1
00:00:02,000 --> 00:00:07,000
Downloaded from
YTS.MX

2
00:00:06,006 --> 00:00:07,215
‎(洛杉矶 2022年12月)

3
00:00:07,215 --> 00:00:09,509
‎-嗨 你们最近好吗?
‎-你们怎么来的?

4
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Official YIFY movies site:
YTS.MX

5
00:00:09,509 --> 00:00:11,302
‎-我们坐优步来的
‎-坐优步 亲爱的

6
00:00:11,302 --> 00:00:13,805
‎司机人非常好

7
00:00:13,805 --> 00:00:17,058
‎他觉得我们很有趣 我们确实有趣

8
00:00:18,852 --> 00:00:21,062
‎-你感觉怎样?
‎-我感觉很好

9
00:00:21,062 --> 00:00:24,691
‎很期待看我的第二次访谈
‎想知道有什么不同

10
00:00:24,691 --> 00:00:26,943
‎我知道 抱歉我无法出席另一场

11
00:00:26,943 --> 00:00:29,487
‎你要上课
‎没关系 你有空了吗?

12
00:00:29,487 --> 00:00:31,114
‎有空了

13
00:00:31,114 --> 00:00:34,200
‎绑马尾辫感觉
‎好像是来到最后一场秀

14
00:00:34,200 --> 00:00:36,786
‎-你最近一直绑马尾 好吗?
‎-是的 我知道

15
00:00:36,786 --> 00:00:39,497
‎-你今天在坎摩尔的节目绑马尾了
‎-你们看到了吗?

16
00:00:39,497 --> 00:00:40,582
‎-很好看
‎-真的吗?

17
00:00:40,582 --> 00:00:43,460
‎-真的
‎-谢谢 很开心你们都喜欢

18
00:00:43,460 --> 00:00:44,794
‎-喜欢
‎-我们喜欢

19
00:00:44,794 --> 00:00:47,130
‎-我好想你们
‎-我知道 我们也想你

20
00:00:47,130 --> 00:00:51,801
‎我们有整整两个星期在一起

21
00:00:51,801 --> 00:00:53,511
‎我已经很满足

22
00:00:53,511 --> 00:00:55,555
‎-我想说⋯
‎-我们刚刚提到这

23
00:00:55,555 --> 00:00:59,142
‎就因为你分别给我们打了电话

24
00:00:59,142 --> 00:01:03,605
‎我们心想 她为什么打电话来?
‎好像我们

25
00:01:03,605 --> 00:01:05,899
‎不能见面吃饭 畅所欲言似的

26
00:01:05,899 --> 00:01:10,070
‎我坐了三个半小时的车

27
00:01:10,070 --> 00:01:11,446
‎哇!

28
00:01:12,781 --> 00:01:14,908
‎我可以从这里飞去芝加哥了

29
00:01:14,908 --> 00:01:17,869
‎对 这时间够你回芝加哥了

30
00:01:17,869 --> 00:01:20,205
‎可以回去芝加哥 太夸张了

31
00:01:20,205 --> 00:01:21,831
‎-所以我们⋯
‎-你来了

32
00:01:21,831 --> 00:01:23,875
‎-你好 欢迎你
‎-这位是丽塔

33
00:01:23,875 --> 00:01:26,419
‎-她会是我们的舞台监督⋯
‎-嘿 丽塔

34
00:01:26,419 --> 00:01:28,671
‎-确保我们的节目顺利
‎-舞台监督 嘿

35
00:01:34,511 --> 00:01:36,805
‎-诸位 这是最后一场秀了
‎-我知道

36
00:01:37,347 --> 00:01:39,682
‎-她不用 这些要放在这吗?
‎-好

37
00:01:40,225 --> 00:01:41,434
‎做得好

38
00:01:43,269 --> 00:01:45,980
‎准备好见米歇尔奥巴马了吗?
‎让我听听你们的尖叫声!

39
00:01:46,773 --> 00:01:48,566
‎来吧!开始了!

40
00:01:57,158 --> 00:01:58,118
‎最后一晚了

41
00:01:58,118 --> 00:02:00,662
‎-最后一晚 我们会全力以赴
‎-在洛杉矶

42
00:02:00,662 --> 00:02:03,873
‎-这肯定会精彩万分
‎-在最后一晚

43
00:02:12,423 --> 00:02:14,300
‎二 三!

44
00:02:14,300 --> 00:02:16,886
‎我正成为!

45
00:02:18,096 --> 00:02:19,597
‎(《成为这样的我》)

46
00:02:19,597 --> 00:02:22,517
‎四年前 出版
‎我的回忆录《成为这样的我》时

47
00:02:22,517 --> 00:02:25,145
‎我走遍全国和世界各地

48
00:02:25,145 --> 00:02:29,482
‎见到了很多了不起的人
‎包括你们当中的一些人

49
00:02:29,482 --> 00:02:33,611
‎新书巡回宣传活动
‎是我人生最棒的经历之一

50
00:02:33,611 --> 00:02:37,699
‎但是 几乎在一瞬间 一切都变了

51
00:02:37,699 --> 00:02:39,284
‎(所有活动延期)

52
00:02:39,284 --> 00:02:42,120
‎世界各国实施封锁

53
00:02:42,120 --> 00:02:44,747
‎人与人被迫分离

54
00:02:45,665 --> 00:02:50,461
{\an8}‎与此同时
‎我们还面对其他深层的个人挑战

55
00:02:50,461 --> 00:02:54,257
{\an8}‎一场在美国迟来的反种族主义斗争

56
00:02:54,257 --> 00:02:57,969
‎这一切让我们震惊、愤怒

57
00:02:57,969 --> 00:03:00,346
‎沮丧和被忽视

58
00:03:00,346 --> 00:03:03,808
‎或许更甚于其他的 是孤独

59
00:03:03,808 --> 00:03:05,518
‎我们怎么会走到这个境地?

60
00:03:05,518 --> 00:03:06,936
‎我们发生了什么变化?

61
00:03:06,936 --> 00:03:10,982
‎最重要的是
‎我们如何才能恢复稳定?

62
00:03:11,524 --> 00:03:13,860
‎这些是我在新书和播客中

63
00:03:13,860 --> 00:03:16,446
‎一直思考的问题

64
00:03:16,446 --> 00:03:18,489
‎我相信你们很多人也在思考

65
00:03:18,489 --> 00:03:21,242
‎所以今晚我们在这里再次相聚

66
00:03:21,784 --> 00:03:24,954
‎因为即使世界感觉如此黑暗

67
00:03:24,954 --> 00:03:30,001
‎我们都在努力保护
‎点燃和分享我们身上的光

68
00:03:37,383 --> 00:03:40,803
‎《我们身上的光》

69
00:03:40,803 --> 00:03:43,640
‎相信我 我并不是无所不知

70
00:03:43,640 --> 00:03:46,559
‎事实正好相反 但我有自己的故事

71
00:03:46,559 --> 00:03:48,353
‎你们也一样

72
00:03:49,062 --> 00:03:53,107
‎为了帮助我们将这些故事编织在一起

73
00:03:54,317 --> 00:03:59,489
‎我很高兴邀请了
‎我的好朋友来指明前方的路

74
00:04:01,407 --> 00:04:05,662
{\an8}‎请热烈欢迎独一无二的

75
00:04:05,662 --> 00:04:08,206
{\an8}‎奥普拉温弗瑞!

76
00:04:08,748 --> 00:04:10,583
‎洛杉矶 你们好!

77
00:04:12,043 --> 00:04:14,545
‎你们好!

78
00:04:15,922 --> 00:04:18,091
‎洛杉矶 你们好!

79
00:04:20,426 --> 00:04:22,512
‎上面的观众 你们好

80
00:04:23,930 --> 00:04:26,557
‎那里的观众 你们好

81
00:04:27,934 --> 00:04:32,313
‎很高兴见到你们 洛杉矶!

82
00:04:32,313 --> 00:04:34,107
‎哇!

83
00:04:35,233 --> 00:04:36,526
‎天啊!

84
00:04:36,526 --> 00:04:40,613
‎星期二晚上你们能来到这里

85
00:04:40,613 --> 00:04:43,741
‎真的是太棒了

86
00:04:46,911 --> 00:04:52,709
‎这是《我们身上的光》
‎巡回宣传的最后一晚

87
00:04:54,419 --> 00:04:55,795
‎瞧你们!

88
00:04:57,255 --> 00:05:02,677
‎我知道你们都在某个时刻

89
00:05:02,677 --> 00:05:06,139
‎参加过这样的活动

90
00:05:06,139 --> 00:05:09,017
‎主持人站在你们的面前说

91
00:05:09,017 --> 00:05:12,186
‎“我们今晚的嘉宾不需要任何介绍”

92
00:05:12,186 --> 00:05:15,356
‎然后他们接下来花20分钟

93
00:05:15,940 --> 00:05:19,861
‎告诉你那个人
‎从出生以来做的每一件事

94
00:05:20,611 --> 00:05:22,363
‎我不会这样做

95
00:05:23,406 --> 00:05:25,158
‎我不会这样做

96
00:05:25,158 --> 00:05:28,328
‎因为我知道你们已经知道来的是谁

97
00:05:31,372 --> 00:05:36,586
‎我知道你们
‎走101、405、5

98
00:05:37,670 --> 00:05:39,797
‎和10号高速公路来

99
00:05:39,797 --> 00:05:44,260
‎我走101 花了三个半小时

100
00:05:45,303 --> 00:05:48,222
‎我来这里的理由和你们一样

101
00:05:48,931 --> 00:05:52,226
‎为了沾染她身上的光!

102
00:05:56,522 --> 00:06:02,361
‎这位真的不需要介绍的女士

103
00:06:02,361 --> 00:06:05,114
‎我们永远的第一夫人

104
00:06:05,114 --> 00:06:08,659
‎米歇尔奥巴马!

105
00:06:16,375 --> 00:06:17,835
‎米歇尔奥巴马!

106
00:06:17,835 --> 00:06:19,712
‎奥普拉温弗瑞!

107
00:06:25,218 --> 00:06:26,886
‎-看看这场面
‎-看看洛杉矶的观众!

108
00:06:26,886 --> 00:06:28,262
‎YouTube剧院

109
00:06:30,014 --> 00:06:31,390
‎最后一晚!

110
00:06:34,310 --> 00:06:35,895
‎天啊!

111
00:06:36,938 --> 00:06:38,231
‎洛杉矶!

112
00:06:42,318 --> 00:06:44,529
‎这是巡回宣传最好的结束方式

113
00:06:45,279 --> 00:06:47,365
‎-这是⋯
‎-我想是的

114
00:06:48,574 --> 00:06:51,494
‎我必须说今天是星期二晚上

115
00:06:51,494 --> 00:06:53,663
‎-是星期二晚上!
‎-甚至还没⋯

116
00:06:53,663 --> 00:06:58,042
‎甚至还没到一周的中间

117
00:06:58,042 --> 00:06:59,502
‎-大家就来看你
‎-天啊

118
00:06:59,502 --> 00:07:00,878
‎是的⋯

119
00:07:03,131 --> 00:07:06,259
‎我想说我们请到了奥普拉温弗瑞女士

120
00:07:06,259 --> 00:07:09,762
‎真是锦上添花

121
00:07:10,972 --> 00:07:13,808
‎我不得不说 其他主持人

122
00:07:13,808 --> 00:07:16,978
‎很庆幸自己不是在你之后主持

123
00:07:16,978 --> 00:07:18,646
‎-所以⋯
‎-这⋯

124
00:07:18,646 --> 00:07:20,481
‎这很有趣 因为

125
00:07:20,481 --> 00:07:22,984
‎我一直在Instagram关注你

126
00:07:22,984 --> 00:07:25,361
‎大家一直给我发信息说:“天啊

127
00:07:25,361 --> 00:07:28,448
‎你应该看看柯南做了什么
‎特蕾西埃利斯罗斯做了什么

128
00:07:28,448 --> 00:07:31,534
‎盖尔做了什么
‎看了泰勒的访谈吗?艾伦的访谈?”

129
00:07:31,534 --> 00:07:35,455
‎我当时感觉“天啊⋯”

130
00:07:35,455 --> 00:07:37,290
‎你是不是产生了害怕的心理?

131
00:07:37,290 --> 00:07:40,585
‎-害怕的心理!
‎-看到没?即使是奥普拉温弗瑞也有

132
00:07:40,585 --> 00:07:42,253
‎-害怕的心理
‎-害怕的心理!

133
00:07:42,253 --> 00:07:43,421
‎-你知道吗?
‎-其实

134
00:07:43,421 --> 00:07:45,214
‎你知道发生了什么事吗?

135
00:07:45,214 --> 00:07:47,675
‎我想“好 我要重操旧业⋯”

136
00:07:47,675 --> 00:07:50,178
‎没错 这你很在行

137
00:07:50,178 --> 00:07:54,474
‎-“我知道怎么做采访”
‎-我知道怎么做采访

138
00:07:54,474 --> 00:07:57,560
‎-我才不怕人
‎-对!

139
00:07:58,269 --> 00:08:01,272
‎-所以我们来到了这里
‎-是的 谢谢你来

140
00:08:01,272 --> 00:08:04,400
‎-我亲爱的朋友
‎-谢谢你 我爱你

141
00:08:04,400 --> 00:08:07,153
‎-我也爱你
‎-我很欣赏你

142
00:08:07,153 --> 00:08:09,530
‎-我对你也一样
‎-宣扬的价值

143
00:08:09,530 --> 00:08:12,867
‎所以以封城为背景的
‎六个城市巡回宣传活动

144
00:08:12,867 --> 00:08:17,038
‎今天来到最后一晚

145
00:08:17,038 --> 00:08:20,625
‎-是的
‎-你从另一座城市来到这里

146
00:08:20,625 --> 00:08:25,171
‎为我们带来《我们身上的光》
‎你来推广《我们身上的光》

147
00:08:25,171 --> 00:08:28,257
‎不过在你去到另一座城市前

148
00:08:28,257 --> 00:08:31,260
‎我想知道
‎当你第一次意识到这很严重

149
00:08:31,260 --> 00:08:34,722
‎我们哪里也去不了时

150
00:08:34,722 --> 00:08:37,266
‎你在哪里 发生了什么事

151
00:08:37,266 --> 00:08:41,687
‎有意思的是 我当时在路上

152
00:08:41,687 --> 00:08:47,193
‎巡回发布会刚结束
‎我们休息了一段时间 我在路上

153
00:08:47,193 --> 00:08:49,362
‎做了几场演讲

154
00:08:49,362 --> 00:08:54,951
‎我在拉斯维加斯
‎除了演讲 我和团队

155
00:08:54,951 --> 00:08:57,745
‎还有一些庆祝活动

156
00:08:57,745 --> 00:09:01,082
‎感谢他们为新书宣传付出的努力

157
00:09:01,082 --> 00:09:03,584
‎-所以当时是2020年3月
‎-当时是3月

158
00:09:03,584 --> 00:09:08,339
‎关于新冠肺炎的传言满天飞

159
00:09:08,339 --> 00:09:12,426
‎但消息反反复复“这是什么?”
‎我们在拉斯维加斯

160
00:09:12,426 --> 00:09:16,556
‎当时已经有一些活动慢慢取消

161
00:09:16,556 --> 00:09:20,351
‎你记得那连锁反应吗?
‎因为大家都不知道该怎么做

162
00:09:20,351 --> 00:09:22,436
‎-没错
‎-许多公司

163
00:09:22,436 --> 00:09:25,773
‎要作出仓促的决定
‎而我们被困在拉斯维加斯

164
00:09:25,773 --> 00:09:30,278
‎看着世界慢慢封锁 这是当时的感觉

165
00:09:30,278 --> 00:09:33,864
‎你知道吗?
‎活动开始被取消 我们在拉斯维加斯

166
00:09:33,864 --> 00:09:36,450
‎慢慢地 赌场开始人去楼空

167
00:09:36,450 --> 00:09:40,454
‎拉斯维加斯的街道空无一人

168
00:09:40,454 --> 00:09:43,416
‎那感觉就像是在一座鬼城

169
00:09:43,416 --> 00:09:46,085
‎-你觉得你需要回家吗?
‎-当然

170
00:09:46,085 --> 00:09:50,089
‎但我们想负起责任
‎直到最后一个活动取消

171
00:09:50,089 --> 00:09:53,050
‎-是的
‎-最后 活动取消了

172
00:09:53,050 --> 00:09:55,052
‎我们坐上飞机回家

173
00:09:55,052 --> 00:09:58,848
‎这感觉很奇怪 你在路上

174
00:09:58,848 --> 00:10:01,100
‎发现世界慢慢停止运转

175
00:10:01,100 --> 00:10:04,520
‎-我们真的不确定
‎-我们什么也不确定

176
00:10:04,520 --> 00:10:07,857
‎-每个人在使用洗手液
‎-没错

177
00:10:07,857 --> 00:10:10,026
‎-对他们的食品杂货进行消毒
‎-是的

178
00:10:10,026 --> 00:10:12,361
‎-对食品杂货进行消毒
‎-用肥皂

179
00:10:12,361 --> 00:10:13,821
‎当时处于那个阶段

180
00:10:13,821 --> 00:10:18,951
‎我很担心我的两个女儿
‎因为她们还在

181
00:10:18,951 --> 00:10:23,581
‎还在学校 我心想
‎“我的宝贝暴露在新冠肺炎中”

182
00:10:23,581 --> 00:10:27,043
‎我希望大学可以负起责任

183
00:10:27,043 --> 00:10:30,671
‎最后 我们决定叫她们回家

184
00:10:30,671 --> 00:10:35,301
‎但是后来我想
‎“天啊 她们要回来我家?”

185
00:10:36,344 --> 00:10:40,806
‎“她们会到机场 坐飞机”

186
00:10:40,806 --> 00:10:43,809
‎所以巴拉克和我提醒她们戴口罩

187
00:10:43,809 --> 00:10:46,187
‎当她们回到家

188
00:10:46,187 --> 00:10:49,774
‎我让她们呆在车库里

189
00:10:51,067 --> 00:10:54,278
‎打开她们的东西

190
00:10:54,278 --> 00:10:56,405
‎我叫她们呆在外面

191
00:10:56,405 --> 00:10:58,741
‎把身上外出的衣物脱掉

192
00:10:58,741 --> 00:11:00,493
‎我们不知道那是怎么回事

193
00:11:00,493 --> 00:11:03,245
‎我的丈夫认为我有点不理智

194
00:11:03,245 --> 00:11:06,457
‎但我想“我们在努力⋯”
‎我们不知道!

195
00:11:06,457 --> 00:11:10,419
‎那不是不理智 亲爱的
‎斯特曼在客房呆了14天

196
00:11:10,419 --> 00:11:11,837
‎我记得!

197
00:11:13,297 --> 00:11:15,716
‎这是那14天期间拍的

198
00:11:15,716 --> 00:11:19,887
‎玛丽亚和萨沙 你们看
‎我至少让你们进屋

199
00:11:20,471 --> 00:11:25,810
‎我们准备创建一个新冠肺炎安全社区

200
00:11:25,810 --> 00:11:29,230
‎因为她们从外面回来
‎我们有点提心吊胆

201
00:11:29,230 --> 00:11:31,607
‎确保她们没有把病毒带回家

202
00:11:31,607 --> 00:11:35,027
‎我们不知道病毒潜伏期是多久

203
00:11:35,027 --> 00:11:40,783
‎在新冠肺炎扩散的第一年
‎疫苗问世前 你是不是害怕

204
00:11:40,783 --> 00:11:42,952
‎-感染上病毒?
‎-这很有意思

205
00:11:42,952 --> 00:11:47,081
‎我觉得这样可能有帮助
‎我们在前一任总统任内时⋯

206
00:11:47,081 --> 00:11:48,958
‎-这会有帮助
‎-他⋯

207
00:11:48,958 --> 00:11:54,255
‎不仅仅只是一位总统
‎而是一位阅读和相信科学的总统

208
00:11:58,092 --> 00:11:59,844
‎他曾经

209
00:12:00,553 --> 00:12:04,140
‎带领国家渡过几次大流行病

210
00:12:04,140 --> 00:12:06,267
‎记得埃博拉吗?

211
00:12:07,184 --> 00:12:10,688
‎我记得美国出现一个病例

212
00:12:12,231 --> 00:12:13,983
‎那是我丈夫

213
00:12:21,824 --> 00:12:24,618
‎把我们从低迷的边缘拉回来

214
00:12:24,618 --> 00:12:28,080
‎大家都忘了我们当时的状况有多糟

215
00:12:28,080 --> 00:12:31,709
‎但我们由一个实事求是的人带领

216
00:12:31,709 --> 00:12:34,753
‎他懂得够多 能分辨这是什么

217
00:12:34,753 --> 00:12:37,798
‎那很可怕 但我们掌握了信息

218
00:12:37,798 --> 00:12:41,844
‎-可怕的是⋯
‎-所以你担忧但不害怕

219
00:12:41,844 --> 00:12:44,180
‎我们担忧但不害怕 可怕的是⋯

220
00:12:44,180 --> 00:12:47,016
‎你在书中提到你担忧但不害怕

221
00:12:47,016 --> 00:12:51,103
‎-我是害怕极了
‎-是 奥普拉 但让我害怕的

222
00:12:51,103 --> 00:12:53,481
‎是看着全球

223
00:12:53,481 --> 00:12:54,648
‎-是
‎-陷入混乱

224
00:12:54,648 --> 00:12:57,485
‎各种信息 前后矛盾

225
00:12:57,485 --> 00:12:59,987
‎领导不力 缺乏计划

226
00:12:59,987 --> 00:13:03,449
‎看着人们不把这当一回事

227
00:13:03,991 --> 00:13:07,369
‎大家把疫情当成是一次漫长的假期

228
00:13:07,369 --> 00:13:09,413
‎大家为了戴口罩而争吵不休

229
00:13:09,413 --> 00:13:13,459
‎看着年轻人在佛罗里达的海滩上聚会

230
00:13:13,459 --> 00:13:15,586
‎-记得吗?是的
‎-那很可怕

231
00:13:15,586 --> 00:13:18,547
‎因为我在想 这些年轻人会回家

232
00:13:18,547 --> 00:13:21,884
‎回到祖父母
‎或患有自身免疫性疾病的人身边

233
00:13:21,884 --> 00:13:24,887
‎这将是一场灾难

234
00:13:24,887 --> 00:13:29,183
‎这些才是让我害怕的事
‎看着错误的信息在散播

235
00:13:29,183 --> 00:13:30,726
‎那很可怕

236
00:13:30,726 --> 00:13:34,188
‎看着人们攻击科学家和专家

237
00:13:34,188 --> 00:13:37,399
‎这是最害怕的地方

238
00:13:37,399 --> 00:13:40,778
‎看着这世界随便应付

239
00:13:40,778 --> 00:13:43,614
‎听着 整个疫情期间我都在吃

240
00:13:43,614 --> 00:13:48,702
‎-星期二是我们的墨西哥夹饼日
‎-我们也是

241
00:13:48,702 --> 00:13:52,414
‎-我们很爱星期二的墨西哥夹饼日
‎-我们很爱星期二的墨西哥夹饼日

242
00:13:52,414 --> 00:13:55,960
‎-但星期二总是来得很快
‎-是的

243
00:13:55,960 --> 00:13:58,963
‎-“又是星期二了?”
‎-你家会这样吗?

244
00:13:58,963 --> 00:14:01,632
‎-“又是星期二了?”
‎-又来了?

245
00:14:01,632 --> 00:14:06,845
‎天啊 我们觉得我们需要
‎每隔一个星期二才吃墨西哥夹饼

246
00:14:06,845 --> 00:14:10,933
‎因为时间过得太快了
‎日子一天天过去 我会想

247
00:14:10,933 --> 00:14:15,521
‎“我做了什么?完成了什么?”

248
00:14:15,521 --> 00:14:19,984
‎但你的情况完全相反 你写了一本书

249
00:14:21,235 --> 00:14:22,486
‎你写了一本书

250
00:14:22,486 --> 00:14:25,865
‎你一开始并没有这样的打算 对吗?

251
00:14:25,865 --> 00:14:30,536
‎你并没有说:“我现在要

252
00:14:31,120 --> 00:14:34,790
‎把我面对过的所有个人问题 巴拉克

253
00:14:34,790 --> 00:14:37,042
‎我要把这些力量

254
00:14:37,668 --> 00:14:42,172
‎转换成我们身上的

255
00:14:42,882 --> 00:14:44,800
‎一束光”

256
00:14:47,136 --> 00:14:49,972
‎-事情不是那样的
‎-事情不是那样的 对

257
00:14:51,056 --> 00:14:54,810
‎这本书出版时 像你一样 大家常常

258
00:14:54,810 --> 00:14:57,104
‎询问你的建议 你知道吗?

259
00:14:57,104 --> 00:15:00,149
‎他们经常问我 我是怎么办到的

260
00:15:00,149 --> 00:15:02,818
‎“你怎么走过来的?
‎你如何克服恐惧?

261
00:15:02,818 --> 00:15:05,696
‎你怎么找到自己的声音?
‎你如何被别人看见

262
00:15:05,696 --> 00:15:10,075
‎当你从小被教导
‎这世界不会重视你?”

263
00:15:10,075 --> 00:15:13,579
‎因此 我已经努力在解决这些问题

264
00:15:13,579 --> 00:15:16,999
‎想着“当我有机会和年轻人交谈时”

265
00:15:16,999 --> 00:15:20,461
‎我偶尔会这样做
‎我还是会花相当多时间和年轻人交谈

266
00:15:20,461 --> 00:15:22,171
‎我尝试回答这些问题

267
00:15:22,171 --> 00:15:24,757
‎但我只能和有限的年轻人交流 我想

268
00:15:24,757 --> 00:15:27,927
‎“他们在寻求指引
‎他们在寻找一个声音”

269
00:15:27,927 --> 00:15:33,223
‎所以在疫情之前
‎我已经开始构思这本书了

270
00:15:33,223 --> 00:15:38,938
‎但我也发现自己越来越忧郁

271
00:15:38,938 --> 00:15:41,231
‎我的脑袋里有一个循环

272
00:15:41,231 --> 00:15:44,443
‎我害怕地看着世界在分崩离析

273
00:15:44,443 --> 00:15:47,279
‎我需要寻找自己的希望

274
00:15:47,279 --> 00:15:50,366
‎我感觉在失去了一点点自己的光芒

275
00:15:50,366 --> 00:15:53,619
‎我需要从自己的装备中

276
00:15:53,619 --> 00:15:57,539
‎找到解决方法才能回答这些问题

277
00:15:57,539 --> 00:15:59,959
‎并继续服务人群

278
00:15:59,959 --> 00:16:02,670
‎因为当你情绪低落时

279
00:16:02,670 --> 00:16:04,546
‎很难发现你身上的光芒

280
00:16:04,546 --> 00:16:07,257
‎很难想象分享它是重要的

281
00:16:07,257 --> 00:16:10,844
‎你看待世界的方式和我们一样吗?

282
00:16:10,844 --> 00:16:15,015
‎从这个可怕的氛围?
‎因为发生太多事了

283
00:16:15,015 --> 00:16:19,770
‎-我们看到太多谎言
‎-是的

284
00:16:19,770 --> 00:16:22,106
‎-这些谎言
‎-是

285
00:16:22,106 --> 00:16:25,901
‎被我们认为讲道理的人否认

286
00:16:25,901 --> 00:16:28,028
‎我想很多人开始思考

287
00:16:28,028 --> 00:16:31,073
‎“没关系 夏洛茨维尔右翼集会

288
00:16:31,073 --> 00:16:34,952
‎两派都是好人”
‎这并不能改变什么

289
00:16:34,952 --> 00:16:39,164
‎-然后我们看到恐惧被当成武器
‎-是

290
00:16:39,164 --> 00:16:42,584
‎当你看到前总统 不是你的丈夫

291
00:16:42,584 --> 00:16:47,715
‎-将恐惧当作武器
‎-是

292
00:16:48,966 --> 00:16:52,636
‎那让你害怕或让你愤怒吗?

293
00:16:52,636 --> 00:16:53,804
‎两者都有

294
00:16:53,804 --> 00:16:58,517
‎那让我既害怕又愤怒 那令人失望

295
00:16:58,517 --> 00:17:03,355
‎令人失望是因为我们努力

296
00:17:03,355 --> 00:17:08,861
‎设下高标准 努力把一切做好

297
00:17:08,861 --> 00:17:14,491
‎我们以希望带领大家
‎倡导友善 同情和同理心

298
00:17:14,491 --> 00:17:16,076
‎但之后

299
00:17:16,076 --> 00:17:20,122
‎大家要么下定决心

300
00:17:20,122 --> 00:17:24,209
‎他们做出了选择
‎要么他们安于现状不投票

301
00:17:25,169 --> 00:17:28,714
‎更让人难过的是 这些不投票的人

302
00:17:28,714 --> 00:17:31,925
‎其中很多是原本投给我们的人

303
00:17:31,925 --> 00:17:36,013
‎所以 某种程度来说
‎我觉得被抛弃了 你知道吗?

304
00:17:36,013 --> 00:17:39,892
‎就好像“我们所做的
‎真的重要吗?重要吗?”

305
00:17:39,892 --> 00:17:44,146
‎这是那时期的阴暗面

306
00:17:45,272 --> 00:17:47,566
‎但⋯不 我⋯

307
00:17:47,566 --> 00:17:49,526
‎就是那种时期 你知道吗?

308
00:17:49,526 --> 00:17:53,489
‎我分享是因为我们都经历过这种时刻

309
00:17:53,489 --> 00:17:57,117
‎我们不可能一直都是希望之光

310
00:17:57,117 --> 00:18:00,704
‎我比我的丈夫更愤世嫉俗

311
00:18:00,704 --> 00:18:04,625
‎他总是点燃着希望之光

312
00:18:04,625 --> 00:18:08,128
‎我很幸运能和他生活在一起

313
00:18:08,128 --> 00:18:12,257
‎因为他让我专注于真相

314
00:18:12,257 --> 00:18:16,845
‎是的 把恐惧当作武器
‎是一件相当危险的事

315
00:18:16,845 --> 00:18:20,474
‎你查看人类历史上的

316
00:18:20,474 --> 00:18:22,643
‎任何暴行

317
00:18:22,643 --> 00:18:25,270
‎奴隶制、大屠杀、战争

318
00:18:25,270 --> 00:18:28,982
‎厌女症、仇恨犯罪或恐同症

319
00:18:28,982 --> 00:18:34,446
‎都是基于恐惧、贪婪和对权力的追求

320
00:18:34,446 --> 00:18:37,825
‎所以那是一件很危险的事

321
00:18:37,825 --> 00:18:41,411
‎眼睁睁看着生活

322
00:18:41,411 --> 00:18:44,456
‎受到这种恐惧影响是很危险的事

323
00:18:44,456 --> 00:18:48,043
‎这决定了谁受到教育

324
00:18:48,043 --> 00:18:50,379
‎谁能得到正义 你知道吗?

325
00:18:50,379 --> 00:18:53,549
‎很多时候 惩罚和压制

326
00:18:53,549 --> 00:18:55,509
‎是有区别的

327
00:18:56,135 --> 00:18:59,304
‎所以这必须是我们意识到的事

328
00:18:59,304 --> 00:19:02,099
‎并学会如何为自己解读

329
00:19:02,099 --> 00:19:08,063
‎这样 领导人就无法
‎利用我们的恐惧让彼此反目相向

330
00:19:09,189 --> 00:19:12,234
‎那观点很危险

331
00:19:12,234 --> 00:19:17,072
‎而且如你所知 奥普拉
‎作为一个拥有巨大平台

332
00:19:17,072 --> 00:19:18,824
‎那么长时间的人

333
00:19:18,824 --> 00:19:22,911
‎你知道如果你要利用
‎你的平台做负面的事

334
00:19:22,911 --> 00:19:25,622
‎这对你来说是易如反掌的

335
00:19:25,622 --> 00:19:26,999
‎但你为什么不这么做?

336
00:19:26,999 --> 00:19:29,918
‎为什么?你主持
‎一个电视节目这么多年

337
00:19:29,918 --> 00:19:33,297
‎你可以让很多人对很多事情感到愤怒

338
00:19:33,297 --> 00:19:37,634
‎但你没有这样做
‎为什么?可以告诉我原因吗?

339
00:19:42,431 --> 00:19:45,934
‎是 当你看到其他人

340
00:19:45,934 --> 00:19:49,104
‎利用平台来制造负面影响

341
00:19:50,856 --> 00:19:55,903
‎这令人沮丧
‎我想很多人都感到沮丧和麻木

342
00:19:55,903 --> 00:20:00,699
‎你说当你上网买那些编织针时

343
00:20:00,699 --> 00:20:04,661
‎-你的情绪非常低落
‎-是的

344
00:20:04,661 --> 00:20:08,540
‎我不知道编织如何让你走出低潮

345
00:20:08,540 --> 00:20:09,958
‎-但没关系
‎-我明白

346
00:20:09,958 --> 00:20:12,169
‎编织是个比喻

347
00:20:12,586 --> 00:20:14,254
‎但我确实学会了编织

348
00:20:14,254 --> 00:20:16,048
‎我不是织了东西给你吗?

349
00:20:16,048 --> 00:20:19,426
‎-我织了⋯那是盖尔
‎-没有 那是盖尔

350
00:20:19,426 --> 00:20:20,636
‎盖尔的孙子

351
00:20:20,636 --> 00:20:23,889
‎-你织了一件可爱 漂亮的⋯
‎-是 你知道的 我⋯

352
00:20:24,139 --> 00:20:25,390
‎那外套是我织的!

353
00:20:25,390 --> 00:20:27,226
‎-那外套是我织的!
‎-外套

354
00:20:27,226 --> 00:20:30,479
‎-那外套是你织的!
‎-宝宝很可爱

355
00:20:30,479 --> 00:20:31,521
‎是的 他叫卢卡

356
00:20:32,231 --> 00:20:35,359
‎我从编织体会到

357
00:20:35,359 --> 00:20:38,528
‎那具有冥想效果

358
00:20:38,528 --> 00:20:42,616
‎可以以我需要的方式

359
00:20:42,616 --> 00:20:45,369
‎让我的思绪平静下来

360
00:20:45,369 --> 00:20:47,913
‎和信仰的作用相似

361
00:20:47,913 --> 00:20:50,290
‎它让你的大脑放松

362
00:20:50,290 --> 00:20:53,126
‎你看 我们要想办法解决很多事情

363
00:20:53,126 --> 00:20:56,213
‎我们并不能控制我们的思想

364
00:20:56,213 --> 00:20:58,507
‎所以你放弃

365
00:20:58,507 --> 00:21:01,760
‎你必须为了比自己更重要的事而放弃

366
00:21:02,427 --> 00:21:06,056
‎但我从中学到的 我能够解开的

367
00:21:06,056 --> 00:21:10,978
‎是我们这个时代面临的问题如此巨大

368
00:21:10,978 --> 00:21:12,271
‎难以克服

369
00:21:12,271 --> 00:21:15,816
‎我们真的需要把注意力
‎放在我们可以控制的事情上

370
00:21:15,816 --> 00:21:20,153
‎这就是我们所能做的
‎把你当下该做的事情做好

371
00:21:20,153 --> 00:21:21,989
‎你猜怎么着?那就够了

372
00:21:21,989 --> 00:21:25,450
‎我的意思是
‎我们生活的世界认为越大越好

373
00:21:25,450 --> 00:21:27,286
‎我们总是庸庸碌碌

374
00:21:27,286 --> 00:21:30,080
‎我们想要大张旗鼓地解决所有问题

375
00:21:30,080 --> 00:21:31,999
‎我们的孩子也受到这种影响

376
00:21:31,999 --> 00:21:35,502
‎我收到年轻人的信
‎他们才15岁就说

377
00:21:35,502 --> 00:21:38,588
‎“我要拯救世界
‎我要改善我的社区”

378
00:21:38,588 --> 00:21:43,093
‎我的整封回信在说
‎你还没有能力和手段去做这件事

379
00:21:43,093 --> 00:21:45,178
‎你必须专注于你的眼前的事

380
00:21:45,178 --> 00:21:48,432
‎如果你12或15岁
‎眼前的事是你的功课

381
00:21:48,432 --> 00:21:49,850
‎你要先念完书

382
00:21:49,975 --> 00:21:53,645
‎我从中学到的功课是

383
00:21:53,645 --> 00:21:56,940
‎从你能控制的小事情开始

384
00:21:56,940 --> 00:21:59,151
‎-没错
‎-控制你能控制的

385
00:21:59,151 --> 00:22:00,444
‎没错

386
00:22:00,444 --> 00:22:02,070
‎我在《我们身上的光》

387
00:22:02,070 --> 00:22:06,199
‎看到一个主题 那就是

388
00:22:06,199 --> 00:22:10,078
‎你被教育得很好

389
00:22:10,078 --> 00:22:13,206
‎-我很幸运
‎-你被教育很好

390
00:22:13,206 --> 00:22:16,460
‎-我很有福气
‎-天啊 你的父母很了不起

391
00:22:16,460 --> 00:22:21,381
‎-出色和强大
‎-是的

392
00:22:21,381 --> 00:22:25,594
‎他们关心你而且很开明

393
00:22:25,594 --> 00:22:28,388
‎我觉得很棒的是

394
00:22:28,388 --> 00:22:32,976
‎你用一整章来写
‎你的母亲《向您介绍我的妈妈》

395
00:22:33,393 --> 00:22:36,438
‎她在育儿方面有独到的简洁

396
00:22:36,438 --> 00:22:39,858
‎我最喜欢的一句是
‎“做好你孩子的父母”

397
00:22:39,858 --> 00:22:41,526
‎-是的 没错
‎-说得太好了

398
00:22:41,526 --> 00:22:44,154
‎但我看完后却有一种感觉

399
00:22:44,154 --> 00:22:47,115
‎喔 我希望我们也能认识你的父亲

400
00:22:47,115 --> 00:22:48,283
‎是

401
00:22:48,283 --> 00:22:50,243
‎我希望我们也能认识他

402
00:22:50,243 --> 00:22:54,456
‎因为我觉得他在你年轻时对你的告诫

403
00:22:54,456 --> 00:22:59,711
‎“当你肯定自己

404
00:22:59,711 --> 00:23:02,798
‎-没有人可以否定你”
‎-是

405
00:23:02,798 --> 00:23:05,759
‎-是这本书的基本主题
‎-对

406
00:23:05,759 --> 00:23:07,052
‎-是的
‎-对

407
00:23:07,052 --> 00:23:08,845
‎到头来

408
00:23:08,845 --> 00:23:12,557
‎我们不能控制别人
‎怎么想、怎么说或怎么做

409
00:23:12,557 --> 00:23:14,184
‎我们做不到

410
00:23:14,184 --> 00:23:18,271
‎我们的光不是来自别人 对吗?

411
00:23:18,271 --> 00:23:21,316
‎因为他们可能也无法给予

412
00:23:21,316 --> 00:23:25,529
‎我的父亲对我来说是
‎一堂活生生的人生课

413
00:23:25,529 --> 00:23:28,782
‎因为他是一个黑人 工人阶级

414
00:23:28,782 --> 00:23:32,285
‎或许很穷 但我们从来不觉得自己穷

415
00:23:32,285 --> 00:23:34,579
‎他患上多发性硬化症

416
00:23:34,579 --> 00:23:39,334
‎终其一生都在和残疾抗争

417
00:23:39,334 --> 00:23:43,213
‎我们看着他的身体退化

418
00:23:43,213 --> 00:23:48,176
‎我以他的拐杖故事作为开场
‎因为那是一个很重要的工具

419
00:23:48,176 --> 00:23:50,929
‎他没有放弃生活

420
00:23:50,929 --> 00:23:55,308
‎他本来可以放弃一切领残疾补贴

421
00:23:55,308 --> 00:23:57,435
‎完全不用工作

422
00:23:57,435 --> 00:24:00,772
‎但他却选择使用辅助工具

423
00:24:00,772 --> 00:24:03,900
‎一开始是一根拐杖 拐杖不适用了

424
00:24:03,900 --> 00:24:06,444
‎他就换成两根拐杖

425
00:24:06,444 --> 00:24:09,531
‎后来两根拐杖不适用

426
00:24:09,531 --> 00:24:11,158
‎他需要更多协助

427
00:24:11,158 --> 00:24:13,368
‎他就换成助行器

428
00:24:13,368 --> 00:24:15,787
‎最后 他需要一台电动轮椅

429
00:24:15,787 --> 00:24:19,457
‎那伴随我们的一生 但他从不放弃

430
00:24:19,457 --> 00:24:22,335
‎他从不怪任何人

431
00:24:22,335 --> 00:24:26,673
‎他从来不让失望 他一定感到失望

432
00:24:26,673 --> 00:24:28,216
‎把他吞噬

433
00:24:28,216 --> 00:24:30,886
‎那并没有让他
‎变得意志消沉 你知道吗?

434
00:24:30,886 --> 00:24:33,096
‎他会摔倒

435
00:24:33,096 --> 00:24:36,057
‎我不知道他去工作时有没有跌倒

436
00:24:36,057 --> 00:24:39,227
‎但在家他的脚会勾到地毯而摔倒

437
00:24:39,227 --> 00:24:43,398
‎看到自己的父亲摔倒在地

438
00:24:44,566 --> 00:24:47,152
‎那显露出我们的脆弱

439
00:24:47,152 --> 00:24:48,612
‎那很可怕

440
00:24:48,612 --> 00:24:52,199
‎但我的父亲
‎会尽力快速地爬起来 然后一笑置之

441
00:24:52,199 --> 00:24:54,993
‎因为笑也是一种工具

442
00:24:54,993 --> 00:24:58,747
‎正如我在书中所说
‎我从他身上学到的是

443
00:24:58,747 --> 00:25:02,125
‎“跌倒后爬起来 再继续前进”

444
00:25:02,709 --> 00:25:07,756
‎所以 若他可以在自己经历的一切中
‎找到光

445
00:25:07,756 --> 00:25:10,258
‎他也能成为别人的光

446
00:25:10,258 --> 00:25:13,803
‎因为我的家族
‎社区中许多没有光的人

447
00:25:13,803 --> 00:25:16,139
‎他就像他们的父亲一样

448
00:25:16,139 --> 00:25:21,645
‎他看见自己的光并教导我

449
00:25:21,645 --> 00:25:23,855
‎看到自己的光是我的任务

450
00:25:23,855 --> 00:25:27,567
‎这就是为什么我喜欢这本书的主题

451
00:25:27,567 --> 00:25:31,404
‎“当你肯定自己 没有人能否定你”

452
00:25:31,404 --> 00:25:34,032
‎还有你在《我们身上的光》提到

453
00:25:34,032 --> 00:25:39,579
‎肯定自己是你的任务

454
00:25:39,579 --> 00:25:42,540
‎-你自己的责任
‎-没错

455
00:25:42,540 --> 00:25:45,126
‎那总会让我感到好受一些

456
00:25:45,126 --> 00:25:49,839
‎就像是我的父亲
‎在教我必须掌控自己的人生

457
00:25:49,839 --> 00:25:52,801
‎-对
‎-我可以控制我的情绪

458
00:25:52,801 --> 00:25:56,846
‎我不需要指望别人对我好

459
00:25:56,846 --> 00:25:58,682
‎对我公平

460
00:25:58,682 --> 00:26:00,433
‎我们知道人生是不公平的

461
00:26:00,433 --> 00:26:05,689
‎所以当我想起父亲
‎每当我自怨自艾

462
00:26:05,689 --> 00:26:11,278
‎为自己感到难过 觉得是别人的错时

463
00:26:11,278 --> 00:26:16,324
‎我会想起我的父亲
‎那让我保持专注 正直

464
00:26:16,324 --> 00:26:19,452
‎头脑清醒和感恩

465
00:26:19,452 --> 00:26:23,873
‎这是一份礼物

466
00:26:23,873 --> 00:26:28,586
‎你可以完成这句话吗?
‎“当⋯父亲的声音会在我耳边回荡”

467
00:26:29,421 --> 00:26:30,630
‎任何时候

468
00:26:30,630 --> 00:26:34,050
‎他的话影响我很深
‎我随时都会想起

469
00:26:34,050 --> 00:26:36,553
‎他的声音响彻我的脑海

470
00:26:36,553 --> 00:26:42,309
‎我到普林斯顿报到的第一天

471
00:26:42,309 --> 00:26:46,896
‎他的声音就伴随着我
‎进入这个精英主义堡垒

472
00:26:46,896 --> 00:26:51,568
‎你知道吗?我第一天
‎到律师事务所上班 他也与我同在

473
00:26:51,568 --> 00:26:53,320
‎即使他去世了

474
00:26:53,320 --> 00:26:55,905
‎他仍然在那挽着我走过红毯

475
00:26:55,905 --> 00:26:59,367
‎因为他是我择偶的参考标准

476
00:26:59,367 --> 00:27:01,745
‎所以我看见了巴拉克

477
00:27:01,745 --> 00:27:06,666
‎我能无视外在的东西看见真正的他

478
00:27:06,666 --> 00:27:10,295
‎女士们 他的外在也相当不错 但⋯

479
00:27:13,006 --> 00:27:18,595
‎但我知道在一个男人身上
‎应该要看重什么特质

480
00:27:18,595 --> 00:27:23,558
‎他现在也与我同在
‎和我在这个舞台上

481
00:27:23,558 --> 00:27:29,439
‎当我想告诉大家一些真相
‎展示我的自我和脆弱时

482
00:27:29,439 --> 00:27:32,609
‎我就会想起他

483
00:27:32,609 --> 00:27:34,444
‎他无论何时都在

484
00:27:35,111 --> 00:27:39,866
‎我喜欢你说他帮助你看到了

485
00:27:39,866 --> 00:27:44,621
‎巴拉克奥巴马身上
‎你需要看到的特质

486
00:27:44,621 --> 00:27:46,581
‎我们可以聊聊你的丈夫吗?

487
00:27:46,581 --> 00:27:49,876
‎-好 请便
‎-好

488
00:27:49,876 --> 00:27:55,965
‎大家都试图捕捉你们的爱情故事

489
00:27:55,965 --> 00:27:59,552
‎-哦 这是他
‎-他们试图捕捉你们的爱情故事

490
00:27:59,552 --> 00:28:05,642
‎他们把你们的爱情故事拍成电影
‎电视电影和《第一夫人》电视剧

491
00:28:05,642 --> 00:28:08,395
‎他们尝试了 但无法展现

492
00:28:08,395 --> 00:28:09,938
‎-不
‎-他们无法展现

493
00:28:09,938 --> 00:28:14,818
‎但你却用一句话总结得如此完整

494
00:28:14,818 --> 00:28:17,195
‎这句话太有力 以至于我读到时

495
00:28:17,195 --> 00:28:19,906
‎不禁停下来 而且让我热泪盈眶

496
00:28:19,906 --> 00:28:22,075
‎你记得书里提到的那句话吗?

497
00:28:22,075 --> 00:28:23,201
‎不记得 是那句话?

498
00:28:23,201 --> 00:28:26,037
‎我不知道哪句话让你哭了

499
00:28:26,037 --> 00:28:28,873
‎好 那句话就是

500
00:28:28,873 --> 00:28:31,334
‎你谈到你住过很多地方

501
00:28:33,378 --> 00:28:39,300
‎-“巴拉克是你的归属!”
‎-哦 巴拉克是我的归属

502
00:28:39,300 --> 00:28:40,802
‎-是
‎-“巴拉克是我的归属”

503
00:28:40,802 --> 00:28:43,138
‎-巴拉克是我的归属
‎-“巴拉克是我的归属”

504
00:28:43,138 --> 00:28:44,305
‎他是

505
00:28:44,305 --> 00:28:48,059
‎你们回去问问自己这个问你

506
00:28:50,937 --> 00:28:52,480
‎和你在一起的这个人

507
00:28:52,480 --> 00:28:53,815
‎你真傻

508
00:28:55,400 --> 00:28:57,360
‎他们是不是你的归属?

509
00:28:58,278 --> 00:29:02,449
‎我很开心你向我们讲述了

510
00:29:02,449 --> 00:29:05,118
‎你的第一次夏威夷之旅

511
00:29:05,118 --> 00:29:08,329
‎因为你一到夏威夷就去找

512
00:29:08,329 --> 00:29:10,457
‎我能理解 毕竟你是一个职业女性

513
00:29:10,457 --> 00:29:12,041
‎之前从没去过夏威夷

514
00:29:12,041 --> 00:29:14,294
‎所以你在找
‎《夏威夷特勤组》里的夏威夷

515
00:29:14,294 --> 00:29:15,837
‎你们有人应该记得这部电视剧

516
00:29:15,837 --> 00:29:19,132
‎-迈泰鸡尾酒和海边的夕阳
‎-迈泰鸡尾酒和蜜月⋯

517
00:29:19,132 --> 00:29:20,383
‎蜜月套房

518
00:29:20,383 --> 00:29:21,926
‎但与此相反⋯

519
00:29:21,926 --> 00:29:25,138
‎对 与此相反的
‎这是回家的探亲之旅

520
00:29:25,138 --> 00:29:26,514
‎他来自那里

521
00:29:26,514 --> 00:29:29,100
‎他不是去海岛度假

522
00:29:29,100 --> 00:29:31,519
‎他回去和家人团聚

523
00:29:31,519 --> 00:29:35,440
‎但我当时很年轻 在芝加哥很冷

524
00:29:35,440 --> 00:29:37,567
‎我想“我要和我的男人去夏威夷

525
00:29:37,567 --> 00:29:39,152
‎这一定会很浪漫”

526
00:29:41,613 --> 00:29:45,116
‎飞机一着陆
‎我们就去外婆和外公的家

527
00:29:45,116 --> 00:29:46,326
‎没有海洋

528
00:29:46,326 --> 00:29:49,245
‎那是一座10层楼的高楼

529
00:29:49,245 --> 00:29:53,249
‎走进去一看 就像是我祖父母的家

530
00:29:53,249 --> 00:29:56,795
‎就像是在芝加哥南部 那很棒

531
00:29:56,795 --> 00:29:57,754
‎-是不是?
‎-是呀

532
00:29:57,754 --> 00:30:02,133
‎我和他的家人都很熟

533
00:30:02,133 --> 00:30:04,344
‎然后我们依偎在一起
‎电视播着什么节目?

534
00:30:04,344 --> 00:30:05,845
‎《60分钟》

535
00:30:05,845 --> 00:30:10,308
‎他们拿出了餐盘

536
00:30:10,308 --> 00:30:13,561
‎我们好像吃了金枪鱼三明治和甜泡菜

537
00:30:13,561 --> 00:30:15,480
‎我想“是的 我挺喜欢这样的”

538
00:30:15,480 --> 00:30:17,273
‎但你们会找时间去海边吧

539
00:30:17,273 --> 00:30:18,858
‎我很喜欢他说

540
00:30:18,858 --> 00:30:20,985
‎-“好了 该走了”
‎-“我们要去看外婆和外公了”

541
00:30:20,985 --> 00:30:22,987
‎-“我们要回家”
‎-哦

542
00:30:22,987 --> 00:30:25,615
‎我又年轻又傻 我开始觉得

543
00:30:25,615 --> 00:30:30,119
‎“我不确定是否喜欢这样
‎没我想的那么浪漫”

544
00:30:30,119 --> 00:30:31,538
‎虽然我没有表现出来

545
00:30:31,538 --> 00:30:34,958
‎我的母亲知道我不是个被宠坏的人

546
00:30:34,958 --> 00:30:36,459
‎-我很⋯
‎-不过你在想

547
00:30:36,459 --> 00:30:38,920
‎-《夏威夷特勤组》里的夏威夷呢?
‎-对 在哪里?

548
00:30:38,920 --> 00:30:40,588
‎就是那样

549
00:30:40,588 --> 00:30:43,550
‎但我可以总结说

550
00:30:43,550 --> 00:30:47,220
‎巴拉克向我展示的是他真实的一面

551
00:30:47,220 --> 00:30:50,306
‎有时 有些人在寻找伴侣时

552
00:30:50,306 --> 00:30:53,476
‎找的是我们以为的迈泰鸡尾酒和夕阳

553
00:30:53,476 --> 00:30:56,771
‎但我们需要的是尊重和爱护家人的人

554
00:30:56,771 --> 00:30:59,274
‎-而且会不断地
‎-也会让你看到这一点

555
00:30:59,274 --> 00:31:01,818
‎-守护家人
‎-他们会让你看到这一点

556
00:31:01,818 --> 00:31:05,238
‎巴拉克很珍惜他和家人相处的时光

557
00:31:05,238 --> 00:31:06,573
‎去海边很棒

558
00:31:06,573 --> 00:31:10,702
‎但陪伴在他母亲
‎他外婆、他小妹妹身边

559
00:31:10,702 --> 00:31:14,831
‎帮助他们处理事情 他是家里的支柱

560
00:31:14,831 --> 00:31:18,585
‎我告诉你们 他总是

561
00:31:18,585 --> 00:31:21,462
‎以同样的方式出现在我和女儿的身边

562
00:31:21,462 --> 00:31:25,091
‎我们需要他的时候 他就会在

563
00:31:25,091 --> 00:31:27,343
‎当我想去海边时

564
00:31:27,343 --> 00:31:29,345
‎他让我在夏威夷看到这一点

565
00:31:30,179 --> 00:31:32,807
‎我想让我们赞赏的是

566
00:31:32,807 --> 00:31:36,644
‎你在《成为这样的我》
‎和《我们身上的光》里

567
00:31:36,644 --> 00:31:41,566
‎都对你的感情 生活

568
00:31:41,566 --> 00:31:44,485
‎和不完美的一切都非常坦诚

569
00:31:44,485 --> 00:31:48,031
‎你说你们花了不少时间和大量磨合

570
00:31:48,031 --> 00:31:51,075
‎来解决分歧

571
00:31:51,075 --> 00:31:54,579
‎-你和他行事风格如何?
‎-是

572
00:31:54,579 --> 00:31:58,207
‎我曾经对他说 我之前也说过

573
00:31:58,207 --> 00:32:01,336
‎其中一点是我们表达爱的方式不同

574
00:32:01,336 --> 00:32:04,923
‎因为他的家人住得远 经常旅行

575
00:32:04,923 --> 00:32:08,343
‎他需要学会远距离的爱 你知道吗?

576
00:32:08,343 --> 00:32:13,848
‎那意味着
‎更多言语上的表达 交换更多爱

577
00:32:13,848 --> 00:32:15,600
‎更多肢体接触⋯

578
00:32:15,600 --> 00:32:18,269
‎-说“我爱你”这些
‎-对 “我爱你”

579
00:32:18,269 --> 00:32:20,521
‎-“我也爱你”你知道吗?
‎-知道

580
00:32:21,731 --> 00:32:23,733
‎而我的成长环境是

581
00:32:23,733 --> 00:32:26,277
‎家人亲戚都住得非常靠近

582
00:32:26,277 --> 00:32:29,906
‎我所有的叔叔阿姨 叔公 表亲

583
00:32:29,906 --> 00:32:32,533
‎大家会一起庆祝生日

584
00:32:32,533 --> 00:32:35,078
‎我们每个周末都见面

585
00:32:35,078 --> 00:32:37,997
‎每两个星期就会唱“祝你生日快乐”

586
00:32:37,997 --> 00:32:40,291
‎我们经常在一起 我们只会简单告别

587
00:32:40,291 --> 00:32:43,836
‎我不需要告诉你我爱你
‎因为我们星期六就会见面 对吧?

588
00:32:45,505 --> 00:32:49,300
‎所以爱对我来说是陪伴 就像

589
00:32:49,300 --> 00:32:53,054
‎“好了 别亲我了 去洗衣服吧”

590
00:32:54,138 --> 00:32:57,433
‎我们个性上也不同

591
00:32:57,433 --> 00:33:00,520
‎猜猜我的个性?我性子有点急

592
00:33:01,312 --> 00:33:02,897
‎爱说话 容易生气

593
00:33:02,897 --> 00:33:06,275
‎就像我说:“什么?”
‎巴拉克会理性地交谈

594
00:33:06,275 --> 00:33:10,321
‎我就会说:“理性?理性对我不管用

595
00:33:10,321 --> 00:33:11,656
‎我在气头上

596
00:33:11,656 --> 00:33:13,866
‎不要跟我列要点讲道理

597
00:33:13,866 --> 00:33:16,411
‎你最好在我面前消失让我冷静冷静”

598
00:33:18,079 --> 00:33:20,415
‎我不想听那些理由

599
00:33:20,415 --> 00:33:23,835
‎好 那你的冷静期要多久?

600
00:33:23,835 --> 00:33:26,504
‎这就像是他认为的那样

601
00:33:26,504 --> 00:33:28,798
‎“好 已经五分钟了
‎你准备好谈谈了吗?”

602
00:33:28,798 --> 00:33:30,341
‎我会说:“我气还没消!”

603
00:33:32,176 --> 00:33:35,513
‎需要时间 可能几小时

604
00:33:35,513 --> 00:33:37,765
‎有时可能几天

605
00:33:37,765 --> 00:33:39,726
‎我现在就是不想说话

606
00:33:39,726 --> 00:33:41,060
‎但我们需要学会

607
00:33:41,060 --> 00:33:43,980
‎重点就是我们需要学会让步

608
00:33:43,980 --> 00:33:47,316
‎我要学会不能对他无故发火

609
00:33:47,316 --> 00:33:51,571
‎而他需要给我空间冷静

610
00:33:51,571 --> 00:33:52,989
‎这是需要学习的

611
00:33:52,989 --> 00:33:56,451
‎我们还在磨合 但我想分享

612
00:33:56,451 --> 00:33:59,996
‎因为我看到很多年轻夫妻

613
00:33:59,996 --> 00:34:03,416
‎不知道婚姻的真谛

614
00:34:03,416 --> 00:34:04,375
‎你知道吗?

615
00:34:04,375 --> 00:34:06,335
‎他们花很多时间

616
00:34:06,335 --> 00:34:10,298
‎挑选婚礼和酒会的第三套礼服

617
00:34:10,298 --> 00:34:13,468
‎愿望板和想要的花

618
00:34:13,468 --> 00:34:16,596
‎计划第三场单身派对

619
00:34:16,596 --> 00:34:19,974
‎我的意思是
‎你们在婚礼上花了太多钱

620
00:34:20,808 --> 00:34:22,101
‎实在太多了

621
00:34:22,101 --> 00:34:24,312
‎-还有⋯
‎-是 你想把周年纪念日搞得很盛大

622
00:34:24,312 --> 00:34:27,732
‎-你想把周年纪念日搞得很盛大吧?
‎-你想把周年纪念日搞得很盛大

623
00:34:27,732 --> 00:34:30,943
‎但我们需要对别人坦诚

624
00:34:30,943 --> 00:34:34,197
‎我相信 更多的人必须坦诚

625
00:34:34,197 --> 00:34:36,908
‎和另一个人
‎共建生活需要下很多功夫

626
00:34:36,908 --> 00:34:41,204
‎对我来说 这似乎没什么好争议的

627
00:34:41,204 --> 00:34:43,122
‎-我的意思是⋯
‎-有争议的

628
00:34:43,122 --> 00:34:46,626
‎是想你这样有声望的人对此不坦诚

629
00:34:46,626 --> 00:34:48,336
‎说得非常对

630
00:34:48,336 --> 00:34:51,964
‎比如说在社交媒体“标签感情目标”

631
00:34:51,964 --> 00:34:54,967
‎但事实是
‎“在那张照片里 我在生他的气”

632
00:34:54,967 --> 00:34:55,968
‎不只那样⋯

633
00:35:02,642 --> 00:35:06,062
‎几个星期前 你在费城的宣传会

634
00:35:06,062 --> 00:35:08,064
‎告诉盖尔

635
00:35:08,064 --> 00:35:09,816
‎在30年的婚姻里

636
00:35:09,816 --> 00:35:11,901
‎其中有10年 你受不了你的丈夫

637
00:35:11,901 --> 00:35:13,444
‎-千真万确
‎-然后⋯

638
00:35:13,444 --> 00:35:15,655
‎大家的反应是“天啊!”

639
00:35:15,655 --> 00:35:17,949
‎社交媒体疯传 就像⋯

640
00:35:17,949 --> 00:35:21,035
‎-我的反应是“已经30年了”
‎-你们看米歇尔奥巴马在说大实话

641
00:35:21,035 --> 00:35:22,245
‎-说大实话
‎-没错

642
00:35:22,245 --> 00:35:25,373
‎因为社交媒体不真实 你知道吗?

643
00:35:25,957 --> 00:35:29,752
‎他们根本不知道
‎什么是真正的社交媒体

644
00:35:29,752 --> 00:35:32,672
‎你认为是什么让大家反应那么大?

645
00:35:32,672 --> 00:35:36,759
‎-就像你说30年⋯
‎-因为年轻人无法想象

646
00:35:36,884 --> 00:35:39,929
‎不快乐一分钟 更别说十年

647
00:35:39,929 --> 00:35:43,182
‎他们认为
‎“我不能 我值得拥有幸福”

648
00:35:43,182 --> 00:35:48,104
‎那是谁说的?谁告诉你的?

649
00:35:49,147 --> 00:35:52,733
‎我从来没在家里
‎提到过幸福 我个人的幸福

650
00:35:52,733 --> 00:35:56,487
‎和我的感受
‎而是像这样“你最好坐下

651
00:35:56,487 --> 00:35:58,614
‎我才不管你说什么”

652
00:36:00,783 --> 00:36:06,706
‎但重点是 你会遇到困难

653
00:36:06,706 --> 00:36:10,168
‎因为你结婚30年
‎其中有10年是不开心的

654
00:36:10,168 --> 00:36:12,962
‎我接受这样的几率 你知道吗?

655
00:36:12,962 --> 00:36:18,843
‎不过你不开心的时期
‎正好和孩子出生的时间重合

656
00:36:21,095 --> 00:36:24,390
‎那两个孩子毁了所有爱情

657
00:36:24,390 --> 00:36:27,101
‎他们把爱意都消耗殆尽

658
00:36:27,852 --> 00:36:32,899
‎她们长得那么可爱 需要一直吃

659
00:36:32,899 --> 00:36:37,528
‎她们还不会说话
‎所以你不能对她们发火

660
00:36:37,528 --> 00:36:39,572
‎她们那么可爱 她们是你的孩子

661
00:36:39,572 --> 00:36:44,452
‎那家里还有谁
‎可以让你说:“哦 是你!

662
00:36:45,912 --> 00:36:48,664
‎是你的错 巴拉克奥巴马”

663
00:36:51,334 --> 00:36:55,630
‎然后她们长大离开家

664
00:36:55,630 --> 00:36:59,675
‎我才会“哦 你在这

665
00:36:59,675 --> 00:37:02,345
‎我亲爱的老公 我记得你”

666
00:37:02,345 --> 00:37:04,472
‎这样的日子大概10年

667
00:37:05,181 --> 00:37:08,351
‎-所以⋯
‎-那现在对你来说浪漫是什么?

668
00:37:08,351 --> 00:37:10,686
‎-你认为什么是浪漫?
‎-浪漫是⋯

669
00:37:10,686 --> 00:37:14,523
‎我很喜欢我的丈夫安排一些东西

670
00:37:14,523 --> 00:37:17,401
‎因为当你是总统或前总统

671
00:37:17,401 --> 00:37:20,071
‎很多事很难安排 对吧?

672
00:37:20,071 --> 00:37:22,073
‎如果他可以给我惊喜

673
00:37:22,073 --> 00:37:26,661
‎当他完成某件事时
‎他会对自己很满意 对吧?

674
00:37:26,661 --> 00:37:32,750
‎我们的30周年纪念日
‎可能是他最近做过最浪漫的事

675
00:37:32,750 --> 00:37:35,628
‎因为他重现我们新婚时

676
00:37:35,628 --> 00:37:40,466
‎沿着太平洋海岸开车的蜜月之旅

677
00:37:40,466 --> 00:37:46,347
‎我们从旧金山开始
‎租了一辆车 穿过大苏尔

678
00:37:46,347 --> 00:37:50,268
‎停下来看红衫 穿过圣巴巴拉

679
00:37:50,268 --> 00:37:53,437
‎然后到了洛杉矶 当时只有我们俩

680
00:37:53,437 --> 00:37:54,605
‎他重现了这趟旅程

681
00:37:54,605 --> 00:37:57,566
‎好吧 并不只有我们俩
‎因为我们在车队里

682
00:37:57,566 --> 00:38:01,279
‎我们有保镖 背后有三辆车

683
00:38:01,279 --> 00:38:05,783
‎在那张照片里
‎大概有12个人要躲起来

684
00:38:06,826 --> 00:38:09,453
‎这已经不同了 但每个人都很紧张

685
00:38:09,453 --> 00:38:13,374
‎他的保镖会
‎“你们⋯我们接下来要去散步”

686
00:38:13,374 --> 00:38:16,794
‎好像是他们刚要放松一下

687
00:38:16,794 --> 00:38:17,878
‎还有我们的帮手

688
00:38:17,878 --> 00:38:20,047
‎我们这一路是有很多随行人员的

689
00:38:20,047 --> 00:38:22,341
‎-但他还是计划了
‎-那很浪漫

690
00:38:22,341 --> 00:38:26,429
‎那很浪漫 很甜蜜

691
00:38:26,429 --> 00:38:29,307
‎-而且他完全没打高尔夫球
‎-一次都没有?

692
00:38:29,974 --> 00:38:34,353
‎在《成为这样的我》里
‎你告诉我们很多

693
00:38:34,353 --> 00:38:36,188
‎关于他不在家的日子

694
00:38:36,188 --> 00:38:37,732
‎那些年

695
00:38:37,732 --> 00:38:41,819
‎你在感情中 在婚姻中觉得不快乐

696
00:38:41,819 --> 00:38:46,907
‎现在他在家 情况改变了吗?

697
00:38:47,783 --> 00:38:51,495
‎所有的妻子都会“这⋯”

698
00:38:51,495 --> 00:38:53,289
‎有没有改变什么?

699
00:38:53,289 --> 00:38:55,750
‎-是
‎-他在那些年承受很多压力

700
00:38:55,750 --> 00:38:58,502
‎现在他是不是
‎一个不同于当年的丈夫?

701
00:38:58,502 --> 00:38:59,712
‎你知道吗?

702
00:38:59,712 --> 00:39:03,466
‎我觉得他始终如一

703
00:39:03,466 --> 00:39:06,135
‎但我成熟了 我改变了

704
00:39:07,136 --> 00:39:11,390
‎在那些年我学到

705
00:39:11,390 --> 00:39:13,476
‎要让自己快乐

706
00:39:13,476 --> 00:39:16,687
‎这又回到我父亲教我的事

707
00:39:16,687 --> 00:39:19,315
‎我快不快乐不是他的责任

708
00:39:19,315 --> 00:39:21,192
‎他爱我 关心我

709
00:39:21,192 --> 00:39:25,488
‎但我的大部分不快乐
‎和我做的选择有关系

710
00:39:25,488 --> 00:39:27,615
‎例如我必须成为一位完美的母亲

711
00:39:27,615 --> 00:39:29,408
‎我必须把每件事都做好

712
00:39:29,408 --> 00:39:31,577
‎我必须完成工作 确保⋯

713
00:39:31,577 --> 00:39:36,540
‎我为自己设下的标准
‎让我感到很大的压力

714
00:39:37,124 --> 00:39:41,504
‎-而且那不可能做到
‎-完全不可能做到

715
00:39:41,504 --> 00:39:43,172
‎因为你也许可以拥有一切

716
00:39:43,172 --> 00:39:44,840
‎但你不可能拥有一切

717
00:39:44,840 --> 00:39:46,008
‎不能同时拥有

718
00:39:46,008 --> 00:39:47,510
‎我们再说一遍

719
00:39:47,510 --> 00:39:48,928
‎你来

720
00:39:48,928 --> 00:39:52,473
‎你可以拥有一切 但不能同时拥有

721
00:39:52,473 --> 00:39:53,808
‎你真的无法做到

722
00:39:53,808 --> 00:39:55,309
‎你知道 这整个⋯

723
00:39:55,309 --> 00:39:57,144
‎不 这不可能

724
00:39:57,144 --> 00:39:59,522
‎尤其是如果你想成为一位好父母

725
00:39:59,522 --> 00:40:01,774
‎想花更多时间和孩子相处

726
00:40:01,774 --> 00:40:05,945
‎这很难平衡

727
00:40:06,821 --> 00:40:09,824
‎我很喜欢在《我们身上的光》里

728
00:40:09,824 --> 00:40:14,954
‎你谈到你和巴拉克意识到

729
00:40:14,954 --> 00:40:17,415
‎你们不能成为对方的一切

730
00:40:17,415 --> 00:40:21,961
‎因此你们的好朋友变得很重要

731
00:40:21,961 --> 00:40:26,382
‎正如你所说
‎他们可以缓解你们婚姻中的压力

732
00:40:26,382 --> 00:40:29,844
‎-完全正确
‎-和我们聊聊你们的朋友

733
00:40:29,844 --> 00:40:32,179
‎你知道⋯好吧

734
00:40:32,179 --> 00:40:35,474
‎我要说你和我朋友见面的事

735
00:40:35,474 --> 00:40:37,393
‎-我可以说那件事吗?
‎-说吧 当然可以

736
00:40:37,393 --> 00:40:39,437
‎不在书里 但⋯

737
00:40:39,437 --> 00:40:43,524
‎奥普拉很体贴地
‎为我举办了50岁生日派对

738
00:40:43,524 --> 00:40:45,109
‎-是50岁吗?
‎-不只⋯是你的50岁

739
00:40:45,109 --> 00:40:47,486
‎不只是你的50岁
‎好 我不会说那件事

740
00:40:47,486 --> 00:40:49,196
‎-我不知道我是否可以说那件事
‎-好吧

741
00:40:49,196 --> 00:40:51,240
‎你知道我要说
‎哪件事才答应的 对吗?

742
00:40:51,240 --> 00:40:53,742
‎不 我知道你要⋯我要你说我想⋯

743
00:40:53,742 --> 00:40:55,202
‎我刚刚想说

744
00:40:55,202 --> 00:40:59,540
‎巴拉克奥巴马 美国总统

745
00:40:59,540 --> 00:41:05,629
‎-亲自打电话问我能不能筹办
‎-对

746
00:41:05,629 --> 00:41:07,298
‎谈话结束时

747
00:41:07,298 --> 00:41:10,801
‎他说:“你要记得是我打电话给你

748
00:41:13,762 --> 00:41:17,183
‎是我叫你安排这一切

749
00:41:17,183 --> 00:41:20,352
‎是我打这个电话的
‎我没叫助理打给你”

750
00:41:20,352 --> 00:41:22,146
‎当你说那件事时 我想

751
00:41:22,146 --> 00:41:24,773
‎-哦 难怪他那样说
‎-难怪他那样说

752
00:41:24,773 --> 00:41:26,317
‎-“是我打这个电话的”
‎-没错

753
00:41:26,317 --> 00:41:30,321
‎所以我们去你的家
‎你很热情地接待我们

754
00:41:30,321 --> 00:41:33,616
‎你说:“叫上你的朋友” 我就说好

755
00:41:34,283 --> 00:41:37,244
‎她就问:“有多少人?”我说12人

756
00:41:37,244 --> 00:41:38,871
‎-12个人
‎-你的反应是⋯

757
00:41:39,413 --> 00:41:42,291
‎你说了啥?
‎你说:“你才没12个好朋友”

758
00:41:42,291 --> 00:41:45,544
‎-我的确说了
‎-我就回答:“我有”

759
00:41:45,544 --> 00:41:49,173
‎-我才不会凑人数
‎-谁会有12个好朋友?

760
00:41:49,173 --> 00:41:50,424
‎我就有

761
00:41:50,424 --> 00:41:53,010
‎然后奥普拉就说:“我有盖尔”

762
00:41:54,303 --> 00:41:56,305
‎-我说的是⋯
‎-唯一一个我知道

763
00:41:56,305 --> 00:41:59,391
‎有12个好朋友的人
‎是耶稣和他的门徒

764
00:42:01,977 --> 00:42:03,395
‎那是我唯一知道的人

765
00:42:03,395 --> 00:42:06,524
‎-但你见到了⋯
‎-而且其中一人还出卖了他

766
00:42:08,108 --> 00:42:09,318
‎好吗?

767
00:42:10,152 --> 00:42:12,696
‎-但你之后见到了我的好朋友
‎-是

768
00:42:12,696 --> 00:42:18,369
‎你看到了我交朋友
‎而且友情都维系了一辈子

769
00:42:18,369 --> 00:42:21,956
‎有我大学时的室友

770
00:42:21,956 --> 00:42:24,917
‎法律学院的好朋友

771
00:42:24,917 --> 00:42:29,004
‎还有在芝加哥帮助我的妈妈们

772
00:42:29,004 --> 00:42:31,799
‎我们像是一团体 一起抚养孩子

773
00:42:31,799 --> 00:42:33,926
‎有些孩子今晚也来了

774
00:42:33,926 --> 00:42:36,595
‎-他们就像是我的孩子
‎-是

775
00:42:36,595 --> 00:42:40,266
‎在华盛顿特区

776
00:42:40,266 --> 00:42:41,976
‎我交了一群新的妈妈和女性友人

777
00:42:41,976 --> 00:42:44,770
‎她们理解这种生活

778
00:42:44,770 --> 00:42:49,316
‎有几个嫁给了巴拉克政府的官员

779
00:42:49,316 --> 00:42:51,694
‎当你身处那个环境

780
00:42:51,694 --> 00:42:55,489
‎你需要能理解你困境的人

781
00:42:55,489 --> 00:42:57,616
‎她们是我的生死之交

782
00:42:57,616 --> 00:43:02,162
‎所以我喜欢交朋友
‎并维系一辈子的关系

783
00:43:02,913 --> 00:43:07,167
‎因为不同的人
‎为我的人生带来不同的东西

784
00:43:07,167 --> 00:43:11,672
‎但重要的是 她们就像是我的餐桌

785
00:43:11,672 --> 00:43:16,385
‎因为餐桌总是家里

786
00:43:16,385 --> 00:43:18,596
‎让我们感到安全的地方

787
00:43:18,596 --> 00:43:22,349
‎我们小时候在游乐场闹得不愉快

788
00:43:22,349 --> 00:43:26,979
‎和邻居之间的来往

789
00:43:26,979 --> 00:43:29,773
‎抱怨老师和一些不公

790
00:43:29,773 --> 00:43:32,943
‎你都可以在餐桌上发泄出来

791
00:43:32,943 --> 00:43:34,278
‎你觉得安全和受到重视

792
00:43:34,278 --> 00:43:38,907
‎那也可能是我第一次
‎在餐桌上觉得受到父母的重视

793
00:43:38,907 --> 00:43:41,702
‎他们喜欢听我们的故事和声音

794
00:43:41,702 --> 00:43:45,414
‎你总是能在那张桌子找回力量

795
00:43:45,414 --> 00:43:48,751
‎你可以说出难听和轻蔑的话

796
00:43:48,751 --> 00:43:52,046
‎大喊大叫来宣泄情绪

797
00:43:52,046 --> 00:43:54,590
‎让自己振作起来

798
00:43:54,590 --> 00:43:57,676
‎让自己用恢复理智来面对其他人

799
00:43:57,676 --> 00:44:01,055
‎这是餐桌对我的意义

800
00:44:01,055 --> 00:44:05,517
‎生活有很多面向

801
00:44:05,517 --> 00:44:09,521
‎我也有很多角色
‎身为人母到职业女性

802
00:44:09,521 --> 00:44:10,898
‎等等

803
00:44:10,898 --> 00:44:13,817
‎那张桌子变得越来越大

804
00:44:13,817 --> 00:44:15,986
‎我突然想到一个问题

805
00:44:15,986 --> 00:44:20,574
‎你的所有朋友
‎我见到的那12个朋友

806
00:44:20,574 --> 00:44:25,079
‎你进入白宫后
‎所有朋友还适合继续当朋友吗?

807
00:44:25,079 --> 00:44:26,080
‎不

808
00:44:27,247 --> 00:44:29,083
‎-并不适合
‎-因为你知道吗?

809
00:44:29,083 --> 00:44:31,168
‎我记得和你聊过

810
00:44:31,168 --> 00:44:35,047
‎我们在谈关于
‎你说过“缺氧就无法攀登

811
00:44:35,047 --> 00:44:39,843
‎-是的 没办法
‎-缺氧就无法攀登”

812
00:44:39,843 --> 00:44:43,847
‎我会谈友情是因为我们⋯

813
00:44:43,847 --> 00:44:45,766
‎感觉我们⋯

814
00:44:45,766 --> 00:44:49,520
‎研究表明我们的朋友越来越少

815
00:44:49,520 --> 00:44:53,315
‎我们报导了这些荒谬的孤独数据

816
00:44:53,315 --> 00:44:54,274
‎孤独 是的

817
00:44:54,274 --> 00:44:56,777
‎我想社交媒体让我们放弃了这个习惯

818
00:44:56,777 --> 00:44:59,279
‎我想年轻人 由于疫情的关系

819
00:44:59,279 --> 00:45:01,990
‎他们以为在社交媒体上交到了朋友

820
00:45:01,990 --> 00:45:06,620
‎我记得萨沙小时候 她的第一个账户

821
00:45:06,620 --> 00:45:09,039
‎我们让她有一个⋯不管那叫什么

822
00:45:09,039 --> 00:45:11,125
‎然后她自己⋯

823
00:45:11,125 --> 00:45:14,753
‎因为我们让很多人
‎跟着她 保镖 工作人员

824
00:45:14,753 --> 00:45:17,714
‎如果你有一个社交平台账户

825
00:45:17,714 --> 00:45:18,882
‎所有人都在看你

826
00:45:18,882 --> 00:45:20,426
‎然后有人回来跟我说

827
00:45:20,426 --> 00:45:22,636
‎“萨沙有上千个朋友”

828
00:45:22,636 --> 00:45:24,304
‎我就说:“小姑娘

829
00:45:25,097 --> 00:45:28,183
‎你并不认识这1000个人”

830
00:45:28,183 --> 00:45:29,810
‎但那就是年轻人⋯那很早

831
00:45:29,810 --> 00:45:33,063
‎你觉得自己有1000个朋友
‎你其实只有10个朋友

832
00:45:33,063 --> 00:45:34,982
‎我们已经放弃了那个习惯

833
00:45:34,982 --> 00:45:36,567
‎我们需要和人接触

834
00:45:36,567 --> 00:45:39,069
‎我们需要真正的朋友

835
00:45:39,069 --> 00:45:43,699
‎我们需要建立联系
‎让我们能脚踏实地和安稳

836
00:45:43,699 --> 00:45:45,826
‎所以那些不适合继续当朋友的人

837
00:45:45,826 --> 00:45:48,537
‎-或这说缺氧的人
‎-对 我们还是说

838
00:45:48,537 --> 00:45:49,955
‎-是的
‎-不适合当朋友好了

839
00:45:49,955 --> 00:45:51,748
‎我想知道对于那些不适合当朋友的人

840
00:45:51,748 --> 00:45:56,295
‎你得对他们说“抱歉”
‎还是其他人告诉他们

841
00:45:56,295 --> 00:45:59,506
‎不同的人要有不同的说法 对吧?

842
00:45:59,506 --> 00:46:02,426
‎要看问题是什么

843
00:46:02,426 --> 00:46:04,386
‎但我学到的是

844
00:46:04,386 --> 00:46:08,056
‎要敞开心胸去交朋友

845
00:46:08,056 --> 00:46:09,641
‎我希望我的女儿也能这样

846
00:46:09,641 --> 00:46:12,519
‎因为我不希望她们活在不敢让她们

847
00:46:12,519 --> 00:46:14,313
‎敞开心胸结交朋友的世界里

848
00:46:14,313 --> 00:46:16,356
‎你有辨别能力 你能够相信

849
00:46:16,356 --> 00:46:19,359
‎你知道当和他们保持怎样的关系

850
00:46:19,359 --> 00:46:22,196
‎但当他们显露真实的一面 你要⋯

851
00:46:22,196 --> 00:46:26,158
‎-相信他们
‎-必须相信他们 然后继续前进

852
00:46:26,158 --> 00:46:31,997
‎有些朋友有一些缺点
‎当普通朋友没问题

853
00:46:32,706 --> 00:46:35,209
‎但当我们入主白宫

854
00:46:35,209 --> 00:46:39,755
‎就变成“哦 你还没⋯

855
00:46:39,755 --> 00:46:42,758
‎-到达那个高度
‎-到达那个高度 你知道吗?”

856
00:46:42,758 --> 00:46:45,302
‎我们面临的风险太大了

857
00:46:45,302 --> 00:46:46,637
‎-完全认同
‎-你知道吗?

858
00:46:46,637 --> 00:46:48,889
‎我不能让我的朋友搞砸

859
00:46:48,889 --> 00:46:51,308
‎巴拉克想和一些朋友保持关系

860
00:46:51,308 --> 00:46:53,352
‎不过是他在当总统

861
00:46:53,352 --> 00:46:56,188
‎但如果我的朋友行为不当

862
00:46:56,188 --> 00:46:58,732
‎我就会开启“幽灵社交”模式

863
00:46:58,732 --> 00:47:00,734
‎你知道“幽灵社交”吗?

864
00:47:00,734 --> 00:47:03,695
‎你不会马上和他们切断关系

865
00:47:03,695 --> 00:47:07,366
‎但你会慢慢疏远

866
00:47:08,200 --> 00:47:11,537
‎-幽灵社交 好
‎-幽灵社交

867
00:47:13,539 --> 00:47:18,335
‎我很喜欢
‎你在《成为这样的我》里提到

868
00:47:18,335 --> 00:47:22,923
‎你这样形容 当你在白宫时

869
00:47:22,923 --> 00:47:24,967
‎事情发生的速度是向你迎面冲来

870
00:47:24,967 --> 00:47:27,678
‎然后在《我们身上的光》

871
00:47:27,678 --> 00:47:31,515
‎你提到了感觉像超现实

872
00:47:31,515 --> 00:47:33,809
‎-对
‎-有一处你说

873
00:47:33,809 --> 00:47:37,771
‎“萨沙需要一个铅笔盒
‎我需要一件晚礼服

874
00:47:37,771 --> 00:47:41,775
‎我们需要一个牙刷架
‎和一个经济救助计划

875
00:47:41,775 --> 00:47:46,029
‎-是
‎-我的生活是平凡与不平凡

876
00:47:46,029 --> 00:47:49,032
‎的超现实混合体”这是你说的

877
00:47:49,032 --> 00:47:51,326
‎我也很喜欢你提到

878
00:47:51,326 --> 00:47:55,622
‎当你看到萨沙第一次和玩伴玩

879
00:47:55,622 --> 00:47:59,376
‎她们相处融洽 让你感到如释重负

880
00:47:59,376 --> 00:48:01,545
‎然后当玩伴的母亲来接她时

881
00:48:01,545 --> 00:48:03,839
‎保镖说:“不要下车”

882
00:48:03,839 --> 00:48:05,090
‎是

883
00:48:05,090 --> 00:48:09,052
‎那位母亲后来成了你的好朋友

884
00:48:09,052 --> 00:48:10,137
‎是的

885
00:48:10,137 --> 00:48:12,931
‎我比较担心女儿是否能安顿下来

886
00:48:12,931 --> 00:48:14,558
‎过正常的生活

887
00:48:14,558 --> 00:48:19,313
‎没有什么比和朋友在家里玩更正常的

888
00:48:19,313 --> 00:48:21,273
‎即使是在白宫

889
00:48:21,273 --> 00:48:26,403
‎像结交真正的朋友
‎感觉自己是个普通的家长

890
00:48:26,403 --> 00:48:28,739
‎开家长会

891
00:48:28,739 --> 00:48:32,909
‎巴拉克教四年级的毒蛇队

892
00:48:32,909 --> 00:48:34,995
‎一个女孩篮球联盟球队

893
00:48:34,995 --> 00:48:36,830
‎他是教练

894
00:48:36,830 --> 00:48:40,000
‎我不知道以前有没有说过这件事

895
00:48:40,000 --> 00:48:42,085
‎他在他的书里写了

896
00:48:42,085 --> 00:48:47,174
‎他是四年级球队的家长教练

897
00:48:47,174 --> 00:48:48,592
‎大家吓坏了吧?

898
00:48:48,592 --> 00:48:49,885
‎那有点超现实

899
00:48:49,885 --> 00:48:52,888
‎对于体育馆里的其他人来说更是如此

900
00:48:52,888 --> 00:48:58,226
‎但他会以轻松的态度面对
‎因为那是个家长教练团队

901
00:48:58,226 --> 00:49:01,938
‎而作为一位篮球怪胎

902
00:49:01,938 --> 00:49:04,483
‎小女孩没有绑鞋带

903
00:49:04,483 --> 00:49:06,443
‎也没有比赛 让他非常不安

904
00:49:07,152 --> 00:49:10,447
‎他觉得她们只是在浪费自己的技术

905
00:49:10,447 --> 00:49:13,367
‎那一队不只有萨沙

906
00:49:13,367 --> 00:49:18,038
‎还有乔的小孙女 梅西拜登

907
00:49:18,038 --> 00:49:19,623
‎她们是好朋友

908
00:49:19,623 --> 00:49:22,209
‎梅西是一位出色的运动员

909
00:49:22,209 --> 00:49:25,087
‎巴拉克觉得她们有机会夺冠

910
00:49:25,087 --> 00:49:29,299
‎所以他慢慢说服其他教练

911
00:49:29,299 --> 00:49:34,680
‎开始让女孩们在周末进行跑步训练

912
00:49:34,680 --> 00:49:37,265
‎她们学会了两种战术
‎其中一种好像叫“盒子”

913
00:49:37,265 --> 00:49:40,644
‎这是她们所能做到的 两种战术

914
00:49:41,603 --> 00:49:45,691
‎但是在某个星期日
‎她们在体育馆打球

915
00:49:45,691 --> 00:49:48,777
‎我们全都去了 因为我们都很投入

916
00:49:48,777 --> 00:49:52,447
‎你想象一下在星期日
‎一个小社区的体育馆

917
00:49:52,447 --> 00:49:57,244
‎有总统 第一夫人
‎副总统 副总统夫人

918
00:49:57,911 --> 00:50:01,665
‎外婆 玛丽亚 所有的孩子

919
00:50:01,665 --> 00:50:07,754
‎还有他们的保镖来到这个体育馆

920
00:50:07,754 --> 00:50:11,383
‎然后另一边是其他人

921
00:50:13,468 --> 00:50:17,472
‎乔和巴拉克完全没在客气

922
00:50:17,472 --> 00:50:21,685
‎他们会大喊
‎“快射球!截球!挡她!”

923
00:50:21,685 --> 00:50:26,189
‎-我会说:“乔⋯”
‎-四年级

924
00:50:26,189 --> 00:50:28,108
‎你是副总统

925
00:50:28,108 --> 00:50:29,443
‎好

926
00:50:29,443 --> 00:50:33,572
‎这些小女孩
‎表现得好像“他在吼我吗?”

927
00:50:35,198 --> 00:50:37,159
‎但那种时刻⋯

928
00:50:39,703 --> 00:50:43,415
‎那种时刻让我们感到富有生气

929
00:50:43,415 --> 00:50:46,376
‎我们不只为国家服务

930
00:50:46,376 --> 00:50:50,672
‎我们也没有忽略我们的孩子

931
00:50:50,672 --> 00:50:55,552
‎作为家长
‎我们有责任确保孩子不误入歧途

932
00:50:55,552 --> 00:50:58,346
‎我们改善医疗福利

933
00:50:58,346 --> 00:51:00,432
‎帮助女孩获得教育

934
00:51:00,432 --> 00:51:02,559
‎如果我们不做好眼前的事⋯

935
00:51:02,559 --> 00:51:04,561
‎-做得好
‎-照顾好我们的女儿

936
00:51:04,561 --> 00:51:05,645
‎我们还能做什么

937
00:51:08,356 --> 00:51:11,026
‎令人惊讶的是你在《我们身上的光》

938
00:51:11,026 --> 00:51:13,403
‎揭露了自己的弱点

939
00:51:13,403 --> 00:51:16,948
‎你完全坦诚布公

940
00:51:16,948 --> 00:51:21,828
‎让我们觉得和你更加亲近

941
00:51:21,828 --> 00:51:25,874
‎因为你让我们看到你是如此真实

942
00:51:25,874 --> 00:51:30,670
‎因此我想知道
‎你是否还会纠结于自我意识

943
00:51:30,670 --> 00:51:33,048
‎天啊 会

944
00:51:33,048 --> 00:51:36,092
‎恐惧的心理还是存在的

945
00:51:36,092 --> 00:51:38,428
‎我还在尝试控制它

946
00:51:39,429 --> 00:51:45,185
‎但作为一名黑人女性
‎这是刻在骨子里的

947
00:51:46,144 --> 00:51:48,897
‎我现在在这里 但是

948
00:51:48,897 --> 00:51:51,900
‎我也经历过不愉快的事

949
00:51:51,900 --> 00:51:54,986
‎我不知道你是否记得

950
00:51:54,986 --> 00:51:56,822
‎我们第一次来到白宫时的情景

951
00:51:56,822 --> 00:52:00,742
‎人们对我丈夫的出生证明提出质疑

952
00:52:00,742 --> 00:52:04,621
‎说我是一个愤怒 痛苦的黑人女性

953
00:52:04,621 --> 00:52:07,332
‎指责我们不爱国

954
00:52:07,332 --> 00:52:10,210
‎不是“美国人” 不是“自己人”

955
00:52:10,210 --> 00:52:13,755
‎将我们“异化”
‎是游戏的一部分 如我说的

956
00:52:13,755 --> 00:52:15,799
‎“把他们变成不像我们的异类

957
00:52:15,799 --> 00:52:19,010
‎然后你就会害怕他们”

958
00:52:19,010 --> 00:52:23,348
‎你不会放弃证明自己

959
00:52:23,348 --> 00:52:27,143
‎因为大家对你的标准太低了

960
00:52:27,143 --> 00:52:29,646
‎我知道在座很多人

961
00:52:29,646 --> 00:52:32,315
‎都有这种经历

962
00:52:32,315 --> 00:52:35,110
‎-别人不断低估你
‎-对

963
00:52:35,110 --> 00:52:39,322
‎贬低你 看不起你 错判你

964
00:52:39,322 --> 00:52:43,410
‎因为你与众不同 不管什么原因

965
00:52:43,410 --> 00:52:46,204
‎再次强调 我对与众不同的定义很广

966
00:52:46,204 --> 00:52:47,539
‎那是你的一部分

967
00:52:47,539 --> 00:52:51,793
‎但我一直努力使用这种能量

968
00:52:51,793 --> 00:52:56,423
‎来点亮我的光 而不是让别人减弱它

969
00:52:56,423 --> 00:53:00,677
‎我会抱着这种态度“让我证明给你看

970
00:53:00,677 --> 00:53:02,304
‎你不认为我办得到?

971
00:53:02,304 --> 00:53:04,723
‎你认为我当不好第一夫人

972
00:53:04,723 --> 00:53:06,683
‎我就会加倍努力”

973
00:53:06,683 --> 00:53:11,146
‎所以努力奋斗是我抗争的方式

974
00:53:11,146 --> 00:53:14,858
‎我会努力让大家看到我

975
00:53:14,858 --> 00:53:19,779
‎我不认为非有色人种可以完全理解

976
00:53:19,779 --> 00:53:24,075
‎当你在《我们身上的光》里说

977
00:53:24,075 --> 00:53:27,704
‎担任第一夫人的那八年

978
00:53:27,704 --> 00:53:32,459
‎“我时刻保持警惕和谨慎
‎并深刻意识到全国人民的目光

979
00:53:32,459 --> 00:53:36,338
‎都在注视着
‎巴拉克和我 还有我们的女儿

980
00:53:36,338 --> 00:53:40,175
‎作为历史上首次入主白宫的黑人

981
00:53:40,175 --> 00:53:44,220
‎-我们不能搞砸”
‎-是的

982
00:53:44,220 --> 00:53:47,307
‎你们并没有搞砸

983
00:53:49,601 --> 00:53:51,269
‎你们没有!

984
00:53:52,854 --> 00:53:54,272
‎一次也没有!

985
00:53:56,566 --> 00:53:58,026
‎一次也没有!

986
00:54:00,111 --> 00:54:01,988
‎你们一次也没搞砸!

987
00:54:07,369 --> 00:54:09,245
‎有浅褐色西装事件

988
00:54:09,245 --> 00:54:11,581
‎但有浅褐色西装事件

989
00:54:11,581 --> 00:54:14,417
‎虽然本来我想说 我知道

990
00:54:15,460 --> 00:54:17,671
‎你知道这有多不可思议吗?

991
00:54:17,671 --> 00:54:20,048
‎他们非但没有搞砸

992
00:54:20,048 --> 00:54:22,801
‎家族成员也没有搞砸

993
00:54:23,468 --> 00:54:25,679
‎没有家族成员惹上花边新闻

994
00:54:25,679 --> 00:54:30,225
‎但让我说一下
‎玛丽安罗宾逊经常说的话

995
00:54:30,225 --> 00:54:32,936
‎那让我们保持谦逊和专注

996
00:54:32,936 --> 00:54:37,899
‎我们代表真实的自己

997
00:54:37,899 --> 00:54:42,320
‎我们当中有很多人觉得自己与众不同

998
00:54:42,320 --> 00:54:46,950
‎在努力证明自己是一份子
‎并且没有犯下错误

999
00:54:46,950 --> 00:54:50,370
‎这就是为什么 正如我父亲想说的

1000
00:54:50,370 --> 00:54:52,956
‎我必须不断提醒自己

1001
00:54:52,956 --> 00:54:56,376
‎“如果别人用不同的眼光来看待我

1002
00:54:56,376 --> 00:54:58,920
‎我就无法摆脱他们的眼光来证明自己

1003
00:54:58,920 --> 00:55:02,966
‎但那不应该是我关注的焦点
‎我不能被他们的负面看法荼毒”

1004
00:55:02,966 --> 00:55:07,262
‎这是我要传达给在座各位的信息
‎特别是正在开始经历

1005
00:55:07,262 --> 00:55:11,016
‎不愉快事件的年轻人

1006
00:55:11,016 --> 00:55:13,852
‎人们在自己的世界设限

1007
00:55:13,852 --> 00:55:17,480
‎我们需要练习善待自己

1008
00:55:17,480 --> 00:55:19,816
‎让自己保持心情愉快

1009
00:55:19,816 --> 00:55:24,404
‎点燃自己的光 应对我们的恐惧

1010
00:55:24,404 --> 00:55:28,783
‎因为有些人永远也不会看见我们

1011
00:55:28,783 --> 00:55:31,202
‎这永远不够

1012
00:55:31,202 --> 00:55:36,166
‎我会以同理心来应对

1013
00:55:36,166 --> 00:55:37,834
‎并提醒自己

1014
00:55:37,834 --> 00:55:42,380
‎如果有人被自己的渺小框住

1015
00:55:42,380 --> 00:55:45,508
‎他们在自我怀疑中挣扎

1016
00:55:45,508 --> 00:55:48,803
‎觉得自己不足

1017
00:55:48,803 --> 00:55:51,014
‎我必须能够看到这点

1018
00:55:51,014 --> 00:55:53,767
‎并对此表示同情

1019
00:55:53,767 --> 00:55:56,478
‎然后真实地

1020
00:55:56,478 --> 00:55:59,397
‎脆弱地 诚实地过我的生活

1021
00:55:59,397 --> 00:56:01,608
‎并且不让这把我压垮

1022
00:56:02,275 --> 00:56:05,111
‎因为你总是选择高尚的方式

1023
00:56:05,111 --> 00:56:07,197
‎我们等等会谈到

1024
00:56:07,197 --> 00:56:10,366
‎-你又来了
‎-又来了 高尚的方式

1025
00:56:10,492 --> 00:56:14,579
‎以前一些小事 例如你穿什么在身上

1026
00:56:14,579 --> 00:56:17,248
‎也会被放大检视和评论

1027
00:56:17,248 --> 00:56:19,334
‎现在你已经解放出来了

1028
00:56:19,334 --> 00:56:22,170
‎-感觉如何?
‎-是啊

1029
00:56:22,170 --> 00:56:25,715
‎还记得米歇尔和巴拉克一家人

1030
00:56:25,715 --> 00:56:29,302
‎去大峡谷 米歇尔穿得是短裤吗?

1031
00:56:29,302 --> 00:56:32,972
‎他们试图把这变成一个大丑闻

1032
00:56:32,972 --> 00:56:36,434
‎那天我在亚特兰大

1033
00:56:36,434 --> 00:56:37,936
‎看到你穿皮裤时

1034
00:56:40,438 --> 00:56:44,692
‎我心想 “米奇麦康奈尔
‎将召开参议院听证会”

1035
00:56:45,485 --> 00:56:46,486
‎没错

1036
00:56:46,903 --> 00:56:51,574
‎如果他看见你穿那条黑色皮裤

1037
00:56:54,619 --> 00:56:57,497
‎他们会举行特别会议讨论

1038
00:56:57,497 --> 00:56:59,582
‎“她穿那条裤子想表达什么?

1039
00:56:59,582 --> 00:57:03,378
‎-她想表达什么?”
‎-她在耍什么把戏?

1040
00:57:04,170 --> 00:57:05,213
‎一场革命

1041
00:57:05,213 --> 00:57:10,510
‎我们可以谈谈你那超棒 时髦⋯

1042
00:57:10,510 --> 00:57:13,012
‎你这酷炫的风格是怎么回事?

1043
00:57:13,012 --> 00:57:15,849
‎-我想⋯
‎-这是怎么回事?

1044
00:57:15,849 --> 00:57:20,186
‎奥普拉 我想我们
‎对1950、1960年代会有共鸣

1045
00:57:20,186 --> 00:57:23,064
‎而且当你上了年纪

1046
00:57:23,064 --> 00:57:27,152
‎就不会在乎别人的想法
‎我的意思是⋯

1047
00:57:28,111 --> 00:57:33,491
‎这只是进化 只是在成长

1048
00:57:33,491 --> 00:57:38,329
‎只是意识到“让我过我的生活

1049
00:57:38,329 --> 00:57:41,666
‎让我拥抱自己”

1050
00:57:41,666 --> 00:57:45,503
‎这就是看待方式的问题

1051
00:57:45,503 --> 00:57:48,381
‎我想告诫那些觉得

1052
00:57:48,381 --> 00:57:51,050
‎“我不这么认为
‎我还没想通”的年轻人

1053
00:57:51,050 --> 00:57:53,887
‎我在书中对年轻人说的第一件事

1054
00:57:53,887 --> 00:57:56,306
‎就是要对自己要有耐心

1055
00:57:56,306 --> 00:58:00,143
‎找到自己的定位是一辈子的事

1056
00:58:00,143 --> 00:58:03,021
‎这是一个过程 一种进化

1057
00:58:03,897 --> 00:58:07,567
‎你不会成为你需要成为的样子

1058
00:58:07,567 --> 00:58:09,402
‎直到你到了我们这个年龄

1059
00:58:09,402 --> 00:58:12,989
‎你有了一点年纪
‎经历过一些挫折 你可以⋯

1060
00:58:12,989 --> 00:58:14,991
‎-这本书非常适合年轻人
‎-是的

1061
00:58:14,991 --> 00:58:17,702
‎-我买了24本
‎-好棒

1062
00:58:17,702 --> 00:58:18,703
‎对

1063
00:58:19,496 --> 00:58:22,373
‎我自己付钱了 并没有拿免费的

1064
00:58:23,374 --> 00:58:25,335
‎-我买了24⋯
‎-你当然没有

1065
00:58:25,335 --> 00:58:27,629
‎我没有 我买了24本

1066
00:58:27,629 --> 00:58:29,839
‎你应该再买多一倍

1067
00:58:31,633 --> 00:58:32,800
‎给⋯

1068
00:58:32,800 --> 00:58:35,345
‎看见没?奥普拉好像永远无法满足

1069
00:58:35,345 --> 00:58:37,055
‎我寄给

1070
00:58:37,055 --> 00:58:39,891
‎-我全寄给了我学校的女孩
‎-好

1071
00:58:39,891 --> 00:58:43,186
‎我在不同的地方画了线

1072
00:58:43,186 --> 00:58:46,022
‎例如第68页 第157页⋯

1073
00:58:46,022 --> 00:58:48,316
‎-“这是给您的!”
‎-“这是给您的!”

1074
00:58:49,359 --> 00:58:53,863
‎然后我在开头写了
‎“爱你的 奥妈妈和米歇尔”

1075
00:58:53,863 --> 00:58:55,573
‎-我很开心你这么做
‎-是的

1076
00:58:55,573 --> 00:58:58,117
‎-你知道我很喜欢你的学生
‎-是的

1077
00:58:58,117 --> 00:59:01,079
‎所以我认为这是个很好的工具

1078
00:59:01,829 --> 00:59:03,831
‎卖好书的地方都找得到

1079
00:59:03,831 --> 00:59:08,503
‎我认为这尤其对年轻人来说
‎是一个非常宝贵的工具

1080
00:59:08,503 --> 00:59:10,672
‎-更别说是一个很棒的礼物
‎-是

1081
00:59:10,672 --> 00:59:14,592
‎我希望这可以开启很多对话

1082
00:59:14,592 --> 00:59:17,762
‎因为我在这本书分享了我的工具

1083
00:59:17,762 --> 00:59:21,516
‎里面写了什么对我有效
‎什么没有效 我们都会经历

1084
00:59:21,516 --> 00:59:24,978
‎我们也需要向彼此展示脆弱的一面

1085
00:59:24,978 --> 00:59:27,981
‎你想到有什么是我们没谈论的事吗?

1086
00:59:27,981 --> 00:59:30,608
‎例如更年期?

1087
00:59:30,608 --> 00:59:31,776
‎-例如更年期?
‎-是的

1088
00:59:31,776 --> 00:59:33,945
‎-我在想⋯
‎-年轻女性会问:“那是什么?”

1089
00:59:33,945 --> 00:59:37,365
‎你更年期过得还好吗?

1090
00:59:37,365 --> 00:59:40,702
‎我过得还行

1091
00:59:40,702 --> 00:59:42,620
‎我感觉不错

1092
00:59:42,620 --> 00:59:44,706
‎我觉得你的气色很好

1093
00:59:44,706 --> 00:59:47,000
‎但那是一种非同凡响的体验

1094
00:59:48,543 --> 00:59:54,257
‎我大概52 53岁时经历更年期

1095
00:59:54,257 --> 00:59:57,802
‎我以为我快死了

1096
00:59:59,220 --> 01:00:02,223
‎真的 因为我没有⋯你有没有潮热?

1097
01:00:02,223 --> 01:00:05,226
‎我接受了荷尔蒙治疗

1098
01:00:05,351 --> 01:00:07,312
‎我一开始没听说过这个

1099
01:00:07,312 --> 01:00:09,063
‎你看 那就是我们不知道的事

1100
01:00:09,063 --> 01:00:10,857
‎-因为研究⋯
‎-大家都不谈论

1101
01:00:10,857 --> 01:00:14,736
‎这就是问题
‎大家不把我们当女人研究

1102
01:00:14,736 --> 01:00:18,573
‎为什么我们不知道这些事?

1103
01:00:18,573 --> 01:00:21,451
‎然后关于子宫
‎他们想告诉我们该怎么做

1104
01:00:21,451 --> 01:00:23,119
‎你甚至不⋯别⋯

1105
01:00:23,119 --> 01:00:25,955
‎我会告诉我身边的男性

1106
01:00:26,706 --> 01:00:30,668
‎“你不了解我
‎所以不要对我评头论足

1107
01:00:30,668 --> 01:00:34,255
‎你不应该评论我 说我的头发怎么样

1108
01:00:34,255 --> 01:00:38,676
‎我的身体里面
‎发生了什么变化 别多管闲事”

1109
01:00:42,138 --> 01:00:44,724
‎-别多管闲事
‎-说得真好

1110
01:00:44,724 --> 01:00:48,728
‎是的 我也接受了荷尔蒙治疗

1111
01:00:48,728 --> 01:00:51,397
‎但我一开始是没听说过的

1112
01:00:51,397 --> 01:00:54,025
‎我没有潮热 我只有⋯

1113
01:00:54,025 --> 01:00:57,362
‎当我问我的母亲时
‎她说:“我不记得了”

1114
01:00:57,362 --> 01:00:59,113
‎我的母亲也说了同样的话

1115
01:00:59,113 --> 01:01:00,740
‎-“我不记得了”
‎-“我不记得了”

1116
01:01:00,740 --> 01:01:04,202
‎我说:“妈
‎你什么都不记得 还有什么用?”

1117
01:01:04,202 --> 01:01:06,621
‎我没有潮热

1118
01:01:06,621 --> 01:01:09,707
‎-但我的心悸很严重
‎-哦

1119
01:01:09,707 --> 01:01:13,836
‎我看了一个又一个医生 没有人说

1120
01:01:13,836 --> 01:01:16,297
‎“你知道吗 这可能是⋯”

1121
01:01:16,297 --> 01:01:20,093
‎因为没有人花时间关注这个问题

1122
01:01:20,093 --> 01:01:22,804
‎我认为我们这一代人会改变这种情况

1123
01:01:22,804 --> 01:01:25,223
‎-没错
‎-因为我们不想让我们的女孩

1124
01:01:25,223 --> 01:01:27,558
‎经历那些 所以我们要来谈谈

1125
01:01:27,558 --> 01:01:31,938
‎玛雅安杰洛曾经对我说
‎“宝贝 五十岁就是

1126
01:01:31,938 --> 01:01:34,023
‎-你一直想成为的样子
‎-没错

1127
01:01:34,023 --> 01:01:35,525
‎五十岁就是

1128
01:01:35,525 --> 01:01:37,151
‎-你一直想成为的样子”
‎-说得太好了!

1129
01:01:37,151 --> 01:01:38,444
‎你认同吗?

1130
01:01:38,444 --> 01:01:42,532
‎这是我最了解自己的时期

1131
01:01:42,532 --> 01:01:46,911
‎这也是我觉得自己
‎最有智慧的时期 对吗?

1132
01:01:46,911 --> 01:01:50,832
‎我觉得这就像“这是社交媒体”

1133
01:01:50,832 --> 01:01:54,669
‎我们喜欢听年轻人的想法

1134
01:01:54,669 --> 01:01:57,380
‎因为年轻有一定的价值

1135
01:01:57,380 --> 01:01:58,965
‎你们什么也不懂

1136
01:02:01,008 --> 01:02:04,303
‎如果我要知道怎么为人母

1137
01:02:04,303 --> 01:02:08,266
‎我会想听当过母亲的人分享

1138
01:02:08,266 --> 01:02:11,310
‎看看你的经验如何

1139
01:02:11,310 --> 01:02:16,482
‎再决定要不要听取你的意见

1140
01:02:17,150 --> 01:02:20,319
‎所以我会和我的母亲聊育儿

1141
01:02:20,319 --> 01:02:22,488
‎我不会

1142
01:02:22,488 --> 01:02:25,616
‎在Instagram

1143
01:02:25,616 --> 01:02:28,369
‎和某个正在抚养孩子的人聊

1144
01:02:28,369 --> 01:02:31,914
‎这就是关于女性和智慧的问题

1145
01:02:31,914 --> 01:02:36,878
‎当我们变老了 社会就把我扔到一边

1146
01:02:36,878 --> 01:02:42,467
‎而男人越老越受到尊敬
‎他们的白头发看起来很性感

1147
01:02:42,467 --> 01:02:45,636
‎而我们应该
‎还是看起来像20岁的样子

1148
01:02:45,636 --> 01:02:47,972
‎否则我们就是失败 对不对?

1149
01:02:47,972 --> 01:02:49,515
‎我们是充满智慧的

1150
01:02:49,515 --> 01:02:53,770
‎我们这个年纪或更大的女人充满智慧

1151
01:02:53,770 --> 01:02:59,192
‎我想对年轻女性说 扩大交友范围

1152
01:02:59,192 --> 01:03:02,570
‎而且不要只是结交和你年龄相仿的

1153
01:03:02,570 --> 01:03:04,155
‎我也是这么做的

1154
01:03:04,155 --> 01:03:07,909
‎我的好朋友有老有少

1155
01:03:07,909 --> 01:03:12,830
‎作为一个女人 一个人
‎我们可以学习的东西太多了

1156
01:03:12,830 --> 01:03:16,834
‎但我们必须接受女人懂得很多的事实

1157
01:03:16,834 --> 01:03:18,795
‎而且我们要对此持开放的态度

1158
01:03:18,795 --> 01:03:21,047
‎我们似乎花了很长时间

1159
01:03:21,047 --> 01:03:25,426
‎才能回顾自己的成功 宣示胜利

1160
01:03:25,426 --> 01:03:28,179
‎男人20岁的时候
‎已经这样做 并认为“我好厉害”

1161
01:03:28,179 --> 01:03:31,265
‎我会说:“其实你也是什么都不懂”

1162
01:03:31,265 --> 01:03:35,603
‎但我们必须养育孩子
‎我们必须取得五千万次成功

1163
01:03:35,603 --> 01:03:37,563
‎我才可以回顾过去说

1164
01:03:37,563 --> 01:03:41,442
‎“我确实知道一些事
‎我是对的 我很有策略

1165
01:03:41,442 --> 01:03:43,528
‎我很擅长这个”

1166
01:03:43,528 --> 01:03:46,823
‎直到现在我们才愿意这样肯定自己

1167
01:03:46,823 --> 01:03:49,325
‎是的 你的书启发我们这样做

1168
01:03:49,325 --> 01:03:52,829
‎但我们每个人都具备这种能力
‎所以⋯

1169
01:03:52,829 --> 01:03:55,164
‎作为父母 你不知道

1170
01:03:55,164 --> 01:03:57,458
‎你的功课什么时候结束

1171
01:03:57,458 --> 01:03:59,669
‎-是的
‎-对吗?

1172
01:03:59,669 --> 01:04:02,964
‎你在《我们身上的光》说到

1173
01:04:02,964 --> 01:04:06,050
‎有一次你和巴拉克去看你们的女儿

1174
01:04:06,050 --> 01:04:09,595
‎-是
‎-她们在新公寓里

1175
01:04:09,595 --> 01:04:12,223
‎你们对杯垫有了新发现

1176
01:04:12,223 --> 01:04:14,058
‎-和我们说说那件事
‎-好

1177
01:04:14,058 --> 01:04:16,310
‎她们邀请我们吃饭前去喝一杯

1178
01:04:16,310 --> 01:04:18,604
‎这是我们第一次看到⋯

1179
01:04:18,604 --> 01:04:21,691
‎她们住在一起 而且在转变成大人

1180
01:04:21,691 --> 01:04:23,442
‎可以见证这个过程很酷

1181
01:04:23,442 --> 01:04:28,030
‎她们有一些家具
‎为我们调了低酒精浓度的马丁尼

1182
01:04:28,030 --> 01:04:29,240
‎你知道

1183
01:04:30,283 --> 01:04:32,326
‎她们准备了乳酪拼盘

1184
01:04:32,326 --> 01:04:34,745
‎尽管玛丽亚在抱怨乳酪的价格

1185
01:04:34,745 --> 01:04:37,290
‎她说:“我不知道这个那么贵”

1186
01:04:37,290 --> 01:04:41,085
‎我说:“你花自己的钱时
‎就算得那么清楚 你⋯”

1187
01:04:41,085 --> 01:04:43,713
‎她会悄悄走到乳酪板旁

1188
01:04:43,713 --> 01:04:45,965
‎在客人来到前把上面的东西都吃光

1189
01:04:45,965 --> 01:04:50,219
‎我说:“你得让乳酪板
‎发挥一下它的作用”

1190
01:04:52,179 --> 01:04:54,140
‎然后我们在喝酒

1191
01:04:54,140 --> 01:04:56,976
‎我们把杯子放在桌子上 突然

1192
01:04:56,976 --> 01:04:58,853
‎她们迅速地拿出杯垫

1193
01:04:59,687 --> 01:05:05,109
‎我说:“现在你们
‎那么在意你们便宜的小桌子”

1194
01:05:05,109 --> 01:05:08,654
‎“住在白宫时 我怎么不见你们

1195
01:05:08,654 --> 01:05:13,993
‎拿出杯垫放在
‎那张有百年历史的边桌上”

1196
01:05:13,993 --> 01:05:15,202
‎你知道吗?

1197
01:05:15,620 --> 01:05:19,248
‎但是我很高兴
‎看到她们把我们的话听进去

1198
01:05:19,874 --> 01:05:22,126
‎还有站在一边

1199
01:05:22,126 --> 01:05:25,046
‎看她们发现哪里有灰尘

1200
01:05:25,046 --> 01:05:27,632
‎玛丽亚觉得不可思议

1201
01:05:27,632 --> 01:05:32,261
‎她说:“我已经清理过了
‎没几天又有灰尘”

1202
01:05:33,429 --> 01:05:35,640
‎-我说:“是呀
‎-就是那样

1203
01:05:35,640 --> 01:05:38,643
‎所以你才需要一直除尘”

1204
01:05:40,436 --> 01:05:44,315
‎我认为你在《我们身上的光》里

1205
01:05:44,315 --> 01:05:46,817
‎向你女儿表达的梦想非常深刻

1206
01:05:46,817 --> 01:05:50,738
‎我觉得有点像21世纪的女性宣言

1207
01:05:50,738 --> 01:05:54,367
‎你说:“我不希望她们把婚姻视为

1208
01:05:54,367 --> 01:05:58,621
‎一种必须争夺的战利品”

1209
01:05:58,621 --> 01:05:59,622
‎对

1210
01:06:00,706 --> 01:06:04,627
‎你可以和我们聊聊你的梦想是什么⋯

1211
01:06:04,627 --> 01:06:07,838
‎好 我希望我的女儿

1212
01:06:07,838 --> 01:06:12,927
‎根据自己的本性来做决定
‎而不是社会告诉她们该成为怎样的人

1213
01:06:12,927 --> 01:06:18,766
‎因为我们对幸福的定义太狭隘了

1214
01:06:18,766 --> 01:06:22,478
‎并不适用于每个人
‎我认为无论是年轻的男性或女性

1215
01:06:22,478 --> 01:06:27,775
‎年老的男性或女性
‎双方都面对很多忧郁症和焦虑的问题

1216
01:06:27,775 --> 01:06:30,820
‎这是因为我们试图把我们的生活

1217
01:06:30,820 --> 01:06:32,530
‎塞入这些狭隘的定义中

1218
01:06:32,530 --> 01:06:36,450
‎你只有找到一生所爱和结婚

1219
01:06:36,450 --> 01:06:38,536
‎才能幸福

1220
01:06:38,536 --> 01:06:40,913
‎但有些人不适合婚姻

1221
01:06:40,913 --> 01:06:44,500
‎有些人或许永远
‎也找不到自己喜欢的伴侣

1222
01:06:44,500 --> 01:06:46,919
‎但是幸福还有其他层面

1223
01:06:46,919 --> 01:06:48,879
‎我知道你自己也经历过

1224
01:06:48,879 --> 01:06:51,257
‎很多人会跑到你面前说

1225
01:06:51,257 --> 01:06:53,050
‎-“你要生孩子吗?”
‎-对

1226
01:06:53,050 --> 01:06:56,679
‎你已经有了收视第一的电视节目

1227
01:06:56,679 --> 01:06:59,432
‎你是个亿万富翁

1228
01:06:59,432 --> 01:07:00,808
‎人们还是会说

1229
01:07:00,808 --> 01:07:04,353
‎“但你没有孩子
‎我真为你感到遗憾”

1230
01:07:04,353 --> 01:07:06,355
‎-是的
‎-才没有 奥普拉很幸福

1231
01:07:06,355 --> 01:07:08,566
‎-非常幸福
‎-我了解她

1232
01:07:08,566 --> 01:07:11,861
‎-她真的很幸福
‎-我过得还行

1233
01:07:11,861 --> 01:07:12,903
‎是

1234
01:07:13,487 --> 01:07:17,408
‎但我希望我的女儿和所有女生

1235
01:07:17,408 --> 01:07:20,786
‎都可以选择去花时间去发现自我

1236
01:07:20,786 --> 01:07:23,706
‎和决定她们想成为怎样的人

1237
01:07:23,706 --> 01:07:26,375
‎这对男人 男生来说也一样

1238
01:07:26,375 --> 01:07:30,379
‎对男人的定义也很狭隘

1239
01:07:30,379 --> 01:07:34,633
‎要是你不想开公司呢?
‎要是你不是一个天生的领导者呢?

1240
01:07:34,633 --> 01:07:37,136
‎要是你喜欢手作劳动呢?

1241
01:07:37,136 --> 01:07:42,058
‎要是你喜欢呆在家当全职爸爸呢?

1242
01:07:42,058 --> 01:07:44,351
‎想象一下所有的CEO⋯

1243
01:07:44,351 --> 01:07:47,563
‎这就是很多男人不快乐和愤怒的原因

1244
01:07:47,563 --> 01:07:51,525
‎他们想要获得权力
‎因为他们没有活出自己

1245
01:07:51,525 --> 01:07:54,361
‎-同意
‎-他们活成别人

1246
01:07:54,361 --> 01:07:56,489
‎认为男人该有的样子

1247
01:07:56,489 --> 01:07:58,991
‎-社会告诉你该有的样子
‎-没错

1248
01:07:58,991 --> 01:08:03,079
‎因此我们希望我们作为父母
‎在我们开始

1249
01:08:03,079 --> 01:08:06,082
‎把这些目标强加在孩子身上前

1250
01:08:06,082 --> 01:08:08,959
‎-可以让他们展现真实的自我
‎-对

1251
01:08:08,959 --> 01:08:10,961
‎这样他们才能找到幸福

1252
01:08:10,961 --> 01:08:13,881
‎我喜欢你在最后的部分

1253
01:08:13,881 --> 01:08:16,675
‎提到玛丽亚和萨沙

1254
01:08:16,675 --> 01:08:19,553
‎你在结尾说

1255
01:08:19,553 --> 01:08:22,098
‎-“我希望她们可以找到自己的归属
‎-是

1256
01:08:22,098 --> 01:08:23,641
‎我希望她们可以找到自己的归属”

1257
01:08:26,018 --> 01:08:29,897
‎每次谈论政治

1258
01:08:29,897 --> 01:08:33,025
‎提到谁该竞选总统时
‎你的名字就会出现

1259
01:08:33,651 --> 01:08:35,236
‎你为什么要说这个?

1260
01:08:37,988 --> 01:08:41,033
‎你为什么现在要说这个
‎奥普拉?你想干嘛?

1261
01:08:41,033 --> 01:08:44,537
‎这是原因 那天我在吃早午餐

1262
01:08:44,537 --> 01:08:48,165
‎有人谈到这件事 他们就问

1263
01:08:48,165 --> 01:08:50,459
‎“也许她可以考虑一下

1264
01:08:50,459 --> 01:08:54,755
‎你觉得她会考虑一下吗?”
‎我回答:“保证不会”

1265
01:08:55,548 --> 01:09:00,010
‎你可以告诉大家
‎为什么你根本不会考虑吗?

1266
01:09:00,010 --> 01:09:01,387
‎竞选总统

1267
01:09:01,387 --> 01:09:05,224
‎首先 我从没有表达过对政治

1268
01:09:05,224 --> 01:09:07,101
‎有任何兴趣

1269
01:09:07,101 --> 01:09:08,310
‎从来没有

1270
01:09:08,310 --> 01:09:12,398
‎我同意支持我的丈夫

1271
01:09:12,398 --> 01:09:16,068
‎他想做这件事 他一直很擅长

1272
01:09:16,068 --> 01:09:19,405
‎但我从来没有想过

1273
01:09:19,405 --> 01:09:21,657
‎“我想竞选总统”

1274
01:09:21,657 --> 01:09:24,618
‎从来没有 所以我在想

1275
01:09:24,618 --> 01:09:28,622
‎这和我想要的有什么关系?

1276
01:09:28,622 --> 01:09:32,042
‎-很棒
‎-和我选择成为谁

1277
01:09:32,042 --> 01:09:33,752
‎有什么关系

1278
01:09:33,752 --> 01:09:35,671
‎政治是艰难的⋯

1279
01:09:35,671 --> 01:09:37,631
‎而且涉足政治的人⋯

1280
01:09:37,631 --> 01:09:41,468
‎就像婚姻
‎就像小孩一样 你必须想要它!

1281
01:09:41,468 --> 01:09:45,055
‎它必须根植于你灵魂深处
‎因为这太重要了

1282
01:09:45,055 --> 01:09:47,558
‎这并没有根植于我灵魂深处

1283
01:09:47,558 --> 01:09:49,768
‎根植于我灵魂深处是服务

1284
01:09:49,768 --> 01:09:53,939
‎帮助人们
‎从事和儿童相关的工作 那是我的⋯

1285
01:09:54,773 --> 01:09:59,278
‎我会用一生的时间
‎努力让小孩觉得受到关注

1286
01:09:59,278 --> 01:10:00,863
‎并找到他们的光

1287
01:10:00,863 --> 01:10:02,406
‎那是我的目标

1288
01:10:02,406 --> 01:10:04,867
‎-我不需成为总统才能这样做
‎-是

1289
01:10:04,867 --> 01:10:09,371
‎实际上 我觉得
‎我不从事政治会更有效率

1290
01:10:09,371 --> 01:10:12,374
‎因为很可悲 政治已经变得十分对立

1291
01:10:12,374 --> 01:10:14,418
‎你一宣布加入某个政党

1292
01:10:14,418 --> 01:10:17,963
‎你就会被国家的另一半人口排挤

1293
01:10:17,963 --> 01:10:22,218
‎也许在政治上不同意我的看法的人

1294
01:10:22,218 --> 01:10:26,764
‎还是可以获得
‎一些可以帮助他们的工具

1295
01:10:26,764 --> 01:10:30,809
‎也许我可以帮助
‎一个共和党年轻人 对吧?

1296
01:10:30,809 --> 01:10:36,106
‎因为他们也许会听我的
‎可悲的是 政治限制了我们

1297
01:10:36,106 --> 01:10:38,692
‎现在 我们必须努力摆脱这种情况

1298
01:10:38,692 --> 01:10:42,488
‎我们必须团结起来

1299
01:10:42,488 --> 01:10:46,450
‎不分党派

1300
01:10:46,450 --> 01:10:48,661
‎因为我们是一个国家

1301
01:10:48,661 --> 01:10:52,206
‎我们必须时刻互相支持

1302
01:10:52,206 --> 01:10:55,084
‎我们不能被分裂和占领

1303
01:10:55,084 --> 01:10:56,961
‎那不是我

1304
01:10:56,961 --> 01:11:00,297
‎我不会在政治上那样做

1305
01:11:00,297 --> 01:11:03,509
‎而且我不认为
‎你可以穿那些黑色皮裤

1306
01:11:03,509 --> 01:11:06,553
‎当然不能!所以这也是其中一点

1307
01:11:07,471 --> 01:11:10,432
‎在读《我们身上的光》前

1308
01:11:10,432 --> 01:11:14,186
‎我感觉 我知道
‎你们很多人也有这种感觉

1309
01:11:14,186 --> 01:11:17,982
‎因为当我们和朋友聚在一起时

1310
01:11:17,982 --> 01:11:19,650
‎-我们都在谈论现在的情况有多糟
‎-是的

1311
01:11:19,650 --> 01:11:25,656
‎我想很多人都感受到
‎你写这本书之前的感觉

1312
01:11:25,656 --> 01:11:28,492
‎有那么多严重的问题

1313
01:11:28,492 --> 01:11:31,078
‎有那么多需要克服的事情

1314
01:11:31,078 --> 01:11:37,001
‎感觉好像有一个疯狂的阴谋在进行着

1315
01:11:37,001 --> 01:11:41,046
‎我们要怎样才能找回信任?

1316
01:11:41,046 --> 01:11:42,006
‎是

1317
01:11:42,006 --> 01:11:45,968
‎以一种不会让我们
‎一直感觉到麻木

1318
01:11:45,968 --> 01:11:47,428
‎-是
‎-和疲惫的方式

1319
01:11:47,428 --> 01:11:51,807
‎相信我们的政府 相信彼此

1320
01:11:51,807 --> 01:11:55,853
‎我觉得我们不能低估

1321
01:11:55,853 --> 01:11:59,898
‎隔离对问题的恶化

1322
01:11:59,898 --> 01:12:04,361
‎因为我们彼此分开的

1323
01:12:04,361 --> 01:12:07,072
‎对某些人来说这很好

1324
01:12:07,072 --> 01:12:09,700
‎他们觉得“我受不了其他人”

1325
01:12:11,243 --> 01:12:15,998
‎我认为我们需要和别人接触

1326
01:12:15,998 --> 01:12:17,041
‎我们真的需要

1327
01:12:17,041 --> 01:12:19,084
‎当我们聚集起来

1328
01:12:19,084 --> 01:12:24,506
‎和睦相处

1329
01:12:24,506 --> 01:12:27,217
‎我们会感觉好点 你知道吗?

1330
01:12:27,217 --> 01:12:28,260
‎我们会感觉好点

1331
01:12:28,260 --> 01:12:30,471
‎你今晚来到这有没有感觉好点?

1332
01:12:30,471 --> 01:12:34,600
‎-你感觉好点吗?在星期二晚上?
‎-我们一直无法这样做

1333
01:12:34,600 --> 01:12:38,228
‎我总是说大家更喜欢亲近

1334
01:12:38,228 --> 01:12:40,898
‎而我们一直在彼此隔离

1335
01:12:40,898 --> 01:12:45,527
‎我们只能从新闻
‎和社交媒体的信息流得知彼此的近况

1336
01:12:45,527 --> 01:12:48,364
‎我在这个国家的经验告诉我

1337
01:12:48,364 --> 01:12:52,451
‎这是对我们本质的扭曲

1338
01:12:52,451 --> 01:12:55,621
‎我走遍了这个国家

1339
01:12:55,621 --> 01:12:58,415
‎到过有着不同种族

1340
01:12:58,415 --> 01:13:02,294
‎社会经济背景和和党派的社区

1341
01:13:02,294 --> 01:13:04,046
‎大家都⋯

1342
01:13:05,255 --> 01:13:08,884
‎不同阶层的人一旦了解我们后

1343
01:13:08,884 --> 01:13:11,720
‎都对我们非常友善和亲切

1344
01:13:11,720 --> 01:13:16,767
‎他们也许不认同我们
‎但我们不是电视上看到的那些人

1345
01:13:16,767 --> 01:13:19,812
‎我只要大家记住这一点

1346
01:13:19,812 --> 01:13:22,940
‎我们不应该害怕对方

1347
01:13:22,940 --> 01:13:28,195
‎有一些边缘族群在苦苦挣扎

1348
01:13:28,195 --> 01:13:33,117
‎但绝大多数的人
‎就像是外公外婆 我的父母

1349
01:13:33,117 --> 01:13:37,037
‎他们是勤奋 诚实和正直的人

1350
01:13:37,037 --> 01:13:39,248
‎他们不为所欲为

1351
01:13:39,248 --> 01:13:42,000
‎他们心怀感恩 他们是骄傲的美国人

1352
01:13:42,000 --> 01:13:44,962
‎愿意付出努力 说出真相

1353
01:13:44,962 --> 01:13:47,840
‎那是我们国家的人民

1354
01:13:47,840 --> 01:13:50,134
‎但我们必须有领导人

1355
01:13:51,802 --> 01:13:53,762
‎这反映了这点

1356
01:13:54,471 --> 01:13:55,556
‎你知道吗?

1357
01:13:56,390 --> 01:14:00,144
‎当我们的领导人
‎说出不同的话时是很危险的

1358
01:14:01,103 --> 01:14:03,147
‎我喜欢这本书的开头

1359
01:14:03,147 --> 01:14:06,483
‎你引用了阿尔贝托里奥斯的诗

1360
01:14:06,483 --> 01:14:09,862
‎“如果你的家族中有人是个祸害

1361
01:14:09,862 --> 01:14:11,822
‎但其他人不是

1362
01:14:11,822 --> 01:14:14,450
‎恶人不会得逞

1363
01:14:14,450 --> 01:14:16,201
‎始终不会

1364
01:14:16,201 --> 01:14:18,745
‎他们的势力再强大

1365
01:14:18,745 --> 01:14:24,042
‎也无法成功 否则我们不会在这里”

1366
01:14:24,042 --> 01:14:26,086
‎这是一个简单的事实

1367
01:14:26,086 --> 01:14:30,424
‎这让我们想到那句
‎和你的名字划上等号的至理名言

1368
01:14:30,424 --> 01:14:35,137
‎“当他们使用卑劣的手段
‎我们选择高尚的方式

1369
01:14:35,762 --> 01:14:36,847
‎我们选择高尚的方式”

1370
01:14:36,847 --> 01:14:39,308
‎你说高尚的方式

1371
01:14:39,308 --> 01:14:42,728
‎通常需要对任何事做出反应前

1372
01:14:42,728 --> 01:14:45,314
‎稍微暂停一下 对吗?

1373
01:14:45,314 --> 01:14:46,815
‎-完全正确
‎-好

1374
01:14:46,815 --> 01:14:51,195
‎那么 最近在你的生活中
‎或国内有没有发生什么事

1375
01:14:51,195 --> 01:14:55,574
‎让你不得不退后一步思考
‎“让我停下 用高尚的方式回应”?

1376
01:14:57,618 --> 01:15:00,245
‎世界上有很多让我很生气的事

1377
01:15:00,245 --> 01:15:02,206
‎-等等 我可以问你一个问题吗?
‎-可以

1378
01:15:02,206 --> 01:15:04,041
‎你马上会选择高尚的方式吗?

1379
01:15:04,041 --> 01:15:08,212
‎-哦 不 不 不
‎-好

1380
01:15:08,212 --> 01:15:10,672
‎那就是餐桌的功用 记得吗?

1381
01:15:10,672 --> 01:15:14,218
‎我们坐在餐桌前
‎进行“卑劣的批评大会”

1382
01:15:15,219 --> 01:15:16,220
‎你知道吗?

1383
01:15:16,887 --> 01:15:21,099
‎我们都会这样做 让自己再振作起来

1384
01:15:21,099 --> 01:15:24,311
‎-好吧
‎-以前我演讲

1385
01:15:24,311 --> 01:15:26,772
‎或接受访问前

1386
01:15:26,772 --> 01:15:28,440
‎我会和白宫的工作人员

1387
01:15:28,440 --> 01:15:30,984
‎进行模拟问答

1388
01:15:30,984 --> 01:15:34,613
‎因为他们知道
‎我需要卑劣地抨击一番

1389
01:15:34,613 --> 01:15:37,324
‎-才能⋯
‎-知道这一点感觉真不错

1390
01:15:37,324 --> 01:15:40,327
‎我会尽我所能发表我所谓的

1391
01:15:40,327 --> 01:15:44,373
‎“总统总结声明”

1392
01:15:44,373 --> 01:15:46,041
‎你知道吗?

1393
01:15:46,041 --> 01:15:49,878
‎如果我危险发言 我们都会完蛋

1394
01:15:49,878 --> 01:15:52,089
‎我的团队会愣了一下 然后说

1395
01:15:52,089 --> 01:15:55,801
‎“不要那样做”

1396
01:15:55,801 --> 01:15:57,302
‎有时候

1397
01:15:57,302 --> 01:16:00,973
‎选择高尚的方式
‎不代表你不愤怒 对吧?

1398
01:16:00,973 --> 01:16:04,434
‎那也不意味着你没有情绪

1399
01:16:05,060 --> 01:16:08,105
‎不意味着你可以接受

1400
01:16:08,105 --> 01:16:11,775
‎不公不义

1401
01:16:11,775 --> 01:16:14,319
‎不意味着你不需努力

1402
01:16:14,319 --> 01:16:17,322
‎你选择了这种方式

1403
01:16:18,532 --> 01:16:21,201
‎高尚是一种选择

1404
01:16:21,201 --> 01:16:24,913
‎我认为最成熟的选择

1405
01:16:24,913 --> 01:16:27,749
‎是一个深思熟虑的选择

1406
01:16:27,749 --> 01:16:32,045
‎不是你沉浸在直觉中

1407
01:16:32,045 --> 01:16:33,922
‎你的感受中⋯

1408
01:16:33,922 --> 01:16:36,466
‎当下的自我放纵

1409
01:16:36,466 --> 01:16:39,469
‎当你是一个拥有平台的领袖

1410
01:16:39,469 --> 01:16:44,725
‎我们不能放任
‎内心丑陋的想法 对吗?

1411
01:16:44,725 --> 01:16:49,187
‎我们有责任选择高尚
‎因为我们生活在⋯

1412
01:16:49,187 --> 01:16:52,065
‎我们曾经由手段卑劣的领导人带领

1413
01:16:52,065 --> 01:16:54,109
‎没有人感觉好过

1414
01:16:54,109 --> 01:16:57,487
‎那不能解决问题 那根本不管用

1415
01:16:57,487 --> 01:17:01,575
‎所以我在书中回答了

1416
01:17:01,575 --> 01:17:03,702
‎大家一直在问我的问题

1417
01:17:03,702 --> 01:17:08,040
‎“米歇尔 你还会选择高尚吗?
‎现在这样?真的吗?确定?”

1418
01:17:08,040 --> 01:17:11,335
‎我的答案是“当然会

1419
01:17:11,335 --> 01:17:14,713
‎我们始终会选择高尚

1420
01:17:16,340 --> 01:17:17,799
‎我们会为此努力”

1421
01:17:18,425 --> 01:17:21,470
‎我希望年轻人知道

1422
01:17:21,470 --> 01:17:23,930
‎我们身上都有光

1423
01:17:23,930 --> 01:17:27,726
‎但我们必须先学会点燃火苗

1424
01:17:27,726 --> 01:17:30,687
‎我们不能依赖别人帮我们

1425
01:17:30,687 --> 01:17:32,814
‎因为有时候他们自己也没有光

1426
01:17:32,814 --> 01:17:36,068
‎一旦点燃了 我们要保护它

1427
01:17:36,068 --> 01:17:39,571
‎结交一群可以围绕在餐桌的朋友

1428
01:17:39,571 --> 01:17:43,784
‎但当他们不能
‎让你成为更好的人时 就让他们离开

1429
01:17:43,784 --> 01:17:47,245
‎-当他们缺氧的时候
‎-当他们缺氧的时候

1430
01:17:47,245 --> 01:17:50,248
‎你要保护自己免受他人的恶意荼毒

1431
01:17:50,248 --> 01:17:52,876
‎你要摆脱他人的眼光

1432
01:17:52,876 --> 01:17:56,880
‎一旦你撑起了自己 你就会变得强大

1433
01:17:56,880 --> 01:18:00,676
‎我们就有责任分享这束光

1434
01:18:00,676 --> 01:18:02,678
‎那就是选择高尚

1435
01:18:02,678 --> 01:18:04,805
‎当你和别人互动

1436
01:18:04,805 --> 01:18:09,101
‎说话 发信息 使用社交媒体时

1437
01:18:09,101 --> 01:18:11,520
‎想想你身上的光

1438
01:18:11,520 --> 01:18:13,355
‎用那光引路

1439
01:18:13,355 --> 01:18:17,776
‎因为光生光 希望生希望

1440
01:18:17,776 --> 01:18:20,529
‎选择高尚会带来更正面的影响

1441
01:18:20,529 --> 01:18:22,072
‎所以我们才这么做

1442
01:18:22,739 --> 01:18:26,993
‎谢谢你提醒我们身上带着光
‎米歇尔奥巴马!

1443
01:18:28,120 --> 01:18:32,249
‎-谢谢 奥普拉温弗瑞!
‎-谢谢YouTube剧院!

1444
01:18:32,249 --> 01:18:36,086
‎-谢谢 洛杉矶 保重!
‎-谢谢 洛杉矶!

1445
01:18:37,629 --> 01:18:41,299
‎(谢谢 洛杉矶!)

1446
01:18:56,064 --> 01:18:57,691
‎晚安 各位!

1447
01:20:10,722 --> 01:20:12,724
{\an8}‎字幕翻译: 蕾秋