16,522
‎不安に襲われました

319
00:14:16,605 --> 00:14:19,859
‎毎晩 夜が来るのが

320
00:14:19,942 --> 00:14:21,193
‎怖かったです

321
00:14:21,277 --> 00:14:24,446
‎眠れなくて悩んでたら

322
00:14:24,530 --> 00:14:28,742
‎たまたま友達が
‎ザナックスを持ってました

323
00:14:29,493 --> 00:14:31,161
‎昔なじみの―

324
00:14:31,245 --> 00:14:35,749
‎セラピストも
‎同じ薬を勧めてきたんです

325
00:14:35,833 --> 00:14:37,126
‎驚きました

326
00:14:37,209 --> 00:14:41,714
‎気休めの言葉みたいに
‎軽い感じで勧めるので

327
00:14:41,797 --> 00:14:46,010
‎“なぜその薬なの？”と
‎聞きました

328
00:14:46,093 --> 00:14:47,219
‎すると彼女は

329
00:14:47,303 --> 00:14:50,055
‎“他の選択肢を探す？”と

330
00:14:50,139 --> 00:14:54,143
‎“あなたに任せる”と
‎私は言いました

331
00:14:54,226 --> 00:14:58,314
‎薬を使用するかどうかは

332
00:14:58,397 --> 00:15:01,358
‎慎重に判断すべきです

333
00:15:03,861 --> 00:15:06,739
‎ベンゾ系薬剤の処方は

334
00:15:06,822 --> 00:15:09,116
‎ここ20～30年で増加

335
00:15:09,199 --> 00:15:12,620
‎不安で苦しんでいる人は

336
00:15:12,703 --> 00:15:14,997
‎３人に１人と言われます

337
00:15:15,080 --> 00:15:17,791
‎不安で悩んでいても

338
00:15:17,875 --> 00:15:23,380
‎不安障害と診断され
‎治療を受けられる時代です

339
00:15:23,464 --> 00:15:26,342
‎パニック発作だと思う

340
00:15:26,425 --> 00:15:28,260
‎ただの演技さ

341
00:15:28,344 --> 00:15:30,346
‎宣伝のためだよ

342
00:15:30,429 --> 00:15:33,515
‎セレブのやりそうなことだ

343
00:15:33,599 --> 00:15:35,684
‎れっきとした病気だ

344
00:15:35,768 --> 00:15:39,647
‎皆うまくやってるように
‎見えます

345
00:15:39,730 --> 00:15:43,651
‎“苦労して困ってるのは
‎私だけ”

346
00:15:44,360 --> 00:15:46,654
‎“他の人は皆 完璧なのに”

347
00:15:46,737 --> 00:15:47,613
〝楽しい気分だけ〞

348
00:15:47,696 --> 00:15:50,407
‎“なぜ私にはできないの？”

349
00:15:50,491 --> 00:15:53,994
‎事あるごとに
‎延々と考え続けます

350
00:15:54,078 --> 00:15:56,747
‎願望を掻き立てられます

351
00:15:56,830 --> 00:16:00,250
‎自分で何かを
‎作り出すだけでなく

352
00:16:00,334 --> 00:16:01,210
‎百万人のフォロワーを
‎獲得したいと

353
00:16:01,210 --> 00:16:02,544
‎百万人のフォロワーを
‎獲得したいと
〝チャンネル登録〞

354
00:16:02,544 --> 00:16:03,754
‎百万人のフォロワーを
‎獲得したいと

355
00:16:03,837 --> 00:16:07,508
‎ＳＮＳは必然的に
‎不安を煽ります

356
00:16:07,591 --> 00:16:11,261
‎人は自分の内面と
‎他人の外面を

357
00:16:11,345 --> 00:16:14,390
‎つい比較してしまうのです

358
00:16:14,473 --> 00:16:15,683
‎劣等感を抱きます

359
00:16:15,766 --> 00:16:18,143
‎新たな課題が山積みです

360
00:16:18,227 --> 00:16:20,521
職場と家の境界線が消失

361
00:16:20,604 --> 00:16:24,274
アイコンタクトより
スマホの時代です

362
00:16:24,358 --> 00:16:26,735
‎心はスマホの中にあり

363
00:16:26,819 --> 00:16:29,488
‎体の中にはありません

364
00:16:29,571 --> 00:16:30,739
‎離れてます

365
00:16:30,823 --> 00:16:33,158
若者は友達と遊びません

366
00:16:33,242 --> 00:16:36,161
‎私たちの心は
‎自分の体や他人―

367
00:16:36,245 --> 00:16:38,080
‎自然から離れてます

368
00:16:38,163 --> 00:16:41,000
スマホで調べ物を
してるうちに

369
00:16:41,083 --> 00:16:43,836
日が暮れてしまいます

370
00:16:43,919 --> 00:16:49,425
‎向精神薬は
‎今の世を生き抜く困難さの

371
00:16:49,508 --> 00:16:51,510
‎象徴かもしれません

372
00:16:51,593 --> 00:16:53,178
‎“ベイルートで大爆発”

373
00:16:53,262 --> 00:16:57,224
‎私たちは常に
‎世界中の悲惨なニュースに

374
00:16:57,307 --> 00:16:59,101
‎晒されています

375
00:16:59,184 --> 00:17:01,645
第３次世界大戦の
始まり？

376
00:17:01,729 --> 00:17:02,229
かつてニュース番組は
１日３回程度でしたが

377
00:17:02,229 --> 00:17:04,565
かつてニュース番組は
１日３回程度でしたが
マイケル･リンジー博士
ニューヨーク大学

378
00:17:04,565 --> 00:17:04,648
かつてニュース番組は
１日３回程度でしたが

379
00:17:04,648 --> 00:17:07,109
かつてニュース番組は
１日３回程度でしたが
シルバースクールオブ
ソーシャルワーク学部長

380
00:17:07,192 --> 00:17:08,569
核兵器を…

381
00:17:08,652 --> 00:17:12,197
今では24時間
配信されてます

382
00:17:12,281 --> 00:17:13,657
‎膨大な情報を

383
00:17:13,741 --> 00:17:16,118
‎無意識に受け取っています

384
00:17:16,201 --> 00:17:17,745
‎“エコ不安症”

385
00:17:17,828 --> 00:17:19,496
孤独の蔓延(まんえん)や

386
00:17:19,580 --> 00:17:21,290
選挙ストレス障害

387
00:17:21,373 --> 00:17:24,334
多くの人が
不安を感じています

388
00:17:24,418 --> 00:17:26,295
‎ザナックスがある

389
00:17:26,378 --> 00:17:27,629
‎私にも６つ

390
00:17:27,713 --> 00:17:29,757
‎全部持ってくるわ

391
00:17:30,257 --> 00:17:34,636
‎新型コロナが
‎登場した時には既に

392
00:17:34,720 --> 00:17:39,516
‎この世界には
‎不安が蔓延していたのです

393
00:17:39,600 --> 00:17:41,685
‎パンデミックによる

394
00:17:41,769 --> 00:17:43,812
‎パニックの連鎖です

395
00:17:43,896 --> 00:17:47,775
育児はストレスの
大きな原因です

396
00:17:47,858 --> 00:17:51,403
‎クローゼットに駆け込んだわ

397
00:17:51,487 --> 00:17:52,905
‎ひざまずき

398
00:17:52,988 --> 00:17:55,949
‎泣いて祈るしかなかった

399
00:17:56,033 --> 00:17:58,786
母親たちは
独特の対処法を

400
00:17:58,869 --> 00:18:00,788
見つけました

401
00:18:00,871 --> 00:18:02,706
‎絶叫療法です

402
00:18:03,207 --> 00:18:05,334
前例のない異常気象

403
00:18:05,417 --> 00:18:07,920
‎現代には これまで以上に

404
00:18:08,003 --> 00:18:10,881
‎多くの不安要素があります

405
00:18:10,964 --> 00:18:12,216
‎“ブラック･ライブズ･
‎マター”

406
00:18:12,299 --> 00:18:13,717
‎“学校で17人殺害”

407
00:18:13,801 --> 00:18:15,010
‎“生存不可能”

408
00:18:18,972 --> 00:18:23,894
‎技術的な問題が発生しました
‎しばらくお待ちください

409
00:18:23,977 --> 00:18:26,522
‎昔の人はどんな方法で

410
00:18:26,605 --> 00:18:28,690
‎対処したのでしょう？

411
00:18:28,774 --> 00:18:30,234
アメリカ人は
とにかく飲みました
デイビッド･
シュスター博士

412
00:18:30,234 --> 00:18:30,317
アメリカ人は
とにかく飲みました

413
00:18:30,317 --> 00:18:31,735
アメリカ人は
とにかく飲みました
歴史学 准教授

414
00:18:33,362 --> 00:18:37,074
‎お酒や薬を飲んで

415
00:18:37,157 --> 00:18:39,535
‎不安を解消したのです

416
00:18:40,410 --> 00:18:44,998
‎セラピーを受け
‎自分で治療する人もいました

417
00:18:45,082 --> 00:18:49,711
‎人間が抱える不安は
‎どんなに時代を経ても

418
00:18:49,795 --> 00:18:52,047
‎根本的には同じです

419
00:18:52,131 --> 00:18:54,842
‎メランコリア

420
00:18:55,342 --> 00:18:57,761
‎蒸気 英国の病

421
00:18:57,845 --> 00:19:02,432
‎神経症 神経質
‎ノイローゼ 神経衰弱

422
00:19:02,516 --> 00:19:06,145
‎“金ぴか時代”には
‎資本主義の病気とされました

423
00:19:06,145 --> 00:19:06,937
‎“金ぴか時代”には
‎資本主義の病気とされました
「神経衰弱を治すには」

424
00:19:06,937 --> 00:19:07,437
「神経衰弱を治すには」

425
00:19:07,437 --> 00:19:08,480
「神経衰弱を治すには」
‎誰もが―

426
00:19:08,564 --> 00:19:10,315
‎神経衰弱と診断されました

427
00:19:10,315 --> 00:19:11,024
‎神経衰弱と診断されました
〝リーハイ･バレー鉄道〞

428
00:19:11,024 --> 00:19:11,108
〝リーハイ･バレー鉄道〞

429
00:19:11,108 --> 00:19:13,318
〝リーハイ･バレー鉄道〞
‎神経衰弱は
‎近代化がもたらした―

430
00:19:13,318 --> 00:19:13,402
‎神経衰弱は
‎近代化がもたらした―

431
00:19:13,402 --> 00:19:14,027
‎神経衰弱は
‎近代化がもたらした―
〝ブルーポイント･
オイスター〞

432
00:19:14,027 --> 00:19:14,111
〝ブルーポイント･
オイスター〞

433
00:19:14,111 --> 00:19:15,696
〝ブルーポイント･
オイスター〞
‎新しい病気とされました

434
00:19:15,696 --> 00:19:16,280
‎新しい病気とされました

435
00:19:16,780 --> 00:19:19,867
‎人々は都市に移動し
‎工場が増え

436
00:19:19,950 --> 00:19:23,537
‎女性も働くようになりました

437
00:19:23,620 --> 00:19:27,708
‎蒸気機関や 日刊紙などの
‎情報伝達技術が

438
00:19:27,791 --> 00:19:29,543
‎急速に進化しました

439
00:19:29,626 --> 00:19:32,671
‎朝は新聞を読みます

440
00:19:32,754 --> 00:19:35,632
‎そして世界の裏側で
‎起きている―

441
00:19:35,716 --> 00:19:37,926
‎火山の噴火を知ります

442
00:19:38,010 --> 00:19:41,430
‎その様子を
‎じっくり想像したのです

443
00:19:41,513 --> 00:19:43,223
‎技術と不安は

444
00:19:43,307 --> 00:19:46,894
‎昔も今も
‎密接に関わっています

445
00:19:46,977 --> 00:19:47,477
〝神経衰弱の症状〞

446
00:19:47,477 --> 00:19:49,313
〝神経衰弱の症状〞
‎典型的な症状とされたのは
‎思考の堂々めぐりや

447
00:19:49,313 --> 00:19:49,396
‎典型的な症状とされたのは
‎思考の堂々めぐりや

448
00:19:49,396 --> 00:19:51,273
‎典型的な症状とされたのは
‎思考の堂々めぐりや
〝感情を抑制できない〞

449
00:19:51,273 --> 00:19:51,356
‎典型的な症状とされたのは
‎思考の堂々めぐりや

450
00:19:51,356 --> 00:19:51,565
‎典型的な症状とされたのは
‎思考の堂々めぐりや
〝病的な恐怖〞

451
00:19:51,565 --> 00:19:51,648
〝病的な恐怖〞

452
00:19:51,648 --> 00:19:53,317
〝病的な恐怖〞
‎病的な思考や不眠症

453
00:19:53,317 --> 00:19:53,400
‎病的な思考や不眠症

454
00:19:53,400 --> 00:19:54,776
‎病的な思考や不眠症
〝不眠〞

455
00:19:54,860 --> 00:19:56,570
〝神経性の消化不良〞
‎消化不良

456
00:19:56,653 --> 00:19:57,321
‎様々な痛みです

457
00:19:57,321 --> 00:19:58,155
‎様々な痛みです
〝腰痛〞

458
00:19:58,155 --> 00:19:58,238
〝腰痛〞

459
00:19:58,238 --> 00:20:00,908
〝腰痛〞
‎一般的なのは腰痛でした

460
00:20:00,908 --> 00:20:00,991
‎一般的なのは腰痛でした

461
00:20:00,991 --> 00:20:01,074
‎一般的なのは腰痛でした
〝勃起不全症〞

462
00:20:01,074 --> 00:20:01,158
〝勃起不全症〞

463
00:20:01,158 --> 00:20:02,910
〝勃起不全症〞
‎性機能障害や虫歯

464
00:20:02,910 --> 00:20:02,993
‎性機能障害や虫歯

465
00:20:02,993 --> 00:20:04,411
‎性機能障害や虫歯
〝歯の異常〞

466
00:20:04,411 --> 00:20:05,078
〝歯の異常〞

467
00:20:05,162 --> 00:20:06,038
‎虫歯も？

468
00:20:06,121 --> 00:20:06,830
〝神経衰弱と不眠に〞

469
00:20:06,830 --> 00:20:09,583
〝神経衰弱と不眠に〞
‎どの企業も
‎ここぞとばかりに

470
00:20:09,666 --> 00:20:11,168
〝神経衰弱に〞
‎広告を出し始めます

471
00:20:11,168 --> 00:20:11,251
‎広告を出し始めます

472
00:20:11,251 --> 00:20:12,211
‎広告を出し始めます
〝神経鎮静剤〞

473
00:20:12,211 --> 00:20:12,628
〝神経鎮静剤〞

474
00:20:12,711 --> 00:20:14,296
〝ピンクの錠剤〞
‎“その症状には”

475
00:20:14,379 --> 00:20:15,839
〝精神安定剤〞
‎“当社の薬が効きます”と

476
00:20:15,839 --> 00:20:15,923
‎“当社の薬が効きます”と

477
00:20:15,923 --> 00:20:17,424
‎“当社の薬が効きます”と
〝緊張を感じた時は
この薬を〞

478
00:20:17,424 --> 00:20:17,507
〝緊張を感じた時は
この薬を〞

479
00:20:17,507 --> 00:20:20,135
〝緊張を感じた時は
この薬を〞
‎中産階級の家族にとって

480
00:20:20,219 --> 00:20:22,346
‎飲酒は罪深い習慣でした
〝抗不安薬〞

481
00:20:22,429 --> 00:20:24,264
‎だから薬を選んだのです
〝頭痛や不眠に〞

482
00:20:24,264 --> 00:20:24,348
‎だから薬を選んだのです

483
00:20:24,348 --> 00:20:25,265
‎だから薬を選んだのです
〝コカイン錠剤〞

484
00:20:25,265 --> 00:20:25,682
〝コカイン錠剤〞

485
00:20:25,766 --> 00:20:27,434
‎今も私たちは

486
00:20:27,517 --> 00:20:30,229
‎友達には こう言います

487
00:20:30,312 --> 00:20:33,190
‎“薬なんか飲んでない”

488
00:20:33,941 --> 00:20:35,817
‎でも実際は飲んでる

489
00:20:39,154 --> 00:20:41,615
‎不安を抱えてる自分を

490
00:20:41,698 --> 00:20:44,785
‎認めたくありませんでした

491
00:20:44,868 --> 00:20:48,956
弱い人間には
なりたくなかったんです

492
00:20:48,956 --> 00:20:49,998
弱い人間には
なりたくなかったんです
マット

493
00:20:49,998 --> 00:20:50,499
マット

494
00:20:50,499 --> 00:20:51,500
マット
〝大丈夫〞

495
00:20:51,500 --> 00:20:51,583
マット

496
00:20:51,583 --> 00:20:54,086
マット
〝僕は少し
変わってるだけだ〞とね

497
00:20:54,086 --> 00:20:55,254
〝僕は少し
変わってるだけだ〞とね

498
00:20:55,337 --> 00:20:59,341
‎ドラマのエピソードにも
‎ありました

499
00:20:59,424 --> 00:21:03,804
‎セラピーなどに対する
‎黒人の考え方は

500
00:21:03,887 --> 00:21:05,222
‎独特です

501
00:21:05,847 --> 00:21:07,432
‎セラピーを？

502
00:21:07,516 --> 00:21:11,436
‎黒人なら教会に行く

503
00:21:11,520 --> 00:21:15,107
‎僕たちの多くは
‎祈って解決します

504
00:21:15,190 --> 00:21:17,734
‎病気やあらゆる悩みをね

505
00:21:17,818 --> 00:21:21,196
‎科学的な根拠はないですけど

506
00:21:22,489 --> 00:21:24,533
‎私は騒がしく神経質で

507
00:21:24,616 --> 00:21:28,745
‎ガキ大将タイプの
‎子どもでした

508
00:21:28,829 --> 00:21:31,540
‎自分らしく過ごしてました

509
00:21:32,040 --> 00:21:35,002
‎短気で完璧主義でしたが

510
00:21:36,211 --> 00:21:40,173
‎すごく面白い子だったと
‎思います

511
00:21:40,799 --> 00:21:44,177
‎フィギュアスケートを
‎始めた時は

512
00:21:44,261 --> 00:21:47,931
‎几帳面な自分に
‎ぴったりだと思いました

513
00:21:48,390 --> 00:21:50,267
‎でも思春期に入ると

514
00:21:50,350 --> 00:21:53,395
‎体重が増えてしまいました

515
00:21:53,478 --> 00:21:57,149
‎“どうしよう
‎何とかしなきゃ”

516
00:21:57,232 --> 00:22:00,402
‎“すべてを正しい方向に”

517
00:22:00,485 --> 00:22:02,654
‎“戻さなければ”

518
00:22:02,738 --> 00:22:05,407
‎何にでも熱心に努力しました

519
00:22:06,742 --> 00:22:10,454
‎大学ではパーティーで
‎息抜きをしました

520
00:22:11,038 --> 00:22:14,708
‎うまくいかなくなったのは

521
00:22:14,791 --> 00:22:17,461
‎大学２年生の時です

522
00:22:18,003 --> 00:22:21,590
‎“集中力が足りないだけだ”

523
00:22:21,673 --> 00:22:25,093
‎“他の人みたいに
‎薬を飲もう”

524
00:22:25,177 --> 00:22:27,471
‎“アデロールを飲めば
‎解決だ”

525
00:22:27,554 --> 00:22:30,766
‎でもそのあとすぐに

526
00:22:30,849 --> 00:22:33,810
‎強い不安に襲われました

527
00:22:33,894 --> 00:22:36,813
‎それを
‎打ち消そうとするあまり

528
00:22:36,897 --> 00:22:40,442
‎他のすべてが
‎疎かになってしまいました

529
00:22:40,525 --> 00:22:44,237
‎不安のことだけを
‎考えるようになり

530
00:22:44,321 --> 00:22:47,699
‎眠れなくなりました

531
00:22:47,783 --> 00:22:50,118
‎すべてがメチャクチャです

532
00:22:50,202 --> 00:22:54,039
‎“不安で苦しんでる？”と
‎聞かれ

533
00:22:54,122 --> 00:22:57,918
‎“不安というか
‎心が休まらない感じ”

534
00:22:58,001 --> 00:22:59,920
‎“ではザナックスを”

535
00:23:00,003 --> 00:23:04,466
‎おかげで最高の睡眠が
‎取れました

536
00:23:05,050 --> 00:23:10,514
‎夢も見ず
‎ぐっすりと眠れたんです

537
00:23:10,597 --> 00:23:13,350
‎でも僕は不安そのものに

538
00:23:13,433 --> 00:23:15,435
‎向き合いませんでした

539
00:23:15,519 --> 00:23:18,647
‎“この不安は
‎アデロールのせいだ”と

540
00:23:19,481 --> 00:23:21,483
‎不安の根本的な原因は

541
00:23:21,566 --> 00:23:25,278
‎長い時間をかけて
‎蓄積されたものです

542
00:23:25,362 --> 00:23:26,988
‎ニューヨークなど―

543
00:23:27,072 --> 00:23:30,242
‎都会に住む人とも話しました

544
00:23:30,325 --> 00:23:34,121
‎富裕層の人々は
‎大抵こう言います

545
00:23:34,204 --> 00:23:37,165
‎“人生が
‎うまくいかない時は”

546
00:23:37,249 --> 00:23:41,294
‎“薬を飲んで
‎解決すればいい”と

547
00:23:46,716 --> 00:23:49,511
‎薬物療法を導入すれば

548
00:23:49,594 --> 00:23:51,972
‎効率的に解決できます

549
00:23:52,055 --> 00:23:54,808
‎患者に対する偏見をね

550
00:23:54,891 --> 00:23:57,644
‎緑内障で目が見えなくても

551
00:23:57,727 --> 00:24:00,689
‎薬を飲めば
‎見えるようになります

552
00:24:00,772 --> 00:24:03,483
‎糖尿病ならば
‎インスリンの量を

553
00:24:03,567 --> 00:24:05,110
‎調整すればいい

554
00:24:05,193 --> 00:24:08,071
‎膵臓や目の調子が悪いのは

555
00:24:08,155 --> 00:24:10,949
‎その人の責任ではないのです

556
00:24:11,032 --> 00:24:15,996
‎ですから
‎パニックになりやすい人は

557
00:24:16,079 --> 00:24:19,708
‎生物学的な問題を
‎解決すればいいのです

558
00:24:19,791 --> 00:24:23,920
‎ベンゾ系薬剤は
‎1950～60年代初頭に開発され

559
00:24:24,004 --> 00:24:27,549
‎バルビツール酸系薬剤と
‎入れ替わりました

560
00:24:27,632 --> 00:24:30,719
‎皆さんがお持ちの薬には

561
00:24:30,802 --> 00:24:33,805
‎強い依存性が
‎あるかもしれません

562
00:24:33,889 --> 00:24:37,142
‎ヘロインやモルヒネぐらい
‎危険です

563
00:24:37,851 --> 00:24:39,811
‎バルビツール酸系は

564
00:24:39,895 --> 00:24:43,315
‎中毒死の原因の第１位です

565
00:24:43,398 --> 00:24:46,568
‎何錠飲んだか忘れがちです

566
00:24:49,362 --> 00:24:50,822
‎３錠までに

567
00:24:50,906 --> 00:24:52,949
‎ベンゾ系の方が安全です

568
00:24:53,033 --> 00:24:54,951
〝バルビツール酸系の
薬で死亡〞

569
00:24:55,035 --> 00:24:56,745
ベンゾ系薬剤は
70年代までに市場を席捲
〝モガドンはより安全〞

570
00:24:56,745 --> 00:24:56,828
ベンゾ系薬剤は
70年代までに市場を席捲

571
00:24:56,828 --> 00:24:57,829
ベンゾ系薬剤は
70年代までに市場を席捲
〝精神的緊張？〞

572
00:24:57,829 --> 00:24:57,913
ベンゾ系薬剤は
70年代までに市場を席捲

573
00:24:57,913 --> 00:24:58,914
ベンゾ系薬剤は
70年代までに市場を席捲
〝バリウム
（ジアゼパム）〞

574
00:24:58,914 --> 00:24:58,997
〝バリウム
（ジアゼパム）〞

575
00:24:58,997 --> 00:24:59,623
〝バリウム
（ジアゼパム）〞
アメリカで
最も処方された―

576
00:24:59,623 --> 00:24:59,706
アメリカで
最も処方された―

577
00:24:59,706 --> 00:25:01,082
アメリカで
最も処方された―
〝不安〞

578
00:25:01,082 --> 00:25:01,166
アメリカで
最も処方された―

579
00:25:01,166 --> 00:25:01,249
〝リブリウム：塩酸
クロルジアゼポキシド〞

580
00:25:01,249 --> 00:25:02,501
〝リブリウム：塩酸
クロルジアゼポキシド〞
薬になりました

581
00:25:02,501 --> 00:25:02,584
薬になりました

582
00:25:02,584 --> 00:25:03,418
薬になりました
〝バリウム
（ジアゼパム）〞

583
00:25:03,418 --> 00:25:04,127
〝バリウム
（ジアゼパム）〞

584
00:25:04,127 --> 00:25:04,961
〝バリウム
（ジアゼパム）〞
‎多くの人々が

585
00:25:04,961 --> 00:25:05,921
‎多くの人々が

586
00:25:06,004 --> 00:25:08,298
‎日常に取り入れました

587
00:25:08,381 --> 00:25:12,260
‎大衆のための
‎ベンゾジアゼピン系薬です

588
00:25:12,344 --> 00:25:14,012
‎バリウムは？

589
00:25:20,143 --> 00:25:21,436
‎不幸な生活を送る主婦や

590
00:25:21,436 --> 00:25:22,896
‎不幸な生活を送る主婦や
〝せめて心は
不安から解放して〞

591
00:25:22,896 --> 00:25:22,979
〝せめて心は
不安から解放して〞

592
00:25:22,979 --> 00:25:24,648
〝せめて心は
不安から解放して〞
‎仕事に不満を持つ
‎弁護士がいたとします

593
00:25:24,648 --> 00:25:24,731
‎仕事に不満を持つ
‎弁護士がいたとします

594
00:25:24,731 --> 00:25:26,816
‎仕事に不満を持つ
‎弁護士がいたとします
〝バリウム
(ジアゼパム)〞

595
00:25:26,816 --> 00:25:26,900
〝バリウム
(ジアゼパム)〞

596
00:25:26,900 --> 00:25:28,026
〝バリウム
(ジアゼパム)〞
‎彼らは人生を変えずに

597
00:25:28,026 --> 00:25:28,109
‎彼らは人生を変えずに

598
00:25:28,109 --> 00:25:29,194
‎彼らは人生を変えずに
〝自由〞

599
00:25:29,194 --> 00:25:29,277
〝自由〞

600
00:25:29,277 --> 00:25:29,819
〝自由〞
‎不安を和らげようとします

601
00:25:29,819 --> 00:25:29,903
‎不安を和らげようとします

602
00:25:29,903 --> 00:25:31,530
‎不安を和らげようとします
〝セラックス〞

603
00:25:31,530 --> 00:25:32,531
‎不安を和らげようとします

604
00:25:32,614 --> 00:25:34,407
‎薬を使ってね

605
00:25:34,491 --> 00:25:37,661
‎こんな時に
‎よく食べられるわね

606
00:25:37,744 --> 00:25:41,456
‎緊張してるんだ
‎普通はバリウムを飲む

607
00:25:41,540 --> 00:25:44,334
‎そして気づかないうちに

608
00:25:44,417 --> 00:25:47,462
‎服用量が増えていきます

609
00:25:47,546 --> 00:25:50,006
‎ベンゾ系の長期使用には

610
00:25:50,090 --> 00:25:52,092
‎副作用があります

611
00:25:52,175 --> 00:25:56,388
‎委員会では
‎バリウム依存症についての

612
00:25:56,471 --> 00:25:58,473
‎報告がありました

613
00:25:58,557 --> 00:26:01,935
医師によれば
その離脱症状は

614
00:26:02,018 --> 00:26:05,522
皮膚が燃えるような
感覚だと言います

615
00:26:06,106 --> 00:26:08,858
‎アメリカでは
‎最も広く処方され

616
00:26:08,942 --> 00:26:12,737
‎ＦＤＡは医師に
‎そのリスクを警告

617
00:26:12,821 --> 00:26:13,905
〝ＦＤＡが承認〞

618
00:26:13,905 --> 00:26:14,781
〝ＦＤＡが承認〞
‎そして新薬が登場

619
00:26:14,781 --> 00:26:14,864
‎そして新薬が登場

620
00:26:14,864 --> 00:26:15,365
‎そして新薬が登場
〝抗不安薬ザナックス〞

621
00:26:15,365 --> 00:26:16,533
〝抗不安薬ザナックス〞

622
00:26:16,616 --> 00:26:19,786
‎アップジョン社が
‎開発した薬は

623
00:26:19,869 --> 00:26:22,205
‎不安障害を抑えます

624
00:26:23,248 --> 00:26:25,333
‎神経細胞に作用し

625
00:26:25,417 --> 00:26:27,586
‎感情をコントロール

626
00:26:27,669 --> 00:26:30,005
副作用が以前の薬より

627
00:26:30,088 --> 00:26:32,632
少ないのが特徴です

628
00:26:32,716 --> 00:26:35,844
‎処方数は数百万に上ります

629
00:26:35,927 --> 00:26:39,264
過剰な処方数を
懸念しています

630
00:26:39,931 --> 00:26:44,227
‎どんなケースにも
‎見境なく―

631
00:26:45,270 --> 00:26:47,272
‎処方されつつあります

632
00:26:47,355 --> 00:26:49,608
‎９月11日以降 不安は
‎一気にあふれ出します
〝アメリカの薬
トップ25〞

633
00:26:49,608 --> 00:26:51,401
‎９月11日以降 不安は
‎一気にあふれ出します

634
00:26:51,484 --> 00:26:51,985
〝不安と脳〞

635
00:26:51,985 --> 00:26:53,153
〝不安と脳〞
人々の神経は
張りつめました

636
00:26:53,153 --> 00:26:53,236
人々の神経は
張りつめました

637
00:26:53,236 --> 00:26:54,821
人々の神経は
張りつめました
〝テロのリスク〞

638
00:26:54,904 --> 00:26:58,658
メンタルヘルスへの
影響も

639
00:26:58,742 --> 00:26:59,868
深刻です

640
00:27:00,869 --> 00:27:02,704
‎どう癒せば？

641
00:27:02,787 --> 00:27:07,083
‎この大惨事によって
‎人々の精神は

642
00:27:07,167 --> 00:27:09,127
‎大打撃を受けました

643
00:27:09,794 --> 00:27:16,468
抗不安薬の処方は
ニューヨークで23％増加

644
00:27:17,344 --> 00:27:18,303
‎広告は人々の心に訴えます

645
00:27:18,303 --> 00:27:20,388
‎広告は人々の心に訴えます
〝こういった
不安の症状は？〞

646
00:27:20,388 --> 00:27:20,472
‎広告は人々の心に訴えます

647
00:27:20,472 --> 00:27:20,972
‎広告は人々の心に訴えます
〝生活における
不安の兆候は？〞

648
00:27:20,972 --> 00:27:21,056
〝生活における
不安の兆候は？〞

649
00:27:21,056 --> 00:27:22,599
〝生活における
不安の兆候は？〞
‎“この薬で
‎不安が楽になります”と

650
00:27:22,599 --> 00:27:22,682
‎“この薬で
‎不安が楽になります”と

651
00:27:22,682 --> 00:27:24,684
‎“この薬で
‎不安が楽になります”と
〝医師にご相談を〞

652
00:27:24,768 --> 00:27:26,603
〝慢性不安に悩む〞
‎広告には女性を起用

653
00:27:26,686 --> 00:27:30,440
〝過敏 睡眠障害
疲労 不安 緊張などに〞
‎様々な不安を抱える
‎女性たちの共感を―

654
00:27:30,523 --> 00:27:31,399
〝お悩みですか？〞

655
00:27:31,399 --> 00:27:32,400
〝お悩みですか？〞
‎得るためです

656
00:27:32,400 --> 00:27:32,484
‎得るためです

657
00:27:32,484 --> 00:27:32,901
‎得るためです
〝不安で眠れない〞

658
00:27:32,901 --> 00:27:33,902
〝不安で眠れない〞

659
00:27:33,985 --> 00:27:37,030
‎９月11日以降
‎抗うつ薬や抗不安薬

660
00:27:37,113 --> 00:27:41,534
‎睡眠薬を服用する女性が
‎増加しました

661
00:27:43,787 --> 00:27:47,457
‎多くの女性が
‎飲んでると思います

662
00:27:47,540 --> 00:27:52,087
‎自分を大切にする時間を
‎持てないので

663
00:27:52,170 --> 00:27:57,008
‎どんどん不安が
‎膨らんでいくんです

664
00:27:58,259 --> 00:28:01,805
‎私の親は豊かな世代の人間で

665
00:28:01,888 --> 00:28:06,685
‎母は専業主婦で
‎ずっと家にいました

666
00:28:07,560 --> 00:28:13,650
‎私も将来は母のように
‎なるんだと思ってました

667
00:28:13,733 --> 00:28:16,820
‎そして私は
‎大人になりましたが

668
00:28:17,362 --> 00:28:22,200
‎息子ができた時
‎私は34歳で働いていました

669
00:28:22,283 --> 00:28:26,121
‎住宅ローンもあったので

670
00:28:26,204 --> 00:28:29,791
‎仕事と育児の両立が
‎必要でした

671
00:28:29,874 --> 00:28:33,336
‎息子を習い事に
‎連れていくまでに

672
00:28:33,420 --> 00:28:35,296
‎仕事を終えます

673
00:28:35,380 --> 00:28:39,634
‎家に帰ったら夕飯を作ります

674
00:28:39,718 --> 00:28:43,805
‎私は常に緊張状態に
‎ありました

675
00:28:43,888 --> 00:28:47,559
‎ワインで一服できれば
‎いいのですが

676
00:28:47,642 --> 00:28:51,771
‎飲酒は私の心身にとって
‎不健康です

677
00:28:51,855 --> 00:28:56,234
‎お酒でストレスを
‎解消できる人もいますが

678
00:28:56,317 --> 00:28:59,070
‎私の場合は逆効果なんです

679
00:29:02,407 --> 00:29:04,409
‎２年ほど前

680
00:29:05,493 --> 00:29:08,496
‎すべてが一気に起こりました

681
00:29:09,247 --> 00:29:13,543
‎夫の母親が認知症になり

682
00:29:13,626 --> 00:29:16,838
‎遠くの介護施設に入りました

683
00:29:17,338 --> 00:29:20,508
‎息子は思春期に入り

684
00:29:20,592 --> 00:29:24,137
‎親子関係にも
‎変化がありました

685
00:29:24,220 --> 00:29:26,306
‎自立を見守る時期です

686
00:29:26,806 --> 00:29:30,560
‎仕事のストレスは
‎増える一方で

687
00:29:30,643 --> 00:29:35,231
‎その上 更年期障害にも
‎悩まされました

688
00:29:35,315 --> 00:29:37,650
‎50代になった途端

689
00:29:37,734 --> 00:29:41,154
‎それまでの生活を
‎保てなくなりました

690
00:29:41,654 --> 00:29:47,410
‎ホルモンのバランスが崩れ
‎すべてが乱れるのです

691
00:29:47,494 --> 00:29:48,828
‎生物学的には

692
00:29:48,912 --> 00:29:52,707
‎女性と男性の体は
‎同じではありません

693
00:29:52,791 --> 00:29:56,711
‎それぞれ
‎ホルモンの働きが違うのです

694
00:29:56,795 --> 00:29:59,214
‎でも それより重要なのは

695
00:29:59,297 --> 00:30:01,883
‎ステレオタイプの違いです

696
00:30:01,966 --> 00:30:05,345
‎“女らしさ”は
‎社会によって作られます

697
00:30:06,262 --> 00:30:12,060
‎女の子が感情を表現するのは
‎社会化によるものです

698
00:30:12,143 --> 00:30:16,272
‎泣くことによって
‎他人の助けを得たり

699
00:30:16,356 --> 00:30:21,444
‎人の注意を引いたりできると
‎学習しているのです

700
00:30:21,528 --> 00:30:24,823
‎それに対して男の子は

701
00:30:24,906 --> 00:30:29,244
‎泣かずに立ち向かえと
‎言われて育ちます

702
00:30:30,036 --> 00:30:32,539
‎鼻をかんで涙を拭くの

703
00:30:33,623 --> 00:30:36,376
‎こんな姿を見せちゃダメ

704
00:30:38,127 --> 00:30:38,670
タスニム･スレイマン
セラピスト

705
00:30:38,670 --> 00:30:41,548
タスニム･スレイマン
セラピスト
セラピストとして
16〜17年間は

706
00:30:41,548 --> 00:30:41,631
タスニム･スレイマン
セラピスト

707
00:30:41,631 --> 00:30:43,216
タスニム･スレイマン
セラピスト
様々な場所で
経験を積みました

708
00:30:43,216 --> 00:30:44,467
様々な場所で
経験を積みました

709
00:30:44,551 --> 00:30:47,345
‎５年ほど前
‎ついに独立しました

710
00:30:47,428 --> 00:30:52,183
‎治療を受けに来る男性が
‎少ないと感じたので

711
00:30:52,267 --> 00:30:54,978
‎その理由を考えました

712
00:30:55,061 --> 00:30:57,438
‎調査したところ

713
00:30:57,522 --> 00:31:01,901
‎理由の１つは治療にかかる
‎コストです

714
00:31:01,985 --> 00:31:06,072
‎保険に入ってないので
‎料金を払えないのです

715
00:31:06,155 --> 00:31:09,200
‎それが大きな理由でした

716
00:31:09,284 --> 00:31:12,787
‎特に黒人男性たちは
‎こう感じてました

717
00:31:12,871 --> 00:31:15,039
‎“自分には向かない”

718
00:31:15,123 --> 00:31:16,457
‎その通りです

719
00:31:16,541 --> 00:31:19,752
‎黒人専用のセラピーは
‎ありません

720
00:31:19,836 --> 00:31:22,714
‎私もこれまでの診察で

721
00:31:22,797 --> 00:31:25,466
‎感じてきたことです

722
00:31:25,550 --> 00:31:26,968
‎でも言えなかった

723
00:31:27,051 --> 00:31:29,387
‎一番分かりやすい例は

724
00:31:29,387 --> 00:31:29,971
‎一番分かりやすい例は
〝個人セラピー問診票〞

725
00:31:29,971 --> 00:31:30,054
〝個人セラピー問診票〞

726
00:31:30,054 --> 00:31:31,180
〝個人セラピー問診票〞
‎問診票にある質問の内容です

727
00:31:31,180 --> 00:31:31,264
‎問診票にある質問の内容です

728
00:31:31,264 --> 00:31:34,142
‎問診票にある質問の内容です
〝眠れていますか？
はい いいえ〞

729
00:31:34,225 --> 00:31:36,060
‎“心的外傷は？”

730
00:31:36,144 --> 00:31:40,732
‎黒人男性のクライアントは
‎“ない”と答えました

731
00:31:40,815 --> 00:31:42,650
‎ある日 彼は話の中で

732
00:31:42,734 --> 00:31:46,821
‎“あれは撃たれる前
‎だったかな？”と

733
00:31:46,905 --> 00:31:49,407
‎“撃たれた？”

734
00:31:49,490 --> 00:31:51,534
‎“なぜ言わなかったの？”

735
00:31:51,618 --> 00:31:54,287
‎“聞かれなかったから”

736
00:31:54,871 --> 00:31:57,248
‎“問診票に入れるには―”

737
00:31:57,332 --> 00:32:00,168
‎“特別な経験すぎるわ”

738
00:32:00,251 --> 00:32:02,795
‎彼は“特別じゃない”

739
00:32:02,879 --> 00:32:06,049
‎“撃たれてる人は
‎たくさんいる”と

740
00:32:06,132 --> 00:32:10,887
‎質問や診察の方法を
‎変える必要があると―

741
00:32:10,970 --> 00:32:12,138
‎確信しました

742
00:32:12,221 --> 00:32:15,683
‎過酷な環境にあっても

743
00:32:16,184 --> 00:32:20,229
‎弱みを見せることが
‎できないのです

744
00:32:20,313 --> 00:32:25,652
‎自分の心身が常に
‎脅威にさらされていても

745
00:32:26,486 --> 00:32:28,529
‎我慢してしまいます

746
00:32:28,613 --> 00:32:30,573
‎社会化の影響です

747
00:32:31,074 --> 00:32:35,578
‎だから自分がメンタルに
‎問題を抱えていると

748
00:32:36,663 --> 00:32:39,374
‎認めようとしないのです

749
00:32:39,457 --> 00:32:43,252
‎大学でフロイトについて
‎学んだが

750
00:32:43,336 --> 00:32:45,588
‎セラピーはコンセプトだ

751
00:32:45,672 --> 00:32:51,719
‎でも俺たちの世界じゃ
‎そんなもの通用しないんだよ

752
00:32:52,261 --> 00:32:55,515
‎私は精神科医として
‎多くの男性を

753
00:32:55,598 --> 00:32:57,475
‎治療しています

754
00:32:57,558 --> 00:33:00,436
‎男性は不安について

755
00:33:00,520 --> 00:33:03,106
‎認めるようになってきました

756
00:33:03,189 --> 00:33:04,816
‎全般性不安障害や

757
00:33:04,899 --> 00:33:07,819
‎感染への恐怖についてもね

758
00:33:07,902 --> 00:33:10,321
‎大きく変わってきてます

759
00:33:10,405 --> 00:33:13,741
‎最近は有名人も
‎堂々と語ります

760
00:33:13,825 --> 00:33:15,910
‎メンタルヘルスが

761
00:33:15,994 --> 00:33:18,287
‎すべてを左右する

762
00:33:18,371 --> 00:33:19,622
‎ジェイ･Ｚもね

763
00:33:19,706 --> 00:33:23,918
成長すれば
偏見のくだらなさに

764
00:33:24,002 --> 00:33:26,004
気づくだろう

765
00:33:26,087 --> 00:33:29,632
〝誰かに相談しても
いいんだ〞と

766
00:33:29,716 --> 00:33:32,468
‎一般の男性も話しやすくなる

767
00:33:32,552 --> 00:33:34,846
‎ベンゾ系の薬を服用する―

768
00:33:34,929 --> 00:33:37,974
‎年齢層は広がってきてます

769
00:33:38,057 --> 00:33:42,562
‎30年前は多くが―

770
00:33:42,645 --> 00:33:45,523
‎中年の女性でした

771
00:33:45,606 --> 00:33:48,067
‎今は若年層も増えてます

772
00:33:48,151 --> 00:33:52,613
‎若い頃から
‎長期間 服用している―

773
00:33:52,697 --> 00:33:55,491
‎高齢者も目立ちます

774
00:33:55,575 --> 00:33:57,785
‎薬の説明が不十分な

775
00:33:57,869 --> 00:33:59,746
‎場合もあります

776
00:33:59,829 --> 00:34:03,458
‎短期間 服用する薬です

777
00:34:03,541 --> 00:34:05,793
‎長くても１ヵ月程度です

778
00:34:05,877 --> 00:34:08,838
‎長期使用は危険なのです

779
00:34:08,921 --> 00:34:14,010
‎しかしベンゾ系薬を
‎処方されている多くの人が

780
00:34:14,093 --> 00:34:17,680
‎数年から数十年も
‎服用を続けています

781
00:34:27,065 --> 00:34:29,901
‎初めてのパニック発作の時は

782
00:34:29,984 --> 00:34:32,403
‎気が変になりそうでした

783
00:34:34,447 --> 00:34:38,868
‎どこかに隔離してほしいと
‎思ったほどです

784
00:34:41,037 --> 00:34:43,414
‎14歳か15歳の時です

785
00:34:43,498 --> 00:34:46,459
‎私は飛行機の旅が好きでした

786
00:34:46,959 --> 00:34:52,632
‎でもどういうわけか
‎その日 離陸の直前になって

787
00:34:52,715 --> 00:34:56,928
‎突然 パニック発作に
‎襲われたんです

788
00:34:57,011 --> 00:34:59,972
‎息ができず
‎死ぬかと思いました

789
00:35:00,890 --> 00:35:05,728
‎そのあと数年間は
‎何も起こりませんでした

790
00:35:06,395 --> 00:35:08,106
‎でも高校３年生に―

791
00:35:08,189 --> 00:35:10,775
‎なる前の夏のことです

792
00:35:10,858 --> 00:35:13,694
‎カフェで
‎バイトしてたんですが

793
00:35:13,778 --> 00:35:17,240
‎レジで接客中に
‎大声で叫びました

794
00:35:17,323 --> 00:35:21,327
‎入店してきた
‎カップルの前でね

795
00:35:21,410 --> 00:35:23,538
‎恥ずかしかったです

796
00:35:23,621 --> 00:35:26,040
‎わけが分かりません

797
00:35:26,124 --> 00:35:28,292
‎いつも来てる場所なのに

798
00:35:28,376 --> 00:35:31,170
‎“私はどうしたんだろう？”

799
00:35:32,046 --> 00:35:35,466
‎それ以来
‎パニック発作のせいで

800
00:35:35,550 --> 00:35:38,010
‎日常生活に支障が出ました

801
00:35:38,094 --> 00:35:41,180
‎買い物や車の運転だけでなく

802
00:35:41,264 --> 00:35:44,350
‎ごく簡単なことすら
‎できません

803
00:35:44,433 --> 00:35:47,645
‎閉じ込められたような
‎気分になり

804
00:35:47,728 --> 00:35:50,231
‎追い詰められました

805
00:35:52,483 --> 00:35:55,403
‎私は父と似ています

806
00:35:55,987 --> 00:35:59,574
‎言葉なしでも
‎心が通じ合います

807
00:36:00,074 --> 00:36:03,744
‎父も若い頃
‎同じ経験をしたので

808
00:36:03,828 --> 00:36:06,497
‎私の異変にすぐ気づきました

809
00:36:06,581 --> 00:36:09,250
‎でも専門家ではありません

810
00:36:10,001 --> 00:36:14,422
‎正直 向精神薬のことは
‎よく知りませんでした

811
00:36:14,505 --> 00:36:16,674
‎セラピーを受け始めた時は

812
00:36:16,757 --> 00:36:19,468
‎ゾロフトを勧められました

813
00:36:19,552 --> 00:36:21,929
‎今も飲んでます

814
00:36:22,013 --> 00:36:28,561
‎ザナックスを飲んだのは
‎飛行機に乗るためでした

815
00:36:28,644 --> 00:36:32,481
‎私は精神科医に言ってました

816
00:36:32,565 --> 00:36:34,567
‎“飛行機は二度とムリ”

817
00:36:34,650 --> 00:36:38,237
‎“３日続けて運転した方が
‎マシだ”と

818
00:36:38,321 --> 00:36:41,908
‎するとザナックスを
‎勧められました

819
00:36:43,910 --> 00:36:47,788
‎着陸した時は
‎叫び出したいほど―

820
00:36:47,872 --> 00:36:49,790
‎うれしかったです

821
00:36:49,874 --> 00:36:52,126
‎パニック発作も起こらず

822
00:36:52,210 --> 00:36:54,879
‎全く大丈夫でした

823
00:36:55,588 --> 00:36:59,383
‎最初は特定の時だけ
‎服用してましたが

824
00:36:59,467 --> 00:37:02,803
‎次第に日常的に
‎使うようになりました

825
00:37:02,887 --> 00:37:04,722
‎すごい効果でした

826
00:37:04,805 --> 00:37:08,309
‎それなしでは
‎眠れませんでした

827
00:37:08,392 --> 00:37:09,644
‎当時の私は

828
00:37:10,311 --> 00:37:14,398
‎他の人より
‎かなり遅れをとってました

829
00:37:14,482 --> 00:37:18,778
‎普通に生活することすら
‎困難でしたからね

830
00:37:19,362 --> 00:37:23,491
‎それを救ってくれる薬が
‎あったんです

831
00:37:24,617 --> 00:37:26,244
‎どんな薬にも

832
00:37:26,327 --> 00:37:28,996
‎副作用があります

833
00:37:29,080 --> 00:37:30,539
‎ベンゾ系薬剤は

834
00:37:30,623 --> 00:37:34,168
‎効果がある分
‎リスクも大きいのです

835
00:37:34,252 --> 00:37:38,756
‎起こりやすい副作用は
‎疲労感や

836
00:37:38,839 --> 00:37:39,799
‎眠気です

837
00:37:40,383 --> 00:37:44,720
‎だから不眠解消のために
‎処方されているのです

838
00:37:44,804 --> 00:37:47,765
‎場違いな行動を取るという

839
00:37:47,848 --> 00:37:49,392
‎症状もあります

840
00:37:49,475 --> 00:37:52,812
‎薬を服用すると
‎実際どうなるかを

841
00:37:52,895 --> 00:37:54,063
‎共有したい

842
00:37:54,146 --> 00:37:56,524
‎極端に陽気になるので

843
00:37:56,607 --> 00:37:58,567
〝ザナックス体験談〞

844
00:37:58,651 --> 00:38:00,778
‎困ったことになる

845
00:38:00,861 --> 00:38:03,864
‎面接などの大事な場面で

846
00:38:03,948 --> 00:38:06,158
‎笑い続けてしまうから

847
00:38:06,242 --> 00:38:10,121
‎“脱抑制”で
‎抑制が効かなくなると

848
00:38:10,204 --> 00:38:13,457
‎軽はずみな行動を取ります

849
00:38:13,541 --> 00:38:18,421
‎ワクワクして
‎リラックスして

850
00:38:18,504 --> 00:38:23,759
‎パーティーしたい気分よ

851
00:38:23,843 --> 00:38:27,596
‎ベンゾ系は
‎薬の形をしたアルコールです

852
00:38:27,680 --> 00:38:29,682
‎副作用の１つに

853
00:38:29,765 --> 00:38:33,019
‎短期記憶の障害があります

854
00:38:33,102 --> 00:38:36,981
‎忘れっぽくなり

855
00:38:37,064 --> 00:38:39,108
‎頭がぼんやりします

856
00:38:39,191 --> 00:38:41,986
‎飲んだあと 何も覚えてない

857
00:38:42,903 --> 00:38:47,325
‎運転する時に飲むのは
‎本当に危険よ

858
00:38:47,408 --> 00:38:50,619
‎ベンゾ系薬剤の
‎長期使用は危険です

859
00:38:50,703 --> 00:38:54,040
‎アルツハイマー病や
‎認知症との関連も

860
00:38:54,123 --> 00:38:56,083
‎報告されています

861
00:38:56,584 --> 00:38:58,252
‎恐ろしいことです

862
00:38:58,336 --> 00:39:00,254
‎抑制薬を飲むと
〝認知症のリスクが
１･５倍から２倍に〞

863
00:39:00,254 --> 00:39:00,338
〝認知症のリスクが
１･５倍から２倍に〞

864
00:39:00,338 --> 00:39:01,339
〝認知症のリスクが
１･５倍から２倍に〞
‎脳を使わなくなります

865
00:39:01,339 --> 00:39:01,422
‎脳を使わなくなります

866
00:39:01,422 --> 00:39:02,590
‎脳を使わなくなります
〝認知予備能を
低下させる可能性〞

867
00:39:02,590 --> 00:39:02,673
〝認知予備能を
低下させる可能性〞

868
00:39:02,673 --> 00:39:05,426
〝認知予備能を
低下させる可能性〞
‎すると脳細胞の一部が
‎死滅し始め

869
00:39:05,426 --> 00:39:06,010
‎すると脳細胞の一部が
‎死滅し始め

870
00:39:06,093 --> 00:39:06,427
‎脳活動が低下

871
00:39:06,427 --> 00:39:07,762
‎脳活動が低下
〝脳活動の低下〞

872
00:39:07,762 --> 00:39:07,845
〝脳活動の低下〞

873
00:39:07,845 --> 00:39:08,304
〝脳活動の低下〞
‎もっと一般的な
‎副作用があります

874
00:39:08,304 --> 00:39:11,349
‎もっと一般的な
‎副作用があります

875
00:39:11,432 --> 00:39:13,351
‎“耐性”です

876
00:39:13,851 --> 00:39:18,439
‎同じ効果を得るための
‎薬の量が増えていくのです

877
00:39:18,522 --> 00:39:23,235
‎私はベンゾ系薬剤を
‎常に携帯してました

878
00:39:23,319 --> 00:39:25,613
‎30年ぐらいね

879
00:39:25,696 --> 00:39:28,657
‎薬があると思うだけで

880
00:39:28,741 --> 00:39:31,243
‎不安がマシになります

881
00:39:31,327 --> 00:39:33,287
‎心強い味方です

882
00:39:33,371 --> 00:39:37,625
‎飛行機に乗り
‎人前で話すこともできます

883
00:39:37,708 --> 00:39:39,418
‎薬さえあればね

884
00:39:39,502 --> 00:39:44,131
‎それまでは数週間
‎長い時は数ヵ月も

885
00:39:44,215 --> 00:39:47,718
‎悪夢と冷や汗に
‎悩まされてました

886
00:39:47,802 --> 00:39:49,970
‎不安になりそうな時は

887
00:39:50,054 --> 00:39:52,723
‎薬を多めに飲みます

888
00:39:53,808 --> 00:39:57,228
‎それから徐々に
‎量を減らしていきます

889
00:39:57,311 --> 00:40:01,524
‎すると身体症状が出て
‎時には不安が―

890
00:40:01,607 --> 00:40:03,609
‎さらに高まります

891
00:40:03,692 --> 00:40:07,613
‎私のＧＡＢＡ受容体が
‎薬を求めてるんです

892
00:40:07,696 --> 00:40:11,450
‎悪夢の内容も変わりました

893
00:40:11,534 --> 00:40:14,286
‎“もし薬がなくなったら”

894
00:40:14,370 --> 00:40:17,540
‎“大変なことになる”と

895
00:40:17,832 --> 00:40:21,544
‎私はベンゾ系薬剤に
‎依存してたんです

896
00:40:21,627 --> 00:40:22,461
‎精神的にね

897
00:40:22,545 --> 00:40:24,463
‎ベンゾ系の中でも

898
00:40:24,547 --> 00:40:28,759
‎ザナックスは
‎即効性があります

899
00:40:28,843 --> 00:40:31,720
‎でも効果が早く切れます

900
00:40:31,804 --> 00:40:35,599
‎即効性はありますが

901
00:40:35,683 --> 00:40:38,853
‎すぐに効果が切れます

902
00:40:38,936 --> 00:40:41,856
‎すると欲求不満が起こります

903
00:40:44,191 --> 00:40:46,402
‎家族が依存症なので

904
00:40:46,485 --> 00:40:51,240
‎薬物を服用することには
‎抵抗がありました

905
00:40:51,323 --> 00:40:54,034
‎私はお酒も煙草もやりません

906
00:40:54,118 --> 00:40:56,537
‎不安だったからです

907
00:40:56,620 --> 00:40:59,665
‎家族の依存症が
‎遺伝しないかと

908
00:40:59,748 --> 00:41:01,917
‎怖かったんです

909
00:41:02,334 --> 00:41:03,169
‎おいで

910
00:41:04,420 --> 00:41:05,379
‎いい子ね

911
00:41:05,463 --> 00:41:08,632
‎低用量からの服用や

912
00:41:09,216 --> 00:41:12,011
‎薬の種類を検討しました

913
00:41:12,094 --> 00:41:14,138
‎最初は怖かったです

914
00:41:14,221 --> 00:41:17,558
‎服用量が
‎増えていくんじゃないかとね

915
00:41:17,641 --> 00:41:20,686
‎でもごく少量で
‎効果が出ました

916
00:41:20,769 --> 00:41:25,107
‎依存症に対する
‎適度な恐怖を持っていたのが

917
00:41:25,191 --> 00:41:27,860
‎よかったんだと思います

918
00:41:27,943 --> 00:41:30,821
‎薬は最小限に抑え

919
00:41:30,905 --> 00:41:33,991
‎自分で克服する力を
‎つけるべきです

920
00:41:36,202 --> 00:41:39,747
‎必要な時に
‎必要な量だけ使うなら

921
00:41:39,830 --> 00:41:41,957
‎問題ないかもしれません

922
00:41:42,041 --> 00:41:44,877
‎でも毎日 服用していた場合

923
00:41:44,960 --> 00:41:48,672
‎急に服用を中止すると
‎不快になります

924
00:41:48,756 --> 00:41:51,258
‎非常に危険です

925
00:41:51,342 --> 00:41:54,053
‎発作や重度の不安

926
00:41:54,136 --> 00:41:56,972
‎不眠症になる
‎可能性があります

927
00:41:57,056 --> 00:42:00,434
‎ベンゾ系薬剤の離脱症状が

928
00:42:00,518 --> 00:42:03,646
‎自殺願望につながることも
‎あります

929
00:42:03,729 --> 00:42:05,147
ジョン
もし知ってたら

930
00:42:05,147 --> 00:42:05,856
ジョン

931
00:42:05,856 --> 00:42:08,776
ジョン
飲むことは
なかったでしょう

932
00:42:08,776 --> 00:42:09,193
ジョン

933
00:42:09,276 --> 00:42:10,319
‎絶対にね

934
00:42:10,402 --> 00:42:11,529
‎私の人生で

935
00:42:12,446 --> 00:42:14,698
‎最大の過ちでした

936
00:42:15,616 --> 00:42:18,244
‎コロラド州に引っ越しました

937
00:42:18,327 --> 00:42:22,957
‎私の趣味はスキーや登山
‎ロッククライミング

938
00:42:23,040 --> 00:42:26,168
‎カヤックや
‎ラフティングなどです

939
00:42:26,252 --> 00:42:32,174
‎いわゆるハイリスクな
‎スポーツが好きなんです

940
00:42:32,967 --> 00:42:34,843
‎そんな私が

941
00:42:34,927 --> 00:42:38,305
‎不安障害になるとは
‎不思議なものです

942
00:42:44,061 --> 00:42:46,272
‎作品を見せて

943
00:42:46,897 --> 00:42:48,440
‎パパ 見て

944
00:42:48,524 --> 00:42:50,359
‎クリスマスツリーよ

945
00:42:50,442 --> 00:42:53,237
‎背が高いね

946
00:42:53,320 --> 00:42:55,114
‎これは雪だるま

947
00:42:55,739 --> 00:42:56,949
‎かわいいね

948
00:42:57,658 --> 00:43:02,788
‎大学の時のザナックスの量は
‎0.5～１ミリグラムほどです

949
00:43:04,123 --> 00:43:08,127
‎それが長年かけて
‎２ミリグラムになり

950
00:43:08,210 --> 00:43:11,672
‎ついに３ミリグラムに
‎なりました

951
00:43:11,755 --> 00:43:14,383
‎最初の量の約３倍です

952
00:43:14,466 --> 00:43:18,137
‎12～15年間

953
00:43:18,220 --> 00:43:23,517
‎毎日決められた量を守り
‎それ以上は飲みませんでした

954
00:43:24,226 --> 00:43:26,895
‎2013年頃には担当医に

955
00:43:27,396 --> 00:43:31,859
‎“人生は順風満帆だ”と
‎伝えたのを覚えてます

956
00:43:33,068 --> 00:43:37,323
‎妻が最初の子を妊娠し
‎私は幸せの絶頂でした

957
00:43:38,824 --> 00:43:44,455
‎そこで ザナックスの量を
‎0.5ミリグラム減らしました

958
00:43:44,538 --> 00:43:46,123
‎すると突然

959
00:43:46,206 --> 00:43:50,336
‎不思議な症状が
‎出始めたんです

960
00:43:50,836 --> 00:43:54,506
‎音や匂いに過敏になり

961
00:43:54,590 --> 00:43:57,301
‎動悸がしました

962
00:43:57,885 --> 00:44:00,679
‎皮膚が燃えるような感覚で

963
00:44:00,763 --> 00:44:05,684
‎筋肉がけいれんし
‎頭がぼんやりします

964
00:44:06,268 --> 00:44:09,396
‎とにかく
‎ひどい疲労感でした

965
00:44:11,023 --> 00:44:13,233
‎私と妻は確信しました

966
00:44:13,317 --> 00:44:15,569
‎これは深刻な事態だと

967
00:44:16,445 --> 00:44:18,739
‎リウマチや心臓 神経

968
00:44:18,822 --> 00:44:21,116
‎あらゆる専門家に

969
00:44:21,200 --> 00:44:23,285
‎診てもらいました

970
00:44:23,369 --> 00:44:28,248
‎ついに ある医者が
‎こう言います

971
00:44:28,332 --> 00:44:31,251
‎“メイヨークリニックへ”

972
00:44:31,335 --> 00:44:33,295
‎トップレベルの病院です

973
00:44:33,962 --> 00:44:37,299
‎私たち家族は
‎ミネソタ州に飛びました

974
00:44:37,383 --> 00:44:40,094
〝メイヨークリニック〞
神経科医の診断は
自己免疫性脳炎です

975
00:44:40,094 --> 00:44:43,222
神経科医の診断は
自己免疫性脳炎です

976
00:44:43,305 --> 00:44:46,475
‎“脳炎の一種で
‎治療は簡単です”

977
00:44:47,059 --> 00:44:50,479
‎“点滴を受けてください”

978
00:44:50,562 --> 00:44:55,651
‎点滴を８週間受けましたが
‎症状は改善するどころか―

979
00:44:55,734 --> 00:44:57,319
‎悪化したのです

980
00:44:57,403 --> 00:45:00,489
‎そこで私は医師に聞きました

981
00:45:00,572 --> 00:45:03,951
‎“私が服用してる薬と
‎何か関係が？”

982
00:45:04,660 --> 00:45:06,870
‎“この症状は薬のせい？”

983
00:45:06,954 --> 00:45:10,249
‎でも答えはいつも同じでした

984
00:45:10,749 --> 00:45:12,292
‎“薬は関係ない”

985
00:45:12,376 --> 00:45:16,380
‎この時点で
‎精神科医はザナックスを

986
00:45:16,463 --> 00:45:18,924
‎バリウムに変えてました

987
00:45:19,007 --> 00:45:21,927
‎何となく薬が
‎原因だと思いました

988
00:45:22,010 --> 00:45:23,971
‎そこで私は

989
00:45:24,054 --> 00:45:27,391
‎薬の量を徐々に
‎減らし始めました

990
00:45:36,358 --> 00:45:38,944
‎2018年２月の朝

991
00:45:39,027 --> 00:45:44,324
‎私は目覚めましたが
‎とても奇妙な気分でした

992
00:45:45,409 --> 00:45:47,369
‎子どもたちの声が

993
00:45:47,453 --> 00:45:51,665
‎耳をつんざくように
‎鋭く響きます

994
00:45:52,666 --> 00:45:55,419
‎皮膚が燃えるような
‎感覚でした

995
00:45:58,589 --> 00:46:02,968
‎私は我慢できなくなって
‎家を飛び出しました

996
00:46:03,469 --> 00:46:08,140
‎不安定な運転をしながら
‎車を猛スピードで飛ばすと

997
00:46:08,223 --> 00:46:11,977
‎“逃げなければ”と
‎頭の中で声がしました

998
00:46:12,686 --> 00:46:15,814
‎車で山を登っていくと

999
00:46:15,898 --> 00:46:18,734
‎斜面が崖になっています

1000
00:46:19,943 --> 00:46:21,653
‎“あの崖に登って”

1001
00:46:22,321 --> 00:46:25,032
‎“飛び降りよう”と
‎思いました

1002
00:46:26,408 --> 00:46:33,332
‎登ってる途中 子どもの姿が
‎頭に浮かびました

1003
00:46:35,334 --> 00:46:38,045
‎私は崩れるように
‎ひざまずき―

1004
00:46:39,338 --> 00:46:41,882
‎“これは私じゃない”

1005
00:46:42,382 --> 00:46:44,051
‎そう言いました

1006
00:46:44,134 --> 00:46:48,096
‎迎えに来てくれた妻に

1007
00:46:49,223 --> 00:46:51,058
‎私は言いました

1008
00:46:51,683 --> 00:46:55,521
‎“原因はバリウムだ”と

1009
00:46:56,897 --> 00:47:01,652
‎妻はネットで検索して
‎調べ始めました

1010
00:47:01,735 --> 00:47:05,572
‎“バリウム 自殺”
‎“ザナックス 離脱症状”とね

1011
00:47:08,075 --> 00:47:11,829
‎ベンゾ系薬剤の問題に
‎最初に気づいたのは

1012
00:47:11,912 --> 00:47:14,957
‎医療の専門家ではなく
‎患者です

1013
00:47:15,040 --> 00:47:18,126
‎依存症 耐性
‎離脱症状を訴えました

1014
00:47:18,210 --> 00:47:21,964
‎1970年代には精神科医の

1015
00:47:22,047 --> 00:47:24,132
‎ヘザー･アシュトンが
‎発表します

1016
00:47:24,216 --> 00:47:27,469
‎離脱クリニックの
‎運営者でした

1017
00:47:27,553 --> 00:47:32,099
臨床薬理学や
離脱症状の知識が
ヘザー･アシュトン博士
精神薬理学者

1018
00:47:32,182 --> 00:47:34,268
不足しています

1019
00:47:34,351 --> 00:47:37,437
‎今は誰も患者の話に
‎耳を傾けません

1020
00:47:37,521 --> 00:47:41,275
‎医師たちも薬で
‎精神の病を癒せるという

1021
00:47:41,358 --> 00:47:44,152
‎考えに流されています

1022
00:47:44,236 --> 00:47:46,780
彼女が発表した解説書は

1023
00:47:46,864 --> 00:47:50,659
オンラインで
閲覧できます

1024
00:47:51,159 --> 00:47:53,495
〝無料のアシュトン･
マニュアル〞
‎“アシュトン･マニュアル”を
‎見つけました

1025
00:47:53,495 --> 00:47:53,579
‎“アシュトン･マニュアル”を
‎見つけました

1026
00:47:53,579 --> 00:47:55,539
‎“アシュトン･マニュアル”を
‎見つけました
〝ベンゾジアゼピンの
効能と離脱方法〞

1027
00:47:55,622 --> 00:47:56,707
‎私が医師に報告した
‎あらゆる症状が
〝焼けるような痛み〞

1028
00:47:56,707 --> 00:47:56,790
‎私が医師に報告した
‎あらゆる症状が

1029
00:47:56,790 --> 00:47:58,667
‎私が医師に報告した
‎あらゆる症状が
〝けいれん 震え〞

1030
00:47:58,667 --> 00:47:58,750
‎私が医師に報告した
‎あらゆる症状が

1031
00:47:58,750 --> 00:48:00,878
‎私が医師に報告した
‎あらゆる症状が
〝絶え間ない耳鳴り〞

1032
00:48:00,961 --> 00:48:02,087
〝疼痛(とうつう)〞
‎次々と出てきます

1033
00:48:02,087 --> 00:48:02,170
‎次々と出てきます

1034
00:48:02,170 --> 00:48:02,963
‎次々と出てきます
〝刺激に対する
知覚過敏〞

1035
00:48:02,963 --> 00:48:03,046
〝刺激に対する
知覚過敏〞

1036
00:48:03,046 --> 00:48:05,382
〝刺激に対する
知覚過敏〞
‎妻と私は顔を見合わせました

1037
00:48:05,382 --> 00:48:05,841
‎妻と私は顔を見合わせました

1038
00:48:07,134 --> 00:48:08,635
‎ショックでした

1039
00:48:09,720 --> 00:48:15,309
‎32人の医者に相談したのに
‎誰も見抜けませんでした

1040
00:48:15,392 --> 00:48:19,980
‎私はベンゾ系‎の‎薬の
‎離脱症状を発症してたんです

1041
00:48:20,063 --> 00:48:23,275
‎無症状で済む人もいれば

1042
00:48:23,358 --> 00:48:26,403
‎ごく微量の調整で
‎発症する人もい

1043
00:48:26,486 --> 00:48:31,283
‎年齢を重ねるほど
‎脳の可塑性は失われます

1044
00:48:31,783 --> 00:48:33,577
‎数十年 服用を続け

1045
00:48:33,660 --> 00:48:38,081
‎50歳を過ぎてしまうと
‎やめるのは困難です

1046
00:48:38,165 --> 00:48:40,542
‎多くの人々や 医師でさえ

1047
00:48:40,626 --> 00:48:44,338
‎リスクに気づいてません

1048
00:48:44,838 --> 00:48:46,924
‎驚くべきことです

1049
00:48:47,007 --> 00:48:50,969
‎とても便利で
‎ありがたい薬です

1050
00:48:51,470 --> 00:48:54,431
‎開発した人に感謝します

1051
00:48:54,514 --> 00:48:59,144
‎問題はあまりにも
‎頻繁に長期間―

1052
00:48:59,227 --> 00:49:01,605
‎使用しすぎることです

1053
00:49:02,940 --> 00:49:05,067
‎依存症につながる要因は

1054
00:49:05,150 --> 00:49:06,485
‎様々です

1055
00:49:06,568 --> 00:49:10,322
‎特に重要なのは
‎薬の入手が簡単なことです

1056
00:49:11,239 --> 00:49:14,952
‎過剰に処方されている
‎時代なので

1057
00:49:15,035 --> 00:49:18,997
‎気軽に試しやすい
‎環境なのです

1058
00:49:20,707 --> 00:49:25,295
‎私は90年代から
‎精神科医を務めています

1059
00:49:25,379 --> 00:49:28,173
‎患者が症状を訴えると

1060
00:49:28,256 --> 00:49:31,385
‎私はこう診断します
‎“うつ病です”

1061
00:49:31,468 --> 00:49:33,804
‎“パニック発作です”

1062
00:49:33,887 --> 00:49:37,975
‎そして時間をかけて
‎説明しました

1063
00:49:38,058 --> 00:49:41,019
‎薬を飲むのは
‎恥ずかしいことではないと

1064
00:49:41,019 --> 00:49:41,603
‎薬を飲むのは
‎恥ずかしいことではないと
〝ニューヨーク･
タイムズ〞

1065
00:49:41,603 --> 00:49:42,646
〝ニューヨーク･
タイムズ〞

1066
00:49:42,646 --> 00:49:42,771
〝ニューヨーク･
タイムズ〞
‎1997年以降は
‎ＦＤＡの指針の変更により

1067
00:49:42,771 --> 00:49:43,271
‎1997年以降は
‎ＦＤＡの指針の変更により

1068
00:49:43,271 --> 00:49:46,024
‎1997年以降は
‎ＦＤＡの指針の変更により
〝１９９７年８月９日〞

1069
00:49:46,024 --> 00:49:46,483
‎1997年以降は
‎ＦＤＡの指針の変更により

1070
00:49:46,483 --> 00:49:46,775
‎1997年以降は
‎ＦＤＡの指針の変更により
〝テレビＣＭの
規制が緩和〞

1071
00:49:46,775 --> 00:49:46,858
〝テレビＣＭの
規制が緩和〞

1072
00:49:46,858 --> 00:49:48,485
〝テレビＣＭの
規制が緩和〞
‎医薬品の広告規制が
‎緩和されます

1073
00:49:48,485 --> 00:49:50,153
‎医薬品の広告規制が
‎緩和されます

1074
00:49:50,237 --> 00:49:52,864
‎うつ病は

1075
00:49:52,948 --> 00:49:55,075
‎れっきとした病気です

1076
00:49:55,158 --> 00:49:57,536
‎不安で眠れない

1077
00:49:57,619 --> 00:50:00,330
‎社交不安障害の原因は

1078
00:50:00,414 --> 00:50:02,416
‎脳にあるかもしれません

1079
00:50:02,499 --> 00:50:04,042
自分らしい人生を

1080
00:50:04,126 --> 00:50:06,294
取り戻しましょう

1081
00:50:06,378 --> 00:50:10,257
‎もう薬の説明は
‎必要ありません

1082
00:50:10,340 --> 00:50:14,845
‎患者は既に
‎薬の情報を知ってるからです

1083
00:50:14,928 --> 00:50:17,597
‎“パキシルが
‎欲しいのですが”

1084
00:50:17,681 --> 00:50:21,309
‎“ゾロフトとの
‎違いは何ですか？”

1085
00:50:21,393 --> 00:50:25,188
‎説明も手続きもありません

1086
00:50:25,272 --> 00:50:28,275
‎“どんな気分？”と
‎聞かれただけで

1087
00:50:28,358 --> 00:50:31,987
‎すぐに薬を処方されました

1088
00:50:32,070 --> 00:50:35,365
‎医薬品の産業化により

1089
00:50:35,449 --> 00:50:39,745
‎今や医師も
‎ライン作業の労働者です

1090
00:50:39,828 --> 00:50:44,541
‎精神科医とのやり取りは
‎いつも事務的でした

1091
00:50:44,624 --> 00:50:47,335
‎それは たぶん僕が

1092
00:50:47,419 --> 00:50:50,672
‎自分の本音を
‎語らないからです

1093
00:50:50,756 --> 00:50:54,676
‎医師には患者を
‎早く診察しなければという

1094
00:50:54,760 --> 00:50:57,679
‎プレッシャーがあります

1095
00:50:57,763 --> 00:51:00,015
‎その方が儲かるからです

1096
00:51:00,098 --> 00:51:03,560
‎医師に子ども時代のことを
‎聞かれても

1097
00:51:03,643 --> 00:51:06,021
‎僕は“早く薬の説明を”と

1098
00:51:06,021 --> 00:51:06,688
‎僕は“早く薬の説明を”と
〝口コミ評価〞

1099
00:51:06,688 --> 00:51:06,772
〝口コミ評価〞

1100
00:51:06,772 --> 00:51:07,314
〝口コミ評価〞
‎今や医師は患者によって

1101
00:51:07,314 --> 00:51:07,439
‎今や医師は患者によって

1102
00:51:07,439 --> 00:51:08,607
‎今や医師は患者によって
〝理屈っぽくて頑固〞

1103
00:51:08,607 --> 00:51:08,690
‎今や医師は患者によって

1104
00:51:08,690 --> 00:51:09,983
‎今や医師は患者によって
〝経験が乏しく
薬を処方してくれない〞

1105
00:51:09,983 --> 00:51:10,067
〝経験が乏しく
薬を処方してくれない〞

1106
00:51:10,067 --> 00:51:10,275
〝経験が乏しく
薬を処方してくれない〞
‎評価される立場です

1107
00:51:10,275 --> 00:51:10,358
‎評価される立場です

1108
00:51:10,358 --> 00:51:12,110
‎評価される立場です
〝とても丁寧で率直〞

1109
00:51:12,194 --> 00:51:13,528
‎いい評価を得ることが
‎業績につながります

1110
00:51:13,528 --> 00:51:15,864
‎いい評価を得ることが
‎業績につながります
〝総合評価４･８５
４７８５レビュー〞

1111
00:51:15,864 --> 00:51:16,615
‎いい評価を得ることが
‎業績につながります

1112
00:51:16,698 --> 00:51:19,910
‎このような動機によって

1113
00:51:19,993 --> 00:51:23,413
‎医師は患者に都合のよい
‎診察をします

1114
00:51:23,497 --> 00:51:26,583
‎それに薬を出せば
‎すぐ効果が出ます

1115
00:51:26,666 --> 00:51:30,796
13歳の時
初めて診察を受けた

1116
00:51:30,879 --> 00:51:32,255
サラ･シルバーマン
コメディアン

1117
00:51:33,590 --> 00:51:36,343
‎確かそれは―

1118
00:51:36,426 --> 00:51:40,764
‎1984年ぐらいだったと思う

1119
00:51:40,847 --> 00:51:44,142
‎初診で薬を処方されたわ

1120
00:51:44,226 --> 00:51:47,395
‎“悲しい時は
‎これを飲んで”と

1121
00:51:47,479 --> 00:51:48,522
‎それがザナックス

1122
00:51:48,605 --> 00:51:52,859
‎ベンゾ系薬剤や
‎オピオイドの問題点は

1123
00:51:52,943 --> 00:51:55,987
‎過剰な処方にあります

1124
00:51:56,071 --> 00:51:57,239
‎それぞれ―

1125
00:51:57,322 --> 00:51:59,658
‎心と体の鎮痛剤です

1126
00:51:59,741 --> 00:52:00,242
〝米国は
ザナックスの国〞

1127
00:52:00,242 --> 00:52:02,119
〝米国は
ザナックスの国〞
‎ザナックスも既に
‎問題になってます

1128
00:52:02,119 --> 00:52:02,202
‎ザナックスも既に
‎問題になってます

1129
00:52:02,202 --> 00:52:04,162
‎ザナックスも既に
‎問題になってます
〝ヒップホップとの
依存関係〞

1130
00:52:04,746 --> 00:52:05,664
‎処方薬のパンデミックです

1131
00:52:05,664 --> 00:52:07,082
‎処方薬のパンデミックです
〝人生の大きな決断〞

1132
00:52:07,165 --> 00:52:09,876
‎今や問題は
‎オピオイドだけに―
〝１００錠 ザナックス〞

1133
00:52:09,960 --> 00:52:11,503
‎留まりません

1134
00:52:12,129 --> 00:52:17,134
‎ラッパーのリル･ザンは
‎ザナックスを自身の名前や

1135
00:52:17,217 --> 00:52:19,761
‎歌詞に取り入れています

1136
00:52:19,845 --> 00:52:21,304
以前はたぶん

1137
00:52:21,388 --> 00:52:22,222
リル･ザン
ラッパー

1138
00:52:22,305 --> 00:52:25,100
１日に
12～14錠は飲んでた

1139
00:52:26,017 --> 00:52:26,935
すごい

1140
00:52:27,519 --> 00:52:28,937
ヤバいよね

1141
00:52:29,020 --> 00:52:31,481
頭の中で声がする

1142
00:52:31,565 --> 00:52:33,984
飲むのをやめろって

1143
00:52:34,067 --> 00:52:36,236
ベッドには ザナックス

1144
00:52:36,319 --> 00:52:38,655
飲まないと 眠れない

1145
00:52:38,738 --> 00:52:44,578
‎痛みや不安を表現することと
‎ドラッグを美化することは―

1146
00:52:44,661 --> 00:52:47,455
‎紙一重の差です

1147
00:52:47,956 --> 00:52:53,628
‎善悪の判断を誤り
‎道を踏み外すのは簡単です

1148
00:52:53,712 --> 00:52:56,882
‎若者は影響を
‎受けやすいでしょう

1149
00:52:56,965 --> 00:52:59,426
‎ボビーはアイドルを真似て

1150
00:52:59,509 --> 00:53:02,053
‎高校１年生で薬を服用

1151
00:53:02,762 --> 00:53:04,556
‎夢中で飲んだよ

1152
00:53:04,639 --> 00:53:07,142
どんな薬も電話１本で

1153
00:53:07,225 --> 00:53:08,476
手に入るしね

1154
00:53:08,560 --> 00:53:13,815
‎ＳＮＳは薬の購入に
‎欠かせないツールです

1155
00:53:13,899 --> 00:53:17,235
‎誰でも麻薬の売人になれる

1156
00:53:17,319 --> 00:53:21,114
‎画面をタップして
‎入力するだけだ

1157
00:53:21,198 --> 00:53:23,575
‎どこでも買えます

1158
00:53:23,658 --> 00:53:27,412
‎スナップチャットに
‎密売人のアカウントが―

1159
00:53:27,495 --> 00:53:29,122
‎104個もあった

1160
00:53:29,206 --> 00:53:31,541
‎すぐ連絡できる

1161
00:53:31,625 --> 00:53:33,710
‎麻薬の売人リストね

1162
00:53:33,793 --> 00:53:36,254
‎多くの人が違法な手段で

1163
00:53:36,338 --> 00:53:37,881
‎製造しています

1164
00:53:37,964 --> 00:53:41,009
‎超強力なベンゾ系薬剤をね

1165
00:53:41,092 --> 00:53:43,261
命に関わる危険な薬です

1166
00:53:43,345 --> 00:53:48,642
抗不安薬のザナックスに
似せて製造されています

1167
00:53:49,100 --> 00:53:51,728
合成オピオイドである
フェンタニルとの

1168
00:53:51,811 --> 00:53:52,812
合成薬物です

1169
00:53:52,896 --> 00:53:55,565
ネットで打錠機や

1170
00:53:55,649 --> 00:53:57,192
染料も買えます

1171
00:53:57,275 --> 00:54:01,196
‎フェンタニルに
‎他の薬剤を混ぜます

1172
00:54:01,279 --> 00:54:03,740
‎機械のハンドルを回せば

1173
00:54:04,824 --> 00:54:07,202
‎錠剤の完成です

1174
00:54:07,285 --> 00:54:10,372
麻薬の売人から
買った薬によっては

1175
00:54:10,455 --> 00:54:13,041
フェンタニルの量が
多いかも

1176
00:54:13,124 --> 00:54:14,042
そうなれば致命的よ

1177
00:54:14,042 --> 00:54:15,418
そうなれば致命的よ
〝２日で
４００個を販売〞

1178
00:54:15,502 --> 00:54:20,131
メキシコでは専門的に
製造されています

1179
00:54:20,215 --> 00:54:24,469
色や刻印 質感も
本物そっくりで

1180
00:54:24,552 --> 00:54:26,179
区別がつきません

1181
00:54:26,263 --> 00:54:29,057
間違えて飲めば
大変危険です

1182
00:54:29,140 --> 00:54:33,895
‎著名なセラピスト
‎ローラ･バーマンの息子が

1183
00:54:33,979 --> 00:54:36,022
‎薬物の過剰摂取で死亡

1184
00:54:36,106 --> 00:54:38,358
合成薬物だったんですね

1185
00:54:38,441 --> 00:54:42,320
飲み始めたきっかけは？

1186
00:54:42,404 --> 00:54:45,865
何の薬か
知ってたのでしょうか？

1187
00:54:45,949 --> 00:54:48,285
‎ここ10年間に起きた―

1188
00:54:48,368 --> 00:54:51,496
‎薬物の過剰摂取には
‎特徴があります

1189
00:54:51,579 --> 00:54:52,789
‎多くが合成された薬物です

1190
00:54:52,789 --> 00:54:53,957
‎多くが合成された薬物です
〝過剰摂取による死亡
ベンゾ系 １５１９人〞

1191
00:54:53,957 --> 00:54:54,040
〝過剰摂取による死亡
ベンゾ系 １５１９人〞

1192
00:54:54,040 --> 00:54:57,210
〝過剰摂取による死亡
ベンゾ系 １５１９人〞
ベンゾ系薬剤に
オピオイドを混ぜると

1193
00:54:57,210 --> 00:54:57,711
ベンゾ系薬剤に
オピオイドを混ぜると

1194
00:54:57,794 --> 00:54:57,919
危険性が増大します

1195
00:54:57,919 --> 00:54:59,504
危険性が増大します
〝オピオイド
６万８６３０人〞

1196
00:54:59,504 --> 00:54:59,671
危険性が増大します

1197
00:54:59,754 --> 00:55:00,005
オピオイドは
麻酔薬ですからね

1198
00:55:00,005 --> 00:55:02,590
オピオイドは
麻酔薬ですからね
〝ベンゾ系とオピオイド
１万７７１人〞

1199
00:55:02,590 --> 00:55:02,674
〝ベンゾ系とオピオイド
１万７７１人〞

1200
00:55:02,674 --> 00:55:04,884
〝ベンゾ系とオピオイド
１万７７１人〞
抑制効果が倍になり

1201
00:55:04,968 --> 00:55:09,389
緊急心疾患で死亡する
可能性があります

1202
00:55:09,973 --> 00:55:11,391
まだ21歳でした

1203
00:55:11,474 --> 00:55:14,519
ＹｏｕＴｕｂｅｒで
新鋭ラッパーの

1204
00:55:14,602 --> 00:55:17,147
リル･ピープが死亡

1205
00:55:17,230 --> 00:55:19,774
鎮痛剤やベンゾ系に
関連した
〝ラッパーの
リル･ピープが死亡〞

1206
00:55:19,858 --> 00:55:20,400
〝マック･ミラー
享年26歳〞

1207
00:55:20,400 --> 00:55:21,651
〝マック･ミラー
享年26歳〞
死亡事故が増えています

1208
00:55:21,651 --> 00:55:21,735
死亡事故が増えています

1209
00:55:21,735 --> 00:55:23,028
死亡事故が増えています
〝ジュース･ワールド
21歳で死亡〞

1210
00:55:23,028 --> 00:55:23,111
〝ジュース･ワールド
21歳で死亡〞

1211
00:55:23,111 --> 00:55:23,737
〝ジュース･ワールド
21歳で死亡〞
痛みや不安から

1212
00:55:23,737 --> 00:55:23,820
痛みや不安から

1213
00:55:23,820 --> 00:55:25,238
痛みや不安から
〝薬物の過剰摂取で
死亡〞

1214
00:55:25,238 --> 00:55:25,363
〝薬物の過剰摂取で
死亡〞

1215
00:55:25,363 --> 00:55:25,822
〝薬物の過剰摂取で
死亡〞
抜け出そうと
したのでしょう

1216
00:55:25,822 --> 00:55:25,905
抜け出そうと
したのでしょう

1217
00:55:25,905 --> 00:55:27,907
抜け出そうと
したのでしょう
〝エイサップ･ヤムズ
享年26歳〞

1218
00:55:27,907 --> 00:55:27,991
抜け出そうと
したのでしょう

1219
00:55:27,991 --> 00:55:28,491
抜け出そうと
したのでしょう
〝10代の死者が２倍に〞

1220
00:55:28,491 --> 00:55:29,868
〝10代の死者が２倍に〞

1221
00:55:29,951 --> 00:55:33,705
‎鏡を見た瞬間 思った

1222
00:55:33,788 --> 00:55:35,874
‎このままじゃ死ぬって

1223
00:55:35,957 --> 00:55:38,710
‎だから飲むのをやめた

1224
00:55:38,793 --> 00:55:42,130
‎そしたら発作が起きて

1225
00:55:42,213 --> 00:55:43,715
‎病院に運ばれた

1226
00:55:43,798 --> 00:55:46,968
‎ザンは薬をやめることに成功

1227
00:55:47,052 --> 00:55:49,721
俺は〝ザナーキー〞だ

1228
00:55:49,804 --> 00:55:52,974
ザナックスの使用に

1229
00:55:53,058 --> 00:55:54,934
反対を表明する

1230
00:55:55,018 --> 00:55:58,229
俺たちは
責任を持つべきだ

1231
00:55:58,313 --> 00:55:59,230
ヴィック･メンサ
ラッパー

1232
00:55:59,314 --> 00:56:03,026
ドラッグを
美化すべきじゃない

1233
00:56:03,109 --> 00:56:08,406
ザナックスを
　　飲ませないで

1234
00:56:08,490 --> 00:56:11,493
愛する人たちが

1235
00:56:11,576 --> 00:56:13,703
いなくなるのはイヤよ

1236
00:56:13,787 --> 00:56:16,873
これ以上 人が死ぬのを

1237
00:56:16,956 --> 00:56:18,208
見たくない

1238
00:56:18,291 --> 00:56:20,210
‎子どもたちは

1239
00:56:20,293 --> 00:56:24,255
‎社会に警鐘を鳴らしています

1240
00:56:24,339 --> 00:56:27,675
‎今は私も半数の患者に

1241
00:56:27,759 --> 00:56:29,928
‎離脱指導を行っています

1242
00:56:30,011 --> 00:56:36,059
‎ベンゾ系薬剤やオピオイドの
‎服用をやめる人が増えてます

1243
00:56:36,142 --> 00:56:38,311
‎患者の心境は複雑です

1244
00:56:38,395 --> 00:56:40,897
‎薬を長期間使用すると

1245
00:56:40,980 --> 00:56:44,526
‎薬なしの人生を
‎想像できなくなります

1246
00:56:44,609 --> 00:56:46,694
‎不安より薬の有無が

1247
00:56:46,778 --> 00:56:48,113
‎気になります

1248
00:56:48,196 --> 00:56:51,282
‎薬なしでは
‎何もできなくなるので

1249
00:56:51,366 --> 00:56:53,660
‎薬を手放すのは恐怖です

1250
00:56:53,743 --> 00:56:55,745
‎それこそが離脱症状の

1251
00:56:55,829 --> 00:56:58,081
‎真の恐ろしさです

1252
00:57:17,976 --> 00:57:21,604
‎大学で化学を学んでて
‎よかった

1253
00:57:26,317 --> 00:57:30,155
‎医者には
‎教えてもらえません

1254
00:57:32,073 --> 00:57:34,701
‎これは
‎マイクロテーパーリング

1255
00:57:36,035 --> 00:57:40,498
‎この方法なら毎日の服用量を
‎ごく微量ずつ

1256
00:57:40,582 --> 00:57:45,712
‎減らしていくことが
‎できます

1257
00:57:46,463 --> 00:57:48,131
‎急ぎすぎると

1258
00:57:49,132 --> 00:57:53,595
‎恐ろしいことに
‎なるかもしれません

1259
00:57:57,807 --> 00:58:00,059
‎非常に強い薬なので

1260
00:58:00,560 --> 00:58:05,398
‎何年もかけて
‎徐々に減らす必要があります

1261
00:58:13,072 --> 00:58:17,869
‎“踏切”

1262
00:58:19,787 --> 00:58:22,373
‎中心からレールまでは？

1263
00:58:22,457 --> 00:58:24,250
‎約155センチメートル

1264
00:58:24,334 --> 00:58:25,960
‎準備はいい？

1265
00:58:26,044 --> 00:58:27,295
‎ええ 次を

1266
00:58:27,378 --> 00:58:30,507
‎ここは約80センチメートル

1267
00:58:30,590 --> 00:58:31,758
‎約80センチね

1268
00:58:33,801 --> 00:58:35,553
‎ミシガン州で

1269
00:58:35,637 --> 00:58:38,932
‎土木技師になる
‎訓練を受けてます

1270
00:58:39,015 --> 00:58:45,563
３年 経ちましたが
私にぴったりの仕事です

1271
00:58:45,647 --> 00:58:47,607
‎18歳の時 始めました

1272
00:58:48,775 --> 00:58:52,695
‎人に信頼されるのが
‎うれしいです

1273
00:58:52,779 --> 00:58:54,280
‎ストレスの量も

1274
00:58:54,364 --> 00:58:57,367
‎適度なので
‎やる気につながります

1275
00:58:57,450 --> 00:58:59,577
‎ちょうどいいです

1276
00:59:00,078 --> 00:59:02,830
‎ザナックスに反対する人は

1277
00:59:02,914 --> 00:59:06,751
‎気晴らしのために
‎飲んでると思ってます

1278
00:59:06,834 --> 00:59:10,421
‎ザナックスを飲む人に対する

1279
00:59:10,505 --> 00:59:12,090
‎偏見があります

1280
00:59:12,173 --> 00:59:16,219
‎でも本当にそれが
‎必要な人もいるんです

1281
00:59:18,596 --> 00:59:20,557
‎毎日１ミリグラム

1282
00:59:20,640 --> 00:59:24,811
‎今までずっと
‎その量を守っています

1283
00:59:26,229 --> 00:59:29,566
‎今のところ
‎依存症にはなってないです

1284
00:59:30,441 --> 00:59:34,112
‎精神的には
‎依存してますけどね

1285
00:59:34,195 --> 00:59:37,198
‎“薬がなかったら
‎どうしよう”？と

1286
00:59:37,282 --> 00:59:43,246
‎完全に薬に依存するのは
‎簡単ですが

1287
00:59:43,329 --> 00:59:44,455
‎私は嫌です

1288
00:59:44,956 --> 00:59:48,585
‎ありがたい反面
‎恐ろしいです

1289
00:59:48,668 --> 00:59:51,129
‎“もし薬がなかったら？”

1290
00:59:51,212 --> 00:59:53,423
‎“もし飲み忘れたら？”

1291
00:59:53,923 --> 00:59:55,883
‎そう思うと怖い

1292
00:59:55,967 --> 01:00:00,888
‎薬は人々にとって
‎とても重要です

1293
01:00:00,972 --> 01:00:02,432
‎不安の克服を

1294
01:00:02,515 --> 01:00:05,059
‎助けてくれる存在です

1295
01:00:05,143 --> 01:00:07,145
‎薬で自分らしさを

1296
01:00:07,228 --> 01:00:09,022
‎取り戻せます

1297
01:00:09,105 --> 01:00:12,275
‎でも薬をやめた途端

1298
01:00:12,942 --> 01:00:14,485
‎不安になります

1299
01:00:15,278 --> 01:00:20,700
‎母の病気が
‎進行した結腸ガンだとわかり

1300
01:00:20,783 --> 01:00:22,118
‎家に急ぎました

1301
01:00:22,201 --> 01:00:26,456
‎僕の家族は
‎ボストンに住んでました

1302
01:00:27,332 --> 01:00:29,959
‎家を出る度に

1303
01:00:30,043 --> 01:00:32,795
‎何度も記憶が甦りました

1304
01:00:32,879 --> 01:00:36,174
‎最初にパニック発作に
‎なった時

1305
01:00:36,257 --> 01:00:38,551
‎僕は勤務先でした

1306
01:00:38,635 --> 01:00:42,930
‎プレゼン中に
‎パニック発作が起こり

1307
01:00:43,014 --> 01:00:45,600
‎トイレに駆け込みました

1308
01:00:45,683 --> 01:00:48,144
‎過呼吸になったんです

1309
01:00:48,227 --> 01:00:50,688
‎途方に暮れて

1310
01:00:51,481 --> 01:00:54,233
‎抜け出せない気持ちでした

1311
01:00:56,110 --> 01:00:59,113
‎母は死ぬ前に
‎手紙を書いてました

1312
01:00:59,197 --> 01:01:02,909
‎僕も含めて家族全員にです

1313
01:01:03,534 --> 01:01:07,955
‎僕への手紙には
‎こう書かれてました

1314
01:01:08,039 --> 01:01:11,250
‎“理想を押しつけて
‎ごめんなさい”

1315
01:01:11,334 --> 01:01:15,213
‎読みながら
‎僕は泣き崩れました

1316
01:01:15,296 --> 01:01:20,301
‎それこそが僕を苦しめてきた
‎極度の緊張と不安の

1317
01:01:20,385 --> 01:01:22,220
‎原因だったんです

1318
01:01:22,303 --> 01:01:25,682
‎期待を押しつけられました

1319
01:01:25,765 --> 01:01:28,768
‎“あなたは成功できない”

1320
01:01:28,851 --> 01:01:30,812
‎“白人じゃないのよ”

1321
01:01:30,895 --> 01:01:33,356
‎“あなたは こうすべき”

1322
01:01:33,439 --> 01:01:35,525
‎母は亡くなりました

1323
01:01:35,608 --> 01:01:37,985
‎僕の感情は一気に

1324
01:01:38,861 --> 01:01:40,947
‎あふれ出しました

1325
01:01:41,531 --> 01:01:43,700
‎こう感じたんです

1326
01:01:43,783 --> 01:01:46,828
‎“不安に向き合おう”

1327
01:01:48,996 --> 01:01:51,165
‎“治療を受けよう”とね

1328
01:01:51,958 --> 01:01:54,293
‎不安を和らげる―

1329
01:01:54,377 --> 01:01:55,837
‎方法があります

1330
01:01:55,920 --> 01:01:59,632
‎まずは基本を覚えましょう

1331
01:01:59,716 --> 01:02:01,259
‎まずは深呼吸

1332
01:02:03,970 --> 01:02:06,472
‎そして適度な睡眠です

1333
01:02:08,141 --> 01:02:10,727
‎ぐっすり寝てください

1334
01:02:10,810 --> 01:02:12,061
‎そして運動

1335
01:02:13,813 --> 01:02:17,024
‎できるだけ外に出て

1336
01:02:17,775 --> 01:02:23,072
‎体を動かして太陽の光を浴び
‎ヨガや瞑想などを行います

1337
01:02:23,156 --> 01:02:25,366
‎瞑想は効果的です

1338
01:02:25,450 --> 01:02:30,288
‎生物学的なリラックス状態は

1339
01:02:30,371 --> 01:02:33,040
‎実際に不安を軽減します

1340
01:02:33,124 --> 01:02:37,170
‎リラックスすれば
‎不安を感じません

1341
01:02:37,253 --> 01:02:41,215
‎依存性がない
‎他の薬もあります

1342
01:02:41,299 --> 01:02:43,509
‎選択的セロトニン
‎再取り込み阻害薬です

1343
01:02:43,593 --> 01:02:44,385
‎即効性はありませんが

1344
01:02:44,385 --> 01:02:45,887
‎即効性はありませんが
〝ゾロフト〞

1345
01:02:45,970 --> 01:02:47,513
‎全体的な不安のレベルを
‎下げていきます
〝セレクサ〞

1346
01:02:47,513 --> 01:02:47,597
‎全体的な不安のレベルを
‎下げていきます

1347
01:02:47,597 --> 01:02:49,140
‎全体的な不安のレベルを
‎下げていきます
〝レクサプロ〞

1348
01:02:49,140 --> 01:02:49,223
‎全体的な不安のレベルを
‎下げていきます

1349
01:02:49,223 --> 01:02:50,057
‎全体的な不安のレベルを
‎下げていきます
〝プロザック〞

1350
01:02:50,057 --> 01:02:50,141
〝プロザック〞

1351
01:02:50,141 --> 01:02:50,725
〝プロザック〞
‎パニック発作にも効果的です

1352
01:02:50,725 --> 01:02:50,808
‎パニック発作にも効果的です

1353
01:02:50,808 --> 01:02:52,852
‎パニック発作にも効果的です
〝パキシル〞

1354
01:02:52,935 --> 01:02:54,937
‎私は精神科医です

1355
01:02:55,021 --> 01:02:57,815
‎抗うつ薬や抗不安薬の

1356
01:02:57,899 --> 01:02:59,484
‎処方をします

1357
01:03:00,276 --> 01:03:01,235
‎大麻をベースとした薬も

1358
01:03:01,235 --> 01:03:03,362
‎大麻をベースとした薬も
〝クラシック･パープ〞

1359
01:03:03,446 --> 01:03:05,281
‎不安を和らげます

1360
01:03:05,281 --> 01:03:05,990
‎不安を和らげます
〝プラスＣＢＤオイル〞

1361
01:03:05,990 --> 01:03:07,033
〝プラスＣＢＤオイル〞

1362
01:03:07,116 --> 01:03:09,410
〝ＣＢＤ ＣＢＧ
ＣＢＮ〞
‎脱抑制行動なども
‎起こしません

1363
01:03:09,410 --> 01:03:10,203
‎脱抑制行動なども
‎起こしません

1364
01:03:10,286 --> 01:03:12,371
‎冷静に行動でき

1365
01:03:12,455 --> 01:03:14,957
‎気持ちも楽になります

1366
01:03:15,041 --> 01:03:17,668
‎様々な治療法があります

1367
01:03:17,752 --> 01:03:20,546
‎中でも効果的なのは

1368
01:03:20,630 --> 01:03:23,049
‎認知行動療法です

1369
01:03:23,132 --> 01:03:28,095
‎ものの捉え方や
‎行動パターンなどを

1370
01:03:28,179 --> 01:03:29,889
‎変化させます

1371
01:03:29,972 --> 01:03:32,600
‎不安に対する考え方を

1372
01:03:32,683 --> 01:03:35,102
‎書き換えるのです

1373
01:03:36,020 --> 01:03:39,398
‎治療を重ねていくうちに

1374
01:03:39,482 --> 01:03:42,568
‎自分を肯定できるように
‎なります

1375
01:03:42,652 --> 01:03:45,905
‎“どんな感情も感じていい”

1376
01:03:45,988 --> 01:03:49,033
‎“感情も信念も
‎事実ではない”

1377
01:03:49,575 --> 01:03:51,786
‎大事なのは明日ではなく

1378
01:03:51,869 --> 01:03:53,246
‎今日です

1379
01:03:53,329 --> 01:03:55,289
‎１日１日を

1380
01:03:55,373 --> 01:03:59,794
‎精一杯に生きる
‎それだけでいいのです

1381
01:03:59,877 --> 01:04:01,838
‎困難な時も

1382
01:04:01,921 --> 01:04:05,508
‎ただ前を見て
‎進み続けるんです

1383
01:04:07,218 --> 01:04:10,137
‎コロナ禍で
‎浮き彫りになりました

1384
01:04:10,221 --> 01:04:13,683
‎社会的なつながりこそが

1385
01:04:13,766 --> 01:04:15,476
‎不安の特効薬だと

1386
01:04:17,228 --> 01:04:21,274
‎孤独感は
‎心だけでなく体の健康にも

1387
01:04:21,357 --> 01:04:23,276
‎有害です

1388
01:04:25,069 --> 01:04:27,238
‎今年 離婚しました

1389
01:04:27,321 --> 01:04:31,117
‎結婚生活に終止符を打ち

1390
01:04:31,200 --> 01:04:33,953
‎人生の再スタートを
‎切る時です

1391
01:04:34,036 --> 01:04:36,956
‎私は再び不安に陥りました

1392
01:04:37,957 --> 01:04:39,208
‎離婚のことは

1393
01:04:39,292 --> 01:04:42,587
‎母にも親友にも
‎話しませんでした

1394
01:04:42,670 --> 01:04:45,923
‎まずは瞑想を試してみました

1395
01:04:46,007 --> 01:04:47,049
‎セラピーなど

1396
01:04:47,133 --> 01:04:50,636
‎思いつく限りのことを
‎しようと思います

1397
01:04:50,720 --> 01:04:54,473
‎そして今まで
‎私を支えてくれた人たちに

1398
01:04:54,557 --> 01:04:56,475
‎相談するんです

1399
01:05:00,771 --> 01:05:04,150
‎人との温かいつながりこそが

1400
01:05:04,233 --> 01:05:09,238
‎何ものにも勝る
‎最高の薬だと思います

1401
01:05:09,322 --> 01:05:14,118
‎異常な状態に対する
‎正常な反応は

1402
01:05:14,619 --> 01:05:18,164
‎病気とは言えません

1403
01:05:18,247 --> 01:05:19,665
‎私は思います

1404
01:05:19,749 --> 01:05:24,170
‎私たちはこの世界の
‎問題に向き合う代わりに

1405
01:05:24,670 --> 01:05:27,048
‎向精神薬を使います

1406
01:05:27,131 --> 01:05:30,718
‎異常なのは
‎人間が歪めてしまった

1407
01:05:30,801 --> 01:05:33,596
‎世界の方かもしれません

1408
01:05:33,679 --> 01:05:34,722
‎大量の労働者が
‎離職や転職をする―
〝大量離職時代〞

1409
01:05:34,722 --> 01:05:37,975
‎大量の労働者が
‎離職や転職をする―

1410
01:05:38,059 --> 01:05:39,226
‎時代です

1411
01:05:39,310 --> 01:05:42,647
多くのアメリカ人が退職

1412
01:05:42,730 --> 01:05:45,858
‎週４日勤務制を
‎導入する動きが

1413
01:05:45,942 --> 01:05:47,485
‎広がっています

1414
01:05:47,568 --> 01:05:50,112
パンデミックは
アメリカ人の―

1415
01:05:50,196 --> 01:05:55,534
働き方の理想を
変えました

1416
01:05:55,618 --> 01:05:59,205
‎メンタルヘルス対策に
‎取り組みます

1417
01:05:59,956 --> 01:06:04,710
‎孤独に苦しむことなく
‎助けを求められる

1418
01:06:04,794 --> 01:06:06,963
‎社会を目指します

1419
01:06:07,046 --> 01:06:10,841
‎誰もが必要な支援を
‎受けられる社会です

1420
01:06:10,925 --> 01:06:13,344
精神疾患や精神衛生に

1421
01:06:13,427 --> 01:06:15,846
今すぐ取り組むべきです

1422
01:06:15,930 --> 01:06:17,431
アスリートたちは

1423
01:06:17,515 --> 01:06:21,435
メンタルヘルスについて
オープンに語ります

1424
01:06:21,519 --> 01:06:23,729
周りは理解してない

1425
01:06:23,813 --> 01:06:26,691
大勢の人が励まされてた

1426
01:06:26,774 --> 01:06:29,735
あなたがつらい時にもね

1427
01:06:29,819 --> 01:06:32,613
メンタルヘルスは

1428
01:06:32,697 --> 01:06:37,368
生きること
すべてに関係します

1429
01:06:37,451 --> 01:06:40,663
‎私たちは常に
‎感じ取っています

1430
01:06:40,746 --> 01:06:44,375
‎今いるのが 良い環境か

1431
01:06:44,458 --> 01:06:46,085
‎悪い環境かをね

1432
01:06:46,168 --> 01:06:48,045
‎心がすべてです

1433
01:06:48,129 --> 01:06:50,965
‎そしたら彼が言ったの

1434
01:06:51,048 --> 01:06:53,926
‎“ありがとう
‎僕みたいな人間に”

1435
01:06:56,137 --> 01:06:57,304
‎いい人よね

1436
01:06:58,139 --> 01:07:03,144
‎“黒人男性のための
‎無料セラピー”を

1437
01:07:03,227 --> 01:07:04,395
‎ＳＮＳで宣伝してみました

1438
01:07:04,395 --> 01:07:05,813
‎ＳＮＳで宣伝してみました
〝黒人男性のための
無料セラピー〞

1439
01:07:05,813 --> 01:07:05,896
〝黒人男性のための
無料セラピー〞

1440
01:07:05,896 --> 01:07:06,522
〝黒人男性のための
無料セラピー〞
‎メディアなどの影響で

1441
01:07:06,522 --> 01:07:06,605
‎メディアなどの影響で

1442
01:07:06,605 --> 01:07:09,066
‎メディアなどの影響で
〝募集要項
候補者の要件〞

1443
01:07:09,150 --> 01:07:12,737
‎黒人男性は来ないと
‎思ってました

1444
01:07:12,820 --> 01:07:15,990
‎でも それを投稿した途端

1445
01:07:16,073 --> 01:07:20,119
‎最初の２日間で
‎50人の男性から応募があり

1446
01:07:20,202 --> 01:07:22,621
‎とても驚きました

1447
01:07:22,705 --> 01:07:24,623
‎予期せぬ反応です

1448
01:07:25,207 --> 01:07:27,084
‎無料期間のあとも

1449
01:07:27,668 --> 01:07:31,380
‎75％の人が
‎セラピーを続けてます

1450
01:07:31,464 --> 01:07:33,215
‎有料になってもね

1451
01:07:33,799 --> 01:07:36,635
‎私たちが水を与えると

1452
01:07:36,719 --> 01:07:39,263
‎彼らは気づく

1453
01:07:39,346 --> 01:07:42,099
‎のどが渇いてることにね

1454
01:07:42,183 --> 01:07:45,269
‎私たちが
‎水を与えなくなっても

1455
01:07:45,352 --> 01:07:48,689
‎渇きを癒そうとし続ける

1456
01:07:50,191 --> 01:07:52,943
‎私が患者に勧めるのは

1457
01:07:53,027 --> 01:07:54,528
‎“フロー”です

1458
01:07:54,612 --> 01:07:58,074
‎何か夢中になれるものを探し

1459
01:07:58,157 --> 01:08:01,452
‎我を忘れて没頭することです

1460
01:08:01,535 --> 01:08:05,956
‎自分以外の何かに意識を向け

1461
01:08:06,040 --> 01:08:08,167
‎力を注ぐのです

1462
01:08:12,797 --> 01:08:17,093
‎私は12年前
‎この牧場にやってきました

1463
01:08:17,176 --> 01:08:21,097
‎馬たちを救うためです

1464
01:08:21,597 --> 01:08:24,809
‎60頭はいたでしょう

1465
01:08:24,892 --> 01:08:29,522
‎多くが劣悪な環境に
‎置かれていた馬です

1466
01:08:29,605 --> 01:08:31,982
‎ボランティアを始めました

1467
01:08:32,066 --> 01:08:34,860
‎パンデミックの影響で

1468
01:08:34,944 --> 01:08:38,823
‎ジムは閉鎖され
‎外食もできませんでした

1469
01:08:38,906 --> 01:08:42,201
‎何もできず
‎人にも会えません

1470
01:08:42,785 --> 01:08:47,915
‎だから野外活動をする
‎ボランティアを始めたんです

1471
01:08:47,998 --> 01:08:51,794
‎私たちは放牧場を掃除し

1472
01:08:51,877 --> 01:08:54,380
‎馬の手入れや散歩をします

1473
01:08:55,131 --> 01:08:59,468
‎外に出て肉体労働をする
‎いい口実ができましたし

1474
01:08:59,552 --> 01:09:01,887
‎動物とも触れ合えます

1475
01:09:01,971 --> 01:09:05,975
‎家から外の世界に踏み出して

1476
01:09:06,058 --> 01:09:09,145
‎夢中になれるものを
‎見つけました

1477
01:09:09,228 --> 01:09:11,355
‎額に汗して働くのは

1478
01:09:11,438 --> 01:09:12,815
‎気持ちいいです

1479
01:09:12,898 --> 01:09:15,693
‎馬を抱き締めると

1480
01:09:15,776 --> 01:09:17,903
‎心も癒されます

1481
01:09:22,867 --> 01:09:26,620
‎何かに集中するために
‎僕が始めたのが

1482
01:09:27,663 --> 01:09:30,249
‎フラワーアレンジメントです

1483
01:09:32,251 --> 01:09:35,045
‎心が落ち着くんです

1484
01:09:35,129 --> 01:09:37,298
‎花を種類ごとに分けて

1485
01:09:37,381 --> 01:09:41,427
‎色や触感を楽しんでいるとね

1486
01:09:41,510 --> 01:09:45,181
‎花に触れると

1487
01:09:45,264 --> 01:09:47,558
‎心が静まるのを感じます

1488
01:09:50,895 --> 01:09:54,231
‎僕の不安の一因は
‎完璧主義な性格です

1489
01:09:54,315 --> 01:09:57,401
‎すべて100点じゃないと

1490
01:09:57,484 --> 01:10:00,446
‎気が済まないのです

1491
01:10:01,864 --> 01:10:04,867
‎自分のためにやるという
‎感覚が

1492
01:10:04,950 --> 01:10:06,368
‎重要です

1493
01:10:06,452 --> 01:10:10,956
‎誰からも見られてないし
‎批判もされない

1494
01:10:12,291 --> 01:10:13,626
‎自由なんです

1495
01:10:14,710 --> 01:10:16,545
‎プレッシャーを

1496
01:10:16,629 --> 01:10:19,924
‎感じなくなると
‎楽になります

1497
01:10:20,424 --> 01:10:22,343
‎心が解放されますね

1498
01:10:22,426 --> 01:10:25,763
‎見た目が悪くても構わない

1499
01:10:26,597 --> 01:10:28,224
‎心と体は

1500
01:10:28,307 --> 01:10:31,185
‎表裏一体なんです

1501
01:10:31,268 --> 01:10:33,562
‎不安はいい例です

1502
01:10:33,646 --> 01:10:36,690
‎心と体は
‎お互いに支え合う

1503
01:10:36,774 --> 01:10:37,816
‎関係です

1504
01:10:37,900 --> 01:10:42,446
‎不安を感じるたびに
‎ザナックスを服用すると

1505
01:10:42,529 --> 01:10:45,449
‎心を鍛えられません

1506
01:10:45,532 --> 01:10:48,661
‎耐える力を
‎養う必要があるのです

1507
01:10:48,744 --> 01:10:52,331
‎不安を経験しないと

1508
01:10:52,414 --> 01:10:56,252
‎それに対処する機会も
‎失ってしまいます

1509
01:10:56,335 --> 01:10:58,295
‎それが薬の問題点です

1510
01:10:58,379 --> 01:11:00,923
‎必要に応じて 月に数回

1511
01:11:02,091 --> 01:11:03,884
‎服用します

1512
01:11:03,968 --> 01:11:07,513
‎“必要な時だけ飲む”と
‎決めてるんです

1513
01:11:07,596 --> 01:11:10,683
‎食事や運動や
‎ボランティアなど

1514
01:11:10,766 --> 01:11:13,018
‎他にも方法はあります

1515
01:11:13,102 --> 01:11:16,021
‎それでも
‎うまくいかない時は

1516
01:11:16,105 --> 01:11:17,731
‎薬があります

1517
01:11:18,732 --> 01:11:19,608
‎ザナックスでは

1518
01:11:19,692 --> 01:11:22,486
‎不安を解消できませんでした

1519
01:11:22,569 --> 01:11:24,780
‎本当の意味ではね

1520
01:11:24,863 --> 01:11:27,491
‎初めてクロノピンを
‎飲んだ時は

1521
01:11:27,574 --> 01:11:30,536
‎効果が弱いと感じました

1522
01:11:30,619 --> 01:11:33,914
‎ザナックスの方が
‎即効性があります

1523
01:11:33,998 --> 01:11:38,294
‎だからパーティーに
‎向かないんでしょうね

1524
01:11:38,377 --> 01:11:42,715
‎今は選択的セロトニン
‎再取り込み阻害剤を

1525
01:11:42,798 --> 01:11:45,509
‎量を調整しながら飲んでます

1526
01:11:45,592 --> 01:11:51,765
‎いつか薬を飲まなくても
‎過ごせるようになりたいです

1527
01:11:51,849 --> 01:11:55,853
‎ザナックスに頼ってる限り

1528
01:11:55,936 --> 01:11:59,189
‎不安に向き合えませんからね

1529
01:11:59,273 --> 01:12:01,567
‎不安を克服するには

1530
01:12:01,650 --> 01:12:04,778
‎向き合うのが一番です

1531
01:12:04,862 --> 01:12:09,074
‎不安を経験し理解して

1532
01:12:09,158 --> 01:12:11,160
‎うまく付き合うのです

1533
01:12:11,243 --> 01:12:12,536
‎一方では

1534
01:12:12,619 --> 01:12:17,499
‎薬を服用する人に対する
‎偏見もあります

1535
01:12:17,583 --> 01:12:20,669
‎“何かに頼るなんて
‎情けない”

1536
01:12:20,753 --> 01:12:24,757
‎糖尿病の人に“薬に頼るな”
‎とは言いません

1537
01:12:28,927 --> 01:12:31,889
‎ザナックスを飲む人は

1538
01:12:31,972 --> 01:12:33,557
‎偏見を持たれます

1539
01:12:33,640 --> 01:12:36,268
‎私自身も感じます

1540
01:12:37,644 --> 01:12:41,940
‎自分以外の何かに
‎頼ってる事実を

1541
01:12:42,024 --> 01:12:45,319
‎腹立たしく思うことも
‎あります

1542
01:12:46,195 --> 01:12:50,949
‎長期間
‎服用したくないという思いは

1543
01:12:52,493 --> 01:12:54,328
‎ずっと変わりません

1544
01:12:54,411 --> 01:12:57,998
‎薬なしでも
‎解決できる方法が欲しいです

1545
01:12:58,082 --> 01:12:59,166
‎でも現状は…

1546
01:13:01,877 --> 01:13:04,838
‎薬のおかげで働けています

1547
01:13:05,923 --> 01:13:08,926
‎ベンゾ系の薬はよく効きます

1548
01:13:09,009 --> 01:13:13,055
‎社会が許さなくても
‎誰もが不安を抱えて―

1549
01:13:13,138 --> 01:13:14,681
‎生きてます

1550
01:13:14,765 --> 01:13:18,352
‎一度ベンゾ系の薬を
‎飲み始めると

1551
01:13:18,435 --> 01:13:19,978
‎やめられません

1552
01:13:20,062 --> 01:13:22,064
‎そして こう考えます

1553
01:13:22,147 --> 01:13:24,942
‎“不安を抱える必要はない”

1554
01:13:25,025 --> 01:13:28,904
‎そして薬の量が
‎増えていくのです

1555
01:13:28,987 --> 01:13:32,157
‎人間には不安や苦痛を

1556
01:13:32,241 --> 01:13:35,869
‎克服する力があります

1557
01:13:35,953 --> 01:13:38,956
‎しかし薬はそれを
‎蝕んでいきます

1558
01:13:39,039 --> 01:13:41,750
‎耐える力が鍵だと思います

1559
01:13:41,834 --> 01:13:44,962
‎メンタルヘルスの
‎観点からもね

1560
01:13:45,045 --> 01:13:46,255
‎この世界を―

1561
01:13:46,338 --> 01:13:50,300
‎生き抜いて
‎現実に耐える力です

1562
01:13:50,884 --> 01:13:54,221
‎新型コロナや死への恐怖

1563
01:13:54,304 --> 01:13:56,849
‎不安障害に向き合うのです

1564
01:13:56,932 --> 01:14:00,144
‎現実を受け入れるほど

1565
01:14:00,227 --> 01:14:03,564
‎心の状態は改善していきます

1566
01:14:03,647 --> 01:14:07,234
‎私が若い頃 経験した不安は

1567
01:14:07,317 --> 01:14:11,864
‎誰もが経験するもの
‎だったかもしれません

1568
01:14:11,947 --> 01:14:15,075
‎高校から大学に入って

1569
01:14:15,784 --> 01:14:18,370
‎変化に戸惑ってました

1570
01:14:18,912 --> 01:14:21,582
‎学生保健センターで

1571
01:14:22,082 --> 01:14:27,921
‎処方箋をもらった時のことを
‎鮮明に覚えてます

1572
01:14:28,005 --> 01:14:31,175
‎“これで大人になった”と

1573
01:14:31,258 --> 01:14:34,595
‎それが薬を飲み始めた―

1574
01:14:35,137 --> 01:14:36,555
‎きっかけです

1575
01:14:37,389 --> 01:14:38,474
‎人生とは

1576
01:14:38,557 --> 01:14:41,268
‎もともと つらいものです

1577
01:14:41,351 --> 01:14:43,520
‎幸せじゃないのが

1578
01:14:43,604 --> 01:14:45,439
‎当たり前なんです

1579
01:14:45,522 --> 01:14:50,444
‎重要なのは
‎苦痛を取り除くのではなく

1580
01:14:50,527 --> 01:14:52,905
‎耐える力を鍛えることです

1581
01:14:53,489 --> 01:14:55,949
‎生きるためにね

1582
01:14:56,950 --> 01:15:00,662
‎離脱症状には
‎“窓”と呼ばれる期間があり

1583
01:15:02,956 --> 01:15:05,918
‎症状が一時的に治まります

1584
01:15:07,252 --> 01:15:11,215
‎私は息子と遊び場にいました

1585
01:15:11,298 --> 01:15:12,883
‎すると いつの間にか

1586
01:15:12,966 --> 01:15:15,344
‎耳鳴りが止まってました

1587
01:15:15,427 --> 01:15:18,805
‎頭痛も消えたのです

1588
01:15:19,389 --> 01:15:23,143
‎信じられないほど
‎穏やかな感覚でした

1589
01:15:23,644 --> 01:15:25,562
‎大人になってから

1590
01:15:25,646 --> 01:15:26,980
‎初めての感覚です

1591
01:15:28,065 --> 01:15:32,277
‎思えば私はずっと
‎薬を飲み続けてきました

1592
01:15:33,487 --> 01:15:36,365
‎いつか薬なしで

1593
01:15:37,157 --> 01:15:41,328
‎その感覚を
‎味わいたいものです

1594
01:15:43,914 --> 01:15:44,915
‎頑張れ

1595
01:15:45,916 --> 01:15:48,627
‎やった　できたね

1596
01:15:49,294 --> 01:15:50,712
‎できた！

1597
01:15:52,798 --> 01:15:54,049
‎やったわ！

1598
01:15:54,132 --> 01:15:57,886
‎強い不安を感じないように

1599
01:15:57,970 --> 01:16:01,723
‎人生を変えようと
‎努力しました

1600
01:16:01,807 --> 01:16:06,603
‎世界と向き合う方法を
‎学んできたのです

1601
01:16:06,687 --> 01:16:09,523
‎薬を飲んで治るものじゃない

1602
01:16:09,606 --> 01:16:11,608
‎時間が経つにつれ

1603
01:16:11,692 --> 01:16:16,238
‎厄介な悩みも
‎ちっぽけに見えてきます

1604
01:16:16,321 --> 01:16:18,448
‎乗り越えてきたからです

1605
01:16:19,408 --> 01:16:21,410
‎またいつか

1606
01:16:21,493 --> 01:16:25,998
‎厄介な悩みを抱えるでしょう
‎でもきっと大丈夫

1607
01:18:29,037 --> 01:18:34,042
‎日本語字幕　小西 由希