1
00:00:02,000 --> 00:00:07,000
Downloaded from
YTS.MX

2
00:00:06,339 --> 00:00:09,509
EN DOKUMENTAR FRA NETFLIX

3
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Official YIFY movies site:
YTS.MX

4
00:00:10,010 --> 00:00:15,306
HVORFOR ER JEG SÅ ENGSTELIG HELE TIDEN?

5
00:00:15,849 --> 00:00:18,435
FOLK SPØR OGSÅ:
KAN JEG GJØRE NOE MED ANGST?

6
00:00:18,518 --> 00:00:23,857
UNNSLIPP ANGSTFELLEN
HVORDAN TEKNOLOGI FORÅRSAKER ANGST

7
00:00:23,940 --> 00:00:28,361
GENERASJON Y HAR MEST ANGST
HVORDAN TEKNOLOGI FORÅRSAKER ANGST

8
00:00:28,445 --> 00:00:30,739
GJØR MOBILEN DEG
ENGSTELIG ELLER DEPRIMERT?

9
00:00:30,822 --> 00:00:33,116
JOSEPH FRASCINA
HVORDAN GÅR DET? FORTSATT…

10
00:00:33,199 --> 00:00:34,701
TANNLEGETIME
I DAG KL. 13

11
00:00:34,784 --> 00:00:37,162
HUSK Å MATE KATTEN
PRESIDENTVALGRESULTATER

12
00:00:37,245 --> 00:00:39,456
SJEKKER OM DU HAR VARSLER PÅ?

13
00:00:39,539 --> 00:00:41,374
MØTE MED ELLIOT MANDER
KL. 15

14
00:00:41,458 --> 00:00:43,626
Hva gjør du for å takle stress?

15
00:00:43,710 --> 00:00:46,838
Vi har en pille som tar seg av den
på fem minutter.

16
00:00:46,921 --> 00:00:49,466
Hva gjør den egentlig? Hvordan føles den?

17
00:00:49,549 --> 00:00:51,384
Den døyver angsten for millioner.

18
00:00:51,468 --> 00:00:55,388
Jeg har Xanoren med meg hele tiden.
Den er i veska mi nå.

19
00:00:55,472 --> 00:00:59,392
Jeg visste at jeg hadde vidundermedisinen.
Jeg har noe som funker.

20
00:00:59,476 --> 00:01:04,564
Det raskeste å gjøre når noen sier
"jeg er stresset, jeg sover dårlig", er:

21
00:01:04,647 --> 00:01:08,610
"Ta denne pillen, da får du sove."
"Den holder deg rolig. Ha det."

22
00:01:08,693 --> 00:01:10,987
Det har vært en Xanor-eksplosjon.

23
00:01:11,071 --> 00:01:13,865
Reseptene har skutt
i været de siste to tiårene.

24
00:01:13,948 --> 00:01:16,659
Omtrent én av åtte voksne
i USA bruker dem.

25
00:01:16,743 --> 00:01:18,578
Det er mange resepter.

26
00:01:18,661 --> 00:01:21,164
Det har alltid vært der, for å være ærlig.

27
00:01:21,247 --> 00:01:25,168
Du kan spørre en venn: "Har du Xanor,
eller kjenner du en som har det?"

28
00:01:25,251 --> 00:01:28,838
Er det fordi vi er mer
engstelige som nasjon? Mer oppmerksomme?

29
00:01:28,922 --> 00:01:31,716
Eller er det fordi
det finnes flere medisiner?

30
00:01:31,800 --> 00:01:35,345
Angst er en alarm som sier at noe er galt.

31
00:01:35,428 --> 00:01:36,930
Noe er veldig galt nå.

32
00:01:37,013 --> 00:01:40,016
Hjernen og kroppen vår tar aldri pause.

33
00:01:40,100 --> 00:01:42,644
Vi jobber hele tiden.

34
00:01:43,228 --> 00:01:46,022
En halv Xanor er min ideelle situasjon.

35
00:01:46,106 --> 00:01:50,527
Det er den brisne tilstanden
jeg føler alle andre er i.

36
00:01:50,610 --> 00:01:52,487
Vent litt. Det er Xanor-tid.

37
00:01:52,570 --> 00:01:54,155
PILLENE MINE

38
00:01:54,239 --> 00:01:57,242
En pille er en enkel løsning,

39
00:01:57,325 --> 00:02:01,663
som vi har laget
en hel infrastruktur rundt for å fremme.

40
00:02:01,746 --> 00:02:05,542
Men nå advarer leger om at de er mer
vanedannende og farlige enn folk tror.

41
00:02:05,625 --> 00:02:07,836
Første gang jeg tok den,

42
00:02:07,919 --> 00:02:11,548
sa jeg: "Jeg forstår
hvorfor folk blir avhengige av dette."

43
00:02:13,299 --> 00:02:15,677
Jeg må være forsiktig med dette.

44
00:02:15,760 --> 00:02:20,765
Når jeg vet hva jeg vet nå,
ville jeg aldri tatt den første resepten.

45
00:02:21,349 --> 00:02:22,225
Aldri.

46
00:02:22,308 --> 00:02:25,228
Når du går til en lege
og forventer å bli hjulpet,

47
00:02:25,311 --> 00:02:28,064
forstår du ikke at om
problemene ikke skremte deg,

48
00:02:28,148 --> 00:02:29,607
vent til du ser løsningene.

49
00:02:29,691 --> 00:02:33,278
Vi sitter fast i en gammel historie
om å fikse noe som er ødelagt

50
00:02:33,361 --> 00:02:36,364
i stedet for å bygge
motstandsdyktighet mot det.

51
00:02:41,536 --> 00:02:43,329
PROFESSOR, AVHENGIGHETSMEDISIN

52
00:02:43,413 --> 00:02:49,419
Noe unikt med det moderne livet
er hvor mye vi er i hodene våre.

53
00:02:49,502 --> 00:02:53,798
Livene våre foregår nå i stor grad

54
00:02:53,882 --> 00:02:56,676
i dette rommet mellom ørene våre.

55
00:02:56,759 --> 00:03:01,014
Vi rømmer ikke fra tigre.
På noen måter ville det vært mye enklere.

56
00:03:01,097 --> 00:03:04,642
Og for 2000 år siden,
hva var det viktigste transportmidlet?

57
00:03:04,726 --> 00:03:08,605
Frykt. Et dyr knurret
og bet i beinet ditt.

58
00:03:08,688 --> 00:03:10,023
Du løp umiddelbart.

59
00:03:10,106 --> 00:03:13,693
-Så frykt flyttet…
-Frykt fikk deg i bevegelse.

60
00:03:13,776 --> 00:03:17,447
Når vi har angst, er det som skjer
i kroppen likt når vi er redde.

61
00:03:17,530 --> 00:03:19,073
PSYKOLOGIPROFESSOR

62
00:03:19,157 --> 00:03:22,869
De fleste mennesker,
primater og pattedyrs hjerner,

63
00:03:22,952 --> 00:03:27,415
reptilers til og med,
har et fryktsentrum, kalt amygdala.

64
00:03:27,498 --> 00:03:31,002
Mennesker har to. De er
symmetriske, i midten, med mandelform.

65
00:03:31,085 --> 00:03:32,587
PSYKIATER

66
00:03:33,379 --> 00:03:38,384
Amygdalaen antennes hvis det er
noe å være nervøs eller redd for.

67
00:03:38,468 --> 00:03:40,303
Det er kjemp eller flykt-responsen.

68
00:03:40,386 --> 00:03:44,265
Det sympatiske nervesystemet
forbereder oss på handling.

69
00:03:44,349 --> 00:03:48,895
Blodet vårt pumpes, hjertet raser,
musklene aktiveres.

70
00:03:48,978 --> 00:03:52,774
Angst er faktisk en form for energi.

71
00:03:52,857 --> 00:03:57,528
Og energi, hvis den kanaliseres på
riktig måte, kan være veldig positivt.

72
00:03:57,612 --> 00:04:01,616
Det gir oss energi til å oppnå noe.

73
00:04:02,992 --> 00:04:08,039
Vi blir smartere, mer fokuserte,
mer drevne, mer ambisiøse, mer håpefulle,

74
00:04:08,122 --> 00:04:12,460
hvis vi har den rette mengden angst
vi kan akseptere og ta del i.

75
00:04:12,543 --> 00:04:15,588
Når jeg tenker på angstlidelser,

76
00:04:15,672 --> 00:04:21,386
tror jeg at det er folk som har en tendens
til å ha en adrenalinøkning,

77
00:04:21,469 --> 00:04:24,097
og det er lammende for dem.

78
00:04:24,180 --> 00:04:28,434
Så det er enten kognitivt
eller fysisk lammende, eller begge deler.

79
00:04:28,518 --> 00:04:34,023
Når jeg får et angstanfall,
føler jeg først varme og press.

80
00:04:34,107 --> 00:04:38,069
Det føles som om luften er tykk
og presser seg ned på meg,

81
00:04:38,152 --> 00:04:40,863
som et veldig varmt, veldig tungt teppe.

82
00:04:40,947 --> 00:04:42,824
Hjertet raser og dundrer.

83
00:04:42,907 --> 00:04:48,413
Pusten ble raskere, det føltes som
et stramt bånd rundt brystet mitt.

84
00:04:48,496 --> 00:04:54,585
Det føles som om jeg må puste oftere
for å få nok oksygen til å overleve.

85
00:04:54,669 --> 00:04:56,921
Og jeg klarte ikke å få igjen pusten.

86
00:04:57,005 --> 00:05:01,843
Pupillene dine utvider seg. Du svetter.
Blod strømmer fra magen til lemmene.

87
00:05:01,926 --> 00:05:07,223
For meg er det ofte: "Herregud. Jeg har
vondt i magen. Hva skjer? Blir jeg syk?"

88
00:05:07,307 --> 00:05:11,769
Musklene mine er så opphengt
at jeg bare blokkerer alt.

89
00:05:11,853 --> 00:05:14,355
Rasjonelt tenker du: "Dette er latterlig."

90
00:05:14,439 --> 00:05:17,692
"Det er ingenting der."
Men vi kan ikke tenke logisk.

91
00:05:17,775 --> 00:05:18,609
BINYRER

92
00:05:18,693 --> 00:05:23,364
Det er mange endringer som
kan måles ned til molekylært nivå.

93
00:05:23,448 --> 00:05:25,074
Det er det fysiske nivået.

94
00:05:25,158 --> 00:05:29,329
Så er det et psykologisk nivå.
Hva føler du? Frykt.

95
00:05:29,412 --> 00:05:30,955
Denne uroen.

96
00:05:31,039 --> 00:05:34,667
Frykt. Og så tok jeg en Xanor,

97
00:05:34,751 --> 00:05:39,422
og tre eller fire minutter senere
var det som om jeg var normal igjen.

98
00:05:39,505 --> 00:05:43,343
Jeg kunne nesten føle
det ga effekt med et klikk,

99
00:05:43,426 --> 00:05:45,803
så det føltes som en magisk eliksir.

100
00:05:45,887 --> 00:05:48,222
Først og fremst
ga det meg fysisk avslapning,

101
00:05:48,306 --> 00:05:52,518
som jeg trengte for
å slappe av i musklene,

102
00:05:52,602 --> 00:05:55,438
hendene, pusten,

103
00:05:55,521 --> 00:06:00,693
og det tok det intense presset bort,

104
00:06:00,777 --> 00:06:04,030
mens jeg prøvde å få tilbake balansen.

105
00:06:04,113 --> 00:06:06,699
Jeg hadde ikke følt noe slikt før.

106
00:06:11,829 --> 00:06:14,999
Det gir deg muligheten
til å bare gi slipp.

107
00:06:15,083 --> 00:06:18,419
Gi slipp på dagens stress og bekymringer,

108
00:06:18,503 --> 00:06:21,506
og alle byrdene er borte.

109
00:06:23,007 --> 00:06:27,011
Jeg vet ikke om noen
har prøvd Xanor, men det er fantastisk.

110
00:06:27,595 --> 00:06:29,806
Veldig dempet klapping for Xanor.

111
00:06:30,807 --> 00:06:35,353
Man får ikke "whoo", det er mer "ja".

112
00:06:35,436 --> 00:06:39,774
Benzodiazepiner. Det er legemiddelgruppen.
Hvilke navn kjenner folk igjen?

113
00:06:40,441 --> 00:06:42,819
Valium. Xanor.

114
00:06:42,902 --> 00:06:47,407
Rivotril. Ativan.
En av de første heter Librium.

115
00:06:47,490 --> 00:06:50,410
De har samme farmakologiske mekanisme.

116
00:06:50,493 --> 00:06:51,452
PSYKIATRISK FARMASØYT

117
00:06:51,536 --> 00:06:55,373
Benzodiazepiner forsterker
en nevrotransmitter i hjernen, GABA.

118
00:06:55,456 --> 00:06:57,792
Tenk på det som et beroligende middel.

119
00:06:58,918 --> 00:07:02,922
Det betyr at det reduserer kommunikasjonen
fra en hjernecelle til en annen.

120
00:07:03,005 --> 00:07:05,007
Så det roer hjernen ned.

121
00:07:05,091 --> 00:07:06,551
Det er som… Du vet?

122
00:07:07,927 --> 00:07:12,056
Det roer ned alle
kjemp eller flykt-responsene våre.

123
00:07:12,140 --> 00:07:15,101
Det senker pusten. Det senker pulsen.

124
00:07:15,184 --> 00:07:19,564
Så det roer ned alle de aktiveringene.

125
00:07:19,647 --> 00:07:24,569
Som følge av det, når vi er biologisk
rolige, blir vi følelsesmessig roligere.

126
00:07:24,652 --> 00:07:27,780
Jeg kunne tenke klart.
Tankene mine var rolige.

127
00:07:27,864 --> 00:07:32,243
Jeg følte meg som en bedre utgave av meg
selv, og jeg var nok det på noen måter.

128
00:07:34,996 --> 00:07:38,624
Da jeg gikk i andre klasse,
visste jeg at jeg var en nervøs gutt.

129
00:07:39,375 --> 00:07:43,004
Jeg visste at jeg hadde en urolig mage,
og jeg likte ikke det.

130
00:07:43,087 --> 00:07:48,009
Tidlig i livet fikk jeg en akutt fobi
som mamma hadde, mot oppkast,

131
00:07:48,092 --> 00:07:54,265
noe som er en merkelig fobi,
men ikke så uvanlig, vet vi nå.

132
00:07:54,348 --> 00:07:58,728
Fra jeg var seks år gammel,
hadde jeg en dødelig redsel for det,

133
00:07:58,811 --> 00:08:03,649
noe som førte til fobi mot bakterier
og mat, og matforgiftning.

134
00:08:03,733 --> 00:08:07,695
Og all tiden jeg bruker for
å granske omgivelsene mine

135
00:08:07,778 --> 00:08:11,491
for den bestemte trusselen er sprøtt.

136
00:08:11,574 --> 00:08:16,287
Da jeg ble eldre, fikk jeg panikkanfall.

137
00:08:17,747 --> 00:08:19,040
Velkommen om bord.

138
00:08:19,123 --> 00:08:22,668
Å fly fremkaller fortsatt
overveldende fysisk angst.

139
00:08:22,752 --> 00:08:25,630
Ta deg tid til
å finne utgangen nærmest deg.

140
00:08:25,713 --> 00:08:30,301
Hvis jeg må snakke offentlig,
får jeg en overveldende fysisk angst.

141
00:08:30,384 --> 00:08:36,682
Da jeg gikk gjennom karrieren min i
journalistikk, skriving og redaktørarbeid,

142
00:08:36,766 --> 00:08:41,812
måtte jeg fly mer og snakke offentlig mer,
i tretti- og førtiårene.

143
00:08:41,896 --> 00:08:44,607
Jeg ga ut to bøker,
som førte til mer offentlig snakking,

144
00:08:44,690 --> 00:08:48,736
og jeg lærte hvordan
jeg kunne titrere dosene mine.

145
00:08:48,819 --> 00:08:52,949
Jeg var fortsatt engstelig, men ikke som
Cindy i den episoden av The Brady Bunch.

146
00:08:53,032 --> 00:08:57,328
Når det røde lyset er på,
er vi på lufta og vil være i alles stue.

147
00:08:57,411 --> 00:09:01,040
Når det røde lyset på kameraet tennes
og hun fryser til.

148
00:09:02,124 --> 00:09:05,962
Og i 2014 ga jeg ut boken Min angst,

149
00:09:07,129 --> 00:09:10,925
der jeg snakker om problemene med
angst, og jeg trodde det kunne hjelpe meg,

150
00:09:11,008 --> 00:09:13,844
for det ville vært den beste
avslutningen for boka.

151
00:09:13,928 --> 00:09:16,097
A, jeg ville bli frisk, det viktigste,

152
00:09:16,180 --> 00:09:18,933
B, kanskje jeg ville fått
en større bestselger,

153
00:09:19,016 --> 00:09:22,603
for det er "sånn gjør du det",
isteden er det "jeg har fortsatt angst".

154
00:09:22,687 --> 00:09:26,732
Ikke en tilfredsstillende
eller nyttig slutt.

155
00:09:26,816 --> 00:09:31,612
Tenk deg å få alle daglige aktiviteter
lammet av frykt og angst.

156
00:09:31,696 --> 00:09:33,948
Scott Stossel har
slitt med angst hele livet.

157
00:09:34,031 --> 00:09:38,661
Forfatteren, Scott Stossel, er redaktør
for The Atlantic og utdannet fra Harvard.

158
00:09:38,744 --> 00:09:40,913
Han er også gift og har to barn.

159
00:09:40,997 --> 00:09:45,376
På kort sikt hadde det en paradoksal
effekt ved at angsten ble verre.

160
00:09:45,459 --> 00:09:49,797
Benzodiazepinforbruket økte.

161
00:09:49,922 --> 00:09:53,301
Hvordan behandler du og
40 millioner andre denne typen angst?

162
00:09:53,384 --> 00:09:56,470
Så jeg har prøvd mye,

163
00:09:56,554 --> 00:10:00,808
men jeg er medisinert, og igjen,
dette innrømmet jeg aldri grunnet skam.

164
00:10:00,891 --> 00:10:04,562
Men jeg tar antidepressive medisiner,
benzodiazepiner, som er…

165
00:10:05,605 --> 00:10:08,733
-Som Xanor?
-Xanor, en medisin mot angst.

166
00:10:08,816 --> 00:10:11,068
Har du med nok til hele klassen?

167
00:10:12,069 --> 00:10:14,071
Jeg har noen. Skal jeg dele ut?

168
00:10:14,155 --> 00:10:17,491
Noe jeg prøvde å finne ut
ved å skrive boken var:

169
00:10:17,575 --> 00:10:21,704
"Er kilden til denne angsten genetisk?"

170
00:10:21,787 --> 00:10:25,625
"Er det et psykisk sår
fra da jeg var et lite barn?"

171
00:10:26,417 --> 00:10:31,213
En stor del av grunntemperamentet ditt,
hvordan du reagerer på verden,

172
00:10:31,297 --> 00:10:33,382
mye av det er du født med.

173
00:10:34,342 --> 00:10:36,886
Og de har gjort
alle slags tvillingstudier.

174
00:10:36,969 --> 00:10:39,639
Og de kan vise at det har en dyp effekt.

175
00:10:40,681 --> 00:10:43,726
Men samme hvor dyp effekten er,
er det ikke nok,

176
00:10:43,809 --> 00:10:48,564
for da ville eneggede tvillinger
alltid hatt samme angstnivå,

177
00:10:48,648 --> 00:10:50,900
og det er ikke tilfelle.

178
00:10:50,983 --> 00:10:53,903
Erfaringene du har har stor innvirkning.

179
00:11:03,537 --> 00:11:07,291
Raskt hiphop-kjør. Kjør.
Jeg vil at føttene skal kjøre.

180
00:11:12,129 --> 00:11:17,051
Mine første opplevelser med angst
var definitivt i skoleårene mine.

181
00:11:17,134 --> 00:11:19,387
Jeg ble mobbet de fleste skoleårene.

182
00:11:19,470 --> 00:11:23,057
Det var tre svarte
på hele barneskolen min.

183
00:11:23,140 --> 00:11:26,310
Så jeg var alltid
den eneste svarte i klassen,

184
00:11:26,394 --> 00:11:28,646
og det var mye rasebasert mobbing.

185
00:11:28,729 --> 00:11:34,527
Jeg hadde frykt for friminutt,
for da skjedde det verste.

186
00:11:34,610 --> 00:11:39,573
Jeg vokste opp i Sør-Florida
og kom fra temmelig enkle kår.

187
00:11:39,657 --> 00:11:41,492
Foreldrene mine hadde ikke mye.

188
00:11:42,368 --> 00:11:46,664
Jeg ble med i militæret etter high school,
for jeg visste at jeg ville på college.

189
00:11:46,747 --> 00:11:51,335
Jeg måtte finne en finansieringskilde.
Jeg tilbrakte 15 måneder i Irak.

190
00:11:51,419 --> 00:11:55,715
Jeg er heldig som kan si at
at det i hovedsak var begivenhetsløst.

191
00:11:55,798 --> 00:11:58,926
På den annen side
opplevde jeg seksuelle overgrep

192
00:11:59,009 --> 00:12:05,641
i militæret, og det førte til
mange av problemene jeg opplevde senere.

193
00:12:05,725 --> 00:12:07,601
Pust dypt. Føler du spenningen?

194
00:12:12,648 --> 00:12:13,858
Trettifem?

195
00:12:18,154 --> 00:12:19,864
Nesten.

196
00:12:19,947 --> 00:12:24,076
Etter at jeg kom tilbake, bestemte jeg meg
for å gå på college i New York.

197
00:12:24,160 --> 00:12:26,287
Jeg ville studere mote.

198
00:12:26,370 --> 00:12:29,373
Jeg følte meg så ulik
elevene jeg studerte med,

199
00:12:29,457 --> 00:12:33,711
for jeg var eldre og hadde
gått gjennom ting de ikke hadde opplevd.

200
00:12:33,794 --> 00:12:35,880
Jeg kjente meg ikke igjen i dem.

201
00:12:35,963 --> 00:12:40,634
Og for meg var det å sitte i klasserommet
det viktigste den dagen,

202
00:12:40,718 --> 00:12:44,847
for jeg gamblet med livet mitt
for å sitte der.

203
00:12:45,973 --> 00:12:50,311
Og hjernen min tvang meg til
å konfrontere det

204
00:12:50,394 --> 00:12:52,563
som hadde skjedd i militæret.

205
00:12:52,646 --> 00:12:54,940
Så alt dette kom opp samtidig.

206
00:12:55,024 --> 00:13:00,029
Det var da jeg fikk medisiner,
og de hjalp meg ekstremt mye da,

207
00:13:00,112 --> 00:13:04,366
i krisesituasjonen,
og jeg klamret meg til livet med neglene.

208
00:13:11,999 --> 00:13:16,170
Jeg tenkte i går, før jeg la meg:
"Hva trenger jeg for å roe meg ned?"

209
00:13:17,171 --> 00:13:19,173
Jeg trenger sikkerhet.

210
00:13:19,256 --> 00:13:22,092
Dette angriper alltid, dette mediet.

211
00:13:22,176 --> 00:13:26,347
Jeg må kjenne fremtiden.
"Kommer det til å gå bra?"

212
00:13:26,430 --> 00:13:30,267
Nei, lege… Jeg må snakke med
en lege eller synsk person.

213
00:13:30,351 --> 00:13:32,394
Jeg må vite det.

214
00:13:33,687 --> 00:13:37,775
Så to uker inn i
pandemien mistet jeg jobben.

215
00:13:37,858 --> 00:13:41,320
Jeg tenkte:
"Hva skal jeg gjøre med husleien?"

216
00:13:41,403 --> 00:13:46,200
"Hva skal jeg gjøre med
regningene mine? Hva vil skje?"

217
00:13:46,283 --> 00:13:49,662
Jeg gjorde en avtale
om å bo med kjæresten min.

218
00:13:50,621 --> 00:13:56,168
Og så fant jeg ut at han hadde vært utro,
så jeg måtte flytte hjem til mamma.

219
00:13:56,252 --> 00:13:57,962
Så jeg måtte bli hjemme.

220
00:13:58,045 --> 00:13:59,505
Jeg jobbet ikke.

221
00:14:00,005 --> 00:14:01,549
Jeg hadde ikke bil,

222
00:14:01,632 --> 00:14:04,260
og foreldrene mine jobbet,
og jeg var alene.

223
00:14:04,343 --> 00:14:08,389
Så jeg måtte skjule denne enorme smerten,

224
00:14:08,472 --> 00:14:11,725
for jeg ville ikke såre foreldrene mine.

225
00:14:11,809 --> 00:14:13,644
De var veldig såret og opprørt.

226
00:14:14,228 --> 00:14:16,522
Og da tenkte jeg: "Dette er angst."

227
00:14:16,605 --> 00:14:19,859
Jeg tenkte:
"Jeg vil ikke at natten skal komme."

228
00:14:19,942 --> 00:14:21,193
Hver eneste kveld.

229
00:14:21,277 --> 00:14:24,446
Og jeg hadde en venn
som hadde Xanor, og jeg tenkte:

230
00:14:24,530 --> 00:14:28,742
"Jeg må bedøve meg selv for å få sove."

231
00:14:29,493 --> 00:14:35,749
Jeg spurte min gamle terapeut, jeg ble
overrasket da hun sa det var opp til meg.

232
00:14:35,833 --> 00:14:37,126
Jeg sa: "Hva pokker?"

233
00:14:37,209 --> 00:14:41,714
Jeg trodde hun ville berolige meg
på terapeutmåten.

234
00:14:41,797 --> 00:14:46,010
"Det er ikke så ille.
Du har ikke Xanor-angst."

235
00:14:46,093 --> 00:14:47,219
Men så sa hun:

236
00:14:47,303 --> 00:14:50,055
"Hvis du vil,
kan vi utforske alternativet."

237
00:14:50,139 --> 00:14:54,143
Så jeg tenkte: "Det er opp til deg."

238
00:14:54,226 --> 00:14:58,314
Som en glassgreie
du knuser i nødstilfeller,

239
00:14:58,397 --> 00:15:01,358
men du må velge nødstilfelle nøye.

240
00:15:03,861 --> 00:15:09,116
Benzodiazepinresepter har økt
de siste to-tre tiårene.

241
00:15:09,199 --> 00:15:12,620
Når man ser på hvor
mange som sliter med angst…

242
00:15:12,703 --> 00:15:14,997
Det er én av tre i løpet av livet.

243
00:15:15,080 --> 00:15:17,791
Og det betyr at du er svekket av angst

244
00:15:17,875 --> 00:15:23,380
i så stor grad at du kan få
diagnosen angstlidelse. Det er mange.

245
00:15:23,464 --> 00:15:26,342
Det jeg tror skjer
er at du har et panikkanfall.

246
00:15:26,425 --> 00:15:28,260
Å, nei, de er ikke ekte.

247
00:15:28,344 --> 00:15:30,346
Det er spin fra kjendisskribenter.

248
00:15:30,429 --> 00:15:33,515
Tro meg, jeg har kjent nok kjendiser.

249
00:15:33,599 --> 00:15:35,684
Nei, det er helt ekte.

250
00:15:35,768 --> 00:15:39,647
Jeg tror vi hører en myte
om at alle andre har det bra.

251
00:15:39,730 --> 00:15:43,651
"Jeg er den eneste som sliter,
den eneste som har problemer. "

252
00:15:44,360 --> 00:15:46,654
Alle andre klarer seg uten problemer.

253
00:15:46,737 --> 00:15:47,613
BARE GODE VIBBER

254
00:15:47,696 --> 00:15:50,407
Hva er galt med meg som ikke klarer det?

255
00:15:50,491 --> 00:15:53,994
Det er en syklus som
løper løpsk til ulike tider.

256
00:15:54,078 --> 00:15:56,747
En del av ligningen er forventninger.

257
00:15:56,830 --> 00:16:00,250
Det er en forventning
om at du kan skape noe.

258
00:16:00,334 --> 00:16:03,754
Ikke bare skape, men kuratere det
med millioner av følgere.

259
00:16:03,837 --> 00:16:07,508
Sosiale medier gjør deg engstelig.
Det er ikke til å komme bort fra.

260
00:16:07,591 --> 00:16:11,261
Du sammenligner din indre sanne opplevelse

261
00:16:11,345 --> 00:16:15,683
med deres ytre, kuraterte, polerte
opplevelse. Du vil alltid komme til kort.

262
00:16:15,766 --> 00:16:18,143
Det er mange helt nye sosiale problemer.

263
00:16:18,227 --> 00:16:20,521
Du har ikke grenser mellom jobb og hjem.

264
00:16:20,604 --> 00:16:24,274
iPhone heller enn øyekontakt
har nå blitt status quo.

265
00:16:24,358 --> 00:16:26,735
Hvis vi er i hodet, på telefonene,

266
00:16:26,819 --> 00:16:29,488
på bærbare datamaskiner,
er vi ikke i kroppen.

267
00:16:29,571 --> 00:16:30,739
Vi er andre steder.

268
00:16:30,823 --> 00:16:33,158
Tenåringer henger ikke
like mye med venner.

269
00:16:33,242 --> 00:16:36,161
Vi er adskilt fra
kroppene våre og hverandre.

270
00:16:36,245 --> 00:16:38,080
Vi er adskilt fra naturen.

271
00:16:38,163 --> 00:16:41,000
Vi ser bare på telefonene våre,
og vi er alene.

272
00:16:41,083 --> 00:16:43,836
-Så er plutselig dagen over.
-Det er en stor del av det.

273
00:16:43,919 --> 00:16:49,425
Kanskje psykoaktive stoffer er
en måte å tilpasse seg en verden vi

274
00:16:49,508 --> 00:16:51,510
på noen måter ikke er bygget for.

275
00:16:51,593 --> 00:16:53,178
EKSPLOSJONER I BEIRUT

276
00:16:53,262 --> 00:16:57,224
Vi blir stadig stimulert
av disse forferdelige hendelsene

277
00:16:57,307 --> 00:16:59,101
over hele verden.

278
00:16:59,184 --> 00:17:01,645
Er vi vitne til
starten på tredje verdenskrig?

279
00:17:01,729 --> 00:17:05,774
Jeg vokste opp i en tid da
det var nyheter bare tre ganger om dagen.

280
00:17:05,858 --> 00:17:07,109
DEKAN, SOSIALT ARBEID

281
00:17:07,192 --> 00:17:08,569
Atomvåpen…

282
00:17:08,652 --> 00:17:12,197
Nå kan du få nyhetssyklusen døgnet rundt.

283
00:17:12,281 --> 00:17:16,118
Det er bakgrunnssummingen man ikke
tenker på hver dag, men det er der.

284
00:17:16,201 --> 00:17:17,745
"Økoangst".

285
00:17:17,828 --> 00:17:19,496
En ensomhetsepidemi.

286
00:17:19,580 --> 00:17:21,290
Valgstressforstyrrelse.

287
00:17:21,373 --> 00:17:24,334
Mange amerikanere sier at
de føler angsten og stresset.

288
00:17:24,418 --> 00:17:27,629
-Jeg henter en Xanor.
-Kan du ta med seks til meg?

289
00:17:27,713 --> 00:17:30,174
-Jeg tar med hele flasken.
-Ok.

290
00:17:30,257 --> 00:17:34,636
Det sto ikke bra til med oss
før COVID-19 kom.

291
00:17:34,720 --> 00:17:39,516
Angst hadde allerede overtatt for
depresjon som den vanligste diagnosen.

292
00:17:39,600 --> 00:17:41,685
Pandemien har gjort det verre.

293
00:17:41,769 --> 00:17:43,812
Bare ett av mange sammenbrudd.

294
00:17:43,896 --> 00:17:47,775
Barnepass er en av
de største stresskildene.

295
00:17:47,858 --> 00:17:52,905
Den eneste løsningen jeg hadde
var å gå inn i et skap, knele,

296
00:17:52,988 --> 00:17:55,949
begynne å gråte og be.
"Få meg gjennom dette."

297
00:17:56,033 --> 00:18:00,788
En gruppe mødre har funnet en uvanlig måte
å takle stress og belastninger på.

298
00:18:00,871 --> 00:18:03,123
Primalskrikterapi.

299
00:18:03,207 --> 00:18:05,334
Forskere kan ikke tro hva…

300
00:18:05,417 --> 00:18:07,920
Det er en perfekt storm av faktorer

301
00:18:08,003 --> 00:18:10,881
som gjør oss mer engstelige enn noensinne.

302
00:18:10,964 --> 00:18:12,216
BLACK LIVES MATTER

303
00:18:12,299 --> 00:18:13,717
17 DREPT I SKOLESKYTING

304
00:18:13,801 --> 00:18:15,010
"UMULIG Å OVERLEVE"

305
00:18:18,972 --> 00:18:23,894
TEKNISKE VANSKELIGHETER
VÆR I BEREDSKAP

306
00:18:23,977 --> 00:18:26,522
Hvis du kan dra til fortiden
i en tidsmaskin,

307
00:18:26,605 --> 00:18:28,690
vil jeg gjerne gjøre det med deg.

308
00:18:28,774 --> 00:18:30,400
FØRSTEAMANSUENSIS, HISTORIE

309
00:18:30,484 --> 00:18:31,735
Som amerikanere drakk.

310
00:18:33,362 --> 00:18:37,074
Enten noen får lindring fra alkoholflasken

311
00:18:37,157 --> 00:18:39,535
eller en flaske medisin,

312
00:18:40,410 --> 00:18:44,998
driver folk med terapi,
de selvmedisinerer seg.

313
00:18:45,082 --> 00:18:49,711
Menneskets utrustning for det vi
i dag kaller angst har antagelig vært likt

314
00:18:49,795 --> 00:18:52,047
i titusener av år.

315
00:18:52,131 --> 00:18:55,259
Vi har kalt det melankoli,

316
00:18:55,342 --> 00:18:57,761
hypokondri, engelsk sykdom,

317
00:18:57,845 --> 00:19:02,432
nevroser, nervøst temperament,
nervesammenbrudd, nevrasteni.

318
00:19:02,516 --> 00:19:07,354
Og nevrasteni var en sykdom
i kapitalismens gullalder.

319
00:19:07,437 --> 00:19:11,024
Det florerte av det.
Folk ble diagnostisert med det overalt.

320
00:19:11,108 --> 00:19:16,697
De så på nevrasteni som en ny type sykdom,
produktet av det moderne livet.

321
00:19:16,780 --> 00:19:19,867
Folk flyttet inn i byer,
fabrikker ble koblet til,

322
00:19:19,950 --> 00:19:23,537
kvinner ble med i arbeidsstyrken
og fikk uavhengighet.

323
00:19:23,620 --> 00:19:27,708
Dampmaskinen, dagspressen
og informasjonsflyten.

324
00:19:27,791 --> 00:19:29,543
Et sprøtt nyhetstempo.

325
00:19:29,626 --> 00:19:32,671
Folk leste i avisen sin om morgenen

326
00:19:32,754 --> 00:19:35,632
om en vulkan som
eksploderer på den andre siden av verden,

327
00:19:35,716 --> 00:19:41,430
så dvelte de hele dagen på hvordan
en vulkan kan ødelegge en hel by.

328
00:19:41,513 --> 00:19:43,223
Teknologiindusert angst

329
00:19:43,307 --> 00:19:46,894
er ikke unikt for oss.
Vi er ikke de første som opplever det.

330
00:19:47,477 --> 00:19:51,565
Et typisk symptom er manglende evne
til å slå av tankene.

331
00:19:51,648 --> 00:19:54,776
Morbide tanker, søvnløshet,

332
00:19:54,860 --> 00:19:56,570
fordøyelsesproblemer,

333
00:19:56,653 --> 00:19:58,155
forskjellige smerter.

334
00:19:58,238 --> 00:20:01,074
Ryggsmerter var veldig populære.

335
00:20:01,158 --> 00:20:04,411
Seksuell dysfunksjon, tannråte.

336
00:20:05,162 --> 00:20:06,038
Tannråte.

337
00:20:06,830 --> 00:20:09,583
Et veldig lukrativt marked utviklet seg,

338
00:20:09,666 --> 00:20:12,628
og det skjer gjennom reklame.

339
00:20:12,711 --> 00:20:14,296
"Du føler deg slik,

340
00:20:14,379 --> 00:20:17,424
du kan ha denne sykdommen,
og her er kuren."

341
00:20:17,507 --> 00:20:20,135
For mange fremstående
middelklassefamilier,

342
00:20:20,219 --> 00:20:22,346
ble alkohol ble ansett som syndig.

343
00:20:22,429 --> 00:20:25,265
På den annen side var medisin medisin.

344
00:20:25,766 --> 00:20:30,229
Og slik er det i dag også.
Du snakker med en venn, og vennen sier:

345
00:20:30,312 --> 00:20:33,190
"Jeg tar ikke dop." Men de tar medisin.

346
00:20:33,941 --> 00:20:35,817
Og… Ja.

347
00:20:39,154 --> 00:20:41,615
Jeg visste alltid at jeg hadde angst,

348
00:20:41,698 --> 00:20:44,785
men jeg ville ikke identifisere meg
som en med angst.

349
00:20:44,868 --> 00:20:50,415
Jeg vil ikke være på det sporet
som gjør meg svakere.

350
00:20:50,499 --> 00:20:51,500
Jeg har det bra.

351
00:20:51,583 --> 00:20:55,254
Ja, jeg har mine underlige sider,
men jeg er ikke det.

352
00:20:55,337 --> 00:20:59,341
Jeg så serien Girlfriends,
og de har en fantastisk episode

353
00:20:59,424 --> 00:21:05,222
om hvordan svarte og fargede
reagerer på terapi og psykisk helse.

354
00:21:05,847 --> 00:21:07,432
Går du i terapi?

355
00:21:07,516 --> 00:21:11,436
Joan, svarte folk går ikke
i terapi, de går i kirken.

356
00:21:11,520 --> 00:21:15,107
Og for mange av oss var det
som om de ba det bort.

357
00:21:15,190 --> 00:21:17,734
Be bort sykdom,
be bort ditt, be bort datt,

358
00:21:17,818 --> 00:21:21,196
du kan ikke be bort alt,
noe det er godt med bevis på.

359
00:21:22,489 --> 00:21:24,533
Som liten var jeg høylytt, nervøs,

360
00:21:24,616 --> 00:21:28,745
jeg måtte være sjef for alt,
men jeg var bare glad.

361
00:21:28,829 --> 00:21:31,957
"Ja, dette er gøy. Dette er den jeg er."

362
00:21:32,040 --> 00:21:35,544
Dette er raserianfallene mine.
Alt må være på en bestemt måte.

363
00:21:36,211 --> 00:21:40,173
Men jeg synes jeg var morsom.
Jeg var alltid en ganske morsom gutt.

364
00:21:40,799 --> 00:21:44,177
Foreldrene mine fikk meg til å drive
med kunstløp, "jeg skal bli olympier".

365
00:21:44,261 --> 00:21:48,307
"Den perfekte sporten for meg. Det handler
om presisjon, jeg er god på det."

366
00:21:48,390 --> 00:21:50,267
Opp til ungdomsårene.

367
00:21:50,350 --> 00:21:53,395
Jeg gikk opp i vekt,
noe som plagde meg, og jeg sa:

368
00:21:53,478 --> 00:21:57,149
"Herregud, er jeg homo også?
Jeg fikk utdelt dårlige kort."

369
00:21:57,232 --> 00:22:02,654
"Ok, dette er alt som er galt,
så jeg blir bare alt som er riktig."

370
00:22:02,738 --> 00:22:05,407
Så jeg ble en veldig god elev.

371
00:22:06,742 --> 00:22:10,454
På college fant jeg
mye lindring i festing.

372
00:22:11,038 --> 00:22:17,461
Det var i det andre året jeg ikke
klarte å holde ting i balanse lenger,

373
00:22:18,003 --> 00:22:21,590
og jeg tenkte:
"Ja, det er fordi jeg ikke kan fokusere."

374
00:22:21,673 --> 00:22:25,093
"Alle andre tar Adderall,
så jeg drar til en lege."

375
00:22:25,177 --> 00:22:30,766
"Jeg tar Adderall, og alt blir bra,
for jeg klarer alt." Men kort tid etter

376
00:22:30,849 --> 00:22:33,810
kom angsten,
for den var egentlig problemet.

377
00:22:33,894 --> 00:22:36,813
Det var angsten og
det å holde den i sjakk,

378
00:22:36,897 --> 00:22:40,442
og det å ødelegge
alt annet i den prosessen,

379
00:22:40,525 --> 00:22:44,237
for det tok så mye mental energi
å kontrollere den.

380
00:22:44,321 --> 00:22:47,699
Jeg gikk inn og sa:
"Jeg får ikke sove lenger." Jeg var…

381
00:22:47,783 --> 00:22:50,118
Og det ødelegger virkelig ting.

382
00:22:50,202 --> 00:22:54,039
Han sier: "Føler du deg
engstelig eller noe?" Jeg sa:

383
00:22:54,122 --> 00:22:57,918
"Jeg vet ikke om jeg vil kalle
det angst, men jeg er urolig."

384
00:22:58,001 --> 00:22:59,920
Og han sa: "La oss prøve Xanor."

385
00:23:00,003 --> 00:23:04,466
Jeg har omtrent aldri sovet så bra
som da jeg tok Xanor.

386
00:23:05,050 --> 00:23:10,514
Ingen drømmer, bare dyp søvn,
noe som var topp.

387
00:23:10,597 --> 00:23:15,435
Men jeg grep aldri fatt i angsten min,
og jeg trodde aldri at jeg hadde angst.

388
00:23:15,519 --> 00:23:18,647
Så det var: "Å, nei,
jeg har angst fra Adderall."

389
00:23:19,481 --> 00:23:25,278
Så det var aldri en grunnleggende årsak,
alltid resultatet av noe annet, lenge.

390
00:23:25,362 --> 00:23:30,242
Og når jeg møtte andre,
spesielt folk fra New York,

391
00:23:30,325 --> 00:23:34,121
eller byer, eller mer
velstående områder, de sa alle:

392
00:23:34,204 --> 00:23:37,165
"Vi går alle i terapi.
Vi tar alle piller."

393
00:23:37,249 --> 00:23:41,294
"Livet suger. Vi har det ikke bra,
sånn håndterer du det."

394
00:23:46,716 --> 00:23:49,511
Innføringen av medisinske behandlinger

395
00:23:49,594 --> 00:23:54,808
og piller som behandler
disse tingene effektivt endret stigmaet.

396
00:23:54,891 --> 00:24:00,689
Hvis du har grønn stær og sliter med å se,
tar du medisin for det, så du kan se.

397
00:24:00,772 --> 00:24:03,483
Hvis du har diabetes
og insulindysregulering,

398
00:24:03,567 --> 00:24:05,110
regulerer du insulinet ditt.

399
00:24:05,193 --> 00:24:10,949
Det er ikke en moralsk brist at bukspytt-
kjertelen eller øynene fungerer dårlig.

400
00:24:11,032 --> 00:24:15,996
Så hvorfor er det en moralsk brist
at jeg er følsom for panikk?

401
00:24:16,079 --> 00:24:19,708
Det er et biologisk problem,
og du fikser det.

402
00:24:19,791 --> 00:24:23,920
Benzodiazepiner ble oppfunnet
på 1950-tallet, tidlig på 60-tallet.

403
00:24:24,004 --> 00:24:27,549
Det var mye begeistring,
for de skulle erstatte barbiturater.

404
00:24:27,632 --> 00:24:30,719
Det er en stor sjanse
for at du i medisinskapet ditt

405
00:24:30,802 --> 00:24:33,805
har et legemiddel
som kan gjøre deg like avhengig,

406
00:24:33,889 --> 00:24:37,142
skade deg like mye,
som heroin eller morfin.

407
00:24:37,851 --> 00:24:39,811
Jeg snakker om barbiturater.

408
00:24:39,895 --> 00:24:43,315
Hovedårsaken til forgiftningsdød i USA.

409
00:24:43,398 --> 00:24:46,735
Du våkner noen timer senere
og glemmer hvor mye du tok.

410
00:24:49,362 --> 00:24:50,822
Like greit å ta tre.

411
00:24:50,906 --> 00:24:52,949
Benzodiazepiner er mye tryggere.

412
00:24:53,033 --> 00:24:54,951
NOEN BRUKER BARBITURATER
HELE LIVET

413
00:24:55,035 --> 00:24:58,914
Så på 1970-tallet
toppet benzodiazepiner listen

414
00:24:58,997 --> 00:25:03,418
over de mest foreskrevne medisinene
i USA og verden.

415
00:25:04,127 --> 00:25:08,298
Det er noe ved ideen om at dette er
måten å medisinere massene på.

416
00:25:08,381 --> 00:25:12,260
Det er massenes opium.
Det er massenes benzodiazepiner.

417
00:25:12,344 --> 00:25:14,012
Har noen Valium?

418
00:25:20,143 --> 00:25:22,896
På individnivå, den ulykkelige husmoren,

419
00:25:22,979 --> 00:25:26,816
eller den ulykkelige advokaten
som vil ha en annen karriere,

420
00:25:26,900 --> 00:25:32,531
i stedet for å finne det bedre livsvalget,
demper de ubehagsfølelsen

421
00:25:32,614 --> 00:25:34,407
med den medisinen.

422
00:25:34,491 --> 00:25:37,661
Jeg kan ikke tro at dere
spiser midt i en slik krise.

423
00:25:37,744 --> 00:25:41,456
-Vi er nervøse. Hva vil du?
-Ta en Valium som en vanlig person.

424
00:25:41,540 --> 00:25:47,462
Men etter hvert innså vi at du faktisk
kan ta for mye av disse medisinene.

425
00:25:47,546 --> 00:25:52,092
Og det er flere problematiske bivirkninger
ved langvarig benzodiazepinbruk.

426
00:25:52,175 --> 00:25:56,388
I dag hørte en senathelsekommisjon
en rekke forferdelige historier

427
00:25:56,471 --> 00:25:58,473
fortalt av Valium-avhengige folk.

428
00:25:58,557 --> 00:26:01,935
En lege fra California sa at
det å slutte føltes

429
00:26:02,018 --> 00:26:05,522
som om noen helte parafin
under huden hans og satte fyr på den.

430
00:26:06,106 --> 00:26:08,858
Valium er USAs mest foreskrevne medisin.

431
00:26:08,942 --> 00:26:12,737
FDA advarer leger om
å ikke foreskrive det for hverdagsstress.

432
00:26:13,905 --> 00:26:15,448
Og så kom Xanor.

433
00:26:16,616 --> 00:26:19,786
Upjohn-forskere klarte å skape et molekyl

434
00:26:19,869 --> 00:26:22,622
som hjelper med
å kontrollere angstlidelser.

435
00:26:23,248 --> 00:26:27,586
Det virker på nerveceller i hjerneområdet
som styrer følelser og angst.

436
00:26:27,669 --> 00:26:30,005
Medikamentet er mer selektivt i handling,

437
00:26:30,088 --> 00:26:32,632
noe som gir færre bivirkninger
enn eldre medisiner.

438
00:26:32,716 --> 00:26:35,844
Xanor. Det er millioner av resepter.

439
00:26:35,927 --> 00:26:39,264
Jeg er redd for at
den overdrevne reseptutskrivingen,

440
00:26:39,931 --> 00:26:44,644
den samme planløse tilgjengeligheten

441
00:26:45,270 --> 00:26:47,272
forekommer med det legemiddelet.

442
00:26:47,355 --> 00:26:51,401
Og 11. september var
da slusene virkelig åpnet seg.

443
00:26:51,985 --> 00:26:54,821
Folk hadde tynnslitte nerver.

444
00:26:54,904 --> 00:26:58,658
Angsten etter angrepet på USA
setter sitt preg på mange måter,

445
00:26:58,742 --> 00:26:59,868
inkludert psykisk helse.

446
00:27:00,869 --> 00:27:02,704
Hvordan kan vi leges?

447
00:27:02,787 --> 00:27:07,083
Denne katastrofen var også
en psykisk katastrofe

448
00:27:07,167 --> 00:27:09,127
av enorme proporsjoner.

449
00:27:09,794 --> 00:27:16,468
Reseptene for angstmedisin har økt
med 23 % i New York og 8 % nasjonalt.

450
00:27:17,344 --> 00:27:20,972
Og det var flere reklamer som sa:

451
00:27:21,056 --> 00:27:24,684
"Er du mer nervøs? Medisinene våre
kan få deg til å føle deg bedre."

452
00:27:24,768 --> 00:27:26,603
De viste bilder av kvinner

453
00:27:26,686 --> 00:27:30,440
med bekymringsbobler
med alt de var bekymret for.

454
00:27:31,399 --> 00:27:33,068
Og kvinner ble påvirket.

455
00:27:33,985 --> 00:27:37,030
Og antallet kvinner som
begynte å ta antidepressiva,

456
00:27:37,113 --> 00:27:41,534
angstdempende, sovepiller,
steg etter 11. september.

457
00:27:43,787 --> 00:27:47,457
Jeg vil ikke overforenkle,
men jeg tror at mange kvinner

458
00:27:47,540 --> 00:27:52,087
ikke tar vare på seg selv,
ikke finner tid til seg selv,

459
00:27:52,170 --> 00:27:57,008
og det førte til at
angsten min kokte over.

460
00:27:58,259 --> 00:28:01,805
Jeg er i generasjonen
der de sa at vi kunne få alt.

461
00:28:01,888 --> 00:28:06,685
De sa bare ikke hvordan.
Moren min var alene med meg.

462
00:28:07,560 --> 00:28:13,650
Og jeg tror jeg så for meg
at jeg ville være mest hjemme,

463
00:28:13,733 --> 00:28:16,820
for det var det jeg kjente
fra oppveksten. Men så,

464
00:28:17,362 --> 00:28:22,200
jeg var 34 da sønnen min ble født,
så jeg jobbet allerede,

465
00:28:22,283 --> 00:28:26,121
jeg hadde boliglån,
og jeg hadde funnet balansen i livet

466
00:28:26,204 --> 00:28:29,791
med jobb, så måtte jeg finne balansen

467
00:28:29,874 --> 00:28:35,296
med hvem som kunne kjøre sønnen min til
timen, eller fullføre jobb i tide til det.

468
00:28:35,380 --> 00:28:39,634
Nå må jeg hjem og lage middag.
Og jeg følte at jeg hadde

469
00:28:39,718 --> 00:28:43,805
et høyt spenningsnivå hele tiden.

470
00:28:43,888 --> 00:28:47,559
Du tenker: "Greit. Jeg fullfører arbeidet
og tar et glass vin."

471
00:28:47,642 --> 00:28:51,771
Og det er generelt fysisk og psykisk

472
00:28:51,855 --> 00:28:56,234
veldig usunt for meg, personlig.
For noen fungerer det bra,

473
00:28:56,317 --> 00:28:59,070
men det økte faktisk stressnivået mitt.

474
00:29:02,407 --> 00:29:04,409
For omtrent to år siden

475
00:29:05,493 --> 00:29:08,496
økte alt samtidig.

476
00:29:09,247 --> 00:29:13,543
Min manns mor er dement

477
00:29:13,626 --> 00:29:17,255
og er på sykehjem i en annen delstat.

478
00:29:17,338 --> 00:29:20,508
Sønnen min gikk inn i
en ny fase i oppveksten.

479
00:29:20,592 --> 00:29:24,137
Så relasjonen vår
måtte navigeres på nytt,

480
00:29:24,220 --> 00:29:26,723
og jeg måtte lære å gi ham rom.

481
00:29:26,806 --> 00:29:30,560
Jobben ble utrolig stressende,

482
00:29:30,643 --> 00:29:35,231
og overgangsalderen
kan kaste alt ut av vinduet.

483
00:29:35,315 --> 00:29:37,650
Ting er i balanse,

484
00:29:37,734 --> 00:29:41,154
og livet ditt har vært fint frem
til 50-årene eller noe.

485
00:29:41,654 --> 00:29:47,410
Og det kaster hormonene
og livet ditt helt ut av balanse.

486
00:29:47,494 --> 00:29:52,707
Jeg tror det er riktig å si at kvinne-
og mannskroppen ikke er identiske.

487
00:29:52,791 --> 00:29:56,711
At det er veldig ulike hormoner
hos den ene og den andre.

488
00:29:56,795 --> 00:29:59,214
Men trolig viktigere enn det

489
00:29:59,297 --> 00:30:01,883
er det at kvinner har
mange kvinnelige rollemodeller

490
00:30:01,966 --> 00:30:05,345
som viser dem hvordan
de kan ha angst på en akseptabel måte.

491
00:30:06,262 --> 00:30:12,060
Vi lærer jenter
å uttrykke følelsene sine mer.

492
00:30:12,143 --> 00:30:16,272
Vi støtter den lille jenta som gråter

493
00:30:16,356 --> 00:30:21,444
og trenger ekstra oppmerksomhet.

494
00:30:21,528 --> 00:30:24,823
Men gutter ber vi om å gå ut og leke,

495
00:30:24,906 --> 00:30:29,244
slåss, være tøffe og slutte å gråte.

496
00:30:30,036 --> 00:30:32,705
La oss snyte oss i nesen og tørke tårene.

497
00:30:33,623 --> 00:30:36,376
Vi vil ikke at Mike og moren
skal se oss sånn.

498
00:30:38,127 --> 00:30:38,962
TERAPEUT

499
00:30:39,045 --> 00:30:41,548
Jeg har vært terapeut i rundt 16, 17 år.

500
00:30:41,631 --> 00:30:44,467
Jeg har jobbet på skoler og hjemmefra.

501
00:30:44,551 --> 00:30:47,345
For fem år siden
åpnet jeg en privatpraksis.

502
00:30:47,428 --> 00:30:52,183
Og i praksisen følte jeg at
ikke nok menn gikk i terapi.

503
00:30:52,267 --> 00:30:54,978
Så i prosessen med å prøve å forstå

504
00:30:55,061 --> 00:30:57,438
hvorfor menn ikke går i terapi,

505
00:30:57,522 --> 00:31:01,901
gjorde jeg noen undersøkelser,
og kostnaden kan være én ting,

506
00:31:01,985 --> 00:31:06,072
de har kanskje for lite eller
ingen forsikring, de har ikke råd.

507
00:31:06,155 --> 00:31:09,200
Det er en stor grunn til at
mange ikke går i terapi.

508
00:31:09,284 --> 00:31:12,787
Men spesielt med svarte menn
er det også problemet med

509
00:31:12,871 --> 00:31:16,457
"et system som ikke er skapt for meg".
Det er det ikke.

510
00:31:16,541 --> 00:31:19,752
Det er ikke et system
som er laget for fargede.

511
00:31:19,836 --> 00:31:22,714
Jeg har hatt timer med en farget person,

512
00:31:22,797 --> 00:31:26,968
og jeg sa: "Det funker ikke."
Jeg kan ikke si det sånn.

513
00:31:27,051 --> 00:31:29,971
Det beste eksempelet er

514
00:31:30,054 --> 00:31:34,142
et av spørsmålene
i forundersøkelsene mine:

515
00:31:34,225 --> 00:31:36,060
"Har du opplevd noen traumer?"

516
00:31:36,144 --> 00:31:40,732
Denne klienten har sagt nei
til det spørsmålet to, tre ganger.

517
00:31:40,815 --> 00:31:42,650
En dag, mens han svarte på noe,

518
00:31:42,734 --> 00:31:46,821
sa han: "La meg se.
Før eller etter jeg ble skutt? "

519
00:31:46,905 --> 00:31:49,407
Og jeg sier: "Du ble skutt?"

520
00:31:49,490 --> 00:31:51,534
"Du sa aldri at du ble skutt."

521
00:31:51,618 --> 00:31:54,287
Vet du hva han sa? "Du spurte aldri."

522
00:31:54,871 --> 00:31:57,248
Jeg sier: Jeg kan ikke skrive i papirene

523
00:31:57,332 --> 00:32:00,168
"ble du skutt",
for det er en unik erfaring.

524
00:32:00,251 --> 00:32:06,049
Han sa: "Det er ikke så unikt. Jeg kjenner
mange som har blitt skutt." Det sa meg

525
00:32:06,132 --> 00:32:12,138
at jeg må endre måten
jeg stiller spørsmål eller vurderer på.

526
00:32:12,221 --> 00:32:16,100
Kanskje hvis du bor i et miljø

527
00:32:16,184 --> 00:32:20,229
der din personlige menneskelighet,

528
00:32:20,313 --> 00:32:25,652
din sikkerhet,
trygghet og velvære, er truet,

529
00:32:26,486 --> 00:32:28,529
da må du vise hardhet.

530
00:32:28,613 --> 00:32:30,990
Så å erkjenne

531
00:32:31,074 --> 00:32:35,578
at du sliter med din psykiske helse…

532
00:32:36,663 --> 00:32:39,374
Nei, det er ikke tilfelle.

533
00:32:39,457 --> 00:32:43,252
Jeg har halvannet semester på college.
Så jeg forstår, Freud.

534
00:32:43,336 --> 00:32:45,588
Jeg forstår terapi som et konsept.

535
00:32:45,672 --> 00:32:51,719
Men i min verden funker det ikke. Kan jeg
være lykkeligere? Ja. Hvem kan ikke det?

536
00:32:52,261 --> 00:32:57,475
Men som psykiater som behandler menn,
blir mange menn engstelige.

537
00:32:57,558 --> 00:33:00,436
Jeg tror mange menn er
mer komfortable med å innrømme

538
00:33:00,520 --> 00:33:03,106
at de er engstelige,
snakke om sosial angst,

539
00:33:03,189 --> 00:33:07,819
eller generalisert angst,
eller noe som smittefrykt, for eksempel.

540
00:33:07,902 --> 00:33:10,321
Jeg tror at en stor endring pågår.

541
00:33:10,405 --> 00:33:13,741
Alle snakker om psykisk helse.
Nå har du Charlamagne the God.

542
00:33:13,825 --> 00:33:18,287
Alt er mentalt, starter med en tanke. Om
dette ikke funker, funker ikke noe annet.

543
00:33:18,371 --> 00:33:19,622
Du har Jay-Z.

544
00:33:19,706 --> 00:33:23,918
Vel, hvis du vokser,
innser du det latterlige

545
00:33:24,002 --> 00:33:26,004
ved stigmatiseringen. Det er som om:

546
00:33:26,087 --> 00:33:29,632
"Kan du ikke snakke
med noen om problemene dine?"

547
00:33:29,716 --> 00:33:32,468
Det hjelper med
å normalisere det for menn.

548
00:33:32,552 --> 00:33:37,974
Den typiske profilen til en pasient
som kan få benzodiazepin utvides.

549
00:33:38,057 --> 00:33:42,562
Så om det typisk var,

550
00:33:42,645 --> 00:33:45,523
for 30 år siden, en middelaldrende kvinne,

551
00:33:45,606 --> 00:33:48,067
ser vi yngre og yngre aldersgrupper.

552
00:33:48,151 --> 00:33:52,613
Vi ser at gamle mennesker
ikke bare får foreskrevet benzodiazepiner,

553
00:33:52,697 --> 00:33:55,491
men de blir holdt på dem i mye lengre tid.

554
00:33:55,575 --> 00:33:59,746
Opplæringen med bruk av medisinene
er ikke alltid så bra som man håper.

555
00:33:59,829 --> 00:34:03,458
Dette er medisiner som egentlig
skulle bli tatt kortvarig,

556
00:34:03,541 --> 00:34:05,793
ikke lenger enn en måneds tid,

557
00:34:05,877 --> 00:34:08,838
noe som er utrolig når du tenker på

558
00:34:08,921 --> 00:34:14,010
at mange mennesker som får benzodiazepiner

559
00:34:14,093 --> 00:34:17,680
vil fortsette å ta det i årevis
eller tiår til og med.

560
00:34:27,065 --> 00:34:32,403
Da jeg fikk mitt første panikkanfall,
trodde jeg at jeg ble gal.

561
00:34:34,447 --> 00:34:38,868
"Dere må låse meg inn,
for jeg vet ikke hva som skjer."

562
00:34:41,037 --> 00:34:43,414
Så jeg var sikkert 14 eller 15.

563
00:34:43,498 --> 00:34:46,876
Jeg hadde reist mye som barn
og likte å fly.

564
00:34:46,959 --> 00:34:52,632
Men av en eller annen grunn,
vi skulle til å lette denne dagen,

565
00:34:52,715 --> 00:34:56,928
og plutselig føltes det som om
jeg smeltet med innsiden ut.

566
00:34:57,011 --> 00:35:00,264
Jeg kan ikke puste.
Jeg trodde jeg var døende. Virkelig.

567
00:35:00,890 --> 00:35:05,728
Og etter det var det et par fine år.

568
00:35:06,395 --> 00:35:10,775
Det var sommeren før
siste år på high school,

569
00:35:10,858 --> 00:35:13,694
jeg jobbet i kassen på Panera da,

570
00:35:13,778 --> 00:35:17,240
så jeg hadde kontakt med folk,
og jeg begynte å storgråte

571
00:35:17,323 --> 00:35:21,327
foran et par som hadde
kommet inn, og jeg var… skamfull.

572
00:35:21,410 --> 00:35:23,538
Det var ekstremt flaut.

573
00:35:23,621 --> 00:35:26,040
Jeg tenkte: "Jeg vet ikke hva som skjer."

574
00:35:26,124 --> 00:35:31,170
Jeg har vært her hundrevis av ganger.
Hva feiler det meg?

575
00:35:32,046 --> 00:35:35,466
Etter hvert kunne jeg ikke
utføre dagligdagse oppgaver

576
00:35:35,550 --> 00:35:38,010
uten å ha et sammenbrudd.

577
00:35:38,094 --> 00:35:41,180
Jeg kunne ikke gå i butikken,
kjøre ned gaten,

578
00:35:41,264 --> 00:35:44,350
enkle ting man vanligvis
gjør hver eneste dag.

579
00:35:44,433 --> 00:35:47,645
Du føler deg fanget. Hvem vil føle det?

580
00:35:47,728 --> 00:35:50,231
Du ville gjort alt for å ikke føle det.

581
00:35:52,483 --> 00:35:55,903
Jeg og pappa har alltid vært utrolig like.

582
00:35:55,987 --> 00:35:59,991
Vi har et usagt språk med hverandre,

583
00:36:00,074 --> 00:36:03,744
og han hadde opplevd angst
i tidlig voksen alder.

584
00:36:03,828 --> 00:36:06,497
Så han gjenkjente tegnene med en gang.

585
00:36:06,581 --> 00:36:09,917
Han var bare ikke kvalifisert til
å håndtere det jeg trengte.

586
00:36:10,001 --> 00:36:14,422
Jeg visste ikke mye om psykiatrisk medisin

587
00:36:14,505 --> 00:36:16,674
da jeg begynte i terapi.

588
00:36:16,757 --> 00:36:21,929
Men hun nevnte en medisin kalt Zoloft,
som jeg endte med å ta og fortsatt tar.

589
00:36:22,013 --> 00:36:28,561
Vi begynte ikke å snakke om Xanor
før jeg måtte fly igjen.

590
00:36:28,644 --> 00:36:34,567
Jeg sa til psykiateren min: "Det er
ingen sjanse for at jeg skal fly igjen."

591
00:36:34,650 --> 00:36:38,237
Jeg kjører tre dager på rad
om jeg må. Jeg gjør det ikke.

592
00:36:38,321 --> 00:36:41,908
Hun sa: "Har du vurdert Xanor?"

593
00:36:43,910 --> 00:36:47,788
Jeg landet og ville virkelig
gå på toppen av et fjell

594
00:36:47,872 --> 00:36:52,126
og skrike til verden at jeg gjorde det.
Jeg verken gråt eller hyperventilerte.

595
00:36:52,210 --> 00:36:54,879
Jeg fikk ikke panikkanfall.
Jeg hadde det bra.

596
00:36:55,588 --> 00:36:59,383
Det begynte med
å bruke Xanor i visse situasjoner,

597
00:36:59,467 --> 00:37:04,722
og så valgte jeg å ta det daglig
fordi det fungerte for meg.

598
00:37:04,805 --> 00:37:08,309
Jeg trenger den befrielsen
for å kunne sove.

599
00:37:08,392 --> 00:37:09,644
Jeg var…

600
00:37:10,311 --> 00:37:14,398
på dette punktet er jeg
så langt bak mine jevnaldrende

601
00:37:14,482 --> 00:37:19,278
og deres evne til å leve bare.

602
00:37:19,362 --> 00:37:23,491
Og hvorfor skulle jeg gjøre det
når det er noe som kan hjelpe?

603
00:37:24,617 --> 00:37:28,996
Med enhver medisin
er det alltid en risiko-nytte-analyse.

604
00:37:29,080 --> 00:37:34,168
Så med benzoer, er det
ganske mange risiko-fordel-faktorer.

605
00:37:34,252 --> 00:37:39,799
Den vanlige bivirkningen
er bare å være trøtt, bedøvet.

606
00:37:40,383 --> 00:37:44,720
Derfor foreskrives de ofte
for å hjelpe folk med søvn.

607
00:37:44,804 --> 00:37:49,392
Du er hemningsløs, litt sprø, litt trøtt,
kanskje du tar dårlige avgjørelser.

608
00:37:49,475 --> 00:37:54,063
Ingen vil dele alle de praktiske detaljene
som skjer med medisiner.

609
00:37:54,146 --> 00:37:56,524
For meg var alt bare morsomt
da jeg tok det…

610
00:37:56,607 --> 00:37:58,567
MIN ERFARING MED XANOR

611
00:37:58,651 --> 00:38:00,778
…så det hadde ikke vært bra

612
00:38:00,861 --> 00:38:03,864
om jeg skulle på et intervju
eller noe annet viktig,

613
00:38:03,948 --> 00:38:06,158
og jeg bare ler hele tiden.

614
00:38:06,242 --> 00:38:10,121
For noen er den hemmende effekten
noe som fjerner hemninger,

615
00:38:10,204 --> 00:38:13,457
og de blir løsere, lettere,
tåpelig og dum.

616
00:38:13,541 --> 00:38:18,421
Jeg føler at jeg er spent,
og jeg føler meg avslappet, og jeg er…

617
00:38:18,504 --> 00:38:23,759
Klar for å feste

618
00:38:23,843 --> 00:38:27,596
Benzodiazepiner er i utgangspunktet
alkohol i pilleform.

619
00:38:27,680 --> 00:38:33,019
Et av problemene med benzoer
er at de kan forstyrre korttidsminnet,

620
00:38:33,102 --> 00:38:36,981
med å lagre nye minner, ta tilbake minner,

621
00:38:37,064 --> 00:38:39,108
alt blir litt uklart.

622
00:38:39,191 --> 00:38:41,986
Du husker ikke noe etter å ha tatt det…

623
00:38:42,903 --> 00:38:47,325
og det kan åpenbart
være ille hvis du kjører.

624
00:38:47,408 --> 00:38:50,619
Noen langsiktige risikoer
med benzodiazepiner er velkjente.

625
00:38:50,703 --> 00:38:56,500
Dataene om Alzheimers sykdom og demens
er relativt nye, fra de siste årene.

626
00:38:56,584 --> 00:38:58,252
Og det er en stor risiko.

627
00:38:58,336 --> 00:39:02,590
Du tar et beroligende middel,
så med mindre bruk av hjernen,

628
00:39:02,673 --> 00:39:07,762
kan hjerneceller begynne å dø,
noe som reduserer hjerneaktiviteten.

629
00:39:07,845 --> 00:39:11,349
Det er også en mye mer vanlig bivirkning,

630
00:39:11,432 --> 00:39:13,768
som vi kaller toleranse.

631
00:39:13,851 --> 00:39:18,439
Og toleranse betyr at man trenger mer
og mer av stoffet for å få samme effekt.

632
00:39:18,522 --> 00:39:23,235
Det var en viktig del av verktøysettet.
Jeg hadde med meg benzoer hele tiden.

633
00:39:23,319 --> 00:39:25,613
Jeg hadde faktisk gjort det i 30 år.

634
00:39:25,696 --> 00:39:31,243
Det endret angstnivået mitt, for jeg
visste at jeg hadde vidundermedisinen.

635
00:39:31,327 --> 00:39:37,625
Jeg hadde funnet et system som fungerte.
Jeg kan takle flyreiser, snakke offentlig,

636
00:39:37,708 --> 00:39:39,418
med Xanor og Rivotril.

637
00:39:39,502 --> 00:39:44,131
Før dette hadde jeg brukt uker,
om ikke måneder, på å grue meg,

638
00:39:44,215 --> 00:39:47,718
mareritt, kaldsvette. Det forsvant.

639
00:39:47,802 --> 00:39:52,723
Hvis jeg var i en periode med mye angst,
der jeg med hensikt tok mye mer,

640
00:39:53,808 --> 00:39:57,228
gikk jeg opp på et høyere nivå
og trappet ned etterpå.

641
00:39:57,311 --> 00:40:01,524
Og jeg følte det.
Etterpå fikk jeg fysiske symptomer.

642
00:40:01,607 --> 00:40:03,609
Noen ganger følte jeg økt angst,

643
00:40:03,692 --> 00:40:07,613
og GABA-reseptorene mine sier:
"Hei, hvor er Xanoren?"

644
00:40:07,696 --> 00:40:11,450
Marerittene jeg hadde begynte
å bli annerledes. Jeg drømte at

645
00:40:11,534 --> 00:40:14,286
"jeg må snakke og har har mistet Xanoren".

646
00:40:14,370 --> 00:40:17,540
Eller jeg er på et fly, og jeg er tom.

647
00:40:17,623 --> 00:40:22,461
Fra da av var jeg helt klart
psykisk avhengig av benzoer.

648
00:40:22,545 --> 00:40:28,759
Ikke alle benzodiazepiner er skapt like.
Xanor virker raskere enn de fleste andre

649
00:40:28,843 --> 00:40:31,720
og mister virkning raskere.

650
00:40:31,804 --> 00:40:35,599
Midler som har den umiddelbare
forsterkende kvaliteten,

651
00:40:35,683 --> 00:40:38,853
så avtar de fortere,
så du går inn i en dysforisk,

652
00:40:38,936 --> 00:40:41,856
lengtende tilstand,
er mer avhengighetsskapende.

653
00:40:44,191 --> 00:40:46,402
Jeg har avhengighet i familien,

654
00:40:46,485 --> 00:40:51,240
og jeg har motstått
å ha stoffer i livet mitt.

655
00:40:51,323 --> 00:40:54,034
Jeg drikker ikke, jeg har aldri røykt,

656
00:40:54,118 --> 00:40:59,665
Jeg har aldri vært høy, for jeg var redd
for at det kunne være noe med familien min

657
00:40:59,748 --> 00:41:02,251
som gjorde at folk ble avhengige av ting.

658
00:41:02,334 --> 00:41:03,169
Ja.

659
00:41:04,420 --> 00:41:05,379
Godt jobbet.

660
00:41:05,463 --> 00:41:08,632
Men vi snakket om
å begynne med en veldig lav dose.

661
00:41:09,216 --> 00:41:14,138
Vi snakket om hva vi skulle se etter,
og frykten jeg hadde i begynnelsen

662
00:41:14,221 --> 00:41:17,558
om å måtte gå opp og opp, skjedde ikke.

663
00:41:17,641 --> 00:41:20,686
Jeg klarte å få mye lettelse
med en ganske lav dose.

664
00:41:20,769 --> 00:41:25,107
Og jeg tror at å ha den
sunne frykten for avhengighet

665
00:41:25,191 --> 00:41:27,860
gjorde at jeg fokuserte på at

666
00:41:27,943 --> 00:41:30,821
"medisiner er et verktøy for å gi rom

667
00:41:30,905 --> 00:41:33,991
til at ikke-medisinting
skal fungere i livet mitt".

668
00:41:36,202 --> 00:41:39,747
Hvis du bruker dem med omhu,
en gang iblant for akutt angst,

669
00:41:39,830 --> 00:41:44,877
er det kanskje ikke et stort problem.
Hvis du tar dem flere ganger om dagen,

670
00:41:44,960 --> 00:41:48,672
er det svært ubehagelig
å brått slutte med disse medisinene.

671
00:41:48,756 --> 00:41:51,258
Konsekvensene kan være alvorlige.

672
00:41:51,342 --> 00:41:54,053
Folk kan bli psykotiske.
De kan få anfall.

673
00:41:54,136 --> 00:41:56,972
De kan ha alvorlig angst,
forferdelig søvnløshet.

674
00:41:57,056 --> 00:42:00,434
Jeg har til og med sett
at stresset med benzoabstinenser

675
00:42:00,518 --> 00:42:03,646
fører til selvmordstanker
og selvmordsforsøk.

676
00:42:03,729 --> 00:42:09,193
Når jeg vet hva jeg vet nå,
ville jeg aldri tatt den første resepten.

677
00:42:09,276 --> 00:42:10,319
Aldri.

678
00:42:10,402 --> 00:42:11,695
Det var den største…

679
00:42:12,446 --> 00:42:14,698
feilen i mitt liv.

680
00:42:15,616 --> 00:42:18,244
Jeg flyttet til Colorado
fordi jeg elsker friluftsliv.

681
00:42:18,327 --> 00:42:22,957
Og jeg elsker å stå på ski.
Jeg elsker fjellklatring.

682
00:42:23,040 --> 00:42:26,168
Jeg elsker rafting og kajakkpadling.

683
00:42:26,252 --> 00:42:32,174
Faktisk elsker jeg så mange sportstyper
med høy risiko, mye adrenalin

684
00:42:32,967 --> 00:42:38,305
at jeg lurer på hvordan
jeg kunne få en angstdiagnose.

685
00:42:44,061 --> 00:42:46,272
Hei, vennen. Få se hva du lagde.

686
00:42:46,897 --> 00:42:48,440
-Så, pappa.
-Ja?

687
00:42:48,524 --> 00:42:50,359
Dette er juletreet.

688
00:42:50,442 --> 00:42:53,237
Ja. Det er høyt.

689
00:42:53,320 --> 00:42:55,114
Dette er snømannen.

690
00:42:55,739 --> 00:42:57,074
Jeg elsker det, skatt.

691
00:42:57,658 --> 00:43:02,788
Jeg tror jeg tok ett milligram Xanor
på college, eller et halvt.

692
00:43:04,123 --> 00:43:08,127
Og i løpet av årene
steg det til ett milligram,

693
00:43:08,210 --> 00:43:11,672
til to milligram, til slutt tre milligram,

694
00:43:11,755 --> 00:43:18,137
som jeg landet på i tolv år, 15 år.

695
00:43:18,220 --> 00:43:23,517
Og jeg tok aldri mer
enn min eksakte daglige dose.

696
00:43:24,226 --> 00:43:27,313
Så i 2013,

697
00:43:27,396 --> 00:43:31,859
husker jeg at jeg fortalte psykiateren min
at livet går bra akkurat nå.

698
00:43:33,068 --> 00:43:37,323
Kelly var gravid med vårt første barn,
og jeg gledet meg til å bli pappa.

699
00:43:38,824 --> 00:43:44,455
Han reduserte Xanoren min
fra tre milligram til to og et halvt.

700
00:43:44,538 --> 00:43:50,753
Og så helt uventet begynte jeg
å få mystiske fysiske symptomer.

701
00:43:50,836 --> 00:43:54,506
Ting som lyder og lukter
blir overveldende.

702
00:43:54,590 --> 00:43:57,301
Jeg fikk hjertebank.

703
00:43:57,885 --> 00:44:00,679
Huden på armene mine
føltes som om den brant.

704
00:44:00,763 --> 00:44:05,684
Tilfeldige muskler rykket.
Jeg hadde en fæl hjernetåke.

705
00:44:06,268 --> 00:44:09,647
Og den fysiske utmattelsen
er et av de verste symptomene.

706
00:44:11,023 --> 00:44:13,233
Kona mi og jeg ble mer og mer urolig.

707
00:44:13,317 --> 00:44:15,569
Noe alvorlig skjer.

708
00:44:16,445 --> 00:44:21,116
Jeg dro til revmatologer,
kardiologer og nevrologer,

709
00:44:21,200 --> 00:44:23,285
og alle slags spesialister.

710
00:44:23,369 --> 00:44:28,248
Til slutt sa en lege: "Du har
virkelig gått gjennom hele registeret."

711
00:44:28,332 --> 00:44:31,251
"Jeg skal skrive en henvisning
til Mayo-klinikken,

712
00:44:31,335 --> 00:44:33,295
for de er de beste av de beste."

713
00:44:33,962 --> 00:44:37,299
Jeg tok med hele familien til Minnesota.

714
00:44:37,383 --> 00:44:43,222
Mayo-nevrologen sa: "Jeg tror
du har autoimmun encefalitt."

715
00:44:43,305 --> 00:44:46,475
"Det er en hjernebetennelse
som er lett å behandle."

716
00:44:47,059 --> 00:44:50,479
"Det er litt ubehagelig.
Du må få intravenøse infusjoner."

717
00:44:50,562 --> 00:44:55,651
Jeg tok åtte uker med infusjoner,
og jeg følte meg ikke bedre.

718
00:44:55,734 --> 00:44:57,319
Jeg følte meg verre.

719
00:44:57,403 --> 00:45:00,489
Og på denne reisen
begynte jeg å spørre legene:

720
00:45:00,572 --> 00:45:03,951
"Kan det ha noe med
medisinene mine å gjøre?"

721
00:45:04,660 --> 00:45:10,666
"Kan medisinene forårsake noe av dette?"
De svarte alltid: "Nei, definitivt ikke."

722
00:45:10,749 --> 00:45:12,292
"Det er ikke medisinene."

723
00:45:12,376 --> 00:45:16,380
På dette tidspunktet
hadde psykiateren min byttet

724
00:45:16,463 --> 00:45:18,924
fra Xanor til Valium.

725
00:45:19,007 --> 00:45:21,927
Du kan kalle det intuisjon eller…

726
00:45:22,010 --> 00:45:27,391
Jeg vet ikke hvor ellers jeg skal gå med
dette, jeg vil trappe ned på medisinene.

727
00:45:36,358 --> 00:45:38,944
I februar 2018

728
00:45:39,027 --> 00:45:44,324
våknet jeg om morgenen,
og noe var veldig galt.

729
00:45:45,409 --> 00:45:47,369
Jeg hørte barna nede,

730
00:45:47,453 --> 00:45:51,665
men lyden fra barna som lekte
var gjennomtrengende.

731
00:45:52,666 --> 00:45:55,419
Huden min brant. Brystet brant.

732
00:45:58,589 --> 00:46:03,385
Jeg orket ikke mer.
Jeg stormet ut av huset,

733
00:46:03,469 --> 00:46:08,140
og jeg begynte å kjøre fort
og veldig uberegnelig.

734
00:46:08,223 --> 00:46:11,977
En stemme i hodet mitt sa: "Jeg må rømme."

735
00:46:12,686 --> 00:46:15,814
Og jeg så en høyde på siden,

736
00:46:15,898 --> 00:46:18,734
trolig 100 meter høy,
med en klippe på siden.

737
00:46:19,943 --> 00:46:21,653
Og jeg sa bare:

738
00:46:22,321 --> 00:46:25,032
"Jeg skal klatre opp og hoppe."

739
00:46:26,408 --> 00:46:33,332
Og da jeg gikk opp,
så jeg for meg bilder av barna mine.

740
00:46:35,334 --> 00:46:38,045
Og jeg falt på kne

741
00:46:39,338 --> 00:46:42,299
og sa: "John, dette er ikke deg."

742
00:46:42,382 --> 00:46:44,051
"Dette er ikke deg."

743
00:46:44,134 --> 00:46:48,096
Og kona mi hørte meg kjøre inn
og møtte meg ved døren.

744
00:46:49,223 --> 00:46:51,058
Jeg så på henne og sa:

745
00:46:51,683 --> 00:46:55,521
"Det må være Valiumen."

746
00:46:56,897 --> 00:47:01,652
Og kona mi begynte å google
"Valium og selvmord",

747
00:47:01,735 --> 00:47:05,572
"Valium-abstinenser", "Xanor-abstinenser".

748
00:47:08,075 --> 00:47:11,829
Dessverre var det pasientene selv
og ikke legene

749
00:47:11,912 --> 00:47:14,957
som først innså problemene
ved benzodiazepiner,

750
00:47:15,040 --> 00:47:18,126
inkludert avhengighet,
toleranse og abstinenser.

751
00:47:18,210 --> 00:47:21,964
Disse dataene kom fra 70-tallet
og var beskrevet

752
00:47:22,047 --> 00:47:24,132
av dr. Heather Ashton, en psykiater

753
00:47:24,216 --> 00:47:27,469
som drev en benzonedtrappingsklinikk
i Storbritannia.

754
00:47:27,553 --> 00:47:30,264
Det har vært mangel på opplæring
i klinisk farmakologi…

755
00:47:30,347 --> 00:47:32,099
PSYKOFARMAKOLOG

756
00:47:32,182 --> 00:47:34,268
…og i håndteringen av abstinenser.

757
00:47:34,351 --> 00:47:37,437
Å lytte til pasienter
har blitt en tapt kunst,

758
00:47:37,521 --> 00:47:41,275
og leger har også blitt forført av ideen

759
00:47:41,358 --> 00:47:44,152
om at medisiner er kuren
mot psykiske lidelser.

760
00:47:44,236 --> 00:47:50,492
Hun skrev Ashton-manualen, som du
finner på nettet, et flott dokument.

761
00:47:51,159 --> 00:47:55,539
Plutselig kom vi over Ashton-manualen.

762
00:47:55,622 --> 00:48:00,878
Der sto alle symptomene
jeg hadde rapportert om til alle legene,

763
00:48:00,961 --> 00:48:02,963
det ene etter det andre.

764
00:48:03,046 --> 00:48:05,841
Kona mi og jeg så på hverandre og tenkte:

765
00:48:07,134 --> 00:48:08,844
"Hvordan i all verden?"

766
00:48:09,720 --> 00:48:15,309
Vi dro til 32 ulike leger,
og ingen klarte å se mønsteret

767
00:48:15,392 --> 00:48:19,980
med at jeg reduserte benzodiazepinene
og hadde abstinenser.

768
00:48:20,063 --> 00:48:23,275
Noen pasienter har ingen problemer,
og noen er sensitive

769
00:48:23,358 --> 00:48:26,403
for selv den minste
dosejustering, reduksjon.

770
00:48:26,486 --> 00:48:31,700
Dette gjelder spesielt eldre. Når vi
eldes, er hjernen vår mindre plastisk.

771
00:48:31,783 --> 00:48:33,577
Så når folk kommer over 50,

772
00:48:33,660 --> 00:48:38,081
og de har brukt benzodiazepiner
i flere tiår… Veldig vanskelig å slutte.

773
00:48:38,165 --> 00:48:40,542
For få er klar over farene.

774
00:48:40,626 --> 00:48:44,755
For få leger er klar over farene.

775
00:48:44,838 --> 00:48:46,924
Litt overraskende for meg nå.

776
00:48:47,007 --> 00:48:51,386
Dette er nyttige verktøy.
Jeg er veldig glad for å ha dem.

777
00:48:51,470 --> 00:48:54,431
Jeg er takknemlig
overfor dem som oppfant dem.

778
00:48:54,514 --> 00:48:59,144
Problemet er at vi bruker dem altfor ofte,

779
00:48:59,227 --> 00:49:01,605
og vi bruker dem altfor lenge.

780
00:49:02,940 --> 00:49:06,485
Når man ser på alle de ulike
risikofaktorene for avhengighet,

781
00:49:06,568 --> 00:49:10,322
er en av de viktigste
enkel tilgang til medisinen.

782
00:49:11,239 --> 00:49:14,952
Vi lever i en tidsalder med
overforeskriving og overforsyning,

783
00:49:15,035 --> 00:49:18,997
noe som betyr større sjanse
for å prøve det og bli avhengig.

784
00:49:20,707 --> 00:49:25,295
Jeg har vært psykiater siden 90-tallet,
og hvis noen kom til meg da

785
00:49:25,379 --> 00:49:28,173
og sa de hadde symptomer
på angst eller depresjon,

786
00:49:28,256 --> 00:49:31,385
måtte jeg forklare: "Du er deprimert."

787
00:49:31,468 --> 00:49:33,804
Eller: "Dette er panikkanfall."

788
00:49:33,887 --> 00:49:37,975
Og jeg måtte bruke tid
under første eller andre besøk

789
00:49:38,058 --> 00:49:41,895
på å fjerne stigmaet ved
at de måtte ta disse medisinene.

790
00:49:42,646 --> 00:49:46,775
Helt siden 1997, da FDA bestemte

791
00:49:46,858 --> 00:49:50,153
at legemiddelfirmaer
kunne annonsere direkte til folk.

792
00:49:50,237 --> 00:49:52,864
Du kan ikke bare gå ut av
klinisk depresjon.

793
00:49:52,948 --> 00:49:55,075
Ingen kan det, for det er en sykdom.

794
00:49:55,158 --> 00:49:57,536
Kanskje du føler deg engstelig
og ikke får sove.

795
00:49:57,619 --> 00:50:02,416
Vi vet hvordan sosial angst kan føles.
Den kjemiske ubalansen kan være årsaken.

796
00:50:02,499 --> 00:50:04,042
Du kan få tilbake livet ditt.

797
00:50:04,126 --> 00:50:06,294
Livet kan føles som livet igjen.

798
00:50:06,378 --> 00:50:10,257
Jeg trenger ikke undervise
eller fjerne stigma, holde hender,

799
00:50:10,340 --> 00:50:14,845
for folk kommer til meg og sier:
"Skal jeg ta Wellbutrin eller Effexor?"

800
00:50:14,928 --> 00:50:17,597
Eller "Pilates-instruktøren min tar Paxil,

801
00:50:17,681 --> 00:50:21,309
men tannlegen min sa at Zoloft
er bedre, hva er forskjellen?"

802
00:50:21,393 --> 00:50:25,188
Det var ikke noe vedlikehold.
De sjekker ikke hvordan du har det.

803
00:50:25,272 --> 00:50:28,275
"Hvordan har du det? Hva skjer der oppe?"

804
00:50:28,358 --> 00:50:31,987
"Hva er din emosjonelle tilstand?"
Det var forretningsmessig.

805
00:50:32,070 --> 00:50:35,365
Medisin har blitt så industrialisert

806
00:50:35,449 --> 00:50:39,745
at leger er som
arbeidere på et samlebånd.

807
00:50:39,828 --> 00:50:44,541
Og etter ham var alle psykiaterne mine
veldig forretningsmessige.

808
00:50:44,624 --> 00:50:47,335
Jeg fant folk som var sånn,
for jeg tenkte:

809
00:50:47,419 --> 00:50:50,672
"Jeg vil ikke snakke om følelsene mine."

810
00:50:50,756 --> 00:50:54,676
Det er et enormt press på leger
på å møte pasienter kjapt,

811
00:50:54,760 --> 00:51:00,015
få dem inn og ut, foreskrive piller, for
det er det tredjepartsbetalere godtgjør.

812
00:51:00,098 --> 00:51:03,560
En lege sa: "Kan du fortelle meg
om barndommen i Texas?"

813
00:51:03,643 --> 00:51:06,688
Jeg sa: "Jeg vil ikke.
La oss gå til medisindelen."

814
00:51:06,772 --> 00:51:09,983
Vi spør pasienter:
"Var de tilfreds med tjenesten?"

815
00:51:10,067 --> 00:51:12,110
Leger vil ha høy vurdering,

816
00:51:12,194 --> 00:51:16,615
for deres profesjonelle utvikling
er knyttet til de undersøkelsene.

817
00:51:16,698 --> 00:51:23,413
Så med alle de usynlige insentivene,
vil leger skrive ut det pasientene vil ha.

818
00:51:23,497 --> 00:51:26,583
Det andre problemet er at
medisinene virker kortsiktig.

819
00:51:26,666 --> 00:51:30,796
Jeg gikk til en terapeut
da jeg var 13 i New Hampshire.

820
00:51:30,879 --> 00:51:32,255
KOMIKER

821
00:51:33,590 --> 00:51:36,343
Som, dagen da jeg…

822
00:51:36,426 --> 00:51:40,764
Første dagen jeg dro dit, sa han…
Og dette er i 1984 eller noe,

823
00:51:40,847 --> 00:51:44,142
han sa: "Jeg skal skrive ut
en resept til deg."

824
00:51:44,226 --> 00:51:47,395
"Hver gang du er lei deg,
tar du en av disse."

825
00:51:47,479 --> 00:51:48,522
Det var Xanor.

826
00:51:48,605 --> 00:51:52,859
Jeg vil være forsiktig. Jeg vil
ikke demonisere alle benzodiazepiner.

827
00:51:52,943 --> 00:51:55,987
Men jeg vet de skrives ut
for mye, som opiater.

828
00:51:56,071 --> 00:51:59,658
Begge er smertestillende.
Den ene følelsesmessig, den andre fysisk.

829
00:52:00,242 --> 00:52:04,162
Det er en stor Xanor-krise
i så mange lokalsamfunn.

830
00:52:04,746 --> 00:52:07,082
Vi er midt i en reseptmedisinepidemi.

831
00:52:07,165 --> 00:52:09,876
Folk tror ofte det bare gjaldt opiater,

832
00:52:09,960 --> 00:52:11,503
men det var ikke bare det.

833
00:52:12,129 --> 00:52:17,134
Rapperen Lil Xan, en forkortelse
for Xanor, er en av mer enn 50 artister

834
00:52:17,217 --> 00:52:19,761
vi fant som refererer
til Xanor i musikken sin.

835
00:52:19,845 --> 00:52:21,304
Jeg tok sikkert…

836
00:52:21,388 --> 00:52:22,222
RAPPER

837
00:52:22,305 --> 00:52:25,100
…tolv to mg til 14 to mg per dag.

838
00:52:26,017 --> 00:52:26,935
Jøss.

839
00:52:27,519 --> 00:52:28,937
Det var ille.

840
00:52:29,020 --> 00:52:31,481
Jeg hører stemmer i hodet mitt

841
00:52:31,565 --> 00:52:33,984
De sier at jeg må slutte

842
00:52:34,067 --> 00:52:36,236
Jeg fant Xanor i sengen min

843
00:52:36,319 --> 00:52:38,655
Jeg tok den dritten og sovnet igjen…

844
00:52:38,738 --> 00:52:44,578
Det tveeggede sverdet
ved å anerkjenne smerte, eller angst,

845
00:52:44,661 --> 00:52:47,873
hva det enn er, og ikke glamorisere det.

846
00:52:47,956 --> 00:52:53,628
Det er et veldig skarpt tveegget sverd.
Det er så lett å ikke balansere det.

847
00:52:53,712 --> 00:52:56,882
Og vi gir ikke unge mange verktøy for det.

848
00:52:56,965 --> 00:52:59,426
Bobby etterlignet fort idolene sine

849
00:52:59,509 --> 00:53:02,053
og tok sin første pille
i andre året på high school.

850
00:53:02,762 --> 00:53:07,142
Jeg ble hekta etter den første pillen.
Én telefon, én melding, så fikk jeg den.

851
00:53:07,225 --> 00:53:08,476
Alle typer piller.

852
00:53:08,560 --> 00:53:13,815
Sosiale medier, nå et viktig verktøy
for å kjøpe disse pillene på nettet.

853
00:53:13,899 --> 00:53:17,235
Potensielt er dette nå…
Dette kan bli langeren din.

854
00:53:17,319 --> 00:53:21,114
Ved å skrive inn noe,
kan du enkelt få Xanor.

855
00:53:21,198 --> 00:53:23,575
De pillene er overalt.

856
00:53:23,658 --> 00:53:27,412
Jeg fant en konto, med 104 langere

857
00:53:27,495 --> 00:53:31,541
som bruker Snapchat, som du kan kontakte
ved å skrive inn navnet deres.

858
00:53:31,625 --> 00:53:33,710
Så det er en narkolangerkatalog.

859
00:53:33,793 --> 00:53:37,881
Nå har vi mange i ulovlige laboratorier,

860
00:53:37,964 --> 00:53:41,009
som lager disse superkraftige
benzovariantene.

861
00:53:41,092 --> 00:53:43,261
Ny informasjon om et dødelig stoff.

862
00:53:43,345 --> 00:53:49,017
Det er en liten, hvit pille designet
for å se ut som angstmedisinen Xanor.

863
00:53:49,100 --> 00:53:52,812
Men den er blandet med
et ekstremt sterkt opiat kalt fentanyl.

864
00:53:52,896 --> 00:53:55,565
Folk kan gå på nettet
og kjøpe en pillepresse.

865
00:53:55,649 --> 00:53:57,192
De kan kjøpe pillefargen.

866
00:53:57,275 --> 00:54:01,196
Dette blir fentanylet med en tilsetning,

867
00:54:01,279 --> 00:54:03,740
og når jeg snurrer på hjulet…

868
00:54:04,824 --> 00:54:07,202
Så kommer tabletten opp.

869
00:54:07,285 --> 00:54:10,372
Du kan ha to piller
som du kjøpte fra langeren din,

870
00:54:10,455 --> 00:54:15,418
og den ene har litt mer fentanyl
enn den andre. Og den vil drepe deg.

871
00:54:15,502 --> 00:54:20,131
Pillene som kommer fra
Mexico nå er profesjonelt laget.

872
00:54:20,215 --> 00:54:24,469
Du ser ikke forskjell.
Fargen er perfekt, merkene er riktige,

873
00:54:24,552 --> 00:54:26,179
og pillenes tekstur…

874
00:54:26,263 --> 00:54:29,057
De ser ekte ut. Nifst.

875
00:54:29,140 --> 00:54:33,895
Kjendis-TV-terapeuten Laura Berman
har fortalt at hennes tenåringssønn døde

876
00:54:33,979 --> 00:54:38,358
av en overdose på søndag.
Du sa du tror det var fentanyl med noe.

877
00:54:38,441 --> 00:54:42,320
Hadde han smerter som gjorde
at han skulle ta disse legemidlene?

878
00:54:42,404 --> 00:54:45,865
-Tror du han visste hva han tok?
-Nei.

879
00:54:45,949 --> 00:54:48,285
De siste ti årene har vi ofte sett

880
00:54:48,368 --> 00:54:51,496
at de fleste overdoser
ikke bare skjer med ett stoff.

881
00:54:51,579 --> 00:54:53,957
Det er vanligvis en kombinasjon.

882
00:54:54,040 --> 00:54:57,711
En benzodiazepin er ikke særlig farlig
når den tas i store mengder alene,

883
00:54:57,794 --> 00:54:59,671
men kombineres den med opiater

884
00:54:59,754 --> 00:55:02,590
er det egentlig bedøvelse
og veldig farlig.

885
00:55:02,674 --> 00:55:04,884
Da får du dobbelt beroligende effekt.

886
00:55:04,968 --> 00:55:09,389
Du kan få en hjertekrisesituasjon.
Du kan dø. Du kan slutte å puste.

887
00:55:09,973 --> 00:55:11,391
Han var bare 21.

888
00:55:11,474 --> 00:55:14,519
Den populære YouTube-stjernen
og fremadstormende rapperen

889
00:55:14,602 --> 00:55:17,147
Lil Peep døde i går kveld.

890
00:55:17,230 --> 00:55:19,774
Det er så mange dødsfall i nyhetene

891
00:55:20,400 --> 00:55:23,028
som har med smertestillende
eller benzo å gjøre.

892
00:55:23,111 --> 00:55:28,491
De sliter med den perfekte stormen
av smerte og angst.

893
00:55:29,951 --> 00:55:33,705
Jeg så meg i speilet,
og det var øyeblikket da du vet

894
00:55:33,788 --> 00:55:38,710
at fortsetter jeg sånn, dør jeg snart.
Så jeg sluttet, brått,

895
00:55:38,793 --> 00:55:43,715
og jeg endte med å få noen anfall,
og jeg endte på sykehuset.

896
00:55:43,798 --> 00:55:46,968
Xan forteller at han
ble rusfri etter flere forsøk.

897
00:55:47,052 --> 00:55:49,721
Så jeg ville skape en bevegelse, Xanarchy,

898
00:55:49,804 --> 00:55:54,934
som bare handler om anti-Xan-bruk,
og det er det jeg prøver å fremme.

899
00:55:55,018 --> 00:55:58,229
Vi må holde hverandre
og oss selv ansvarlige…

900
00:55:58,313 --> 00:55:59,230
RAPPER

901
00:55:59,314 --> 00:56:03,026
…for glorifiseringen vår av ruskultur,
fullstendig.

902
00:56:03,109 --> 00:56:08,406
Ikke gi meg Xannie nå, eller noensinne…

903
00:56:08,490 --> 00:56:13,703
Jeg likte ikke å vokse opp med folk
jeg elsket som ble til folk de ikke var.

904
00:56:13,787 --> 00:56:18,208
Det er rart å se på,
og jeg vil ikke at folk skal dø.

905
00:56:18,291 --> 00:56:24,255
Barn er kanarifuglene i kullgruven nå. De
er tegn på at ting ikke går bra i verden.

906
00:56:24,339 --> 00:56:27,675
Klinikken min har blitt
ca. 50 % en "avreseptklinikk",

907
00:56:27,759 --> 00:56:29,928
noe som betyr at flere pasienter kommer

908
00:56:30,011 --> 00:56:36,059
eller henvises til meg for hjelp med å
slutte med opiater eller benzodiazepiner.

909
00:56:36,142 --> 00:56:40,897
Det er forvirrende for pasientene også,
for de som er avhengige av medisinene

910
00:56:40,980 --> 00:56:44,526
og tar dem over lang tid,
de kan ikke se for seg et liv uten.

911
00:56:44,609 --> 00:56:48,113
Det er kanskje ikke engang
at de ikke har angst eller har det bra,

912
00:56:48,196 --> 00:56:51,282
men de fungerer ikke uten medisinene.

913
00:56:51,366 --> 00:56:53,660
Tanken på det skremmer dem.

914
00:56:53,743 --> 00:56:55,745
Og det er abstinenssymptomene.

915
00:56:55,829 --> 00:56:58,081
Slik er toleransen og abstinensene.

916
00:57:17,976 --> 00:57:21,604
Det er bra at jeg tok kjemi på college.

917
00:57:26,317 --> 00:57:30,155
Dette er ikke noe
en lege vil lære deg å gjøre.

918
00:57:32,073 --> 00:57:35,118
Det kalles en væskemikronedtrapper.

919
00:57:36,035 --> 00:57:40,498
Den lar deg redusere dosen din

920
00:57:40,582 --> 00:57:45,712
med en liten brøkdel hver dag.

921
00:57:46,463 --> 00:57:48,131
Hvis det går for fort,

922
00:57:49,132 --> 00:57:54,012
kan du gå inn i en forferdelig tilstand.

923
00:57:57,807 --> 00:58:00,477
Disse kjemikaliene er så kraftige,

924
00:58:00,560 --> 00:58:05,398
selv å trappe ned sakte slik tar årevis.

925
00:58:13,072 --> 00:58:17,869
JERNBANEKRYSNING

926
00:58:19,787 --> 00:58:22,373
Så fra midtlinjen til toppen av skinnen?

927
00:58:22,457 --> 00:58:24,250
-Fem fot én.
-Fem én.

928
00:58:24,334 --> 00:58:27,295
-Si fra når du er klar for første.
-Greit, begynn.

929
00:58:27,378 --> 00:58:30,507
Her borte ser vi på to fot seks.

930
00:58:30,590 --> 00:58:31,758
To seks.

931
00:58:33,801 --> 00:58:38,932
Jeg jobber for delstaten Michigan,
og programmet er for å bli sivilingeniør.

932
00:58:39,015 --> 00:58:45,563
Jeg har hatt jobben i tre år nå,
det er en jobb for store jenter.

933
00:58:45,647 --> 00:58:47,607
Jeg fikk den da jeg fylte 18.

934
00:58:48,775 --> 00:58:52,695
Og det var fint å ha folk
som stolte på meg for visse ting.

935
00:58:52,779 --> 00:58:54,280
Stressende, utvilsomt,

936
00:58:54,364 --> 00:58:57,367
men riktig mengde stress
for å få det gjort.

937
00:58:57,450 --> 00:58:59,577
Ikke så mye at jeg ble overveldet.

938
00:59:00,078 --> 00:59:06,751
De fleste som er veldig mot Xanor
får det fra rekreasjonsbruken.

939
00:59:06,834 --> 00:59:12,090
Når folk som meg ser folk
bruke det på feil måte, tenker jeg:

940
00:59:12,173 --> 00:59:16,219
"Om du bare visste hva det kan gjøre
for de som trenger det."

941
00:59:18,596 --> 00:59:20,557
Jeg tar ett milligram daglig,

942
00:59:20,640 --> 00:59:24,811
og det var startdosen min,
og det har vært dosen min hele tiden.

943
00:59:26,229 --> 00:59:29,566
Det kan være avhengighetsskapende.
Ikke i mitt tilfelle,

944
00:59:30,441 --> 00:59:34,112
men psykologisk, ja.

945
00:59:34,195 --> 00:59:37,198
"Hvis jeg ikke har det, hva gjør jeg?"

946
00:59:37,282 --> 00:59:43,246
Det er lett å bli
100 % avhengig av et medikament,

947
00:59:43,329 --> 00:59:44,872
og jeg…

948
00:59:44,956 --> 00:59:48,585
Selv om det er et nyttig medikament,
er det en nifs tanke.

949
00:59:48,668 --> 00:59:51,129
Hva om du går tom? Eller om noen tar det?

950
00:59:51,212 --> 00:59:53,840
Eller hva om du glemmer det?
Hva gjør du?

951
00:59:53,923 --> 00:59:55,883
Og den tanken skremmer meg.

952
00:59:55,967 --> 01:00:00,888
Medisinering kan være kjempeviktig
for folk, og jeg vil ikke bagatellisere

953
01:00:00,972 --> 01:00:05,059
viktigheten dens i folks
håndtering av overveldende angst.

954
01:00:05,143 --> 01:00:09,022
Det tar oss tilbake til en grunnlinje,
til å være mer oss selv,

955
01:00:09,105 --> 01:00:12,275
men når du slutter,
hvis du ikke har annen behandling,

956
01:00:12,942 --> 01:00:14,485
går angsten opp igjen.

957
01:00:15,278 --> 01:00:20,700
Da mamma ble syk, fant vi ut
at det var fremskreden tykktarmkreft.

958
01:00:20,783 --> 01:00:22,118
Vi løp til flyplassen.

959
01:00:22,201 --> 01:00:26,456
Vi bodde nærmest i Boston,
jeg, pappa og søsteren min.

960
01:00:27,332 --> 01:00:32,795
Hver gang jeg dro bort, tenkte jeg:
"Er det over nå?" Og de tankene fortsatte,

961
01:00:32,879 --> 01:00:36,174
og det var da jeg fikk
mitt første panikkanfall.

962
01:00:36,257 --> 01:00:38,551
Det var fordi jeg måtte ned for å jobbe.

963
01:00:38,635 --> 01:00:42,930
Og jeg skulle ha en presentasjon,
men fikk et sammenbrudd

964
01:00:43,014 --> 01:00:48,144
i firmaets toalett, jeg hyperventilerte
og trodde jeg hadde et hjerteattakk.

965
01:00:48,227 --> 01:00:50,688
Jeg tenkte: "Dette er… Herregud."

966
01:00:51,481 --> 01:00:54,233
Typen du ikke klarer å få deg ut av.

967
01:00:56,110 --> 01:00:59,113
Før mamma døde, skrev hun et brev.

968
01:00:59,197 --> 01:01:02,909
Hun skrev til alle, broren min,
søsteren meg, meg og faren min.

969
01:01:03,534 --> 01:01:07,955
Og i brevet mitt sa hun:
"Beklager at jeg satte deg i en bås,

970
01:01:08,039 --> 01:01:11,250
beklager at jeg
fikk deg til å føle at du måtte være noe

971
01:01:11,334 --> 01:01:15,213
du aldri ville være." Og da jeg leste det…

972
01:01:15,296 --> 01:01:20,301
Jeg brøt sammen. Jeg tenkte bare "ja",
og det var det som gjorde meg så anspent

973
01:01:20,385 --> 01:01:25,682
og engstelig så lenge, for du forventes
å være på en viss måte. For meg var det:

974
01:01:25,765 --> 01:01:28,768
"Du forventes ikke å være
så overdådig som du vil være."

975
01:01:28,851 --> 01:01:33,356
"Du er farget. Hvorfor snakker du sånn?
Du forventes å snakke sånn."

976
01:01:33,439 --> 01:01:37,985
Moren min døde i august, og det var da…

977
01:01:38,861 --> 01:01:40,947
alt kom opp til overflaten.

978
01:01:41,531 --> 01:01:43,700
Det er bare en følelse av

979
01:01:43,783 --> 01:01:47,203
"jeg har meg selv,
og jeg må finne ut av dette".

980
01:01:49,163 --> 01:01:51,874
Det var da jeg sa: "Jeg trenger terapi."

981
01:01:51,958 --> 01:01:55,837
Om du vet at det er ting som
gjør deg engstelig og ikke går bort,

982
01:01:55,920 --> 01:01:59,632
blir det viktig å huske det grunnleggende.

983
01:01:59,716 --> 01:02:01,259
Først og fremst, pust.

984
01:02:03,970 --> 01:02:06,472
Få nok timer med søvn.

985
01:02:08,141 --> 01:02:10,727
Jeg oppfordrer folk til å sove mye.

986
01:02:10,810 --> 01:02:12,061
Det er trening.

987
01:02:13,813 --> 01:02:17,024
Og gå ut så mye som mulig.

988
01:02:17,775 --> 01:02:23,072
Få trening og sol.
Gjøre ting som yoga eller meditasjon.

989
01:02:23,156 --> 01:02:25,366
Meditasjon har hjulpet meg.

990
01:02:25,450 --> 01:02:30,288
Vi vet at det å skape
en biologisk avslapningstilstand

991
01:02:30,371 --> 01:02:33,040
faktisk forstyrrer
en engstelig opplevelse.

992
01:02:33,124 --> 01:02:37,170
Så du kan ikke
være avslappet og engstelig samtidig.

993
01:02:37,253 --> 01:02:41,215
Det er andre medisiner som ikke
er vanedannende på samme vis.

994
01:02:41,299 --> 01:02:45,887
De selektive serotoninreopptakshemmerne
kurerer ikke angst for øyeblikket,

995
01:02:45,970 --> 01:02:52,852
men de senker angstkvotienten,
slik at panikkanfall er mindre sannsynlig.

996
01:02:52,935 --> 01:02:54,937
Jeg er psykiater i New York City,

997
01:02:55,021 --> 01:02:59,484
og jeg skriver selvsagt ut resepter på
medisiner mot depresjon og angst.

998
01:03:00,276 --> 01:03:03,362
Men jeg vil også snakke om
cannabisbaserte medisiner,

999
01:03:03,446 --> 01:03:05,990
for det kan være til stor hjelp mot angst.

1000
01:03:07,116 --> 01:03:10,203
Du er ikke hemningsløs.
Du er ikke tåkete.

1001
01:03:10,286 --> 01:03:14,957
Du holder hodet kaldt,
men du kan takle stress litt bedre.

1002
01:03:15,041 --> 01:03:17,668
Vi vet mye om behandlingen av lidelsene,

1003
01:03:17,752 --> 01:03:23,049
og de mest vellykkede behandlingene
pleier å være kognitiv terapi.

1004
01:03:23,132 --> 01:03:28,095
Så teknikkene fokuserer gjerne på
disse systematiske vanene i tenking,

1005
01:03:28,179 --> 01:03:29,889
oppførsel, valgene vi tar.

1006
01:03:29,972 --> 01:03:35,102
Og de skaper også et nytt tankesett
rundt hvordan vi tenker på plagene våre.

1007
01:03:36,020 --> 01:03:39,398
Å ha det ekstra laget, den lille stemmen

1008
01:03:39,482 --> 01:03:42,568
som terapien skaper for deg,
som sier "det er greit".

1009
01:03:42,652 --> 01:03:45,905
"Du føler følelsene dine nå.
Det er greit å føle."

1010
01:03:45,988 --> 01:03:49,033
"Følelser er ikke fakta.
Tanker er ikke fakta."

1011
01:03:49,575 --> 01:03:53,246
Alt du trenger å gjøre er
å fortsette i dag, så kommer i morgen,

1012
01:03:53,329 --> 01:03:55,289
og til slutt blir det nok morgendager

1013
01:03:55,373 --> 01:03:59,794
til at du ikke føler dette lenger."
Og det er nok til å fortsette.

1014
01:03:59,877 --> 01:04:01,838
For til slutt, når du opplever

1015
01:04:01,921 --> 01:04:05,508
de vanskelige stundene,
må man bare fortsette.

1016
01:04:07,218 --> 01:04:10,137
Det har blitt så tydelig under pandemien,

1017
01:04:10,221 --> 01:04:13,683
men sosial kontakt er
en av de mest kraftfulle måtene

1018
01:04:13,766 --> 01:04:15,893
å avbryte angst på.

1019
01:04:17,228 --> 01:04:23,276
Ensomhet er en av de største skadene,
både for psykisk og fysisk helse.

1020
01:04:25,069 --> 01:04:27,238
Jeg opplevde en skilsmisse i år,

1021
01:04:27,321 --> 01:04:31,117
og mellom avsløringene
som endte ekteskapet mitt

1022
01:04:31,200 --> 01:04:33,953
og å måtte begynne livet mitt på nytt,

1023
01:04:34,036 --> 01:04:37,331
endte jeg nok en gang
i en depresjon-angst-syklus.

1024
01:04:37,957 --> 01:04:42,587
Jeg hadde ikke sagt til mamma eller
vennene mine hva som skjedde i ekteskapet.

1025
01:04:42,670 --> 01:04:47,049
Jeg prøvde bare å fokusere på
meditasjon og dagbokskriving, terapi,

1026
01:04:47,133 --> 01:04:50,636
jeg gjør alt jeg kan gjøre
for å takle dette,

1027
01:04:50,720 --> 01:04:54,473
når jeg virkelig trengte
støtte fra kvinnene i livet mitt,

1028
01:04:54,557 --> 01:04:57,351
som elsket meg nok
til å hjelpe meg gjennom det.

1029
01:05:00,771 --> 01:05:04,150
Samme hvordan vi kan finne
autentisk kontakt med andre,

1030
01:05:04,233 --> 01:05:09,238
glem alt det andre jeg sa,
det er trolig det beste vi kan gjøre.

1031
01:05:09,322 --> 01:05:14,535
Men sannheten er at det er normale
reaksjoner på unormale omgivelser,

1032
01:05:14,619 --> 01:05:18,164
som du ikke trenger å si er en sykdom.

1033
01:05:18,247 --> 01:05:19,665
På noen måter,

1034
01:05:19,749 --> 01:05:24,587
i stedet for å fikse verdenen vår
og problemene i den,

1035
01:05:24,670 --> 01:05:30,718
bruker vi psykoaktive stoff
for å få folk til å akseptere

1036
01:05:30,801 --> 01:05:33,596
den ødelagte verdenen vi tilbyr dem.

1037
01:05:33,679 --> 01:05:37,975
"Den store resignasjonen" kaller eksperter
trenden med arbeidere som sier opp

1038
01:05:38,059 --> 01:05:39,226
eller skifter karriere.

1039
01:05:39,310 --> 01:05:42,647
Flere amerikanere pensjonerer seg.

1040
01:05:42,730 --> 01:05:45,858
Presset på å forkorte arbeidsuken
fra fem dager til fire

1041
01:05:45,942 --> 01:05:47,485
er på fremmarsj i hele verden.

1042
01:05:47,568 --> 01:05:50,112
Pandemien har åpenbart endret

1043
01:05:50,196 --> 01:05:55,534
hvordan amerikanerne vil jobbe
og arbeidet de er villige til å gjøre.

1044
01:05:55,618 --> 01:05:59,205
Vi bygger en bevegelse for
å håndtere psykisk helse i USA.

1045
01:05:59,956 --> 01:06:04,710
Vi vil bygge et samfunn
der ingen trenger å føle seg isolert

1046
01:06:04,794 --> 01:06:06,963
og skamfull på grunn av
det de sliter med.

1047
01:06:07,046 --> 01:06:10,841
Vi vil bygge en verden
der alle som trenger hjelp, kan få den.

1048
01:06:10,925 --> 01:06:15,846
Vi vil ikke kun reagere på psykisk sykdom.
Vi vil være proaktive med mental velvære.

1049
01:06:15,930 --> 01:06:17,431
Nye generasjoner av atleter,

1050
01:06:17,515 --> 01:06:21,435
inkludert Simone Biles og Naomi Osaka,
snakker om psykisk helse.

1051
01:06:21,519 --> 01:06:23,729
Vi går gjennom våre egne ting,
det er tungt.

1052
01:06:23,813 --> 01:06:29,735
Du innser ikke hvor mange du hjelper,
selv om du har det vanskelig.

1053
01:06:29,819 --> 01:06:32,613
Psykisk helse har alt å gjøre

1054
01:06:32,697 --> 01:06:37,368
med alt vi lever og puster

1055
01:06:37,451 --> 01:06:40,663
og innser i livene våre,

1056
01:06:40,746 --> 01:06:46,085
enten vi er i gunstige
eller ugunstige omgivelser.

1057
01:06:46,168 --> 01:06:48,045
Psykisk helse er alt.

1058
01:06:48,129 --> 01:06:50,965
Herregud. Utrolig. Sitt i ro. Han sier:

1059
01:06:51,048 --> 01:06:53,926
"Takk for at du gir folk
som meg et trygt rom."

1060
01:06:56,137 --> 01:06:57,304
Han er så søt.

1061
01:06:58,139 --> 01:07:03,144
Det begynte med et Instagram-innlegg
som sa: "Gratis terapi for svarte menn."

1062
01:07:03,227 --> 01:07:05,813
Jeg trodde det ble vanskelig
å få svarte menn i terapi,

1063
01:07:05,896 --> 01:07:09,066
for sånn fremstiller media det,

1064
01:07:09,150 --> 01:07:12,737
og det var ikke tilfelle.
Vi begynte faktisk baklengs,

1065
01:07:12,820 --> 01:07:15,990
for når vi legger ut
gratis terapi for svarte menn,

1066
01:07:16,073 --> 01:07:20,119
hadde vi i løpet av to dager
fått 50 menn som skrev:

1067
01:07:20,202 --> 01:07:25,124
"Jeg vil ha gratis terapi." Og vi sa
"vent litt, vi tenkte ikke gjennom dette".

1068
01:07:25,207 --> 01:07:27,084
Vi gir dem åtte gratis timer.

1069
01:07:27,668 --> 01:07:33,215
Nå fortsetter 75 % av dem med terapien,
etter at den ikke lenger er gratis.

1070
01:07:33,799 --> 01:07:39,263
Og det er som om vi gir dem vannglasset,
og det vannglasset bør lære dem:

1071
01:07:39,346 --> 01:07:42,099
"Pokker, jeg visste ikke
at jeg var så tørst."

1072
01:07:42,183 --> 01:07:45,269
Og nå, når vi tar bort vannet,

1073
01:07:45,352 --> 01:07:49,065
er det sånn: "Men vet du hva?"
Ja, det kan være neste skjorte.

1074
01:07:50,191 --> 01:07:54,528
Noe jeg har snakket med
pasientene mine om er tanken på flyt.

1075
01:07:54,612 --> 01:07:58,074
At du kan miste deg selv når du gjør noe,

1076
01:07:58,157 --> 01:08:01,452
og det kan være hva som helst.
Men samme hva du gjør,

1077
01:08:01,535 --> 01:08:05,956
har du satt deg selv i det du gjør,
og du mister deg i det du gjør,

1078
01:08:06,040 --> 01:08:08,542
og det er noe annet som er større enn deg.

1079
01:08:12,797 --> 01:08:17,093
For tolv år siden
dro vi til denne hestegården,

1080
01:08:17,176 --> 01:08:21,514
og de jobbet med reddede hester.

1081
01:08:21,597 --> 01:08:24,809
Jeg tror det er opp til 60 reddede hester,

1082
01:08:24,892 --> 01:08:29,522
der de fleste har vært i en eller
annen form for dårlig situasjon.

1083
01:08:29,605 --> 01:08:31,982
Så fant vi ut at de så etter frivillige.

1084
01:08:32,066 --> 01:08:34,860
Jeg tenkte: "Ok, midt i en pandemi,

1085
01:08:34,944 --> 01:08:38,823
når treningsstudioene er stengt
og vi ikke kan gå ut for å spise,

1086
01:08:38,906 --> 01:08:42,201
og vi ikke kan gjøre noe…
Vi kan ikke omgås.

1087
01:08:42,785 --> 01:08:47,915
Kanskje dette frivillige
friluftsarbeidet kan være bra."

1088
01:08:47,998 --> 01:08:51,794
De frivillige kommer ut
og rydder paddockene,

1089
01:08:51,877 --> 01:08:54,380
de steller hestene og tar dem med på tur.

1090
01:08:55,131 --> 01:08:59,468
Å være ute,
gjøre fysisk arbeid for en god sak,

1091
01:08:59,552 --> 01:09:05,975
å få bånd til dyr igjen,
alt ved det har fått meg

1092
01:09:06,058 --> 01:09:12,815
ut av huset, ut av meg selv,
for å jobbe hardt og få frisk luft.

1093
01:09:12,898 --> 01:09:17,903
Å ha en dårlig dag og klemme en hest
er virkelig fantastisk.

1094
01:09:22,867 --> 01:09:27,037
Jeg trenger mer stimulans
utenfor meg selv å fokusere på,

1095
01:09:27,663 --> 01:09:30,833
så jeg begynte å arrangere blomster.

1096
01:09:32,251 --> 01:09:35,045
Det er noe så fredelig
ved den prosessen for meg,

1097
01:09:35,129 --> 01:09:37,298
fra å gå og ordne i blomstene,

1098
01:09:37,381 --> 01:09:41,427
til å se på blomstene og fargene,
det er veldig følbart.

1099
01:09:41,510 --> 01:09:45,181
Og jeg innser at jeg trenger
de følbare tingene

1100
01:09:45,264 --> 01:09:47,558
for å holde ut og roe meg ned.

1101
01:09:50,895 --> 01:09:54,231
Så mye av min angst er forankret i å føle

1102
01:09:54,315 --> 01:09:57,401
at du ikke vil oppnå noe,

1103
01:09:57,484 --> 01:10:00,446
eller at det du gjør er feil.

1104
01:10:01,864 --> 01:10:06,368
Det som gir meg fred er der jeg tenker:
"Jeg gjør dette for meg selv."

1105
01:10:06,452 --> 01:10:10,956
Så det er ingen som skal
se på det, dømme det, kritisere det.

1106
01:10:12,291 --> 01:10:13,626
Forventninger.

1107
01:10:14,710 --> 01:10:16,545
De gir en så stor byrde,

1108
01:10:16,629 --> 01:10:22,343
og når du kan slippe dem litt,
gir det en befriende følelse.

1109
01:10:22,426 --> 01:10:25,763
Det ser ikke bra ut.
Ja, det er bare prøving og feiling.

1110
01:10:26,597 --> 01:10:31,185
Angst er helhetlig, og den sier deg
at sinnet og kroppen din er ett.

1111
01:10:31,268 --> 01:10:36,690
Det er innsikten angsten gir oss,
at kroppen og sinnet tjener hverandre,

1112
01:10:36,774 --> 01:10:37,816
de er gjensidige.

1113
01:10:37,900 --> 01:10:42,446
Problemet med at du
tar Xanor hver gang du er engstelig,

1114
01:10:42,529 --> 01:10:45,449
er at du ikke bygger opp
den psykiske kallusen

1115
01:10:45,532 --> 01:10:48,661
du trenger for å tåle mer angst.

1116
01:10:48,744 --> 01:10:52,331
For hvis du undertrykker
den angstfølelsen,

1117
01:10:52,414 --> 01:10:56,252
går du glipp av muligheten
til å lære å takle den på egen hånd.

1118
01:10:56,335 --> 01:10:58,295
Det er en mulighetskostnad ved benzo.

1119
01:10:58,379 --> 01:11:00,923
Jeg tar vel dem etter behov.

1120
01:11:02,091 --> 01:11:03,884
Sikkert et par ganger i måneden.

1121
01:11:03,968 --> 01:11:07,513
Nå er det nok mer "jeg vet
jeg har dem hvis jeg trenger dem".

1122
01:11:07,596 --> 01:11:13,018
Hvis dietten, treningen, det frivillige
arbeidet, ressursene mine svikter,

1123
01:11:13,102 --> 01:11:17,731
eller hvis jeg mister kontrollen
over livet, da har jeg et annet verktøy.

1124
01:11:18,732 --> 01:11:22,486
For meg ordnet Xanor
aldri opp i den langvarige angsten

1125
01:11:22,569 --> 01:11:27,491
som alltid er der. Første gang jeg
prøvde Rivotril var det en annen følelse.

1126
01:11:27,574 --> 01:11:30,536
Det er en jevnere type angstlindring,

1127
01:11:30,619 --> 01:11:33,914
sammenlignet med Xanor,
som er et slag i ansiktet. Det skjer fort.

1128
01:11:33,998 --> 01:11:38,294
Det er derfor folk ikke fester
på Rivotril, det er ikke et festdop.

1129
01:11:38,377 --> 01:11:42,715
Jeg tar fremdeles Lexapro,
som er et SSRI-antidepressivt middel,

1130
01:11:42,798 --> 01:11:45,509
en moderat dose av det.

1131
01:11:45,592 --> 01:11:51,765
Og så har jeg kuttet ned på benzoer,
til punktet hvor jeg prøver å ikke ta dem.

1132
01:11:51,849 --> 01:11:55,853
Hvis du ikke konfronterer angsten din,
hvis du gjør det indirekte

1133
01:11:55,936 --> 01:11:59,189
gjennom en Xanor du tok,
da konfronterer du den ikke.

1134
01:11:59,273 --> 01:12:01,567
Den eneste veien ut er gjennom det.

1135
01:12:01,650 --> 01:12:04,778
Det som får deg på
den andre siden av angsten

1136
01:12:04,862 --> 01:12:09,074
er å gå gjennom det,
oppleve det, forstå det

1137
01:12:09,158 --> 01:12:11,160
og slutte fred med det.

1138
01:12:11,243 --> 01:12:12,536
På den andre siden

1139
01:12:12,619 --> 01:12:17,499
er det noe veldig stigmatiserende
og skamfullt ved at noen sier:

1140
01:12:17,583 --> 01:12:20,669
"Ta deg sammen, bare gjør det."
Når du ikke kan det.

1141
01:12:20,753 --> 01:12:24,757
Du ville ikke sagt til noen med diabetes:
"Få bukspyttkjertelen til å funke bedre."

1142
01:12:28,927 --> 01:12:31,889
Du vet, Xanor er åpenbart

1143
01:12:31,972 --> 01:12:36,268
et av legemidlene som
får folk til å heve øyenbrynene litt.

1144
01:12:37,644 --> 01:12:41,940
Og en del av meg
misliker virkelig det faktum

1145
01:12:42,024 --> 01:12:45,319
at jeg trenger noe annet
enn meg selv som hjelp.

1146
01:12:46,195 --> 01:12:50,949
Og jeg tror den
sta delen av meg ikke vil ta det

1147
01:12:52,493 --> 01:12:54,328
over veldig lang tid.

1148
01:12:54,411 --> 01:12:57,998
Jeg vil gjerne finne ut
hvordan man gjør det uten Xanor,

1149
01:12:58,082 --> 01:12:59,458
men inntil videre…

1150
01:13:01,877 --> 01:13:05,130
har det gjort jobben sin,
og jeg er takknemlig for det.

1151
01:13:05,923 --> 01:13:08,926
Det lumske med benzoer
er hvor bra de fungerer.

1152
01:13:09,009 --> 01:13:13,055
Samfunnet er kanskje ikke så barmhjertig
med folk med angst eller depresjon,

1153
01:13:13,138 --> 01:13:14,681
men alle har det i seg.

1154
01:13:14,765 --> 01:13:18,352
Og når folk blir eksponert for
benzo for første gang,

1155
01:13:18,435 --> 01:13:22,064
får det det til å forsvinne.
Og så får det dem til å tenke:

1156
01:13:22,147 --> 01:13:24,942
"Jeg må ikke føle dette hele tiden,
så jeg burde ikke det,

1157
01:13:25,025 --> 01:13:28,904
og nå vil jeg ha flere benzodiazepiner."
Jeg tror de brytes ned,

1158
01:13:28,987 --> 01:13:32,157
motstandsdyktigheten
vi må stole på i løpet av livet

1159
01:13:32,241 --> 01:13:35,869
for å håndtere uro,
angst, vanskelige situasjoner,

1160
01:13:35,953 --> 01:13:38,956
og bare det smertefulle
ved å være menneske.

1161
01:13:39,039 --> 01:13:41,750
Motstandsdyktighet er nøkkelen til alt,

1162
01:13:41,834 --> 01:13:44,962
ikke bare angst,
men psykisk helse generelt,

1163
01:13:45,045 --> 01:13:50,300
å overleve i verden,
tolerere den eksistensielle virkeligheten.

1164
01:13:50,884 --> 01:13:54,221
Enten det er å leve gjennom Covid
eller vår egen dødelighet,

1165
01:13:54,304 --> 01:13:56,849
eller at jeg har en angstlidelse.

1166
01:13:56,932 --> 01:14:00,144
Aksept er nøkkelen.
Og jo nærmere du kommer det,

1167
01:14:00,227 --> 01:14:03,564
jo nærmere vil du være
psykisk helse og tilfredshet.

1168
01:14:03,647 --> 01:14:07,234
Når jeg ser tilbake,
vet jeg ikke om jeg hadde angst

1169
01:14:07,317 --> 01:14:11,864
som var så forskjellig fra
det gjennomsnittspersonen opplever.

1170
01:14:11,947 --> 01:14:15,075
I overgangen fra high school til college

1171
01:14:15,784 --> 01:14:18,370
følte jeg meg litt fortapt.

1172
01:14:18,912 --> 01:14:21,999
Noe av det første jeg gjorde
var å oppsøke studenthelsetjenesten.

1173
01:14:22,082 --> 01:14:27,921
Jeg husker klart
at jeg hadde en resept i hånden

1174
01:14:28,005 --> 01:14:31,175
og tenkte: "Jeg er voksen nå."

1175
01:14:31,258 --> 01:14:35,053
"Studenthelsetjenesten
anbefaler at jeg tar dette",

1176
01:14:35,137 --> 01:14:36,555
og det gjorde jeg.

1177
01:14:37,389 --> 01:14:41,268
Ja, livet er vanskelig,
på en eller annen måte har vi glemt det,

1178
01:14:41,351 --> 01:14:45,439
og hvis vi ikke er lykkelige, er noe galt,
og vi må endre det eller ta en pille.

1179
01:14:45,522 --> 01:14:50,444
Jobben vår er ikke å fjerne
all smerten og lidelsen til pasientene,

1180
01:14:50,527 --> 01:14:55,949
men å gjøre den lidelsen tålelig, så de
fortsatt kan finne et liv verdt å leve.

1181
01:14:56,950 --> 01:15:00,662
Det er et fenomen
i abstinenser kalt vinduer.

1182
01:15:02,956 --> 01:15:05,918
Dette er når symptomene dine smelter bort.

1183
01:15:07,252 --> 01:15:11,215
Og jeg var på lekeplassen med sønnen min,

1184
01:15:11,298 --> 01:15:15,344
og helt uventet
stilnet ringingen i ørene mine,

1185
01:15:15,427 --> 01:15:18,805
trykket i hodet mitt forsvant.

1186
01:15:19,389 --> 01:15:23,143
Og jeg fikk denne
utrolige følelsen av ro.

1187
01:15:23,644 --> 01:15:26,980
Det var noe jeg aldri hadde opplevd
i mitt voksne liv.

1188
01:15:28,065 --> 01:15:32,277
Og jeg har tatt benzodiazepiner
i hele mitt voksne liv.

1189
01:15:33,487 --> 01:15:36,365
Så hvis det er sånn livet er
etter benzoer,

1190
01:15:37,157 --> 01:15:41,328
da kan jeg ikke vente.

1191
01:15:43,914 --> 01:15:44,915
Kom igjen.

1192
01:15:45,916 --> 01:15:48,627
Ja! Forsiktig. Ja.

1193
01:15:49,294 --> 01:15:50,712
-Ja!
-Bra jobbet.

1194
01:15:52,798 --> 01:15:54,049
-Ja!
-Det var rått.

1195
01:15:54,132 --> 01:15:57,886
Jeg jobbet hardt for
å endre mange aspekter av livet mitt,

1196
01:15:57,970 --> 01:16:01,723
så jeg ikke opplevde angst så intenst.

1197
01:16:01,807 --> 01:16:06,603
Å lære å takle verden er en reise.

1198
01:16:06,687 --> 01:16:09,523
Du tar ikke bare en pille,
så går det bra.

1199
01:16:09,606 --> 01:16:11,608
Det er noe du lærer over tid,

1200
01:16:11,692 --> 01:16:16,238
og det vanskelige arbeidet er det som gjør
at jeg kan komme hit og være søt,

1201
01:16:16,321 --> 01:16:18,448
som om jeg takler alt.

1202
01:16:19,408 --> 01:16:21,410
Noen ganger må jeg dra tilbake

1203
01:16:21,493 --> 01:16:25,998
og jobbe igjen, og det er greit. Ja.

1204
01:18:29,037 --> 01:18:34,042
Tekst: Knut Normann