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‎(洛杉矶 2022年12月)
‎-嗨 你们最近好吗? ‎-你们怎么来的?
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‎-我们坐优步来的 ‎-坐优步 亲爱的
‎司机人非常好
‎他觉得我们很有趣 我们确实有趣
‎-你感觉怎样? ‎-我感觉很好
‎很期待看我的第二次访谈 ‎想知道有什么不同
‎我知道 抱歉我无法出席另一场
‎你要上课 ‎没关系 你有空了吗?
‎有空了
‎绑马尾辫感觉 ‎好像是来到最后一场秀
‎-你最近一直绑马尾 好吗? ‎-是的 我知道
‎-你今天在坎摩尔的节目绑马尾了 ‎-你们看到了吗?
‎-很好看 ‎-真的吗?
‎-真的 ‎-谢谢 很开心你们都喜欢
‎-喜欢 ‎-我们喜欢
‎-我好想你们 ‎-我知道 我们也想你
‎我们有整整两个星期在一起
‎我已经很满足
‎-我想说⋯ ‎-我们刚刚提到这
‎就因为你分别给我们打了电话
‎我们心想 她为什么打电话来? ‎好像我们
‎不能见面吃饭 畅所欲言似的
‎我坐了三个半小时的车
‎哇!
‎我可以从这里飞去芝加哥了
‎对 这时间够你回芝加哥了
‎可以回去芝加哥 太夸张了
‎-所以我们⋯ ‎-你来了
‎-你好 欢迎你 ‎-这位是丽塔
‎-她会是我们的舞台监督⋯ ‎-嘿 丽塔
‎-确保我们的节目顺利 ‎-舞台监督 嘿
‎-诸位 这是最后一场秀了 ‎-我知道
‎-她不用 这些要放在这吗? ‎-好
‎做得好
‎准备好见米歇尔奥巴马了吗? ‎让我听听你们的尖叫声!
‎来吧!开始了!
‎最后一晚了
‎-最后一晚 我们会全力以赴 ‎-在洛杉矶
‎-这肯定会精彩万分 ‎-在最后一晚
‎二 三!
‎我正成为!
‎(《成为这样的我》)
‎四年前 出版 ‎我的回忆录《成为这样的我》时
‎我走遍全国和世界各地
‎见到了很多了不起的人 ‎包括你们当中的一些人
‎新书巡回宣传活动 ‎是我人生最棒的经历之一
‎但是 几乎在一瞬间 一切都变了
‎(所有活动延期)
‎世界各国实施封锁
‎人与人被迫分离
‎与此同时 ‎我们还面对其他深层的个人挑战
‎一场在美国迟来的反种族主义斗争
‎这一切让我们震惊、愤怒
‎沮丧和被忽视
‎或许更甚于其他的 是孤独
‎我们怎么会走到这个境地?
‎我们发生了什么变化?
‎最重要的是 ‎我们如何才能恢复稳定?
‎这些是我在新书和播客中
‎一直思考的问题
‎我相信你们很多人也在思考
‎所以今晚我们在这里再次相聚
‎因为即使世界感觉如此黑暗
‎我们都在努力保护 ‎点燃和分享我们身上的光
‎《我们身上的光》
‎相信我 我并不是无所不知
‎事实正好相反 但我有自己的故事
‎你们也一样
‎为了帮助我们将这些故事编织在一起
‎我很高兴邀请了 ‎我的好朋友来指明前方的路
‎请热烈欢迎独一无二的
‎奥普拉温弗瑞!
‎洛杉矶 你们好!
‎你们好!
‎洛杉矶 你们好!
‎上面的观众 你们好
‎那里的观众 你们好
‎很高兴见到你们 洛杉矶!
‎哇!
‎天啊!
‎星期二晚上你们能来到这里
‎真的是太棒了
‎这是《我们身上的光》 ‎巡回宣传的最后一晚
‎瞧你们!
‎我知道你们都在某个时刻
‎参加过这样的活动
‎主持人站在你们的面前说
‎“我们今晚的嘉宾不需要任何介绍”
‎然后他们接下来花20分钟
‎告诉你那个人 ‎从出生以来做的每一件事
‎我不会这样做
‎因为我知道你们已经知道来的是谁
‎我知道你们 ‎走101、405、5
‎和10号高速公路来
‎我走101 花了三个半小时
‎我来这里的理由和你们一样
‎为了沾染她身上的光!
‎这位真的不需要介绍的女士
‎我们永远的第一夫人
‎米歇尔奥巴马!
‎奥普拉温弗瑞!
‎-看看这场面 ‎-看看洛杉矶的观众!
‎YouTube剧院
‎最后一晚!
‎天啊!
‎洛杉矶!
‎这是巡回宣传最好的结束方式
‎-这是⋯ ‎-我想是的
‎我必须说今天是星期二晚上
‎-是星期二晚上! ‎-甚至还没⋯
‎甚至还没到一周的中间
‎-大家就来看你 ‎-天啊
‎是的⋯
‎我想说我们请到了奥普拉温弗瑞女士
‎真是锦上添花
‎我不得不说 其他主持人
‎很庆幸自己不是在你之后主持
‎-所以⋯ ‎-这⋯
‎这很有趣 因为
‎我一直在Instagram关注你
‎大家一直给我发信息说:“天啊
‎你应该看看柯南做了什么 ‎特蕾西埃利斯罗斯做了什么
‎盖尔做了什么 ‎看了泰勒的访谈吗?艾伦的访谈?”
‎我当时感觉“天啊⋯”
‎你是不是产生了害怕的心理?
‎-害怕的心理! ‎-看到没?即使是奥普拉温弗瑞也有
‎-害怕的心理 ‎-害怕的心理!
‎-你知道吗? ‎-其实
‎你知道发生了什么事吗?
‎我想“好 我要重操旧业⋯”
‎没错 这你很在行
‎-“我知道怎么做采访” ‎-我知道怎么做采访
‎-我才不怕人 ‎-对!
‎-所以我们来到了这里 ‎-是的 谢谢你来
‎-我亲爱的朋友 ‎-谢谢你 我爱你
‎-我也爱你 ‎-我很欣赏你
‎-我对你也一样 ‎-宣扬的价值
‎所以以封城为背景的 ‎六个城市巡回宣传活动
‎今天来到最后一晚
‎-是的 ‎-你从另一座城市来到这里
‎为我们带来《我们身上的光》 ‎你来推广《我们身上的光》
‎不过在你去到另一座城市前
‎我想知道 ‎当你第一次意识到这很严重
‎我们哪里也去不了时
‎你在哪里 发生了什么事
‎有意思的是 我当时在路上
‎巡回发布会刚结束 ‎我们休息了一段时间 我在路上
‎做了几场演讲
‎我在拉斯维加斯 ‎除了演讲 我和团队
‎还有一些庆祝活动
‎感谢他们为新书宣传付出的努力
‎-所以当时是2020年3月 ‎-当时是3月
‎关于新冠肺炎的传言满天飞
‎但消息反反复复“这是什么?” ‎我们在拉斯维加斯
‎当时已经有一些活动慢慢取消
‎你记得那连锁反应吗? ‎因为大家都不知道该怎么做
‎-没错 ‎-许多公司
‎要作出仓促的决定 ‎而我们被困在拉斯维加斯
‎看着世界慢慢封锁 这是当时的感觉
‎你知道吗? ‎活动开始被取消 我们在拉斯维加斯
‎慢慢地 赌场开始人去楼空
‎拉斯维加斯的街道空无一人
‎那感觉就像是在一座鬼城
‎-你觉得你需要回家吗? ‎-当然
‎但我们想负起责任 ‎直到最后一个活动取消
‎-是的 ‎-最后 活动取消了
‎我们坐上飞机回家
‎这感觉很奇怪 你在路上
‎发现世界慢慢停止运转
‎-我们真的不确定 ‎-我们什么也不确定
‎-每个人在使用洗手液 ‎-没错
‎-对他们的食品杂货进行消毒 ‎-是的
‎-对食品杂货进行消毒 ‎-用肥皂
‎当时处于那个阶段
‎我很担心我的两个女儿 ‎因为她们还在
‎还在学校 我心想 ‎“我的宝贝暴露在新冠肺炎中”
‎我希望大学可以负起责任
‎最后 我们决定叫她们回家
‎但是后来我想 ‎“天啊 她们要回来我家?”
‎“她们会到机场 坐飞机”
‎所以巴拉克和我提醒她们戴口罩
‎当她们回到家
‎我让她们呆在车库里
‎打开她们的东西
‎我叫她们呆在外面
‎把身上外出的衣物脱掉
‎我们不知道那是怎么回事
‎我的丈夫认为我有点不理智
‎但我想“我们在努力⋯” ‎我们不知道!
‎那不是不理智 亲爱的 ‎斯特曼在客房呆了14天
‎我记得!
‎这是那14天期间拍的
‎玛丽亚和萨沙 你们看 ‎我至少让你们进屋
‎我们准备创建一个新冠肺炎安全社区
‎因为她们从外面回来 ‎我们有点提心吊胆
‎确保她们没有把病毒带回家
‎我们不知道病毒潜伏期是多久
‎在新冠肺炎扩散的第一年 ‎疫苗问世前 你是不是害怕
‎-感染上病毒? ‎-这很有意思
‎我觉得这样可能有帮助 ‎我们在前一任总统任内时⋯
‎-这会有帮助 ‎-他⋯
‎不仅仅只是一位总统 ‎而是一位阅读和相信科学的总统
‎他曾经
‎带领国家渡过几次大流行病
‎记得埃博拉吗?
‎我记得美国出现一个病例
‎那是我丈夫
‎把我们从低迷的边缘拉回来
‎大家都忘了我们当时的状况有多糟
‎但我们由一个实事求是的人带领
‎他懂得够多 能分辨这是什么
‎那很可怕 但我们掌握了信息
‎-可怕的是⋯ ‎-所以你担忧但不害怕
‎我们担忧但不害怕 可怕的是⋯
‎你在书中提到你担忧但不害怕
‎-我是害怕极了 ‎-是 奥普拉 但让我害怕的
‎是看着全球
‎-是 ‎-陷入混乱
‎各种信息 前后矛盾
‎领导不力 缺乏计划
‎看着人们不把这当一回事
‎大家把疫情当成是一次漫长的假期
‎大家为了戴口罩而争吵不休
‎看着年轻人在佛罗里达的海滩上聚会
‎-记得吗?是的 ‎-那很可怕
‎因为我在想 这些年轻人会回家
‎回到祖父母 ‎或患有自身免疫性疾病的人身边
‎这将是一场灾难
‎这些才是让我害怕的事 ‎看着错误的信息在散播
‎那很可怕
‎看着人们攻击科学家和专家
‎这是最害怕的地方
‎看着这世界随便应付
‎听着 整个疫情期间我都在吃
‎-星期二是我们的墨西哥夹饼日 ‎-我们也是
‎-我们很爱星期二的墨西哥夹饼日 ‎-我们很爱星期二的墨西哥夹饼日
‎-但星期二总是来得很快 ‎-是的
‎-“又是星期二了?” ‎-你家会这样吗?
‎-“又是星期二了?” ‎-又来了?
‎天啊 我们觉得我们需要 ‎每隔一个星期二才吃墨西哥夹饼
‎因为时间过得太快了 ‎日子一天天过去 我会想
‎“我做了什么?完成了什么?”
‎但你的情况完全相反 你写了一本书
‎你写了一本书
‎你一开始并没有这样的打算 对吗?
‎你并没有说:“我现在要
‎把我面对过的所有个人问题 巴拉克
‎我要把这些力量
‎转换成我们身上的
‎一束光”
‎-事情不是那样的 ‎-事情不是那样的 对
‎这本书出版时 像你一样 大家常常
‎询问你的建议 你知道吗?
‎他们经常问我 我是怎么办到的
‎“你怎么走过来的? ‎你如何克服恐惧?
‎你怎么找到自己的声音? ‎你如何被别人看见
‎当你从小被教导 ‎这世界不会重视你?”
‎因此 我已经努力在解决这些问题
‎想着“当我有机会和年轻人交谈时”
‎我偶尔会这样做 ‎我还是会花相当多时间和年轻人交谈
‎我尝试回答这些问题
‎但我只能和有限的年轻人交流 我想
‎“他们在寻求指引 ‎他们在寻找一个声音”
‎所以在疫情之前 ‎我已经开始构思这本书了
‎但我也发现自己越来越忧郁
‎我的脑袋里有一个循环
‎我害怕地看着世界在分崩离析
‎我需要寻找自己的希望
‎我感觉在失去了一点点自己的光芒
‎我需要从自己的装备中
‎找到解决方法才能回答这些问题
‎并继续服务人群
‎因为当你情绪低落时
‎很难发现你身上的光芒
‎很难想象分享它是重要的
‎你看待世界的方式和我们一样吗?
‎从这个可怕的氛围? ‎因为发生太多事了
‎-我们看到太多谎言 ‎-是的
‎-这些谎言 ‎-是
‎被我们认为讲道理的人否认
‎我想很多人开始思考
‎“没关系 夏洛茨维尔右翼集会
‎两派都是好人” ‎这并不能改变什么
‎-然后我们看到恐惧被当成武器 ‎-是
‎当你看到前总统 不是你的丈夫
‎-将恐惧当作武器 ‎-是
‎那让你害怕或让你愤怒吗?
‎两者都有
‎那让我既害怕又愤怒 那令人失望
‎令人失望是因为我们努力
‎设下高标准 努力把一切做好
‎我们以希望带领大家 ‎倡导友善 同情和同理心
‎但之后
‎大家要么下定决心
‎他们做出了选择 ‎要么他们安于现状不投票
‎更让人难过的是 这些不投票的人
‎其中很多是原本投给我们的人
‎所以 某种程度来说 ‎我觉得被抛弃了 你知道吗?
‎就好像“我们所做的 ‎真的重要吗?重要吗?”
‎这是那时期的阴暗面
‎但⋯不 我⋯
‎就是那种时期 你知道吗?
‎我分享是因为我们都经历过这种时刻
‎我们不可能一直都是希望之光
‎我比我的丈夫更愤世嫉俗
‎他总是点燃着希望之光
‎我很幸运能和他生活在一起
‎因为他让我专注于真相
‎是的 把恐惧当作武器 ‎是一件相当危险的事
‎你查看人类历史上的
‎任何暴行
‎奴隶制、大屠杀、战争
‎厌女症、仇恨犯罪或恐同症
‎都是基于恐惧、贪婪和对权力的追求
‎所以那是一件很危险的事
‎眼睁睁看着生活
‎受到这种恐惧影响是很危险的事
‎这决定了谁受到教育
‎谁能得到正义 你知道吗?
‎很多时候 惩罚和压制
‎是有区别的
‎所以这必须是我们意识到的事
‎并学会如何为自己解读
‎这样 领导人就无法 ‎利用我们的恐惧让彼此反目相向
‎那观点很危险
‎而且如你所知 奥普拉 ‎作为一个拥有巨大平台
‎那么长时间的人
‎你知道如果你要利用 ‎你的平台做负面的事
‎这对你来说是易如反掌的
‎但你为什么不这么做?
‎为什么?你主持 ‎一个电视节目这么多年
‎你可以让很多人对很多事情感到愤怒
‎但你没有这样做 ‎为什么?可以告诉我原因吗?
‎是 当你看到其他人
‎利用平台来制造负面影响
‎这令人沮丧 ‎我想很多人都感到沮丧和麻木
‎你说当你上网买那些编织针时
‎-你的情绪非常低落 ‎-是的
‎我不知道编织如何让你走出低潮
‎-但没关系 ‎-我明白
‎编织是个比喻
‎但我确实学会了编织
‎我不是织了东西给你吗?
‎-我织了⋯那是盖尔 ‎-没有 那是盖尔
‎盖尔的孙子
‎-你织了一件可爱 漂亮的⋯ ‎-是 你知道的 我⋯
‎那外套是我织的!
‎-那外套是我织的! ‎-外套
‎-那外套是你织的! ‎-宝宝很可爱
‎是的 他叫卢卡
‎我从编织体会到
‎那具有冥想效果
‎可以以我需要的方式
‎让我的思绪平静下来
‎和信仰的作用相似
‎它让你的大脑放松
‎你看 我们要想办法解决很多事情
‎我们并不能控制我们的思想
‎所以你放弃
‎你必须为了比自己更重要的事而放弃
‎但我从中学到的 我能够解开的
‎是我们这个时代面临的问题如此巨大
‎难以克服
‎我们真的需要把注意力 ‎放在我们可以控制的事情上
‎这就是我们所能做的 ‎把你当下该做的事情做好
‎你猜怎么着?那就够了
‎我的意思是 ‎我们生活的世界认为越大越好
‎我们总是庸庸碌碌
‎我们想要大张旗鼓地解决所有问题
‎我们的孩子也受到这种影响
‎我收到年轻人的信 ‎他们才15岁就说
‎“我要拯救世界 ‎我要改善我的社区”
‎我的整封回信在说 ‎你还没有能力和手段去做这件事
‎你必须专注于你的眼前的事
‎如果你12或15岁 ‎眼前的事是你的功课
‎你要先念完书
‎我从中学到的功课是
‎从你能控制的小事情开始
‎-没错 ‎-控制你能控制的
‎没错
‎我在《我们身上的光》
‎看到一个主题 那就是
‎你被教育得很好
‎-我很幸运 ‎-你被教育很好
‎-我很有福气 ‎-天啊 你的父母很了不起
‎-出色和强大 ‎-是的
‎他们关心你而且很开明
‎我觉得很棒的是
‎你用一整章来写 ‎你的母亲《向您介绍我的妈妈》
‎她在育儿方面有独到的简洁
‎我最喜欢的一句是 ‎“做好你孩子的父母”
‎-是的 没错 ‎-说得太好了
‎但我看完后却有一种感觉
‎喔 我希望我们也能认识你的父亲
‎是
‎我希望我们也能认识他
‎因为我觉得他在你年轻时对你的告诫
‎“当你肯定自己
‎-没有人可以否定你” ‎-是
‎-是这本书的基本主题 ‎-对
‎-是的 ‎-对
‎到头来
‎我们不能控制别人 ‎怎么想、怎么说或怎么做
‎我们做不到
‎我们的光不是来自别人 对吗?
‎因为他们可能也无法给予
‎我的父亲对我来说是 ‎一堂活生生的人生课
‎因为他是一个黑人 工人阶级
‎或许很穷 但我们从来不觉得自己穷
‎他患上多发性硬化症
‎终其一生都在和残疾抗争
‎我们看着他的身体退化
‎我以他的拐杖故事作为开场 ‎因为那是一个很重要的工具
‎他没有放弃生活
‎他本来可以放弃一切领残疾补贴
‎完全不用工作
‎但他却选择使用辅助工具
‎一开始是一根拐杖 拐杖不适用了
‎他就换成两根拐杖
‎后来两根拐杖不适用
‎他需要更多协助
‎他就换成助行器
‎最后 他需要一台电动轮椅
‎那伴随我们的一生 但他从不放弃
‎他从不怪任何人
‎他从来不让失望 他一定感到失望
‎把他吞噬
‎那并没有让他 ‎变得意志消沉 你知道吗?
‎他会摔倒
‎我不知道他去工作时有没有跌倒
‎但在家他的脚会勾到地毯而摔倒
‎看到自己的父亲摔倒在地
‎那显露出我们的脆弱
‎那很可怕
‎但我的父亲 ‎会尽力快速地爬起来 然后一笑置之
‎因为笑也是一种工具
‎正如我在书中所说 ‎我从他身上学到的是
‎“跌倒后爬起来 再继续前进”
‎所以 若他可以在自己经历的一切中 ‎找到光
‎他也能成为别人的光
‎因为我的家族 ‎社区中许多没有光的人
‎他就像他们的父亲一样
‎他看见自己的光并教导我
‎看到自己的光是我的任务
‎这就是为什么我喜欢这本书的主题
‎“当你肯定自己 没有人能否定你”
‎还有你在《我们身上的光》提到
‎肯定自己是你的任务
‎-你自己的责任 ‎-没错
‎那总会让我感到好受一些
‎就像是我的父亲 ‎在教我必须掌控自己的人生
‎-对 ‎-我可以控制我的情绪
‎我不需要指望别人对我好
‎对我公平
‎我们知道人生是不公平的
‎所以当我想起父亲 ‎每当我自怨自艾
‎为自己感到难过 觉得是别人的错时
‎我会想起我的父亲 ‎那让我保持专注 正直
‎头脑清醒和感恩
‎这是一份礼物
‎你可以完成这句话吗? ‎“当⋯父亲的声音会在我耳边回荡”
‎任何时候
‎他的话影响我很深 ‎我随时都会想起
‎他的声音响彻我的脑海
‎我到普林斯顿报到的第一天
‎他的声音就伴随着我 ‎进入这个精英主义堡垒
‎你知道吗?我第一天 ‎到律师事务所上班 他也与我同在
‎即使他去世了
‎他仍然在那挽着我走过红毯
‎因为他是我择偶的参考标准
‎所以我看见了巴拉克
‎我能无视外在的东西看见真正的他
‎女士们 他的外在也相当不错 但⋯
‎但我知道在一个男人身上 ‎应该要看重什么特质
‎他现在也与我同在 ‎和我在这个舞台上
‎当我想告诉大家一些真相 ‎展示我的自我和脆弱时
‎我就会想起他
‎他无论何时都在
‎我喜欢你说他帮助你看到了
‎巴拉克奥巴马身上 ‎你需要看到的特质
‎我们可以聊聊你的丈夫吗?
‎-好 请便 ‎-好
‎大家都试图捕捉你们的爱情故事
‎-哦 这是他 ‎-他们试图捕捉你们的爱情故事
‎他们把你们的爱情故事拍成电影 ‎电视电影和《第一夫人》电视剧
‎他们尝试了 但无法展现
‎-不 ‎-他们无法展现
‎但你却用一句话总结得如此完整
‎这句话太有力 以至于我读到时
‎不禁停下来 而且让我热泪盈眶
‎你记得书里提到的那句话吗?
‎不记得 是那句话?
‎我不知道哪句话让你哭了
‎好 那句话就是
‎你谈到你住过很多地方
‎-“巴拉克是你的归属!” ‎-哦 巴拉克是我的归属
‎-是 ‎-“巴拉克是我的归属”
‎-巴拉克是我的归属 ‎-“巴拉克是我的归属”
‎他是
‎你们回去问问自己这个问你
‎和你在一起的这个人
‎你真傻
‎他们是不是你的归属?
‎我很开心你向我们讲述了
‎你的第一次夏威夷之旅
‎因为你一到夏威夷就去找
‎我能理解 毕竟你是一个职业女性
‎之前从没去过夏威夷
‎所以你在找 ‎《夏威夷特勤组》里的夏威夷
‎你们有人应该记得这部电视剧
‎-迈泰鸡尾酒和海边的夕阳 ‎-迈泰鸡尾酒和蜜月⋯
‎蜜月套房
‎但与此相反⋯
‎对 与此相反的 ‎这是回家的探亲之旅
‎他来自那里
‎他不是去海岛度假
‎他回去和家人团聚
‎但我当时很年轻 在芝加哥很冷
‎我想“我要和我的男人去夏威夷
‎这一定会很浪漫”
‎飞机一着陆 ‎我们就去外婆和外公的家
‎没有海洋
‎那是一座10层楼的高楼
‎走进去一看 就像是我祖父母的家
‎就像是在芝加哥南部 那很棒
‎-是不是? ‎-是呀
‎我和他的家人都很熟
‎然后我们依偎在一起 ‎电视播着什么节目?
‎《60分钟》
‎他们拿出了餐盘
‎我们好像吃了金枪鱼三明治和甜泡菜
‎我想“是的 我挺喜欢这样的”
‎但你们会找时间去海边吧
‎我很喜欢他说
‎-“好了 该走了” ‎-“我们要去看外婆和外公了”
‎-“我们要回家” ‎-哦
‎我又年轻又傻 我开始觉得
‎“我不确定是否喜欢这样 ‎没我想的那么浪漫”
‎虽然我没有表现出来
‎我的母亲知道我不是个被宠坏的人
‎-我很⋯ ‎-不过你在想
‎-《夏威夷特勤组》里的夏威夷呢? ‎-对 在哪里?
‎就是那样
‎但我可以总结说
‎巴拉克向我展示的是他真实的一面
‎有时 有些人在寻找伴侣时
‎找的是我们以为的迈泰鸡尾酒和夕阳
‎但我们需要的是尊重和爱护家人的人
‎-而且会不断地 ‎-也会让你看到这一点
‎-守护家人 ‎-他们会让你看到这一点
‎巴拉克很珍惜他和家人相处的时光
‎去海边很棒
‎但陪伴在他母亲 ‎他外婆、他小妹妹身边
‎帮助他们处理事情 他是家里的支柱
‎我告诉你们 他总是
‎以同样的方式出现在我和女儿的身边
‎我们需要他的时候 他就会在
‎当我想去海边时
‎他让我在夏威夷看到这一点
‎我想让我们赞赏的是
‎你在《成为这样的我》 ‎和《我们身上的光》里
‎都对你的感情 生活
‎和不完美的一切都非常坦诚
‎你说你们花了不少时间和大量磨合
‎来解决分歧
‎-你和他行事风格如何? ‎-是
‎我曾经对他说 我之前也说过
‎其中一点是我们表达爱的方式不同
‎因为他的家人住得远 经常旅行
‎他需要学会远距离的爱 你知道吗?
‎那意味着 ‎更多言语上的表达 交换更多爱
‎更多肢体接触⋯
‎-说“我爱你”这些 ‎-对 “我爱你”
‎-“我也爱你”你知道吗? ‎-知道
‎而我的成长环境是
‎家人亲戚都住得非常靠近
‎我所有的叔叔阿姨 叔公 表亲
‎大家会一起庆祝生日
‎我们每个周末都见面
‎每两个星期就会唱“祝你生日快乐”
‎我们经常在一起 我们只会简单告别
‎我不需要告诉你我爱你 ‎因为我们星期六就会见面 对吧?
‎所以爱对我来说是陪伴 就像
‎“好了 别亲我了 去洗衣服吧”
‎我们个性上也不同
‎猜猜我的个性?我性子有点急
‎爱说话 容易生气
‎就像我说:“什么?” ‎巴拉克会理性地交谈
‎我就会说:“理性?理性对我不管用
‎我在气头上
‎不要跟我列要点讲道理
‎你最好在我面前消失让我冷静冷静”
‎我不想听那些理由
‎好 那你的冷静期要多久?
‎这就像是他认为的那样
‎“好 已经五分钟了 ‎你准备好谈谈了吗?”
‎我会说:“我气还没消!”
‎需要时间 可能几小时
‎有时可能几天
‎我现在就是不想说话
‎但我们需要学会
‎重点就是我们需要学会让步
‎我要学会不能对他无故发火
‎而他需要给我空间冷静
‎这是需要学习的
‎我们还在磨合 但我想分享
‎因为我看到很多年轻夫妻
‎不知道婚姻的真谛
‎你知道吗?
‎他们花很多时间
‎挑选婚礼和酒会的第三套礼服
‎愿望板和想要的花
‎计划第三场单身派对
‎我的意思是 ‎你们在婚礼上花了太多钱
‎实在太多了
‎-还有⋯ ‎-是 你想把周年纪念日搞得很盛大
‎-你想把周年纪念日搞得很盛大吧? ‎-你想把周年纪念日搞得很盛大
‎但我们需要对别人坦诚
‎我相信 更多的人必须坦诚
‎和另一个人 ‎共建生活需要下很多功夫
‎对我来说 这似乎没什么好争议的
‎-我的意思是⋯ ‎-有争议的
‎是想你这样有声望的人对此不坦诚
‎说得非常对
‎比如说在社交媒体“标签感情目标”
‎但事实是 ‎“在那张照片里 我在生他的气”
‎不只那样⋯
‎几个星期前 你在费城的宣传会
‎告诉盖尔
‎在30年的婚姻里
‎其中有10年 你受不了你的丈夫
‎-千真万确 ‎-然后⋯
‎大家的反应是“天啊!”
‎社交媒体疯传 就像⋯
‎-我的反应是“已经30年了” ‎-你们看米歇尔奥巴马在说大实话
‎-说大实话 ‎-没错
‎因为社交媒体不真实 你知道吗?
‎他们根本不知道 ‎什么是真正的社交媒体
‎你认为是什么让大家反应那么大?
‎-就像你说30年⋯ ‎-因为年轻人无法想象
‎不快乐一分钟 更别说十年
‎他们认为 ‎“我不能 我值得拥有幸福”
‎那是谁说的?谁告诉你的?
‎我从来没在家里 ‎提到过幸福 我个人的幸福
‎和我的感受 ‎而是像这样“你最好坐下
‎我才不管你说什么”
‎但重点是 你会遇到困难
‎因为你结婚30年 ‎其中有10年是不开心的
‎我接受这样的几率 你知道吗?
‎不过你不开心的时期 ‎正好和孩子出生的时间重合
‎那两个孩子毁了所有爱情
‎他们把爱意都消耗殆尽
‎她们长得那么可爱 需要一直吃
‎她们还不会说话 ‎所以你不能对她们发火
‎她们那么可爱 她们是你的孩子
‎那家里还有谁 ‎可以让你说:“哦 是你!
‎是你的错 巴拉克奥巴马”
‎然后她们长大离开家
‎我才会“哦 你在这
‎我亲爱的老公 我记得你”
‎这样的日子大概10年
‎-所以⋯ ‎-那现在对你来说浪漫是什么?
‎-你认为什么是浪漫? ‎-浪漫是⋯
‎我很喜欢我的丈夫安排一些东西
‎因为当你是总统或前总统
‎很多事很难安排 对吧?
‎如果他可以给我惊喜
‎当他完成某件事时 ‎他会对自己很满意 对吧?
‎我们的30周年纪念日 ‎可能是他最近做过最浪漫的事
‎因为他重现我们新婚时
‎沿着太平洋海岸开车的蜜月之旅
‎我们从旧金山开始 ‎租了一辆车 穿过大苏尔
‎停下来看红衫 穿过圣巴巴拉
‎然后到了洛杉矶 当时只有我们俩
‎他重现了这趟旅程
‎好吧 并不只有我们俩 ‎因为我们在车队里
‎我们有保镖 背后有三辆车
‎在那张照片里 ‎大概有12个人要躲起来
‎这已经不同了 但每个人都很紧张
‎他的保镖会 ‎“你们⋯我们接下来要去散步”
‎好像是他们刚要放松一下
‎还有我们的帮手
‎我们这一路是有很多随行人员的
‎-但他还是计划了 ‎-那很浪漫
‎那很浪漫 很甜蜜
‎-而且他完全没打高尔夫球 ‎-一次都没有?
‎在《成为这样的我》里 ‎你告诉我们很多
‎关于他不在家的日子
‎那些年
‎你在感情中 在婚姻中觉得不快乐
‎现在他在家 情况改变了吗?
‎所有的妻子都会“这⋯”
‎有没有改变什么?
‎-是 ‎-他在那些年承受很多压力
‎现在他是不是 ‎一个不同于当年的丈夫?
‎你知道吗?
‎我觉得他始终如一
‎但我成熟了 我改变了
‎在那些年我学到
‎要让自己快乐
‎这又回到我父亲教我的事
‎我快不快乐不是他的责任
‎他爱我 关心我
‎但我的大部分不快乐 ‎和我做的选择有关系
‎例如我必须成为一位完美的母亲
‎我必须把每件事都做好
‎我必须完成工作 确保⋯
‎我为自己设下的标准 ‎让我感到很大的压力
‎-而且那不可能做到 ‎-完全不可能做到
‎因为你也许可以拥有一切
‎但你不可能拥有一切
‎不能同时拥有
‎我们再说一遍
‎你来
‎你可以拥有一切 但不能同时拥有
‎你真的无法做到
‎你知道 这整个⋯
‎不 这不可能
‎尤其是如果你想成为一位好父母
‎想花更多时间和孩子相处
‎这很难平衡
‎我很喜欢在《我们身上的光》里
‎你谈到你和巴拉克意识到
‎你们不能成为对方的一切
‎因此你们的好朋友变得很重要
‎正如你所说 ‎他们可以缓解你们婚姻中的压力
‎-完全正确 ‎-和我们聊聊你们的朋友
‎你知道⋯好吧
‎我要说你和我朋友见面的事
‎-我可以说那件事吗? ‎-说吧 当然可以
‎不在书里 但⋯
‎奥普拉很体贴地 ‎为我举办了50岁生日派对
‎-是50岁吗? ‎-不只⋯是你的50岁
‎不只是你的50岁 ‎好 我不会说那件事
‎-我不知道我是否可以说那件事 ‎-好吧
‎你知道我要说 ‎哪件事才答应的 对吗?
‎不 我知道你要⋯我要你说我想⋯
‎我刚刚想说
‎巴拉克奥巴马 美国总统
‎-亲自打电话问我能不能筹办 ‎-对
‎谈话结束时
‎他说:“你要记得是我打电话给你
‎是我叫你安排这一切
‎是我打这个电话的 ‎我没叫助理打给你”
‎当你说那件事时 我想
‎-哦 难怪他那样说 ‎-难怪他那样说
‎-“是我打这个电话的” ‎-没错
‎所以我们去你的家 ‎你很热情地接待我们
‎你说:“叫上你的朋友” 我就说好
‎她就问:“有多少人?”我说12人
‎-12个人 ‎-你的反应是⋯
‎你说了啥? ‎你说:“你才没12个好朋友”
‎-我的确说了 ‎-我就回答:“我有”
‎-我才不会凑人数 ‎-谁会有12个好朋友?
‎我就有
‎然后奥普拉就说:“我有盖尔”
‎-我说的是⋯ ‎-唯一一个我知道
‎有12个好朋友的人 ‎是耶稣和他的门徒
‎那是我唯一知道的人
‎-但你见到了⋯ ‎-而且其中一人还出卖了他
‎好吗?
‎-但你之后见到了我的好朋友 ‎-是
‎你看到了我交朋友 ‎而且友情都维系了一辈子
‎有我大学时的室友
‎法律学院的好朋友
‎还有在芝加哥帮助我的妈妈们
‎我们像是一团体 一起抚养孩子
‎有些孩子今晚也来了
‎-他们就像是我的孩子 ‎-是
‎在华盛顿特区
‎我交了一群新的妈妈和女性友人
‎她们理解这种生活
‎有几个嫁给了巴拉克政府的官员
‎当你身处那个环境
‎你需要能理解你困境的人
‎她们是我的生死之交
‎所以我喜欢交朋友 ‎并维系一辈子的关系
‎因为不同的人 ‎为我的人生带来不同的东西
‎但重要的是 她们就像是我的餐桌
‎因为餐桌总是家里
‎让我们感到安全的地方
‎我们小时候在游乐场闹得不愉快
‎和邻居之间的来往
‎抱怨老师和一些不公
‎你都可以在餐桌上发泄出来
‎你觉得安全和受到重视
‎那也可能是我第一次 ‎在餐桌上觉得受到父母的重视
‎他们喜欢听我们的故事和声音
‎你总是能在那张桌子找回力量
‎你可以说出难听和轻蔑的话
‎大喊大叫来宣泄情绪
‎让自己振作起来
‎让自己用恢复理智来面对其他人
‎这是餐桌对我的意义
‎生活有很多面向
‎我也有很多角色 ‎身为人母到职业女性
‎等等
‎那张桌子变得越来越大
‎我突然想到一个问题
‎你的所有朋友 ‎我见到的那12个朋友
‎你进入白宫后 ‎所有朋友还适合继续当朋友吗?
‎不
‎-并不适合 ‎-因为你知道吗?
‎我记得和你聊过
‎我们在谈关于 ‎你说过“缺氧就无法攀登
‎-是的 没办法 ‎-缺氧就无法攀登”
‎我会谈友情是因为我们⋯
‎感觉我们⋯
‎研究表明我们的朋友越来越少
‎我们报导了这些荒谬的孤独数据
‎孤独 是的
‎我想社交媒体让我们放弃了这个习惯
‎我想年轻人 由于疫情的关系
‎他们以为在社交媒体上交到了朋友
‎我记得萨沙小时候 她的第一个账户
‎我们让她有一个⋯不管那叫什么
‎然后她自己⋯
‎因为我们让很多人 ‎跟着她 保镖 工作人员
‎如果你有一个社交平台账户
‎所有人都在看你
‎然后有人回来跟我说
‎“萨沙有上千个朋友”
‎我就说:“小姑娘
‎你并不认识这1000个人”
‎但那就是年轻人⋯那很早
‎你觉得自己有1000个朋友 ‎你其实只有10个朋友
‎我们已经放弃了那个习惯
‎我们需要和人接触
‎我们需要真正的朋友
‎我们需要建立联系 ‎让我们能脚踏实地和安稳
‎所以那些不适合继续当朋友的人
‎-或这说缺氧的人 ‎-对 我们还是说
‎-是的 ‎-不适合当朋友好了
‎我想知道对于那些不适合当朋友的人
‎你得对他们说“抱歉” ‎还是其他人告诉他们
‎不同的人要有不同的说法 对吧?
‎要看问题是什么
‎但我学到的是
‎要敞开心胸去交朋友
‎我希望我的女儿也能这样
‎因为我不希望她们活在不敢让她们
‎敞开心胸结交朋友的世界里
‎你有辨别能力 你能够相信
‎你知道当和他们保持怎样的关系
‎但当他们显露真实的一面 你要⋯
‎-相信他们 ‎-必须相信他们 然后继续前进
‎有些朋友有一些缺点 ‎当普通朋友没问题
‎但当我们入主白宫
‎就变成“哦 你还没⋯
‎-到达那个高度 ‎-到达那个高度 你知道吗?”
‎我们面临的风险太大了
‎-完全认同 ‎-你知道吗?
‎我不能让我的朋友搞砸
‎巴拉克想和一些朋友保持关系
‎不过是他在当总统
‎但如果我的朋友行为不当
‎我就会开启“幽灵社交”模式
‎你知道“幽灵社交”吗?
‎你不会马上和他们切断关系
‎但你会慢慢疏远
‎-幽灵社交 好 ‎-幽灵社交
‎我很喜欢 ‎你在《成为这样的我》里提到
‎你这样形容 当你在白宫时
‎事情发生的速度是向你迎面冲来
‎然后在《我们身上的光》
‎你提到了感觉像超现实
‎-对 ‎-有一处你说
‎“萨沙需要一个铅笔盒 ‎我需要一件晚礼服
‎我们需要一个牙刷架 ‎和一个经济救助计划
‎-是 ‎-我的生活是平凡与不平凡
‎的超现实混合体”这是你说的
‎我也很喜欢你提到
‎当你看到萨沙第一次和玩伴玩
‎她们相处融洽 让你感到如释重负
‎然后当玩伴的母亲来接她时
‎保镖说:“不要下车”
‎是
‎那位母亲后来成了你的好朋友
‎是的
‎我比较担心女儿是否能安顿下来
‎过正常的生活
‎没有什么比和朋友在家里玩更正常的
‎即使是在白宫
‎像结交真正的朋友 ‎感觉自己是个普通的家长
‎开家长会
‎巴拉克教四年级的毒蛇队
‎一个女孩篮球联盟球队
‎他是教练
‎我不知道以前有没有说过这件事
‎他在他的书里写了
‎他是四年级球队的家长教练
‎大家吓坏了吧?
‎那有点超现实
‎对于体育馆里的其他人来说更是如此
‎但他会以轻松的态度面对 ‎因为那是个家长教练团队
‎而作为一位篮球怪胎
‎小女孩没有绑鞋带
‎也没有比赛 让他非常不安
‎他觉得她们只是在浪费自己的技术
‎那一队不只有萨沙
‎还有乔的小孙女 梅西拜登
‎她们是好朋友
‎梅西是一位出色的运动员
‎巴拉克觉得她们有机会夺冠
‎所以他慢慢说服其他教练
‎开始让女孩们在周末进行跑步训练
‎她们学会了两种战术 ‎其中一种好像叫“盒子”
‎这是她们所能做到的 两种战术
‎但是在某个星期日 ‎她们在体育馆打球
‎我们全都去了 因为我们都很投入
‎你想象一下在星期日 ‎一个小社区的体育馆
‎有总统 第一夫人 ‎副总统 副总统夫人
‎外婆 玛丽亚 所有的孩子
‎还有他们的保镖来到这个体育馆
‎然后另一边是其他人
‎乔和巴拉克完全没在客气
‎他们会大喊 ‎“快射球!截球!挡她!”
‎-我会说:“乔⋯” ‎-四年级
‎你是副总统
‎好
‎这些小女孩 ‎表现得好像“他在吼我吗?”
‎但那种时刻⋯
‎那种时刻让我们感到富有生气
‎我们不只为国家服务
‎我们也没有忽略我们的孩子
‎作为家长 ‎我们有责任确保孩子不误入歧途
‎我们改善医疗福利
‎帮助女孩获得教育
‎如果我们不做好眼前的事⋯
‎-做得好 ‎-照顾好我们的女儿
‎我们还能做什么
‎令人惊讶的是你在《我们身上的光》
‎揭露了自己的弱点
‎你完全坦诚布公
‎让我们觉得和你更加亲近
‎因为你让我们看到你是如此真实
‎因此我想知道 ‎你是否还会纠结于自我意识
‎天啊 会
‎恐惧的心理还是存在的
‎我还在尝试控制它
‎但作为一名黑人女性 ‎这是刻在骨子里的
‎我现在在这里 但是
‎我也经历过不愉快的事
‎我不知道你是否记得
‎我们第一次来到白宫时的情景
‎人们对我丈夫的出生证明提出质疑
‎说我是一个愤怒 痛苦的黑人女性
‎指责我们不爱国
‎不是“美国人” 不是“自己人”
‎将我们“异化” ‎是游戏的一部分 如我说的
‎“把他们变成不像我们的异类
‎然后你就会害怕他们”
‎你不会放弃证明自己
‎因为大家对你的标准太低了
‎我知道在座很多人
‎都有这种经历
‎-别人不断低估你 ‎-对
‎贬低你 看不起你 错判你
‎因为你与众不同 不管什么原因
‎再次强调 我对与众不同的定义很广
‎那是你的一部分
‎但我一直努力使用这种能量
‎来点亮我的光 而不是让别人减弱它
‎我会抱着这种态度“让我证明给你看
‎你不认为我办得到?
‎你认为我当不好第一夫人
‎我就会加倍努力”
‎所以努力奋斗是我抗争的方式
‎我会努力让大家看到我
‎我不认为非有色人种可以完全理解
‎当你在《我们身上的光》里说
‎担任第一夫人的那八年
‎“我时刻保持警惕和谨慎 ‎并深刻意识到全国人民的目光
‎都在注视着 ‎巴拉克和我 还有我们的女儿
‎作为历史上首次入主白宫的黑人
‎-我们不能搞砸” ‎-是的
‎你们并没有搞砸
‎你们没有!
‎一次也没有!
‎你们一次也没搞砸!
‎有浅褐色西装事件
‎但有浅褐色西装事件
‎虽然本来我想说 我知道
‎你知道这有多不可思议吗?
‎他们非但没有搞砸
‎家族成员也没有搞砸
‎没有家族成员惹上花边新闻
‎但让我说一下 ‎玛丽安罗宾逊经常说的话
‎那让我们保持谦逊和专注
‎我们代表真实的自己
‎我们当中有很多人觉得自己与众不同
‎在努力证明自己是一份子 ‎并且没有犯下错误
‎这就是为什么 正如我父亲想说的
‎我必须不断提醒自己
‎“如果别人用不同的眼光来看待我
‎我就无法摆脱他们的眼光来证明自己
‎但那不应该是我关注的焦点 ‎我不能被他们的负面看法荼毒”
‎这是我要传达给在座各位的信息 ‎特别是正在开始经历
‎不愉快事件的年轻人
‎人们在自己的世界设限
‎我们需要练习善待自己
‎让自己保持心情愉快
‎点燃自己的光 应对我们的恐惧
‎因为有些人永远也不会看见我们
‎这永远不够
‎我会以同理心来应对
‎并提醒自己
‎如果有人被自己的渺小框住
‎他们在自我怀疑中挣扎
‎觉得自己不足
‎我必须能够看到这点
‎并对此表示同情
‎然后真实地
‎脆弱地 诚实地过我的生活
‎并且不让这把我压垮
‎因为你总是选择高尚的方式
‎我们等等会谈到
‎-你又来了 ‎-又来了 高尚的方式
‎以前一些小事 例如你穿什么在身上
‎也会被放大检视和评论
‎现在你已经解放出来了
‎-感觉如何? ‎-是啊
‎还记得米歇尔和巴拉克一家人
‎去大峡谷 米歇尔穿得是短裤吗?
‎他们试图把这变成一个大丑闻
‎那天我在亚特兰大
‎看到你穿皮裤时
‎我心想 “米奇麦康奈尔 ‎将召开参议院听证会”
‎没错
‎如果他看见你穿那条黑色皮裤
‎他们会举行特别会议讨论
‎“她穿那条裤子想表达什么?
‎-她想表达什么?” ‎-她在耍什么把戏?
‎一场革命
‎我们可以谈谈你那超棒 时髦⋯
‎你这酷炫的风格是怎么回事?
‎-我想⋯ ‎-这是怎么回事?
‎奥普拉 我想我们 ‎对1950、1960年代会有共鸣
‎而且当你上了年纪
‎就不会在乎别人的想法 ‎我的意思是⋯
‎这只是进化 只是在成长
‎只是意识到“让我过我的生活
‎让我拥抱自己”
‎这就是看待方式的问题
‎我想告诫那些觉得
‎“我不这么认为 ‎我还没想通”的年轻人
‎我在书中对年轻人说的第一件事
‎就是要对自己要有耐心
‎找到自己的定位是一辈子的事
‎这是一个过程 一种进化
‎你不会成为你需要成为的样子
‎直到你到了我们这个年龄
‎你有了一点年纪 ‎经历过一些挫折 你可以⋯
‎-这本书非常适合年轻人 ‎-是的
‎-我买了24本 ‎-好棒
‎对
‎我自己付钱了 并没有拿免费的
‎-我买了24⋯ ‎-你当然没有
‎我没有 我买了24本
‎你应该再买多一倍
‎给⋯
‎看见没?奥普拉好像永远无法满足
‎我寄给
‎-我全寄给了我学校的女孩 ‎-好
‎我在不同的地方画了线
‎例如第68页 第157页⋯
‎-“这是给您的!” ‎-“这是给您的!”
‎然后我在开头写了 ‎“爱你的 奥妈妈和米歇尔”
‎-我很开心你这么做 ‎-是的
‎-你知道我很喜欢你的学生 ‎-是的
‎所以我认为这是个很好的工具
‎卖好书的地方都找得到
‎我认为这尤其对年轻人来说 ‎是一个非常宝贵的工具
‎-更别说是一个很棒的礼物 ‎-是
‎我希望这可以开启很多对话
‎因为我在这本书分享了我的工具
‎里面写了什么对我有效 ‎什么没有效 我们都会经历
‎我们也需要向彼此展示脆弱的一面
‎你想到有什么是我们没谈论的事吗?
‎例如更年期?
‎-例如更年期? ‎-是的
‎-我在想⋯ ‎-年轻女性会问:“那是什么?”
‎你更年期过得还好吗?
‎我过得还行
‎我感觉不错
‎我觉得你的气色很好
‎但那是一种非同凡响的体验
‎我大概52 53岁时经历更年期
‎我以为我快死了
‎真的 因为我没有⋯你有没有潮热?
‎我接受了荷尔蒙治疗
‎我一开始没听说过这个
‎你看 那就是我们不知道的事
‎-因为研究⋯ ‎-大家都不谈论
‎这就是问题 ‎大家不把我们当女人研究
‎为什么我们不知道这些事?
‎然后关于子宫 ‎他们想告诉我们该怎么做
‎你甚至不⋯别⋯
‎我会告诉我身边的男性
‎“你不了解我 ‎所以不要对我评头论足
‎你不应该评论我 说我的头发怎么样
‎我的身体里面 ‎发生了什么变化 别多管闲事”
‎-别多管闲事 ‎-说得真好
‎是的 我也接受了荷尔蒙治疗
‎但我一开始是没听说过的
‎我没有潮热 我只有⋯
‎当我问我的母亲时 ‎她说:“我不记得了”
‎我的母亲也说了同样的话
‎-“我不记得了” ‎-“我不记得了”
‎我说:“妈 ‎你什么都不记得 还有什么用?”
‎我没有潮热
‎-但我的心悸很严重 ‎-哦
‎我看了一个又一个医生 没有人说
‎“你知道吗 这可能是⋯”
‎因为没有人花时间关注这个问题
‎我认为我们这一代人会改变这种情况
‎-没错 ‎-因为我们不想让我们的女孩
‎经历那些 所以我们要来谈谈
‎玛雅安杰洛曾经对我说 ‎“宝贝 五十岁就是
‎-你一直想成为的样子 ‎-没错
‎五十岁就是
‎-你一直想成为的样子” ‎-说得太好了!
‎你认同吗?
‎这是我最了解自己的时期
‎这也是我觉得自己 ‎最有智慧的时期 对吗?
‎我觉得这就像“这是社交媒体”
‎我们喜欢听年轻人的想法
‎因为年轻有一定的价值
‎你们什么也不懂
‎如果我要知道怎么为人母
‎我会想听当过母亲的人分享
‎看看你的经验如何
‎再决定要不要听取你的意见
‎所以我会和我的母亲聊育儿
‎我不会
‎在Instagram
‎和某个正在抚养孩子的人聊
‎这就是关于女性和智慧的问题
‎当我们变老了 社会就把我扔到一边
‎而男人越老越受到尊敬 ‎他们的白头发看起来很性感
‎而我们应该 ‎还是看起来像20岁的样子
‎否则我们就是失败 对不对?
‎我们是充满智慧的
‎我们这个年纪或更大的女人充满智慧
‎我想对年轻女性说 扩大交友范围
‎而且不要只是结交和你年龄相仿的
‎我也是这么做的
‎我的好朋友有老有少
‎作为一个女人 一个人 ‎我们可以学习的东西太多了
‎但我们必须接受女人懂得很多的事实
‎而且我们要对此持开放的态度
‎我们似乎花了很长时间
‎才能回顾自己的成功 宣示胜利
‎男人20岁的时候 ‎已经这样做 并认为“我好厉害”
‎我会说:“其实你也是什么都不懂”
‎但我们必须养育孩子 ‎我们必须取得五千万次成功
‎我才可以回顾过去说
‎“我确实知道一些事 ‎我是对的 我很有策略
‎我很擅长这个”
‎直到现在我们才愿意这样肯定自己
‎是的 你的书启发我们这样做
‎但我们每个人都具备这种能力 ‎所以⋯
‎作为父母 你不知道
‎你的功课什么时候结束
‎-是的 ‎-对吗?
‎你在《我们身上的光》说到
‎有一次你和巴拉克去看你们的女儿
‎-是 ‎-她们在新公寓里
‎你们对杯垫有了新发现
‎-和我们说说那件事 ‎-好
‎她们邀请我们吃饭前去喝一杯
‎这是我们第一次看到⋯
‎她们住在一起 而且在转变成大人
‎可以见证这个过程很酷
‎她们有一些家具 ‎为我们调了低酒精浓度的马丁尼
‎你知道
‎她们准备了乳酪拼盘
‎尽管玛丽亚在抱怨乳酪的价格
‎她说:“我不知道这个那么贵”
‎我说:“你花自己的钱时 ‎就算得那么清楚 你⋯”
‎她会悄悄走到乳酪板旁
‎在客人来到前把上面的东西都吃光
‎我说:“你得让乳酪板 ‎发挥一下它的作用”
‎然后我们在喝酒
‎我们把杯子放在桌子上 突然
‎她们迅速地拿出杯垫
‎我说:“现在你们 ‎那么在意你们便宜的小桌子”
‎“住在白宫时 我怎么不见你们
‎拿出杯垫放在 ‎那张有百年历史的边桌上”
‎你知道吗?
‎但是我很高兴 ‎看到她们把我们的话听进去
‎还有站在一边
‎看她们发现哪里有灰尘
‎玛丽亚觉得不可思议
‎她说:“我已经清理过了 ‎没几天又有灰尘”
‎-我说:“是呀 ‎-就是那样
‎所以你才需要一直除尘”
‎我认为你在《我们身上的光》里
‎向你女儿表达的梦想非常深刻
‎我觉得有点像21世纪的女性宣言
‎你说:“我不希望她们把婚姻视为
‎一种必须争夺的战利品”
‎对
‎你可以和我们聊聊你的梦想是什么⋯
‎好 我希望我的女儿
‎根据自己的本性来做决定 ‎而不是社会告诉她们该成为怎样的人
‎因为我们对幸福的定义太狭隘了
‎并不适用于每个人 ‎我认为无论是年轻的男性或女性
‎年老的男性或女性 ‎双方都面对很多忧郁症和焦虑的问题
‎这是因为我们试图把我们的生活
‎塞入这些狭隘的定义中
‎你只有找到一生所爱和结婚
‎才能幸福
‎但有些人不适合婚姻
‎有些人或许永远 ‎也找不到自己喜欢的伴侣
‎但是幸福还有其他层面
‎我知道你自己也经历过
‎很多人会跑到你面前说
‎-“你要生孩子吗?” ‎-对
‎你已经有了收视第一的电视节目
‎你是个亿万富翁
‎人们还是会说
‎“但你没有孩子 ‎我真为你感到遗憾”
‎-是的 ‎-才没有 奥普拉很幸福
‎-非常幸福 ‎-我了解她
‎-她真的很幸福 ‎-我过得还行
‎是
‎但我希望我的女儿和所有女生
‎都可以选择去花时间去发现自我
‎和决定她们想成为怎样的人
‎这对男人 男生来说也一样
‎对男人的定义也很狭隘
‎要是你不想开公司呢? ‎要是你不是一个天生的领导者呢?
‎要是你喜欢手作劳动呢?
‎要是你喜欢呆在家当全职爸爸呢?
‎想象一下所有的CEO⋯
‎这就是很多男人不快乐和愤怒的原因
‎他们想要获得权力 ‎因为他们没有活出自己
‎-同意 ‎-他们活成别人
‎认为男人该有的样子
‎-社会告诉你该有的样子 ‎-没错
‎因此我们希望我们作为父母 ‎在我们开始
‎把这些目标强加在孩子身上前
‎-可以让他们展现真实的自我 ‎-对
‎这样他们才能找到幸福
‎我喜欢你在最后的部分
‎提到玛丽亚和萨沙
‎你在结尾说
‎-“我希望她们可以找到自己的归属 ‎-是
‎我希望她们可以找到自己的归属”
‎每次谈论政治
‎提到谁该竞选总统时 ‎你的名字就会出现
‎你为什么要说这个?
‎你为什么现在要说这个 ‎奥普拉?你想干嘛?
‎这是原因 那天我在吃早午餐
‎有人谈到这件事 他们就问
‎“也许她可以考虑一下
‎你觉得她会考虑一下吗?” ‎我回答:“保证不会”
‎你可以告诉大家 ‎为什么你根本不会考虑吗?
‎竞选总统
‎首先 我从没有表达过对政治
‎有任何兴趣
‎从来没有
‎我同意支持我的丈夫
‎他想做这件事 他一直很擅长
‎但我从来没有想过
‎“我想竞选总统”
‎从来没有 所以我在想
‎这和我想要的有什么关系?
‎-很棒 ‎-和我选择成为谁
‎有什么关系
‎政治是艰难的⋯
‎而且涉足政治的人⋯
‎就像婚姻 ‎就像小孩一样 你必须想要它!
‎它必须根植于你灵魂深处 ‎因为这太重要了
‎这并没有根植于我灵魂深处
‎根植于我灵魂深处是服务
‎帮助人们 ‎从事和儿童相关的工作 那是我的⋯
‎我会用一生的时间 ‎努力让小孩觉得受到关注
‎并找到他们的光
‎那是我的目标
‎-我不需成为总统才能这样做 ‎-是
‎实际上 我觉得 ‎我不从事政治会更有效率
‎因为很可悲 政治已经变得十分对立
‎你一宣布加入某个政党
‎你就会被国家的另一半人口排挤
‎也许在政治上不同意我的看法的人
‎还是可以获得 ‎一些可以帮助他们的工具
‎也许我可以帮助 ‎一个共和党年轻人 对吧?
‎因为他们也许会听我的 ‎可悲的是 政治限制了我们
‎现在 我们必须努力摆脱这种情况
‎我们必须团结起来
‎不分党派
‎因为我们是一个国家
‎我们必须时刻互相支持
‎我们不能被分裂和占领
‎那不是我
‎我不会在政治上那样做
‎而且我不认为 ‎你可以穿那些黑色皮裤
‎当然不能!所以这也是其中一点
‎在读《我们身上的光》前
‎我感觉 我知道 ‎你们很多人也有这种感觉
‎因为当我们和朋友聚在一起时
‎-我们都在谈论现在的情况有多糟 ‎-是的
‎我想很多人都感受到 ‎你写这本书之前的感觉
‎有那么多严重的问题
‎有那么多需要克服的事情
‎感觉好像有一个疯狂的阴谋在进行着
‎我们要怎样才能找回信任?
‎是
‎以一种不会让我们 ‎一直感觉到麻木
‎-是 ‎-和疲惫的方式
‎相信我们的政府 相信彼此
‎我觉得我们不能低估
‎隔离对问题的恶化
‎因为我们彼此分开的
‎对某些人来说这很好
‎他们觉得“我受不了其他人”
‎我认为我们需要和别人接触
‎我们真的需要
‎当我们聚集起来
‎和睦相处
‎我们会感觉好点 你知道吗?
‎我们会感觉好点
‎你今晚来到这有没有感觉好点?
‎-你感觉好点吗?在星期二晚上? ‎-我们一直无法这样做
‎我总是说大家更喜欢亲近
‎而我们一直在彼此隔离
‎我们只能从新闻 ‎和社交媒体的信息流得知彼此的近况
‎我在这个国家的经验告诉我
‎这是对我们本质的扭曲
‎我走遍了这个国家
‎到过有着不同种族
‎社会经济背景和和党派的社区
‎大家都⋯
‎不同阶层的人一旦了解我们后
‎都对我们非常友善和亲切
‎他们也许不认同我们 ‎但我们不是电视上看到的那些人
‎我只要大家记住这一点
‎我们不应该害怕对方
‎有一些边缘族群在苦苦挣扎
‎但绝大多数的人 ‎就像是外公外婆 我的父母
‎他们是勤奋 诚实和正直的人
‎他们不为所欲为
‎他们心怀感恩 他们是骄傲的美国人
‎愿意付出努力 说出真相
‎那是我们国家的人民
‎但我们必须有领导人
‎这反映了这点
‎你知道吗?
‎当我们的领导人 ‎说出不同的话时是很危险的
‎我喜欢这本书的开头
‎你引用了阿尔贝托里奥斯的诗
‎“如果你的家族中有人是个祸害
‎但其他人不是
‎恶人不会得逞
‎始终不会
‎他们的势力再强大
‎也无法成功 否则我们不会在这里”
‎这是一个简单的事实
‎这让我们想到那句 ‎和你的名字划上等号的至理名言
‎“当他们使用卑劣的手段 ‎我们选择高尚的方式
‎我们选择高尚的方式”
‎你说高尚的方式
‎通常需要对任何事做出反应前
‎稍微暂停一下 对吗?
‎-完全正确 ‎-好
‎那么 最近在你的生活中 ‎或国内有没有发生什么事
‎让你不得不退后一步思考 ‎“让我停下 用高尚的方式回应”?
‎世界上有很多让我很生气的事
‎-等等 我可以问你一个问题吗? ‎-可以
‎你马上会选择高尚的方式吗?
‎-哦 不 不 不 ‎-好
‎那就是餐桌的功用 记得吗?
‎我们坐在餐桌前 ‎进行“卑劣的批评大会”
‎你知道吗?
‎我们都会这样做 让自己再振作起来
‎-好吧 ‎-以前我演讲
‎或接受访问前
‎我会和白宫的工作人员
‎进行模拟问答
‎因为他们知道 ‎我需要卑劣地抨击一番
‎-才能⋯ ‎-知道这一点感觉真不错
‎我会尽我所能发表我所谓的
‎“总统总结声明”
‎你知道吗?
‎如果我危险发言 我们都会完蛋
‎我的团队会愣了一下 然后说
‎“不要那样做”
‎有时候
‎选择高尚的方式 ‎不代表你不愤怒 对吧?
‎那也不意味着你没有情绪
‎不意味着你可以接受
‎不公不义
‎不意味着你不需努力
‎你选择了这种方式
‎高尚是一种选择
‎我认为最成熟的选择
‎是一个深思熟虑的选择
‎不是你沉浸在直觉中
‎你的感受中⋯
‎当下的自我放纵
‎当你是一个拥有平台的领袖
‎我们不能放任 ‎内心丑陋的想法 对吗?
‎我们有责任选择高尚 ‎因为我们生活在⋯
‎我们曾经由手段卑劣的领导人带领
‎没有人感觉好过
‎那不能解决问题 那根本不管用
‎所以我在书中回答了
‎大家一直在问我的问题
‎“米歇尔 你还会选择高尚吗? ‎现在这样?真的吗?确定?”
‎我的答案是“当然会
‎我们始终会选择高尚
‎我们会为此努力”
‎我希望年轻人知道
‎我们身上都有光
‎但我们必须先学会点燃火苗
‎我们不能依赖别人帮我们
‎因为有时候他们自己也没有光
‎一旦点燃了 我们要保护它
‎结交一群可以围绕在餐桌的朋友
‎但当他们不能 ‎让你成为更好的人时 就让他们离开
‎-当他们缺氧的时候 ‎-当他们缺氧的时候
‎你要保护自己免受他人的恶意荼毒
‎你要摆脱他人的眼光
‎一旦你撑起了自己 你就会变得强大
‎我们就有责任分享这束光
‎那就是选择高尚
‎当你和别人互动
‎说话 发信息 使用社交媒体时
‎想想你身上的光
‎用那光引路
‎因为光生光 希望生希望
‎选择高尚会带来更正面的影响
‎所以我们才这么做
‎谢谢你提醒我们身上带着光 ‎米歇尔奥巴马!
‎-谢谢 奥普拉温弗瑞! ‎-谢谢YouTube剧院!
‎-谢谢 洛杉矶 保重! ‎-谢谢 洛杉矶!
‎(谢谢 洛杉矶!)
‎晚安 各位!
‎字幕翻译: 蕾秋